Баня с бруса 150 на 150: пошаговая постройка своими руками, сколько нужно материала для бани размером на 3х4 и 6х4, как самому построить

Баня из бруса 150×150 своими руками + фото

В наши дни очень сложно представить себе благоустроенный загородный дом без классической русской бани, являющейся любимейшим местом отдыха всей семьи. Необходимо отметить, что для сооружения такой бани чаще всего используется древесина, считающаяся экологически чистым и легко поддающимся обработке материалом.

Деревянная баня прекрасно удерживает тепло и не требует от исполнителя каких-то особых затрат на своё обустройство. Из известных видов древесного материала для возведения банного строения чаще всего используется традиционный брус. В этой статье мы рассмотрим как строится баня из бруса 150 на 150 своими руками.

Виды используемого материала

Используется брус 150×150

Известно несколько разновидностей бруса, отличающихся не только способом обработки материала, но также и породой древесины, используемой для его изготовления.

При этом для банных построек чаще всего применяется брус, изготавливаемый из хвойных пород дерева: сосны, ели, а иногда и из кедра. Объясняется этот тем, что хвойная древесина богата эфирными маслами, которые при нагревании выделяют специфический аромат, очень полезный для здоровья человека.

Что касается формы материала, используемого при сооружении банной постройки, то оптимальным считается выбор профилированного бруса, прошедшего принудительную просушку и имеющего стандартный размер (сечение) – 150×150 мм.

Материалы этого класса достаточно просты в обработке и позволяют соорудить сруб с идеально ровными стенами. К тому же выбор материалов, используемых для утепления и внутренней отделки такого сруба, достаточно велик, так что вам не придётся беспокоиться о благоустройстве вашего строения.

Обратите внимание! Приобретённый вами профилированный брус должен быть обработан специальными защитными составами, предохраняющими древесину от гниения.

Порядок возведения бани

Брус 150×150 для стен

Перед тем как построить баню из бруса 150×150 своими руками вам следует ознакомиться с порядком проведения работ, включающих в себя следующие типовые операции:

• подготовка фундамента выбранного типа;
• сборка сруба бани;
• обустройство кровли;
• отделочные работы.

Возведение фундамента

Столбчатый фундамент для бани из бруса

Для сруба из хорошо просушенного бруса вполне достаточно подготовить фундамент ленточного типа, простого в изготовлении и не требующего от исполнителя особого профессионализма. Также неплохо себя зарекомендовал столбчатый фундамент.

Земельные работы по обустройству фундаментного основания начинаются с разметки участка. Далее, в соответствии с нанесённой разметкой вырывается траншея глубиной порядка 70 см и шириной чуть более (примерно на 10 см) сечения бруса, используемого для сборки сруба. Дно траншеи засыпается слоем песка, который затем тщательно утрамбовывается с использованием специального трамбовочного приспособления.

Перед заливкой бетонной смеси из досок или готовых щитов сооружается опалубка, для надёжного закрепления которой вам потребуются специальные распорки. После заливки и полного высыхания бетонной смеси готовый фундамент накрывается слоем рубероида, используемого в качестве гидроизоляции, после чего можно будет приступить к непосредственной сборке самого сруба.

Подготовка сруба

Строительство

В основание сруба (в его обвязку) рекомендуется укладывать самые прочные брусья, обработанные предварительно антисептиком. Порядок сборки всех последующих венцов выглядит таким образом:

1. После укладки первого венца (обвязки) в нём методом врезания монтируются половые лаги из бруса, на которые впоследствии будет укладываться черновой пол.
2. Крепление брусьев осуществляется методом их стыковки по типу глухого соединения «шип в паз». А для надёжного скрепления между собой смежных венцов применяются деревянные нагеля, забиваемые в сопрягаемые брусья.
3. В качестве уплотнительного материала, прокладываемого между венцами сруба, чаще всего используются специальные джутовые волокна.
4. По завершении сборки сруба можно будет заняться изготовлением внутренних перегородок, врезаемых в венцы сруба в предварительно размеченных местах.

Возведение кровли

Крыша

По окончании возведения каркаса бани можно будет приступить к обустройству её кровли. Отметим, что в строениях рассматриваемого нами вида чаще всего используются двускатные кровельные конструкции, исключающие скапливание снега на них. Их монтаж включает в себя следующие операции:

• на последнем венце сруба делаются врезки-гнезда, предназначенные для крепления стропильных ног;
• снизу к стропилам крепятся рейки контробрешётки, по которым впоследствии нашивается потолок чердака;
• в ниши, образованные стропилами, сначала настилается полиэтиленовая плёнка, выполняющая функцию парового барьера, а затем укладываются пластины выбранного вами утеплительного материала;
• поверх утеплителя с небольшим зазором настилается специальная подкровельная плёнка, используемая в качестве гидроизоляции;
• на заключительном этапе формирования «кровельного пирога» на стропила нашивается обрешётка, служащая основанием для настилки покрытия.

Потолок чердака чаще всего обшивается вагонкой или гипсокартоном.

Внутренняя отделка

Внутренняя отделка банного строения сводится, как правило, к утеплению и декорированию стен и потолков его помещений, обеспечивающему комфортные условия для приёма банных процедур.

В качестве декоративного материала для отделки парной и помывочного помещения лучше всего использовать лиственницу, отличающуюся наличием смоляных выделений и высокой устойчивостью к влажности. Помимо этого, лиственница хорошо сохраняет тепло, но и не нагревается до состояния, способного вызвать ожог кожи.

Наборный пол в моечном отделении и в парилке можно сделать из обрезных досок, настилаемых с небольшими зазорами, через которые отработанная вода будет удаляться из помещения. Дополнительным удобством такого пола является возможность его разборки и просушки половиц по завершении банных процедур.

Лавки, полки, а также другие элементы внутреннего убранства банных помещений изготавливаются из мягких пород древесины, которая должна быть тщательно отшлифована и приятна на ощупь. Фото и видео с поэтапным обзором всех описанных ранее операций вы сможете посмотреть в соответствующем разделе нашего сайта.

Видео

В этом видео показано строительство бани из бруса 150×150:

Фото

Строительство деревянной бани Небольшая баня из бруса Маленькая баня из бруса Маленькая банька С верандой Под ондулином Из бруса накрыта металлочерепицей

Баня из бруса 150х150 своими руками – строительство каркаса + Видео

Баня из бруса 150х150 своими руками – идеальный вариант для среднего климата! Но не следует спешить с реализацией проекта – очень важно правильно выбрать материал, чтобы избежать проблем в дальнейшем!

Сруб из бруса своими руками – видео-обзор

Выкладывать приличную сумму за услуги специалистов или делать сруб из бруса своими руками – решать вам! Но даже поверхностный подсчет всех расходов в случае самостоятельной работы вас удивит – экономия в таком случае может равняться стоимости всех материалов! Чем не повод, чтобы взяться за работу самому. А из чего же строить баньку, как не из дерева!

Преимущества деревянной конструкции очевидны – это и минимальная усадка по завершению строительства (если дерево сухое), и гораздо меньшая стоимость по сравнению с теми же бревенчатыми сооружениями, а также гораздо более простая технология строительства. Экономия также происходит и на фундаменте, который делается ленточным или столбчатым, поскольку сама конструкция не настолько тяжела, как при строительстве из кирпича или камня. Конечно же, брус далеко не во всех регионах наиболее экономный материал, вполне возможно, что после подсчетов вы обнаружите, что баня из шлакоблоков обойдется вам дешевле.

Баня из бруса 150х150 своими руками – как выбрать правильный брус?

Первое правило при выборе материала для бани – это должна быть только хвойная порода дерева! Представьте только, как вы паритесь в баньке, внутри которой воздух насыщен эфирными маслами, чрезвычайно полезными для здоровья! Разве стоит отказывать себе в таком удовольствии, если учитывать, что принципиальной разницы между хвойными и другими породами древесины в ценовом плане нет.

Все брусья делятся на материалы принудительной сушки и естественной влажности. Просушенный искусственно материал гораздо более предпочтителен, поскольку он не дает ощутимой усадки. Определить на глаз качество предлагаемых брусьев достаточно просто – во-первых, они должны быть уложены в штабеля, во-вторых, отшлифованы и упакованы. Если же заготовки свалены в кучу, обходите их стороной.

Сэкономить можно на древесине с естественной влажностью. Вот только учтите, что применять в строительстве ее следует сразу после покупки – не нужно ждать, пока дерево высохнет. Впрочем, и высохнуть заготовки толком не смогут, ведь если верхние и боковые брусья будут просыхать быстрее, то те, что посередине, сохранят влажность вплоть до их применения. К тому же, при высыхании начнут появляться трещины и расколы, древесина может существенно деформироваться. Самостоятельная просушка займет около года, да и возни с этим делом немало.

Размеры заготовок следует выбирать, исходя из климата.  Брусья 150х150 – отнюдь не единственный вариант, просто он самый подходящий для средней полосы климата, где даже в холодные зимы температура не опускается ниже -30 °С. Если климат еще теплее, то подойдет и банька 100х100, а вот для северных районов предпочтительны заготовки 180х180. Перегородки же выполняются из того варианта, который приемлем по цене и качеству. Посчитать нужное количество материала достаточно несложно – эти задачки мы делали в первых классах школы.

