Как закалить горло взрослому: Скандинавская методика закаливания горла – вкусная защита от COVID-19 — ЭНКИСТРОЙ

Опубликовано 14.08.197815.10.2021 Автор: alexxlab Категории: Разное

Содержание

Профилактика заболеваний горла. Здоровое горло. Как закалить горло взрослому человеку? Полоскание горла.

Особенно актуально заниматься профилактикой заболеваний горла в холодный период года. Осенью многие подвержены простудам, снижается иммунитет, организм человека нуждается в поддержке. Профилактические меры не представляют ничего сложного, зато они предотвращают многие патологии, не давая шансов болезнетворным микробам. Конечно, не каждое заболевание горла можно предотвратить, поскольку некоторые из них специфичны. Но многие, благодаря своевременно принятым мерам, не развиваются и не тревожат в холодный сезон.

Заболевания горла

Самыми распространенными заболеваниями считаются ларингит, ангина или острый тонзиллит и фарингит.

Ларингит. Такое заболевание может носить инфекционный или аллергический характер. При ларингите характерно воспаление слизистой гортани и голосовых связок.
Заболевание проявляется першением в горле, охриплостью, кашлем. Патологию необходимо вылечить при остром течении, хроническую лечить сложно. У ларингита есть несколько форм, одна из них сопутствует инфекционным заболеваниям (катаральная), вторая (отечная) возникает из-за инфекций или аллергии. Хроническая форма обостряется в холодную погоду, ей чаще страдают дикторы, учителя, певцы.
Ангина. При остром тонзиллите происходит воспаление миндалин, чаще всего заболевают дети в возрасте от 3 до 14 лет. Это происходит под влиянием болезнетворных микробов, которые активизируются при неблагоприятных условиях – переохлаждение организма. Некоторым достаточно выпить стакан холодной воды или съесть мороженое. У ангин много различных форм, она заразна для окружающих и переносится тяжелей простуды.
Фарингит. Острая форма характеризуется проявлением отечности и покраснения мягких тканей глотки. Основной причиной является вдыхание ртом холодного, зараженного или загрязненного воздуха.
Острый фарингит могут вызвать и другие раздражители: курение, алкоголь, вдыхание горячего пара. На развитие заболевания влияют стрептококки, вирусы гриппа, кандида.

К болезням горла относятся лимфаденит, кандидоз горла, абсцессы и некоторые другие, к которым невозможно применить меры профилактики. Но предупредить распространенные патологии можно, для этого есть много несложных способов.

Общая профилактика

К методам общей профилактики относятся средства и действия, направленные на укрепление иммунитета. Если защитные силы организма ребенка или взрослого в норме, то проникшие болезнетворные микробы не активизируются или же погибнут без вреда для человека. Повысится устойчивость к самым разным неблагоприятным факторам: к перепаду температуры, холодному воздуху, переохлаждению.

Меры для укрепления иммунитета:

сбалансированное питание, богатое витаминами. Особенно рекомендуется в осенне-зимний период употреблять фрукты и овощи, содержащие витамин С;
закалка организма. Приучать себя нужно постепенно, принимая водные процедуры с контрастным душем;
чтобы избежать частых болей горла у ребенка, нужно приучать его умываться и мыть руки прохладной водой;
активный образ жизни, частые прогулки на свежем воздухе круглый год.

Повышая иммунитет, можно справляться не только с заболеваниями горла, но и другими патологиями, которые возникают при ослаблении организма. Существуют и общие правила, которые нужно соблюдать, чтобы уменьшить риск заболеть:

употреблять достаточно жидкости, лучше травяные чаи;
зная об аллергии, следует избегать опасных возбудителей;
обеспечить достаточную вентиляцию в помещениях с вредным производством;
отказаться от курения;
использовать увлажнители воздуха зимой, регулярно проветривать помещение.

Против некоторых заболеваний горла не существует мер профилактики, но при повышении иммунитета и соблюдения общих правил снижается риск возникновения патологий.

Местная профилактика

Это действия, которые направленны непосредственно на улучшение состояния горла. В таких способах нуждаются те, кто часто страдает заболеваниями гортани, мягких тканей глотки и так далее.

Важно чистить зубы утром и вечером, вовремя лечить зубы и другие заболевания полости рта, поскольку болезнетворные микробы распространяются на слизистую горла и носоглотки.
Применение специальных спреев, которые содержат лекарственные вещества. Они обрабатывают слизистую, помогая организму справлять с микробами.
Полоскание горла – одна из самых эффективных методик для предупреждения воспалительных процессов. Для этого можно использовать соль, отвары ромашки и других трав в сочетании с водой комнатной температуры. Обычная подсоленная вода способна защитить от патогенной микрофлоры.
Оградить детей от общения с больными и не посещать общественные места в период обострения вирусных инфекций. Для маленьких детей затруднительно использовать профилактические меры, такие как полоскание или спрей, у которого есть противопоказания.

В случае заболевания горла можно применить спреи, полоскание или специальные леденцы, но не стоит принимать антибиотики или другие сильнодействующие препараты без назначения врача. Если лечить горло при неясном диагнозе самому, то есть риск того, что болезнь приобретет хроническую форму. Врач после тщательного осмотра и проверки результатов анализов назначит эффективный и безопасный препарат именно в вашем случае.

Как закалить горло взрослому: закаливание чтобы не болело

Горло является той частью организма, которая нередко подвергается переохлаждению. В связи с этим врачи рекомендуют использовать регулярное закаливание горла.

Эффективные и проверенные методы позволят сохранить здоровье не только зимой, но и летом, когда организм может подвергаться резким сквознякам.

Если закалять горло при хроническом фарингите и ином простудном заболевании, это позволит избежать развития осложнений и избавит от симптомов болезни.

Хроническая болезнь носоглотки и горла в последние годы достаточно часто обнаруживается у пациентов. Врач диагностирует фарингит, тонзиллит, ангину, эти заболевания развиваются на фоне воспалительного процесса носоглотки и периодически провоцируют обострение болезни.

Уменьшение защитных свойств организма является главной причиной появления хронического заболевания. Когда холодные температуры начинают воздействовать на слизистые оболочки горла, сразу же развивается воспаление, с которым иммунитете не всегда способен полноценно справиться.

Также провоцировать воспаление может привыкание организма к слишком теплому питью. Многие пациенты с детства приучены подогревать молоко или компот, прежде чем его пить.

В результате слизистые оболочки горла привыкают к теплым температурам и в будущем плохо противостоят любому воздействию холода.

Именно по этой причине в Европе хронические заболевания горла обнаруживают не часто, так как люди с детства приучены всегда пить холодные напитки, что позволяет закаливать горло с самого рождения.

Закаливание горла представляет собой подготовку организма к погодным изменениям. Если человек быстро простужается, если пройдется босиком, съест мороженое или побудет несколько минут на сквозняке, необходимо проводить закаливание.

Существует несколько методов, которые позволяют избежать обострения простудного заболевания и уберечь горло от простывания.

Как закаляться при помощи воды

Наиболее простым способом считается закаливание горла с использованием воды. Для этого требуется трижды в сутки делать полоскание гортани прохладной водой, первоначальная температура которой не должна превышать 25 градусов.

Постепенно температура должна понижаться на один-два градуса в неделю. Понижение температуры воды нужно остановить, когда вода достигнет 8 градусов.

Чтобы процедура имела и лечебный эффект, в обычную воду рекомендуется добавлять небольшое количество морской соли. Данное вещество позволит очистить носоглотку от скопившихся микробов.

Не менее полезно использовать при полоскании травяные целебные сборы. В воду можно добавлять отвар ромашки, шалфея или зверобоя, который предварительно остужают. Подобная процедура полоскания горла лечебными травами позволяет избежать развития ангины или ларингита.

Вместо воды можно использовать заранее заготовленный лед, такой метод считается более радикальным. Изначально рассасывают небольшие кубики льда, каждую неделю постепенно увеличивая их размеры.

Чтобы эффект был более выраженным, вместо обычной воды можно замораживать целебные травяные отвары, например, вести полоскание ромашкой горла. В первый день удерживают ледяные кубики на протяжении 30 секунд, каждые три дня длительность процедуры увеличивается на 10 секунд.

Использование контрастного закаливания

Контрастные процедуры также эффективны при выработки привыкания к пониженным температурам. С этой целью полоскание горла сначала проводят при помощи теплой воды, а после используют холодную жидкость.

Для процедуру используют два стакана, в один наливается горячая вода, а в другой холодная. Полоскание делают попеременно то из одного стакана, то из другого.

Однако важно, чтобы горячая вода всегда оказывалась последней. Для укрепления слизистых оболочек используют обычную или морскую соль из расчета одна чайная ложка на стакан жидкости.

Первоначально вода должна иметь небольшую разницу, однако каждый день интервал между теплой и холодной водой должен увеличиваться. Если пациент испытывает дискомфорт при использовании холодной жидкости, понижение температур нужно делать более плавно и постепенно.

Важно понимать, что при закаливании горла в первую очередь важна регулярность проведения процедуры, а не стремительное уменьшение температурных показателей.

Закаливание горла при помощи обмывания ног

Обмывание ног в области стоп является одним из самых эффективных методов закаливания горла. Данная процедура проводится каждый день на протяжении года перед тем, как лечь спать.

Первоначально температура воды должна составлять 25-28 градусов.
Через каждые два-три дня температура должна понижаться на один градус, пока показатели не достигнут 10-15 градусов.
Процедура закаливания проводится на протяжении не более трех минут.
После процедуры ступни ног тщательно растираются при помощи вафельного полотенца до покраснения кожи.

Также эффективны контрастные процедуры закаливания. Для этого чередуют обмывание ног в воде разных температур. В один таз наливают воду температурой 35 градусов, в другой – 15 градусов. Первоначально стопы опускаются в теплую воду и удерживаются там на протяжении трех минут. После ноги опускают в холодную воду, через полминуты процедура повторяется с теплой водой. Чередование делают два-три раза.

В домашних условиях можно сделать своеобразный ручей, по которому нужно шагать не менее пяти минут. Для этого в ванной открывают кран с холодной водой, и пациент должен находиться в мощной стекающей струе, стоя ногами на дне ванны.

Такая процедура аналогична хождению по сырой траве после дождя или при росе.

Альтернативные методы закаливания горла

Вместо воды и льда закалять горло при хроническом фарингите или ином заболевании можно при помощи обычного мороженого. Для этого половину чайной ложки сладости берут в рот и удерживают несколько секунд, не проглатывая. Через неделю дозировка мороженого увеличивается.

Аналогичным образом закаливание горла делают при помощи замороженного сока. При этом важно увеличивать размеры кубиков постепенно, через каждую неделю проведения процедуры.

Не менее эффективным методом для закаливания горла считается использование ингаляций. В качестве основы обычно используются специальные эфирные масла, которые оказывают бактерицидный эффект на слизистую оболочку носоглотки и гортани. Кроме того, эфирное масло от кашля отлично помогает.

Чтобы эффект от процедуры был сильнее, врачи рекомендуют делать сначала короткий, а потом длинный вдох и выдох.

Гимнастика для горла

Чтобы укрепить нервно-мышечный аппарат носоглотки, кроме обычного закаливания горла используют специальные упражнения. Гимнастику проводят каждый день не менее десяти раз в сутки.

Голова поворачивается вправо, при этом правая рука поглаживает с левой стороны область шеи, основания уха и затылочной части.
Ладонь похлопывает шею и верхнюю часть груди сверху вниз и обратно.
Пациент тихо произносит парные гласные звуки: а-я, о-е, у-ю, ы-и, э-е.
Те же звуки произносятся только горловым дыханием.
Голова делает наклоны вперед, назад, влево, вправо, при этом голова должна стремиться коснуться плеч.
Больной напевает любой песенный мотив, используя протяжный звук «а».

Помимо вышеперечисленных методов, следует воздерживаться от излишнего укутывания горла, ношения слишком теплой одежды. Нельзя при жаре пить ледяную воду и есть мороженое большими кусочками. Дышать нужно через нос, стараясь избегать ротового дыхания. Видео в этой статье покажет, как закаливать горло полосканием.

