Заземление частного дома своими руками схема: Заземление 220 В в частном доме своими руками легко и просто

Заземление в частном доме своими руками 220 В

Наша жизнь уже давно насыщена электрическими приборами. Техника дает нам комфорт и экономит деньги. Оборотная сторона такого технологического прогресса – возрастающая опасность получить удар электрического тока. Решит проблему грамотно организованное заземление в частном доме.

Сегодня есть множество фирм оказывающих подобные услуги. Цены на работу высокие. В нашей статье мы подробно рассмотрим, как сделать заземление в частном доме своими руками 220в – работа это не легкая, но нужная и важная.

Содержание

1. Назначение заземления.

2. Виды заземляющего контура.

3. Монтажные работы.

4. Проверка качества заземляющего контура.

Назначение заземления

Заземляющий контур выполняет в доме далеко не одно функцию, его смело можно назвать многофункциональным.

• Защищает человека от получения электрошока при контакте с неисправной проводкой.

• Снижает магнитные помехи повышенной частоты (их излучают все бытовые электроприборы и сама электрическая проводка).

• Обеспечивает безопасную работу приборам, работающим в местах повышенной влажности (например, стиральной машинке, нагревательному баку, посудомоечной машине).

• Полностью убирает шумовые помехи в электрической проводке.

Виды заземляющего контура

Какое заземление лучше для частного дома? Заземляющий контур может быть защитным и рабочим. Именно защитное защемление спасает человека в небольшом частном доме от электрошока. Включенная в сеть техника не выйдет из строя в случае пробоя какого-то электроприбора в доме. Также защитное заземление для частного дома поможет и при ударе молнии – техника не перегорит из-за резкого скачка напряжения.

Важно: защитное заземление поможет при ударе молнии, только если в доме установлен громоотвод.

Рабочее заземление используется обычно на промышленных предприятиях, оно обеспечивает защитную функцию электрических приборов и при этом обеспечивает их стабильную работу. Считается что в случае частного дома достаточно обычного защитного заземления (использования эвророзеток), но специалисты советуют данные бытовые приборы заземлить наглухо, а именно:

• Стиральную машину. Данная техника отличается повышенной электрической емкостью. При условии ее расположения во влажном помещении даже исправная включенная машина может немного бить током при прикосновении. Это знак того что евророзетки недостаточно!

• Микроволновку. Как всем давно известно, техника работает на источники СВЧ, что представляет собой место повышенной мощности. Если контакт с розеткой некачественный микроволновая печь может «пропускать» опасное для человека излучение.

Важно: На большинстве современных микроволновок сзади на корпусе можно увидеть винтовую клемму под отдельный заземлитель. Это говорит о том, что данный прибор не бытового уровня, а промышленного и требует рабочего заземления. Данный факт редко указывается в инструкции к прибору.

• Электродуховуа. Оснащена внутренней мощной проводкой, которая работает в сложных условиях. Проблемы могут возникнуть в любой момент, а решить их быстро, из-за сложности доступа не так легко.

• Настольный ПК. Все дело в системном блоке, он устроен так, что так называемые протечки возможны и больше чем у рабочей стиральной машины. Из-за этого снижается производительность компьютера и скорость Интернета!

Важно: заземлить наглухо системник можно использовав любой крепежный винт, расположенный сзади на корпусе.

Монтажные работы

Всю работу можно разделить на данные этапы:

• Первый – заземление в частном доме своими руками начинается с выбора места для забивки стержней вертикального уровня. Важно убедится, что в данном месте отсутствуют коммуникации – телефонные, газовые или электрические лини.

Важно: не стоит полагаться на собственные знания территории дома, лучше обратится в коммунальные организации для уточнения информации о прокладке сетей. Восстановление обойдется очень дорого!

• Второй этап – выбор схемы. Специалисты советуют отдавать предпочтение линейному заземляющему контуру. Популярна также схема заземления частного дома в виде треугольника или многоугольника. Если есть материал, то можно даже провести контур вокруг дома. Линейный схема самая простая, при недостатке мощности можно всегда ее нарастить.

• Третий этап – подготовка металлического прута длиной 2 м с заостренным углом. В вырытую яму или рассверленную ручным буром на максимально возможную глубину вбиваем данный прут (заземлитель).

• Четвертый – если первый прут «пошел» легко то следующий делается на полметра длиннее, но не более 3 м забивается таким способом от 4 до 5 заземлителей, далее их необходимо обрезать на 20 см ниже уровня земли.

• Пятый – прокапывается канаву, которая соединит заземлители, ее глубина должна быть равна так же 20 см.

• Шестой этап – заземлите, соединяются прутами с помощью сварки. Болтовые соединители не рекомендуются, это недолговечно.

• Седьмой этап – прокладка стального проводника от контура к уличному распределительному щитку.

• Восьмой этап – прокладка заземляющего контура к распределительному домашнему щитку. Для этого в любом удобном месте заводится в дом через стену стальной проводник. На конце проводника делается болтовое соединение, а именно приваривается болт. На болт фиксируется наконечник, диаметр которого равен диаметру болта. На наконечник запрессовывается медный провод сечением 4мм*2. Далее данный провод легкопрокладывается по всему дому (лучше его спрятать в плинтус).

Проверка качества контура заземления

Итогам данных монтажных работ должен стать замер уровня сопротивления растекания заземляющего контура. Выполнить данную проверку должна элекроснабжающая организация. Заземление в частном доме для сети в 220 в должно иметь сопротивление не более 30 Ом, для сети в 380в норма – 5-15 Ом.

Добавить комментарий

Можно сделать заземление частного дома своими руками, схема заземления как производится?

Конечно же можно.

Как показывает практика, если позволяет территория, то хорошо бы изготовить треугольную схему контура заземления, хотя можно выполнить и линейную схему и прямоугольную.

Выбираем подходящий участок возле дома, лучше с северной стороны, где как правило, меньше освещенности и почва повлажнее.

Подготавливаем инструменты: совковую и штыковую лопаты, лом (может пригодиться), кувалду, сварочный аппарат, болгарку, перфоратор или ударную дрель, набор ключей.

Закупаем, заготавливаем материалы.

Размеры: штыри — по 3 метра, шина — расстояние между штырями по 3 м., подводка к дому давайте возьмем еще 3 м., итого полоса — 12 погонных метров.

Оптимальный вариант — покупаем стальной уголок с размерами 50 х 50 х 4 мм. — 9-ть метров, попросите прямо на металлобазе нарезать три длины по три метра каждая.

Наши вертикальные заземляющие электроды (штыри) будут трехметровые.

Для вертикальной шины покупаем стальную полосу 30 х 4 мм. — 12 пог. м.

Для ввода в дом приобретаем необходимой длины (от вводной шины до щитка с запасом 1 метр) медный провод ПВ-3 сечение 10 кв. мм., гофру той же длины и два медных наконечника.

На поверхности почвы размечается равносторонний треугольник со сторонами 3 метра. Определяется место ввода в дом к вводному электрощитку. Сверлиться отверстие под гофру D 20 мм.

По намеченному треугольнику и к вводу в дом роется траншея 50 х 30 см, можно на штык лопаты.

По углам треугольника забиваем штыри, оставляем концы над дном траншеи 10 см.

Разматываем, распрямляем полосу, укладываем в траншею, привариваем к выступающим концам вертикальных электродов, получается замкнутый контур равностороннего треугольника.

Оставшаяся часть шины укладывается в траншею к вводу в дом, аккуратно выгибается по рельефу фундамента и крепится к нему возле вводного отверстия в дом.

На конце шины приваривается болт D 10 мм.

Производится обратная засыпка траншеи и трамбовка.

Обжатый медный провод сажаем на болт шины и в гофре вводится в дом к электрощиту, где так же подсоединяется к земляному болту.

Приглашаете специалистов электролаборатории для замера готового сопротивления контура заземления.

Сопротивление заземляющего устройства для частного дома должно показать не более 10 Ом.

Успехов Вам! Да прибудет с Вами умение!

Заземление в частном доме своими руками 220в: как сделать

С целью безопасности владельцы предпочитают делать заземление в частном доме еще на стадии проектирования здания. Такой метод защиты позволит избежать негативных последствий в результате резкого скачка напряжения в электрической сети на 220 вольт. В статье пойдет речь о том, как сделать заземление в частном доме, о его видах, последовательности монтажа и рекомендации к работе.

Разница защитного и рабочего заземления

Схематическое устройство контура для частного дома

Для того чтобы сделать заземление в частном доме своими руками, нужно определиться с тем, какой вид защитного контура необходимо установить в конкретном случае. Контур заземления имеет два типа: рабочий и защитный.

Рабочий тип заземления позволяет обеспечить надежную и правильную работу мощного промышленного оборудования. В домашних условиях его применять не целесообразно, так как обычно в жилых помещениях нет такой техники. Чаще заземлители рабочего вида делаются для электрической сети с напряжением в 380 вольт.

При резких всплесках напряжения предотвращается поломка большинства электрических приборов и техники. Обычно такие скачки появляются при значительных повреждениях изоляции в трансформаторной обмотке. Также при ударе в дом молнии, весь заряд, который попадет на молниеприемник уйдет в землю, а вся домашняя электротехника продолжит работать стабильно.

Защитный тип заземления основывается на том, что электрическое оборудование, которые находится под воздействием переменного тока, целенаправленно подключается к «земле». Данный метод признан наиболее эффективным и самым распространенным. Если в доме проложен трехжильный кабель, тогда проблем с монтажом заземления не возникнет.

Схема сооружения заземления

Последний, защитный контур заземления, имеет множество различных схем по установке. Зачастую его применяют к электрической сети с напряжением 220в. Если установку и монтаж сделать правильно, но будет обеспечена эффективная защита дома от избыточного напряжения на длительный срок. Для этого достаточно сделать подключение «земли» в розетке, и надежную конструкцию с низким сопротивлением, которая размещается под землей.

Существует отдельный перечень бытовой техники и приборов, которые настоятельно рекомендуется заземлить любым из этих способов: бойлер, системный блок компьютера, микроволновая печь, стиральную машинку и электрическую духовку.

Контур заземления и молниеотвод

Заземляющий контур – это провод трехжильного кабеля, который соединяет электроприборы с землей. При таком подключении большинство негативных процессов в технике (отрытые фазы или короткие замыкания), которые создают блуждающий ток, будут направлены к заземляющей конструкции, а затем в землю. Схема заземляющего контура достаточно простая, и ее можно сделать своими руками, если придерживаться определенных правил.

Схема защитного контура заземления предусматривает подведение к каждой розетке провода «земли», который будет тянуться до заземляющей конструкции. При подключении бытовых приборов или электротехники к сети они будут также соединятся к заземляющей клеммой. Все провода должны подходить к распределительному щитку, а от него будет отведен отдельный кабель. С одной стороны к нему будут подсоединены заземляющие провода из жилого дома или помещения, а с другой – заземляющая конструкция, которая будет уходить на определенную глубину в землю.

Также к контуру заземления может быть присоединен молниеотвод. Молниеотвод позволит принять мощный заряд молнии и перевести его через токоотвод в землю. Если в доме уже сделаны заземляющие элементы, тогда дополнительная установка защитного устройства от молний будет проще. Эффективное устройства для приема заряда молнии обязательно должно состоять из такого комплекта: молниеприемник, токоотвод и заземляющая конструкция.

Если раньше в доме не было установлено защитного контура, тогда все эти элементы нужно устанавливать.

Но когда уже готов токоотвод и элемент, соединяющий с землей всею домашнюю сеть, достаточно установить только молниеотвод. Данное устройство размещается значительно выше самой высокой точки дома, чтобы принять удар. Такую защитную систему можно сделать своими руками. Неважно как внешне будет выглядеть молниеотвод, но обязательно его сердцевина должна быть полой. Это необходимо для того, чтобы в нее был помещен проводник для подключения к заземляющему контуру.

Также молниеотвод может быть сделан на участке в виде отдельной вышки. Ее шпиль будет возвышаться на 2-3 метра над максимальной точкой жилого дома, обеспечивая надежную защиту от удара молнии. При этом заземляющий защитный контур может быть как совместным, так и раздельным (более затратный способ).

Видео “Монтаж заземления”

Этапы монтажа заземления

При желании сделать заземление дома самому, в первую очередь нужно обзавестись некоторыми знаниями из области электротехники. Также специалисты настоятельно рекомендуют использовать готовые схемы по монтажу заземления. Желательно перед началом работы ознакомиться с правилами устройства электроустановок (ПУЭ).
Затем для работы необходимо иметь заземляющую конструкцию, которая будет размещена под землей. Можно приобрести уже готовый надежный и сертифицированный комплект. Например, есть комплект EZ 15, EZ 38 или EZ 48 (маркировка определяет, какой комплект нужен для соответствующего типа грунта). При желании можно сделать похожую конструкцию самому, используя похожую схему.

Затем нужно определить, по какой системе будет устроен контур заземления в жилом доме. Самая распространенная система – ТТ. Маркировка системы ТТ означает, что нейтраль глухозаземлена, а ее открытые проводники заземлены в независимости от отношения к «земле» нейтрали источники питания или других точек питающей сети. Для системы ТТ характерно наличие заземления на сходе в помещение дома.

Сделать заземление по системе ТТ можно своими руками, если правильно следовать ее схеме. Система ТТ распространена в поселках, по ней подключают небольшие дома и строения, бытовки и сараи. Обычно система ТТ используется при питании электроустановки до 1000 вольт, и если нет возможности соблюдать условия системы TN. Для ТТ обязательно нужно подключать устройство защитного отключения. Один из самых главных недостатков системы ТТ является одновременный отказ УЗО и пробой фазы на корпус заземленного электрического прибора.

Далее для работы понадобится подходящий инструмент. Необходим комплект гаечных ключей, портативный сварочный аппарат, шлифовочная машинка, тяжелая кувалда, штыковая лопата, комплект отверток. Используя инструмент нужно сделать заземляющую конструкцию. Можно остановиться на варианте с формой треугольника.

На достаточном расстоянии от дома можно начертить равносторонний треугольник с расстоянием между вершинами 1,5 метра. На этом месте вырыть яму глубиной до 1 метра. В местах вершин забивается стальная арматура с круглым сечением длиною в 2-3 метра и толщиной не менее 35 мм. Затем верхние части арматуры нужно соединить металлической шиной шириной 4 см и толщиной 4 мм.

Для этого нужно нарезать комплект заготовок длиною 1,6-1,7 метра (с запасом). При правильной установке электродов длины шин хватит, чтобы соединить их между собой. При креплении используется сварка. Соединяющий провод, который будет подключен к проводам «земля» возле распределительного щитка, желательно выбрать с медным сечением. Затем траншея зарывается.

Затем можно приступить к подключению всех розеток в доме к «земле», которая находится в трехжильном силовом кабеле. Работать нужно с обесточенной проводкой. Когда вы убедились, что сделали подключение правильно, можно приступить к контрольной проверке.

Что запрещено согласно нормам

Очень важно, чтобы при монтаже заземления соблюдалась технология подключения и правила размещения электроустановок. При необходимости установки заземления своими руками в доме, который имеет электросеть с напряжение в 220 вольт, достаточно просто. Для этого нужно следовать существующим нормативам ПУЭ. Правила устройства электроустановок предусматривают, что при монтаже контура нельзя делать соединение или скручивание зачищенных контактов проводов снаружи. Если есть прямой доступ к таким контактам, то могут возникнуть негативные последствия. При высоких напряжениях в сети эта зона может представлять серьезную угрозу для жизни человека.

Запрещено использовать в заземляющей конструкции основных элементов, которые покрыты краской или другими покрытиями (кроме слоя окисленного металла), в том числе оксидную пленку. Нельзя делать заземление электрических бытовых приборов на газовые и отопительные трубы, а также и на водопровод. Запрещено делать при монтаже последовательное соединение. Нормами ПУЭ также предусмотрено, что в качестве заземляющих контуров не могут быть использованы железобетонные конструкции с металлическими деталями, которые находятся под напряжением. Также запрещено использовать трубы различного назначения с горючими и легко воспламеняющимися веществами.

Контрольная проверка

Чтобы убедиться, что контур заземления сделан правильно, нужно измерить значение сопротивления на расстоянии 12-15 метров. Обязательно нужно правильно распределить полярность между подключенными контактами к заземлителю («-») и комплектом измерительных электродов («+»). Между электродами расстояние 1,5 м. Если значение сопротивления меньше 4 Ом, то все сделано правильно. Если сопротивление выше, то нужно найти и исправить неполадку.

Видео “Делаем заземление в доме сами”

Данный видео-материал содержит наглядное пособие, которое позволит вам самостоятельно совершить такую операцию, как организация заземления. В комплект также входит руководство по сооружению контура.

 

Как сделать заземление в частном доме

Руслан Коновалов

Эксплуатация современной электробытовой и компьютерной аппаратуры без заземления чревата печальными последствиями. Техника может выйти из строя, а жильцы рискуют получить удар током. Особенно актуально заземление на даче, так как в сельской местности зачастую расположены системы электропередачи старого образца, и надеяться на их надежность не стоит.

Материалы и инструменты

Проложить защитный контур достаточно просто, поэтому заземление можно сделать своими руками, для этого нужно запастись следующим инструментом: лопата, лом, кувалда, сварочный аппарат.

Материалы: металлический уголок 50/50/5 м.м. (или толстостенная металлическая труба сечением 50 м.м., также м.б. использован пруток сечением 16 м.м.), металлическая полоса 24/4 м.м., медный провод сечением 10 м.м. все виды металла – черный металл.

Нельзя использовать арматуру, т.к. она закалена и не имеет надлежащей проводимости тока. Также можно приобрести готовый комплект заземления.

Виды защитных контуров заземления

Существует несколько типов схем заземления (контуров):

• Треугольный;
• Линейный,
• Прямоугольный;
• Овальный.

Треугольный контур заземления наиболее распространенный из-за его максимальной эффективности благодаря максимальной площади рассеивания токов и более легкой установки. Контур представляет собой равнобедренный треугольник.

Перед тем как устанавливать контур, необходимо:

Правильно выбрать место для установки, таким образом, чтобы в момент срабатывания контура в зоне его действия не находились люди. Поэтому, лучше всего выбирать места вдоль забора или глухих местах участка.

Далее выкапываются небольшие траншеи для защитного контура в виде равнобедренного треугольника с таким учетом, чтобы минимальное расстояние между его вершинами не составляло менее 2,5 м. глубиной 70-80 см. и шириной 50-70 см. Такую же траншею прокопать к дому, для связи контура с щитком заземления, установленном в доме.

Затем в вершины этого треугольника забиваются металлические уголки (электроды), на глубину равную длине стороны треугольника и более. Т.е., при стороне треугольника 2,5м. , длина электрода д.б. 2,5-5 м.. Плюс, надо учитывать, что выступающая его часть из почвы, д.б. 20 см.

Для удобства забивания электродов, с одного конца уголок заостряется (срезать его стороны под углом 30 градусов), а с другого приварить полочку, чтобы при забивании этот конец менее деформировался.

Уложить в выкопанные траншеи, металлические полосы и приварить их к забитым электродам. При этом важно, чтобы шов был качественным, беспрерывным.

В качестве материала для соединения контура со щитком в доме, м.б. использована та же металлическая полоса или медный провод, сечением 10 м.м., или алюминиевый провод сечением 16 м.м..

• Если вы используете полосу, то она приваривается к одной из вершин треугольника;
• Если используется алюминиевый или медный провод, приваривается болт (сечением М6 или более), между двумя шайбами крепится провод и затягивается гайкой. Эта же процедура делается на «домашнем» конце заземления (в случае использования полосы), для соединения со щитком.

Места сварки необходимо тщательно покрасить, чтобы избежать коррозии. От того как сделано заземление, будет зависеть не только его функциональность, но и долговечность.

Устройство заземления частного дома

Некоторые старые линии электропередачи вообще не имеют защитного заземления. Все они должны меняться, но когда это произойдет — вопрос открытый. Если у вас именно такой случай, необходимо сделать отдельный контур. Варианта два — сделать заземление в частном доме или на даче самостоятельно, своими руками или доверить исполнение кампании. Услуги кампаний дороги, но имеется важный плюс: если в процессе эксплуатации возникнут проблемы, вызванные неправильным функционированием системы заземления, возмещает ущерб кампания, которая производила монтаж (должно быть прописано в договоре, внимательно читайте). В случае самостоятельного исполнения все на вас.

Устройство заземления в частном доме

Состоит система заземления частного дома из:

• заземлителей-штырей,
• металлических полос, их объединяющих в одну систему;
• линии от контура заземления до электрощитка.

Из чего делать заземлители

В качестве штырей можно использовать металлический прут диаметром 16 мм и больше. Причем брать арматуру нельзя: поверхность у нее каленая, что меняет распределение тока. Также каленый слой в земле быстрее разрушается. Второй вариант — металлический уголок с полочками 50 мм. Эти материалы хороши тем, что в мягкий грунт их можно забить кувалдой. Чтобы это было легче делать, один конец заостряют, на второй приваривают площадку, по которой проще бить.

В качестве стержней можно использовать трубы, уголок, металлический стержень

Иногда используют металлические трубы, один край которых сплющен (заварен) в конус. В нижней их части (около полуметра от края) сверлятся отверстия. При пересыхании грунтов распределение тока утечки значительно ухудшается, а в такие стержни можно заливать соляной раствор, восстанавливая работу заземления. Минус этого способа — приходится под каждый стержень копать/бурить скважины — забить их кувалдой на нужную глубину не получится.

Глубина забивания штырей

Штыри-заземлители должны уходить в грунт ниже глубины промерзания как минимум на 60-100 см. В регионах с засушливым летом желательно чтобы штыри находились хотя бы частично во влажном грунте. Потому используются в основном уголки или прут длиной 2-3 м. Такие размеры обеспечивают достаточную площадь соприкосновения с грунтом, создающую нормальные условия для рассеивания токов утечки.

Чего делать нельзя

Работа защитного заземления состоит в том, чтобы рассеивать по большой площади токи утечки. Происходит это за счет плотного контакта металлических заземлителей — штырей и полос — с грунтом. Поэтому элементы заземления никогда не красят. Это очень сильно снижает токопроводимость между металлом и землей, защита становится неэффективной. Предотвратить коррозию в местах сварки можно антикоррозионными составами но не краской.

Второй важный момент: заземление должно иметь маленькое сопротивление, а для этого очень важен хороший контакт. Он обеспечивается сваркой. Все соединения провариваются, причем качество шва должно быть высоким, без трещин, каверн и других дефектов. Еще раз обращаем внимание: заземление в частном доме нельзя делать на резьбовых соединениях. Со временем металл окисляется, разрушается, сопротивление многократно возрастает, защита ухудшается или вообще не работает.

Использовать только сварные соединения

Очень неразумно использовать в качестве заземлителя трубопроводы или других металлические конструкции, находящиеся в земле. Какое-то время такое заземление в частном доме работает. Но со временем стыки труб из-за электрохимической коррозии, активизированной токами утечки, окисляются и разрушаются, заземление оказывается нерабочим, как и трубопровод. Потому такие виды заземлителей лучше не использовать.

Линейная схема заземления

Иногда из-за особенностей расположения планировки участка бывает невозможно установить треугольный контур заземления. В этом случае применяется линейная схема, при которой электроды располагаются в виде одной линии.

Т.к. контур не замкнутый и не имеет такого качества рассеивания, как треугольный, количество вертикальных электродов д.б. доведено до 5 шт., глубина электродов должна быть не менее расстояния между ними.

Прямоугольная или овальная схема заземления

Такие схемы применяются также в случае особенностей планировки участка и состояния его грунта. В земле могут находиться большие камни, вкопанные конструкции и т.п. В любом случае, эти контуры замкнутые и являются, как бы, разновидностью треугольного типа. Принцип установки таких контуров не имеет больших отличий с треугольным типом.

Все эти виды заземления должны проверяться специальным прибором, но можно использовать обычный мультиметр, и должны соответствовать величине сопротивления не превышающей 4 Ом., вот почему важно соблюдать все правила установки защитного контура.

Как обезопасить дачу?

Рассмотрим, как сделать заземление на даче и, тем самым, обезопасить себя от удара током. Как уже упоминалось, для таких домов чаще применяют схему №2 из электродов, соединенных в виде треугольника.

Установка самодельного заземления

По данной схеме можно собрать заземление не только из заводского комплекта, но и из подручных материалов.

Траншея под заземление

Для этого понадобится:

• металлические полосы шириной 4 см и толщиной 4 мм для шины;
• стальной уголок толщиной 4-5 мм для электродов;
• шлифовальная машинка;
• садовый бур;
• лопата;
• сварочный аппарат;
• кувалда.

Сначала определяемся с местом расположения. Оно должно обеспечить удобное подключение от шины заземления к силовому щитку. Кроме того, контур нельзя размещать на расстоянии менее трех метров от фундамента дома. Перед началом работ рекомендуется проконсультироваться в местной службе электроснабжения относительно оптимальных схем заземления для вашего региона.

Последовательность работ по установке:

1. В выбранном месте наносят разметку и выкапывают котлован глубиной около 1 м и траншею, ведущую к цоколю дома. Вместо котлована можно ограничиться траншеей по форме заземляющего контура.
2. Края стальных уголков, которые станут электродами, заостряют в виде треугольника шлифовальной машинкой.
3. Электроды заглубляют в грунт при помощи кувалды так, чтобы они возвышались над дном котлована или траншеи на 20 см.
4. К уголкам горизонтально приваривают стальные полосы, образовывая треугольную шину.
5. К одному из электродов присоединяют еще одну стальную полосу (шину), укладывают ее в заранее подготовленную траншею и выводят на цоколь здания.
6. Шину крепят к цоколю и к ней приваривают болт с резьбой.
7. Конец шины при помощи болта соединяют с клеммой провода заземления, ведущего к распределительному щитку.
8. В стене высверливают отверстие под провод и вставляют в него пластиковую гильзу.
9. Провод выводят на щиток и соединяют с распределительной пластиной.

Вывод шины на цоколь дома
Конструкция готова, но прежде чем засыпать котлован, убедитесь, что все работает исправно. Но как проверить заземление на даче? Измерять сопротивление получившегося контура, не имея специального оборудования и навыков, небезопасно. В этой ситуации рациональнее пригласить работников из службы энергоснабжения, тем более что им необходимо выдать разрешающую документацию на работы по заземлению.

Если измерения покажут неудовлетворительный результат, уменьшить сопротивляемость заземления можно добавив вертикальных электродов. Еще один способ улучшить показатели – посыпать контур поваренной солью. Но нужно учитывать, что так коррозия металла усилится. Добившись нужных параметров, траншею засыпают грунтом и утрамбовывают.

Соль уменьшает сопротивляемость материала

Монтаж заводского комплекта

Помимо самодельной, можно установить готовую конструкцию на даче. Заводской комплект заземления для дачи, намного удобнее в сборке и установке, чем самодельный. Он состоит из набора медных или оцинкованных штырей с соединительными муфтами, которые позволяют корректировать длину электродов по мере заглубления. Такой комплект применяется для создания заземления по схеме №3 с одним штыревым электродом.

Обычно в комплектацию входят стальные штыри с диаметром 1,4-1,8 мм и длиной по 1,5 метра каждый.

Соединения выполняется при помощи резьбовых или запрессовочных муфт, также прилагается заостренный наконечник для удобства прохождения грунта. Следует отдавать предпочтение проверенным фирмам, а устройства приобретать в магазинах с ответственными поставщиками.

Ударное воздействие передается специальной насадкой – нагелем. Его применение не дает металлу спрессоваться от ударов кувалды. Есть наборы, в которых предусмотрено заглубление штырей не ударной силой, а через переходник, соединенный с перфоратором высокой мощности.

Порядок проведения работ по монтажу:

• В подходящем месте выкапывают котлован глубиной и шириной в 1 м.
• В дно ямы вбивают штыри, наращивая их до нужной длины (6-15 м в зависимости от почвы).
• Над поверхностью земли оставляют участок электрода длиной 20 см и надевают на него контактный зажим (идет в комплекте).
• Внутрь зажима вставляют металлическую полосу или кабель заземления.
• Кабель или шину заводят внутрь дома и подключают к щитку, так же, как описывалось выше.

Заводской комплект
Остается только проверить работу устройства, и заземление на даче готово.

Итак, если вы приложите немного усилий, то при организации заземления сэкономите время и средства. Но, если вы сомневаетесь, что сможете выполнить все мероприятия правильно, обратитесь за помощью к специалистам.

Подключение заземления по схеме TN-C-S

Для подключения домов в частном секторе, используются 2 схемы подключения – TT и TN-C-S (всего существует шесть схем для подключения заземления).

В последнее время рекомендуется использовать схему TN-C-S, по этой схеме кроме фазных проводов, используется нейтраль (ноль) на подстанции она заземлена, а также сама подстанция, ее оборудование, имеет хороший контакт с землей. К потребителю электроэнергии ноль и земля подводятся одним проводником (проводом – REN), а потом разделяется надвое.

Безопасность обеспечивается автоматами, установленными в силовом щитке дома, установка УЗО не обязательна. Недостаток в том, что при нарушении контакта с REN (возможном отгорании), в доме возникает фазное напряжение, которое можно устранить, только восстановив контакт REN.

Зачем нужен заземляющий контур

Прежде чем разобраться с вопросом нужно ли заземление на дачной территории и зачем оно вообще делается – сначала ознакомимся с основами теории защитных систем, применяемых в электрических сетях. Начнем с того, что большинство загородных построек подключено к сети с действующим напряжением 220 Вольт. В ее состав входят два проводника, называемые фазным и нулевым и защитный провод, используемый в различных системах заземления по разному. Два самых распространенных способа его применения приведены на рисунке ниже.

Схема заземления и зануления

В любой из этих схем третья жила позволяет организовать на стороне потребителя так называемое «повторное» заземление, обеспечивающее защиту людей от непредвиденного удара током. Такое может случиться совершенно случайно (из-за повреждения изоляции, например) и попадания высокого напряжения на корпус бытового прибора.