Важно покупать сразу полный объем, а лучше – с некоторым запасом, тем более, что на большую партию, наверняка, будет скидка. Оставшиеся после постройки брусья не будут лежать без дела – из них получится отличная мебель! Когда брусья будут готовы к транспортировке, подготовьте у себя на участке хорошую «подушку» для их складирования – уложите всевозможные доски и бревна на землю с интервалом не меньше одного метра. Когда же брусья будут складываться, между ними следует прокладывать рейки и тонкие доски, чтобы дерево как следует проветривалось, не плесневело.

Фундамент – надежная основа вашей бани

Поскольку древесина – достаточно легкий материал, на твердых почвах баньку можно поставить и на столбчатом фундаменте. Впрочем, самым универсальным и надежным все же является ленточный фундамент, который применим для любой почвы, да и его обустройство под силу даже далекому от строительства человеку. Единственный минус – большие трудозатраты, но ничего не мешает вам позвать на подмогу друзей и родственников, которые первыми же и будут париться в вашей баньке!

Копая траншею, учтите, что она должна быть глубже слоя промерзания не меньше, чем на 20 см, при общей глубине от 70 до 80 см.

Ширина фундамента должна быть больше размеров брусьев не меньше, чем на 10 см, а возвышаться над будущей отмосткой должно не меньше 15-20 см. Делается фундамент по традиционной технологии – вначале закладывается песчаная прослойка, которая исключает сезонные движения почвы под основанием дома. Засыпанный песок поливается водой и после осадки еще и утрамбовывается. Поверх него можно уложить бетонные блоки либо залить его бетонным раствором.

Для блоков понадобится дополнительная техника, которая, к тому же, не всегда может подъехать к нужному месту. Поэтому проще всего поставить опалубку, проложить стенки рубероидом, чтобы нигде не протекало, и залить смесь. При заливке устанавливаются прутья арматуры, к которым будет крепиться первый ряд брусьев. Сверху не забудьте проложить мешковину или слой опилок, благодаря чему вам удастся с легкостью поддерживать нужную влажность.

Строительство бани из бруса своими руками – возводим стены

После двух недель, а лучше и всего месяца высыхания фундамента, можно приступать к установке так называемого обвязочного венца. Используют для него самые прочные и крепкие брусья, лучше, если они будут большей толщины, чем остальные, например, 200х200. Рекомендуется исключить касание древесины к фундаменту, чтобы предохранить брусья от гниения, например, проложить тот же рубероид.

Нижний брус следует предварительно обработать антисептиком, некоторые мастера обрабатывают и машинным маслом. Строительство бани возможно по разным сценариям – и сколачивание брусьев гвоздями, и вырезание пазов. Со свежим деревом лучше гвоздями не пользоваться – при высыхании они не дают оседать брусьям, в результате чего образуются щели. Пазы считаются наиболее надежным методом сцепления.

Финишный этап – конопатим щели!

Когда брусья будут уложены, готовьтесь к достаточно длительному ожиданию – на усадку каркаса, в среднем, уйдет до полугода. Поэтому сверху уложите на него прочные доски, поверх которых расстелите толстую пленку либо шифер… Главное, чтобы дерево не намокало, вместе с тем важно обеспечить хорошую вентиляцию. Когда строение постояло достаточное время, следует приступать к конопатке – заделыванию всех щелей. Для этого существуют как проверенные утеплители типа мха, пакли или войлока, так и современный герметик, предназначенный именно для этих целей.

Применение герметика заметно ускоряет и упрощает работу, впрочем, вам решать, каким методом воспользоваться. Обычно начинают конопатить с нижнего венца, постепенно двигаясь вверх – важно не перестараться, чтобы сами брусья не сдвинулись! С готовым каркасом дела пойдут быстрее – строительство бани из бруса своими руками только началось! На очереди еще утепление бани (теплый пол и потолок), система вентиляции, установка отопительной системы, но это уже отдельные темы для разговора.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Баня из бруса 150х150, 100х100 своими руками пошагово

Баня на даче или на участке загородного дома – уже не мечта, а необходимость. Хозяева частных домостроений разрабатывают проект строительства таким образом, чтобы в него входили все необходимые постройки – гараж, сарай, баня, павильон. Поэтому строительство бани из бруса в последнее время стремительно развивается и популяризуется. Но так как земельные участки в основном небольшие, то и проекты бань хозяева выбирают поменьше, например, баня 100 х 100 (сечение бруса) размером 3 х 3 м с высотой потолков 2 м. Даже в такой маленькой постройке уместится и парилка, и душевая комната, и комната отдыха. Все операции должны регламентироваться СНиП 31-02-2001. В более габаритных проектах строится баня из бруса 150 х 150 с дополнительными помещениями, улучшающими комфортность и функциональность пользования постройкой.

Малоразмерная брусовая баня – подбираем стройматериалы

Эконом-проект бани из бруса 3 х 3 м

 

Вам потребуется

 

Также необходимо заранее заготовить утеплитель, гвозди, электропроводку и ее комплектующие, саморезы разной длины и диаметра, уголки для сборки стропильной конструкции, арматуру, пластиковые или деревянные окна и входные, а также внутренние двери.

Кроме того, если планируется подключение водопровода к бане, то нужно подумать и об организации канализации. Для нашего проекта бани из бруса своими руками водопровод и канализация не разрабатывались.

Видеоинструкция

Как укладывать брус и поднимать стены бани:

Заготовка стройматериалов, стоимость и смета:

Строим брусовую баню самостоятельно – шаги от основания до кровельных работ:

Любое строительство бани из бруса можно условно поделить на конкретные этапы:

1. Заливка фундамента.
2. Возведение брусового сруба.
3. Монтаж стропил и кровли.
4. Настил дощатых полов.
5. Установка окон и дверей.
6. Прокладка электропроводки, установка светильников и монтаж другого электрооборудования.
7. Декорирование внутренних стен, финишные работы на наружных стенах.

Этап 1. Заливка фундамента

Оптимальный вариант, чтобы построить баню из бруса своими руками, – бетонное основание. Заливка основания

 

Инструмент, который вам понадобится

1. Шанцевый инструмент.
2. Деревянные колья или арматура, шнур, рулетка, уровень.
3. Стройматериал для сборки опалубки.
4. Прутья арматуры и вязальная проволока для армирования бетона.
5. Заводской бетон или бетономешалка, лопата, емкость для приготовления раствора, цемент, щебень, вода, песок.
6. Гидроизоляционные материалы.

Участок следует разровнять и разметить периметр фундамента при помощи колышков и шнура. Если мы строим баню из бруса небольших размеров, то фундамент будет мелкозаглубленным, и траншею для него можно вырыть лопатой. Глубина траншеи – до 50 см.

Далее монтируется опалубка, вяжется армокаркас, готовится бетон по стандартному рецепту, раствор заливается в опалубку. На время затвердевания смеси (около 2 недель) фундамент накрывают рубероидом.

Этап 2. Обвязка и стены брусовой бани

Брусья будут соединяться так: торцы – в полдерева, углы – в лапу.

1. Рекомендуется пропитать первых два ряда брусьев антисептиками и антипиренами, а затем уложить их на рубероид, настеленный в два-три слоя. Нижний брус должен иметь разметку под окна и двери еще не построенной бани. Угловые соединения бруса скрепляются дополнительно, можно нагелями или уголками. При возведении бани 3 х 3 м промежуточные нагели не понадобятся.
2. Далее укладываются балки перекрытия для настила полов. Расстояние между балками – 1,3-1,5 м.
3. Щели между брусом утепляются паклей, льном, джутом или более современными теплоизоляционными материалами, например, лентой.
4. Если все же возникла необходимость установки промежуточных нагелей, то их крепят через 1 м. Нагели могут быть деревянными или металлическими. По углам окон и дверей нагели крепятся на расстоянии 0,2 м от края проема.
5. После набора стен монтируется потолочное перекрытие. Балки для него монтируются в двух рядах от верхнего края стены, примерная высота потолка, которую будет иметь баня из бруса своими руками, – 2 м. Балки необходимо запилить в полдерева, для маленькой бани в нашем проекте хватит и двух брусьев на потолочное перекрытие.
6. На балки потолка укладываются два оставшихся ряда стенового бруса. Эти два ряда следует закрепить особенно прочно, так как последний брус будет служить мауэрлатом в стропильной системе.
7. Перед обустройством кровли нужно сделать хотя бы временный потолок – его можно застелить любыми досками, так как по окончании кровельных работ их снимут, и будет обустраиваться потолок постоянный.

Основная проблема, когда ведется строительство бани из бруса своими руками, – подвести остов бани под кровлю, чтобы остальные работы можно было проводить не под дождем и ветром, а в защищенном помещении.

Этап 3. Крыша

Схемы обустройства бывают для одно- или двухскатных крыш. Если мы строим баню из бруса своими руками небольших размеров (три на три метра), то односкатный наклонный вариант крыши подойдет лучше. Конструкция односкатной крыши на бане

 

Под односкатную крышу потолок сразу делается постоянным, утепляется пенопластом. Характеристики теплоизолятора приведены ниже в таблице:

Марка пенопластовых плит	Плотность, кг/м3	Прочность по сжатию при 10 % деформации, ≥ МПа	Прочность на изгиб, ≥ МПа	Теплопроводность сухого пенопласта при 25±50С, ≤ Вт/(м•К)	Влажность пенопласта, ≤ %,	Время горения, ≤ секунд	Влагопоглощение в сутки, ≤ %	Срок службы, лет (минимальный – максимальный)
ПСБ – С 15	10-11	0,05	0:07	0,037	1	3	1	20-50
ПСБ – С 25	15-16	0,1	0,18	0,035	1	3	1	20-50
ПСБ – С 25 Ф	16-17	0,12	0,2	0,037	1	3	1	20-50
ПСБ – С 35	25-27	0,16	0,25	0,033	1	3	1	20-50
ПСБ – С 50	35-37	0,16	0,3	0,041	1	3	1	20-50

Утепляется потолок пошагово следующим образом:

1. Снизу на балки крепятся доски толщиной до 20 мм.
2. На доски крепится пенопласт.
3. На балки сверху также настилаются доски.