Узнаем как закалять горло детям: эффективные способы и рекомендации

Заболевания горла, в перечне которых находятся фарингит и тонзиллит, являются самыми распространенными проблемами со здоровьем, которых не удается избежать практически ни одному человеку в мире. Подобные недуги приносят много неприятностей как детям, так и взрослым. Докучать они могут не только в межсезонье и в холодное время, но и летом. Порой возникают такие ситуации, когда мороженое в период летней жары или недолгое нахождение на сквозняке становится причиной возникновения боли в горле, першения и затруднения глотания.

Как же справляться с этой неприятностью? Устранить проблему позволит проведение закаливающих процедур. Именно с их помощью, а не при лечении антисептиками и антибиотиками или же при оперативном вмешательстве, можно получить устойчивый и весьма эффективный результат. Как закалять горло детям и взрослым? Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Кому это необходимо?

Процедуры по закаливанию горла рекомендуется проводить взрослым и детям с 2-3-летнего возраста. Разумеется, чем раньше будут начаты такие профилактические мероприятия, тем больший эффект удастся от них получить.

О том, как закалять горло детям, должны знать родители часто болеющих малышей. Обратить внимание на подобные манипуляции рекомендуется и взрослому человеку, если у него также периодически отмечаются подобные недуги.

Стоит отметить, что после проведения серии процедур и взрослые, и дети простывать будут намного реже.

Как не навредить здоровью?

Если ребенок или взрослый страдает от хронического фарингита или тонзиллита, то при закаливании горла понадобится соблюдать следующие правила:

прекращать процедуры в тех случаях, когда при их проведении возникает негативная реакция или дети категорически отказываются от них;
не проводить манипуляции при обострении недугов носоглотки;
начинать процедуры в теплый сезон (в конце весны или же в начале лета), когда отсутствует эпидемическая ситуация по вирусным инфекциям;
соблюдать регулярность профилактических мероприятий.

Почему начинать закаливать горло ребенку рекомендуется только с 2-3-летнего возраста? Да потому, что в этот период малыш уже начинает понимать речь взрослого и способен выполнить самые простые действия и рекомендации.

Существует ошибочное мнение о том, что закалять ребенка необходимо в жаркую погоду. Конечно, при резких перепадах температуры происходит тонизирование сосудов, но для организма, который разгорячен и не подготовлен к этому, холодная вода грозит развитием фарингита.

Начинать закаливающие процедуры следует обязательно только в тот период, когда ребенок здоров. В том случае, если у малыша наблюдается першение в горле, насморк или кашель, проведение манипуляций способно усугубить данные симптомы, затянув заболевание на длительный период времени.

Мнение Комаровского

Как считает известный детский педиатр, процесс закаливания должен присутствовать в жизни ребенка постоянно. Это позволит поддерживать его здоровье на определенном уровне.

Как закалять горло ребенку? Комаровский рекомендует родителям придерживаться трех основных правил:

Понимать, что курс закаливания не может быть сведен к одноразовым процедурам. Подобные манипуляции должны стать системой и быть доведены до конца. В противном случае, предупреждает известный педиатр, результат не придет.
Постепенно увеличивать интенсивность и продолжительность процедур закаливания.
Внимательно наблюдать за реакцией малыша. Если ребенку что-то не нравится, то заставлять его не стоит.

Можно ли впоследствии не бояться болезней?

Е. О. Комаровский утверждает, что закаливание не может являться панацеей от любой вирусной инфекции. Проведенные процедуры лишь укрепляют сопротивляемость организма ребенка. Именно поэтому при заражении инфекцией он перенесет ее значительно легче, чем обычный малыш. И еще, подчеркивает доктор, любые закаливающие мероприятия принесут желаемый эффект, если будут проводиться в комплексе с прогулками, физическими упражнениями, солнечными ваннами, проветриванием помещения и т.д.

Проведение процедур

Тому, кто впервые изучает вопрос, как закалять горло детям и взрослым, стоит понимать, что ждать мгновенного исцеления и каких-либо чудес не стоит. Получение устойчивого результата станет заметным лишь спустя несколько месяцев.

Как закалять правильно горло детям и взрослым? С ответом на этот вопрос необходимо ознакомиться заранее. Только при правильном проведении манипуляций слизистая горла приобретет устойчивость к воздействию негативных факторов. Это станет возможным за счет усиления работы местного иммунитета. В результате дети и взрослые начнут болеть намного реже. Если заболевание все же будет иметь место, то разовьется в легкой форме, и сроки его значительно сократятся.

Вода

Как сделать так, чтобы горло стало более стойким ко всем инфекциям? Для этого понадобится пить воду, но те теплую, а прохладную. Как закалять горло ребенку в 3 года и позже? После того как малыш научится выполнять то, что просят от него взрослые, стоит начать приучать его к закаливающим процедурам. Одной из них является прием холодной воды. Ведь очень сложно найти такого ребенка, который не страдал бы от воспалений слизистой.

Многие родители для того, чтобы уберечь свое чадо от болезней, дают ему только подогретую воду. В результате у малыша слизистая становится нежной и уязвимой. При малейшем переохлаждении у такого ребенка непременно возникает заболевание.

Как закалять горло детям? Для этого с малышом необходимо начать проведение специальных процедур. Они состоят в употреблении воды, температура которой на начальном этапе должна составить не ниже, чем 25 градусов. Пить жидкость ребенку нужно маленькими глоточками, задерживая ее ненадолго во рту. Спустя 2 дня температура воды должна быть снижена на один градус. Этого правила необходимо придерживаться ежедневно. Постепенно воду доводят до 15 градусов. Взрослому человеку снизить температуру жидкости можно и до 8-10 градусов.

Использование напитков

Как закалять горло ребенку? Комаровский говорит о том, что вместо воды может быть использована и другая жидкость. Прекрасно подойдут в этом случае настои таких лекарственных трав, как шалфей, зверобой и ромашка. Холодным напитком для закаливания может стать морс, фруктовый сок или компот. В них, помимо всего прочего, в большом количестве содержатся витамины, которые явятся дополнительным фактором, повышающим сопротивляемость организма инфекциям.

Родители должны иметь в виду, что использование холодных газированных напитков при проведении процедур закаливания запрещено. Они вредны как для детей, так и для взрослых в связи с тем, что способны спровоцировать простудные заболевания, а также другие патологии (например, болезни ЖКТ). Общая продолжительность курса закаливания водой может составить 1 или 2 месяца.

Полоскание

Как закалять очень слабое горло у ребенка? Для этой цели весьма эффективными явятся полоскания с использованием холодной воды. Снижать ее температуру, так же как и при питье, понадобится постепенно.

Для того чтобы усилить лечебный эффект, в воду рекомендуется добавить морскую соль или настой календулы, шалфея или ромашки.

Контрастное полоскание

Как закалять горло детям? Результативными являются также и контрастные полоскания. Для проведения подобных процедур понадобится подготовить два стакана и наполнить их водой. Жидкость в первом из них должна иметь температуру около 50 градусов, а во втором – 20-25. По мере проведения процедур воду во втором стакане необходимо довести до 15 градусов.

Для полоскания горла жидкость берут попеременно — то прохладную, то горячую. Заканчивать процедуру необходимо горячей водой. Длятся все манипуляции до тех пор, пока стаканы не станут пустыми.

Лед

Закаливать горло ребенку можно и более радикальным методом. Подойдет он и для взрослого человека. Подобный способ предусматривает использование кубиков льда. Их следует приготовить заранее. Для этого в специальные формы, которые находятся в морозильной камере, заливают либо обычную воду, либо настои лечебных трав. Малышам может быть заморожен сок или морс.

Начинать процедуры закаливания необходимо с рассасывания холодных кубиков на протяжении 15 секунд. Спустя два дня ребенку можно предложить держать лед во рту на 5 секунд больше. Максимальное время проведения этой процедуры составляет 2 минуты.

Ни в коем случае родители не должны использовать этот метод для закаливания горла маленьким детям. Ведь они могут подавиться куском льда.

Мороженое

Избавить ребенка от простуд можно и довольно приятным для него способом. Для этого прекрасно подойдет мороженое. Разумеется, любимое лакомство нельзя есть без всякой меры. Как закалять горло ребенку мороженым? Для этого следует давать ему холодного продукта по 50 г в день, разделив этот объем на два приема.

Мороженое, предназначенное для процедуры, помещают в стакан, оставляя его до размягчения при комнатной температуре. В результате должна получиться масса, похожая на сметану, только холодная. Есть мороженое необходимо медленно. Проглатывать сразу большие куски не следует. Процедура должна проводиться каждый день с постепенным уменьшением времени нагревания порций.

Прием такого «лекарства» проводят дома. На улице этого делать не следует. Родители должны следить, чтобы ребенку не было холодно. Уже спустя 10-15 дней малыш сможет без вреда для здоровья откусывать небольшие куски мороженого, рассасывая их после во рту.

Педиатры рекомендуют давать ребенку не тот продукт, который куплен в магазине и имеет непонятный состав. Лучше всего, если мороженое будет приготовлено самостоятельно. Вместо него может быть использовано фруктово-ягодное пюре.

Процедуры для годовалых детей

Как закалять горло младенцу? Годовалый ребенок и тот, которому еще не исполнилось 2-3 лет, не смогут выполнять процедуры полоскания. Не способен такой малыш и рассасывать кубики льда. Мороженое крохе тоже не дают в силу его возраста. Как же поступать родителям в этом случае? Доктор Комаровский рекомендует для устранения болезней воздействовать холодом не на ротоглотку, а в целом на весь организм. Какие же процедуры могут быть проведены при этом? Родителям рекомендуется:

Раздевать грудничка, оставляя его голеньким минут на 15. Метод закаливания с использованием воздушных ванн позволит укрепить иммунитет и явится прекрасной профилактической мерой от пеленочного дерматита.
Умывать личико крохи прохладной водой. Для того чтобы не испугать младенца, лучше всего использовать ватные диски. Их смачивают в холодной воде, чтобы протереть ребенку лицо, грудь и шею.
Периодически проветривать помещение, в котором находится малыш. Оптимальное значение температуры – 20 градусов, а влажности воздуха – 65%.
Гулять с малышом в любую погоду нужно не меньше двух часов.

По утверждениям доктора Комаровского, для того чтобы быть здоровым, ребенок должен бегать по улице полураздетым (при соответствующей погоде), подолгу находиться на свежем воздухе. Это обязательно приведет к тому, что малыш сам попросит есть и с удовольствием проглотит свою порцию.

При создании подобных условий для развития и роста ребенка у него будет повышаться иммунитет, что позволит избежать частых простуд и хронических заболеваний горла.

Можно ли горло «закалить» полосканиями прохладной водой или мороженым? | Здоровье ребенка | Здоровье

Сегодня нашим читателям отвечает ассистент кафедры детской оториноларингологии Российской медицинской академии последипломного образования, детский лор-хирург, кандидат медицинских наук Илья Зябкин.

Резать – не резать?

Педиатр в районной поликлинике считает, что моей 10‑летней дочке надо удалить гланды. Но я читала, что те, кому их удалили, впоследствии болеют простудами еще чаще и тяжелее. Что гланды – это первая линия защиты от инфекций. Кому верить?

Алена, Химки

Есть четкие показания, когда миндалины надо удалять: если ребенок болеет ангинами чаще трех раз в год; если казеозные массы – пробки, как говорят родители – из лакун миндалин уже не вымываются; когда идет воспаление тканей за миндалинами… Принимать решение об операции должен не только педиатр, а еще и лор-врач и кардиоревматолог, которые определят, есть ли у ребенка эти показания или нет.

А что касается того, будет ли ребенок болеть после удаления миндалин – нет, не будет, но если же он продолжает болеть простудами и после операции, значит, не были выявлены и устранены причины, их вызывающие.

С бассейном придется подождать

Мы с дочкой каждое лето ездим на море, зимой любим ходить в бассейн – у нас очень хороший открылся рядом с домом. Но у нее уже несколько раз были отиты, и наш участковый считает, что нырять и плавать в бассейне и море ей нельзя. Что может помочь в профилактике отитов?

Светлана, Москва

Причина отитов может быть в состоянии носоглотки или в индивидуальном строении слуховой трубы, когда инфекция при нырянии попадает в ухо через слуховую трубу. Либо это аллергия на хлорсодержащие и обеззараживающие вещества в бассейне. Надо разбираться, идти в первую очередь к лор-врачу, потом к аллергологу. И пока с причиной отитов не разберетесь, ныряние и плавание вашей дочке на самом деле противопоказано.