Если последний надежно заземлен (электрически соединен с заземляющим контуром), то угроза поражения резко снижается. Это объясняется тем, что при попадании напряжения на защищенный корпус его величина моментально уменьшается до потенциала земли (практически до нуля). Человек просто не получает сильный токовый разряд и успевает покинуть опасную зону.

В конструкции всех электроприборов, электроинструментов, а также в различных образцах бытовой техники предусмотрен сетевой шнур с третьей заземляющей жилой, защищающей пользователя от высокого напряжения.

Для ее надежного функционирования в квартире потребуется установить розетки, имеющие такой же дополнительный контакт, подсоединенный к защитному контуру.

Из сказанного следует что устройство заземления на даче своими руками – это не только рекомендация, но и вынужденная мера. Особое значение придается этому вопросу именно на загородных участках, где соорудить заземляющую конструкцию намного проще, чем в городской квартире.

Дополнительная информация: Существуют возражения, что все перечисленные проблемы удается решить путем установки электротехнических защитных устройств типа УЗО.

Однако даже при наличии этих приборов надежное заземление совсем не будет лишним, поскольку оно только дополнит комплекс защитных мер.

Подключение заземления по схеме TT

Самая простая схема и наиболее часто используемая – ТТ. При таком варианте к дому подводится двужильный кабель (220В) или четырехжильный (350 В).

При такой схеме, необходимо также заземлить/подключить все электроагрегаты и все системы, изготовленные из материалов проводящих ток, отдельными/собственными проводами непосредственно к шине заземления, к ним относятся:

• Трубы отопления;
• Металлический каркас дома;
• Канализация;
• Очень важно – заземление газового котла;
• Поэтому, на шине заземления д.б. дополнительные/запасные точки подключения. Установка УЗО обязательна.

Как подключить защитный провод к розеткам в дачном домике

Не следует забывать, что вся электропроводка в дачном домике выполнена двухжильным кабелем. В случае обустройства заземления к заземляющим клеммам всех розеток и приборов необходимо подключить третий проводник. По правилам, он должен входить в состав общего трехжильного кабеля, которым выполняется разводка в помещениях.

Все просто, если в дачном домике выполнена проводка открытого типа, которую несложно заменить. В противном случае, старую электропроводку положено отключить и обустроить новую (открытого типа) трехжильным кабелем. Эстетику можно обеспечить применением кабель-каналов. Как вариант, возможно использование пластиковой гофротрубы.

Понятно, что хочется сэкономить и проложить отдельный провод заземления к розеткам. Вам решать, нарушать правила проводки или не нарушать. Однако кабель-канал все равно придется монтировать.

Изобретательный ум российского дачника не ограничен ничем, и может появиться соблазн как-то заземлить каждую розетку отдельно. Этого точно делать не следует, так как сопротивление и качество каждого заземления не может быть одинаковым, что легко приведет к появлению опасного напряжения на одном из приборов.

Схемы заземления частного дома | elesant.ru

В разделе «Заземление частного дома» вы найдете информацию о теории заземления, всё о схемах заземления частного дома, о типах и видов заземлителей и способах правильного заземлении, а также статьи, как сделать заземление дома своими руками.

---

 

Сегодня продолжим тему заземления в частном доме. Эта статья посвящена одному из видов искусственного заземления частного дома при помощи штыревого заземлителя. Другими словами, это заземление частного дома при помощи стальных уголков и стальной полосы.

Подробнее…

Повторное заземление линий электропередачи, выполняется для нулевой жилы провода СИП и металлических конструкций установленных на опорах. Для устройства повторного заземления нулевой жилы СИП, выпускаются специальные зажимы арматуры СИП, которые быстро и безопасно позволяют соединить нулевую жилу СИП и жилу идущую к заземлителю опоры.

Подробнее…

Основным элементом заземляющего устройства частного дома является заземлитель. Задача заземлителя соединить токопроводящие элементы электрики дома (корпуса приборов, машин, устройств) с землей. Делается это для защиты человека от поражения электрическим током при его утечках. Заземлители имеют различные конструкции. В этой статье речь пойдет о стержневом глубинном заземлителе.

Подробнее…

В этой статье я продолжить тему электрики в загородном доме. Заземление частного дома является основным элементом системы безопасности дома. Тема эта объемная и уложить ее в одну статью не получится. В статье о схемах, по которым можно сделать систему заземления частного дома.

Подробнее…

В этой статье рассмотрим, общие принципы устройства электропитания и заземления частного дома, дачи и коттеджа. Заземление в доме напрямую зависит от системы электропитания дома. Устройство заземления зависит от выбора заземлителя. А выбор заземлителя зависит от молниезащиты и количества электровводов в дом.

Подробнее…

Глубинный заземлитель один из надежных искусственных заземлителей используемых для заземления частного дома. Для монтажа штыревого заземлителя не нужны объемные земляные работы. Монтируется заземлитель методом забивания с использованием специальных насадок, которые не дают повредить штырь при забивании. Штыревой заземлитель, вполне можно монтировать своими руками.

Подробнее…

Схема заземления на даче своими руками

Строительство частного дома собой представляет сложный процесс, который можно условно разделить на несколько этапов и одним из них является монтаж схемы заземления на даче своими руками.

Вообще системой заземления должно оборудоваться каждое строение и если при возведении многоквартирного дома за нее отвечает непосредственно сам застройщик, то хозяин частного дома позаботиться об этом обязан сам.

Устройство и схема такой системы зависит главным образом от характеристик самого дома и условий подключения различного оборудования.

Следует помнить, что частный дом собой представляет объект повышенной опасности, который подвержен различным воздействиям окружающей среды.

Помимо опасности, исходящей от самих бытовых приборов, иск удара током может возникнуть и вследствие воздействия удара молнии, а поэтому схема заземления должна быть завязана на громоотвод в виде, например, телевизионной антенны.

Заземляющий контур обустраивается по определенным правилам и предусматривает защиту от неисправного водонагревателя, а также других электрических бытовых приборов, которые нужно соединить между собой особым образом.

Чтобы ответить на вопрос, как сделать заземление на даче, изначально необходимо разобраться, зачем вообще оно нужно и по какому принципу работает контур.

Зачем необходимо делать заземление

Условно электрический ток можно приравнять к обыкновенной воде по тому принципу, что он имеет свойство протекать в направлении наименьшего сопротивления.

Современный загородный дом достаточно сложно представить без самых разных бытовых приборов, которые помогают сделать жизнь более удобной и комфортной.

Практически все установленные в доме приборы бытового назначения получают питание в виде электроэнергии. Очень часто даже горячая вода поступает от электрического водонагревателя.

Конечно, каждый такой прибор должен в обязательном порядке быть оснащен, как предохранителями, так и соответствующей изоляцией, основное предназначение которых это защита человека от возможного удара током.

Очень часто может случиться так, что изоляция прибора, например электрического водонагревателя, по разным причинам нарушится и если он не будет иметь защитное устройство, то человек может получить удар током.

В качестве защитных мер и выполняется заземление на даче своими руками. Не смотря на то, что схема заземления может быть самой разной, принцип ее действия во всех случаях один и тот же.

Наиболее оптимальным и качественным считается то заземление, которое имеет наименьшую величину сопротивления.

Как известно, ток пойдет в том направлении, в котором ему будут оказывать наименьшее сопротивление. В частном доме необходимо собрать такой контур, в котором сопротивление будет иметь минимальные показатели.

В любом случае необходимо добиться такого показателя сопротивления, который будет меньше сопротивления человеческого организма и только тогда собранный контур сможет обеспечить эффективную защиту.

Например, если установленный в доме электрический водонагреватель будет заведен на контур, сопротивление которого меньше сопротивления человеческого тела, то в случае его неисправности ток пойдет не по человеческому телу, а уйдет на сам контур.

Кроме этого, в загородном доме необходимо предусмотреть подключение телевизионной антенны, выступающей в роли громоотвода непосредственно на заземляющий контур.

Сегодня в специализированных магазинах можно приобрести уже готовый комплект заземления, но можно собрать защитный контур и самому.

Основные составляющие заземления

При обустройстве заземления, даже если используется готовый заводской комплект, большое значение играет грунт возле дома, а также глубина, на которую будет закопан основной контур.

Для того чтобы выполнить правильное заземление, нужно в обязательном порядке учитывать несколько различных факторов, а именно тип самого грунта, а также глубину залегания подземных вод.

В любом случае нужно учитывать одно общее правило для всех защитных контуров, даже если используется заводской заземляющий комплект.

Оно заключается в том, что чем более влажный грунт, тем меньшей должна быть глубина, на которые электроды закапываются в землю.

Кроме этого, в этом случае и шаг между самими электродами должен иметь минимальную величину.

Также учитывается и состав самого грунта, к примеру, величина сопротивления торфа, меньше чем у чернозема или песка и этот параметр будет расти в зависимости от глубины залегания вод.

Перед тем как сделать заземление на даче, необходимо все это учесть и произвести соответствующие расчеты.

Специалисты не рекомендуют закапывать электроды на глубину, которая превышает три метра, при этом нельзя их вбивать и на глубину менее чем в полтора метра.

Здесь все зависит главным образом от того, на каком расстоянии от поверхности земли проходят грунтовые воды.

Если эта величина составляет два с половиной метра, то оптимальная глубина для электродов составляет порядка двух метров.

Также следует правильно рассчитать и шаг между электродами. В большинстве случаев следует придерживаться величины от полутора до трех метров.

Образовывать защитный контур должно не менее трех отдельных электродов, соединенных между собой по определенной схеме. Они могут располагаться в виде треугольника или в ряд.

Кроме этого, сам контур должен находиться не менее чем в трех метрах от фундамента строения.

Если используется готовый комплект заземления, то в нем должна находиться соответствующая инструкция, которая подскажет, как правильно его смонтировать и подключить.

Во всех остальных случаях, чтобы правильно заземлить дом, лучше обратиться за советом к квалифицированным специалистам.

Особенности заземления на даче

В большинстве случаев устройство заземления частного дома предполагает схему в виде треугольника, в вершинах которого располагаются сами электроды.

Кроме этого, данная схема предполагает наличие громоотвода в виде антенны. В этом случае, при выходе из строя, к примеру, водонагревателя, весь ток пойдет не по телу человека, а сразу в грунт.

Весь контур, состоящий из электродов надо выполнить на одной равной глубине. Также следует правильно соединить между собой все вкопанные электроды.

Для этих целей лучше всего использовать полосу из металла или обыкновенную арматуру. Устройство соединения должно быть выполнено при помощи сварки.

От одного из электродов надо подвести полосу к электрическому щитку. Непосредственно сами электроды можно изготовить стальной уголок или арматуру соответствующего сечения.

Не стоит забывать и об обустройстве громоотвода, выполненного в виде антенны, которая также должна соединяться с щитком. Как правило готовые комплекты предусматривают свое соединение электродов между собой.

При выборе материалов для электродов и непосредственно самого контура следует главным образом отталкиваться от его сечения.

Для того чтобы электрод легко входил в землю, один из его концов можно заострить. Конечно, для того чтобы максимально эффективно заземлить весь дом лучше всего использовать уже готовый комплект.

Такой комплект состоит из определенного количества электродов, которые соединяются между собой при помощи резьбового соединения.

Смонтировать готовый комплект в максимально короткие сроки сможет каждый. При этом он должен иметь соединение с силовым щитком, который в свою очередь имеет отвод и от антенны.

В этом случае устройство заземления будет предусматривать защиту всех электроприборов, которые находятся в доме, так как подключение водонагревателя или утюга идет непосредственно через заземленный щиток.

Этапы сборки

После того как будет проведено подключение всех электроприборов, в том числе водонагревателя и антенны в доме к общему щитку, а также определен материал электродов и оптимальная глубина их вкапывания, можно приступать к работе на местности.

Даже если используется заводской комплект, рыть траншею все равно придется. Она должна располагаться на расстоянии не боле чем десять метров от общего щитка.

Для начала выкапывается яма в виде треугольника с равными сторонами, далее от нее делается траншея в направлении самого щитка.

После этого на необходимую глубину следует вбить сами электроды в каждой вершине треугольника. В том случае, когда скважины под электроды бурились, то углубления рекомендуется засыпать смесью песка и соли.

Это даст возможность еще больше снизить величину заземления, а соответственно повысить защитное свойство контура.

Электроды после вкапывания должны быть немного выше уровня грунта. Это позволит без проблем соединить их между собой.

Соединять их между собой следует при помощи сварки, так как только такое соединение обеспечит максимальную эффективность.

Если используется заводской комплект, то там предусмотрено в большинстве случаев резьбовое соединение, которое и следует собрать.

В итоге должен получиться замкнутый треугольник, в вершинах которого будут располагаться сами электроды.

Далее следует провести полосу непосредственно от треугольного контура к силовому шкафу и прочно прикрепить ее при помощи болта.

Также следует обеспечить подвод антенны к щитку. Все работы необходимо выполнять предельно аккуратно и внимательно, тщательно проверяя все соединения между собой.

Как уже было сказано выше, лучше использовать заводской комплект заземления, набор которого состоит из всех необходимых составляющих.

Некоторые рекомендации

По окончанию всех работ по выполнению заземления на даче, в обязательном порядке следует провести тщательную проверку контура. Для этих целей следует обзавестись прибором, который носит название омметр.

Лучше если такую проверку проведет квалифицированный специалист, который сможет сделать все необходимые замеры максимально правильно и на основании их составит всю необходимую документацию.

Заземление будет считаться качественным и эффективным в том случае, если величина сопротивления будет составлять менее четырех Ом.

В противном случае придется расширять заземляющий контур и устанавливать дополнительные элементы.

Также следует проверить подключение антенны, которая будет выполнять роль громоотвода, непосредственно к главному щитку.

Вообще подключение антенны является важным моментом при сборке заземления на даче, так как это помогает обезопасить строение от природных рисков.

Тому, кто имеет дом в скалистой местности, придется обустраивать заземление по горизонтальной схеме подключения.

Для этих целей следует использовать лучевые или горизонтальные типы электродов, которые должны между собой образовать контур в виде расходящихся лучей.

Немного упроститься задача заземления дома, который расположен на свайном типе фундамента. В этом случае заземляющий контур можно обустроить при помощи свай.

Если все работы по обустройству заземления в загородном доме будут выполнены правильно, то риск удара током от электрических приборов сведется к минимуму.

Видео:

Схема заземления в частном доме 380. Устройство заземления в частном доме своими руками. Выбор дизайна зависит от многих факторов.

Оставлять жилое помещение без качественного заземления как минимум безрассудно. Любая неисправность бытовой техники потенциально опасна для жителей. Нарушение изоляции приводит к прохождению тока к телу, а это уже грозит самыми неприятными последствиями.

Во избежание поражения электрическим током людей, использующих устройства, в каждой розетке предусмотрен третий контакт для отвода тока.Но работает только в случае подключения всех розеток к заземляющему контуру, погруженному в землю за пределами жилого дома.

В то время в квартирах чаще всего использовались двухпроводные алюминиевые провода, в одной комнате у нас был 1 выключатель и 1 розетка. Что такое земля? Защитное заземление — основа пассивных частей электрооборудования для защиты людей от опасных электрических токов.

В настоящее время все мы не обходимся без мобильного телефона, у нас обычно есть телевизор или компьютер в каждой комнате.На кухнях есть посудомоечные машины, ванны или сушильные машины. Мы больше не думаем об одном гнезде в комнате и рассчитываем собрать 4-5 или более гнезд.

Цепь заземления в частном доме представляет собой конструкцию из металлических заготовок, вкопанных в землю на одинаковом расстоянии и замкнутых между собой соответствующей полосой.

Он состоит из штифтов или углов, расположенных в одну линию или выстроенных в одну линию (квадрат). Закапывают «стояки» на глубину не менее семидесяти сантиметров. Они свариваются полосой металла шириной 4 и толщиной 0.3 см.

В каких случаях необходимо заземление?

Многие устройства оснащены металлическими корпусами. Поэтому иногда рука, касающаяся стиральной машины или холодильника, вызывает электрический разряд или постоянное напряжение. Из-за достаточно большого количества небезопасных или устаревших устройств изоляции также могут возникать опасные для жизни вещи. Хотя даже относительно простое устройство имеет относительно высокое напряжение, обычно ток составляет всего 1 мА. По мере подъема устройства ток постоянно увеличивается.Поэтому необходимо обустраивать землю в квартирах, т.е. снижать электрический заряд на землю, подключив прибор к третьему подводящему кабелю.

На заметку. Во избежание проблем с энергонаблюдением сопротивление цепи не должно превышать 4 Ом. Нигде в нормативных документах этой организации не указано, что нельзя делать заземление частного дома своими руками. Если все сделано правильно, претензий быть не должно.

Перед тем, как установить систему заземления для частного дома, следует уточнить несколько важных моментов:

Как правило, изоляция этого кабеля желтого цвета с зеленой полосой.В сертифицированных штекерных разъемах этот кабель подключается к электронной почте. вторичный выходной контакт. Этот провод во входных шкафах соединен с корпусом шкафа «нулевым» проводом и цепью заземления: металлическими полосами и трубными конструкциями, прикрученными к земле.

Заземление в старой постройке дома устанавливали только на кухнях, где устанавливались стандартные плиты. Заземление в новостройке обычно встречается в каждом гнезде, а также в организации, которая заботится о мощности электричества, регулирует мощность дома.

1. Лучшая электропроводность глины. Эта грунтовка — лучшее место для нанесения защитного контура.
2. Песчаные почвы можно обрабатывать солевым раствором. Это улучшит проводимость, но при этом сократит срок эксплуатации конструкции (что вряд ли устроит владельцев).
3. Замкнутая петля, то есть соединенная металлической лентой геометрической формы, более надежно закрепленная по прямой. В случае коррозии одной из опор вся конструкция продолжит полноценно функционировать.
4. Место, где находится земля, опасно для человека и животных! Может быть потенциальный ток. Животное, пораженное током, погибнет из-за своего небольшого размера. Это место опасно и для маленьких детей.
5. Контур должен быть обнесен или покрыт элементами декора, в которых никто не двинется. Например, построить холм из камней.

Процесс сборки контура включает следующие этапы:

Видеонаблюдение и заземление

Каждый день он проводит измерения и экспериментирует на мышах и насекомых, чтобы выяснить возможное воздействие неионизирующего излучения на организмы.Как зависит выраженность симптомов? От чувствительности каждого человека, от вида излучения, от продолжительности воздействия и от возраста. Особенно уязвимы дети. Беспроводной телефон или беспроводные игры не нужны. Является ли действие электромагнитного излучения на организм человека кумулятивным? Эпидемиологические исследования показали, что по мере увеличения использования мобильного телефона рядом с мозгом повышается вероятность роста опухоли.

• Потребуются Уголки (50 мм) длиной 2 метра или шпильки диаметром 32 мм.
• Сделана разметка на выбранном сайте. Расстояние между штырями 1-1,2 метра.
• Углы заточены за счет обрезки концов болгаркой.
• В местах разметки выкапываются углубления глубиной 70 сантиметров. Это значение нужно для того, чтобы зимой опустить контур ниже точки промерзания почвы. Ямы соединяются траншеями одинаковой глубины.
• Уголок кувалдой или отбойным молотком забивают вертикально в каждую из ям. Над поверхностью остается только ее верхний край, необходимый для дальнейшей установки.
• Все столешницы сварены металлической полосой.
• От ближайшей булавки к подвалу дома идет автобус (круглая сталь). Обычный провод не подойдет, он слишком быстро сгниет в земле.
• В основании к шине приваривается болт М10 (поможет в работе). К нему крепится провод, идущий прямо к щитку электропитания — к клеммной колодке, к которой подключается заземляющий провод от розеток в доме.

Радиация, помимо прямого воздействия, также оказывает долгосрочное воздействие на здоровье.Считаете ли вы, что чрезвычайно важно ограничить использование беспроводных устройств, излучающих опасное излучение? Конечно. Средства защиты сводят к нулю воздействие радиационного загрязнения. Мы можем использовать беспроводные устройства, если соблюдаем правила.

Современные люди также «бомбардируются» облучением экзогенных источников. Достаточно ли достаточного сокращения внутренних источников? Это важно, потому что внешние источники не могут их контролировать. Однако для высоких частот были начаты и применены методы защиты стен специальными красителями.

Важно! Болт необходимо смазать консистентной смазкой для предотвращения коррозии.

Способы подключения к коммутатору

Провод подключается к болту М10 шины заземления. В стене пробивается отверстие через перфоратор, через который провод выводится к распределительному щиту в помещении. Проволока может быть алюминиевая (16 кв. Мм) или медная (6 кв. Мм).

Могут ли приборы для измерения радиации в домашних условиях снизить облучение? Вы можете получить такое устройство, чтобы контролировать, какие уровни радиации присутствуют в космосе.Конечно, не всегда легко понять, где именно происходит излучение, но, по крайней мере, можно определить опасные точки и избежать их.

Сколько радиации мы получаем от наших устройств и как их защитить Как мы можем повредить наш мобильный телефон, беспроводной телефон или маршрутизатор? В последние годы появился еще один вид загрязнения: электромагнитное. Сколько излучения излучает каждое устройство, каковы пределы безопасности и как мы можем защитить его?

Частные дома в настоящее время подключены к электросети через воздушные линии с заземлением TN-C.Суть такой системы в том, что нейтральный провод линии заземлен. Фаза и рабочий ноль, подключенные к защитному проводу, подключаются к зданиям.

Для таких линий есть два способа подключения.

Что входит в космические исследования: Измерение нагрузки с помощью специальных инструментов в спящем положении. Требуемая продолжительность измерений и испытаний для различных корректирующих мер составляет около двух часов для первой контрольной позиции и увеличивается примерно на полчаса до одного часа для каждой последующей.Во время измерений заказчик может отслеживать эффективность проверяемых мероприятий и формировать собственное мнение об ожидаемых результатах. Затем измерения обрабатываются в офисе, и проводится окончательное исследование с выводами и предлагаемыми мерами.

Система заземления TN-C-S

Непосредственно на совмещенных проводах, разделенных на два отдельных: рабочий и защитный. То есть получается трехжильная разводка.

• Это делается путем размещения внутри экрана шины, к которому будет подключен защитный провод (заземление).
• От шины заземления к шине проложена перемычка с подключенным нулевым проводом.
• На третьей шине смонтирована фаза.

ТТ соединение

Фаза и комбинированный провод (нулевой и защитный), подключенные к дому по воздуху, смонтированы на отдельных шинах, изолированных от электрощита.

Исследование включает: Запись текущей ситуации. Определение источников нагрузки. Тестирование различных мер защиты и мониторинг производительности. Предлагаемые контрмеры. Полезная информация о том, как привлечь внимание к общей информации по этой проблеме и связанным с ней проблемам со здоровьем.

РАДИОЛИНСКИЙ ОБРАЗЕЦ ЕЖЕДНЕВНО ЕЖЕДНЕВНО. Часто задаваемые вопросы: Почему в машине больше радиации? Поскольку автомобиль прикреплен, ваш мобильный телефон вынужден излучать более сильный сигнал для связи с базовой станцией, тем самым повышая уровень ее излучения. По этой причине лучше использовать внешнюю антенну. Внешняя антенна стоит около 30 евро в зависимости от устройства и входит в автомобильный комплект вне автомобиля.

Заземление дома выводится на третью шину, имеющую металлическое соединение с корпусом щита.
Преимущества системы заземления TT ​​:

Защита от случайного возникновения потенциального напряжения на корпусе бытовой техники. Это происходит в случае перегорания совмещенного провода или появления напряжения в нулевом проводе при неравномерной нагрузке по фазам (иногда до 40 В).

Лучше всего, если вы уже выключили свой мобильный телефон до того, как дойдете до заправки. Искра, которая может возникнуть при открытии или закрытии сотового телефона, может вызвать «взрыв», хотя вероятность этого практически равна нулю.Если у вас есть кардиостимулятор, перед использованием мобильного телефона проконсультируйтесь с врачом. Использование мобильных устройств может создавать помехи в работе схемы кардиостимулятора, что может повлиять на работу кардиостимулятора. Скорее всего, если вы разговариваете по самому мобильному телефону, а не с кем-то рядом.

При установке перемычки между шиной заземления и проводом заземления в аварийной ситуации ток течет к шине заземления.

недостатки :

Стоимость Также требуется реле напряжения.

Что важно помнить при выполнении монтажных работ

Перед тем, как подключить их к соответствующему проводу в доме, вы должны соблюдать простые правила:

Система заземления TT ​​

Чтобы ограничить помехи, вы должны говорить с противоположной стороны от кардиостимулятора и не класть мобильный телефон в карман рядом. к нему. Если у вас возникла аритмия, вам следует прекратить его использование и обратиться к врачу. Помехи прекращаются, когда мы извлекаем сотовый телефон. Однако каждый кардиостимулятор отличается своей чувствительностью к помехам.Большинство родителей чувствуют себя в безопасности, когда их ребенок подвижен, потому что они могут общаться с ними, где бы они ни находились.

1. не заземлять приборы последовательно;
2. вывод нескольких выводов на одно крепление на заземляющем проводе;
3. не красить и не размещать заземляющий провод на стене;
Клеммы
4. или площадки для крепления заземляющих контактов, в которых находятся отверстия под болты М4, необходимо смазать консистентной смазкой для предотвращения коррозии;
5. изоляция заземляющих проводов должна быть желтого цвета с зеленой полосой, а их сечение не менее 4 квадратных метров.мм

Некоторые бытовые приборы следует заземлять не через розетку, а путем прикрепления провода непосредственно к корпусу (к специальному креплению).

Но хорошо ли пользоваться мобильными телефонами? Директивы ЕС не выделяют возраст пользователей, поэтому нет необходимости принимать специальные меры для детей. Мобильный телефон похож на беспроводной? Беспроводные телефоны излучают электромагнитное излучение, но их мощность передачи намного ниже, чем у мобильных телефонов. Ассортимент портативных устройств намного меньше мобильных.Сигнал телефонной трубки должен пройти всего несколько метров, чтобы достичь базы телефона, в то время как сигнал мобильной связи имеет гораздо большее расстояние и, следовательно, должен быть сильнее.

• стиральная машина — устройство большой мощности, которое во влажной среде может проводить ток даже при полностью исправной изоляции;
• сказывается тем, что при плохом контакте с розеткой может излучать волны, опасные для здоровья. Многие производители выпускают печи со специальным винтом заземления на корпусе;
• духовка и варочная поверхность — эти устройства отличаются повышенным энергопотреблением и повышенным риском повреждения изоляции;
• компьютер, работающий от источника бесперебойного питания, также нуждается в отдельном заземлении.Утечка из блока питания мешает работе компьютера и снижает скорость интернета. Системный блок компьютера заземляется через любой крепежный винт на корпусе.

Установка заземления в частном доме — дело ответственное. Большинство владельцев справятся с этой задачей самостоятельно. А те, кто сомневается, могут обратиться в соответствующие службы.

Нюансы заземления частного дома

Защищает ли корпус от радиации? Чехол может защитить только мобильный телефон, но не вас.Действительно, по мнению экспертов, корпус «заставляет» соту излучать больше излучения для связи с базовой станцией. Продаются различные наклейки, наклеиваются на мобильное устройство и «обещают» защитить вас от их излучения. На самом деле эти наклейки излучают мало света, то есть, по словам их производителей, они используют излучение, чтобы включить свет, превращая его в электричество.

Таким образом, считается, что они удаляют его из нашего тела, потому что вместо того, чтобы быть принятым нашим телом, он использует наклейку.В мобильных измерениях, однако, не было снижения радиации, но оказалось, что использование наклейки имеет противоположный эффект: то есть мобильный передает с большей интенсивностью, чтобы преодолеть наклейки с препятствиями.

Монтаж цепи заземления коммерческой фирмой с последующим приемом работы службой регулирования мощности — удовольствие недешевое. Но в случае аварии можно будет потребовать возмещения ущерба.

Какой вариант заземления в частном доме выбрать, каждый решает сам.Главное, чтобы все было выполнено качественно и прослужило долгие годы.

Монтаж заземления в частном доме на видео

Содержимое:

Многие люди живут и проводят время в загородных домах и в частных загородных домах. Они стараются создать для себя максимальный уют и комфорт, окружить всеми удобствами. Подавляющее большинство таких объектов полностью электрифицировано, поэтому часто возникает вопрос, как сделать заземление в частном доме своими руками.

Схема заземления в частном доме своими руками 220 и 380в

В каждом частном доме устраивают заземление в зависимости от того, какое напряжение к нему подключено — 220 или 380 вольт. Обе схемы заземления практически одинаковы. В обоих случаях контур заземления устройства будет точно таким же. Существующие отличия касаются способа подключения в зависимости от типа электрической сети.

При подключении к однофазной сети напряжением 220 вольт используются три провода — фаза, ноль и земля.Розетки также имеют три соответствующих контакта. Если подключено трехфазное напряжение 380 вольт, используются пять проводов, из которых три фазные, а два других служат нулем и заземлением. Так же в розетках пять контактов.

Категорически запрещается использовать нейтральный провод вместо заземляющего, независимо от напряжения в электрической сети. В этом случае вполне возможен выход из строя дорогостоящей бытовой техники и оборудования. Кроме того, существует реальная угроза здоровью и жизни людей в доме.

При заземлении в частном доме следует учитывать разницу сопротивлений. Если установка выполняется по правилам, то сопротивление заземления при напряжении 220 вольт будет около 30 Ом. При напряжении 380 вольт этот показатель будет равен 10 Ом. Большую роль играет удельное сопротивление заземления, в котором проложен контур заземления. Например, каменистая почва имеет очень низкие показатели.

Схемы заземления

В первую очередь необходимо определиться с наиболее подходящим вариантом схемы заземления для частного дома.В зависимости от этого в будущем будет смонтирована вся система.