При строительстве двухскатной крыши можно оборудовать временный потолок, а утеплить постоянную конструкцию можно потом. Набирать стены, строить стропильную систему и настилать кровлю необходимо до начала морозов. За зиму постройка усядется, влажность материалов остановится на постоянном уровне.

Видеоинструкция

Утепление потолка пенопластом:

Этап 4. Настил полов

Если вы используете проекты бань из профилированного бруса, лаги для пола можно и не монтировать. Балки укладываются с шагом 1 м, на них настилается обрезная доска толщиной 30-40 мм. Рекомендуется сделать уклон на полу в сторону стока воды в 2-3⁰. Сточную канализацию можно не обустраивать, так как:

1. Мелкозаглубленный фундамент позволит стокам быстро впитаться в грунт.
2. Маленький сруб из бруса своими руками – это минимальный расход воды.

Схема настила пола в бане

 

Видеоинструкция

Как положить доски на пол бани:

Этап 5. Прокладка электропроводки

1. После расчета суммарной мощности всех электроприборов нужно добавить запас в 2-3 кВт.
2. Электрический кабель разделяют на категории по сечению жил. Например, 0,5 мм² может выдержать ≈ 2,5 кВт нагрузки. Покупать лучше проверенную лицензионную продукцию, так как подделка может иметь большой разброс в показателях мощности и сечения. Для полного спокойствия лучше купить кабель с запасом по этим параметрам, например, сечением не 0,75 мм², а 1 мм².
3. Обязательно нужно обустроить общее заземление – повышенная влажность и высокая температура представляют опасность для эксплуатации бани. Заземление делается просто и быстро: нужно вбить в грунт стальной стержень диаметром 16-20 мм, глубина погружения – 1 м. На стержень наваривается болт, к нему подсоединяется кабель заземления.
4. Все электрические кабели в бане должны быть защищены кожухом из металла – гофрированным или цельным. Кожух поможет избежать возгорания, а также будет служить защитой от грызунов.
5. Перед прокладкой кабеля оформите для себя небольшое пособие в виде схемы или плана расположения розеток, осветительных приборов, другого электрооборудования.
6. После этого на стенах рисуется разметка, сверлятся отверстия под крепления, монтируется проводка.

Безопасное заземление

 

Видеоинструкция

Самостоятельная прокладка проводки в бане:

Этап 6. Подробнее об окнах и дверях

Самому непросто сделать двери и окна для бани – потребуется деревообрабатывающий станок, опыт работы на нем, чертежи конструкций с точными размерами. Проще приобрести заводские изделия, и окна ПВХ тоже будут уместны в бане. Двери могут быть деревянными, МДФ или ПВХ. Шаги по монтажу конструкций:

1. И дверные, и оконные проемы выравниваются – подпиливаются, строгаются и т.д.
2. Перед установкой изделий необходимо собрать для них специальные дощатые коробки – понадобятся доски 5 х 15 см. Собираются каркасы на гвоздях, вставив его в проем, нужно оставить зазор в 30-40 мм сверху – сруб может начать усаживаться.
3. В проемах дверей или окон дощатые коробки также крепятся на гвозди или на саморезы. Верхняя щель утепляется монтажной пеной или традиционными теплоизоляционными материалами.

Видеоинструкция

Как установить окна в бане из дерева:

Монтаж металлопластиковых окон

 

Этап 7. Набор каркаса и крепление полос вагонки

Для декорирования стен парного помещения и душевой комнаты традиционно используется вагонка. Для помещения отдыха разрешается работать с любыми стройматериалами – фанерой, OSB, ДВП, ДСП, пластиком или МДФ. С вагонкой работать сложнее, поэтому рассмотрим этот шаг подробнее:

1. Для несущего каркаса понадобятся рейки сечением 20 х 50 мм.
2. Сначала на стену крепятся крайние рейки, между ними натягивается шнур, по нему крепятся рейки каркаса с шагом 400-500 мм.
3. Разница по высоте между потолком и поверхностью пола в углах бани убирается. Расхождения нивелируются подгонкой полос вагонки снизу и сверху. Между полосами вагонки и полом, потолком необходимо оставлять зазоры размером в 10-20 мм. Впоследствии зазоры закроют плинтуса. Плинтуса потолка следует крепить к вагонке, а не к доскам потолка, иначе при усадке бани обшивка может искривиться.
4. Для монтажа полос подойдут гвозди длиной 150 мм, они загоняются в пазы полос.

Схема каркаса для набора полос вагонки

 

Для наружного декорирования подойдут любые стройматериалы. Если вы возводите дешевую и маленькую баню, то использовать дорогостоящую обшивку не имеет смысла. Оконные и дверные проемы, а также проемы внутренних дверей нужно закрыть наличниками. Наличие на рынке дешевых и красивых материалов позволяет выбирать любую отделку.

Видеоинструкция

Внутренняя теплоизоляция бани, внутренняя отделка и защита стен:

Баня из бруса 150х150 — строительство своими руками

Если попытаться подобрать наиболее интересный проект парилки, чтобы обязательно деревянной и не слишком дорогой, то лучше, чем баня из бруса 150х150, скорее всего, найти будет сложно. Брусовый материал достаточно капризный в эксплуатации, но если ставить коробку бани по науке, правильно построить фундамент и цокольные венцы, то ничего страшного в парилке из бруса нет.

Деревянные бани из бруса

В среде любителей настоящей русской парилки отношение к брусовому материалу достаточно прохладное. Считается, что баня из бруса долго не живет, и даже если построить ее по профессионально выполненному проекту, через 4-5 лет потребуется ремонт.

В реальности у брусовой парилки есть два важных преимущества:

• Построить деревянную баню можно за очень небольшие деньги. Стоимость бруса хорошего качества ниже, чем цена на тесанное или оцилиндрованное бревно;
• У здания из бруса нет суперсложных угловых и торцевых врезок и стыков, поэтому построить коробку из профилированного материала значительно проще, чем если бы использовать бревно или даже каркасный вариант.

Тем более, что современные методы строительства позволяют соединять венцы и перекрытия достаточно просто и надежно. Металлические проставки, врезки, уголки максимально упрощают процесс стыковки, сращивания и соединения перекрытий, простенков и деталей оконной и дверной арматуры.

Важно! Большую часть работ можно выполнить своими руками, чтобы построить деревянную баню, бригада плотников, как минимум, берет за услуги треть стоимости материалов.

Экономия получается достаточно большой, а внешний вид коробки бани не имеет особого значения. Неважно, бревенчатая ли это конструкция, или коробку бани пришлось построить из бруса, все равно, здание нужно будет утеплять, обшивать снаружи вагонкой или панелями. Только так можно построить теплую парилку, которая простоит не один десяток лет.

Как построить брусовую коробку без проблем

Прохладное отношение к проектам бани из бруса объясняется слишком высокой уязвимостью строительного материала к влаге и солнечному свету. Брусовый прогон изготавливается из сердцевины бревна, из самой пористой и нестойкой части. Брус впитывает влагу, как губка, при длительном нагреве или пребывании под солнечными лучами быстро растрескивается. Соответственно, цокольная часть и первые три венца из бруса при плохой защите и фундаменте просто сгнивают. Поэтому для бани выбирают материал сечением не менее 150х150 мм, и мало того, в несколько проходов подвергают пропитке и сушке в тени.

Чтобы сделать конструкцию будущей парилки максимально долговечной, необходимо выполнить два условия:

• Построить абсолютно сухой фундамент для бани из бруса 150х150 мм, помимо хорошей гидрозащиты, основание должно быть оборудовано системой продухов и вентиляции;
• Эффективно блокировать тепло, исходящее из парилки. Необходимо построить полноценную теплоизоляцию, которая бы не допускала изнутри перегрева стен бани в летнее время и образования конденсата зимой.

Утеплять и заделывать стыки между венцами придется в любом случае, независимо от того, сложена ли коробка бани из бруса или из более дорогого оцилиндрованного бревна. Разумеется, бревенчатый сруб выглядит более представительно, чем простая коробка из бруса. Имеет смысл построить парилку из бревна при небольшой гостинице или в качестве пристройки гостевого домика. В всех остальных случаях подобный тип бани экономически невыгоден, на натурального вида парилки потребуются немалые ресурсы.

Совет! Тот же эффект можно получить, если построить из бревна только парилку, а основную часть здания собрать из бруса. После укладки сайдинга, имитирующего стены бревенчатого сруба, отличить брусовую постройку от сруба из тесанного бревна будет практически невозможно.

Бани из бруса: фото

В качестве примера можно рассмотреть одноэтажный вариант здания из бруса классической компоновки, с террасой и каменным фундаментом.

