Содержание

бетонная, из кирпича и гальки, утепленная, технология устройства и материалы

Любой из домовладельцев (бани, гаражи и другие постройки тоже считаются) очень хочет, чтобы его строение как можно реже требовало ремонта. И в первую очередь беспокоит сохранность фундамента. Для этого важно не только грамотно спланировать и правильно построить, нужно еще отвести воды — грунтовые и осадки. Отведением грунтовых вод занимается дренажная система, а осадки удаляются при помощи отмостки. Эта оснастка имеет не самое сложное устройство: отмостку любого типа несложно сделать своими руками. Работы и затрат не очень много, а задач она решает несколько.

Содержание статьи

Функции и задачи

Мы давно привыкли, что вокруг дома должна быть дорожка: она придает всей планировке законченный вид. Особенно, если сочетается с отделочными материалами, которыми оформлено здание. Кроме того, это практично: по дорожке можно ходить. А то, что дорожка и есть отмостка, и основное ее назначение отвод воды — это удачное сочетание свойств и качеств материалов и продуманной конструкции.

Основная функция отмостки фундамента — отводить от него осадки

Если смотреть с утилитарной точки зрения, то отмостка отводит дождевые и талые воды от фундамента. Вторая очень важная практическая задача, которую с ее помощью можно решить — утеплить фундамент. Если под дорожку положить утеплитель, она будет защищать дом от промерзания, что намного снизит затраты на отопление.

Когда нужно делать отмостку? Сразу по завершении отделки наружных стен, но до того, как сделана отделка цоколя. Почему так? Потому что между отделкой отмостки и стеной дома обязательно оставляют компенсационный зазор. Это — отличная дорожка для воды, которая стекает по стене дома (попадает на стены при косом дожде, например). Но не делать этот зазор нельзя — разрушится фундамент. Герметично заделать щель тоже нереально. Выход — сделать так, чтобы вода в любом случае в зазор не попала. Этого можно достигнуть только при условии, если отделка цоколя будет нависать над швом. Тогда вода будет стекать на несколько сантиметров дальше от шва, а потом попадать в водоотводящие канавки.

Сделать это можно только в том случае, если сначала организовать отмостку, а потом довести до ума цоколь.

Зачем нужна отмостка фундамента, когда ею заниматься, разобрались, теперь осталось понять, как ее правильно сделать.

Размеры отмостки

Отводить осадки от фундамента необходимо по всему периметру. Потому защитный пояс делают вокруг дома. Ширина отмостки определяется в зависимости от типа грунтов на участке и от длины карнизного свеса. В общем случае она должна быть шире выступа кровли на 20 см. Но СНиПом установлены минимальные нормативы: на нормальных грунтах ширина отмостки не менее 60 см, на просадочных — не менее 100 см.

Ширина отмостки дома — не менее 60 см на нормальных грунтах и не менее 100 см на просадочных

Также в пособии к СНиП 2.02.01-83 есть пункт 3.182.. Там есть такие указания:

Отмостки по периметру зданий должны иметь подготовку из местного уплотненного грунта толщиной не менее 0,15 м. Отмостки следует устраивать с уклоном в поперечном направлении не менее 0,03. Отметка бровки отмостки должна превышать планировочную не менее чем на 0,05 м. Вода, попадающая на отмостку, должна поступать беспрепятственно в ливнесточную сеть или лотки.

Из этого отрывка ясно, что глубина зависит от выбранной технологии, но не может быть меньше 15 см.

Технология устройства

Любая отмостка состоит из подстилающего слоя и защитного покрытия.

Подсыпка: какие материалы использовать

Задача подстилающего слоя — создать ровное основание для укладки защитного покрытия. Его толщина  — порядка 20 см. Для этих целей часто используют песок и щебень, но можно применять и родной грунт или глину.

Самая простая конструкция отмостки из глины

Песок и щебень применяют на хорошо дренирующих грунтах. В этом случае сначала укладывают песок, его проливают и трамбуют. Затем — слой щебня, который тоже уплотняют.