Наиболее популярные схемы заземления:

• Замкнутый контур в виде треугольника. Его главным преимуществом считается более надежная работа. В случае повреждения перемычки между контактами, работа системы продолжится с любой стороны.
• Линейная схема состоит из нескольких выводов, установленных на одной линии и соединенных последовательно друг с другом.Недостатком этой системы является ее полный отказ, если перемычка установлена, установленная в самом начале.

Для частного дома лучше всего подходит треугольник. По работе эта схема ничем не отличается от других систем, но КПД у нее намного выше. Исходя из конкретных условий, вы можете использовать свой вариант и настроить заземление в виде прямоугольника или другой формы.

Необходимые инструменты и материалы

Для изготовления искусственного заземления использовалась сталь металлическая.Лучше всего для этих целей подходят круглые прутки, трубы разного сечения и углов.

Категорически запрещается использовать профильную арматуру в качестве заземлителей и заземлителей. Это происходит из-за горячего внешнего слоя, присутствующего во всех изделиях этого типа. В результате распределение тока по поперечному сечению нарушается, и процесс окисления происходит намного быстрее.

Для защиты металла от коррозии практикуется использование оцинкованных электродов.В некоторых случаях токопроводящий бетон может выполнять функции заземляющего проводника.

Существуют комплекты заводского изготовления, состоящие из бесшовных штифтов с медным покрытием. Их длина 1,5 метра, а на конце есть резьба. Для соединения штифтов между собой предусмотрены специальные латунные резьбовые муфты. Погружение электродов в землю осуществляется мощными ручными ударными инструментами с использованием адаптера и направляющей головки. Электроды соединяются с заземляющим проводом зажимами из нержавеющей стали.Защита компаундов от коррозии на стыках осуществляется путем покрытия специальной пастой.

Не красить заземления и не наносить на них другие покрытия, снижающие проводимость. Однако под действием коррозии толщина стальных деталей постепенно уменьшается. Этот фактор необходимо учитывать, поэтому сечение электрода подбирается с определенным запасом. Таким образом обеспечивается достаточно продолжительная работа схемы.

В нормативных документах определяется минимально допустимое сечение заземления, которое следует учитывать при выборе материалов.Так, для прутка оцинкованного этот параметр составляет 6 мм2, для прутка из обычного черного металла — 10 мм2, а для проката прямоугольного сечения — 48 мм2. Стенки труб или полок из стального проката выбираются минимальной толщиной 4 мм.

Большое значение имеет правильный выбор материала для соединения электродов. В большинстве случаев используется полоса, но в определенных условиях допускается использование трубы, уголка или проволоки. С помощью этих материалов можно провести заземление непосредственно к электрическому щиту.Сечение заземляющего проводника внутри здания должно совпадать с сечением фазового проводника, используемого в проводке.

Все заземляющие проводники подключены к одной заземляющей шине, используемой для переключения. Сама шина сделана из специальной электробронзы. Он является одним из элементов распределительного щита и крепится непосредственно на его стене. Для выполнения работ могут потребоваться кувалда и лестница. Соединение деталей из проката черных металлов осуществляется сваркой.

Монтаж системы заземления

В частных домах практиковалось использование в форме треугольника с равными сторонами. Для того чтобы сделать контур заземления в частном доме своими руками планировку будущей постройки, выполняйте точно такую ​​же конфигурацию. Расстояние заземления от фундамента здания не должно превышать 1 метр.

После завершения разметки по периметру треугольника отрывается траншея глубиной от 0,8 до 1 метра.Его ширина колеблется от 50 до 70 см, что обеспечивает удобство при сварочных и других работах. Сама траншея необходима для прокладки горизонтального соединительного заземления.

В каждой вершине треугольника забиты вертикальные заземлители под углом 2-3 метра в длину. Их почти полностью засыпают ударами кувалды. Чтобы уголки лучше заходили в землю, их концы заостряют. Облегчить работу поможет устройство небольших колодцев напротив каждой вершины треугольника, глубиной около 1.5 мес. В этом случае углы забиваются в землю на меньшее расстояние.

После выполнения всех подготовительных работ можно приступать к непосредственному монтажу контура заземления:

• В самом начале работы углы забиваются в землю таким образом, чтобы их верхний край выступал примерно на 20–25 см над поверхностью дна траншеи.
• По окончании монтажа вертикального заземления выполняется горизонтальная обвязка с целью создания замкнутого контура.Все соединения производятся сваркой — к концам уголков приваривается стальная полоса. Использование болтовых соединений не допускается, так как через некоторое время происходит окисление этих мест. В результате контакт теряется и цепь заземления начинает работать неэффективно.
• После полной сборки контура заземления его необходимо подключить к электрическому щиту. Делается это с помощью заземлителя, для которого используется стальная проволока сечением 8-10 мм.Его приваривают к контуру, а затем укладывают в траншею до стыка с щитом. В этом месте также приваривается болт диаметром 6 или 8 мм, к которому будет крепиться заземляющий провод.
• Если нет стальной проволоки, то заземляющим проводом вполне может быть стальная полоса, такая же, как и в горизонтальном заземляющем проводе. Полоса будет еще эффективнее, так как у нее большая площадь контакта с землей. Однако с ним труднее работать, особенно при укладке на поворотах траншеи.
• По окончании всех сварочных работ места сварки обрабатываются специальными антикоррозийными составами. Краску для этих целей использовать нельзя, так как она полностью нарушает связь металла с землей и система заземления просто не сработает.

После проверки всех соединений выкопанную траншею засыпают землей. Далее заземление необходимо подключить к оборудованию, установленному в доме. Во многих частных домах используется система заземления TN-C, где они заземлены.После установки собственного контура заземления эта схема перестанет работать и потребует переделки системы TN-C-S или TT.

Система заземления TN-C-S

В цепи TN-C нет отдельного заземляющего проводника, поэтому его необходимо преобразовать в цепь TN-C-S. Для этого необходимо разделить в электрощите совмещенный PEN-провод, который одновременно является нулевым рабочим и защитным проводником. После разъединения должны получиться два отдельных провода: N — рабочий и PE — защитный.

Поскольку в дом подводится всего два питающих провода, для получения трехжильной внутренней разводки необходимо использовать специальную заземляющую шину РЕ, соединенную с экраном через металлическую поверхность. Подключается к проводу PEN, выведенному из внешней сети.

Затем шину РЕ соединяют перемычкой с такой же шиной, подключенной к нулевому рабочему проводнику N. Нулевую шину обязательно изолировать от экрана. После этого сам экран подключается к цепи заземления.Для этого используется многожильный медный провод, один конец которого соединяется с экраном, а другой прикрепляется к заземляющему проводнику с помощью болта, приваренного к концу.

Заземление по схеме ТТ

Эта система не требует разделения проводов PEN. Схема предусматривает подключение фазного провода к шине, изолированной от электрощита. Далее он будет выполнять функцию нулевого провода. После этого корпус щита подключается к цепи заземления.

Таким образом, заземление в частном доме своими руками по схеме ТТ не предусматривает какого-либо контура электрического соединения с проводником PEN. Это подключение имеет значительные преимущества перед схемой TN-C-S. При поджигании провода PEN нулевой потенциал на корпусах инструментов останется. Поэтому схема ТТ считается более надежной и безопасной. Серьезным недостатком является его дороговизна, так как наличие в схеме защитных устройств обязательно.

Как сделать собственное заземление дома

Заземление

: закон или обман? (Как и когда не делать)

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Заземление (также называемое заземлением) может быть спорной темой. Многие люди сообщают об удивительных преимуществах, в то время как критики указывают на отсутствие серьезных научных исследований, подтверждающих эту практику.

Давайте углубимся в доказательства:

Что такое заземление?

Короче говоря, заземление — это прямой и непрерывный контакт тела с землей.Это означает, что кожа должна соприкасаться с почвой, песком, водой или проводящей поверхностью, которая контактирует с землей.

С научной точки зрения идея состоит в том, что Земля имеет умеренный отрицательный заряд. Со временем, особенно в современной жизни, наши тела накапливают положительный заряд. Прямой контакт с землей может выровнять этот положительный заряд и вернуть тело в нейтральное состояние.

Многие люди больше не контактируют с Землей, и некоторые эксперты задаются вопросом, не является ли это причиной (многих) растущих проблем со здоровьем, с которыми мы сталкиваемся сегодня.Как население, мы носим резиновую обувь и живем в помещении. Теоретически многие из нас могли бы прожить годы, вообще не касаясь земли напрямую, даже находясь на улице.

Теоретически со временем этот положительный заряд накапливается и может привести к проблемам со здоровьем.

Наука о заземлении 101

Если вас интересуют более глубокие науки, доктор Бриффа дает более подробное объяснение:

Во время нормальных процессов обмена веществ в организме вырабатываются так называемые «активные формы кислорода», которые обычно называют «свободными радикалами».Эти соединения кажутся важными, по крайней мере частично, потому что они обладают способностью атаковать и уничтожать нежелательные объекты в организме, включая бактерии и вирусы. Однако слишком много свободных радикалов — это плохо, они вызывают хронические заболевания и сам процесс старения.

Свободные радикалы участвуют в процессе, известном как воспаление, которое является частью процесса заживления. Однако слабое воспаление по всему телу может привести к боли и другим проблемам в мышцах и суставах, а также считается ключевым движущим фактором многих хронических заболеваний, включая болезни сердца и диабет 2 типа.Короче говоря, нам нужны свободные радикалы, но не слишком много.

Свободным радикалам не хватает искр энергии, известных как «электроны». Один из способов подавить их — дать им электроны, которые могут быть снабжены питательными веществами, такими как витамины A, C и E, и растительными веществами, известными как « полифенолы » (которые содержатся, среди прочего, в чае, кофе, какао и яблоках). ). Однако вещества, которые мы едим и пьем, — не единственный способ попасть в организм электронов: заземление тоже делает это. Если на теле есть положительный заряд, заземление позволяет электронам течь в тело, где теоретически они могут нейтрализовать чрезмерный выброс свободных радикалов и воспалительные процессы.

Наличие положительного заряда может повлиять на организм по-разному, а это значит, что заземление может дать ряд преимуществ для здоровья.

Преимущества заземления

Согласно последним исследованиям, заземление может быть полезным в:

• Снижение воспаления
• Уменьшение хронической боли
• Улучшение сна (за это могу поручиться!)
• Увеличение энергии (я тоже это заметил)
• Снижение стресса и успокоение за счет снижения уровня гормонов стресса.
• Нормализация биологических ритмов, включая циркадный ритм
• Нормализация артериального давления и кровотока
• Снятие мышечного напряжения и головной боли (я это заметила)
• Улучшение менструального цикла и симптомов женских гормонов
• Ускоряет заживление — используется в некоторых местах для предотвращения пролежней
• Снижение смены часовых поясов
• Защита организма от воздействия ЭМП
• Сокращение времени восстановления после травмы или спортивной активности
• Уменьшение храпа
• Помогает поддерживать здоровье надпочечников

Научные доказательства заземления

Вот где начинается полемика.Критики утверждают, что нет никаких доказательств, подтверждающих эту практику, и что она может быть даже опасной. Сторонники цитируют анекдотические свидетельства и несколько небольших исследований.

Так кто же прав?

На самом деле существует пара небольших исследований, изучающих влияние заземления. В одном исследовании приняли участие 60 человек с хронической болью и нарушениями сна. Половина участников спала на заземленном листе, чтобы имитировать заземление. Другая половина спала на листе плацебо.

Участники, которые спали на земле, сообщили об уменьшении хронической боли, респираторных проблем, артрита, апноэ и гипертонии, в то время как контрольная группа этого не сделала.

Другое гораздо меньшее исследование показало (PDF), что заземление снижает вязкость крови, что является фактором риска сердечных заболеваний.

Были также некоторые предварительные исследования влияния заземления на уровень кортизола и воспаление (PDF), и я уверен, что исследования в этой области будут продолжены.

Заземление и возгорание

Что меня больше всего восхищает, так это термографические исследования, которые показывают тепловую карту тела. Температурный режим может сигнализировать о воспалении в организме.

Это термографическое изображение женщины, которая жаловалась на скованность и хроническую боль. Первый снимок был сделан до заземления, а второй — всего через 30 минут после заземления.

К сожалению, все исследования по заземлению относительно небольшие и плохо проводятся. Надеюсь, что будущие исследования прольют свет на эффективность (или нет) заземления, но на данный момент наиболее убедительные доказательства кажутся анекдотичными.

Возможность заземления для устранения воспаления является захватывающей, так как многие хронические заболевания возникают в результате воспаления в организме.

Мой опыт работы с заземлением

Я впервые столкнулся с идеей «заземления» или «заземления», когда прочитал книгу «Заземление: самое важное открытие для здоровья».

Идея о том, что мы должны регулярно связываться с Землей, имела смысл. В то же время я скептически относился к эффективности чего-то столь простого. Я поддержал идею некоторых друзей-инженеров-электриков и друга, который проводил исследования в биомедицинской области, и они подтвердили, что это может иметь положительный эффект для организма.

Вы когда-нибудь замечали, что лучше спите на пляжном отдыхе после прогулки по песку или пребывания в океане? Одна из теорий: песок и океанская вода являются естественно проводящими материалами, и оба помогают заземлить тело и удалить лишние положительные электроны.

Чтобы лично проверить теорию, я решил почаще заземляться на улице и даже использовать заземляющий лист во время сна.

Сначала я был настроен скептически, но решил, что мне нечего терять, пытаясь электрически заземлить себя.Я взял себе за правило ходить босиком на улицу каждый день и купил заземляющий лист, чтобы использовать его, пока спал, так как это пиковое время восстановления тела.

Мои результаты заземления

К своему удивлению, я заметил, что в первую ночь, когда я использовал заземляющий коврик, я заснул намного легче и без проблем снова заснул после пробуждения, чтобы кормить ребенка. Конечно, одна ночь результатов вполне могла быть плацебо.

После того, как я отлично выспался около месяца, однажды ночью я ворочался и не мог заснуть пару часов.На следующее утро я понял, что отключился лист заземления!

Анализы крови подтвердили, что уровень кортизола у меня также улучшился за шесть месяцев, когда я использую заземляющий лист и стараюсь проводить время на улице босиком.

Из того, что я прочитал, реакции на заземление могут сильно различаться. Некоторые люди заметят разницу сразу, в то время как другим требуется несколько дней или недель. Другие не почувствуют никаких изменений, но измерения уровня кортизола покажут улучшение.В целом кажется, что чем больше воспалений, тем заметнее разница с заземлением.

Я не один такой…

Многие участники Тур де Франс, в том числе Лэнс Армстронг, использовали сумку для восстановления с заземлением, чтобы ускорить восстановление и улучшить качество сна во время этой гонки на выносливость. Различные олимпийские пловцы, бегуны и триатлонисты сообщили об использовании заземления, а различные профессиональные спортсмены также использовали методы заземления.

Известный врач и сторонник естественного здоровья Др.Сообщается, что Меркола годами использовала заземляющий коврик, и даже доктор Оз недавно попал на борт!

Как попробовать заземление

Очевидно, ходьба босиком на улице — самый простой и дешевый способ заземлить себя или попрактиковаться в заземлении. Если вы находитесь рядом с океаном или естественным водоемом, где можно плавать, это еще один отличный способ.

Для работы кожа должна находиться в прямом контакте с камнями, грязью или водой. Пляж / океан, пожалуй, лучшее место, так как не только песок и соленая вода чрезвычайно электропроводны, но и соленая вода также очень богата магнием.Возможно, поэтому многие люди лучше спят во время отпуска на пляже!

Заземление в помещении

Те, кто не может или не хочет проводить время на открытом воздухе, могут достичь тех же результатов в помещении. Существуют различные продукты, облегчающие заземление в помещении:

• Заземляющий коврик можно использовать под руками или ногами во время работы за компьютером, чтобы уменьшить количество электромагнитных полей, которым вы подвергаетесь. Также его легко взять с собой в поездку.
• Заземляющий лист половинного размера можно использовать на кровати любого размера.

Лично я стараюсь использовать заземляющий коврик на своем компьютере (он находится под моим столом) и заземляющий лист на нашей кровати. Я определенно заметил положительные изменения с тех пор, как начал заниматься этим.

Основная концепция заземления такова:

Заземляющий мат (или лист) — удивительное изобретение, которое позволяет выполнять заземление, находясь внутри здания. Он просто подключается к порту заземляющего провода обычной трехконтактной розетки или заземляющего стержня (только для США и Канады).Естественные электроны Земли текут прямо через заземляющий провод на коврик, даже если вы находитесь на высотном здании. Коврик поставляется с тестером розетки, который вы подключаете, чтобы проверить, правильно ли настроена розетка.

Когда НЕ пробовать заземление

Недавно я разговаривал с экспертом по ЭМП доктором Либби Дарнелл из. Возрождение жизни об ЭМП и заземлении. Вы можете послушать ее интервью в подкасте здесь, но она объяснила одно серьезное предупреждение о заземлении, которое многие люди не принимают во внимание: ток заземления.

В основном она объяснила, что при наличии сильного тока заземления на самом деле возможно, что попытка заземления или заземления может быть проблематичной и создать больше проблем. Теоретически это наиболее проблематично в действительно больших городах, где провода проходят в земле. В ее выпуске подкаста рассказывается о том, как проверить это в вашем районе.

Заземление: нижняя линия

Как я уже сказал, это неоднозначная тема, требующая большого количества дополнительных исследований. Тем не менее, в большинстве случаев (при отсутствии сильного тока заземления) можно свободно выйти на улицу и провести некоторое время босиком.Времяпрепровождение босиком имеет много преимуществ, так что на самом деле нет недостатков.

Также относительно просто попробовать заземлить и отследить результаты, чтобы увидеть, помогает ли это:

1. Проведите много времени в контакте с землей или используйте что-то вроде заземляющего листа
2. Используйте приложение для сна, чтобы отслеживать режим сна и видеть, улучшается ли сон с помощью заземления
3. Также отслеживайте такие вещи, как боли в суставах, головные боли и т. Д., И смотрите, улучшатся ли они со временем с помощью заземления.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором.Энн Шиппи, которая является сертифицированным специалистом по внутренней медицине и сертифицированным врачом функциональной медицины с успешной практикой в ​​Остине, штат Техас. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Вы когда-нибудь пробовали заземление? Думаешь, это безумие? Взвесьте ниже!

Как заземлить себя | 9 эффективных методов заземления

Обзор : это подробное руководство исследует научные аспекты и преимущества заземления и заземления, включая девять эффективных способов заземления.

______________

Вы идете босиком по пляжу.

Почувствуйте, как тепло солнца контактирует с вашей кожей. Слушайте ритм грохочущих волн. Почувствуйте запах океанского ветра, который пронизывает вас.

Теперь обратите внимание на свои ноги. Вы чувствуете покалывание в ступнях или ногах, когда по телу поднимается тепло?

Возможно, вы замечали подобное ощущение, когда ходили босиком по траве. В такие моменты вы заземлены. Это одна из причин, по которой многих людей привлекает океан.

Быть заземленным может означать две вещи:

1. Полностью присутствовать в вашем теле и / или
2. Чувство связи с землей.

Мы все пережили арест. Мы чувствуем себя «как дома». Но это мимолетный опыт.

К счастью, существуют методы заземления, которые помогают нам укорениться в нашем теле. Методы заземления, описанные в этом руководстве, могут:

Таким образом, упражнения на заземление могут повысить вашу общую работоспособность.

Но сначала давайте посмотрим, что происходит, когда вас не обвиняют.

13 признаков необоснованности

Вы не обоснованы, если вы:

• Легко отвлекаться
• Пространство вне
• Задумываться или размышлять
• Участвуйте в личной драме
• Испытывать беспокойство и постоянное беспокойство

Вы также лишены основания, если вы:

• Одержимость материальными благами
• Легко обмануть себя или окружающих
• Одержимый своим личным имиджем

Физические признаки отсутствия заземления включают:

• Воспаление
• Плохой сон
• Хроническая боль
• Усталость
• Плохое кровообращение

Незаземленность — всемирная эпидемия.Эта эпидемия настолько укоренилась, что мало кто из нас даже осознает проблему.

Отсутствие заземления — коренная причина многих человеческих страданий.

Доказательства того, что заземление работает

Хотя основные преимущества методов заземления проистекают из самого опыта, наши умы часто ищут доказательства заранее.

Исследования заземления начали проводиться в последние 15 лет. Он все еще находится в зачаточном состоянии, но результаты многообещающие.

Заземление:

Все эти исследования обнадеживают, но вам не нужны внешние научные доказательства. Если вы примете образ мыслей ученого, вы можете позволить своему телу стать вашей лабораторией. Затем вы можете сами оценить результаты.

ЧАСТЬ I: Заземление в кузове

Первая часть заземления — это укорениться в вашем физическом теле.

Заземление аналогично центру . Центр обширен, включая ваше тело, а также ваш разум, сердце и дух.

Когда вы научитесь заземляться, вам будет легче найти свой Центр. Техники заземления предназначены для перераспределения энергии из головы или разума в тело. Это дает почти мгновенный успокаивающий эффект.

Большая часть нашего стресса и беспокойства возникает из-за разрыва связи с нашим телом. Чем больше вы укоренились в своем теле, тем меньше вы испытываете стресса и беспокойства.

Как заземлить себя: 5 способов заземления

Попробуйте прямо сейчас один из следующих способов заземления, чтобы увидеть эффекты.

Покройте свою корону

Я не совсем понимаю, почему это упражнение на заземление так эффективно, но оно почти всегда работает. Когда вы не заземлены, положите одну руку на макушку головы. Вот и все. Если это поможет, закройте глаза, чтобы не отвлекаться.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Почувствуй ноги

Я часто использую эту технику со своими клиентами, потому что она очень быстрая и эффективная. Сидя или стоя, сосредоточьте все свое внимание на ступнях.Обратите внимание на любые ощущения.

Время : от 30 секунд до 1 минуты.

Следуй своему дыханию

Закройте глаза и на вдохе проследите, как воздух входит в нос и попадает в легкие. На выдохе следите за тем, как воздух выходит из легких и выходит через нос или рот.

Этот метод заземления становится более эффективным с практикой. Ключ в том, чтобы наблюдать за дыханием, а не заставлять его умом. Пусть ваше тело ведет за собой, а ваш разум будет следовать за вами.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Стоять как дерево

Мы обсуждали эту мощную технику заземления в предыдущем руководстве по древней стоячей медитации.

Встаньте, поставив ступни параллельно друг другу на ширине плеч. Голова должна парить над телом, подбородок опущен, а спина прямая. Положите руки на бок или положите их на пупок.

Погрузите весь вес и напряжение вашего тела в ступни (не нарушая осанки), позволяя им погрузиться в землю.Чтобы поддержать этот процесс заземления, представьте, что корни вырастают из подошвы ваших ног и уходят глубоко в землю под вами.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Чтобы получить полное руководство о том, как исправить осанку и накапливать энергию в положении стоя, щелкните здесь.

Примите холодный душ

Этот метод заземления имеет много преимуществ для здоровья. Было показано, что воздействие холода повышает иммунитет, снижает жир и улучшает настроение (за счет активации дофамина).Если вы не привыкли принимать холодный душ, в конце горячего душа сделайте воду теплой / прохладной в течение 30 секунд.

В течение следующих трех недель сделайте воду немного прохладнее и оставайтесь под ней дольше. К концу трех недель ваше тело привыкнет к холоду. Это бодрящий и заземляющий опыт. Я рекомендую это, если у вас нет высокого кровяного давления.

Время : от 30 секунд до 5 минут.

ЧАСТЬ 2: Заземление на Землю

Категория упражнений по заземлению называется «заземление».«Когда я прочитал книгу« Заземление »(аудиокнига) несколько лет назад, я был очарован этой идеей.

Заземление означает соединение вашего физического тела (слоя кожи) с Землей. Каждая бытовая розетка имеет заземляющий провод. (Это третий штырь; это полукруглое отверстие под двумя другими штырями).

В случае короткого замыкания заземляющий провод обеспечивает путь для поглощения электрического тока землей. Без заземляющего провода ваше тело, касающееся устройства (распределительной коробки, прибора, электроинструмента и т. Д.)) может завершить наземный путь. Это вызывает шок, если не поражение электрическим током.

С точки зрения заземления, в наших телах уже происходит короткое замыкание, что приводит к распространению физических, эмоциональных и психических расстройств. Подключение к Земле заземляет нас, перебалансируя нашу электрическую систему.

Польза заземления для здоровья

Теория состоит в том, что заземление позволяет переносить отрицательно заряженные электроны с поверхности Земли в тело. Эти электроны нейтрализуют положительно заряженные свободные радикалы, вызывающие хроническое воспаление.

Избыток свободных радикалов повреждает клеточные мембраны и ДНК, что приводит к раку и другим заболеваниям. Поскольку заземление снижает вязкость (толщину) крови и уменьшает воспаление, оно может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.

У большинства из нас сверхактивная симпатическая нервная система (чрезмерное эмоциональное напряжение). Предварительные исследования показывают, что заземление оказывает успокаивающее и уравновешивающее действие на нервную систему.

Биофизик Джеймс Ошман объясняет:

В тот момент, когда ваша ступня касается Земли или вы подключаетесь к Земле через провод, ваша физиология меняется.Начинается немедленная нормализация. И включается противовоспалительный переключатель. Люди остаются воспаленными, потому что они никогда не связываются с Землей, источником свободных электронов, которые могут нейтрализовать свободные радикалы в организме, вызывающие болезни и разрушение клеток. Заземление — это самое простое и самое глубокое изменение образа жизни, которое может сделать каждый.

Все больше исследований показывают, что заземление помогает естественным образом исцелять людей от самых разных недугов.

Велосипедисты на Тур де Франс часто страдают от болезней, тендинита и плохого сна из-за сильного физического и психического стресса, вызванного гонкой.

Американская команда экспериментировала с заземлением после ежедневных соревнований. Они сообщили о лучшем сне, меньшем количестве болезней, отсутствии тендинита и более быстром выздоровлении. По моему опыту, преимущества заземления выходят далеко за рамки лечения болезней.

Я считаю, что заземление имеет негласные умственные и эмоциональные преимущества, необходимые для психологического развития и максимальной производительности.

Биоэлектрическое тело

Люди — существа энергии. Электрические токи и связанные с ними магнитные поля заполняют и окружают человеческий организм.

Эти токи составляют сеть или систему интерактивных энергетических полей, которые управляют функционированием тела. В энергетической медицине это называется биополем человека.

источник

Эта тонкая энергия называется прана, в аюрведической медицине и ци в китайской медицине. Однако эти древние термины, вероятно, включают другие формы энергии помимо электромагнитных полей (например, звуковую энергию).

В этих древних индийских и китайских традициях понимается, что энергия жизненной силы течет через тело (выходя за его пределы).Блокировки и дисбаланс в потоке этой энергии приводят к болезни.

Современные формы энергетической терапии, такие как Рейки, работают по схожему принципу.

Электромагнитная Земля

Согласно китайской мысли, ци нашего тела происходит от Небесной ци и Земной ци.

Небесная ци относится к энергии солнца и космоса. Земная ци образуется из естественной энергетической паутины Земли, ее магнитного поля и естественного тепла.

Оказывается, Земля также имеет энергетическую анатомию, совместимую с нашей.Энергетические центры, энергетические каналы, магнитные поля исходят от Земли.

Земля похожа на массивную батарею, восполняемую солнечным излучением, молнией и теплом от ее расплавленного ядра. Он заряжается каждую минуту от 5000 ударов молнии где-нибудь в мире.

Подключиться к Земле

В то время как некоторые ранние версии обуви были сделаны из папируса, большая часть обуви была сделана из воловьей кожи, медвежьей шкуры, оленьей кожи, дерева и холста.

Войдите в индустриальную эпоху.Первые туфли на резиновой подошве появились в Англии в 1876 году. К началу Второй мировой войны обувь на синтетической подошве была обычным явлением. Мы, как народ, с тех пор не поправились.

Если вы помните из школьной физики, вещества, называемые проводниками , позволяют электричеству легко проходить через них. Другие вещества, называемые изоляторами , препятствуют прохождению электричества.

Если вы находитесь на улице во время грозы, лучше сесть в машину, потому что шины резиновые.Резина — изолятор; он защитит вас от ударов молнии в землю. Обувь на резиновой подошве прервала нашу связь с Землей .

Эксперт в области здравоохранения Дэвид Вулф называет обычную обувь «самым опасным изобретением в мире».

Авторы Заземления объясняют:

Заземление естественным образом защищает хрупкие биоэлектрические цепи организма от статических электрических зарядов и помех. Что наиболее важно, это облегчает прием свободных электронов и стабилизирующие электрические сигналы и энергию Земли.Заземление устраняет электрическую нестабильность и дефицит электронов, о которых вы даже не подозревали. Он наполняет и заряжает ваше тело чем-то, о чем вы даже не подозревали … или что вам нужно.

С современной точки зрения ходьба босиком по земле может показаться примитивной. Однако с инстинктивной точки зрения мы должны путешествовать босиком.

Как заземлить себя: 4 упражнения на заземление

Упражнения по заземлению, позволяющие связать вас с Землей, очень просты: просто снимите обувь и носки и выйдите на улицу.

Стой на Земле: лучше всего подходят трава, камень, песок или грязь. Вы можете стоять на одном месте, ходить или лечь.

Как и в любой электрической цепи, для заземления требуется только одна точка контакта.

Одна нога на земле заземлит вас, но я обнаружил, что две ноги на земле обеспечивают более сильный заземляющий эффект.

Для исцеления исследователи движения «Заземление» рекомендуют оставаться босиком на Земле не менее 20 минут два раза в день.

Но даже если вы можете подключиться к Земле всего на 10 минут во время обеда, она вам пригодится.

• Избегайте опрыскивания травы пестицидами, так как они будут впитываться через ваши ступни.
• Будьте осторожны в местах, где может быть разбитое стекло или мусор.
• Не ходить босиком по асфальту.

Если вы не можете ходить босиком, рекомендую надеть обувь для заземления.