Хозяева не использовали отделку стен вагонкой или сайдингом. Коробку бани обработали высококачественным полиуретановым, эпоксидно-полиуретановым или корабельным лаком. Возобновлять покрытие придется каждые 10 лет, а межвенцовые стыки чеканить каждые три года. Затраты на содержание парилки сопоставимы с бревенчатой коробкой, но взамен владельцы бани получили очень красивое и ухоженное помещение.

Крупный брус очень хорошо смотрится в темных тонах, можно легко получить старый дуб или лиственницу. Если попытаться использовать темные тонеры для бревенчатого сруба, то парилка будет выглядеть не стильной, а откровенно старой.

Иногда возникает проблема, как оформить коробку небольшой бани, чтобы здание смотрелось свежим, и не возникало ассоциаций с сараем или хозяйственной пристройкой. Решить проблему можно с помощью отделки «под бревно», как на фото.

Крупный венец из бруса шириной 150 мм всегда смотрится на стенах очень выразительно. Небольшую баньку можно построить и из более дешевого материала 70х100 мм или 70х90 мм, но дизайн таких конструкций будет откровенно «серым».

Двухэтажные бани из бруса

Если рассматривать брусовый материал сечением 150 мм в качестве основного, то вполне возможно построить полноценную баньку с жилыми комнатами под одной крышей. В приведенном ниже варианте баня располагается на первом этаже.

Это так называемый домашний вариант бани, когда кухня и парилка объединены единой системой отопления и водоснабжения. Толстый и прочный брус позволяет построить полноценную двухэтажную конструкцию без неуютных мансардных помещений. Правда, крытую террасу обязательно нужно построить на приставном столбчатом фундаменте.

Для дачи чаще всего используют обратный вариант компоновки, когда парилку переносят на второй этаж, а жилую комнату и кухню предпочитают построить на первом.

На первый взгляд, не совсем рациональное решение, но на практике оказывается, что это идеальный способ построить домик с баней, у которого не сгниют нижние венцы из бруса из-за того, что помещение посещается и отапливается один-два раза в неделю.

Как построить баню из бруса своими руками

Прежде всего, для обустройства полноценного помещения с парилкой, душем и комнатой отдыха потребуется проект бани, сделанный на профессионально высоком уровне. Построить парилку из бруса «на глаз» явно не получится, и дело тут не в прочности или устойчивости коробки. Ее то как раз можно строить методом аналогий. Например, взять за основу проект небольшого дачного домика из бруса 150х150 мм.

Стены из бруса, конструкции окон и дверных проемов, система утепления пола и потолочного перекрытия должны быть построены с учетом усадочных процессов и теплового расширения древесины, особенно в зонах, примыкающих к каменке и дымоходу. Кроме того, прежде чем построить утепление и систему водоотведения, придется подождать 6-8 месяцев, пока на коробке из бруса окончательно не завершатся усадочные процессы. Только после этого можно утеплять стыки и швы, вставлять полноценные окна и двери, построить печь и утепление парилки.

Совет! Нагрузки на коробку при усадочных процессах настолько велики, что зачастую мастера предпочитают построить помещение с дверными и оконными проемами, частично заложенными венцами стен.

Это отлично видно на примере двухэтажной бани дачи. Такой способ применяется преимущественно для небольших построек, 4х5 м и менее.

Фундамент для бани из бруса

Конструкция опорной части здания из бруса подбирается в зависимости от размеров строения, его высоты, характеристик грунта и близости грунтовых вод к поверхности. Главной задачей подбора характеристик и схемы фундамента для брусовой бани была и остается борьба с грунтовыми водами, конденсатом и дождевой влагой.

Какой фундамент лучше для бани из бруса

Если коробка бани получается совсем небольшой, 3х3 м и менее, то наилучшим решением будет столбчатый тип фундамента. Чтобы избежать проблем с деформацией грунта, потребуется лишь построить гравийно-песчаную подушку, поверх которой ставят опоры из бетона или кирпича.

Классические проекты бани из бруса ставят на винтовых сваях, на сегодня это единственно универсальный тип фундамента, на котором без проблем можно построить даже двухэтажную баню.

Если планируется построить более габаритную дачу с пристроенной баней, то жилое здание ставят на ленточный фундамент, а пристройку из бруса опирают на столбы.

Иногда, если повезло с грунтом, например, на участке каменистый или песчано-подзолистый тип почвы, то фундамент можно залить в виде малозаглубленной ленты. Обязательно с двойной гидроизоляцией подошвы и цоколя, дренажем основания и отверстиями продухов по периметру.

Ширина фундамента для бани из бруса 150х150

Остается выяснить размеры бетонной ленты. Обычно под баню из бруса 150 мм ширину фундамента принимают равной толщине стены плюс 50 мм на обустройство защитного карниза по периметру цоколя. Если лаги пола будут построены на уровне цокольной линии, то нужно будет добавить еще 50 мм на обшивку стен опорным брусом.

Для остальных типов фундамента ширина принимается таковой, чтобы можно было утеплить и закрыть пространство под банькой панелями облицовки.

Утепление бани из бруса

Каркас здания, построенный из качественного соснового бруса, сечением 150х150 мм, уже обладает теплоизолирующими характеристиками, достаточными, чтобы париться в такой парилке, что называется, «по черному». Нужно лишь обшить парилку липовой или осиновой вагонкой, чтобы раскаленная каменка не сожгла утеплитель стен.

Для настоящих бань используется трехслойная схема утепления. В первую очередь на стены из бруса нужно построить вертикальную обрешетку и уложить пароизоляционное полотно. Небольшой воздушный промежуток помогает удалять конденсат и добавляет в теплоизоляцию дополнительные 7-8%.

Следующим этапом выполняется укладка матов из минерального волокна, для них тоже нужно будет построить обрешетку, но уже горизонтальную.

Если есть возможность, то лучше всего использовать маты с наклеенной отражающей алюминиевой пленкой, в противном случае потребуется уложить дополнительный слой из вспененного, фольгированного полипропилена. Завершается утепление пароизоляционной мембраной, поверх которой нашивают решетку из деревянной рейки и набивают облицовку парилки. В остальных помещениях из бруса теплоизоляцию можно построить без отражающего слоя.

Заключение

В том случае, если планируется баня из бруса 150х150 мм в летнем варианте, утепление можно выполнить двумя слоями фольгированного пенополиэтилена. Этого будет вполне достаточно для летнего отдыха. Многие мастера считают, что гораздо важнее не переусердствовать с утеплением стен, лучше построить мощнее печь, чем заизолировать стены из бруса настолько, что избавиться от конденсата будет просто невозможно, и большая часть воды будет стекать к нижним трем венцам банной коробки.

Отправить комментарий

Бани из бруса 100х150: характеристики и особенности

Основной материал, используемый для сборки бань – профилированный брус с различным сечением, в частности 100х150. Такому брусу специалисты дали название «стропильный», поскольку он часто применяется в качестве стропил. Тем не менее, качественные параметры и прочность материала позволяют возводить из него и несущие стены. Обоснована популярность профилированного бруса его отличными функциональными характеристиками и хорошим качеством натуральной древесины, которая издавна используется для сооружения построек жилого и хозяйственного типа.

Достоинства бань из профилированного бруса 100х150

Баням, которые наша компания возводит с использованием бруса с параметрами 100х150 мм, присущ ряд положительных характеристик, выгодно выделяющих конструкции этого вида от построек, возведенных из иных строительных материалов. К преимуществам сборки бань из бруса с сечением 100х150 относят такие:

1. Надежность и длительный срок службы. При соблюдении норм строительства и технологий баня подлежит эксплуатации на протяжении не менее 100 лет.
2. Высокая скорость сборки. Обеспечивается оригинальностью формы звеньев, благодаря которой укладывать венцы просто и легко.
3. Привлекательность и эстетичность внешнего вида. Стены из профилированного бруса не требуют дополнительной обработки, поскольку выглядит такой материал аккуратно благодаря уникальной технологии, используемой при производстве.
4. Доступная цена. Баня из бруса с таким сечением обойдется заказчику сравнительно дешево, ведь профилированный брус 100х150 мм стоит дешевле аналогичного материала с параметрами 150х150 или 200х200.
5. Хорошие звукоизоляционные показатели. Ширина бруса позволяет обеспечить высокий уровень шумопоглощения, поэтому звуки, доносящиеся из соседней комнаты, не станут помехой для полноценного отдыха.

Отдельно следует заметить, что стены брусовой бани не придется дополнительно утеплять, во внутренних помещениях и так достаточно комфортный микроклимат и температурный режим.

Для бань обычно используют брус, изготовленный из древесины хвойных деревьев. Это позволяет снизить финансовые затраты, ведь такой брус стоит дешевле аналогичного, произведенного из лиственных пород, а также обеспечить оригинальный аромат в парной, который образуется при высоких температурах.

Почему стоит заказать строительство бани у нас

В строительной компании «Пестово» россиянам предоставляется возможность заказать разработку проекта брусовой бани и его воплощение по доступным ценам.

Мы самостоятельно занимаемся производством профилированного бруса 100х150 и иных параметров, контролируя на каждом этапе его соответствие предполагаемым нагрузкам. Благодаря такому подходу, нашим клиентам не приходится беспокоиться о качестве материала, а брус реализуется по ценам производителя, что существенно удешевляет стоимость бани.

Благодаря мастерству и высокой квалификации наших работников воплощение даже проектов повышенной сложности проходит без нареканий, с учетом технологических норм и особых пожеланий заказчика.