По контрасту

Сын простужается раз в два месяца. Сначала краснеет горло, потом начинается насморк. Слышала, что горло можно «закалить» полосканиями прохладной водой и даже мороженым. Это правда?

Ольга, Кашира

Закалить можно ежедневными контрастными полосканиями – то холодной водой, то горячей. Но при этом температура должна повышаться и понижаться плавно. За две недели на один градус. Сначала полощем горло теплой водой, потом делаем ее чуть холоднее, еще холоднее. А через две недели – температуру повышаем. И снова проходим весь цикл. А вот закалять горло мороженым я бы не советовал. Можно простудиться.

Лечение назначит врач

Моя свекровь признает только гомеопатическое лечение. И предлагает лечить аденоиды внука у гомеопатов. Стоит ли нам попробовать?

Лиана, Петрозаводск

Взрослые могут над собой экспериментировать, как хотят. А на детях экспериментировать нельзя. Если это специалист рекомендует лечить гомеопатией, а не родители так решили, то вопросов нет. Все методы хороши, если они помогают.

Ринит сухой или вазомоторный?

Сын-подросток каждое утро просыпается с заложенным носом. Просморкается, и днем насморка больше нет. А ночью нос опять забивается. Отчего это может быть?

Мария, Обнинск

Причина может быть в вазомоторном рините – насморке, который вызван у подростков бурным ростом (период полового созревания). Такой насморк – одно из проявлений вегетососудистой дистонии.

При вазомоторном рините кровеносные сосуды носовых раковин расширяются, слизистая оболочка разбухает, ощущается заложенность носа. Появляются бесцветные, слизистые и обильные выделения из носа.

Еще один симптом вазомоторного ринита – заложенность носа с одной стороны. Причем если подросток спал на боку, заложенной будет только та ноздря, на стороне которой он лежал. Стоит перевернуться на другой бок, и первая ноздря освободится, но заложит вторую.

Вторая причина заложенности носа – сухость воздуха в квартире, в результате которого возникает так называемый передний сухой ринит. Из-за сухости в носу появляются корки, которые мешают дышать. Утром ребенок встал, отсморкался – и все нормально.

Третья причина – воспалительные заболевания полости носа и носоглотки.

А вот уточнить, какая из этих трех причин мешает спать вашему сыну, надо с помощью врача.

Ищите причину

Моему восьмилетнему сынишке удалили аденоиды в частной клинике. А они опять выросли. И врач говорит, что их опять надо удалять. Разве так может быть?

Оксана, Москва

Может. Либо их удаляли без контроля зрения (без наркоза), либо не выяснили причину, почему они растут. Аденоиды – лимфоидная ткань. Она разрастается, если есть иммунодефицит, аллергия, если ребенок часто болеет простудными заболеваниями или в его организме постоянно присутствует инфекция, например вирус герпеса. Если не только удалить постоянно воспаляющиеся аденоиды, но и найти и устранить причину, которая вызывает воспаление, аденоиды больше не вырастут.

Есть такая «теория хоуминга». Согласно ей, если в носоглотке лимфоидную ткань удалить, а там опять возникнет воспаление, ткань снова образуется – она как бы возвращается домой («home» по-английски).

А может быть, аденоиды плохо удалили. Кусочки ткани остались и разрослись. Хотя даже когда аденоиды удаляют плохо, но при этом купируют основное заболевание, пациенты редко жалуются на повторные воспаления. Здесь важно хорошее лечение основной причины их разрастания.

У нас педиатры при частых простудах нередко сразу рекомендуют удалять аденоиды. Это неправильная позиция. Если утрировать ситуацию, то можно сказать и так: «ты хромаешь, потому что у тебя есть нога», а разве это верно?!

Носоглоточная миндалина – необходимый орган, и мы болеем не потому, что он у нас есть. Надо искать причину, которая заставляет эту ткань увеличиваться, в результате чего часто возникает хронический воспалительный процесс. Вот эту причину и надо устранять. Этой проблемой должен заниматься не один специалист, а сразу четыре: педиатр, отоларинголог, иммунолог-инфекционист и аллерголог. Без их помощи кардинально проблему не решить.

Примите протест

Как вы относитесь к йоговской системе промывания носа? У нас папа увлекается йогой, каждый вечер втягивает воду носом, а выплевывает через рот, а теперь и сынишку заставляет это делать. Ребенок отказывается, плачет. Есть ли смысл в такой процедуре?

Елена, Нижний Новгород

Я этой системы не знаю, поэтому дать комментарии не могу. Думаю, если бы профессионал учил ребенка промывать нос, а не папа-дилетант, вреда бы не было.

Однако любая процедура, которая вызывает у ребенка протест, ему не поможет. Взрослый человек в состоянии оценить степень дискомфорта тех процедур, которые он делает. А маленький ребенок… С какой силой он втянет воду и куда она попадет? Этого никто проконтролировать не может.

Так что если ребенок отказывается так промывать нос, настаивать нельзя.

Смотрите также:

Если хочешь быть здоров: как правильно закаляться водой

Как укрепить свой иммунитет? В период пандемии многие задаются этим вопросом. Самый бюджетный и довольно эффективный способ — закаливание водой. Такие процедуры улучшают самочувствие, психоэмоциональное состояние, кровообращение, аппетит и сон. Укреплять организм с помощью воды можно взрослым, детям и пожилым людям. Специалист по социальной работе семейного центра «Семья» Виктория Крец поделилась простыми советами, как закаляться с максимальной пользой.

Постепенность

Это первое и главное правило закаливания водой. Не нужно сразу обливаться ледяной водой или нырять в прорубь — пользы от этого все равно никакой не будет. Необходимо постепенно приучать организм к воздействию на него холодной воды. Так, для детей и людей преклонного возраста эффективен следующий алгоритм закаливания:

Обливание проводят после основной процедуры купания, начинают с температуры 34-35 °С и снижают каждые два-три дня на 1-2 °С..
Для детей до года уровень температуры фиксируют на длительный срок на отметке 22-23 °С.
Для закаленных здоровых малышей, детей более старшего возраста и пожилых людей температуру постепенно снижают до 16-18 °С, для школьников — до 12-15 °С.
После обливания необходимо сразу перейти к обтиранию сухим мягким полотенцем.

«Такая схема дает прекрасный закаливающий эффект и не создает опасности простуды. Но стоит помнить, что вода выше 25-26 °С закаливающими свойствами не обладает», — отмечает специалист.

Для взрослых же лучшим вариантом будет не постепенное снижение температуры воды, а постепенное расширение ее зоны воздействия. Приведем эффективную схему обливания для взрослых:

Обливание проводят ежедневно после водных процедур.
Температуру воды для обливания выбирают по своему ощущению, в среднем она должна быть от 8 °С до 12 °С.
Первые 14 дней обливают только ступни и кисти рук.
Следующие 14 дней обливают ноги до колена и руки до локтя.
Затем расширяют зону и обливают все тело, но без головы.
Через 14 дней, при желании и отличном самочувствии, расширяют зону и начинают обливаться с головой.

Систематичность

Очень важно не бросать начатое закаливание и выполнять процедуры каждый день. Именно благодаря систематичности ваш организм станет более устойчивым к воздействию окружающей среды, перепаду температур, инфекционным заболеваниям. При прекращении закаливания даже на несколько недель эффект пропадает, и процедуры необходимо будет начинать заново с самого начала.

Осторожность

Не начинайте закаляться, если вы болеете или чувствуете недомогание. Учитывайте индивидуальные особенности организма и его реакцию. Прежде чем приступать к процедурам, рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Также закаливание противопоказано людям с ишемической болезнью сердца, тахикардией и сердечной недостаточностью.

Многофакторность

Лучшего эффекта можно достичь, если помимо обливаний вы будете применять и другие способы закаливания организма. Например, принимать солнечные и воздушные ванны. Полезно совмещать закаливающие процедуры с активным отдыхом, зарядкой, занятиями спортом.

Агрегатор добрых дел «Я дома» — ya-doma.ru

Кол-центр по вопросам коронавирусной инфекции: 8 (495) 870-45-09

Консультация психолога в онлайн-чате — msph.ru

Экстренная психологическая помощь — 051 (с городского), 8 (495) 051 (с мобильного)

#коронавирус2020 #стопкоронавирус

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как закаляться обливанием холодной водой взрослому в домашних условиях — с чего следует правильно начинать закаливания организма

Здоровый образ жизни подразумевает множество аспектов. Это правильное питание, регулярные занятия спортом или физической культурой, а также во многих случаях, процесс подготовки и адаптации организма к разным условиям окружающей среды. Именно о последнем и пойдет речь в данном обзоре, как начинать закаляться, какая польза ждет новичка, для чего это необходимо и есть ли подводные камни в этой процедуре.

Для чего нужна подобная процедура

У таких, можно смело сказать, тренировок существует весьма длинная история, уходящая своими корнями еще к Древней Греции. А может и куда дальше, просто к этой эпохе относятся первые письменные официально зарегистрированные доказательства.

Еще во времена Спарты, Микен, Афин и иных противоборствующих полисов (городов-государств), детей, будущих воинов активно заставляли обливаться и обтираться холодной водой. Так им прививали не только психологическую стойкость, но и вполне функциональную физиологическую защиту от перепадов температур. Наравне с физическими тренировками или укусами ядовитых змей и насекомых (так вырабатывали своеобразный иммунитет от яда).

Конечно, современный подход намного менее суровый, но он использует все тот же принцип. Как и во время тренировок, постепенно увеличивающаяся нагрузка заставляет тело сопротивляться, вырабатывать возможности для блокирования неблагоприятного внешнего фактора.

Чтобы понять, как и с чего начать закаливание организма взрослому человеку в домашних условиях, стоит усвоить несколько простых базовых рекомендаций:

Изучите собственное состояние здоровья. Только выяснив все аспекты можно приступать;
Не бросайте это дело на половине. Иначе, не пройдя весь комплекс до конца, польза будет весьма сомнительная;
Выбирайте нагрузку по своим силам. Новичок в спортзале не идет сразу к штанге весом за сто килограмм. Он берет груз поменьше.

Основные и наиболее популярные виды процедуры

Видовое разнообразие на самом деле не такое уж и обширное. Другое дело, что каждый из типов может быть разбит еще на массу методик и техник. И тут нет единого мнения, как в разных тренерских штабах. Эффективность высока в любом исполнении, просто отличается интенсивность и скоростью, а также трудоемкостью.

Сами же виды традиционно выделяют следующие:

Обтирание и обливание водой;
Контрастный душ;
Прямой контакт со снегом и льдом;
Прогулки;
Солнечные ванны.

Последние пункты у многих обывателей ну просто никак не вяжутся в голове с закаливанием. Получить хороший загар на пляже – это что, процесс стрессовой подготовки тела к условиям среды? Именно так. Никто не говорил, что среда может быть лишь морозной. Ведь до того, как Вы уясните, как правильно начинать закаливание организма холодной водой, сначала нужно быть физически к этому готовым.

Польза и вред от обливания

Это, пожалуй, самая распространенная и популярная методика. И на самом деле она обладает массой полезных свойств, но имеет массу ограничений и строгих рекомендаций. Не подводных камней, но все же правил безопасности.

Начать стоит, конечно, с преимуществ и позитивного влияния. Для чего, собственно, это и необходимо делать:

Повышение общего тонуса;
Укрепление нервной системы;
Плодотворное влияние на сердечно-сосудистую систему;
Улучшение кровообращения;
Стабилизация обменных процессов;
Обновление клеток тела;
Препятствование старению кожи;
Повышения физических сил и кондиций;
Профилактический метод для борьбы с любыми видами простудных заболеваний;
Повышение иммунитета.

Кроме того, это положительное влияние на психологическое состояние. Да и не стоит списывать со счетов тот факт, что процесс помогает резко восстановить силы, снять эффект усталости, придать ощутимых сил.

Что же касается негативных факторов, они в основном относятся к двум группам. Первая – это противопоказания. Неполадки со здоровьем почти любого характера – это серьезный звоночек. А если речь идет о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, проблем с давлением – то обливание в принципе строгое табу. Вторая группа – это неправильный подход. Слишком интенсивный подход может вызвать болезни, неправильная методика, нарушение элементарных правил безопасности. Можно не только не добиться результатов, но и получить серьезные травмы.