Вот четыре метода заземления, которые помогут вам повторно подключиться к Земле:

Осознанная ходьба

Просто гуляйте и оставайтесь рядом со своим окружением.

Мой любимый способ заземления — ходить босиком по своей собственности и окрестным лесам. В зависимости от того, насколько активен мой ум, может пройти всего несколько минут, прежде чем я стану более умственно спокойным и сосредоточенным. Ходьба босиком дает дополнительное преимущество в виде массажа акупунктурных точек на ступнях, как в рефлексотерапии.

Особый интерес представляет точка Почки-1 (K-1) или «пузырящаяся скважина» в центре стопы. Ходьба босиком помогает стимулировать эту точку. Обязательно используйте при ходьбе всю ступню: пятку, подушечку пальцев, пальцы ног.

Время : от 10 до 20 минут.

Катаюсь как кошка

Вы когда-нибудь замечали, как по Земле катаются кошки и собаки?

Я часто задавался вопросом, знают ли они инстинктивно, как разрядить отрицательную энергию. Попробуйте испачкаться и кататься по Земле. Вы поймете, почему это делают кошки. Хорошее настроение .

Время : Сколько хотите.

Стоять как дерево

Мы рассмотрели эту технику заземления выше.

Эта стоячая медитация под названием Чжань Чжуан лучше всего работает на природе (на свежем воздухе) и даже лучше, когда выполняется босиком на Земле.

Китайцы даже делают туфли для тайцзи на хлопковой подошве (но я обнаружил, что они наполнены полиэстером, что противоречит цели).

Лучшая альтернатива — заземляющие башмаки.

Время : от 1 минуты до 10 минут.

Визуализация заземления

Почувствуйте землю под собой и сосредоточьтесь на себе.Теперь сосредоточьтесь на своем сердце.

Почувствуйте энергию жизни, исходящую из вашего сердца. Теперь представьте себе центр Земли. Это может быть ядро ​​магмы, круг света или что угодно, что придет в голову.

Затем визуализируйте изогнутый луч света или энергии, идущий от вашего сердца к ядру Земли. Дополнительный изогнутый энергетический луч проходит от ядра к вашему сердцу (завершая заостренный овал). Почувствуйте связь между вашим сердцем и ядром Земли.

Время : от 2 до 5 минут.

Заземление и заземление

Когда я впервые прочитал о заземлении, это было зимой. Я не был готов ходить по мерзлой земле, поэтому купил ряд продуктов для заземления.

В основе движения «Заземление» лежит новая отрасль производства продуктов, предназначенных для заземления вас путем подключения продукта к заземляющему проводу в вашем доме.

Вы можете приобрести:

Эти продукты, похоже, работают, но сообщенные положительные результаты могут быть эффектом плацебо.Честно говоря, я не знаю наверняка, но предварительные исследования показывают, что они действительно полезны для здоровья.

Я лично использую многие из этих продуктов. Например, у меня есть универсальный коврик для заземления под клавиатурой, с которой я сейчас печатаю.

Универсальный коврик для заземления на рабочем столе

Комплект чехла для матраса Elite с заземлением

Коврик для заземления

Заземляющие браслеты для запястья и тела

Минималистские башмаки и сандалии для заземления

Хотя обувь с заземлением не дает мне таких ощущений, как прогулка босиком, все же может ощущать эффект заземления.

Вы также можете заземлить себя дома без каких-либо продуктов. В помещении керамическая плитка и бетонный пол могут заземлить вас, если вы ходите босиком.

Ковролин, винил и паркет не пойдет. Но эффекты не такие мощные, как прямой контакт с самой Землей.

( Заявление об отказе от ответственности : партнерские ссылки выше.)

Действительно ли заземляющие устройства работают?

Если бы я попытался заземлить десять с лишним лет назад, уверен, я бы ничего не почувствовал.У меня была небольшая чувствительность к движениям и ощущениям в моем теле.

Однако после многих лет практики цигун я стал лучше осознавать свое тело. Когда я подключаю ноги к Земле, я могу наблюдать различные ощущения. Я также могу обнаружить легкую вибрацию, исходящую от земли, когда я в центре.

Несколько месяцев пользовался прокладками и простынями. За исключением заземляющих башмаков, я мог обнаружить очень незначительные эффекты от их использования. Конечно, это не означает, что заземляющие устройства не работают.

Если бы я еще не оптимизировал свой сон для шишковидной железы, возможно, я испытал бы на себе преимущества заземляющих листов, как сообщают многие другие.

Обновление от 17.04.19: У меня был обширный обмен мнениями с Мартином Цукером, соавтором книги «Заземление». Он также предположил, что, вероятно, из-за моего текущего состояния здоровья я не чувствую последствий.

Кроме того, я живу в лесу, где вся электропроводка находится под землей и поблизости нет вышек сотовой связи.Мой интернет-модем отключен вечером, и в спальне нет электронных устройств.

Все это означает сверхнизкие уровни электромагнитных частот (ЭМП). Как следствие, в чем-то вроде заземляющих листов нет необходимости.

Но когда я работаю перед компьютером, я использую универсальную заземляющую площадку под клавиатурой, а также медную заземляющую пластину, которую я построил для своих ног. Я считаю, что использование этих инструментов для заземления помогает мне оставаться спокойнее и сосредоточенным, когда я работаю.

---

Заземлите себя с помощью цифрового приложения?

Хорошо, то, что я собираюсь поделиться с вами сейчас, может звучать как научная фантастика.

Эрик Томпсон — основатель компании Subtle Energy Sciences.

Используя технологию квантового резонанса, Эрик разработал метод кодирования цифровых изображений и звуковых файлов с определенными энергетическими сигнатурами.

В результате получилось то, что он назвал цифровыми мандалами, в которых прекрасное цифровое искусство сочетается со слоями различных звуковых технологий, связанных с энергией.

Если вы открыты для изучения новых технологий, обратите внимание на Earth Pulse .

Эта цифровая медиапрограмма транслирует усиленную энергетическую сигнатуру резонанса Шумана через ваши электронные устройства.

По сути, вы можете использовать его, чтобы превратить устройства, которые производят вредные ЭМП, во что-то, что защитит вас от вредных ЭМП — и заставит вас почувствовать себя более заземленным!

У меня всегда есть хотя бы одна из мандал Эрика, работающая на моем компьютере и других устройствах (обычно более одной).

Используйте код CEOSAGE30 для скидки 30%.

Так вот, если у вас нет чувствительности к энергии, вы можете сначала ничего не почувствовать. В таком случае Эрик предлагает различные способы усиления и оптимизации эффектов.

(отказ от ответственности: партнерская ссылка)

---

Максимально эффективные упражнения по заземлению

Если вы сознательно заземляете себя в своем теле (Часть I), а затем укореняетесь в Земле (Часть II), вы можете усилить эффекты заземления.

Чем больше времени вы проводите за компьютером или подключенным к своему смартфону, тем больше пользы вы получите от методов заземления и упражнений на заземление.

Некоторые люди считают, что нет достоверных доказательств того, что электромагнитные частоты (ЭМП) и волны излучения от электронных устройств, таких как мобильный телефон, вредны.

Однако доказательства продолжают расти.

В конечном счете, вам нужно только больше укорениться в своем теле, чтобы положить конец спорам.Воздействие как ЭМП, так и / или излучения этих устройств становится заметным в вашем энергетическом теле.

Вопрос не в том, действуют ли на вас эти электромагнитные и радиационные волны; в какой степени вы их чувствуете.

Тем не менее, заземление себя в своем теле и ежедневное заземление могут быть важным выбором в образе жизни для тех, кто заинтересован в долгой и яркой жизни.

Изучение цигун или практика метода мастерства (если у вас мало времени) могут научить вас чувствовать и перемещать энергию в своем теле.

Резюме: как заземлить себя

Методы заземления предоставляют мощные методы повышения осведомленности о своем теле. Эти упражнения обладают разнообразной пользой для здоровья.

Заземление — это упражнение по заземлению, которое восстанавливает вашу связь с Землей. Исследования показывают, что заземление уменьшает воспаление, удаляя свободные радикалы.

Для творческих профессионалов техники заземления и упражнения по заземлению — это способы:

• Успокоение и очищение ума,
• Зарядка вашей энергии и
• Успокаивает эмоции.

Таким образом, упражнения на заземление помогут повысить общую умственную и физическую работоспособность. Ходить по Земле босиком — это успокаивающее и радостное занятие.

Эти техники заземления помогают пробудить ваши инстинкты и приблизить вас к себе.

Читать далее

7 мощных инструментов для медитации, которые помогут вам тренировать свой ум для более высокой производительности

Полный обзор 4 лучших очков, блокирующих синий свет

Детоксифицируйте шишковидную железу, увеличьте мощность мозга и увеличьте жизнеспособность с помощью этих 11 пищевых добавок и продуктов

Листы заземления: действительно ли они помогают улучшить ваш сон?

Что вы думаете?

Добавьте свои комментарии ниже.

Что такое финансовый план и как его составить?

Финансовый план — это исчерпывающая картина ваших текущих финансов, ваших финансовых целей и любых стратегий, которые вы установили для достижения этих целей. Хорошее финансовое планирование должно включать подробную информацию о ваших денежных потоках, сбережениях, долге, инвестициях, страховании и любых других элементах вашей финансовой жизни.

Что такое финансовое планирование?

Финансовое планирование — это непрерывный процесс, который снизит ваш стресс, связанный с деньгами, поддержит ваши текущие потребности и поможет вам создать кладезь для ваших долгосрочных целей, таких как выход на пенсию.Финансовое планирование важно, потому что оно позволяет максимально использовать свои активы и помогает обеспечить достижение ваших будущих целей.

Финансовое планирование не только для богатых: создание дорожной карты для вашего финансового будущего предназначено для всех. Вы можете составить финансовый план самостоятельно или получить помощь специалиста по финансовому планированию. Благодаря онлайн-сервисам, таким как робо-консультанты, помощь в финансовом планировании стала более доступной и доступной, чем когда-либо.

Финансовое планирование в 7 шагов

1.Начните с постановки финансовых целей

Хороший финансовый план определяется вашими финансовыми целями. Если вы подойдете к своему финансовому планированию с точки зрения того, что ваши деньги могут сделать для вас — будь то покупка дома или помощь в досрочном выходе на пенсию, — вы сделаете сбережения более преднамеренными.

Сделайте ваши финансовые цели вдохновляющими — какой вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела через пять лет? А через 10 и 20 лет? Вы хотите иметь машину или дом? Дети на картинке? Как вы представляете себе жизнь на пенсии?

Вы начинаете с целей, потому что они вдохновят вас на выполнение следующих шагов и станут путеводной звездой в вашей работе, чтобы претворить эти цели в жизнь.

Рейтинг NerdWallet Рейтинги NerdWallet определяются нашей редакционной группой. Формула оценки для онлайн-брокеров и робо-консультантов учитывает более 15 факторов, включая комиссионные и минимальные суммы, инвестиционные возможности, поддержку клиентов и возможности мобильных приложений. на сайте Facet Wealth	От 100 долларов в месяц (бесплатная первичная консультация). Поощрение: скидка 15% на один год финансового планирования (требуется ежегодная предоплата).
Рейтинг NerdWallet Рейтинги NerdWallet определяются нашей редакционной группой. Формула оценки для онлайн-брокеров и робо-консультантов учитывает более 15 факторов, включая комиссионные и минимальные суммы, инвестиционные возможности, поддержку клиентов и возможности мобильных приложений. на веб-сайте Zoe Financial.
Рейтинг NerdWallet Рейтинги NerdWallet определяются нашей редакционной группой. Формула оценки для онлайн-брокеров и робо-консультантов учитывает более 15 факторов, включая комиссионные и минимальные суммы, инвестиционные возможности, поддержку клиентов и возможности мобильных приложений.	VANGUARD PERSONAL ADVISOR SERVICES®

2. Отслеживайте свои деньги и перенаправляйте их на свои цели

Получите представление о своем ежемесячном денежном потоке — что идет и что выходит. Точная картина является ключом к созданию финансового плана и может показать способы направить больше на сбережения или выплату долга. Видя, куда уходят ваши деньги, вы можете разработать краткосрочные, среднесрочные и долгосрочные планы.

Составление бюджета — это типичный план на ближайшее время.NerdWallet рекомендует бюджетные принципы 50/30/20: направьте 50% получаемой вами оплаты на нужды (жилье, коммунальные услуги, транспорт и другие регулярные платежи), 30% — на нужды (обеды вне дома, одежда, развлечения) и 20% — на нужды. сбережения и погашение долгов. Сокращение суммы долга по кредитной карте или другой высокой процентной ставки является обычным среднесрочным планом, а планирование выхода на пенсию — типичным долгосрочным планом.

3. Получите соответствие вашего работодателя

Если вы посетите финансового консультанта, он или она обязательно спросит: есть ли у вас пенсионный план, спонсируемый работодателем, например 401 (k), и соответствует ли ваш работодатель какой-либо часть вашего вклада?

Верно, взнос 401 (k) снижает вашу получаемую зарплату сейчас, но стоит вложить достаточно, чтобы получить полную соответствующую сумму, потому что это совпадение — бесплатные деньги.Вот сколько вы должны внести в 401 (k).

4. Убедитесь, что чрезвычайные ситуации не перерастут в катастрофу

В основе любого финансового плана лежит откладывание наличных на покрытие чрезвычайных расходов. Вы можете начать с малого — 500 долларов достаточно для покрытия небольших чрезвычайных ситуаций и ремонта, чтобы непредвиденный счет не увеличил задолженность по кредитной карте. Вашей следующей целью может быть 1000 долларов, затем базовые месячные расходы на жизнь и так далее.

Кредит на строительство — еще один способ защитить ваш бюджет от потрясений.Хороший кредит дает вам варианты, когда они вам нужны, например, возможность получить приличную ставку по автокредиту. Это также может увеличить ваш бюджет, позволив вам снизить тарифы на страхование и позволить вам пропустить депозиты за коммунальные услуги.

5. Решение проблемы долга с высокой процентной ставкой

Важнейший шаг в любом финансовом плане: погашение «токсичной» задолженности с высокой процентной ставкой, такой как остатки по кредитным картам, ссуды до зарплаты, ссуды на право собственности и выплаты арендной платы из собственных средств. Процентные ставки по некоторым из них могут быть настолько высокими, что в конечном итоге вам придется выплатить в два или три раза больше суммы, чем вы взяли взаймы.

Если вы боретесь с возобновляемым долгом, ссуда на консолидацию долга или план управления долгом могут помочь вам объединить несколько расходов в один ежемесячный счет по более низкой процентной ставке.

6. Инвестируйте, чтобы увеличить свои сбережения

Инвестирование звучит как что-то для богатых людей или для тех случаев, когда вы занимаетесь своей карьерой и семейной жизнью. Это не.

Инвестирование может быть таким же простым, как вкладывание денег в 401 (k), и таким же простым, как открытие брокерского счета (у многих нет минимума, чтобы начать работу).

В финансовых планах используются различные инструменты для инвестирования при выходе на пенсию, дома или в колледже:

• Пенсионные планы, спонсируемые работодателем. Если у вас есть план 401 (k), 403 (b) или аналогичный, постепенно увеличивайте свои взносы до лимита IRS в размере 19 500 долларов в год. Если вам 50 лет и старше, лимит увеличивается до 26 000 долларов.

• Традиционный или Roth IRA. Эти инвестиционные счета с льготным налогообложением могут дополнительно накапливать пенсионные накопления до 6000 долларов в год (или 7000 долларов, если вам больше 50).Это руководство NerdWallet IRA поможет вам выбрать правильный тип IRA и покажет, как открыть счет.

• 529 сберегательных планов колледжа. Эти спонсируемые государством планы обеспечивают безналоговый рост инвестиций и снятие средств на квалифицированное образование.

7. Постройте ров для защиты и роста своего финансового благополучия

С каждым из этих шагов вы создаете ров, чтобы защитить себя и свою семью от финансовых неудач. По мере продвижения своей карьеры продолжайте улучшать свой финансовый ров:

• Увеличивая взносы на свои пенсионные счета.

• Пополнение вашего фонда на случай чрезвычайной ситуации до тех пор, пока у вас не будет от трех до шести месяцев основных расходов на жизнь.

• Использование страховки для защиты финансовой стабильности, чтобы автомобильная авария или болезнь не сбили вас с пути. Страхование жизни защищает близких, которые зависят от вашего дохода. Срочное страхование жизни, охватывающее периоды от 10 до 30 лет, подходит большинству людей.

Вам нужна помощь в финансовом планировании?

Финансовый план — это не статичный документ — это инструмент для отслеживания вашего прогресса, который вы должны корректировать по мере развития вашей жизни.Полезно пересмотреть свой финансовый план после важных жизненных событий, таких как женитьба, начало новой работы, рождение ребенка или потеря любимого человека.

Если вы не любитель «сделай сам» — или если вам нужна профессиональная помощь в решении одних задач, а не других — вам не нужно делать это в одиночку. Подумайте, какая помощь вам нужна:

Только управление портфелем: Робо-консультанты предлагают упрощенное и недорогое онлайн-управление инвестициями. Компьютерные алгоритмы создают инвестиционный портфель на основе поставленных вами целей и ваших ответов на вопросы о вашей терпимости к риску.После этого служба отслеживает и регулярно меняет баланс ваших инвестиций, чтобы вы не сбились с пути. Поскольку все это цифровое, это обходится гораздо дешевле, чем наем менеджера портфолио.

Полный финансовый план и советы по инвестициям: онлайн-сервисы финансового планирования предлагают виртуальный доступ к консультантам. Базовая услуга будет включать автоматическое управление инвестициями (как у роботов-консультантов), а также возможность проконсультироваться с группой финансовых консультантов, если у вас возникнут другие финансовые вопросы.Более комплексные поставщики в основном отражают уровень услуг, предлагаемых традиционными специалистами по финансовому планированию: вам подбирается специальный финансовый консультант, который будет управлять вашими инвестициями, составит для вас всеобъемлющий финансовый план и будет регулярно проверять, насколько вы вы на правильном пути или вам необходимо скорректировать свой финансовый план.

Специализированное руководство и / или вы хотите встретиться с консультантом лицом к лицу: если у вас сложная финансовая ситуация или вам нужен специалист по имущественному планированию, налоговому планированию или страхованию, традиционный финансовый консультант в вашем регионе может соответствовать всем требованиям. .Чтобы избежать конфликта интересов, мы рекомендуем платных финансовых консультантов, которые являются доверенными лицами (то есть они подписали клятву действовать в интересах клиента). Обратите внимание, что некоторые традиционные финансовые консультанты отказывают клиентам, у которых недостаточно средств для инвестирования; определение «достаточно» варьируется, но многим консультантам требуется 250 000 долларов или больше. Если вы хотите узнать больше о том, сколько будет стоить посещение консультанта, прочитайте наше руководство по гонорарам финансового консультанта.

Как заземлить себя: 35 методов заземления, чтобы успокоиться

Заземленный, незаземленный.Присутствовать или быть отвязанным.

Для многих из нас мир кажется все более большим, пугающим и невероятно трудным, заставляя нас сжиматься в личные пузыри, чтобы защитить себя от безумия, происходящего снаружи.

И это ощущение, что вас отцепили или дрейфовали без смысла и цели?

Это известно как необоснованность, и это может стать разрушительной реальностью для тех, кто живет с этим годами, если не десятилетиями.

Хорошие новости?

Есть много методов заземления, которым мы можем научиться, чтобы помочь нам сосредоточиться на своем теле и окружении, и, что наиболее важно, на настоящем моменте.

Основное внимание в упражнениях по заземлению, о которых я расскажу в этом руководстве, будет:

— Успокойте свои эмоции

— Очисти свой разум

— Хватит слишком много думать

— Живите настоящим моментом без суждений

Упражнения на заземление могут быть особенно полезны для тех, кто испытывает стресс, тревогу или постоянно отвлекается.

Я практикую техники заземления уже более 5 лет, и они очень помогли мне справиться с тревогой и паническими атаками.(Подробнее о моей истории вы можете прочитать здесь)

У меня огромный опыт тестирования многих техник заземления, и в этом руководстве я расскажу обо всех, которые сработали для меня.

Надеюсь, они могут сделать то же самое для вас.

[Прежде чем я начну, я хочу сообщить вам о моей новой электронной книге «Серьезное руководство по буддизму и восточной философии». Это книга №1 по продажам Hack Spirit, которая представляет собой очень практичное и практичное введение в основные буддийские учения.Никакого запутанного жаргона. Никаких модных песнопений. Никаких странных изменений образа жизни. Просто простое руководство для улучшения вашего здоровья и счастья с помощью восточной философии. Посмотрите здесь].

Что значит быть заземленным или незаземленным?

Если вы попросите одним словом объяснить борьбу между заземлением и отсутствием заземления, это будет «присутствие».

Быть заземленным означает присутствовать во всех трех аспектах: физическом, умственном и духовном.

Physical: Вы даете власть всем своим физическим ощущениям — вкусу, запаху, зрению, слуху и осязанию.

Ментальный: вы позволяете своему уму пространство и время правильно анализировать каждую новую мысль, вопрос и идею, с которыми вы сталкиваетесь.

Духовный: вы позволяете себе чувствовать все свои эмоции и даете себе свободу анализировать и изменять свои убеждения.

Быть заземленным — значит жить внутри себя, от головы до пальцев, от кишечника до сердца, и активно познавать свой мир через настоящие ощущения, а не воспоминания и наполнители.

Быть заземленным — значит чувствовать мир вокруг себя таким, какой он есть.

Быть необоснованным — значит быть непривязанным, как если бы вы арендовали временное пространство в своем разуме и теле вместо того, чтобы владеть им.

Это ощущение жизни, как будто ваша жизнь — это поток, за которым вы пассивно наблюдаете, а не живете с намерением и активностью.

В идеале, мы все начинаем с «заземленности».

В детстве наши уровни привязанности и связи с окружающим миром достигли пика — мы переживаем каждый смех, драку, вкус, запах и мысль в полной мере.

Можно легко спутать заземленность с интенсивностью, но быть заземленным не означает быть внешне и явно напряженным; это означает растягивание каждого момента и ощущения до предела, прежде чем переходить к следующему.

Даже самые тихие и застенчивые люди могут быть (и обычно остаются) самыми заземленными.

Стать необоснованным: как?

Однако некоторые из нас постепенно теряют свою заземленность, становясь со временем беспочвенными. И мы можем объяснить это защитным механизмом диссоциации.

Мы приучаем себя жить вне нашей реальности, мысленно дистанцироваться от наших тревог, проблем и страхов.

Это форма бегства от действительности, усугубляемая миром, который позволяет вам бесконечно отвлекаться и укрываться от реального мира.

Это страх ведет к незаземленности, и только проявив храбрость признать его и работать против него, вы можете вернуться к заземленному состоянию.

Вам нужны методы заземления?

Самый важный вопрос, который вы должны себе задать: подойдут ли вам методы заземления?

Когда впервые сталкиваются с этой идеей, многие неохотно признают, что им может быть полезно заземление.

Признаюсь, я твердо был в том лагере. Я считал, что техники заземления подходят только духовным типам, и они определенно не подойдут для тех, кто испытывает серьезные проблемы.

Но правда в том, что заземление может помочь всем нам.

Вам не обязательно иметь официально диагностированное психическое расстройство или состояние, чтобы найти облегчение с помощью определенных методов заземления.

Как уже говорилось выше, в современном образе жизни есть много аспектов, из-за которых людям трудно жить чистым, не обремененным и обоснованным образом.

Кто-то скажет, что все мы испытываем мысли, идеи и чувства, связанные с отсутствием заземления в какой-то момент нашей жизни, и встанете ли вы на ноги или нет, зависит от того, насколько вы осознаете, что испытываете свои реальность через незаземленный фильтр.

Признаки необоснованности

Это может быть трудно понять, когда вы находитесь в состоянии незаземленности.

Это как аналог лягушки и котелка с кипятком: если бросить лягушку в кастрюлю с кипятком, они сразу заметят и попытаются выпрыгнуть.

Но если вы поместите лягушку в кастрюлю с водой комнатной температуры, а затем медленно вскипятите воду с лягушкой внутри, они не заметят изменений, пока не станет слишком поздно и все их тело не закипит.

Стать необоснованным — обычно то же самое.

Различия в том, как мы воспринимаем окружающий нас мир и взаимодействуем с ним, настолько тонко смещаются по частям, что мы постепенно приспосабливаемся к своим необоснованным мыслям, пока они не начнут восприниматься как нормальные.

Некоторые люди, застрявшие в ловушке длительной беспомощности, осознают свое состояние только тогда, когда переживают что-то важное или разоблачительное.

Это когда мы обычно говорим, что кто-то «достиг дна».

Итак, каковы некоторые тонкие признаки того, что вы можете быть необоснованными?

Физические знаки

1) Наступать на вещи: В большинстве случаев мы хорошо подсознательно ощущаем мелочи на полу, будь то предмет одежды или конструктор Lego.Но в последнее время вы могли испытывать неспособность замечать предметы на полу или изменение высоты, например, небольшие шаги, и в конечном итоге вы наступали или спотыкались о предметы несколько раз в день.

2) Повышенная чувствительность к холоду: Вам трудно выдерживать более низкие температуры, которых вы даже не заметили бы в прошлом. Из-за холода вам чаще, чем раньше, нужны куртки или одеяла, особенно в конечностях (пальцы рук и ног)

3) Неуклюжесть: Вы стали невероятно неуклюжими.Вы входите в двери и стены, вы ударяетесь локтями о шкафы и ящики, вы опрокидываете предметы и роняете их, не осознавая этого, и ваша координация становится ненадежной.

Психические знаки

1) Разброс: Часы могут проходить как минуты, дни могут проходить как часы. Вы недавно смотрели в календарь и недоверчиво смотрели на дату, задаваясь вопросом: куда делись все эти дни?

Дни начинают сливаться вместе, без каких-либо различимых или узнаваемых событий, разделяющих их.

2) Вы не можете следить за разговорами: Похоже, вы потеряли способность подготовиться к общению как говорящий, так и принимающий.

Вы обнаруживаете, что люди часто не понимают, что вы говорите, даже если вам кажется, что вы прекрасно объясняете свой разум; они утверждают, что ваши предложения не имеют смысла или ваши идеи не связаны друг с другом.

И у вас проблемы с пониманием истинных мыслей и эмоций других людей, и, следовательно, вы не знаете, как участвовать в разговоре должным образом.

3) Вы отвлекаетесь от больших планов или целей: Кажется, вы не можете сосредоточиться на одной цели, будь то учебный или рабочий проект или даже просто фильм.

Другие мысли, заботы и тревоги возникают у вас в голове, из-за чего невозможно сосредоточиться, даже если вы в данный момент ничего не можете сделать с другими своими проблемами.

Духовные или эмоциональные знаки

1) Дополнительная чувствительность к взаимодействиям: Вы чувствуете волнение, находясь рядом с людьми, и не можете переносить мысль о том, чтобы тратить больше времени, чем необходимо, на общение даже со своими ближайшими доверенными лицами.

Взаимодействие, которое несколько месяцев назад ничего для вас не значило, теперь может заставить вас отключиться на остаток дня в слезах или тревоге.

2) Повышенный страх: Вы боитесь больше, чем когда-либо прежде. Страшные фильмы сейчас для вас невыносимы, и, возможно, даже выключить свет в своей комнате на ночь — это слишком сложно. Вы также больше осведомлены о своей смертности и стали бояться действий, которые могут навредить вам.

3) Чрезмерное мечтание: Вдобавок к пространству, вы также обнаруживаете, что постоянно входите в другие миры и реальности в своем уме.

Вы потеряли часы или целые дни, просто глядя в пустой экран, окно или стену, пассивно мечтая о нереальном.

Вы можете потратить на это так много времени, потому что вас больше не заботят ваши реальные цели и желания.

Методы заземления

Хорошо, что отсутствие привязанности не является постоянным состоянием.Фактически, осознание своей незаземленности — это первый шаг к восстановлению контроля.

Это сигнал для вашего мозга, тела и души, что вы готовы снова обращать внимание, испытывать вещи в их чистом виде, не принимая их как должное.

В следующих разделах я расскажу об испытанных методах заземления, которым вы (или ваши близкие) могли бы следовать.

Поскольку «заземленность» — это трехстороннее состояние, я включил физические, умственные и духовные методы, которые помогут вам сосредоточиться на том аспекте, который, по вашему мнению, является самым слабым.

Независимо от того, есть ли у вас только одна недостающая зона или вам нужна полная повторная калибровка, эти методы могут помочь снова сфокусировать внимание.

Методы физического заземления

The Goal: Пять физических чувств напоминают о настоящем. Каждое ощущение, которое вы испытываете прямо сейчас, переводится в ваше существование именно в этот момент времени.

Это возможность взаимодействовать с окружающим, выделять его материальные качества и использовать их, чтобы закрепить свое состояние.

Выделение качеств определенного объекта или явления и их регистрация с помощью органов чувств позволяет мозгу понимать факты такими, какие они есть.

В качестве упражнения оно не дает вашему разуму отвлекаться от настоящего и учит концентрироваться на том, что находится прямо перед вами.

1. Основная техника: медитация пяти чувств

Беспокойство может быстро перейти от безобидного беспокойства до полного отчаяния. В какой-то момент вы беспокоитесь о своей работе, а в следующий вы ставите под сомнение жизненный выбор, сделанный за годы.

Это превращается в эффект снежного кома, и, прежде чем вы осознаете это, вы чувствуете неуверенность в своем нынешнем жизненном пути.

Если оставить человека в покое, это беспокойство может легко перерасти в разочарование по отношению к себе и другим, что повлияет на качество вашей жизни.

Медитация пяти чувств отвлекает вас от вещей, которые вы не можете контролировать, и возвращает вас к тому, что вы можете.

Идея лекарств для пяти чувств состоит в том, чтобы сосредоточиться на одной вещи или явлении и живо пережить их с помощью пяти чувств.

Допустим, вы принимаете душ. Несомненно, это нормальная часть вашего дня, настолько, что вы находитесь на автопилоте, когда делаете это.