Оформить заявку на строительство бани из бруса 100х150 можно как на нашем сайте, заполнив специальную онлайн-карточку, так и в телефонном режиме, дозвонившись менеджеру компании по номерам, указанным в разделе «Контакты».

Посмотрите наши самые популярные проекты бань из бруса

Все проекты бань

Первое, о чем следует задуматься, приступая к осуществлению строительства бани из бруса по выбранному проекту, это выбор основания здания. От этого зависит, насколько прочным будет строение.

Читать далее…

Однозначный ответ на вопрос о том, нужен ли хозблок в бане, дать достаточно сложно, так как он зависит от многих факторов. Во-первых, надо определиться, требуется ли такое помещение на вашем загородном …

Читать далее…

Дискуссии о выборе между брусом и бревном для строительства бани можно встретить повсеместно. Одни яро защищают и отдают предпочтение проверенному временем традиционному материалу – бревну….

Читать далее…

Бани из бруса 150 на 150 своими руками, фото, проект

Бани из бруса 150х150 своими руками – это не только качественные и красивые строения, но также и долговечные. И все потому, что они деревянные, а это значит: теплые, звуконепроницаемые и высококачественные. Такие помещения во все времена пользовались спросом, потому что если не все, то уж многие точно знают, что значит «поддать парку». А такое сечение бруса (150х150) позволяет владельцам сэкономить на приобретении наружного утеплителя (см.статью «Утепление стен бани снаружи»). Баня с такими стенами прекрасно подойдет для того, чтобы пользоваться ею в течение всего года. Для того чтобы материал между собой соединялся более плотно, а вид был эстетичным, нужно его обстрогать. Однако если снаружи у вас будет какая-то декоротделка, то брус строгается только с той стороны, которая будет укладываться во внутреннюю часть.

Фундамент

Конечно же, первым с чего должно начаться строительство бани – закладка фундамента (подробнее — Правильный фундамент под баню). Для этого имеется как минимум два способа, которые более распространены:

• Фундамент ленточного типа – заливка бетона производится по всему периметру на ту глубину, которая промерзает (чаще 55-70 см), после чего грунт вкруговую утепляют.
• Фундамент столбчатого типа – когда по периметру и углам на определенном расстоянии выставляют столбы, которые чаще всего выполнены из кирпича. Затем их заливают бетоном.

И в том и другом типах возведения фундамента, необходима закладка гидроизолятора, к примеру, рубероида. Высота его выступа должна быть не мене 15 см, а толщина на 10 см шире бруса. При заливке фундамента также важно не забыть об арматурах, которые будут служить крепежом первого венца.

Укладка венцов

Перед тем как приступить к выкладке венца, на фундамент (на мастику) необходимо посадить несколько слоев рубероида. Для соединения первого бруса и фундамента, чтобы предотвратить сдвиг, делают потайной шип. Скрепление окладного венца производится при помощи стальных скоб, забиваемых с внешней стороны (по окончании строительства они убираются). Далее на первый уровень укладывают утеплитель, на него следующий венец и так до конца. Для того чтобы в углах не дуло, его крепят с помощью различных замковых соединений. Но в любом случае, какой бы вид замковых соединений не был бы выбран, должен прокладываться утеплитель, который не только служит для обогрева, но и повышает плотность соединения.

Утеплители

Специалистами в строительной области рекомендуется в качестве межвенцовых утеплителей использовать полотно льноджутовое. Продается данный материал в рулонах различной ширины. Именно благодаря такому утеплению конопление не потребуется, так как стены, после того как пройдет усадка, становятся практически монолитным полотном.

Дверные блоки ставятся на ряд обвязки, который располагается в моечном отделении над уровнем пола. Важно помнить, что над коробками, как для дверей, так и окон, оставляется зазор как минимум 8 см (для усадки). Он заполняется утеплителем.

Последним шагом при строительстве бани из бруса 150 на 150 является подготовка сооружения к усадке. Процесс этот длится не менее полугода. Только по окончании этого периода можно приступать к отделочным работам и обустройству помещения внутри.

Как утверждают специалисты, оптимальный размер бруса для наружной коробки должен быть размером 150х150. При этом он должен быть обработан специальным составом, который не даст возможности появления грибков, а значит, гниению. К тому же, после возведения сруба, желательно сделать кровлю (см. статью «Крыша бани своими руками»), так как она спасет от атмосферных осадков, в течение всего периода усадки. Конечно, возвести баню можно и самостоятельно, но все же, правильнее воспользоваться услугами специалистов.

Баня из бруса 100 на 150 своими руками, фото, отзывы

Баня из бруса 100х150 своими руками, базовая комплектация:

Основа устанавливается на фундамент из блоков 200х200х400 мм. Смотрите подбробнее «Размеры фундамента для бани», «Как рассчитать фундамент под баню»

Естественно – это брус 100х150

Профилированный брус, между которым прокладывается утеплитель. Узнайте — «Строительство бани из профилированного бруса»

Вся сборка делается на гвоздях

Собирается в «теплый угол»

Делаются из профилированного материала

Делаются также из бруса 150х100, шаг между которыми не больше 75 см. Как сделать пол в бане.

Применяется этот же материал, но размером 50х100, с шагом не больше метра

Отделка производится с применением вагонки

Баня изнутри

Сначала делается черновой пол, кладется гидроизоляция, и чистовой пол.

• Потолок и стены

Обязательно делается пароизоляция. Смотреть подбробнее «Потолок в бане своими руками»

Обычно парная отделывается вагонкой из осины. Подробнее — «Отделка бани внутри вагонкой»

Делаются того размера, и конструкции, которые соответствуют размерам помещения

• Полки и прочее.

Конечно же, это общая информация того, как должна выглядеть готовая баня. Все индивидуально, потому и проектом должны заниматься специалисты. Так что деревянная парилка из бруса 100х150 является отличным способом для укрепления здоровья. И не только потому, что можно попарившись излечиться от многих болезней, а еще и потому, что помещение из такого материала «дышит». Вот почему, при подборке стройматериала очень важно обрабатывать его таким образом, чтобы сохранить природные свойства.

Технология изготовления стройматериала

Дело в том, что во время возведения бани из бруса нужно учитывать некоторые особенности ее использования. Вот почему, древесина должна быть отобрана так, чтобы не было выделения смол, когда будет высокая температура и влажность. В то же время воздух должен наполняться фитонцидами, которые увеличивают эффект посещения парилки (подробнее — «Как правильно париться в бане»). Именно поэтому для создания клееного сырья, породы деревьев подбираются очень тщательно.

Со стройматериалом нового поколения не придется беспокоиться о том, что баня в короткие сроки сгниет. Ведь теперь эта продукция проходит спецобработку, а при профессиональном строительстве делается учет максимальной вентиляции и воздухообмена. Вот почему, владельцы саун, которые возводились мастерами, не беспокоятся о дополнительной вентиляционной системе.

Сегодня много компаний предлагают свои услуги, подходя к вопросу строительства саун, комплексно. То есть это не только сам процесс возведения, но и проектировка, а значит, одна и та же компания может сделать всю работу под ключ. Так что такие слова, как «баня из бруса – это качество и долговечность» не пустые слова, а практическая и подтвержденная временем практика.

Кроме того стоит помнить, что практически любое сооружение из деревянного сырья проходит естественный процесс усадки. В зависимости от климата и типа материала, который был выбран для строительства, усадка может длиться в течение полугода и более.

Для того чтобы сруб осаживался правильно, сверху необходимо уложить доски, на них непромокаемый материал: рубероид, шифер или пленка. Это необходимо для того, чтобы каркас не намок, но при этом должна быть обеспечена вентиляция. 

Самое главное преимущество возведения брусовой бани:

• Скорость. Благодаря четкой обработке, время на строительство значительно сокращается. К тому же, утеплительного материала понадобится значительно меньше, нежели для круглого бревна. Да и теплоизоляционная надежность с применением такого материала намного выше.
• Красота. Так как его внешний вид эстетически на высоком уровне, то и отделка готовой бани дополнительными материалами отпадает сама собой.

Дровяная каменка для сауны Harvia Legend 150 ** БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА **

Если вы серьезно относитесь к сауне, то Harvia Legend 150 — это ваша каменка. Черная стальная рама имеет внутри огромное количество камней, и когда они нагреваются, вы получаете великолепные ощущения в сауне даже при более низкой температуре. Большое количество камней обеспечивает хороший нагрев, даже если огонь между ними затухает.

Топка каменок Legend имеет современную решетчатую конструкцию, которая отделяет воздух для горения.Часть воздуха направляется в верхнюю часть топки. Таким образом сжигание становится более чистым и эффективным. Такая конструкция решетки также продлевает срок службы печи. Меньшие, чем обычно, безопасные расстояния от боковых и задних поверхностей до горящих материалов оставляют больше места для сидения, особенно в небольших саунах. Каменка — это удовольствие для глаз и для любителя сауны. Harvia Legend 150 оснащена чугунной стеклянной дверцей, благодаря которой теплое сияние огня дополняет атмосферу сауны.Регулируемые ножки упрощают установку в любой сауне.

Дровяная каменка Harvia Legend 150 предназначена для саун объемом до 450 кубических футов. Эта модель идеально подходит для саун меньшего размера и саун среднего размера, включая все бочкообразные сауны Allwood. Legend 150 производится финской компанией Harvia, крупнейшим производителем каменок в мире. Дровяные обогреватели обеспечивают мягкий длительный успокаивающий нагрев и паровые циклы. Каменка поставляется с камнями для сауны Harvia весом 270 фунтов.