Как реагирует наш организм

Собственно, это простой вопрос. Тело человека работает таким образом, что всегда пытается адаптировать к любой новой нагрузке, которая на него воздействует. И если начать подвергать его термической нагрузке, он начинает вырабатывать иммунитет от этого. То есть, развивается, приобретает новые свойства. Одновременно с этим, реагирует и наш мозг, он прививает нам психологическую устойчивость. Мы привыкаем к стрессу, к низким и высоким температурам и можем без труда их игнорировать.

Но стоит понимать, что если сразу подвергнуть тело слишком высоким нагрузкам, задрать планку, то урон будет катастрофически велик. Принцип прост – организм травмируется, он анализирует источник опасности, готовится к последующей защите. Будь то физические тренировки (микроразрывы мышечной ткани) или действие холода/тепла. Но если повреждения слишком высоки, то мы не сможем к ним адаптироваться.

Как правильно начать закаляться холодной водой взрослому – рекомендации для обливания

До полной инструкции кратко обозначим основные рекомендации, которые должен знать каждый человек, перешедший к этому процессу. Перешедший – потому, что начинать с него нельзя. Это тренировка для опытных людей, которые успели попробовать и обтирание, и воздушные ванны. Возможно, уже близко познакомились с работой со снегом.

Итак, советы следующие:

Никогда не обливайтесь на сухое тело, которое еще не успела привыкнуть к понижению температуры. Оботритесь для начала или облейтесь прохладной (а не ледяной) водой.
Разогрейтесь. Лучше всего подойдет обычная разминка физического плана. Может, небольшая пробежка, приседания, разогрев маховыми движениями руками и ногами, небольшой кросс-фит.
Постепенно поднимайте уровень. Начинайте с обливания лишь нижней части тела, после выше колен, потом выше пояса. Конечная планка – полное погружение.
Не занимайтесь подобной подготовкой слишком долго. 1-2 минуты вполне достаточно. Дольше – это уже опасно для организма. Профессиональные спортсмены, к примеру, погружаются в ледяную ванну после двухчасовой работы в зале. И проводят там от 10 до 20 секунд, не более.
Закаливание водой следует начинать с покупки необходимой тары. Это может быть ведро или тазик. Обязательно пластиковое и легкое, поверьте, пару раз возникнет ситуация, когда Вы случайно роняете ведро на себя или задеваете себя им по голове. И если это будет стальная тара – приятного мало.

Разновидности

Перед инструкцией поясним, что существует два этапа независимо от видов. Это подготовительная и превентивная часть – она рассчитана на начинающих. И основная часть – она подходит уже опытным людям, которые успели подготовить и тело, и себя психологически.

К видам можно отнести: работы с водой и снегом, обтирание, воздушные и солнечные ванны. И в каждом из них есть первый и второй этап. Даже в обычном, казалось бы, загорании. Нельзя просто прийти на пляж и провести под палящим солнцем пару часов. Мало того, что Вы обгорите, так еще и рискуете получить облучение ультрафиолетом.

Начало закаливания – инструкция для новичков

Запомните, существует три больших кита, на которых расположилось истинное мастерство и самые серьезные достижения в области. Это здоровье, постепенность и систематичность. Если следовать всем правилам, то переход от начинающего к опытному займет совсем немного времени.

Только если полностью здоров

Другими словами, любые неполадки со здоровьем автоматически налагают требование на консультацию с врачом перед стартом мероприятий по укреплению. Неполадки с сердцем – поговорите с лечащим врачом, расстройство почек – так же. Гипертоникам в принципе такие методики противопоказаны, а также тем, кто имеет проблемы с давлением. Ведь резкая смена термической среды неминуемо влечет повышение давления.

Кратковременные расстройства тоже имеют вес. Любые вирусные инфекции, простуда, грипп и так далее. Даже если речь о небольшом насморке, не думайте выливать на себя чан ледяной воды, Вы лишь усугубите сложившуюся ситуацию, а не приобретете иммунитет и панацею от болезни. Организм должен быть полностью готов к адаптации, заряжен энергией. Может, стоит начать с зарядки и физкультуры, чтобы достичь тонуса.

Только постепенно

Что будет, если совершенно незнакомый со спортом парень придет в секцию по боксу и сразу встанет в спарринг с мастером спорта? Скорее всего, госпитализация. Ведь он не то, чтобы боксировать, а даже защищать себя не умеет. А если занимаясь легкой атлетикой первой дистанцией выбрать для себя десяток километров с временными рамками 28 минут? Это уровень того же мастера спорта. Естественно, он просто получит серьезные травмы мышечного характера и диафрагмы.

Тут совершенно идентичный принцип. Для проведения мероприятий стоит начать с полумер. Обтираться мокрым полотенцем. Сначала лишь ноги, потом поясница, потом выше. Не торопитесь, раньше курса длинной в неделю переходить к ледяному нет смысла. Понижайте температуру шагами. Примерно 2-3 градуса в день. Не делайте слишком частых упражнений, один-два раза в день, вполне достаточно.

Систематика – наше все

Какой бы способ Вы для себя ни выбрали, главное условие – систематичность. Программа закаливания организма холодной водой для начинающих обычно включает в себя курс длиною в целый месяц. И за это время прерывать его нельзя. Ни погода, ни тяжелая загруженность на работе, ни шумные вечеринки, ничто не должно влиять на периодику. В отличие от спорта, тут нет нужды в разгрузочных днях, когда мышцам дается время на отдых и рост, адаптацию. Кроме того, временной фактор весьма щадящий, Вам буквально понадобится десяток минут на все мероприятие с подготовкой.

Конечно, исключения есть. Как уже говорилось, если Вы заболеете или возникнут иные расстройства, то курс временно придется прервать. Не пытайтесь продолжать с небольшой простудой, эффект будет негативным.

Разновидности методик

А теперь мы кратко пройдемся по всем основным методам, популярным на текущий момент. Лучше всего для оптимального результата охватить их все. Не старайтесь выбрать одну, они влияют на разные аспекты. Лишь совокупная, комплексная работа принесет желаемый результат.

Воздушные ванны

Итак, идеальная закалка организма, с чего начать легко подскажет каждый, хоть немного разбирающийся в области человек. Это идеальный старт. Фактически это прогулка на свежем воздухе. При контакте с внешней средой наша кожа учится легко сопротивляться термическому фактору, а также обогащается кислородом. Такая методика улучшает работу сердечно-сосудистой системы, благоприятно влияет на иммунитет.

В идеале, лучше принимать воздушные ванны по утрам, в районе 7-9 часов. Но, можно и в иное время. Конечно, лучше использовать минимум одежды в местах, где это допустимо. Но ни в коем случае не переохлаждаетесь, гулять при минусовой температуре недопустимо. Идеально, 15-25 градусов по Цельсию.

Прекрасным дополнением будет наличие зеленых насаждений, чем больше, тем лучше. Желательно, чтобы это были хвойные деревья.

Обтирание

Это второй шаг на пути к работе с холодной водой. Суть в том, что нам необходимо обильно смочить полотенце или иную материю, а после обтереть себе тело. Можно использовать как первичный этап перед основным, купанием, к примеру.

Обливание

Собственно, главный способ. Опять же, постепенно понижаем температуру, постепенно переходим от ног выше, к спине, плечам и голове. На финальной стадии можно погружаться в ванну. А там недалеко до знаменитого зимнего купания в проруби.

Контрастный душ

Этот прием отлично действует. Стабилизует работу сердца, разгоняет кровь, улучшает обмен веществ, придает сил. Порой его назначают даже при проблемах с потенцией, ведь эффект – повышения уровня кровообращения, обеспечен.

Часто его называют – «душ Македонского». Суть в чередовании холодных и горячих потоков воды в условиях одного подхода. Диапазон смена – от 10 до 30 секунд.

Босиком по снегу

При варикозном расширении вен или плоскостопии данный прием может оказать поистине целебный эффект. Также он обладает самым сильным профилактическим действием против разного рода простудных заболеваний. Но при расстройстве почек строго запрещается.

Суть в прогулке без обуви на свежем отдыхе в зимнее время года или в межсезонье. Это высшая ступень в нашем списке. Нужно помнить, что главное условие – опытность. Такой прием может позволить себе лишь тот человек, который уже давно занимается подобными упражнениями, подготовил себя к ним во всех элементах.

Закаливание обливанием, как правильно начать новичку

Для того чтобы перейти к основным методам, сначала нужно подготовиться. Мы много об этом упоминанием, но пока не дали конкретики. Так вот и она:

Спим с открытым окном. Или форточкой. То есть, в прохладной атмосфере. Если после первых дней Вы почувствуете недомогание, боли в горле или появится насморк, нужно прервать процесс и заняться лечением. Вернетесь позже.
Воздушные ванны. Опять же, этот способ базовый. Отлично подойдет для новичка. Но прогулка должна быть не больше 15 минут. А лучше начинать, вообще, с 10.
Обтираемся. Причем поначалу не полотенцем, смоченным в чуть ли не арктической воде, а более или менее теплым. Градус понижаем планомерно.

Основной или продвинутый этап

После того как мы уже подготовились, можем переходить к настоящим свершениям. Наше тело готово к испытанию, и нам не страшны ни холод, ни огонь, ни медные трубы.

Умываемся холодной водой. Возьмите за правило поступать именно так. Можно ополаскивать лицо и руки, даже протирать шею. Выкручивайте красную ручку смесителя только тогда, когда переходите к чистке зубов.
Ополаскиваем ноги. Принцип тот же. Можно полностью погружать стопы на пару минут со временем. Но помните, что температура не должна быть ниже +5 градусов.
Главная часть. Начинаем поливать себя, ходить босиком по снегу и так далее.

Как найти мотивацию

Как и в любом виде спорта, рано или поздно у Вас возникнет желание все бросить. Волевым людям подобное не доставляет проблем, непривычным к тяжелым решениям – приносит массу неудобств. Статистически именно эта часть и ломает 90% новичков. Увы, они прекращают занятия.

Важно понять, что самое страшное в психологическом плане – это отсутствие результата. А он не появится без системного подхода длинной минимум в 3-4 недели. То есть, Вы сможете себе мотивировать новым результатом, если выдержите этот срок. Так что придется немного стиснуть зубы.

А теперь, зная, как правильно начать закаливаться взрослому человеку, вам остается лишь, вооружившись нашими советами, приступать к исполнению. А Вы сегодня ляжете спать с открытой форточкой? А какой водой пойдете с утра умываться? Комфортно теплой или, скажем так, умеренной?

Как закалять горло?

Заболевания горла, а именно тонзиллит, ангины, фарингит причиняют много неприятностей взрослым и детям. Эти патологические состояния докучают как в холодное время и межсезонье, так и летом. В некоторых ситуациях даже недолгое пребывание на сквозняке, мороженое в жару или стакан прохладительного напитка могут стать причиной неприятной боли в области горла. Справиться с этой проблемой помогут закаливающие процедуры. Именно они, а не оперативное вмешательство или лечение антибиотиками и антисептиками, могут дать действительно эффективный и устойчивый профилактический результат. Как закалить горло должны обязательно знать родители часто болеющих детей.

Когда и кому нужно?

Закаливание горла можно проводить детям с двухлетнего возраста и взрослым. Понятно, что чем раньше будет начато укрепление горла, тем эффективнее будет такая профилактика. Конечно, часто болеющему взрослому человеку также следует обратить свое внимание на эти манипуляции. Простывать после серии процедур и дети и взрослые будут гораздо реже.

Чтобы не навредить здоровью и закалить горло у ребенка и взрослого при хроническом тонзиллите, фарингите необходимо придерживаться следующих правил:

Следует воздержаться от закаливания горла у детей, если возникает негативная реакция, то есть, ребенок категорически настроен против процедуры.
Все манипуляции противопоказаны при обострении заболеваний носоглотки.
Начинать мероприятия следует в теплое время года, когда нет эпидемической ситуации по вирусным инфекциям.
Необходима регулярность при проведении процедур.

Закаливание горла – в принципе несложная процедура. Даже не потребует материальных вложений. Самое главное – упорство и настойчивость.