Во время медитации обращайте пристальное внимание на журчание воды на вашей коже. Тепло? Холодно?

Затем послушайте, как капли воды падают на пол в ванной. Попробуйте отличить каждое падение друг от друга. Намыляйтесь шампунем — чем он пахнет? Наблюдайте, как пузыри образуются из простой жидкости.

Наконец, почистите зубы, как вы это делали много раз прежде — каков вкус вашей зубной пасты? Вы чувствуете всю мяту, возможно, немного фруктовых оттенков?

Выполнение этого упражнения всякий раз, когда вы чувствуете себя немного непривязанным, не позволит вам полностью уплыть.

Сосредоточиваясь на «здесь и сейчас», вы тренируете свой ум, чтобы оставаться расслабленным, спокойным и осознанным.

Если вы хотите узнать больше о подобных техниках, посмотрите мою электронную книгу: Серьезное руководство по использованию буддизма для лучшей жизни.

В этой электронной книге вы найдете множество техник медитации, которые позволят вам заземлить себя, соединиться со своими чувствами и успокоить разум.

Вы также узнаете, как применять буддийские концепции, такие как непривязанность и внимательность, в своей повседневной жизни.

Посмотрите здесь.

Прочие методы физического заземления

2. Ешьте действительно горячие и очень холодные продукты

Погрузитесь в крайности обоих чувств, чтобы испытать сильную жару, холод и все, что между

3. Медитация на прогулке

Прогулка в течение 15 минут с полной связью мозга и мышц с ногами при каждом шаге

4. Сделайте глубокий вдох

Испытанный на практике метод, предназначенный для того, чтобы вы знали о своем дыхании, и, следовательно, преднамеренный для этого

5.Опустите руки в воду

Помните о постепенных изменениях температуры.

6. Держите кусок льда

Каково это? Сколько времени нужно, чтобы начать таять? На что это похоже? Как меняется ощущение, когда лед начинает таять?

7. Насладитесь ароматом

Вы знаете запах, который вам нравится? Чашка чая? Пряность? Мыло? Глубоко и медленно вдохните аромат и наслаждайтесь его качествами.

8. Двигай телом

Движение тела — отличный способ настроить разум и чувства.Сделайте упражнения или растяжку. Попробуйте прыгать вверх и вниз, прыгать с помощью домкратов или просто бегать трусцой в космосе. Растяжка — еще один отличный способ почувствовать ощущения в своем теле. Обращайте внимание на то, как ваше тело ощущает каждое движение. Как себя чувствует каждая мышца? Что вы чувствуете, когда ваши руки или ноги касаются пола?

9. Слушайте свое окружение

Слушайте шум вокруг себя. Вы слышите движение? Птицы щебечут? Собаки лают? Просто слушайте звуки, оценивая их или маркируя их.Полностью примите его и позвольте звукам окутать вас.

10. Почувствуйте свое тело

Как ваше тело чувствует себя с головы до ног? Обратите внимание на каждую часть тела и постарайтесь снять напряжение. Не торопитесь и полностью осознайте, как себя чувствует каждая часть тела.

11. Попробуйте метод 5-4-3-2-1

Двигаясь назад от 5, используйте свои чувства, чтобы перечислить вещи вокруг вас. Например, вы можете начать с 5 вещей, которые вы видите, затем 4 вещей, которые вы слышите, затем 3 вещей, которые вы можете потрогать, 2 вещей, которые вы можете почувствовать, и одной вещи, которую вы можете попробовать.

Методы психологического заземления

The Goal: Когда ваше психическое состояние находится под угрозой, вам становится труднее сосредоточиться даже на самых простых задачах. Повседневные вещи, такие как вождение автомобиля и приготовление пищи, могут внезапно сбить с толку.

Вы обнаруживаете, что становитесь все менее и менее способными выполнять свою работу из-за вашей неспособности сосредоточиться. В результате вы перестаете проявлять инициативу и новаторство и впадаете в состояние застоя.

Методы психологического заземления направлены на устранение этих умственных блоков, чтобы высвободить ваши творческие способности.

Выполняя нетребовательные умственные упражнения, вы можете снова обострить свой ум, не подвергая его дальнейшему выгоранию.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

12. Основная техника: ежедневное декларирование

Легко потеряться в потоке обязанностей и обязательств.

Когда мозг достигает предела, становится все сложнее отслеживать, что происходит вокруг вас.

Начните свой день с ежедневных объявлений. Это фразы вроде: «Это мое имя. Я живу в этом городе. Я в этом году. Это то, что я делаю прямо сейчас, и поэтому я это делаю. Я пытаюсь понять свою цель и снова погружаюсь в свою реальность ».

Они также известны как закрепляющие фразы, которые могут еще больше помочь вам понять ваше текущее состояние.

Дополнительные детали, такие как погода, температура, ощущения вашего тела, могут помочь укрепить эффективность этой техники.

13. Вести журнал

Запись своих мыслей, идей и эмоций поможет вам преобразовать подавленные эмоции в действенные концепции. Прочтите свои мысли на следующий день и запишите собственное психическое состояние.

14. Запомните и произнесите что-нибудь

Стихотворение, отрывок, любимая речь из фильма; что-нибудь.Выполните небольшое задание на запоминание и декламацию, проговорите и прочувствуйте каждое слово, которое сходит с ваших губ. Достаточно потратить всего 15 минут на то, чтобы тренировать свой разум, чтобы визуализировать слова, которые что-то значат для вас, чтобы снова упасть на землю.

15. Мыслите категориями

Выберите одну или две категории, например, «автомобили» или «одежда», и уделите минуту или две, чтобы перечислить как можно больше вещей из каждой темы.

16. Используйте математику и числа

Послушайте, математика может быть не для всех, но она может быть отличным способом сосредоточиться на себе.Попробуйте прокрутить в уме таблицы времени или отсчитайте от 1000 назад.

17. Визуализируйте задачу, которая вам нравится

Если вам, например, нравится писать, подумайте, что вы собираетесь писать дальше. Подумайте о цели того, что вы пишете, как вы это будете делать и как это повлияет на читателя.

18. Рассмеши себя

Смех способствует хорошему самочувствию и расслаблению, и это отличный способ вернуть ваш разум в настоящий момент.

Подумайте о том, что недавно показалось вам смешным. Комедийное телешоу. Видео на Youtube. Посмотрите на свое окружение с юмором. Старайтесь не относиться к вещам так серьезно. Даже улыбка может улучшить настроение.

19. Опишите процесс выполнения задания, в котором вы хорошо разбираетесь.

Подумайте о том, чем вы часто занимаетесь и у вас хорошо получается, например, о написании или приготовлении кофе, а затем проделайте этот процесс шаг за шагом. Представьте, что вы даете кому-то инструкции, как это сделать.

20.Опишите свое окружение

Это отличный метод, позволяющий использовать свои пять чувств и описывать то, что вы видите и чувствуете. Потратьте несколько минут и отметьте все, что вы замечаете, используя все свои чувства.

21. Представьте кого-нибудь, кого вы любите

Это отличный способ заземления, если вы чувствуете беспокойство или стресс. Представьте себе того, кого любите. Посмотри на их лицо. Подумайте об их голосе. Представьте, что они говорят вам, что все будет хорошо.

22. Сядьте с собакой или кошкой

Если у вас есть домашнее животное, потратьте немного времени и посидите с ним.Погладьте их и обратите внимание на их шерсть. Сосредоточьтесь на их характеристиках и проявите любопытство.

Если вас нет дома, представьте их и перечислите, что вам больше всего нравится в вашем питомце.

23. Список любимых вещей

Перечислите три любимые вещи в разных категориях, например книги или фильмы.

24. Подумайте о своем любимом месте

У каждого есть любимое место. Будь то место отдыха или даже ваш дом. Попробуйте задействовать все свои чувства, чтобы создать мысленный образ этого места.Вспомни, когда ты был там в последний раз. С кем ты был? Что вы чувствовали?

25. Планирование деятельности

Это может быть один, с другом или любимым человеком. Подумайте, что вы будете делать и когда. Может, ты пойдешь поужинать, прогуляешься в парк, выпьешь кофе. Сосредоточьтесь на деталях.

26. Визуализируйте задачу, которая вам нравится

Если вам нравится играть на музыкальном инструменте, читать книгу или заниматься спортом, тогда вам будет полезно сесть и подумать об этом.

Позвольте себе сосредоточиться на моментах, которые связаны воедино в этой деятельности; позвольте себе оценить ваши любимые задачи по секундам, которые их составляют.

27. Представьте себе, что вы уходите от своих проблем

Сядьте и представьте себя в определенной ситуации, когда вы можете идти или отворачиваться от своих проблем. Может быть, ваши проблемы можно представить как плохой фильм по телевизору, который вы можете выключить; может быть, ваши проблемы можно поместить в ящик и закопать под землей.Визуализируйте, как ваши проблемы исчезают.

Методы духовного заземления

Цель: Вы должны научиться быть добрым и нежным. В современном мире легко забыть, что уход за собой — это больше, чем просто день в спа-салоне или поездка на пляж.

Это означает искреннюю любовь к себе и прощение ошибок, которые вы сделали, вместо того, чтобы впадать в состояние, когда вы даже не можете стоять, чтобы смотреть на себя в зеркало.

Для многих из нас поведение повторяющихся проступков вызвано всего лишь одной ошибкой и никогда не берут на себя ответственность за нее.

Мы не умеем прощать себя, поэтому считаем себя плохими людьми, которые делают плохие поступки.

Мы теряем связь с представлением о себе и продолжаем идти только по тому пути, который, по нашему мнению, заслуживаем.

28. Основная техника: заземление

Что интересно в технике заземления, так это то, что это смесь физического и ментального, потому что только через связь разума и тела вы можете по-настоящему очистить свою душу.

Но что означает заземление? Просто: снимите обувь и прогуляйтесь босиком на природе.

Будь то поездка в ближайший парк или просто выход на задний двор, для вас важно прикоснуться к миру.

Потому что спросите себя: когда вы в последний раз действительно были окружены живой землей? Мы проводим всю жизнь в бетонных джунглях, причем настолько, что забываем, что наш мир — это место, где жизнь окружает нас.

Снимите носки, обувь и всю неудобную и тесную одежду, отделяющую вас от окружающей среды.Затем выйдите на улицу и почувствуйте землю, траву, растения между пальцами ног; ветер на твоей коже.

Было обнаружено, что люди, которые регулярно ходят босиком по земле, сообщают о более высоком уровне счастья и хорошего здоровья, и наука довольно проста: важно оставаться на связи с миром, помнить, что мы живем на живой планете, не мертвый.

Та, которая существует за пределами наших мелких недостатков и забот, та, которая намного, намного больше, чем наша единственная жизнь когда-либо будет.

Другие методы:

29. Пот

Пот. Упражнение. Упражняться. Поднимите свое тело так, как вы не делали этого годами. Физические упражнения и беготня естественны для нас в детстве, но для многих взрослых упражнения уходят в прошлое.

Мы теряем связь со своим телом, и поэтому ум становится изолированным. Нет ничего важнее, чем восстановить эту связь и помнить, что «мы» существуют в мышцах и костях нашего тела так же, как и в нашем сознании.

30. Будьте добры к себе

Возможно, вы недавно что-то потерпели неудач или облажались, или даже разочаровали начальника, друга или любовника.

Не будь жестоким к себе; как и любой другой, вам нужно признание того, что самый важный человек в вашей жизни простил вас, и этот человек — вы.

Найдите время, чтобы отойти в сторону и спросить себя: простили ли вы себя за все зло, которое вы сделали? Только после прощения вы действительно можете двигаться дальше.

(Чтобы узнать больше о методах прощения себя и практиковать любовь к себе, ознакомьтесь с моим полным руководством о том, как любить себя здесь)

31. Планируйте что-нибудь забавное

Придумайте что-нибудь новое. Небольшое приключение на пляже, которого вы никогда не видели, хороший ужин в новом ресторане, который вы хотите попробовать, или кино, или музей, или аквапарк, или что-нибудь еще.

Представьте, что вы будете носить в течение дня, представьте, каким может быть ваш маршрут, и представьте, кто пойдет с вами.Планируйте каждую мелочь, даже если вы не думаете, что это когда-либо произойдет. Считайте себя частью своего физического мира и помните, как мир может стимулировать ваш разум и душу.

32. Прикоснись к чему-нибудь утешительному

Что бы ни было приятно прикасаться, дотрагивайтесь до этого! Подумайте о том, что вы чувствуете, когда касаетесь вашей руки. Это может быть одеяло, футболка, подушка или даже обогреватель.

33. Перечислите вещи, за которые вы благодарны

.

Напишите список из 4 или 5 вещей, за которые вы благодарны в нашей жизни или которые приносят вам радость.

34. Слушать музыку

Включите свою любимую песню и насладитесь ее красотой. Обратите внимание на те части песни, которые вам нравятся больше всего.

35. Внимание к другим

Это, пожалуй, самый важный совет, когда дело касается заземления. Когда дело доходит до заземления, кажется нелогичным сосредотачиваться на других людях.

Но, сместив внимание с собственных проблем на помощь другим, вы начнете чувствовать себя лучше и станете более обоснованными.

Махатма Ганди сказал об этом лучше всего, когда сказал, что «лучший способ найти себя — это любить себя в служении другим».

Иногда, когда вы так много внимания уделяете себе и всем своим проблемам, вы теряете перспективу. Вы склонны раздумывать и становиться невротиком.

Я знаю, потому что я такой от природы. Но когда я решаю сосредоточиться на других, а не на себе, это снижает мой естественный самокритичный голос.

Вы понимаете, что не являетесь центром вселенной.Это прекрасный мир, который вы можете исследовать и испытать. Вы упускаете из виду, если так много сосредотачиваетесь на себе.

Заземление: смелость быть настоящим, внимательным и здесь

Мы перечислили несколько методов заземления, которые вы можете попробовать; найдите тот, который работает для вас, и придерживайтесь его.

Но помните: самое главное, когда вы пробуете эти техники, — это проявить храбрость.

Эти методы будут сложными. Для некоторых людей они могут даже казаться невозможными.Сначала ваш разум скажет вам, что то, что вы делаете, — пустая трата времени, и ни один из этих методов не поможет вам почувствовать себя лучше.

Но есть причина, по которой вы стали необоснованными. Вы отделили себя от своего разума и тела и привыкли к защитному механизму, позволяющему отказаться от искренности своего присутствия, когда дела идут тяжело.

Вы должны бороться с внутренними привычками, которые привели к тому, что вы лишились заземления, и на это потребуется время.

Тоже будет страшно.Вы можете чувствовать беспокойство, смущение, стыд. Вы почувствуете ряд вещей, когда ваш разум и тело отвергнут ваши попытки вернуться к полностью существующему «я».

Но только через это обучение вы сможете снова стать заземленным и научиться жить по-настоящему цельным человеком.

Как это буддийское учение изменило мою жизнь вокруг

Мой самый низкий отлив был около 6 лет назад.

Я был парнем лет двадцати, который весь день поднимал ящики на складе. У меня было мало удовлетворительных отношений — с друзьями или женщинами — и обезьяний ум, который не мог отключиться.

В то время я жил с тревогой, бессонницей и слишком много бесполезных мыслей, происходящих в моей голове.

Казалось, моя жизнь никуда не денется. Я был до смешного обычным парнем и глубоко несчастен.

Поворотным моментом для меня стало открытие буддизма.

Прочитав все, что я мог о буддизме и других восточных философиях, я, наконец, научился отпускать вещи, которые давили на меня, включая мои безнадежные карьерные перспективы и разочаровывающие личные отношения.

Во многих смыслах буддизм — это все, что нужно. Отпуск помогает нам избавиться от негативных мыслей и поведения, которые нам не служат, а также ослабляет хватку со всеми нашими привязанностями.

Перенесемся на 6 лет вперед, и теперь я являюсь основателем Hack Spirit, одного из ведущих блогов в Интернете по самосовершенствованию.

Для ясности: я не буддист. У меня вообще нет духовных наклонностей. Я обычный парень, который перевернул свою жизнь, приняв некоторые удивительные учения из восточной философии.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о моей истории.

Подпишитесь на ежедневную рассылку Hack Spirit

Узнайте, как уменьшить стресс, развивать здоровые отношения, обращаться с людьми, которые вам не нравятся, и найти свое место в мире.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

Посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Коронавирус: как общество может процветать после пандемии?

Джон Амаечи: психолог, член Королевского общества общественного здравоохранения, бывший игрок Национальной баскетбольной ассоциации
Как мы можем создать «новую норму», которая учитывает потребности всех людей?

События 2020 года изменили представление большинства организаций о том, как мы работаем. Эффекты Covid и действительно движение Black Lives Matter усилили то, что, по мнению многих, было взлетно-посадочной полосой от пяти до 10 лет для адаптации к новому и будущему миру труда, сокращая этот срок, в некоторых случаях, до нескольких недель. .

Мы развели концепцию презентеизма, доказав, что даже в условиях глобального кризиса в области здравоохранения люди способны работать с огромной продуктивностью и преданностью своей работе, работая за обеденным столом. И, судя по реакции на убийство Джорджа Флойда и движения BLM, именно сотрудники потребовали, чтобы многолетняя цветочная риторика лидеров об инклюзии была подкреплена конкретными планами действий.

Несмотря на эти вызванные кризисом эволюции, мы продолжаем слышать о «новой норме», как будто то, что считалось нормой в прежние времена, работало для всех.Большая часть «старого нормального» коренится в неблагополучных традициях и устаревших представлениях о том, что заставляет людей работать с максимальной отдачей, и без них нам однозначно лучше.

У «нового нормального» нет цельности или амбиций. Уже несколько месяцев мы говорим нашим клиентам, что джинн из бутылки. Вы можете создать новую тактическую норму, которая определяется тем, что «что мы больше не можем делать из-за вируса», которая будет неудовлетворенна практически всем, или рассматривать этот момент как стратегическую возможность создать прагматичный, но ориентированный на людей способ работы, который будет привлекать и удерживать лучшие таланты, вводить новшества и быть устойчивым, а не разрушаться перед лицом неизбежных будущих кризисов.

Это возможность создать культурный чистый лист — и я надеюсь, что организации увидят преимущества ожидания новых возможностей, а не тоски по прошлому, о котором нам говорят исследования, чего хотят немногие коллеги.

Джошуа Морганштейн: заместитель директора Центра изучения травматического стресса Университета силовых структур
Как мы можем вести людей через горе и стресс и вселять в них чувство надежды?

Чрезвычайные ситуации в области общественного здравоохранения, такие как Covid-19, наносят удар по линиям разлома общества, обнажая нерешенные проблемы, такие как неравенство по признаку расы, пола и дохода.Лидеры играют решающую роль в признании разделения сообщества, решении проблем, поиске совместных решений и содействии единству и исцелению.

Исторически неблагоприятные последствия стихийных бедствий для психического здоровья влияют на большее количество людей и длятся гораздо дольше, чем последствия для здоровья. Если история является каким-либо предиктором, нам следует ожидать, что значительный «хвост» потребностей в области психического здоровья сохранится еще долго после разрешения вспышки.

Масштабы и продолжительность Covid-19 вызывают огромные потери.Утрата чувства безопасности, уверенности в будущем, работе и жизни означает, что горе стало повсеместным явлением при Covid-19. Лидерство в горе имеет решающее значение для сообществ и включает в себя признание горя, признание потерь и помощь сообществам с надеждой смотреть в будущее.

Стресс подобен токсину, например, свинцу или радону. Чтобы понять его влияние, нам нужно знать, кто подвергается воздействию, когда, в какой степени и какое воздействие с течением времени, а также факторы, препятствующие стрессу.Многие люди подвержены риску неблагоприятных последствий COVID-19 для психического здоровья. Наблюдение за здоровьем имеет решающее значение для лучшего понимания факторов риска и защиты, проведения эффективных и целенаправленных мероприятий и планирования будущих волн пандемии.

Либби Сандер: доцент кафедры организационного поведения, Университет Бонда
Как дизайн наших пространств может помочь нам добиться процветания?

У людей есть врожденное желание общаться. Однако после Covid мы будем стремиться к более индивидуальному опыту.Дизайн взаимодействия будет играть центральную роль в привлечении пользователей, а доверие как валюта будет иметь решающее значение. Нам нужно вести беседы на всех уровнях о том, как мы работаем и живем, которые ставят под сомнение наши предположения, а не просто повторять то, что мы всегда делали. Мы сталкиваемся с будущим на рабочих местах с нестандартной занятостью, столкнувшись с тройной угрозой автоматизации, аутсорсинга и искусственного интеллекта. Нам нужно переосмыслить наши подходы к активному планированию различных сценариев, и это было ускорено Covid-19.

Cities будут иметь меньшие головные офисы. Люди будут искать домашнюю обстановку как уединенное место, предназначенное для восстановления сил и спокойствия. В домах будут рабочие места, которые лучше оборудованы и имеют звукоизоляцию. Наши дома, вероятно, станут больше, будут иметь большую автоматизацию, иметь более одного рабочего места. Люди не будут ходить в офис каждый день. Назначение офиса изменится, основное внимание будет уделяться командному взаимодействию и сотрудничеству, а не целенаправленной индивидуальной работе. Дизайн офисов будет сосредоточен на создании впечатлений и пространств, которые помогают сотрудникам чувствовать себя физически и психологически безопасными, общаться и проявлять творческий подход.

Пенни Прицкер: бывший министр торговли США и основатель PSP Partners
Как мы можем лучше обучать и настраивать сотрудников, чтобы они могли процветать после пандемии?

Соединенные Штаты не могут полностью оправиться от пандемии коронавируса без стратегии поддержки своих работников и оснащения их для конкуренции в быстро меняющейся мировой экономике.

Быстро развивающиеся технологии в робототехнике, автоматизации и искусственном интеллекте изменили рабочие места по всей территории США.Теперь коронавирус ускоряет эти экономические потрясения. Хотя развитие технологий невозможно остановить, можно и нужно сделать больше, чтобы помочь американским работникам развиваться и добиваться успеха вместе с ней. Эти усилия станут центральной проблемой в период восстановления после пандемии и в последующий период. Решение этой задачи требует создания экономики, которая ведет к более инклюзивному росту и дает работникам возможность приобрести навыки, необходимые для адаптации, адаптации и процветания на рабочем месте в 21 веке.

Соединенные Штаты должны также укрепить и модернизировать свою систему социальной защиты, чтобы обеспечить более инклюзивный и справедливый рост.Вот некоторые важные отправные точки: гарантировать базовое всеобщее медицинское обслуживание. Предоставьте работникам новые льготы, такие как ваучеры на обучение, чтобы помочь им перейти к новой карьере. Подключите всех к широкополосному доступу в Интернет, который многие семьи в настоящее время не могут себе позволить. Расширить доступ к уходу за детьми, отпуску по болезни и семейному медицинскому отпуску. Усилить продовольственную помощь. Поддержите учителей, служб экстренного реагирования и медицинских работников за счет более эффективного финансирования государственных и местных органов власти.

Наконец, стране нужна дальновидная стратегия экономической конкурентоспособности, создания рабочих мест и отраслей будущего.Для этого требуются инвестиции в рабочих, инновации и ранние исследования и разработки, а также иммиграционная политика, которая приветствует таланты, а не отвергает их.

Сильный средний класс — это основа успеха Соединенных Штатов. Но новые технологии трансформируют мировую экономику, и нашим политикам пора предоставить работникам инструменты и поддержку, которые им необходимы для процветания. В постпандемическом мире страны, совершившие этот сдвиг, будут лучше всего готовы к выздоровлению и процветанию.

Дело о возмещении ущерба от Та-Нехиси Коутс

И если твой брат, еврей или еврейка, будет продан тебе и прослужит тебе шесть лет; тогда в седьмой год отпусти его от себя. И когда пошлешь его на свободу, не отпускай его ни с чем; снабжи его щедро из стада твоего, из пола твоего и из точила твоего: из того, чем Он Господь твой Бог благословил тебя, ты дашь ему.И помни, что ты был рабом в земле Египетской и что Господь, Бог твой, искупил тебя; поэтому я заповедую тебе это сегодня.

— Второзаконие 15: 12–15

Помимо преступления, заключающегося в нарушении закона и отклонения от правильного правила разума, в результате чего человек до сих пор становится выродившимся и заявляет, что отказался от принципов человеческой природы , а чтобы быть ядовитым существом, обычно наносят вред тому или иному человеку, и какой-то другой человек получает ущерб в результате его проступка: в этом случае тот, кто получил какой-либо ущерб, имеет, помимо права наказания общее для него с другими мужчинами, особое право требовать возмещения.

— Джон Локк, «Второй трактат»

Своим неоплачиваемым трудом и страданиями мы многократно зарабатывали право на землю, и теперь мы полны решимости получить его.

— Аноним, 1861

Слушайте аудиоверсию этой статьи: Особые истории, читайте вслух: загрузите приложение Audm для своего iPhone.

I. «Так что это всего лишь одна из моих потерь»

C Лайд Росс родился в 1923 году, седьмой из 13 детей, недалеко от Кларксдейла, штат Миссисипи, дома блюза.Родители Росса владели и обрабатывали участок земли площадью 40 акров, полный коров, свиней и мулов. Мать Росс поехала в Кларксдейл за покупками на лошади и повозке, в которые она вложила всю гордость, которую можно было бы вложить в кадиллак. У семьи была еще одна лошадь в красной куртке, которую они подарили Клайду. Семья Росс мало чего хотела, кроме того, чего отчаянно желали все черные семьи Глубинного Юга — защиты закона.

Клайд Росс, сфотографирован в ноябре 2013 года в своем доме в районе Северный Лондейл в Чикаго, где он прожил более 50 лет.Когда он впервые попытался получить законную ипотеку, ему было отказано; ипотечные кредиты были фактически недоступны для чернокожих. (Карлос Хавьер Ортис)

В 1920-е годы Джим Кроу Миссисипи был во всех аспектах общества клептократией. Большинство людей в штате постоянно лишались права голоса — угон был спровоцирован с помощью уловки подушного налога и мускулов линчевателей. Между 1882 и 1968 годами в Миссисипи было линчевано больше чернокожих, чем в любом другом штате. «Мы с вами знаем, как лучше всего удержать негра от голосования», — буркнул Теодор Бильбо, сенатор от Миссисипи и гордый клановец.«Вы делаете это в ночь перед выборами».

Государственный режим сотрудничал с ограблением франшизы с ограблением кошелька. Многие чернокожие фермеры Миссисипи жили в долговом рабстве под властью хлопковых королей, которые одновременно были их землевладельцами, работодателями и их основными торговцами. Инструменты и предметы первой необходимости выдвигались в счет рентабельности урожая, определяемой работодателем. Когда считалось, что у фермеров есть долги (а так часто бывало), отрицательное сальдо переносилось на следующий сезон.Мужчина или женщина, опротестовавшие эту договоренность, сделали это, рискуя получить серьезную травму или смерть. Отказ от работы означал арест по законам о бродяжничестве и принудительный труд в рамках государственной уголовной системы.

Еще в 20 веке черные люди говорили о своем бегстве из Миссисипи примерно так же, как их предки-беглецы. В своей книге 2010 года, The Warmth of Other Suns , Изабель Вилкерсон рассказывает историю Эдди Эрвина, сборщика шпината, который бежал из Миссисипи в 1963 году после того, как его заставили работать под дулом пистолета.«Вы не говорили об этом и никому не говорили», — сказал Эрвин. «Тебе пришлось ускользнуть».

«Часть земель, отобранных у чернокожих семей, превратилась в загородный клуб в Вирджинии», — сообщает AP.

Когда Клайд Росс был еще ребенком, власти штата Миссисипи заявили, что его отец задолжал 3000 долларов по налогам. Росс-старший не умел читать. У него не было адвоката. В местном суде он никого не знал. Он не мог ожидать, что полиция будет беспристрастной. Фактически, у семьи Росс не было возможности оспорить иск и никакой защиты со стороны закона.Власти захватили землю. Они схватили багги. Они забрали коров, свиней и мулов. Таким образом, для содержания раздельных, но равных, вся семья Росс была вынуждена работать в качестве издольщика.

В этом нет ничего необычного. В 2001 году Associated Press опубликовало расследование, состоящее из трех частей, по факту кражи земли, принадлежащей чернокожим, начиная с довоенного периода. В сериале задокументировано около 406 жертв и 24 000 акров земли, оцененных в десятки миллионов долларов. Земля была захвачена различными способами — от юридических уловок до терроризма.«Часть земель, отобранных у чернокожих семей, превратилась в загородный клуб в Вирджинии», — сообщает AP, а также «нефтяные месторождения в Миссисипи» и «тренировочный центр по бейсболу во Флориде».

Клайд Росс был умным ребенком. Его учитель считал, что ему следует посещать более сложную школу. Обучение черных людей в Миссисипи получило очень мало поддержки. Но Джулиус Розенвальд, совладелец Sears, Робак, начал амбициозную попытку построить школы для чернокожих детей по всему Югу.Учитель Росса считал, что ему следует посещать местную школу Розенвальда. Росс был слишком далеко, чтобы идти пешком и вовремя возвращаться к работе в поле. У местных белых детей был школьный автобус. Клайд Росс этого не сделал и, таким образом, потерял шанс улучшить свое образование.

Затем, когда Россу было 10 лет, группа белых людей потребовала его единственное достояние детства — лошадь в красной шубе. «Тебе не может быть этой лошади. Мы этого хотим, — сказал один из белых. Они дали отцу Росса 17 долларов.

«Я сделал все для этой лошади», — сказал мне Росс.»Все. И они его забрали. Выведите его на ипподром. Я так и не узнал, что с ним случилось после этого, но знаю, что его не вернули. Так что это всего лишь одна из моих потерь ».