Подробная информация о товаре:

Диаметр 20-7 / 8 «| Высота 29-1 / 8»

Цвет: Черный оцинкованный металл

Вес без камней: 128 фунтов

Вместимость камней: 270 фунтов

Расположение дымохода: сверху или сзади

Максимальный диаметр дров 6 дюймов | макс. Длина: 13-3 / 4 дюйма

Доступные аксессуары для моделей каменок Harvia Legend:
Комплект стального дымохода Harvia — Деталь WHP1500
Дымоход Harvia удлинитель трубы 19-5 / 8 «(500 мм) — Деталь WHP500
Удлинитель дымохода Harvia 39-3 / 8″ (1000 мм) — Деталь WHP1000
Крышка дымовой трубы Harvia — Деталь WL300
Тепловой экран Legend — Деталь WL200 (согласно каждая — до 3 на каменку)

Сауны в продаже, которые вам понравятся в 2021 году

Эта красивая инфракрасная сауна для двоих FAR — это настоящий курортный дом для двоих.Шесть угольных обогревателей расположены так, чтобы обеспечить максимальное тепло и расслабление. Погрузитесь в мир любимой музыки, подключив свой телефон или mp3-плеер к встроенной звуковой системе. Полнофункциональная система цветотерапии и освещения этой роскошной сауны добавляет успокаивающее действие в это восстанавливающее убежище. Двойные светодиодные панели управления позволяют легко управлять сауной изнутри или снаружи. Крючок для полотенец, вешалка для журналов и спинки дополняют ощущение домашней сауны.

• Основной материал: твердая древесина
• Источник тепла: Инфракрасный FAR
• Количество обогревателей: 6
• В целом: 75 дюймов В x 49 дюймов x 40 дюймов Г

Эта сауна была у меня для чуть больше двух месяцев сейчас и очень нравится! Мы с мужем собрали его примерно за час. Он был хорошо упакован в несколько коробок, без повреждений и получил все детали в идеальном состоянии. Она достигает 140 ° за 15-20 минут. Многие из саун в этом ценовом диапазоне имеют отзывы о холодных пятнах на ступнях / ногах и проблемах с постоянным поддержанием желаемой температуры, однако эта модель достигает установленного вами максимума и остается в пределах 3 или 4 градусов, поэтому никогда не бывает холодных пятен.Все аксессуары, такие как освещение внутри и снаружи, терапевтический цветной свет, кислород и ионизатор, стереосистема, 2 спинки, 2 подстаканника, 2 крючка для развешивания полотенец или халатов — все это приятные бонусы. Все деревянные аксессуары и внутренняя часть сауны сделаны из необработанного дерева (потому что они будут выделять токсины, если они будут закончены), но они немного грубые, и их можно было бы отшлифовать … Если бы у меня было время, я бы хотя бы отшлифовал скамейку и нагреватель ног перед установкой. Что касается моего употребления, у меня хроническая усталость, боли в шее, аллергия, мигрень и некоторый артрит.Когда я использую его ежедневно, я чувствую себя намного лучше, и если я пропускаю день или два, мальчик, я сожалею об этом! После нескольких дней использования боль утихает. Я всегда думал о сауне как о предмете роскоши, поэтому мне было трудно потратить столько денег на то, что я не считал необходимым, однако теперь я считаю, что это действительно медицинское устройство, которое может улучшить жизнь людей и теперь стала необходимостью, по крайней мере, для меня. В течение нескольких недель я исследовал сауны в дальнем инфракрасном диапазоне и их преимущества, прежде чем остановился на этой модели.Я был настроен скептически, но я так счастлив, что купил это! Плюсы: отличное качество. Минусы: 2 или 3 пряжки было трудно закрыть, но в конце концов они сошлись … Кэтлин. Ноксвилл, Теннесси. 2015-06-27 14:58:41

Amazon.com: Инфракрасная сауна Durherm, портативная крытая сауна с отрицательными ионами и низким ЭМП, со стулом и подставкой для ног с подогревом, медь, большая: сад и на открытом воздухе

Я только вчера купил Durherm. В целом эта штука выглядит неплохо — достойного качества и хорошего размера для такого большого широкоплечого парня, как я.Я хотел это для детоксикации, из-за его размера и отсутствия ЭМП. Я недавно забеспокоился о ЭМП в моем доме и купил портативный измеритель Trifield 100XE, чтобы провести некоторые испытания (в результате я переместил / убрал несколько устройств, генерирующих энергию, в моей спальне, и теперь сплю намного лучше).

У меня есть похожая сауна, за которую я заплатил всего пару сотен долларов и использовал свой Trifield для измерения полей, которые он генерирует, в качестве базовой линии для сравнения устройства Durherm. Вот что я обнаружил с моим серебряным прибором, которому несколько лет (Примечание — эти измерения были сделаны при нагревании прибора и включенной ножке):

ПАНЕЛЬ ОБОГРЕВА ПРАВОЙ СТОРОНЫ (измеритель касается панели) — показания варьировались от 30 до 50 миллигаусс при в передних углах до 80-100 + в задних углах (максимальное значение ближе к нижнему краю панели)
ПАНЕЛЬ ОБОГРЕВА ЛЕВОЙ СТОРОНЫ (метр касается панели) — показания варьировались от 40 до 70 миллигаусс в передних углах до 80-100 + в задних углах (опять же самое высокое значение по направлению к нижнему краю панели).Я думаю, причина, по которой показания на левой панели были выше, связана с тем, что управляющая электроника расположена в нижнем заднем углу с этой стороны сауны.
ЗАДНЯЯ ПАНЕЛЬ ОБОГРЕВАТЕЛЯ (метр касается панели) — углы измерялись от 30 до 80 миллигаусс, а в центре было 60. Эта панель находится довольно близко к моему позвоночнику, когда я сижу в устройстве, поэтому это вызывало у меня особую озабоченность.
FOOTPAD (метр, касающийся верхней поверхности прокладки) — углы подножки измерены от 5 до 20 миллигаусс, центр каждой ступни на шелкографии был 12, и был шип 20 на пару дюймов от среднего левого края.Мои ноги будут опираться на это (нехорошо).
ЦЕНТР САУНЫ (где я бы сидел во время использования): на сиденье моего стула я читал 30 Миллигаусс, грудь 25, плечи 30 слева и почти 50 справа (!), Область шеи 10, подбородок (прямо над отверстием для шеи в верхней части блока) было 6, а лицо было 4.

Исходные результаты были для меня неприемлемыми, нигде в этой сауне не было приемлемого уровня 3 или меньше (кстати, Trifield показывает приемлемый диапазон довольно четкий, и я использую это как критерий безопасности.Я считаю, что это основано на американском стандарте воздействия электромагнитных полей). Теперь результаты для Durherm:

ПАНЕЛЬ ОБОГРЕВА ПРАВОЙ СТОРОНЫ (измеритель касается панели) — показания были между 1 и 3 миллигаусс по всей панели с одним пиком из 15 рядом с передним средним углом. Однако этот пик упал до температуры окружающей среды примерно на 2 дюйма над панелью.
ПАНЕЛЬ ОБОГРЕВАТЕЛЯ ЛЕВАЯ (счетчик касается панели) — показания практически идентичны показаниям на правой стороне сауны. Есть еще одна горячая точка, опять же около середины передней части панели, но она быстро спадает до окружающей среды и не находится рядом со мной, где я сижу, поэтому меня это не беспокоит.
ЗАДНЯЯ ОБОГРЕВАТЕЛЬНАЯ ПАНЕЛЬ (метр касается панели) — измеренные углы окружающей среды (1-2 миллигаусс) и центр были такими же. Здесь также была горячая точка, но она была 10 миллигаусс и находилась на уровне окружающей среды, когда моя спина должна была упираться в спинку стула, который я использую.
FOOTPAD (метр, касающийся верхней поверхности подушечки) — углы подушечки измерены от 1-2 миллигаусс, центр каждой стопы на шелкографии равен 32 и нет шипа.
ЦЕНТР САУНЫ (где я бы сидел во время использования): Везде, где я измерял, было окружающее, включая область, где мои плечи были бы.

Заключение: похоже, это в значительной степени соответствует утверждению о том, что эта сауна не содержит электромагнитных полей. Я был очень удивлен, но, по словам моего Трифилда, эта вещь должна быть такой же безопасной, как спать в моей постели. Я получил его только вчера, поэтому я еще не использовал его (встреча с моим врачом сегодня днем ​​для проверки и упомяну об этом — я не ожидаю, что сауна будет проблемой, но хочу убедиться, просто из соображений безопасности) . Я планирую использовать его в первый раз сегодня вечером и обновлю свой обзор в будущем, основываясь на моем опыте.Я изначально дал ему 4 звезды, так как я еще не использовал его — если он работает хорошо, я обновлю его до 5 звезд.

Также — размер XL Durherm мне очень подходит — я крупный парень, рост 6 футов 3 дюйма и около 240 фунтов. Я тренируюсь в местном спортзале 5 дней в неделю и катаюсь на велосипеде 3 км в год, так что В целом я в очень хорошей форме, но из-за моего размера мне нужно немного места, чтобы мне было комфортно. Моя другая сауна — обычного / нормального размера, и она слишком стеснительна для меня, чтобы в ней было удобно поместиться, поэтому она не была много использовал за несколько лет с тех пор, как купил.Если бы мне пришлось выбирать, я бы сказал, что самая большая проблема, с которой я столкнулся с Durherm, — это цвет, но на самом деле это не имеет большого значения (но было бы круто в черном!).