Если почвы на участке глина или суглинки, то использовать лучше родной грунт. Если при таких грунтах вокруг фундамента уложить щебень или песок, то возле дома обязательно будет присутствовать вода. Потому что получается, что плотность грунта за пределами подстилающего слоя будет выше. Это приведет к тому, что вода будет скапливаться под отмосткой. Если при такой конструкции по периметру подсыпки уложить дренажную трубу, проблема решится. Причем эффективно. Но работы будет больше, а стоимость отмостки с дренажом выше.

Виды защитного покрытия

Покрытие для отмостки должно отвечать многим требованиям:

  • не должно пропускать воду;
  • должно быть морозостойким;
  • иметь повышенную стойкость к истиранию;
  • не должно разрушаться водой.

Это может быть тротуарная плитка или брусчатка. Форма и цвет могут быть самыми разными — подбираете исходя из общего оформления территории, дома близлежащих строений. Толщина этих материалов — не менее 6 см, только в этом случае они выдержат жесткий режим эксплуатации.

Защитное покрытие может быть из натурального или искусственного камня

Можно использовать плиты или плитку из природного или искусственного камня, можно выложить дорожки крупной галькой или поверх всех слоев насыпать щебенки.

Есть еще один вид, который становится все более популярным, — это мягкая отмостка. Она имеет немного слоев, но работает эффективно. Сверху никакого твердого и гидроизолирующего слоя может и не быть: можно насыпать грунт и посадить траву или цветы. Интересное решение для дачи или загородного коттеджа.

Принцип устройства мягкой отмостки

Все эти варианты неплохи, но стоимость их обустройства достаточно велика. Если есть необходимость или желание сделать дешево и сердито — ваш выбор бетонная отмостка. Работы будет немало, но общая стоимость невысокая.

Общие принципы

В зависимости от грунта на участке и назначения здания использоваться могут разные материалы и структура слоев, но есть некоторые моменты, которые присутствуют всегда:

Как сделать отмостку дома своими руками

Сначала по периметру здания при помощи колышков и шнурков делают разметку. Далее порядок работ такой:

  • Снимается растительный слой и немного грунта. Глубина траншеи зависит от размера подстилающего слоя и толщины защитного покрытия. Обычно — 25-30 см.
  • Дно обрабатывается гербицидами. Это необходимо для того чтобы на этом участке не росли растения. Они в состоянии разрушить даже бетон и асфальт, а между плиткой или брусчаткой прорастают мгновенно.
  • Дно траншеи выравнивается, формируя требуемый уклон и уплотняется.
  • Укладывается подстилающий слой, трамбуется, сохраняя уклон. Уплотнять все желательно виброплатформой. Ручная трамбовка неэффективна. Особенно важна плотность при укладке бетона, но под плитку или брусчатку желательно хорошо уплотнять: проваливаться и перекашивать не будет.
  • Укладывается защитное покрытие.
  • Формируется водоотводящая канавка.

Это  очень коротко и схематично. Каждое покрытие имеет свои особенности, и о каждом нужно говорить отдельно.

Бетонная отмостка вокруг дома

Самое широко распространенное покрытие — бетонное. Оно получается самым недорогим. Традиционно подстилающий слой состоит из пролитого утрамбованного песка (10 см) песка, поверх которого уложен уплотненный щебень (10 см). Как уже писали выше, такая схема нормально работает на хорошо дренирующих грунтах.

Устройство бетонной отмостки дома для разных грунтов

Если вокруг дома глина или суглинки, подстилающий слой делайте из родного грунта. Чтобы уменьшить эффект пучения и избежать растрескивания поверх уплотненного грунта насыпьте 10 см песка, а на него уже укладывайте бетон. Так бетон будет трескаться меньше, но полностью от растрескивания вы не избавитесь: особенно в регионах с суровыми зимами. В таких условиях лучше делать отмостку  из щебня или гальки — проблем с растрескиванием не будет. Если позволяют средства — делают ее из плитки. Для суровых зим при правильно подобранных слоях подложки они стоят хорошо.

Вообще, на пучнистых грунтах желательно сделать дренаж, который будет отводить воду, стекающую с ленты. Это будет эффективное и надежное решение. Все остальные — только полумеры. Дренажную трубу располагают так, чтобы в нее попадала вода с покрытия.

Правила бетонирования отмостки

По периметру размеченной зоны устанавливается и закрепляется опалубка.

Чаще всего доска достаточной высоты, закрепленная колышками и распорками.