Как проводить процедуру?

Не нужно сразу ждать чудес и мгновенного исцеления. Устойчивый результат будет виден через несколько месяцев.

Важно знать, как закалять горло правильно. После корректных процедур слизистая становится устойчивой к воздействию неблагоприятных факторов за счет повышения местного иммунитета. В результате этого дети и взрослые болеют значительно реже. Если заболевание все же развивается, то протекает оно в легкой форме, и сроки его сокращаются.

Некоторые процедуры способствуют повышению не только местного, но и общего иммунитета. При этом повышается также работоспособность и уменьшается утомляемость.

Питье холодной воды

О том, как закалять горло ребенку, какие правила следует выполнять в первую очередь важно знать родителям. Ведь практически каждый ребенок страдает от воспаления слизистой горла. И один из методов, который дает хороший результат – употребление холодной воды.

Часто родители, чтобы уберечь свое чадо от заболеваний, дают ему пить только теплую воду. В результате это дает очень нежную и уязвимую слизистую. Малейшее переохлаждение приводит к заболеваниям.

Чтобы с детства закалить ребенка, необходимо приучать его к употреблению прохладной воды. Процесс этот заключается в следующем:

Начинать закаливание нужно постепенно – сначала температура воды должна составлять не ниже, чем 25 градусов. Пить нужно лишь маленькими глотками, причем обязательно задерживать ненадолго жидкость во рту.
Через 2 дня можно понизить температуру на один градус, далее это нужно делать ежедневно.
Минимальная температура воды для ребенка должна составлять 15 градусов, а взрослому человеку ее можно снизить до 8–10 градусов.

Вместо обычной воды, можно использовать настои лекарственных трав: ромашки, зверобоя, шалфея. Отлично подойдут также холодные напитки: компоты, фруктовые соки, морсы. Они содержат полезные витамины в большом количестве, что является дополнительным фактором в повышении сопротивляемости организма к инфекциям.

Не нужно использовать холодные газированные напитки, так как они вредны как для ребенка, так и для взрослого – могут спровоцировать не только простудные заболевания, а и другую патологию (например, ЖКТ).

Полоскания

Очень эффективно полоскание горла. С этой целью также предпочтительнее использовать прохладную воду. Снижается температура постепенно, по такому же принципу, как для и питья. Для усиления лечебного эффекта можно добавить в воду морскую соль или использовать настои лекарственных трав: ромашки, шалфея, календулы.

Результативны также контрастные полоскания. Для этого необходимы два стакана с водой. Температура первого стакана должна составлять около 50 градусов, а температура второго стакана – 25–20 градусов. Постепенно воду во втором стакане можно сделать еще более прохладной (до 15 градусов). Процедуры нужно чередовать, причем последняя должна обязательно быть с чуть горячей водой (не кипяток).

Закаливание льдом

Тем, кто интересуется, как закаливать горло ребенку более радикальным способом, можно использовать кубики льда. Их требуется рассасывать во рту не более двух минут. Для замораживания необходимо использовать профильтрованную воду или настой лекарственных трав.

Мороженое

Как закаляют горло ребенку самым приятным для него способом? Конечно же, с помощью мороженого. Естественно, нельзя разрешать есть любимое лакомство без меры. Допустимая доза должна составлять 50 грамм в день, и ее нужно разделить на два приема. Есть мороженое нужно неспеша, не проглатывая большие куски. Делать это необходимо не на улице, а в домашних условиях. Не допускайте, чтобы ребенок замерз.

Будет гораздо больше пользы, если вы дадите своему ребенку не магазинный продукт с непонятным составом, а приготовите мороженое в домашних условиях. Можно также использовать замороженный сок или фруктово-ягодное пюре. Можете экспериментировать со вкусами и выбирать то, что предпочитает ваш ребенок.

Упражнения в качестве профилактики

Помогают предотвратить заболевания горла следующие упражнения:

Произнесение нараспев парных гласных звуков (а-у, у-о, и-а, э-а).
Пение любимого мотива «а-а-а».
Покачивание головы в разные стороны.
Массирование заушной области и затылка при наклоне головы в каждую сторону.
Похлопывание и постукивание ладонью по передней части шеи.

Такие упражнения необходимо выполнять ежедневно по 6 раз каждое в течение 15 минут. Рекомендуемый курс – не менее 2 месяцев. Упражнения с произношением звуков сначала нужно выполнять тихим голосом, а затем шепотом.

Обливание ног

Чтобы не только закалить горло, но и повысить общую сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, необходимо обливать ноги прохладной водой ежедневно перед сном. Начинать закаливание нужно с воды комнатной температуры, постепенно доведя показатель до 10–12 градусов. После обливания нужно растереть ноги досуха жестким полотенцем.

Когда ребенок или взрослый привыкнет к таким процедурам, можно попробовать применить еще более эффективный метод «холодного ручья». Для этого нужно ходить, считая шаги до ста, по ванне, заполненной до щиколоток холодной водой. Желательно, чтобы вода бежала из открытого крана. После ноги также необходимо насухо вытереть полотенцем.

Контрастный душ

Укрепить горло поможет также принятие контрастного душа. По мнению многих, он является наиболее эффективной закаливающей процедурой. Для ее выполнения следует постоять попеременно в течение минуты сначала под теплым, а потом под прохладным душем. В самом начале закаливания разница температур должна быть минимальной. Со временем контраст можно усиливать. При этом для взрослого человека температуры должны быть в диапазоне от 45 до 12 градусов. Для ребенка температурный размах должен составлять от 36 до 16–18 градусов. Чтобы достигнуть такой разницы, время закаливания должно составлять не меньше двух месяцев.

Здоровый микроклимат в доме

Многие педиатры совершенно обоснованно считают, что обострение заболеваний горла в холодное время года напрямую связано с сухим воздухом в помещении. Такая ситуация возникает из-за отопления. Чтобы воздух был увлажненным, необходимо регулярно проводить влажную уборку ставить сосуды с водой на отопительные батареи. Если есть возможность, нужно использовать увлажнители воздуха и ионизаторы. Также старайтесь, чтобы температура воздуха в помещении не превышала 22–23 градуса днем и 18–19 градусов в ночное время.

Многие родители часто стараются потеплее одеть детей в зимнее время. Это может привести к тому, что ребенок вспотеет, что впоследствии может спровоцировать переохлаждение организма. Постарайтесь не кутать ребенка, а одевать в комфортную одежду.

Комнаты необходимо регулярно проветривать (несколько раз в день по 10–15 минут). Врачи также настаивают на том, что в теплое время года форточки и окна должны быть открыты постоянно.

Ходьба босиком

Способствует закаливанию организма и ходьба босиком. При этом повышается как общий, так и местный иммунитет носоглотки. Начинать эту процедуру необходимо в теплое время года. Очень полезно хождение по песчаному и галечному пляжу, а также по росе.

После нескольких месяцев такого закаливания в теплое время года разрешайте ребенку ходить босиком по квартире. При комфортной температуре воздуха это будет способствовать выработке защитных антител в организме и укреплять слизистую горла.

Закаливание и образ жизни

Закаливающие процедуры будут оказывать положительное воздействие на организм ребенка только в том случае, если будет правильно организован его образ жизни. Для этого необходимо:

Достаточное проведение времени на свежем воздухе.
Двигательная активность.
Гулять необходимо в любую погоду (мороз, снег, дождь).
Минимально на свежем воздухе ребенок должен находиться 1 час. Это время по возможности должно быть увеличено.
На выходные предпочтение нужно отдать отдыху на природе и подвижным играм.
Необходимо сократить пребывание ребенка за компьютером, смартфоном, телевизором. Строго контролируйте увлечение компьютерными играми.
Старайтесь не перегружать ребенка дополнительными занятиями и подготовкой домашних школьных заданий.

Чтобы приучить ребенка к правильному распорядку дня и к контакту с природой, постарайтесь сделать такой образ жизни привычным и для себя. Это послужит укреплению и вашего, и здоровья ребенка.

Закаливающие мероприятия стоит выбирать в зависимости от предпочтения. Желательно остановиться на двух-трех понравившихся процедурах. Затраченное при этом время окупится сторицей, так как в результате вы получите не просто снижение заболеваемости, а и новое качество жизни. Сможете в полной мере наслаждаться вместе с вашим ребенком морозной зимней погодой, красотой дождливой осени и весной с ее перепадами температур и неустойчивой погодой.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Причины, симптомы, удаление и лечение

Обзор

Что такое камни миндалин?

Камни в миндалинах — это небольшие комочки твердого материала, которые образуются в миндалинах. Камни в миндалинах могут вызывать неприятный запах изо рта, хотя обычно они не вызывают боли и не причиняют вреда. Их еще называют тонзиллитами.

Обычно камни миндалин можно лечить в домашних условиях. Но в некоторых случаях может потребоваться операция по удалению миндалин.

Что такое миндалины?

Миндалины — это пара небольших овальных кусочков ткани в задней части горла.У них есть складки, щели и щели, называемые склепами миндалин.

Миндалины являются частью вашей иммунной системы, которая помогает защищать от инфекций. Миндалины фильтруют бактерии и вирусы, попадающие в ваше тело через рот. Удаление миндалин не влияет на вашу иммунную систему.

Как выглядят камни миндалин?

Камни в миндалинах выглядят как маленькие белые или желтые камешки на миндалинах. У вас может быть один камень миндалин или много камней миндалин. Обычно они маленькие, хотя иногда у людей могут быть большие камни миндалин.

В чем разница между камнями миндалин и тонзиллитом?

Тонзиллит — это инфекция миндалин. Оба состояния могут вызвать неприятный запах изо рта и боль в горле. Обычно, если у вас тонзиллит, у вас также появляются красные воспаленные миндалины вместе с болью в горле, лихорадкой и головной болью.

Кто подвержен риску образования камней миндалин?

Люди с большим количеством миндалин, как правило, получают больше миндалин. Они также чаще встречаются у людей, у которых в жизни было много инфекций миндалин.Тонзиллиты чаще возникают у подростков.

Насколько распространены камни миндалин?

Камни в миндалинах встречаются часто. Многие люди их получают и могут даже не знать, что они у них есть.

Симптомы и причины

Что вызывает камни в миндалинах?

В склепах миндалин могут застрять материалы и мусор. Материал может затвердеть или кальцинироваться, образуя камни. Захваченный материал может включать:

Минералы, такие как кальций.
Еда или мусор.
Бактерии или грибки.

Каковы симптомы камней миндалин?

Некоторые камни миндалин не вызывают никаких симптомов. Если у вас есть симптомы, они могут включать:

Неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта).
Кашель.
боль в ухе.
Боль в горле.
Неприятный привкус во рту.
Маленькие белые или желтые камни, которые можно срыгнуть.

Другие симптомы включают:

Затрудненное глотание.
Чувство, что что-то застряло у вас в горле.
Маленькие белые пятна на миндалинах.
Инфекции горла, которые трудно вылечить антибиотиками.

Диагностика и тесты

Как диагностировать камни миндалин?

Для диагностики камней миндалин ваш врач может:

Проведите медицинский осмотр, заглянув внутрь своего рта и горла.
Выполните визуальное сканирование, если они не могут легко увидеть камни.
Удалите камни зубочисткой.

Иногда во время осмотра врач замечает камни в миндалинах. Если у вас нет никаких симптомов, ваш врач может заметить камень во время сканирования или рентгеновского снимка для другой проблемы. Или ваш стоматолог может увидеть их во время стоматологического осмотра.

Ведение и лечение

Как лечат камни миндалин?

Обычно лечение направлено на устранение симптомов камня на миндалинах. Специального метода лечения камней не существует. Обязательно:

Регулярно чистите зубы.
Полощите горло теплой соленой водой.

Могу ли я самостоятельно удалить камни миндалин?

Вы можете попробовать следующие методы избавления от камней миндалин в домашних условиях:

Полоскание горла: Энергичное полоскание горла с использованием соленой воды имеет несколько преимуществ. Это помогает улучшить самочувствие в горле, а также может удалить камни в миндалинах. Это может даже избавиться от неприятного запаха. Это особенно полезно при полоскании горла после еды, чтобы предотвратить попадание пищи и мусора в склепы миндалин.
Кашель: Некоторые люди считают, что сильный кашель может расшатывать камни и поднимать их вверх.
Использование предмета: Если полоскание и кашель не вытесняют камни, есть соблазн избавиться от камней миндалин пальцем или зубной щеткой. Зато нежные миндалины можно легко почесать. Они могут заразиться. Вместо этого, если вы хотите использовать какой-либо предмет, попробуйте ватный тампон.