Мальчики-издольщики в 1936 году (Карли Миданс / Библиотека Конгресса)

Потери росли. Семья Росс считала свою заработную плату издольщиками отчислениями в кассу домовладельца. Землевладельцы должны были делить прибыль от хлопковых полей с издольщиками. Но тюки часто исчезали во время подсчета, или раскол мог быть изменен по прихоти.Если бы хлопок продавался по 50 центов за фунт, семья Росс могла бы получить 15 или только пять центов. Однажды мать Росса пообещала купить ему костюм за 7 долларов для летней программы в их церкви. Она заказала костюм по почте. Но в том году семье Росс платили всего пять центов за фунт хлопка. Прибыл почтальон с костюмом. Россес не мог заплатить. Костюм отправили обратно. Клайд Росс не пошел на церковную программу.

Записная книжка репортера
Элегантный расизм
«Если вы стремились принести пользу одной группе американцев и поставить в невыгодное положение другую, вы вряд ли могли бы выбрать более изящный метод, чем дискриминация по жилищным вопросам.
Подробнее

Именно в эти ранние годы Росс начал осознавать себя американцем — он жил не под слепым указом правосудия, а под пятой режима, который возвысил вооруженное ограбление до уровня руководящего принципа. Он думал о борьбе. «Просто молчи», — сказал ему отец. «Потому что они придут и убьют нас всех».

Клайд Росс вырос. Его призвали в армию. Призывники предложили ему исключение, если он останется дома и будет работать. Он предпочел рискнуть войной.Он находился в Калифорнии. Он обнаружил, что может заходить в магазины, не беспокоясь. Он мог ходить по улицам, не подвергаясь преследованиям. Он мог пойти в ресторан и получить обслуживание.

Росс был отправлен на Гуам. Он сражался во Второй мировой войне, чтобы спасти мир от тирании. Но когда он вернулся в Кларксдейл, он обнаружил, что тирания преследовала его до дома. Это было в 1947 году, за восемь лет до того, как в Миссисипи линчевали Эммета Тилля и выбросили его сломанное тело в реку Таллахатчи. Великая миграция, массовый исход 6 миллионов афроамериканцев, охватившая большую часть ХХ века, перешла во вторую волну.Черные паломники отправились на север не просто в поисках лучшей заработной платы и работы или ярких огней и больших приключений. Они бежали от жадных военачальников Юга. Они искали защиты закона.

Среди них был Клайд Росс. Он приехал в Чикаго в 1947 году и устроился дегустатором в Campbell’s Soup. Он получал стабильную зарплату. Он женился. У него были дети. Его зарплата была его собственной. Ни один клансмен не лишил его права голоса. Когда он шел по улице, ему не нужно было двигаться, потому что мимо проходил белый человек.Ему не нужно было снимать шляпу или отводить взгляд. Его путь от пеонажа к полноправному гражданству казался почти завершенным. Не хватало только одного предмета — дома, этого последнего знака вхождения в священный орден американского среднего класса времен Эйзенхауэра.

В 1961 году Росс и его жена купили дом в Северном Лондейле, оживленном районе на Вест-Сайде Чикаго. Северный Лондейл долгое время был преимущественно еврейским районом, но с 40-х годов там жила горстка афроамериканцев из среднего класса.Сообщество опиралось на обширную штаб-квартиру Sears, Roebuck. Институт еврейского народа Северного Лондейла активно поощрял чернокожих переезжать в этот район, стремясь сделать его «экспериментальным сообществом для межрасовой жизни». В битве за интеграцию, которая велась по всей стране, Северный Лондейл, казалось, предлагал многообещающую территорию. Но в высокой траве подстерегали разбойники, гнусные, как любой клептократ из Кларксдейла.

С 1930-х по 1960-е годы чернокожие по всей стране были в значительной степени исключены из законного рынка жилищной ипотеки.

Через три месяца после того, как Клайд Росс переехал в свой дом, перегорел котел. Обычно это ответственность домовладельца, но на самом деле Росс на самом деле не был домовладельцем. Его платежи производились продавцу, а не банку. А Росс не подписал нормальную ипотеку. Он купил «по контракту»: хищническое соглашение, которое сочетало в себе все обязанности домовладения со всеми недостатками аренды, но при этом не предлагало преимуществ ни того, ни другого. Росс купил свой дом за 27 500 долларов. Продавец, не предыдущий домовладелец, а новый посредник, купил его всего за 12 000 долларов за шесть месяцев, прежде чем продать Росс.При продаже по контракту продавец сохранял документ до тех пор, пока контракт не был оплачен полностью — и, в отличие от обычной ипотеки, Росс тем временем не приобретал акций. Если он пропустил единовременный платеж, он немедленно потерял бы свой первоначальный взнос в размере 1000 долларов, все свои ежемесячные платежи и само имущество.

Мужчины, торгующие контрактами в Северном Лондейле, продавали дома по завышенным ценам, а затем выселяли семьи, которые не могли заплатить, принимая свой первоначальный взнос и ежемесячные взносы в качестве прибыли.Затем они приводили еще одну черную семью, ополаскивали и повторяли. «Он загружает их платежами, которые они не могут выполнить», — сказала офисный секретарь The Chicago Daily News своему боссу, спекулянту Лу Фушанису в 1963 году. «Затем он забирает у них собственность. Он продал некоторые здания три или четыре раза ».

Росс пытался получить законную ипотеку в другом районе, но кредитный специалист сказал ему, что финансирования нет. Правда заключалась в том, что для таких людей, как Клайд Росс, не было финансирования.С 1930-х по 1960-е годы чернокожие люди по всей стране были в значительной степени исключены из законного рынка жилищной ипотеки как легальными, так и нелегальными способами. Белые Чикаго применяли все меры, от «ограничительных соглашений» до взрывов, чтобы сохранить сегрегацию своих кварталов.

Их усилия были поддержаны федеральным правительством. В 1934 году Конгресс создал Федеральное жилищное управление. FHA застраховало частные ипотечные кредиты, что привело к падению процентных ставок и уменьшению размера первоначального взноса, необходимого для покупки дома.Но застрахованная ипотека для Клайда Росса была невозможна. FHA приняло систему карт, которая оценивала районы в соответствии с их предполагаемой стабильностью. На картах зеленые зоны с рейтингом «А» обозначают «востребованные» районы, в которых, по словам одного оценщика, не было «ни одного иностранца или негра». Эти районы считались прекрасными перспективами для страхования. Районы, в которых проживали чернокожие, получали оценку «D» и обычно считались неприемлемыми для поддержки со стороны FHA. Они были окрашены в красный цвет.Ни процент проживающих там чернокожих, ни их социальный класс не имели значения. Чернокожие считались заразой. Redlining вышла за рамки кредитов, обеспеченных FHA, и распространилась на всю ипотечную отрасль, которая уже была изобиловала расизмом, исключая чернокожих людей из наиболее законных способов получения ипотеки.

Карта жилищной безопасности Чикаго 1939 г. Жителям районов, отмеченных красным (представляющих «опасные» рынки недвижимости), было отказано в ипотеке, обеспеченной FHA.(Разработка карты Фрэнки Динтино)

«Правительство, предлагающее такую ​​награду строителям и кредиторам, могло потребовать соблюдения политики недискриминации», — писал в 1955 году Чарльз Абрамс, эксперт по городским исследованиям, который помог создать Жилищное управление города Нью-Йорка. «Вместо этого FHA приняло расовую политику, которая вполне могла быть взята из законов Нюрнберга».

Разрушительные последствия убедительно описаны Мелвином Л. Оливером и Томасом М. Шапиро в их книге 1995 года, Черное богатство / Белое богатство :

Заброшенные крупнейшие возможности массового накопления богатства в истории Америки, африканские страны. Американцы, которые хотели и были в состоянии позволить себе владение домом, оказались отправлены в общины центральных городов, где на их инвестиции повлияли «сбывающиеся пророчества» оценщиков FHA: они были отрезаны от источников новых инвестиций [,] их дома и общины ухудшились и потеряли ценность по сравнению с теми домами и сообществами, которые оценщики FHA сочли желательными.

В Чикаго и по всей стране белые, стремящиеся осуществить американскую мечту, могут рассчитывать на законную кредитную систему, поддерживаемую правительством. Чернокожих загоняли в прицел недобросовестных кредиторов, которые брали их ради денег и спорта. «Это было похоже на людей, которые любят выходить и стрелять во львов в Африке. Это было такое же волнение », — рассказала жилищный поверенный историку Берил Саттер в своей книге 2009 года« Family Properties ». «Острые ощущения от погони и убийства».

Записная книжка репортера
Американское дело против чернокожего среднего класса
«Когда чернокожая семья в Чикаго копит достаточно, чтобы переехать из переполненных трущоб в Цицерон, в этом районе бунтуют.»
Подробнее

Убить было выгодно. На момент смерти Лу Фушанису принадлежало более 600 объектов собственности, многие из которых находились в Северном Лондейле, а его состояние оценивалось в 3 миллиона долларов. Он заработал большую часть этих денег, эксплуатируя разочарованные надежды черных мигрантов, таких как Клайд Росс. В течение этого периода, по одной из оценок, 85 процентов всех чернокожих покупателей домов, купивших в Чикаго, покупали по контракту. «Если кто-то, кто хорошо зарекомендовал себя в этом бизнесе в Чикаго, не зарабатывает 100 000 долларов в год, — сказал продавец по контракту The Saturday Evening Post в 1962 году, — он бездельничает.

Контрактные продавцы разбогатели. Северный Лондейл превратился в гетто.

Клайд Росс по-прежнему живет там. Он до сих пор владеет своим домом. Ему 91 год, и вокруг него повсюду символы выживания — награды за заслуги перед обществом, фотографии его детей в кепке и платье. Но когда я спросил его о его доме в Северном Лондейле, я услышал только анархию.

«Нам было стыдно. Мы не хотели, чтобы кто-нибудь узнал, что мы настолько невежественны, — сказал мне Росс. Он сидел за своим обеденным столом.Его очки были такими же толстыми, как его протяжная речь Кларксдейла. «Я приехал из Миссисипи, где был один беспорядок, приехал сюда и попал в другой бардак. Так какой же я тупой? Я не хотел, чтобы кто-нибудь узнал, насколько я тупой.

«Когда я оказался втянут в это, я сказал:« Как? Я только что оставил этот беспорядок. Я просто не оставил никаких законов. И никакого отношения. А потом я прихожу сюда и меня полностью обманывают ». Я, наверное, хотел бы причинить какой-то вред некоторым людям, если бы я был жестоким, как некоторые из нас. Я подумал: «Боже, я увлекся этим.Я даже не могу заботиться о своих детях ». Мне не хватало на детей. Вы можете легко провалиться, сражаясь с этими белыми людьми. И никакого закона ».

Черных загнали в прицел недобросовестных кредиторов, которые брали их ради денег и спорта.

Но бой Клайд Росс сделал. В 1968 году он присоединился к недавно сформированной Лиге контрактных покупателей — собранию чернокожих домовладельцев на южной и западной сторонах Чикаго, все из которых были заключены в одну и ту же систему хищничества. Был Хауэлл Коллинз, чей контракт требовал, чтобы он заплатил 25 500 долларов за дом, который спекулянт купил за 14 500 долларов.Была Рут Уэллс, которой удалось выплатить половину своего контракта, ожидая ипотеку, только для того, чтобы внезапно увидеть, как из воздуха материализовался счет за страхование — требование, которое продавец добавил без ведома Уэллса. Продавцы по контракту использовали все имеющиеся в их распоряжении инструменты, чтобы воровать у своих клиентов. Они напугали белых жителей, заставив их продать дешево. Они солгали о соответствии собственности строительным нормам и правилам, а затем, когда приехали городские инспекторы, возложили ответственность на покупателя. Они представились брокерами по недвижимости, хотя на самом деле были собственниками.Они направили своих клиентов к юристам, которые были замешаны в этой схеме.

Лига подрядчиков сопротивлялась. Члены, которых в конечном итоге насчитывалось более 500, выезжали в шикарные пригороды, где жили спекулянты, и ставили их в неловкое положение, стуча в двери своих соседей и информируя их о деталях сделки по контрактному кредитованию. Они отказались платить свои взносы, вместо этого удерживая ежемесячные платежи на счете условного депонирования. Затем они возбудили иск против продавцов по контракту, обвинив их в покупке собственности и перепродаже таким образом, чтобы «получить от представителей негритянской расы большие и несправедливые прибыли.

Видео: Лига контрактных покупателей

История Клайда Росс и Лига контрактных покупателей

В обмен на «лишение их прав и привилегий в соответствии с Тринадцатой и Четырнадцатой поправками» лига потребовала «молитв о помощи» — возврата из всех денег, уплаченных по контрактам, и всех денег, уплаченных за структурное улучшение собственности, по ставке 6 процентов за вычетом «справедливой, недискриминационной» арендной платы на время оккупации. Более того, лига обратилась в суд с просьбой признать, что подсудимые «действовали умышленно и злонамеренно, и что злой умысел является сутью этих действий.

Росс и Лига контрактных покупателей больше не апеллировали к правительству просто за равенство. Они больше не убегали в надежде на лучшую сделку в другом месте. Они обвиняли общество в преступлении против своего сообщества. Они хотели, чтобы преступление было признано таковым публично. Они хотели, чтобы исполнители преступления были объявлены оскорбительными для общества. И они хотели возмещения ущерба, нанесенного им указанными преступниками. В 1968 году Клайд Росс и Лига контрактных покупателей больше не просто искали защиты закона.Они требовали возмещения ущерба.

II. «Разница в роде, а не в степени»

Согласно последним статистическим данным, Северный Лондейл сейчас находится не на том конце практически по всем социально-экономическим показателям. В 1930 году его население составляло 112 000 человек. Сегодня это 36 тысяч. Безмятежные разговоры о «межрасовой жизни» умерли. Соседство на 92% состоит из черных. Уровень убийств в нем составляет 45 на 100 000 — в три раза больше, чем по городу в целом. Уровень младенческой смертности составляет 14 на 1000, что более чем вдвое превышает средний показатель по стране.Сорок три процента жителей Северного Лондейла живут за чертой бедности — вдвое больше, чем в Чикаго. Сорок пять процентов всех домохозяйств получают талоны на питание — почти в три раза больше, чем в городе в целом. Sears, Roebuck покинули этот район в 1987 году, забрав с собой 1800 рабочих мест. Детям из Северного Лондейла не нужно путать их перспективы: Центр временного содержания несовершеннолетних округа Кук находится в непосредственной близости от района.

North Lawndale — это яркий портрет тенденций черного Чикаго.Масштабы этих недугов настолько велики, что можно сказать, что черные и белые не живут в одном городе. Средний доход на душу населения в белых кварталах Чикаго почти в три раза выше, чем в черных кварталах. Когда социолог из Гарварда Роберт Дж. Сэмпсон изучил количество заключенных в Чикаго в своей книге 2012 года, Great American City , он обнаружил, что в черном районе с одним из самых высоких показателей количества заключенных (West Garfield Park) этот показатель более чем в 40 раз превышает высокий, как белое соседство с самым высоким показателем (Клиринг).«Это ошеломляющая разница даже для сравнений на уровне сообщества», — пишет Сэмпсон. «Разница в роде, а не в степени».

Узнайте о расе, безработице и уровне вакансий в Чикаго за семь десятилетий. (Дизайн и разработка карты Фрэнки Динтино)

Другими словами, обнищавшие чернокожие районы Чикаго, характеризующиеся высоким уровнем безработицы и домохозяйствами, возглавляемыми одинокими родителями, не просто бедны; они «экологически разные». «Это не то же самое, что низкий экономический статус», — пишет Сэмпсон.«В этом Чикаго не одинок».

Жизнь черных американцев лучше, чем полвека назад. Признаки унижения только для белых ушли. Уровень черной бедности снизился. Показатели подростковой беременности чернокожих достигли рекордно низкого уровня, а разрыв между показателями подростковой беременности чернокожих и белых значительно сократился. Но такой прогресс зиждется на шатком фундаменте, и линии разломов есть повсюду. Разрыв в доходах между черными и белыми домохозяйствами сегодня примерно такой же, как и в 1970 году.Патрик Шарки, социолог из Нью-Йоркского университета, изучил детей, родившихся с 1955 по 1970 год, и обнаружил, что 4 процента белых и 62 процента черных по всей Америке выросли в бедных кварталах. Спустя поколение, как показало то же исследование, практически ничего не изменилось. И в то время как белые, рожденные в зажиточных кварталах, как правило, оставались в богатых кварталах, черные, как правило, выпадали из них.

Это неудивительно. Черные семьи, независимо от дохода, значительно менее богаты, чем белые семьи.По оценкам Pew Research Center, белые домохозяйства стоят примерно в 20 раз дороже, чем домохозяйства чернокожих, и что, в то время как только 15 процентов белых имеют нулевое или отрицательное богатство, более трети чернокожих имеют. Фактически, черная семья в Америке работает без страховки. Когда наступает финансовая катастрофа — неотложная медицинская помощь, развод, потеря работы — падение стремительно.

И точно так же, как чернокожие семьи любого достатка остаются в затруднительном положении из-за недостатка богатства, они остаются в затруднительном положении из-за ограниченного выбора района проживания.Чернокожие люди с доходами, принадлежащими к верхнему среднему классу, обычно не живут в районах, принадлежащих к верхнему среднему классу. Исследование Шарки показывает, что черные семьи, зарабатывающие 100 000 долларов, обычно живут в районах, где живут белые семьи, зарабатывающие 30 000 долларов. «Черные и белые населяют такие разные районы, — пишет Шарки, — что невозможно сравнивать экономические результаты черных и белых детей».

Национальная ассоциация недвижимости посоветовала не продавать «цветному человеку со средствами, который давал своим детям высшее образование.”

Последствия пугающие. Как правило, бедным чернокожим людям не удается выбраться из гетто, а те, кто это делает, часто сталкиваются с ужасом, наблюдая, как их дети и внуки падают обратно.

Даже кажущееся свидетельство прогресса увядает под суровым светом. В 2012 году Манхэттенский институт весело отметил, что сегрегация снизилась с 1960-х годов. И все же афроамериканцы по-прежнему оставались — безусловно — самой сегрегированной этнической группой в стране.

С сегрегацией, с изоляцией раненых и ограбленных, возникает концентрация неудобств.Несегрегированная Америка может столкнуться с бедностью и всеми ее последствиями, которые распространятся по стране без особого предубеждения к цвету кожи. Вместо этого концентрация бедности сочетается с концентрацией меланина. Возникший пожар был разрушительным.

Один из представителей афроамериканского сообщества придерживается мнения, что эти удручающие цифры частично проистекают из культурных патологий, которые можно изменить с помощью индивидуального упорства и исключительно хорошего поведения. (В 2011 году мэр Филадельфии Майкл Наттер, отвечая на насилие среди молодых чернокожих мужчин, возложил вину на семью: «Слишком много мужчин рожают слишком много детей, о которых они не хотят заботиться, и тогда мы в конечном итоге имеем дело с вашими детьми. дети.Наттер обратился к этим предположительно безотцовским младенцам: «Поднимите штаны и купите ремень, потому что никто не хочет видеть ваше нижнее белье или трещину на заднице».) Нить стара, как сама черная политика. Это тоже неправильно. Жестокий расизм, которому постоянно подвергаются чернокожие, невозможно победить, сделав его жертв более респектабельными. Суть американского расизма — неуважение. А вслед за мрачными цифрами мы видим мрачное наследство.

Иск Лиги контрактных покупателей, поданный Клайдом Россом и его союзниками, был направлен прямо на это наследство.Иск был основан на долгой истории сегрегации в Чикаго, которая привела к созданию двух рынков жилья: один легитимный и поддерживаемый правительством, другой — незаконный и патрулируемый хищниками. Судебный процесс затянулся до 1976 года, когда лига проиграла суд присяжных. Обеспечить равную защиту закона оказалось непросто; добиться возмещения ущерба оказалось невозможным. Если и были какие-либо сомнения относительно настроения присяжных, бригадир удалил их, сказав, когда его спросили о вердикте, что он надеется, что это поможет положить конец «беспорядку, который Эрл Уоррен устроил с Brown v.Совет по народному образованию и прочая ерунда ».

В несегрегированной Америке бедность может распространиться по всей стране без особого предубеждения к цвету кожи.

Верховный суд, кажется, разделяет это мнение. Последние два десятилетия стали свидетелями отката прогрессивного законодательства 1960-х годов. Либералы оказались в обороне. В 2008 году, когда Барак Обама был кандидатом в президенты, его спросили, должны ли его дочери — Малия и Саша — получить пользу от позитивных действий.Он ответил отрицательно.

Обмен основан на ошибочном сравнении средней американской белой семьи и исключительной первой семьи. В борьбе за продвижение по службе победили Барак и Мишель Обама. Но они выиграли, будучи вдвое лучше — и выдержав вдвое больше. Малия и Саша Обама обладают привилегиями, превышающими мечты среднего белого ребенка. Но это сравнение неполное. Более красноречивый вопрос заключается в том, как они сравниваются с Дженной и Барбарой Буш — продуктом привилегий многих поколений, а не только одного.Чего бы ни добились дети Обамы, это будет свидетельством исключительной настойчивости их семьи, а не всеобщего равенства.

III. «Мы наследуем наше обширное наследие»

В 1783 году вольноотпущенник Белинда Ройалл обратилась в штат Массачусетс с ходатайством о возмещении ущерба. Белинда родилась в современной Гане. В детстве ее похитили и продали в рабство. Она пережила Средний переход и 50 лет порабощения Исааком Рояллом и его сыном. Но младший Ройалл, приверженец Великобритании, бежал из страны во время революции.Белинда, теперь свободная после полувека труда, умоляла зарождающийся законодательный орган Массачусетса:

Лицо вашего просителя теперь отмечено бороздами времени, а ее тело согнулось под гнетом лет, а она — по законам Земли, лишена возможности использовать хотя бы один кусочек этого огромного богатства, кроме того, который был накоплен ее собственным трудом, а все приумножено ее рабством.

ПОЭТОМУ, бросаясь к вашим ногам, если ваши почести, как отряда людей, сформированы для искоренения вассальности, для награды за Добродетель и справедливого возвращения честного трудолюбия, — она ​​молится о том, чтобы такая скидка была сделана ей. из поместья полковника Роялла, что убережет ее и ее более немощную дочь от величайших страданий и рассеет утешение на коротком и нисходящем пути их жизней.

Белинде Роял была назначена пенсия в размере 15 фунтов и 12 шиллингов, выплачиваемая из состояния Исаака Роялла — одна из самых ранних успешных попыток подать прошение о возмещении ущерба. В то время черные люди в Америке пережили более 150 лет порабощения, и мысль о том, что они могут получить что-то взамен, была если не национальным консенсусом, то по крайней мере не возмутительной.

Щелкните изображение выше, чтобы просмотреть документ полностью.

«Нам, как гражданскому обществу, предъявляют серьезные обвинения в притеснении людей, которые не причинили нам вреда, — писал квакер Джон Вулман в 1769 году, — и что если бы конкретный случай многих людей был справедливо изложен, казалось бы, что им причиталось немало.

Как задокументировал историк Рой Финкенбайн, на заре существования этой страны репарации черных активно рассматривались и часто проводились. Квакеры в Нью-Йорке, Новой Англии и Балтиморе зашли так далеко, что поставили «членство в зависимость от выплаты компенсации бывшим рабам». В 1782 году квакер Роберт Плезантс освободил своих 78 рабов, предоставил им 350 акров земли, а позже построил школу на их территории и обеспечил их образование. «Совершение этой справедливости по отношению к раненым африканцам, — писал Плезантс, — было бы приемлемым подношением для того, кто« правит в царстве людей ».’”

Щелкните изображение выше, чтобы просмотреть документ полностью.

Эдвард Коулз, протеже Томаса Джефферсона, ставший рабовладельцем по наследству, увез многих своих рабов на север и подарил им участок земли в Иллинойсе. Джон Рэндольф, двоюродный брат Джефферсона, пожелал, чтобы все его рабы были освобождены после его смерти, а всем тем, кто старше 40 лет, дали по 10 акров земли. «Я даю и завещаю всем своим рабам их свободу, — писал Рэндольф, — искренне сожалея о том, что я стал владельцем одной из них.

В своей книге Forever Free Эрик Фонер рассказывает историю недовольного плантатора, упрекающего вольноотпущенника, бездельничающего на работе:

Плантатор: «Ты, ленивый негр, я теряю из-за тебя целый день труда».

Вольноотпущенник: «Масса, сколько рабочих дней я потерял из-за тебя?»

В ХХ веке причиной репараций занимались самые разные люди, в том числе ветеран Конфедерации Уолтер Р. Воган, считавший, что репарации будут стимулом для Юга; черная активистка Кэлли Хаус; лидеры черных националистов, такие как «королева-мать» Одли Мур; и борец за гражданские права Джеймс Форман.Движение объединилось в 1987 году под зонтичной организацией под названием Национальная коалиция чернокожих за возмещение ущерба в Америке (N’COBRA). NAACP одобрил возмещение ущерба в 1993 году. Чарльз Дж. Оглетри-младший, профессор Гарвардской школы права, подал иски о возмещении ущерба в суде.

Но хотя люди, выступающие за репарации, со временем изменились, реакция страны практически не изменилась. «Их научили трудиться», — гласила редакционная статья Chicago Tribune в 1891 году.«Их научили христианской цивилизации и научили говорить на благородном английском языке вместо какой-то африканской тарабарщины. Счета равны с бывшими рабами «.

Не совсем так. Будучи порабощенными на протяжении 250 лет, черные люди не были предоставлены сами себе. Их терроризировали. На Глубоком Юге царило второе рабство. На Севере законодательные органы, мэры, гражданские ассоциации, банки и граждане сговорились загнать чернокожих в гетто, где они были переполнены, переплачены и малообразованы.Предприятия дискриминировали их, назначая им худшие рабочие места и самую низкую заработную плату. Полиция жестоко обращалась с ними на улицах. И представление о том, что черные жизни, черные тела и черные богатства являются законными целями, оставалось глубоко укоренившимся в обществе в целом. Теперь мы наполовину отошли от наших долгих веков ограбления, пообещав: «Больше никогда». Но все равно нас преследуют. Это похоже на то, как если бы мы выставили счет по кредитной карте и, пообещав больше не взимать плату, по-прежнему сбиты с толку тем, что баланс не исчезает.Эффект этого баланса — ежедневного начисления процентов — ощущается повсюду.

Если сегодня заговорить о репарациях, то неизбежно возникнет шквал вопросов: кому будут платить? Сколько им заплатят? Кто будет платить? Но если истинным камнем преткновения являются практические аспекты, а не справедливость возмещения ущерба, то уже в течение некоторого времени начинается поиск решения. В течение последних 25 лет конгрессмен Джон Коньерс-младший, представляющий район Детройта, отмечал каждую сессию Конгресса внесением законопроекта, призывающего к проведению Конгрессом исследования рабства и его сохраняющихся последствий, а также рекомендаций в отношении «соответствующих средств правовой защиты».

Страна, интересующаяся тем, как на самом деле могут работать репарации, нашла простое решение в законопроекте Коньерса, который теперь называется HR 40, Закон о Комиссии по изучению предложений о возмещении ущерба афроамериканцам. Мы поддержим этот законопроект, поставим вопрос на рассмотрение, а затем оценим возможные решения. Но нам это не интересно.

Записная книжка репортера
Что мы должны спрашивать о возмещении ущерба
«Любое размышление о компенсированной эмансипации должно сводиться к тому, как несколько округов и некоторых штатов на Юге отреагируют на то, что свободные черные люди внезапно окажутся в меньшинстве.»
Подробнее

« Это потому, что претензии предъявляют черные люди », — говорит Нкечи Таифа, которая участвовала в основании N’COBRA. «Людей, которые говорят о репарациях, считают левыми лунатиками. Но все, о чем мы говорим, это изучение [репараций]. Как сказал Джон Коньерс, мы изучаем все. Изучаем воду, воздух. Мы даже не можем изучить вопрос? Этот законопроект не дает никому ни одного красного цента ».

Тот факт, что HR 40 ни при демократах, ни при республиканцах никогда не доходил до палаты представителей, предполагает, что наши опасения коренятся не в непрактичности репараций, а в чем-то более экзистенциальном.Если мы придем к выводу, что условия в Северном Лондейле и черной Америке не являются необъяснимыми, а, напротив, представляют собой именно то, чего вы ожидаете от сообщества, веками жившего под прицелом Америки, то что мы должны делать с самой старой демократией в мире?

Нельзя уйти от вопроса, помахав рукой над прошлым, отрицая действия своих предков, или указав недавнюю дату иммиграции предков. Последний рабовладелец умер очень давно. Последний солдат, выживший в Вэлли-Фордж, мертв гораздо дольше.С гордостью претендовать на звание ветерана и отречься от рабовладельца — это патриотизм à la carte. Нация переживает свои поколения. Нас не было там, когда Вашингтон пересекал Делавэр, но перевод Эмануэля Готлиба Лойца имеет для нас значение. Нас там не было, когда Вудро Вильсон ввел нас в Первую мировую войну, но мы все еще выплачиваем пенсии. Если гений Томаса Джефферсона имеет значение, то не менее важно то, что он забрал тело Салли Хемингс. Если Джордж Вашингтон, пересекающий Делавэр, имеет значение, то же самое должно быть и с его безжалостным преследованием разбойника Оней Джадж.

Чернокожие семьи, зарабатывающие 100 000 долларов, обычно живут в районах, где живут белые семьи, зарабатывающие 30 000 долларов.

В 1909 году президент Уильям Говард Тафт сообщил стране, что «умные» белые южане готовы рассматривать черных как «полезных членов общества». Неделю спустя Джозеф Гордон, темнокожий мужчина, был линчеван в окрестностях Гринвуда, штат Миссисипи. Пик эпохи линчевания миновал. Но воспоминания о тех, кто лишился жизни, все еще живут в давних эффектах.Действительно, в Америке существует странное и сильное убеждение, что если вы нанесете черному человеку удар 10 раз, кровотечение остановится и начнется исцеление в тот момент, когда нападавший уронит нож. Мы считаем, что доминирование белых — это факт инертного прошлого, просроченный долг, который можно заставить исчезнуть, если только мы не посмотрим.