Заявление об ограничении ответственности: я не связан с этой компанией, и мне не предлагали никаких скидок в обмен на обзор. Это всего лишь мое честное мнение о предмете, который я получил и надеюсь часто использовать. Надеюсь, этот обзор был полезен тем, кто ищет домашнюю сауну …

Плюсы и минусы инфракрасной сауны

Одно из лучших ощущений после плавания или тренировки в тренажерном зале — это посещение сауны.Это помогает расслабиться после тренировки, но, честно говоря, вам не нужен повод, чтобы сходить в сауну. Ваши мышцы отдохнут, а тепло помогает облегчить боль в мышцах. Не только это, но и сауны, как известно, помогают вашему общему здоровью и благополучию. Единственная проблема в том, что они могут быть довольно горячими! Если вы не переносите жару, возможно, вам будет интересна инфракрасная сауна. Но каковы плюсы и минусы инфракрасной сауны?

Что такое инфракрасная сауна?

Традиционные сауны нагревают воздух вокруг вас, тогда как инфракрасная сауна использует инфракрасные лампы для непосредственного обогрева вашего тела.Они делают это с помощью электромагнитного излучения. Инфракрасные панели, используемые вместо обычного тепла, проникают в ткани человека, которые нагревают тело перед нагревом воздуха. Это означает, что инфракрасная сауна работает при более низкой температуре, обычно от 120 до 140 ° F. В обычной сауне температура обычно составляет 150–180 ° F.

Это инфракрасное тепло проникает глубже, чем просто теплый воздух. Это позволит вам проводить больше времени и более интенсивно потеть при более низкой температуре. Окружающая среда более терпимая, а также позволяет температуре вашего тела подняться на несколько градусов.

Каковы преимущества инфракрасной сауны?

Есть несколько предполагаемых преимуществ использования инфракрасной сауны, и они аналогичны тем, которые испытывает традиционная сауна.

Сон будет лучше, если регулярно пользоваться сауной. Это помогает привести тело в расслабленное состояние и помогает мышцам должным образом отдохнуть. Это дает ощущение расслабления из-за жары. Он также помогает улучшить кровообращение, удаляет химические вещества и грязь и удаляет омертвевшие клетки кожи с вашего тела и с вашей кожи.Это делает сауну идеальной для детоксикации и укрепления иммунной системы.

Высокие температуры в сауне помогают снизить кровяное давление, одновременно улучшая кровообращение. Он сжигает калории, повышает метаболизм и заставляет ваше сердце биться быстрее. По мере увеличения частоты сердечных сокращений кровоток отводится от внутренних органов к коже. Благодаря более быстрому метаболизму, сауны полезны для похудения.

При таком увеличении кровотока введение большего количества крови помогает больным и травмированным мышцам быстрее восстанавливаться.Поскольку кровоток сильнее, метаболические и токсичные продукты жизнедеятельности выводятся из организма намного быстрее. Наша кожа отвечает за удаление до 30% отходов организма, что дало ей прозвище «третья почка».

Он не только помогает при мышечной боли, но также помогает при боли в суставах и, как известно, помогает при лечении таких заболеваний, как артрит. Сильная жара не только помогает мышцам и суставам, но и является хорошим помощником для людей с синдромом хронической усталости.

Сауны существуют уже много лет, даже столетий и используются при самых разных заболеваниях.Существует много исследований, посвященных преимуществам традиционных саун, но не так много исследований, посвященных инфракрасным саунам.

Каковы недостатки инфракрасной сауны?

Инфракрасная сауна дает множество преимуществ, но есть и несколько отрицательных причин. Как и в любом другом случае, есть свои плюсы и минусы, и нам нужно решить, стоит ли это риска или нет.

Начнем с чего-нибудь попроще. Использование сауны может вызвать некоторый тепловой дискомфорт при продолжительном использовании.Это может вызвать головокружение, которое может доставлять дискомфорт.

В то время как снижение артериального давления пойдет на пользу одним людям, другим — нет. Использование сауны может снизить кровяное давление до состояния гипотонии, которое сопровождается целым рядом симптомов, включая головокружение, тошноту, усталость, депрессию, нечеткое зрение и даже потерю сознания. К другим недостаткам инфракрасной сауны относятся временная боль в ногах и раздражение дыхательных путей.

Одно исследование показало, что непрерывное использование инфракрасной сауны включало 2 сеанса в неделю в течение 3 месяцев, состоящих из 15-минутных сеансов.Результаты исследования показали, что у мужчин наблюдается нарушение количества и подвижности сперматозоидов.

Если использование сауны — это то, что вам всегда нравилось делать, но вам не нравится мысль об изменении тепла воздуха на электромагнитное излучение, тогда придерживайтесь того, что вы делаете. В любом случае есть много преимуществ для здоровья, так что это может быть неплохой идеей, могут быть некоторые недостатки в использовании инфракрасной сауны в течение продолжительных периодов времени, но нельзя сказать, что время от времени может причинить вам какой-либо вред.Побалуйте себя тем, чего вы заслуживаете, и позвольте своим мышцам расслабиться.

Если вы хотите опробовать инфракрасную сауну, приходите к нам в Serenity Waters в Холмене, штат Висконсин. Не стесняйтесь приводить друга. Наши инфракрасные сауны могут одновременно вместить двух человек. Запишитесь на прием сегодня!

Источник: Swaay

Инфракрасная сауна против традиционной сауны

Нет ничего лучше 20-минутного сеанса пота в сауне. После того, как вы закончите, вы почувствуете себя более расслабленным и отдохнувшим, а тепло помогает снять боль в мышцах и улучшить ваше общее состояние здоровья и самочувствие.Но если вы не можете выдержать высоких температур в традиционной сауне, инфракрасная сауна может предложить все преимущества сауны без сильной жары.

Что такое инфракрасная сауна?

В отличие от традиционной сауны, инфракрасные сауны не нагревают воздух вокруг вас. Вместо этого они используют инфракрасные лампы (которые используют электромагнитное излучение) для непосредственного обогрева вашего тела.

«Эти сауны используют инфракрасные панели вместо обычного тепла, чтобы легко проникать в ткани человека, нагревая ваше тело перед нагреванием воздуха», — объясняет физиотерапевт Вивиан Эйзенштадт, MAPT, CPT, MASP.

Инфракрасная сауна может работать при более низкой температуре (обычно от 120˚F до 140˚F), чем традиционная сауна, которая обычно составляет от 150˚F до 180˚F. Производители заявляют, что в инфракрасной сауне только около 20 процентов тепла идет на нагрев воздуха, а остальные 80 процентов непосредственно нагревают ваше тело.

Сторонники инфракрасных саун говорят, что тепло проникает глубже, чем нагретый воздух. Это позволяет почувствовать более интенсивное потоотделение при более низкой температуре. Айзенштадт говорит, что эта среда более терпимая, что позволяет вам оставаться в сауне дольше, одновременно повышая температуру вашего тела на два-три градуса.

Преимущества использования инфракрасной сауны

Предполагаемые преимущества использования инфракрасной сауны аналогичны преимуществам традиционной сауны. К ним относятся:

• лучше спать
• релаксация
• детоксикация
• потеря веса
• облегчение боли в мышцах
• Облегчение боли в суставах, например, артрита
• чистая и плотная кожа
• улучшенный тираж
• помощь людям с синдромом хронической усталости

Люди веками использовали сауны для лечения самых разных заболеваний.Хотя существует несколько исследований и исследований традиционных саун, не так много исследований, посвященных именно инфракрасным саунам:

• Небольшое исследование с участием 10 человек показало, что людям с синдромом хронической усталости полезно пользоваться инфракрасной сауной как частью общего лечения.
• Другое исследование с участием 10 человек показало, что инфракрасные сауны помогают уменьшить болезненность мышц и ускорить восстановление после силовых тренировок.
• Согласно одному обзору, несколько исследований показали, что сауны с инфракрасной световой терапией могут помочь снизить кровяное давление.

Отсутствие убедительных доказательств и широко распространенных исследований о возможных преимуществах инфракрасных саун заставляет потребителя (вас) разбираться в претензиях компаний, предоставляющих эту услугу.

Аналогичным образом, пока нет сообщений о негативных эффектах, кроме предупреждений о посещении сауны. К ним относятся, в частности, возможность перегрева, обезвоживания и вмешательства в прием лекарств, а также потенциальные опасности для беременных, страдающих сердечными заболеваниями или находящихся под воздействием наркотиков или алкоголя.

Хорошие новости: даже если во время потоотделения не происходит всего того, о чем он заявляет, по крайней мере, вы чувствуете себя хорошо. Кроме того, он способствует вашему общему здоровью и благополучию, помогая вам расслабиться, расслабляя жесткие или напряженные мышцы, уменьшая боль в суставах и давая вам столь необходимое время для себя.

Как пользоваться инфракрасной сауной

Многие люди будут заниматься инфракрасной сауной в оздоровительном клубе, спа-салоне или в кабинете врача, в то время как другие купят и построят сауну у себя дома.Если вы решили попробовать инфракрасную сауну, важно знать, что в ней нет универсальных инструкций.