Используются ли лекарства для лечения камней миндалин?

Ваш лечащий врач сообщит вам, нужны ли вам антибиотики для лечения камней в миндалинах.В большинстве случаев медицинские работники не используют антибиотики. Эти лекарства не лечат первопричину образования миндалин. Но вам могут потребоваться антибиотики, если у вас разовьется бактериальная инфекция.

Есть ли способ удалить камни миндалин хирургическим путем?

Если вас беспокоят симптомы камня на миндалинах, поговорите со своим врачом. Они могут направить вас к ЛОРу — специалисту по уху, носу и горлу. ЛОР может обсудить с вами варианты хирургического вмешательства.

Медицинские работники могут порекомендовать хирургическое удаление камней миндалин, если камни миндалин:

Большой.
Причина боли или другие проблемы.
Вызывает рецидивирующие инфекции миндалин или боль в горле.

Нужна ли мне тонзиллэктомия из-за камней миндалин?

В некоторых случаях медицинские работники рекомендуют удаление миндалин — удаление миндалин. Эта процедура может помочь, если камни миндалин продолжают возвращаться или вызывают повторные инфекции.

Профилактика

Как предотвратить образование камней в миндалинах?

Как предотвратить камни в миндалинах:

Регулярно чистите щеткой и нитью.Не забудьте также почистить переднюю и заднюю часть языка.
Бросить курить.
После еды полощите горло соленой водой.
Очистите рот лопаткой и удалите камни миндалин.
Сохраняйте водный баланс, выпивая много воды.

Перспективы / Прогноз

Каковы перспективы людей с камнями миндалин?

Камни в миндалинах встречаются часто. Они редко вызывают серьезные проблемы со здоровьем. У многих людей есть миндалины, и они даже не подозревают о них.Вы можете лечить их дома. Если камни в миндалинах продолжают возвращаться, вы и ваш лечащий врач можете обсудить более постоянное решение.

Жить с

Как мне позаботиться о себе, если у меня камни в миндалинах?

Если у вас есть камни миндалин, домашние средства могут помочь:

Полоскание теплой соленой водой помогает при отеках и дискомфорте. Полоскание горла может даже помочь выбить камень. Попробуйте полоскать горло 1 чайной ложкой соли, смешанной с 8 унциями воды.
Используйте ватный тампон, чтобы удалить беспокоящий вас камень миндалин.
Регулярно чистите щеткой и нитью.

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу камней в миндалинах?

Обратитесь к своему провайдеру, если:

Домашние средства не работают должным образом.
Камни в миндалинах возвращаются или беспокоят вас.
Вы хотите обсудить другие варианты лечения.

О чем еще мне следует спросить у поставщика услуг?

Если у вас камни миндалин, обратитесь к врачу:

Как избавиться от камней миндалин в домашних условиях?
Что я могу сделать, чтобы улучшить мои симптомы?
Что делать, если камни в миндалинах вернулись?
Мне понадобится операция?

Записка из клиники Кливленда

Камни в миндалинах — это небольшие комки затвердевшего материала, которые образуются на миндалинах в задней части горла.Обычно они не вызывают серьезных проблем со здоровьем. Главный признак камней миндалин — неприятный запах изо рта. Обычно вы можете попытаться избавиться от камней миндалин в домашних условиях, например, с помощью полоскания соленой водой. Если удаление камней миндалин в домашних условиях не помогает или камни продолжают возвращаться, поговорите со своим врачом. Если проблема заключается в повторяющихся инфекциях, вам может потребоваться тонзиллэктомия для удаления миндалин.

Затруднения при глотании

Также известная как дисфагия, «затруднение глотания» обычно является признаком проблем с пищеводом или горлом.Дисфагия чаще встречается у младенцев, пожилых людей и людей с заболеваниями головного мозга или нервной системы, но у любого человека могут возникнуть трудности с глотанием в любое время.

Причины и проблемы

Есть несколько причин, по которым горло или пищевод могут работать неправильно. Некоторые из них незначительны, а другие относятся к более серьезным заболеваниям. Если вы или член вашей семьи испытываете трудности с глотанием лишь несколько раз, вам не о чем беспокоиться, поскольку это, скорее всего, не является серьезной медицинской проблемой.Однако, если это происходит часто, это может быть предупреждающим знаком о серьезной проблеме, которую необходимо решить вашему лечащему врачу.

Есть два типа состояний, которые могут вызывать затруднение глотания. Один из них включает нервы и мышцы, которые перемещают пищу из горла и пищевода. Если эти структуры не функционируют должным образом, ваша проблема с глотанием может быть результатом:

Травма головного мозга, травма спинного мозга или инсульт. Эти травмы приводят к затруднению глотания.
Расстройство нервной системы. Это может включать такие заболевания, как мышечная дистрофия или рассеянный склероз.

Состояние иммунной системы — вызывает воспаление, отек и слабость пищевода и горла.
Спазм пищевода — это внезапное сжатие мышц пищевода.
Склеродермия — это состояние, при котором ткани пищевода сужаются и уплотняются. Это состояние также может привести к ослаблению мышц нижнего отдела пищевода, поэтому желудочная кислота и пища будут возвращаться в ваш рот и горло.

Вторая причина связана с закупоркой пищевода или горла из-за:

ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) — это место, где желудочная кислота часто попадает в пищевод. ГЭРБ может привести к язвам пищевода, а образование рубцов может вызвать сужение пищевода.
Эзофагит — при этом заболевании возникает воспаление пищевода, которое может быть вызвано такими вещами, как ГЭРБ, инфекции, аллергические реакции или наличие инородного тела в пищеводе.
Дивертикулы — Наличие небольших мешочков (дивертикулов) в стенках пищевода и / или горла может привести к затруднению глотания.
Опухоли пищевода — эти новообразования могут быть доброкачественными или злокачественными.
Давление — Постоянное давление на пищевод, вызванное внешней массой, может привести к дисфагии.

Симптомы и признаки

Затруднение глотания может быть временным, легким, тяжелым и часто со временем ухудшается (так называемое прогрессирующее расстройство).Если вы испытываете сопутствующие симптомы и признаки, вам следует как можно скорее обратиться к одному из наших специалистов по горлу. Симптомы и признаки включают:

Проблемы с едой или жидкостью, которые не идут вниз при первом глотании
Рвота, удушье и / или кашель при глотании
Пища или жидкости снова попадают в рот, горло и / или нос после проглатывания
Ощущение, что жидкость или еда застряли в горле или груди
Болезненное глотание
Боль и / или давление в груди или изжога
Потеря веса в результате недостаточного приема пищи / жидкости

Решения и опции

Специалист по горлу может осмотреть и пролечить вас при затрудненном глотании.В зависимости от тяжести вашего индивидуального состояния здоровья он или она может направить вас к специалисту по желудочно-кишечному тракту или неврологу. Некоторые процедуры и анализы, которые может выполнить врач, включают:

Рентген шеи и / или груди сделан для оценки.
Бариевая глотка: это рентгеновский снимок пищевода и горла.
Рентгеноскопия: это разновидность ласточки с барием, при которой ваша дисфагия снимается на видео.
Ларингоскопия: это исследование задней части глотки с помощью оптоволоконного зонда.
Эндоскопия верхнего отдела желудочно-кишечного тракта или эзофагоскопия: при этом в рот и в горло помещается тонкий гибкий эндоскоп, чтобы врач мог осмотреть ваш пищевод, желудок и / или верхнюю часть кишечника. Также может быть сделана биопсия для проверки на наличие раковых клеток.

Естественно, лечение вашего состояния будет зависеть от причины. Некоторые из решений и вариантов, которые мы предлагаем при дисфагии, включают:

Упражнения на глотание — Если неврологическое расстройство вызывает у вас проблемы с глотанием, упражнения заставят ваши мышцы снова работать вместе, чтобы помочь при глотании.
Изменение диеты. Если проблема заключается в потребляемых вами продуктах и жидкостях, врач поможет вам скорректировать диету, чтобы облегчить глотание.
Расширение — это устройство, прижимающее пищевод к расширению узких участков пищевода. Может потребоваться повторение процедур.
Эндоскопия — с помощью этой процедуры врач использует длинный тонкий эндоскоп для удаления инородного тела, застрявшего в пищеводе.
Хирургия — Когда врач обнаруживает проблему, удаление опухоли или дивертикула выполняется хирургическим вмешательством.
Лекарства — Некоторые проблемы с глотанием можно лечить с помощью лекарств, например, такие заболевания, как ГЭРБ, эзофагит или изжога. Эти лекарства предотвращают резервное копирование желудочного сока. Также некоторые антибиотики лечат инфекции пищевода.

Сводка

Затруднение глотания редко бывает вызвано злокачественной опухолью или серьезным неврологическим заболеванием. Однако, если проблема не решается сама собой в течение короткого времени, вам следует проконсультироваться с одним из наших компетентных, специально обученных специалистов по горлу.Врач может предложить вам решение вашего симптома.

Дополнительное чтение:

Голос и глотание — Проблемы / расстройства

Голосовые связки из-за своего расположения в дыхательных путях играют жизненно важную роль в речи, глотании и дыхании. Для нормального выполнения этих функций мышцы гортани должны иметь возможность отводить (открывать) и приводить (закрывать) складки.

Нарушение движения голосовых складок бывает двух основных типов: одностороннее (чаще) и двустороннее.Эти типы различаются по степени серьезности, симптомам и лечению.

Симптомы: У пациентов с односторонним параличом может быть слабый и «хриплый» голос, и для разговора могут потребоваться значительные усилия. Поскольку голосовые связки не могут полностью смыкаться во время глотания, пациенты также могут испытывать кашель и удушье во время еды или питья. Пациенты с двусторонним параличом могут испытывать эти симптомы, но возможность нарушения дыхательных путей представляет собой более серьезную угрозу.Мышцы, которые обычно отводят складки и обеспечивают проходимость дыхательных путей, не могут функционировать. Таким образом, складки могут оставаться в дыхательных путях и блокировать нормальное дыхание.

Причины: Наиболее частой причиной нарушения движения голосовых связок является повреждение возвратного гортанного нерва, нерва, отвечающего за управление основными мышцами гортани. Это может быть связано с травмой, операцией, вирусной инфекцией, опухолью, давящей на возвратный гортанный нерв, или по другим причинам.Иногда травмы или заболевания головного мозга, включая инсульт, приводят к нарушению движений.

Механическая обструкция (проблемы с мышцами или хрящом вокруг гортани) также может привести к проблемам с движением голосовых связок. Черпаловидные хрящи могут блокироваться и ограничивать движения. Рубцовая ткань также может накапливаться и препятствовать движению голосовых связок.

Лечение: Комбинация хирургического вмешательства и голосовой терапии (дополнительную информацию о голосовой терапии см. На странице «Реабилитация») используется для лечения одностороннего двигательного нарушения:

У пациента с односторонним поражением левая голосовая складка не может двигаться одновременно с правой.У этих пациентов также будет охриплость голоса и потеря качества голоса. У пациента с двусторонним нарушением подвижности голосовых связок голосовые связки остаются сведенными (закрытыми) по средней линии, и движение минимально. Это может привести к нарушению проходимости дыхательных путей и ограничению дыхания.

Медиализация тиреопластики — это хирургическая процедура, при которой на коже около гортани делается небольшой разрез и удаляется небольшой кусочек щитовидного хряща. Небольшой блок, обычно сделанный из силикона или гидроксилапатита, закрепляется в хряще.Этот блок действует как прокладка, которая толкает голосовую связку посередине, помогая улучшить смыкание голосовой связки. Эта процедура относительно быстрая и безболезненная и обычно проводится под местной анестезией.

На изображениях ниже показана процедура медиализационной тиреопластики. На изображении слева показано размещение прокладки в щитовидном хряще. Изображение справа демонстрирует, как эта прокладка при правильном размещении может помочь продвинуть голосовую связку с нарушением движения кнутри.