Всегда был другой выход. «Напрасно утверждать, что наши предки привели их сюда, а не мы», — сказал президент Йельского университета Тимоти Дуайт в 1810 году.

Мы наследуем наше обширное наследие со всеми его обязанностями; и обязаны выплатить долги наших предков. Этот долг , в частности, мы обязаны выплатить: и когда праведный Судья Вселенной придет к ответу со своими слугами, он будет жестко взыскать плату с наших рук. Дать им свободу и остановиться на этом — значит наложить на них проклятие.

IV. «Болезни, от которых нас избавляет рабство»

Америка начинается с черного грабежа и белой демократии — двух черт, которые не противоречат друг другу, а дополняют друг друга. «Люди, которые объединились, чтобы основать независимые Соединенные Штаты, преданные свободе и равенству, либо держали рабов, либо были готовы объединиться с теми, кто это сделал», — говорит историк Эдмунд С.- написал Морган. «Никто из них не чувствовал себя полностью комфортно в связи с этим фактом, но и не чувствовал ответственности за него. Большинство из них унаследовали как своих рабов, так и их привязанность к свободе от более раннего поколения, и они знали, что эти двое связаны между собой ».

Рабы в Южной Каролине готовят хлопок для джина в 1862 году. (Тимоти Х. О’салливан / Библиотека Конгресса)

Когда порабощенных африканцев, грабивших их тела, грабивших их семьи и грабивших их труд, привозили в колонии Вирджиния в 1619 году, они изначально не выносили неприкрытого расизма, который охватил их потомство.Некоторые из них были освобождены. Некоторые из них вступили в брак. Третьи сбежали с белыми наемными слугами, которые страдали так же, как и они. Некоторые даже вместе взбунтовались, объединившись под руководством Натаниэля Бэкона, чтобы поджечь Джеймстаун в 1676 году.

Сто лет спустя идея объединения сил рабов и белых бедняков потрясла бы чувства, но в первые дни существования английских колоний эти две группы имели много общего. Английские посетители Вирджинии обнаружили, что ее хозяева «злоупотребляют своими сервантами невыносимым притеснением и жестоким обращением».Белых слуг пороли, обманом заставляли служить сверх их контрактов и торговали почти так же, как рабов.

Это «жесткое использование» возникло из простого факта Нового Света: земля была безгранична, а дешевая рабочая сила была ограничена. По мере того, как продолжительность жизни в колонии увеличивалась, плантаторы Вирджинии нашли в порабощенных африканцах еще более эффективный источник дешевой рабочей силы. В то время как наемные слуги по-прежнему были законными подданными английской короны и, следовательно, имели право на определенную защиту, африканские рабы въезжали в колонии как иностранцы.Освобожденные от защиты короны, они стали незаменимым рабочим классом ранней Америки — пригодным для максимальной эксплуатации, способным оказывать лишь минимальное сопротивление.

В течение следующих 250 лет американский закон работал над тем, чтобы низвести черных людей до класса неприкасаемых и поднять всех белых до уровня граждан. В 1650 году Вирджиния потребовала, чтобы «все люди, кроме негров» носили оружие. В 1664 году Мэриленд постановил, что любая англичанка, вышедшая замуж за раба, должна жить как рабыня господина своего мужа.В 1705 году собрание Вирджинии приняло закон, разрешающий расчленение непослушных рабов, но запрещающий хозяевам пороть «голого белого слугу-христианина без приказа мирового судьи». В том же законе колония предписывала, чтобы «все лошади, крупный рогатый скот и свиньи, которые сейчас принадлежат или которые в будущем будут принадлежать какому-либо рабу», должны быть арестованы и проданы местной церковью, а прибыль используется для поддержки «бедных из сказал приход ». В то время все еще были бы живы люди, которые могли бы вспомнить, как черные и белые объединились, чтобы сжечь Джеймстаун всего 29 лет назад.Но в начале 18 века в Америке были закреплены два основных класса.

«Два основных слоя общества — это не богатые и бедные, а белое и черное, — заявил Джон К. Калхун, старший сенатор Южной Каролины в зале заседаний Сената в 1848 году. как богатые принадлежат к высшему классу, их уважают и рассматривают как равных ».

В 1860 году большинство людей, живших в Южной Каролине и Миссисипи, почти половина жителей Джорджии и около одной трети всех южан находились не по ту сторону линии Калхуна.Штатом с наибольшим количеством порабощенных американцев была Вирджиния, где в некоторых графствах около 70 процентов всех людей работали в цепях. Почти четверть всех белых южан владели рабами, и на их спине была возведена экономическая основа Америки — и большей части атлантического мира. В семи хлопковых штатах треть всего дохода белых была получена от рабства. К 1840 году хлопок, произведенный рабским трудом, составлял 59 процентов экспорта страны. Сеть этого рабовладельческого общества простиралась на север до ткацких станков Новой Англии и через Атлантику в Великобританию, где она привела к великим экономическим преобразованиям и изменила траекторию мировой истории.«Тот, кто говорит« Промышленная революция », — писал историк Эрик Дж. Хобсбаум, — говорит хлопок».

На этом художественном изображении Генри Луи Стивенса, известного иллюстратора той эпохи, семья находится в процессе разделения на аукционе рабов. (Библиотека Конгресса)

Богатство, дарованное Америке рабством, заключалось не только в том, что рабы вытаскивали из земли, но и в самих рабах. «В 1860 году рабы как актив стоили больше, чем все производство Америки, все железные дороги, все производственные мощности Соединенных Штатов вместе взятые», — сказал историк Йельского университета Дэвид У.Блайт заметил. «Рабы были самым крупным финансовым активом собственности во всей американской экономике». Продажа этих рабов — «в чьих телах застыли эти деньги», пишет историк из Гарварда Уолтер Джонсон, — принесла еще больше дополнительных доходов. Ссуды брались на покупку, с выплатой процентов. Были составлены страховые полисы от безвременной смерти раба и потери потенциальной прибыли. Продажа рабов облагалась налогом и нотариально удостоверялась. Торговля черным телом и раскол черной семьи превратились в отдельную экономику, которая, по оценкам, принесла довоенной Америке десятки миллионов долларов.В 1860 году в долине Миссисипи было больше миллионеров на душу населения, чем где-либо еще в стране.

Под холодными числами лежали разделенные жизни. «У меня был постоянный страх, что миссис Мур, ее любовница, не хватит денег и продаст мою дорогую жену», — писал вольноотпущенник, размышляя о времени, проведенном в рабстве. «Мы постоянно боялись окончательной разлуки. Наша привязанность к каждому была очень сильной, и это заставляло нас всегда опасаться жестокого расставания ».

Насильственные разлуки были обычным явлением на довоенном Юге.В некоторых частях региона раб в некоторых частях региона имел 30-процентную вероятность быть проданным при жизни. Двадцать пять процентов межгосударственных сделок разрушили первый брак, а половина из них разрушила нуклеарную семью.

Когда жена и дети Генри Брауна, раба из Ричмонда, штат Вирджиния, должны были быть проданы, Браун искал белого хозяина, который мог бы купить его жену и детей, чтобы сохранить семью. Он потерпел неудачу:

На следующий день я расположился у обочины дороги, по которой должны были пройти триста пятьдесят рабов.Покупателем моей жены был методистский священник, который собирался уехать в Северную Каролину. Вскоре проехали пять телег с маленькими детьми, и, глядя на переднего из них, я должен был увидеть только маленького ребенка, указывающего на меня своей крошечной ручкой и восклицающего: «Это мой отец; Я знал, что он придет и попрощается со мной ». Это был мой старший ребенок! Вскоре подошла банда, в которой была прикована моя жена. Я посмотрел и увидел ее знакомое лицо; но, читатель, этот взгляд агонии! Да сохранит меня Бог когда-нибудь снова испытать мучительный ужас этого момента! Она прошла и подошла к тому месту, где я стоял.Я схватил ее за руку, намереваясь проститься с ней; но слова не подводили меня; дар высказывания исчез, и я оставался безмолвным. Я следовал за ней на некотором расстоянии, сжимая ее руку в своей, как будто желая спасти ее от ее участи, но я не мог говорить и был вынужден молча отвернуться.

В то время, когда телекоммуникации были примитивными, а чернокожие не имели свободы передвижения, разделение черных семей было своего рода убийством. Здесь мы находим корни американского богатства и демократии — в коммерческом уничтожении самого важного актива, доступного любому народу, — семьи.Разрушение не было случайным с подъемом Америки; это способствовало такому подъему. Построив рабское общество, Америка создала экономическую основу для своего великого эксперимента с демократией. Рабочее противостояние, посеявшее восстание Бэкона, было подавлено. Незаменимый рабочий класс Америки существовал как собственность вне сферы политики, давая белым американцам возможность свободно провозглашать свою любовь к свободе и демократическим ценностям. Оценивая довоенную демократию в Вирджинии, гость из Англии заметил, что коренные жители штата «могут исповедовать безграничную любовь к свободе и демократии в результате того, что масса людей, которые в других странах могут превратиться в толпу, находясь там почти полностью из своих собственные негры-рабы.

V. Тихое ограбление

Последствия 250-летнего порабощения и войны для черных семей и чернокожих людей были серьезными. Как и домовладение сегодня, рабовладение было желанным, привлекало не только тех, кто владел рабами, но и тех, кто хотел. Подобно тому, как домовладельцы сегодня могут обсуждать пристройку патио или покраску гостиной, рабовладельцы обменивались советами о лучших методах выращивания рабочих, взыскания труда и раздачи наказаний. Подобно тому, как сегодня домовладелец может подписаться на журнал типа This Old House , у рабовладельцев были такие журналы, как De Bow’s Review , в которых рекомендовались передовые методы вымогательства прибыли у рабов.На заре Гражданской войны порабощение черной Америки считалось настолько основополагающим для страны, что тех, кто стремился положить конец этому, заклеймили еретиками, достойными смерти. Представьте, что случилось бы, если бы сегодня президент выступил за то, чтобы забрать все американские дома у их владельцев: реакция вполне могла быть жестокой.

Щелкните изображение выше, чтобы просмотреть документ полностью.

«Эта страна была создана для белых , а не для черных», — писал Джон Уилкс Бут перед тем, как убить Авраама Линкольна.«И глядя на африканское рабство с той же точки зрения, которой придерживались эти благородные создатели нашей Конституции, я, например, когда-либо считал это одним из величайших благословений (как для себя, так и для нас), которые Бог когда-либо даровал избранной нации. . »

После Гражданской войны радикальные республиканцы попытались восстановить страну на основе чего-то, напоминающего всеобщее равенство, но они были отброшены кампанией «Искупление», возглавляемой Белыми Лайнерами, Красными Рубашечками и Клансменами, стремившимися отстоять свою позицию. общество «создано для белых , а не для черных».Волна терроризма захлестнула Юг. В своей обширной истории Reconstruction Эрик Фонер рассказывает о случаях нападения на черных людей за то, что они не снимали шляпы; за отказ передать фляжку виски; за неповиновение церковным процедурам; за «ненормативную лексику»; для оспаривания трудовых договоров; за отказ «быть связанным, как раб». Иногда атаки были предназначены просто для того, чтобы «немного поредить негров».

Терроризм победил. Федеральные войска отошли с юга в 1877 году.Мечта о Реконструкции умерла. В течение следующего столетия политическое насилие беспричинно обрушивалось на черных, с особым обращением с черными амбициозными людьми. Черные школы и церкви были сожжены дотла. Чернокожие избиратели и политические кандидаты, пытавшиеся сплотить их, были запуганы, а некоторые были убиты. В конце Первой мировой войны черные ветераны, возвращавшиеся в свои дома, подверглись нападениям за то, что осмелились носить американскую форму. Демобилизация солдат после войны, которая заставила белых и черных ветеранов соревноваться за дефицитную работу, привела к Красному лету 1919 года: череде расистских погромов против десятков городов от Лонгвью, штат Техас, до Чикаго и Вашингтона, округ Колумбия.C. Организованное насилие белых против чернокожих продолжалось до 1920-х годов — в 1921 году белая толпа сровняла с землей «Черную Уолл-стрит» Талсы, а в 1923 году еще одна снесла с лица земли черный город Роузвуд, Флорида, — и практически никто не был наказан.

На открытке от 3 августа 1920 года изображены последствия линчевания в Центре, штат Техас, недалеко от границы с Луизианой. Согласно тексту на другой стороне, жертвой был 16-летний мальчик.

Работа мафии была бешеным и жестоким выражением предрассудков, распространившихся даже на высшие круги американского правительства.«Новый курс» сегодня вспоминают как образец того, что должно делать прогрессивное правительство — создавать широкую сеть социальной защиты, которая защищает бедных и обездоленных, создавая при этом средний класс. Когда сторонники прогресса хотят выразить свое разочарование Бараком Обамой, они указывают на достижения Франклина Рузвельта. Но эти прогрессисты редко замечают, что новый курс Рузвельта, как и созданная им демократия, опирался на основу Джима Кроу.

«Юг Джима Кроу», — пишет Ира Кацнельсон, профессор истории и политологии Колумбийского университета, — был единственным сотрудником, без которого американская демократия не могла обойтись.«Знаки этого сотрудничества повсюду в Новом курсе. Комплексные программы, принятые в соответствии с Законом о социальном обеспечении в 1935 году, были разработаны таким образом, чтобы защитить южный образ жизни. Страхование по старости (собственно социальное обеспечение) и страхование по безработице исключали сельскохозяйственных рабочих и домашнюю прислугу — рабочие места, в основном занятые чернокожими. Когда президент Рузвельт подписал закон о социальном обеспечении в 1935 году, 65 процентов афроамериканцев в стране и от 70 до 80 процентов на Юге не имели права на него. NAACP протестовала, назвав новую американскую сеть безопасности «ситом с отверстиями, достаточно большими, чтобы через них могло провалиться большинство негров.”

Знаменитый Г.И. Билл точно так же подвел чернокожих американцев, отразив настойчивость страны в целом расистской жилищной политике. Несмотря на то, что в Разделе III законопроекта якобы дальтонизм был виден дальтонизм, он был направлен на то, чтобы дать ветеранам доступ к жилищным займам под низкие проценты, но из-за этого чернокожие ветераны вынуждены были связываться с белыми чиновниками в местном управлении по делам ветеранов, а также с теми же банками, которые использовались в течение многих лет. , отказала чернокожим в ипотеке. Историк Кэтлин Дж. Фридл в своей книге « The GI Bill » за 2009 год отмечает, что так много чернокожих были лишены права на получение льгот по Разделу III, «что более правильным будет просто сказать, что чернокожие не могут использовать этот конкретный титул.

Во времена холодной войны в Америке домовладение рассматривалось как средство воспитания патриотизма, а также как цивилизационная и антирадикальная сила. «Ни один человек, владеющий собственным домом и участком, не может быть коммунистом», — заявил Уильям Левитт, который первым создал современный пригород, построив различные Левиттауны, свои знаменитые запланированные поселения. «У него слишком много дел».

Но Левиттауны, с добровольного согласия Левитта, были изолированы на протяжении их ранних лет. Дейзи и Билл Майерс, первая чернокожая семья, переехавшая в Левиттаун, штат Пенсильвания, были встречены протестами и горящим крестом.Сосед, выступавший против семьи, сказал, что Билл Майерс был «вероятно хорошим парнем, но каждый раз, когда я смотрю на него, я вижу, что стоимость моего дома падает на 2000 долларов».

У соседа были все основания бояться. Билл и Дейзи Майерс были с другой стороны дуального общества Джона К. Кэлхауна. Если они переедут в соседний дом, жилищная политика почти гарантировала, что стоимость собственности их соседей упадет.

В августе 1957 года полиция штата вытаскивает подростков из машины во время демонстрации против Билла и Дейзи Майерс, первых афроамериканцев, переехавших в Левиттаун, штат Пенсильвания.(AP Photo / Bill Ingraham)

В то время как незадолго до Нового курса типичная ипотека требовала большого первоначального взноса и полного погашения в течение примерно 10 лет, создание Корпорации ссуд домовладельцев в 1933 году, а затем Федеральной жилищной администрации: год позволил банкам предлагать ссуды не более чем на 10 процентов с амортизацией от 20 до 30 лет. «Без федерального вмешательства на рынке жилья массовая подурбанизация была бы невозможна», — пишет Томас Дж.Сугрю, историк из Пенсильванского университета. «В 1930 году только 30 процентов американцев владели собственными домами; к 1960 году более 60 процентов были домовладельцами. Домовладение стало символом американского гражданства ».

Этой эмблемой негры не награждали. Американская индустрия недвижимости считала сегрегацию моральным принципом. Еще в 1950 году этический кодекс Национальной ассоциации советов по недвижимости предупреждал, что «риэлтор никогда не должен способствовать представлению в районе… какой-либо расы или национальности или каких-либо лиц, присутствие которых явно пагубно сказывается на ценностях собственности.В брошюре 1943 года указывалось, что к таким потенциальным нежелательным лицам могут относиться мадам, бутлегеры, гангстеры — и «богатый темнокожий человек, который давал своим детям высшее образование и считал, что они имеют право жить среди белых».

Федеральное правительство согласилось. Именно Корпорация по ссуде домовладельцев, а не частная торговая ассоциация, впервые применила практику редлайнинга, выборочного предоставления ссуд и настаивания на том, чтобы любое застрахованное ею имущество было охвачено ограничительным соглашением — пунктом в документе, запрещающим продажу собственности. никому, кроме белых.Миллионы долларов текли из налоговой кассы в изолированные белые кварталы.

Один человек сказал, что его темнокожий сосед был «наверное, хорошим парнем, но каждый раз, когда я смотрю на него, я вижу, что стоимость моего дома падает на 2000 долларов».

«Возможно, впервые федеральное правительство приняло дискриминационное отношение к рынку», — написал историк Кеннет Т. Джексон в своей книге 1985 года « Crabgrass Frontier », посвященной истории субурбанизации. «Раньше предрассудки были персонализированными и индивидуализированными; FHA призывало к сегрегации и провозглашало ее государственной политикой.Целые районы городов были объявлены непригодными для получения гарантий по кредитам ». Красная линия не была официально запрещена до 1968 года Законом о справедливом жилищном обеспечении. К тому времени ущерб уже был нанесен, и сообщения о красных линиях со стороны банков продолжаются.

Федеральное правительство основывается на равной преданности всех своих граждан, которые в свою очередь должны получать равное обращение. Но еще в середине 20-го века эту сделку не допускали чернокожие, которые неоднократно платили более высокую цену за гражданство и получали меньше взамен.Грабеж был неотъемлемой чертой рабства, общества, описанного Кэлхуном. Но практически через столетие после окончания Гражданской войны и отмены рабства грабеж — тихий, систематический, скрытый — продолжался даже среди целей и достижений либералов Нового курса.

VI. Создание второго гетто

Сегодня Чикаго — один из самых сегрегированных городов страны, что свидетельствует о тщательном планировании. Чикаго — город, основанный торговцем черным мехом Жаном Батистом Пойнт дю Сабль — давно стал пионером в усилиях по поддержанию превосходства белых на всех уровнях вплоть до района.Серьезные усилия начались в 1917 году, когда Чикагский совет по недвижимости, напуганный наплывом чернокожих с юга, лоббировал зонирование всего города по признаку расы. Но после того, как в том же году Верховный суд вынес решение против явного расового зонирования, город был вынужден следовать своей повестке дня более осторожными средствами.

Как и Корпорация жилищных ссуд, Федеральная жилищная администрация изначально настаивала на ограничительных соглашениях, которые помогали чернокожим и другим этническим нежелательным лицам получать жилищные ссуды, поддерживаемые государством.К 1940-м годам Чикаго возглавил страну в использовании этих ограничительных соглашений, и около половины всех жилых кварталов в городе были фактически закрыты для чернокожих.

Сегодня обычным явлением является старое черное гетто, где врачи и юристы жили по соседству с мясниками и сталелитейщиками, которые сами жили по соседству с проститутками и безработными. Эта сегрегационная ностальгия игнорирует реальные условия, в которых живут люди, живущие там — например, паразиты и поджоги, — и игнорирует тот факт, что старое гетто было основано на отказе черным людям в привилегиях, которыми пользуются белые американцы.

В 1948 году, когда Верховный суд постановил, что ограничительные соглашения, хотя и допустимы, не подлежат исполнению в судебном порядке, у Чикаго было другое оружие наготове. Законодательное собрание штата Иллинойс уже предоставило городскому совету Чикаго право одобрять — и, таким образом, накладывать вето — на любое государственное жилье в городских районах. Это пригодилось в 1949 году, когда в соответствии с новым федеральным законом о жилищном строительстве в Чикаго и другие города страны были отправлены миллионы налоговых долларов. Начиная с 1950 года, выбор участка под государственное жилье проводился исключительно на основании сегрегации.К 1960-м годам город со своими обширными жилищными проектами создал то, что историк Арнольд Р. Хирш назвал «вторым гетто», более крупным, чем старый Черный пояс, но столь же непроницаемым. Более 98 процентов всех семейных единиц государственного жилья, построенных в Чикаго в период с 1950 по середину 1960-х годов, были построены в районах, где проживают исключительно чернокожие.

Правительство приветствует сегрегацию, движимую яростным расизмом белых граждан Чикаго. Белые кварталы, уязвимые для посягательств черных, образовывали блочные ассоциации с единственной целью — усилить сегрегацию.Они лоббировали других белых не продавать. Они лоббировали тех черных, которым удалось купить, чтобы продать обратно. В 1949 году группа католиков Энглвуда сформировала блочные ассоциации, призванные «поддерживать соседство». Перевод: не пускайте черных. А когда гражданской активности было недостаточно, когда правительство потерпело неудачу, когда частные банки больше не могли сдерживать себя, Чикаго обратился к старому инструменту в американском репертуаре — расовому насилию. «Схема терроризма легко различима», — заключила одна гражданская группа Чикаго в 1940-х годах.«Это по швам черного гетто во всех направлениях». 1 и 2 июля 1946 года многотысячная толпа собралась в районе Парк-Мэнор в Чикаго, надеясь изгнать недавно перебравшегося чернокожего доктора. Толпа забросала дом камнями и подожгла гараж. Врач отошел.

В 1947 году, после того как несколько чернокожих ветеранов переехали в район Фернвуд в Чикаго, вспыхнули беспорядки в течение трех ночей; Банды белых срывали черных с трамваев и избивали их. Два года спустя, когда собрание профсоюзов, на котором присутствовали чернокожие в Энглвуде, спровоцировало слухи о том, что дом «продается неграм», чернокожих (и белых, которые, как считалось, сочувствовали им) избивали на улицах.В 1951 году тысячи белых в Цицероне, примерно в 20 минутах езды к западу от центра Чикаго, напали на многоквартирный дом, в котором проживала одна чернокожая семья, бросая кирпичи и зажигательные бомбы в окна и поджигая квартиру. Большое жюри округа Кук отказалось предъявить обвинение участникам беспорядков, а вместо этого предъявило обвинение семейному адвокату NAACP, белому владельцу квартиры, а также адвокату владельца и агенту по аренде, обвинив их в сговоре с целью занижения стоимости собственности. Через два года после этого белые пикетировали и заложили взрывчатку в Саут-Диринге, примерно в 30 минутах езды от центра Чикаго, чтобы вытеснить черных.

Протест Цицерона в сентябре 1966 года против жилищной дискриминации был одной из первых ненасильственных кампаний за гражданские права, развернутых недалеко от крупного города. (Associated Press)

Когда терроризм окончательно потерпел неудачу, белые домовладельцы просто покинули район. Традиционная терминология white flight подразумевает своего рода естественное выражение предпочтений. Фактически, бегство белых было триумфом социальной инженерии, организованной общими расистскими предположениями государственного и частного секторов Америки.Ибо, если какие-либо нерасистские белые семьи решат, что интеграция может быть не такой уж плохой с точки зрения принципа или практичности, им все равно придется столкнуться с неопровержимыми фактами американской жилищной политики: когда белый домовладелец середины 20-го века утверждал, что присутствие Билл и Дейзи Майерс снизили стоимость его собственности, он не просто придерживался расистских догм — он точно наблюдал влияние федеральной политики на рыночные цены. Красная линия уничтожила возможность инвестиций везде, где жили чернокожие.

VII. «Множество людей пало по дороге»

Спекулянты в Северном Лондейле и на окраине черных гетто знали, что на белой панике можно заработать деньги. Они прибегли к «блокировке» — заставили белых продавать дешево до того, как район стал черным. Они нанимали чернокожую женщину, чтобы она гуляла по улице с коляской. Или они наняли кого-нибудь, чтобы он позвонил по соседнему номеру в поисках «Джонни Мэй». Затем они уговаривали белых продавать по низким ценам, сообщая им, что чем больше въезжает чернокожих, тем больше будет снижаться стоимость их домов, поэтому лучше продавать сейчас.С этими домами, бежавшими от белых, спекулянты обратились к массам чернокожих, которые устремились на север в рамках Великого переселения народов или отчаянно пытались сбежать из гетто: спекулянты забирали дома, которые они только что купили дешево. через блок-бастинг и продавать их черным по контракту.

Чтобы успевать за платежами и поддерживать тепло, Клайд Росс устроился на вторую работу на почту, а затем на третью работу по доставке пиццы. Его жена устроилась работать на Маршалл Филд.Ему пришлось забрать некоторых из своих детей из частной школы. Он не мог находиться дома, чтобы присматривать за своими детьми или помогать им с домашними заданиями. Деньги и время, которые Росс хотел дать своим детям, вместо этого пошли на обогащение белых спекулянтов.

«Проблема была в деньгах», — сказал мне Росс. «Без денег ты не сможешь двигаться. Вы не можете дать образование своим детям. Вы не можете дать им правильную пищу. Дом не может выглядеть хорошо. Они думают, что этот район — это то место, где они должны быть. Это меняет их мировоззрение.Мои дети ходили в лучшие школы в этом районе, и я не мог удержать их там ».

Мэтти Льюис приехала в Чикаго из своей родной Алабамы в середине 1940-х годов, когда ей был 21 год, ее уговорила подруга, посоветовавшая ей устроиться на работу парикмахером. Вместо этого она была нанята в Western Electric, где проработала 41 год. Я встретил Льюис в доме ее соседки Этель Уэтерспун. Оба владели домами в Северном Лондейле более 50 лет. Оба купили дома по контракту.Оба вместе с Клайдом Россом активно участвовали в усилиях Лиги контрактных покупателей по получению реституции от контрактных продавцов, которые работали в Северном Лондейле, банков, поддержавших эту схему, и даже Федерального управления жилищного строительства. К нам присоединился Джек Макнамара, который был организационной силой в Лиге контрактных покупателей, когда она была основана в 1968 году. Наше собрание ощущалось как воссоединение, потому что писатель Джеймс Алан Макферсон профилировал Лигу контрактных покупателей за . Atlantic еще в 1972 году.

Щелкните изображение выше, чтобы загрузить PDF-версию профиля The Atlantic от апреля 1972 года о Лиге контрактных покупателей.

Уэтерспун купила ей дом в 1957 году. «Большинство белых начали переезжать», — сказала она мне. «Черные идут. Черные идут ». Они действительно так сказали. У них были подписи: не продавайте черным ».

Перед тем, как переехать в Северный Лондейл, Льюис и ее муж пытались переехать в Цицерон после того, как увидели там дом, выставленный на продажу. «Извините, я только что продал его сегодня», — сказал агент по продаже недвижимости мужу Льюиса.«Я сказал ему:« Ты же знаешь, что они не хотят видеть тебя в Цицероне », — вспоминает Льюис. «Они не позволят никому быть черным в Цицероне».

В 1958 году пара купила дом в Северном Лондейле по контракту. Они не закрывали глаза на несправедливость. Но Льюис, рожденный в зубах Джима Кроу, считал американское пиратство — чернокожие люди продолжают его создавать, белые продолжают считать — естественным фактом. «Все, что я хотел, это дом. И это был единственный способ получить это. В то время они не давали ссуды чернокожим », — сказала она.«Мы подумали:« Так оно и есть. Мы будем делать это, пока не умрем, и они никогда не примут нас. Так оно и есть ».

« Единственный способ, которым вы собирались купить дом, — это делать это так, как они хотят », — продолжила она. «И я был полон решимости купить себе дом. Если кто-то другой может иметь такой, я тоже хочу его. Я работал на белых на Юге. И я увидел, как эти белые люди живут на Севере, и подумал: «Однажды я буду жить так же, как они». Мне нужны были шкафы и все такое, что есть у других людей.

Полет белых не был случайным — это был триумф расистской социальной инженерии.

Всякий раз, когда она навещала белых коллег в их домах, она видела разницу. «Я видела, что нас просто ограбили», — сказала она. «Я видел вещи и говорил:« Я бы хотел сделать это у себя дома ». И они говорили:« Сделай это », но я думал:« Я не могу, потому что это стоит нам так дорого ». подробнее ».

Я спросил Льюиса и Везерспуна, как они справляются с выплатами.

«Вы заплатили и продолжали работать», — сказал Льюис о контракте.«Когда пришел платеж, вы знали, что должны его заплатить».

«Вы экономите на счетах за свет. Сократите счет за еду, — вмешался Уэзерспун.

Этель Уэтерспун в своем доме в Северном Лондейле. По ее словам, после того, как она купила его в 1957 году, «большинство белых начали переезжать». (Карлос Хавьер Ортис)

«Вы экономите на вещах для своего ребенка, это было главным», — сказал Льюис. «Мой старший хотел быть артистом, второй хотел быть танцором, а второй хотел заниматься музыкой.