Существуют правила, которым вы можете следовать, но в конечном итоге выбор инфракрасной сауны зависит от вас. Вот несколько советов, с которых можно начать.

• Пейте воду. Перед тем, как отправиться в инфракрасную сауну, убедитесь, что у вас достаточно жидкости. Перед сеансом выпейте стакан воды. Вы также можете принести воду в сауну, особенно если вы чувствительны к высокой температуре.
• Выберите температуру. Средняя температура инфракрасной сауны колеблется от 100˚F до 150˚F, причем новички начинают с нижнего предела, а более опытные пользователи — с верхнего. Если это ваш первый раз, начните с 100˚F. Вы можете оставаться при этой температуре в течение нескольких сеансов. Вы всегда можете повышать температуру на каждом сеансе, пока не достигнете 150˚F.
• Продолжительность времени. Для начинающих пользователей начните с 10–15 минут. Вы можете добавлять время к каждому сеансу, пока не достигнете предложенного времени от 20 до 30 минут.В саунах есть таймер, поэтому обязательно установите его. Вы не хотите оставаться там слишком долго и рискуете обезвожиться.
• Одежда. Как одеваться — это ваш выбор. Некоторые люди будут носить купальные костюмы, а другие предпочитают ходить обнаженными.
• Чем можно заняться в сауне . Расслабьтесь, читайте, медитируйте, слушайте музыку или посещайте друзей. Только не ложись спать.
• После окончания сеанса. По окончании тренировки рекомендуется не торопиться и дать телу остыть.После охлаждения смело примите душ или ванну. Просто убедитесь, что пьете много воды.
• Количество занятий в неделю. Большинство учреждений, предлагающих процедуры в инфракрасной сауне, рекомендуют пользоваться сауной от трех до четырех дней в неделю. Если вы здоровы и переносите четыре дня, вы можете посещать сауну ежедневно.

Перед тем, как посетить инфракрасную сауну

Есть несколько вещей, которые вы должны знать, прежде чем приступить к своему первому занятию.

• Не пользуйтесь инфракрасной сауной, если вы употребляли алкоголь.
• Если вы почувствовали себя плохо или у вас поднялась температура, лучше всего подождать, прежде чем посещать сауну, пока вам не станет лучше.
• Использование инфракрасной сауны вызывает сильное потоотделение, поэтому при вставании у вас может кружиться голова. В этом случае не спешите вставать и садитесь после выхода из сауны. Пейте воду сразу после окончания сеанса и подождите, пока ваше тело остынет, прежде чем делать что-либо еще.
• В крайних случаях у некоторых людей может наблюдаться перегрев (тепловой удар и тепловое истощение) или обезвоживание.

Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, или вы находитесь на медицинском обслуживании, проконсультируйтесь с врачом перед первым сеансом. Несмотря на то, что инфракрасные сауны оказались довольно безопасными, вы не хотите рисковать, когда речь идет о вашем здоровье и безопасности.

Сауны предлагают множество полезных результатов. Вы можете посетить нас по адресу 208 S Holmen Dr Suite 103 Holmen, WI или записаться на прием онлайн, чтобы попробовать наши инфракрасные сауны.

Источник: healthline

саун для отдыха | Caldwell Pools

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА

Крытая сауна для 4 человек Rainelle отличается эксклюзивными выцветающими стеклянными панелями.Он прост в сборке и эстетичен. Гаснущее стекло придает сауне ощущение простора и простора, а также создает атмосферу уединения и уединения. ВНИМАНИЕ! »ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Многоуровневые сиденья рассчитаны на комфортное размещение до четырех человек.

ДИЗАЙН САУНЫ

Крытая сауна для 4 человек Rainelle имеет уникальный дизайн с выцветающими стеклянными панелями на переднем окне. Это выцветающее стекло позволит вам погрузиться в уединение и комфорт в сауне. Сауна представляет собой отдельно стоящую модель, в которой существующий пол будет использоваться в качестве внутреннего пола сауны.Подходящие существующие полы включают бетонные, керамические, виниловые, ламинатные, плиточные или твердые полы. Ковровое покрытие не рекомендуется. Благодаря многоуровневой скамейке вы можете растянуться на одной из двух скамей в полный рост или удобно сесть вместе с четырьмя людьми. Rainelle производится на нашем заводе в Западной Вирджинии, и благодаря точной подгонке и отделке ее могут легко собрать всего за несколько часов два человека.

МАТЕРИАЛЫ

Сауна Rainelle построена из одного из трех видов древесины: деревенский кедр, прозрачный кедр или деревенская ель.Толстый брус рассчитан на долговечность, обеспечивая максимальную изоляцию и красоту на долгие годы использования сауны. Rainelle собирается с использованием высококачественных крепежных элементов из нержавеющей стали, которые обеспечивают легкую поддержку и упрощают сборку дома. Он также имеет полностью выцветающую переднюю стеклянную панель, которая позволяет избежать повседневного хаоса, не выходя из дома.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ

Rainelle поставляется с электрической каменкой мощностью 6 кВт, которая нагревает сауну до 150 ° F примерно за 30 минут и 190-195 ° F менее чем за час.Чтобы сделать вашу сауну еще более приятной, она оснащена камнями и светодиодной подсветкой. Ведра, половники, термометры и другие аксессуары для сауны также можно приобрести в нашем интернет-магазине. Сбрызните немного воды из ведра на нагретые камни для сауны, чтобы превратить сухую сауну в бодрящую паровую сауну.

АТМОСФЕРА

Расслабьтесь и отдохните в закрытой сауне Rainelle. Теплое свечение светодиодной планки создает спокойную и беззаботную атмосферу, в то время как выцветшая стеклянная панель дает вам уединение и пространство, которое вы желаете.Как бы вы ни решили насладиться традиционной сауной, сухой или паровой, в одиночестве или с семьей и друзьями, сауна Rainelle — прекрасный продукт, созданный специально для вас.

НАСТРОЙКА САУНЫ

Настройте свою сауну и сделайте ее своей собственной с помощью различных вариантов дизайна, таких как стили скамей, предпочтение деревянных досок и дизайн дверей.

Об инфракрасной сауне — SIX

Детоксикация

Инфракрасное тепло улучшает кровообращение и стимулирует потовые железы, высвобождая накопившиеся в организме токсины.Потоотделение — это естественный способ вывести эти токсины из организма, а инфракрасные сауны вырабатывают пот почти в 7 раз лучше, чем в традиционной или паровой сауне. Детоксикация с помощью инфракрасной сауны обычно рекомендуется тем, кто страдает синдромом хронической усталости, множественной химической чувствительностью (также известной как экологическое заболевание) и фибромиалгией.

Обезболивание и восстановление мышц

Глубокое тепло инфракрасной сауны способствует расширению периферических кровеносных сосудов, облегчая и заживляя травмы мышц и мягких тканей.Усиленное кровообращение уносит продукты обмена веществ и доставляет богатую кислородом кровь к истощенным кислородом мышцам, поэтому они быстрее восстанавливаются. Мышцы также могут легче всего расслабляться, когда ткани теплые, для большей гибкости и диапазона движений. Инфракрасное тепло снимает мышечное напряжение, тем самым помогая вашему телу максимально использовать свои целительные способности. Инфракрасное тепло уменьшает болезненность нервных окончаний и мышечные спазмы, поскольку мышечные суставы и волокна нагреваются.

Кардио Здоровье и потеря веса

Когда вы расслабляетесь в мягком инфракрасном тепле, ваше тело на самом деле усердно работает, вырабатывая пот, перекачивая кровь и сжигая калории.По мере того, как ваше тело выделяет пот, чтобы охладиться, ваше сердце будет работать больше, чтобы перекачивать кровь с большей скоростью, чтобы улучшить кровообращение. Это увеличение вашего метаболизма будет сжигать калории. Согласно Журналу Американской медицинской ассоциации: «Многие из нас, кто бегает, делают это, чтобы повысить нагрузку на нашу сердечно-сосудистую систему,… регулярное использование сауны оказывает аналогичное воздействие на сердечно-сосудистую систему, и ее регулярное использование может быть столь же эффективным. средство для поддержания сердечно-сосудистой системы и сжигания калорий в качестве регулярных упражнений.

Очищение кожи

Обильное потоотделение, достигнутое всего через несколько минут в инфракрасной сауне, удаляет глубоко въевшиеся загрязнения и омертвевшие клетки кожи, оставляя кожу сияющей и безупречно чистой. Усиление кровообращения выводит на поверхность естественные питательные вещества вашей кожи. Вы увидите улучшенный тон, эластичность, текстуру и свежий цвет. Было также показано, что усиление кровообращения уменьшает угри, экзему, псориаз, ожоги, повреждения и порезы. Кроме того, открытые раны заживают быстрее, уменьшая рубцевание.

Расслабление и улучшение сна

Сауна также повышает уровень серотонина, мощного гормона, связанного с расслаблением и сном. После сауны у людей появляется больше мозговых волн, связанных с более глубоким и спокойным сном.

Хромотерапия медицинского уровня в каждой сауне

ШЕСТЬ инфракрасных саун удваивают преимущества, добавляя бесплатную светодиодную терапию к сеансу инфракрасной сауны. Все наши сауны оснащены освещением для хромотерапии медицинского класса.С 96 светодиодными лампами, режимом автоматической смены цвета и регуляторами интенсивности вы получите максимальную пользу. Ниже описаны преимущества каждого из вариантов цвета:

.