Камни в миндалинах — симптомы, лечение и причины

Основные факты

Камни в миндалинах — это небольшие комки затвердевшего материала, которые могут образовываться в миндалинах.
Они могут вызывать неприятный запах изо рта, раздражительный кашель, боль в ухе, боль в горле или неприятный привкус во рту.
Хорошая гигиена полости рта, в том числе полоскание горла теплой соленой водой, помогает избавиться от камней в миндалинах.
Камни в миндалинах могут быть удалены хирургическим путем при необходимости у ЛОР-специалиста.

На этой странице

Что такое камни миндалин?

Камни миндалин, или «тонзилолиты», представляют собой небольшие комки затвердевшего материала, которые могут образовываться в миндалинах.Они могут вызывать неприятный запах изо рта и чаще встречаются у взрослых, чем у детей. Камни обычно маленькие, и большие миндалины встречаются редко.

Камни в миндалинах не опасны и могут не нуждаться в лечении, но если они станут проблемой, доступны хирургические варианты.

Каковы симптомы камней миндалин?

Камни в миндалинах обычно вызывают неприятный запах изо рта. Они также могут вызвать раздражительный кашель, боль в ухе, боль в горле или неприятный привкус во рту.

Если у вас камни миндалин, вам может быть трудно глотать.Может показаться, что что-то застряло у вас в горле. Вы можете увидеть небольшие белые пятна на миндалинах.

Камни в миндалинах также могут вызывать инфекции, и их трудно лечить антибиотиками.

Камни в миндалинах не всегда вызывают симптомы. Иногда их обнаруживают на сканировании или рентгеновском снимке или во время стоматологического осмотра.

ПРОВЕРЬТЕ СИМПТОМЫ — Воспользуйтесь прибором проверки симптомов healthdirect и выясните, нужна ли вам медицинская помощь.
Что вызывает камни в миндалинах?
Камни в миндалинах образуются из-за мусора, который может накапливаться в миндалинах. Миндалины — это железы, расположенные в задней части горла, которые помогают защитить вас от инфекции. Железы содержат складки, известные как крипты миндалин. Большинство миндалин имеют небольшие размеры, всего от 1 до 2 мм в диаметре. Однако в некоторых случаях они могут достигать 1 см в диаметре.
Если крипты миндалин увеличены, минералы, такие как кальций, могут застрять и затвердеть или превратиться в камни.Бактерии или грибки, вызывающие тонзиллит, также могут вызывать образование миндалин.
Как диагностируют камни миндалин?
Если вы подозреваете, что у вас камни в миндалинах, врач поговорит с вами и осмотрит вас. Камни могут быть или не быть видимыми, и сканирование может помочь найти их, если они не очевидны.
Если камни сдвинуть и исследовать, они обычно пахнут неприятным запахом.
Как лечат камни миндалин?
Хотя вы можете справиться с симптомами камней в миндалинах, такими как неприятный запах изо рта, специального лечения для них не существует.Важна хорошая гигиена полости рта. Это включает полоскание горла теплой соленой водой и регулярную чистку зубов.
При интенсивном полоскании горла камни миндалин могут отслоиться. Некоторые люди предпочитают удалять их зубочисткой или тампоном. Будьте осторожны, если решите это сделать.
Удаление камней миндалин
Возможно, вы захотите удалить камни миндалин хирургическим путем. Этот вариант лучше всего обсудить с врачом, который направит вас к специалисту по лечению ушей, горла и носа (ЛОР).Специалист осмотрит камни миндалин и посоветует, как лучше всего действовать.
НАЙТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ — healthdirect Service Finder поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.
Что такое миндалин? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Поскольку камни миндалин не представляют серьезной проблемы для здоровья и, как правило, не вредны, ваш врач, вероятно, порекомендует профилактические меры, чтобы периодически устранять их и уменьшать ваши симптомы.Ип говорит, что если они вас не беспокоят и вы не замечаете неприятных симптомов, врач может посоветовать вам оставить их в покое. (1,2)
В большинстве случаев камни миндалин можно лечить дома. Некоторые люди предпочитают самостоятельно выталкивать эти предметы с помощью ватного тампона или пальца. Если это создает проблему, потому что вызывает рвотный рефлекс, использование зубной нити, как правило, позволяет вымыть камни, может быть лучшим вариантом. (1,2)
И Тэтчер, и доктор Сетлур рекомендуют использовать водяную нить для удаления камней на миндалинах, потому что она эффективна, безопасна и не вызывает рвоты.«Если вы решите использовать что-то еще, чтобы выбить камни, не используйте для этого ничего острого (например, зубочистки или булавки)», — говорит Сетлур. Использование этих инструментов может вызвать повреждение миндалин или кровотечение.
Варианты лекарств
Ваш врач может назначить антибиотики или противовоспалительные препараты, такие как кортикостероиды, при обострении миндалин, но эти лекарства будут использоваться только для устранения эпизода камней и не должны назначаться в течение длительного времени. — говорит Кезирян.«Эти лекарства могут помочь уменьшить отек и сделать крипты менее глубокими».
Операционные возможности
Другой вариант удаления камней миндалин — операция. Однако врачи обычно не рекомендуют тонзиллэктомию для лечения камней миндалин, за исключением случаев, когда тонзиллиты серьезно влияют на жизнь пациента. (1,2,3) Частые камни миндалин также могут увеличить риск развития тонзиллита (инфекции миндалин), что, по словам Кезириана, может быть еще одной причиной для рассмотрения хирургического варианта для лечения серьезных случаев.
К таким хирургическим вариантам лечения камней миндалин относятся:
Тонзиллэктомия Это операция по полному удалению миндалин, при которой камни не могут вырасти снова. Хотя тонзиллэктомия является наиболее эффективным способом предотвращения образования камней в миндалинах, при рассмотрении этого варианта следует учитывать потенциально серьезные риски. Во-первых, тонзиллэктомия требует общей анестезии и может включать сильную боль, которая может длиться неделями, — говорит Тэтчер.И, как и при любом хирургическом вмешательстве, существует риск кровотечения и инфицирования. (1,2)
Лазерный криптолиз миндалин В этой процедуре хирурги используют лазер для удаления крипт миндалин и предотвращения образования камней миндалин. (4)
Coblation Cryptolysis В этой процедуре хирурги используют радиочастотную энергию и физиологический раствор для удаления крипт и щелей миндалин. Поскольку хирурги могут выполнять эту процедуру при более низкой температуре, чем при лазерном криптолозе миндалин, риск некоторых осложнений ниже.(5)
Оба метода криптолиза требуют только местной анестезии — в отличие от тонзиллэктомии, которая проводится под общей анестезией, — поэтому они могут привести к меньшим болевым ощущениям и более быстрому выздоровлению. (4,5)
Однако обзор, опубликованный в августе 2017 года в Кокрановской базе данных систематических обзоров, пришел к выводу, что пока недостаточно доказательств, чтобы показать, что кобляционный криптолиз более безопасен или лучше переносится пациентами или приводит к улучшенным послеоперационным исходам по сравнению с с другими процедурами, такими как тонзиллэктомия или лазерный криптолиз миндалин.(6)
Узнайте больше о лечении камней в миндалинах: лекарства, варианты хирургии и многое другое
Рак головы и шеи — Национальный институт рака
Чау LQM. Рак головы и шеи. Медицинский журнал Новой Англии 2020; 382 (1): 60–72. DOI: 10.1056 / NEJMra1715715
Son E, Panwar A, Mosher CH, Lydiatt D. Рак большой слюнной железы. Журнал онкологической практики 2018; 14 (2): 99–108.
[Аннотация PubMed]
Гандини С., Боттери Э., Йодис С. и др. Табакокурение и рак: метаанализ. Международный журнал рака 2008; 122 (1): 155–164.
[Аннотация PubMed]
Хашибе М., Боффетта П., Заридзе Д. и др. Доказательства важной роли генов, метаболизирующих алкоголь и альдегиды, в развитии рака верхних отделов пищеварительного тракта. Эпидемиология, биомаркеры и профилактика рака 2006; 15 (4): 696–703.
[Аннотация PubMed]
Хашибе М., Бреннан П., Бенхаму С. и др. Употребление алкоголя среди тех, кто никогда не употреблял табак, курение сигарет среди тех, кто никогда не пил, и риск рака головы и шеи: объединенный анализ, проведенный Международным консорциумом по эпидемиологии рака головы и шеи. Журнал Национального института рака 2007; 99 (10): 777–789.
[Аннотация PubMed]
Boffetta P, Hecht S, Gray N, Gupta P, Straif K.Бездымный табак и рак. «Ланцет онкология» 2008; 9 (7): 667–675.
[Аннотация PubMed]
Mariano LC, Warnakulasuryia S, Straif K, Monteiro L. Пассивное курение и риск рака полости рта: систематический обзор и метаанализ. Tobacco Control 2021: tobaccocontrol-2020-056393. DOI: 10.1136 / tobaccocontrol-2020-056393.
[Аннотация PubMed]
Хашим Д., Генден Э, Познер М., Хашибе М., Боффетта П.Профилактика рака головы и шеи: от первичной профилактики до воздействия клиницистов на снижение бремени. Анналы онкологии 2019; 30 (5): 744–756.
[Аннотация PubMed]
Хашибе М., Бреннан П., Чуанг С.К. и др. Взаимодействие между употреблением табака и алкоголя и риском рака головы и шеи: объединенный анализ, проведенный Международным консорциумом по эпидемиологии рака головы и шеи. Эпидемиология, биомаркеры и профилактика рака 2009; 18 (2): 541–550.
[Аннотация PubMed]
Чатурведи А.К., Энгельс Э.А., Пфайфер Р.М. и др. Вирус папилломы человека и рост заболеваемости раком ротоглотки в США. Журнал клинической онкологии 2011; 29 (32) 4294–4301.
[Аннотация PubMed]
Adelstein DJ, Ridge JA, Gillison ML, et al. Плоскоклеточный рак головы и шеи и вирус папилломы человека: Резюме научного совещания Национального института рака, 9–10 ноября 2008 г., Вашингтон, округ Колумбия.C. Голова и шея 2009; 31 (11): 1393–1422.
[Аннотация PubMed]
Gillison ML, D’Souza G, Westra W. et al. Определенные профили факторов риска для рака головы и шеи, положительного по вирусу папилломы человека 16-го типа и отрицательного к вирусу папилломы человека типа 16. Журнал Национального института рака 2008; 100 (6): 407–420.
[Аннотация PubMed]
Сарайя М., Унгер Э.Р., Томпсон Т.Д. и др.Оценка типов ВПЧ при раке в США: последствия для существующих и 9-валентных вакцин против ВПЧ. Журнал Национального института рака 2015; 107 (6): djv086. DOI: 10.1093 / jnci / djv086.
[Аннотация PubMed]
Senkomago V, Henley SJ, Thomas CC и др. Раковые заболевания, вызываемые вирусом папилломы человека — США, 2012–2016 гг. MMWR. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности 2019; 68 (33): 724–728.
[Аннотация PubMed]
Ho PS, Ko YC, Yang YH, Shieh TY, Tsai CC.Заболеваемость раком ротоглотки на Тайване: эндемичная область жевания бетеля. Журнал оральной патологии и медицины 2002; 31 (4): 213–219.
[Аннотация PubMed]
Гольденберг Д., Ли Дж., Кох В.М. и др. Привычные факторы риска рака головы и шеи. Отоларингология и хирургия головы и шеи 2004; 131 (6): 986–993.
[Аннотация PubMed]
Yu MC, Yuan JM.Рак носоглотки. В: Schottenfeld D, Fraumeni JF Jr., редакторы. Эпидемиология и профилактика рака. 3 ^от изд. Нью-Йорк: Oxford University Press, 2006.
Yu MC, Yuan JM. Эпидемиология рака носоглотки. Семинары по биологии рака 2002; 12 (6): 421–429.
[Аннотация PubMed]
Ольшан АФ. Рак гортани. В: Schottenfeld D, Fraumeni JF Jr., редакторы. Эпидемиология и профилактика рака. 3 ^от изд. Нью-Йорк: Oxford University Press, 2006.
Боффетта П., Ричиарди Л., Беррино Ф. и др. Род занятий и рак гортани и гортани: международное исследование случай – контроль во Франции, Италии, Испании и Швейцарии. Причины рака и борьба с ними 2003; 14 (3): 203–212.
[Аннотация PubMed]
Littman AJ, Воган, TL.Рак носовой полости и околоносовых пазух. В: Schottenfeld D, Fraumeni JF Jr., редакторы. Эпидемиология и профилактика рака. 3 ^от изд. Нью-Йорк: Oxford University Press, 2006.
Люс Д., Леклерк А., Бегин Д. и др. Рак носовых пазух и профессиональные воздействия: объединенный анализ 12 исследований случай – контроль. Причины рака и борьба с ними 2002; 13 (2): 147–157.
[Аннотация PubMed]
Люс Д., Жерен М., Леклерк А. и др.Рак носовых пазух и профессиональное воздействие формальдегида и других веществ. Международный журнал рака 1993; 53 (2): 224–231.
[Аннотация PubMed]
Mayne ST, Morse DE, Winn DM. Рак полости рта и глотки. В: Schottenfeld D, Fraumeni JF Jr., редакторы. Эпидемиология и профилактика рака. 3 ^от изд. Нью-Йорк: Oxford University Press, 2006.
Престон-Мартин С., Томас, округ Колумбия, Уайт СК, Коэн Д.Предварительное воздействие медицинских и стоматологических рентгеновских лучей, связанных с опухолями околоушной железы. Журнал Национального института рака 1988; 80 (12): 943–949.
[Аннотация PubMed]
Хорн-Росс П.Л., Люнг Б.М., Морроу М. Факторы окружающей среды и риск рака слюнных желез. Epidemiology 1997; 8 (4): 414–429.
[Аннотация PubMed]
Chien YC, Chen JY, Liu MY, et al.Серологические маркеры инфекции вируса Эпштейна-Барра и рака носоглотки у тайваньских мужчин. Медицинский журнал Новой Англии 2001; 345 (26): 1877–1882.
[Аннотация PubMed]
Hamilton-Dutoit SJ, Therkildsen MH, Neilsen NH, et al. Недифференцированная карцинома слюнной железы у гренландских эскимосов: демонстрация ДНК вируса Эпштейна-Барра путем гибридизации нуклеиновых кислот in situ. Human Pathology 1991; 22 (8): 811–815.
[Аннотация PubMed]
Chan JK, Yip TT, Tsang WY, et al. Специфическая ассоциация вируса Эпштейна-Барра с лимфоэпителиальной карциномой среди опухолей и опухолевидных поражений слюнной железы. Архив патологии и лабораторной медицины 1994; 118 (10): 994–997.
[Аннотация PubMed]
Беддок А., Кригер С., Кастера Л., Стоппа-Лионнет Д., Тариат Дж. Ведение пациентов с анемией Фанкони с карциномой головы и шеи: Диагностика и адаптация лечения. Онкология полости рта 2020; 108: 104816.
[Аннотация PubMed]
Сигель Р.Л., Миллер К.Д., Фукс Х.Э., Джемаль А. Статистика рака, 2021 г. CA: Онкологический журнал для клиницистов 2021; 71 (1): 7–33.
[Аннотация PubMed]
Анг К.К., Харрис Дж., Уиллер Р. и др. Вирус папилломы человека и выживаемость больных раком ротоглотки. Медицинский журнал Новой Англии 2010; 363 (1): 24–35.
[Аннотация PubMed]
Strojan P, Hutcheson KA, Eisbruch A, et al. Лечение поздних осложнений после лучевой терапии рака головы и шеи. Обзоры лечения рака 2017; 59: 79–92.
[Аннотация PubMed]
До К.А., Джонсон М.М., Доэрти Д.А. и др. Вторые первичные опухоли у пациентов с раком верхних отделов пищеварительного тракта: совместные эффекты курения и алкоголя (США). Причины рака и борьба с ними 2003; 14 (2): 131–138.
[Аннотация PubMed]
Argiris A, Brockstein BE, Haraf DJ и др. Конкурирующие причины смерти и вторичные первичные опухоли у пациентов с местно-регионарным раком головы и шеи, получавших химиолучевую терапию. Clinical Cancer Research 2004; 10 (6) 1956–1962.
[Аннотация PubMed]
Chuang SC, Scelo G, Tonita JM и др.Риск второго первичного рака у пациентов с раком головы и шеи: объединенный анализ 13 регистров рака. Международный журнал рака 2008; 123 (10): 2390–2396.
[Аннотация PubMed]
Эозинофильный эзофагит (EoE) | Michigan Medicine
Эозинофильный эзофагит или EoE — это воспаление пищевода (глотательной трубки), связанное с аллергией. Эозинофилы — это белые кровяные тельца, которые участвуют в аллергических реакциях.Обычно пищевод практически отсутствует. У людей с EoE эти лейкоциты накапливаются в пищеводе, что приводит к воспалению. Хотя причина EoE не очень хорошо изучена, общее мнение заключается в том, что это, вероятно, связано с чувствительностью к конкретным продуктам питания или, возможно, к аллергенам в воздухе, которые проглатываются. В Программе лечения заболеваний пищевода Мичиганского университета наша специализированная многопрофильная команда имеет обширный опыт диагностики и лечения эозинофильного эзофагита с использованием передовых диагностических тестов, методов лечения, которые не являются широко доступными, и специального диетолога, имеющего опыт в устранении провоцирующих продуктов.
Симптомы эозинофильного эзофагита
Чаще всего EoE проявляется в детстве или раннем взрослении, но может проявиться в любом возрасте. У некоторых людей симптомы могут быть очень прерывистыми, например, проблемы с глотанием раз в несколько месяцев. Многие люди имели симптомы в течение многих лет, прежде чем был поставлен диагноз. У взрослых типичные симптомы включают:
Проблемы с глотанием твердой пищи (также называемые дисфагией), включая закупорку пищи, при которой пища застревает в пищеводе, и для ее выхода требуется рвота.Иногда пищу не может вырвать, поэтому врач должен удалить пищу с помощью тонкого зонда.
Дискомфорт в груди
Globus — ощущение комка в горле
Зуд в горле при еде
Изжога
Диагностика эозинофильного эзофагита
Чтобы диагностировать EoE, мы начинаем с тщательного разговора, чтобы понять ваши симптомы, и физического осмотра. Исходя из ваших факторов риска, ваш врач может порекомендовать верхнюю эндоскопию : Верхняя эндоскопия , также известная как эзофагогастродуоденоскопия или EGD, использует эндоскоп — гибкую трубку с подсветкой, толщиной примерно с палец, — для исследования верхний отдел желудочно-кишечного тракта, состоящий из пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки (первая часть тонкой кишки).Через трубку можно пропустить специальный инструмент, чтобы взять небольшой кусочек ткани (биопсию) для исследования в лаборатории. Мы предпочитаем проводить ФГДС с биопсией, когда пациенты принимают ингибитор протонной помпы или ИПП, который используется для снижения кислотности у пациентов с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Типичная ГЭРБ иногда может вызывать эозинофильное воспаление пищевода, однако это не «ЭоЕ». Использование ингибитора протонной помпы поможет нам поставить более точный диагноз. После подтверждения EoE может быть проведено тестирование на аллергию для выявления «продуктов-триггеров», вызывающих воспаление в пищеводе.Интерпретация тестов на аллергию требует специальных знаний. В дополнение к стандартному кожному тесту на аллергию (царапание продуктов или аллергенов на коже с последующим поиском реакций) наши аллергологи также проводят тест на атопические пластыри (продукты помещаются в крошечные чашки, которые прикрепляются к спине пациента на 48 часов) , который предоставляет полезную информацию для людей с задержкой пищевых реакций.
Лечение эозинофильного эзофагита
Целью лечения является устранение эозинофилов из пищевода и уменьшение симптомов.Стандартные методы лечения включают: Стероиды для местного применения : Лекарство покрывает слизистую оболочку пищевода с очень незначительной абсорбцией и циркуляцией по остальному телу. Актуальные стероиды могут помочь уменьшить количество лейкоцитов в пищеводе. Тестирование на аллергию с последующим исключением определенных продуктов : Исключение продуктов, на которые у пациента потенциально имеется аллергия, на основе результатов тестов на аллергию. Как только симптомы исчезнут, исключенные продукты снова добавляются в рацион — по одному или по два за раз — и у пациента наблюдается любая реакция на вновь введенные продукты и проводится повторная эндоскопия с биопсией для подтверждения воздействия на пищевод. Удаление наиболее распространенных продуктов-аллергенов : Из рациона можно исключить наиболее распространенные продукты, вызывающие эозинофильный эзофагит (молочные продукты, пшеница, соя и яйца). Как только симптомы исчезнут, исключенные продукты снова добавляют в рацион — по одному — и наблюдают за любой реакцией пациента на вновь введенные продукты. Эндоскопическое расширение стриктур : Сужения пищевода, называемые стриктурами, расширяются (расширяются) эндоскопом с использованием баллонов или конических трубок.Расширение позволяет пище легче проходить через пищевод. В нашу многопрофильную команду входят специалисты в области аллергии, патологии и радиологии.
Исследование эозинофильного эзофагита
Поскольку наши врачи также проводят исследования, они находятся на переднем крае понимания эозинофильного эзофагита, а наши эксперты участвуют в улучшении диагностического тестирования для выявления пищевых триггеров EoE и в испытаниях новых методов лечения EoE. Пациенты, которые соответствуют требованиям, могут участвовать в клинических испытаниях, что дает им доступ к новейшим доступным методам лечения.
Другая информация о здоровье пищеварительной системы и печени
Чтобы увидеть сопутствующие медицинские услуги, которые мы предлагаем, посетите нашу страницу с обзором здоровья пищеварительной системы и печени.