Льюис и Уэзерспун, как и Росс, смогли сохранить свои дома. Иск не принес им никакого вознаграждения. Но это вынудило контрактных продавцов сесть за стол переговоров, где они позволили некоторым членам Лиги контрактных покупателей перейти в обычную ипотеку или просто сразу же забрать свои дома. К тому времени они были куплены на тысячи. Беседуя с Льюисом и Уэтерспуном, я видел только часть картины — крошечное меньшинство, которому удалось сохранить свои дома. Но для всех наших исключительных людей, для каждого Барака и Мишель Обамы, для каждого Этель Уэтерспун или Клайда Росс, для каждого выжившего чернокожего — столько тысяч ушли.

Заместители шерифа патрулируют улицу Чикаго в 1970 году после выселения десятка семей из Лиги контрактных покупателей. (Любезно предоставлено Sun-Times Media)

«Между прочим, много людей упало», — сказал мне Льюис. «Одна женщина спросила меня, оставлю ли я весь ее фарфор. Она сказала: «Они не собираются вас выставлять» ».

VIII. «Негритянская бедность — это не белая бедность»

Недавним весенним днем ​​в Северном Лондейле я посетил Билли Ламара Брукса. Старший Брукс с юных лет был активистом Партии черных пантер, когда он помогал Лиге контрактных покупателей.Я встретил его в его офисе в Better Boys Foundation, одном из основных предприятий Северного Лондейла, чья миссия — направлять местных детей с улиц на работу и в колледж. Работа Брукса носит личный характер. 14 июня 1991 года был застрелен его 19-летний сын Билли-младший. «Эти парни пытались его подставить, — сказал мне Брукс. «Я подозреваю, что он мог быть причастен к каким-то вещам … Он всегда в моих мыслях. Каждый день.»

Брукс не рос на улицах, хотя в таком районе невозможно избежать влияния.«Я был в церкви три или четыре раза в неделю. Вот где были девушки, — смеясь, сказал он. «Суровая реальность все еще существует. Нет защиты от жизни. Тебе нужно в школу. Я здесь жил. Я ходил в среднюю школу Маршалла. Здесь были египетские кобры. Там были вице-лорды.

С тех пор Брукс переехал из Вест-Сайда Чикаго. Но он все еще работает в Северном Лондейле. «Если у вас хороший дом, вы живете в хорошем районе, тогда вы менее склонны к насилию, потому что ваше пространство не лишено», — сказал Брукс.«У вас есть пункт безопасности. Тебе не нужна защита ». Но если «вы выросли в таком месте, жилье — отстой. Когда они сносили здесь проекты, они оставляли многоэтажные дома и приезжали по соседству с менталитетом банды. У вас ничего нет, поэтому вы собираетесь что-то взять, даже если это ненастоящее. У тебя нет улицы, но ты думаешь, что она твоя ».

Видео: Хранитель Северного Лондейла

Посетите сегодня Северный Лондейл с Билли Бруксом

Мы подошли к окну за его столом.Группа молодых чернокожих мужчин тусовалась перед гигантской фреской в ​​память о двух чернокожих мужчинах: In Lovin Memory Quentin aka Q, 18 июля 1974 г. — 2 марта 2012 г. Имя и лицо другого человека были покрыты спреем. — закрашена конкурирующей группой. Мужчины пили пиво. Иногда мимо проезжала машина, медленно ползая, а затем останавливалась. Один из мужчин подходил к машине и производил обмен, после чего машина уезжала. Брукс знал всех этих молодых людей как мальчиков.

«Это их угол», — сказал он.

Мы наблюдали, как проезжает еще одна машина, ненадолго останавливается, а затем уезжает. «Ни уважения, ни стыда, — сказал Брукс. «Вот что они делают. От этого переулка до этого угла. Дальше этого они не пойдут. Видишь там старшего брата? Он чуть не умер пару лет назад. Тот, кто там пил пиво… Я всех их знаю. И причина, по которой они чувствуют себя здесь в безопасности, — это из-за этого здания, и потому, что они слишком чушь, чтобы никуда идти. Но это их менталитет. Это их блок ».

Брукс показал мне фотографию команды Малой лиги, которую он тренировал.Он прошел по ряду детей, указывая, какие из них сидят в тюрьме, какие мертвы, а какие поправляются. А потом он указал на своего сына: «Это мой мальчик, Билли, — сказал Брукс. Затем он вслух задумался, не ускорило ли его смерть, оставив сына с ним во время работы в Северном Лондейле. «Это определенная связь, потому что он был частью того, что я здесь делал. И я думаю, может, мне не стоило его разоблачать. Но тогда мне пришлось, — сказал он, — потому что я хотел, чтобы он был со мной ».

Начиная с Белого дома, миф гласит, что отцовство — великое противоядие от всего, что беспокоит чернокожих.Но у Билли Брукса-младшего был отец. У Трейвона Мартина был отец. У Джордана Дэвиса был отец. Соблюдение норм среднего класса никогда не защищало чернокожих от грабежа. Соблюдение норм среднего класса — вот что сделало Этель Везерспун прибыльной целью для хищных спекулянтов. Продавцы по контракту не нацеливались на очень бедных. Они были нацелены на чернокожих, которые достаточно усердно трудились, чтобы сэкономить первоначальный взнос и мечтали об эмблеме американского гражданства — домовладении. Это не была путаница патологии, которая поставила цель на спину Клайда Росса.Отнюдь не культура бедности выделяла Мэтти Льюиса за «острые ощущения от погони и убийства». Некоторые черные люди всегда будут вдвое лучше. Но обычно они считают, что белые хищники в три раза быстрее.

Предназначены ли позитивные действия для увеличения «разнообразия»? Если так, то это лишь косвенно относится к конкретным проблемам чернокожих людей.

Сегодня либералы в большинстве своем рассматривают расизм не как активное, явное зло, а как родственницу белой бедности и неравенства. Они игнорируют давнюю традицию этой страны активно наказывать за успех черных — и возложить это наказание в середине 20-го века на федеральную политику.Президент Линдон Джонсон, возможно, отметил в своей исторической речи о гражданских правах в Университете Говарда в 1965 году, что «бедность негров — это не бедность белых». Но его советники и их преемники не хотели и не хотят разрабатывать политику, признающую разницу.

После своего выступления Джонсон созвал группу лидеров движения за гражданские права, в том числе уважаемых А. Филипа Рэндольфа и Баярда Растина, чтобы обсудить «древнюю жестокость». В стратегическом документе они согласились с президентом в том, что «бедность негров — это особая и особенно разрушительная форма американской бедности.Но когда дело дошло до конкретной борьбы с «особенно деструктивными», группа Растина возразила, предпочитая продвигать программы, адресованные «всем бедным, черным и белым».

записная книжка репортера
Белый расизм против белого негодования
«Идея о том, что позитивные действия оправдывают негодование белых, может быть величайшим аргументом в пользу возмещения ущерба, как никогда».
Подробнее

Стремление использовать моральную силу борьбы черных для устранения более широкого неравенства происходит как из сострадания, так и из прагматизма.Но это делает политику двусмысленной. Например, точные цели позитивных действий всегда оказывались недостижимыми. Разве это сделано, чтобы загладить вину за преступления, обрушившиеся на чернокожих? Не согласно Верховному суду. В своем решении 1978 года по делу Regents of the University of California v. Bakke Суд отклонил «социальную дискриминацию» как «аморфную концепцию травмы, которая может быть нестареющей в своем прошлом». Предназначены ли позитивные действия для увеличения «разнообразия»? Если так, то это лишь косвенно относится к конкретным проблемам чернокожих — к проблеме того, что Америка отняла у них за несколько столетий.

Это заблуждение относительно целей позитивных действий, наряду с нашей неспособностью противостоять конкретной истории навязываемого белыми неблагоприятного положения черных, восходит к истокам этой политики. «Не существует четкого и твердого определения позитивных действий», — заявил представитель Министерства труда Джонсона. «Позитивные действия — это все, что вам нужно делать, чтобы добиться результатов. Но это не обязательно включает преференциальный режим ».

И все же Америка была построена на преференциальном отношении к белым людям — 395 лет.Расплывчатое одобрение приятного и приятного разнообразия мало что может исправить.

Сегодня прогрессисты не любят ссылаться на превосходство белых как на объяснение чего-либо. На практическом уровне колебания проистекают из смутного взгляда Верховного суда на реформы 1960-х годов. Закон об избирательных правах был опровергнут. Следующим вполне может быть Закон о справедливом жилищном обеспечении. Позитивные действия на последнем издыхании. Подменяя антирасистскую борьбу широкой классовой борьбой, прогрессисты надеются создать коалицию, сменив тему.

Политика уклонения от расы соблазнительна. Но результаты неоднозначны. Помощь семьям с детьми-иждивенцами изначально была написана в основном для исключения чернокожих, но к 1990-м годам она воспринималась как раздача черным. В Законе о доступном медицинском обслуживании не упоминается расовая принадлежность, но это не помешало Рашу Лимбо объявить это возмещением ущерба. Более того, расширение программы Medicaid этим актом стало факультативным, а это означает, что многие бедные чернокожие в бывших штатах Конфедерации не получают от этого выгоды.Закон о доступном медицинском обслуживании, как и социальное обеспечение, в конечном итоге расширит сферу его действия на тех, кто не участвует; Тем временем будут ранены чернокожие.

Билли Брукс, который помогал Лиге контрактных покупателей, до сих пор работает по соседству, помогая детям избежать бедности и насилия. (Карлос Хавьер Ортис)

«Все, что потребуется для того, чтобы утопить новую программу WPA, — это несколько умело оформленных кадров, на которых чернокожие мужчины, опирающиеся на лопаты, курят сигареты», — пишет социолог Дуглас С. Мэсси. «Обсуждение проблемы расы приводит к плохой социальной теории, плохим исследованиям и плохой государственной политике.Игнорировать тот факт, что одна из старейших республик в мире была построена на основе белого превосходства, притворяться, что проблемы двойственного общества такие же, как проблемы нерегулируемого капитализма, — значит покрывать грех национального грабежа. с грехом национальной лжи. Ложь игнорирует тот факт, что сокращение американской бедности и прекращение белого превосходства — это не одно и то же. Ложь игнорирует тот факт, что сокращение «разрыва в достижениях» ничего не сделает для устранения «разрыва в травмах», когда чернокожие выпускники колледжей по-прежнему страдают от более высокого уровня безработицы, чем белые выпускники колледжей, а темнокожие соискатели, не имеющие судимости, имеют примерно такие же шансы приема на работу в качестве белых соискателей с уголовным прошлым .

Чикаго, как и страна в целом, проводил политику, которая выводила самых энергичных, амбициозных и бережливых чернокожих американцев за черту общества и считала их законными объектами законных краж. Эффекты отражаются не только на семьях, которые были ограблены, но и на сообществе, которое наблюдает за зрелищем. Не представляйте, как Клайд Росс работает на трех работах, чтобы сохранить свой дом. Подумайте о его соседях из Северного Лондейла — их детях, племянниках и племянницах — и подумайте, как это на них влияет.Представьте себя маленьким чернокожим ребенком, наблюдающим за тем, как старшие играют по всем правилам, а их вещи выбрасывают на улицу, а их самое святое имущество — дом — отбирают у них.

Сообщение, которое молодой черный мальчик получает из своей страны, Билли Брукс говорит: «Ты не дерьмо. Ты не годишься. Единственное, чего вы стоите, — это работать на нас. Вы никогда ничем не будете владеть. Вы не собираетесь получать образование. Мы отправляем твою задницу в колонию ». Они говорят тебе, как бы ты ни боролся, что бы ты ни подавлял, ты не дерьмо.«Мы возьмем то, что у тебя есть. Ты никогда ничем не будешь владеть, негр ».

IX. Навстречу новой стране

Когда Клайд Росс был ребенком, у его старшего брата Винтера случился припадок. Власти забрали его и доставили на ферму Парчман, государственную тюрьму площадью 20 000 акров в районе Дельты Миссисипи.

«Он был мягким человеком, — говорит Клайд Росс о своем брате. «Вы знаете, он был добр ко всем. И у него начались заклинания, и он не мог себя контролировать. И они забрали его, потому что считали его опасным.

Построенный на рубеже веков, «Парчман» должен был стать прогрессивным и реформистским ответом на проблему «преступности негров». Фактически это был ГУЛАГ Миссисипи, объект террора афроамериканцев в Дельте. В первые годы 20-го века губернатор Миссисипи Джеймс К. Вардаман развлекался тем, что выпускал черных заключенных в окружающую пустыню и охотился на них с ищейками. «На всем американском Юге, — пишет Дэвид М. Ошинский в своей книге« Хуже рабства »,« Ферма Парчмана синонимична с наказанием и жестокостью, но и должна быть… Парчман — это типичная исправительная ферма, наиболее близкая к рабству. пережил Гражданскую войну.

Когда семья Росс отправилась за Винтером, власти сказали им, что Винтер умерла. Когда семья Росс попросила его тело, власти Парчмана заявили, что похоронили его. Семья никогда не видела тела Винтер.

И это была лишь одна из их потерь.

Ученые давно обсуждали методы, с помощью которых Америка могла бы возместить ущерб тем, на чьем труде и отчуждении была построена страна. В 1970-х годах профессор права из Йельского университета Борис Битткер утверждал в The Case for Black Reparations , что приблизительную цену репараций можно определить, умножив количество афроамериканцев в населении на разницу в доходах белых и черных на душу населения.Эту цифру — 34 миллиарда долларов в 1973 году, когда Битткер написал свою книгу — можно было бы добавлять к программе возмещения ущерба каждый год в течение десятилетия или двух. Сегодня Чарльз Оглетри, профессор юридической школы Гарвардского университета, выступает за нечто более широкое: программу профессионального обучения и общественных работ, в которой расовая справедливость является своей миссией, но в которую входят бедные всех рас.

Прославлять свободу и демократию, забывая об истоках Америки в рабовладельческой экономике, — это патриотизм à la carte.

Возможно, никакая статистика лучше не иллюстрирует непреходящее наследие позорной истории нашей страны, когда к черным людям относились как к субгражданам, субамериканцам и недочеловекам, чем разрыв в уровне благосостояния.Ремонтные работы будут стремиться закрыть эту пропасть. Но так же, как создание разрыва в уровне благосостояния потребовало сотрудничества всех сторон общества, его преодоление потребует того же самого.

Когда мы думаем о превосходстве белых, мы представляем себе только цветные знаки, но мы должны представлять пиратские флаги.

Возможно, после серьезного обсуждения и дебатов — таких, которые предлагает HR 40 — мы можем обнаружить, что страна никогда не сможет полностью отплатить афроамериканцам. Но мы готовы многое узнать о себе в такой дискуссии — и это, возможно, нас пугает.Сама идея возмещения ущерба пугает не только потому, что у нас может не быть платежеспособности. Идея репараций угрожает гораздо более глубокому — наследию, истории и положению Америки в мире.

Ранняя американская экономика была построена на рабском труде. Капитолий и Белый дом построили рабы. Президент Джеймс К. Полк торговал рабами из Овального кабинета. Плач по поводу «черной патологии», критика чернокожих семейных структур со стороны ученых мужей и интеллектуалов звучит бессмысленно в стране, существование которой основывалось на пытках чернокожих отцов, на изнасилованиях черных матерей, на продаже черных детей.Честная оценка отношения Америки к черной семье показывает, что страна является не ее воспитательницей, а ее разрушителем.

И это разрушение не закончилось рабством. Дискриминационные законы соединили равное бремя гражданства с неравным распределением его щедрости. Эти законы достигли своего апогея в середине 20-го века, когда федеральное правительство посредством жилищной политики создало разрыв в уровне благосостояния, который сохраняется до сих пор. Когда мы думаем о превосходстве белых, мы представляем себе только цветные знаки, но мы должны представлять пиратские флаги.

На каком-то уровне мы всегда это понимали.

«Негритянская бедность — это не белая бедность», — сказал президент Джонсон в своей исторической речи о гражданских правах.

Многие из его причин и многие способы лечения одинаковы. Но есть различия — глубокие, разъедающие, стойкие, — уходящие болезненными корнями в сообщество, в семью и в природу человека. Эти различия не являются расовыми. Они являются исключительно и просто следствием древней жестокости, прошлой несправедливости и нынешних предрассудков.

Мы ссылаемся на слова Джефферсона и Линкольна, потому что они что-то говорят о нашем наследии и наших традициях. Мы делаем это, потому что осознаем нашу связь с прошлым — по крайней мере, когда они нам льстят. Но черная история не льстит американской демократии; это наказывает его. Популярное издевательство над репарациями как надумной схемой, созданной левыми с дикими глазами и несерьезными в интеллектуальном отношении черными националистами, — это страх, маскирующийся под смех. Черные националисты всегда воспринимали в Америке нечто непримечательное, чего интеграционисты не осмеливаются признать, — что превосходство белых — это не просто работа горячих демагогов или вопрос ложного сознания, но сила, столь фундаментальная для Америки, что трудно представить страну без нее. Это.

Итак, мы должны представить новую страну. Репарации — под которым я подразумеваю полное принятие нашей коллективной биографии и ее последствий — это цена, которую мы должны заплатить, чтобы увидеть себя прямо. Выздоравливающему алкоголику, возможно, придется жить со своей болезнью всю оставшуюся жизнь. Но, по крайней мере, он не живет пьяной ложью. Возмещение побуждает нас отказаться от опьянения высокомерием и увидеть Америку такой, какая она есть — дело рук людей, склонных к ошибкам.

Разве репарации не разделят нас? Не больше, чем мы уже разделены.Разрыв в благосостоянии просто дает оценку тому, что мы чувствуем, но не можем сказать, — что американское процветание получено нечестно и избирательно в его распределении. Что нужно, так это провозглашение семейных тайн, поселение со старыми привидениями. Что необходимо, так это исцеление американской психики и изгнание белого чувства вины.

То, о чем я говорю, — это нечто большее, чем просто компенсация за прошлые несправедливости — больше, чем подаяние, выплата, деньги за молчание или неохотная взятка. Я говорю о национальных расчетах, которые приведут к духовному обновлению.Возмещение ущерба означало бы конец расправы над хот-догами Четвертого июля, отрицая при этом факты нашего наследия. Репарации означали бы конец воплей «патриотизм» при размахивании флагом Конфедерации. Репарации означали бы революцию в американском сознании, примирение нашего образа себя как великого демократизатора с фактами нашей истории.

X. «Не будет никаких« репараций »из Германии»

Мы не первые, кого вызвали на такой вызов.

В 1952 году, когда Западная Германия начала процесс исправления последствий Холокоста, она сделала это в условиях, которые должны быть поучительными для нас.Сопротивление было жестоким. Очень немногие немцы верили, что евреи имеют право на что-либо. Только 5 процентов опрошенных западных немцев сообщили, что чувствуют себя виноватыми в Холокосте, и только 29 процентов считают, что евреям причитается возмещение ущерба от немецкого народа.

Записная книжка репортера
Освенцим вокруг нас
«Очень трудно принять превосходство белых как структуру, воздвигнутую реальными людьми, как выбор, как интерес, а не как кратковременный приступ безумия».
Подробнее

«Остальные, — писал историк Тони Джадт в своей книге« Postwar »в 2005 году, — разделились между теми (около двух пятых респондентов), которые думали, что ответственность несут только люди,« которые действительно что-то совершили », и должны платить, и те (21 процент), которые думали, что «евреи сами частично несут ответственность за то, что случилось с ними во время Третьего рейха.’”

Нежелание Германии открыто смотреть в лицо своей истории вышло за рамки опросов. Фильмы, в которых предполагалось, что общество несет ответственность за Холокост за пределами Гитлера, были запрещены. «Немецкий солдат храбро и достойно сражался за свою родину», — заявил президент Эйзенхауэр, поддерживая тевтонский национальный миф. Джадт писал: «На протяжении пятидесятых годов западногерманские чиновники поощряли комфортный взгляд на немецкое прошлое, в котором вермахт был героическим, а нацисты были в меньшинстве и должным образом наказывались.

Конрад Аденауэр, послевоенный канцлер Германии, был за репарации, но его собственная партия разделилась, и он смог добиться согласия только с голосами социал-демократической оппозиции.

«Если бы я мог взять немецкую собственность, не садясь с ними хотя бы на минуту, но с джипами и пулеметами, — сказал Давид Бен-Гурион, — я бы это сделал».

Среди евреев Израиля репарации вызвали бурную и злобную реакцию — от обвинений до заговоров с целью убийства.7 января 1952 года, когда Кнессет — израильский парламент — собрался для обсуждения перспективы соглашения о репарациях с Западной Германией, Менахем Бегин, будущий премьер-министр Израиля, стоял перед большой толпой, возмущаясь против страны, которая разграбил жизни, труд и имущество своего народа. Бегин утверждал, что все немцы были нацистами и виновны в убийстве. Затем его осуждение распространилось на его собственное молодое государство. Он призвал толпу прекратить платить налоги и заявил, что зарождающаяся израильская нация охарактеризовала борьбу за то, принимать репарации или нет, как «войну насмерть».Когда его предупредили, что полиция, наблюдающая за собранием, несла слезоточивый газ якобы немецкого производства, Бегин крикнул: «Те же газы, которыми удушали наши родители!»

Бегин затем привел толпу к клятве никогда не забывать жертв Холокоста, чтобы «моя правая рука не потеряла хитрость» и «мой язык не прижался к небу моего». Он провел толпу по улицам к Кнессету. С крыш полиция отбивала толпу слезоточивым газом и дымовыми шашками. Но ветер переменился, и газ полетел обратно в Кнессет, вырываясь сквозь разбитые камнями окна.В хаосе Бегин и премьер-министр Давид Бен-Гурион обменялись оскорблениями. Были ранены двести мирных жителей и 140 полицейских. Было арестовано около 400 человек. Дело Кнессета было остановлено.

Затем Бегин обратился к палате с пламенной речью, осуждая действия, которые собирался предпринять законодательный орган. «Сегодня вы арестовали сотни людей», — сказал он. «Завтра вы можете арестовать тысячи. Неважно, пойдут, сидят в тюрьме. Мы с ними посидим. Если нужно, нас убьют вместе с ними.Но «репараций» из Германии не будет ».

Наум Гольдман, президент Еврейской комиссии по рассмотрению претензий (в центре), подписывает в 1952 году соглашения о возмещении ущерба между Германией и Израилем. Обе делегации вошли в комнату через разные двери, и церемония прошла в тишине. (Associated Press)

Выжившие после Холокоста боялись отмыть репутацию Германии деньгами и заложить память о своих погибших. Кроме того, был вкус к мести. «Моя душа была бы в покое, если бы я знал, что будет 6 миллионов погибших немцев, чтобы соответствовать 6 миллионам евреев», — сказал Меир Двожецкий, который выжил в концентрационных лагерях Эстонии.

Бен-Гурион противодействовал этому настроению, не отказавшись от мести, а холодным расчетом: «Если бы я мог взять немецкую собственность, не садясь с ней хотя бы на минуту, но проехав с джипами и пулеметами на склады и отнесу их, я сделал бы это — если бы, например, у нас была возможность послать сотню дивизий и сказать им: «Возьми». Но мы не можем этого сделать ».

Разговор о репарациях вызвал волну попыток бомбежек со стороны израильских боевиков. Один был направлен на министерство иностранных дел в Тель-Авиве.Другой был нацелен на самого канцлера Аденауэра. А одна была нацелена на порт Хайфы, куда прибывали товары, купленные на репарационные деньги. Западная Германия в конечном итоге согласилась выплатить Израилю 3,45 миллиарда немецких марок, или более 7 миллиардов долларов в сегодняшних долларах. Последовали индивидуальные иски о возмещении ущерба — за психологическую травму, за оскорбление чести евреев, за прекращение карьеры юриста, за страхование жизни, за время, проведенное в концентрационных лагерях. Семнадцать процентов средств пошло на покупку судов.«К концу 1961 года эти репарационные суда составляли две трети израильского торгового флота», — пишет израильский историк Том Сегев в своей книге Седьмой миллион . «С 1953 по 1963 год деньги на репарации профинансировали около трети общих инвестиций в электрическую систему Израиля, что в три раза увеличило ее мощность, и почти половину общих инвестиций в железные дороги».

ВНП Израиля утроился за 12 лет действия соглашения. Банк Израиля отнес 15 процентов этого роста, а также создание 45 000 рабочих мест, к инвестициям, сделанным на репарационные деньги.Но Сегев утверждает, что влияние вышло далеко за рамки этого. Репарации «имели неоспоримое психологическое и политическое значение», — пишет он.

Репарации не могли компенсировать убийство, совершенное нацистами. Но они заставили Германию рассчитаться с самой собой и, возможно, предоставили дорожную карту того, как великая цивилизация может стать достойной этого имени.

Давид Бен-Гурион, давая оценку соглашению о репарациях, сказал:

Впервые в истории взаимоотношений между людьми был создан прецедент, благодаря которому великое государство, в результате одного лишь морального давления, берет его на себя. выплатить компенсацию жертвам предшествовавшего ему правительства.Впервые в истории народа, который сотни лет подвергался преследованиям, притеснениям, грабежам и разграблению в странах Европы, преследователь и грабитель был вынужден вернуть часть своей добычи и даже предпринял коллективные действия. возмещение ущерба как частичное возмещение материального ущерба.

К репарациям Америку призывает нечто большее, чем моральное давление. Мы не можем избежать нашей истории. Все наши решения серьезных проблем здравоохранения, образования, жилья и экономического неравенства затруднены тем, что должно оставаться невысказанным.«Причина, по которой темнокожие люди так сильно отстают, заключается не в настоящем», — сказал мне Клайд Росс. «Это из-за того». В начале 2000-х Чарльз Оглетри поехал в Талсу, штат Оклахома, чтобы встретиться с выжившими после расового беспорядка 1921 года, опустошившего «Блэк Уолл-стрит». Прошлое не было для них прошлым. «Было удивительно видеть этих черных женщин и мужчин, которые были калеками, слепыми, в инвалидных колясках», — сказал мне Оглетри. «Я понятия не имел, кто они такие и почему они хотели меня видеть. Они сказали: «Мы хотим, чтобы вы представляли нас в этом судебном процессе.’»

Весной 1921 года белая толпа сровняла с землей «Блэк Уолл-стрит» в Талсе, штат Оклахома. Здесь раненые заключенные едут в армейском грузовике во время военного положения, введенного губернатором Оклахомы в ответ на расовые беспорядки. (Hulton-Deutsch Collection / Corbis)

Комиссия, уполномоченная законодательным собранием Оклахомы, подготовила отчет, подтверждающий, что беспорядки, о которых подавлялось в течение многих лет, имели место. Но в 2004 году судебный процесс в конечном итоге потерпел неудачу. Подобные иски, выдвинутые против таких корпораций, как Aetna (которая страховала рабов) и Lehman Brothers (чей соучредитель владел ими), также пока что не увенчались успехом.Эти результаты удручают, но преступление, в котором активисты возмещения ущерба обвиняют страну, касается не только нескольких городов или корпораций. Преступление предъявляет обвинения самому американскому народу на всех уровнях и почти в любой конфигурации. Преступление, в котором замешан весь американский народ, заслуживает рассмотрения в законодательном органе, который его представляет.

HR 40 Джона Коньерса — это проводник для этого слушания. Никто не может знать, что получится в результате таких дебатов. Возможно, ни одно число не сможет полностью отразить многовековое разграбление чернокожих людей в Америке.Возможно, количество настолько велико, что его невозможно представить, не говоря уже о подсчете и распределении. Но я считаю, что публичная борьба с этими вопросами имеет такое же значение, если не больше, чем конкретные ответы, которые могут быть получены. Америка, которая спрашивает, чем она должна своих самых уязвимых граждан, совершенна и гуманна. Америка, которая смотрит в сторону, игнорирует не только грехи прошлого, но и грехи настоящего и определенные грехи будущего. Более важным, чем любой чек, выписанный для афроамериканца, выплата репараций означала бы превращение Америки из детского мифа о своей невиновности в мудрость, достойную ее основателей.

В 2010 году Джейкоб С. Ру, тогда докторант в Принстоне, и социолог Дуглас С. Мэсси опубликовали исследование недавнего кризиса потери права выкупа. Среди его движущих сил они нашли старого врага: сегрегацию. Чернокожие покупатели жилья — даже после учета таких факторов, как кредитоспособность — по-прежнему с большей вероятностью, чем белые, будут ориентированы на субстандартные ссуды. Десятилетия расистской жилищной политики американского правительства, наряду с десятилетиями расистской жилищной практики американских предприятий, сговорились сконцентрировать афроамериканцев в одних и тех же районах.Как и в Северном Лондейле полвека назад, эти районы были заполнены людьми, отрезанными от основных финансовых институтов. Когда субстандартные кредиторы начали искать добычу, они обнаружили, что черные люди ждут, как утки в загоне.

«У ипотечного фонда Wells Fargo было подразделение на развивающихся рынках, которое специально ориентировалось на церкви для чернокожих».

«Высокий уровень сегрегации создает естественный рынок для субстандартного кредитования, — пишут Руг и Мэсси, — и приводит к непропорционально большему накоплению более рискованных ипотечных кредитов и, следовательно, потерь права выкупа в районах проживания меньшинств в городах, сегрегированных по расовому признаку.”

Грабеж в прошлом сделал грабеж в настоящем эффективным. Банки Америки это понимали. В 2005 году Wells Fargo организовал серию семинаров по стратегиям повышения благосостояния. Называя себя «ведущим в стране поставщиком жилищных ссуд клиентам из числа этнических меньшинств», банк привлек чернокожих общественных деятелей, якобы пытаясь научить черных создавать «благосостояние поколений». Но семинары по «наращиванию богатства» были прикрытием для кражи богатства. В 2010 году Министерство юстиции подало иск о дискриминации против Wells Fargo, утверждая, что банк перенаправлял чернокожих на хищнические ссуды независимо от их кредитоспособности.Это не было волшебством, совпадением или несчастьем. Это был расизм. Согласно The New York Times , письменные показания под присягой обнаружили, что кредитные офицеры называют своих черных клиентов «грязными людьми», а их субстандартные продукты — «ссудами гетто».

«Мы просто пошли за ними», — сказала The Times Бет Джейкобсон, бывший кредитный специалист Wells Fargo.