Профилактика заболеваний горла. Здоровое горло. Как закалить горло взрослому человеку? Полоскание горла.

Как закалить горло взрослому: закаливание чтобы не болело

Как закаляться при помощи воды

Использование контрастного закаливания

Закаливание горла при помощи обмывания ног

Альтернативные методы закаливания горла

Гимнастика для горла

Узнаем как закалять горло детям: эффективные способы и рекомендации

Кому это необходимо?

Как не навредить здоровью?

Мнение Комаровского

Можно ли впоследствии не бояться болезней?

Проведение процедур

Рекомендации по проведению процедур

Вода

Использование напитков

Полоскание

Контрастное полоскание

Лед

Мороженое

Процедуры для годовалых детей

Можно ли горло «закалить» полосканиями прохладной водой или мороженым? | Здоровье ребенка | Здоровье

Резать – не резать?

С бассейном придется подождать

По контрасту

Лечение назначит врач

Ринит сухой или вазомоторный?

Ищите причину

Примите протест

Смотрите также:

Если хочешь быть здоров: как правильно закаляться водой

Как закаляться обливанием холодной водой взрослому в домашних условиях — с чего следует правильно начинать закаливания организма

Для чего нужна подобная процедура

Основные и наиболее популярные виды процедуры

Польза и вред от обливания

Как реагирует наш организм

Как правильно начать закаляться холодной водой взрослому – рекомендации для обливания

Разновидности

Начало закаливания – инструкция для новичков

Только если полностью здоров

Только постепенно

Систематика – наше все

Разновидности методик

Воздушные ванны

Обтирание

Обливание

Контрастный душ

Босиком по снегу

Закаливание обливанием, как правильно начать новичку

Основной или продвинутый этап

Как найти мотивацию

Как закалять горло?

Когда и кому нужно?

Как проводить процедуру?

Питье холодной воды

Полоскания

Закаливание льдом

Мороженое

Упражнения в качестве профилактики

Обливание ног

Контрастный душ

Здоровый микроклимат в доме

Ходьба босиком

Закаливание и образ жизни

Причины, симптомы, удаление и лечение

Обзор

Что такое камни миндалин?

Что такое миндалины?

Как выглядят камни миндалин?

В чем разница между камнями миндалин и тонзиллитом?

Кто подвержен риску образования камней миндалин?

Насколько распространены камни миндалин?

Симптомы и причины

Что вызывает камни в миндалинах?

Каковы симптомы камней миндалин?

Диагностика и тесты

Как диагностировать камни миндалин?

Ведение и лечение

Как лечат камни миндалин?

Могу ли я самостоятельно удалить камни миндалин?