Чтобы уменьшить растрескивание поверхности часто используют армирование. Для этого на  готовый подстилающий слой раскладывают сетку из стальной проволоки с ячейкой 10-25 см.

Схема устройства армированной бетонной отмостки вокруг дома

Поверх сетки (если она есть) раскладывают обработанные антисептиками деревянные планки.  Толщина планок 2,5 см, а обработать их можно горячей олифой. Эти планки — демпферные швы, которые не дадут бетону трескаться при изменениях температур.

Планки выставляются с сохранением уклона от дома. По ним потом «тянут» правило, выравнивая раствор.

Чтобы поверхность была прочной и ровной проводят железнение. Почти сразу после заливки, пока на поверхности еще стоит цементное молочко, бетон присыпают цементом (можно притрушивать несколько раз)  и затирают мастерком или штукатурной теркой. Сверху формируется тонкая, но прочная, ровная и слегка блестящая поверхность. Она очень стойкая к истиранию.

Бетонная отмостка своими руками. Для компенсации изменения размеров бетона в зависимости от температуры укладывают деревянные планки

Последний этап — уход за бетоном. Дорожку прикрывают влажной тканью. В течении недели ее регулярно смачивают (брызгают из шланга или лейки). Ткань должна оставаться влажной. Чтобы не мучиться с поливом, можно закрыть пленкой, но ее сложнее удержать на одном месте.

Бетон  для отмостки

Для отмостки используют стандартный песчано-гравийный бетон. Мрака желательно не ниже М150. Можно и выше: чем выше марка, тем более прочным получится защитное покрытие. Пропорции составления раствора для отмостки можно выбрать из таблицы. Они даны для бетона марки М400 — не очень дорогого, по характеристикам нормально.

Пропорции материалов для бетона разных марок

Утепленная отмостка

Устраивать утепленную отмостку имеет смысл только в доме с отоплением. В постройках сезонного проживания, в которых зимой плюсовая температура не поддерживается, в этом нет смысла. Смысл добавления слоя утеплителя двойной:

Если утепленная отмостка дома закладывается еще на стадии проектирования, тогда  добавляется еще один резон: при наличии этой детали при расчете глубины залегания фундамента применяются понижающие коэффициенты. То есть фундамент имеет меньшую высоту, а значит, и стоимость.

Вариант устройства утепленной бетонной отмостки с системой водоотведения продемонстрирован в видео. Все расписано нормально, не уточнили только, что делать, если слой рыхлого грунта больше 40 см, которые требуются на отмостку. В этом случае засыпать его нужно грунтом, имеющим плотность выше того, что расположен на участке. Если на участке глина, то использовать можно только ее. Если это суглинок — можно брать или глину или суглинок.

Один момент: глину укладывать не в сухом состоянии, а разведенную до состояния пасты. Технология старая, но ничего лучше пока не придумали. Ее выкладывают слоями, стараясь избегать образования воздушных карманов — в них обязательно будет застаиваться вода (или кто-то поселится).

Отмостка из щебня или гальки

Это — один из видов мягкой отмостки. Ее несложно сделать своими руками. Такую систему используют в том случае, если есть система дренажа или грунт хорошо отводит воду, причем глины или суглинков нет и под растительным слоем.

Мягкая отмостка из щебня

Порядок работ такой. В вырытую траншею на выровненное и уплотненное дно укладывается слой геотекстиля. Материал этот нетолстый, но очень эластичный. Он не даст вдавить щебень или гальку в грунт. И дорожка не будет проседать. Сверху насыпается и уплотняется щебень. Толщина слоя 10-15 см, фракция 10-80 мм. Все.

При желании гравийную отмостку тоже можно сделать утепленной. Тогда в траншею на уплотненный и выровненный грунт укладывают ЭППС (экструдированный пенополистирол) толщиной 50 мм, сверху настилают геомембрану высокой плотности, а на нее уже можно гальку или щебень. Но по такой дорожке ходить нежелательно.

Отмостка своими руками из плитки или брусчатки

Вариантов устройства несколько, но самыми оптимальными и универсальными будут «пироги» с использованием геотекстиля.

Например, один из них представлен на рисунке. Он может быть использован для устройства отмостки на пучнистых грунтах с суровыми зимами. Обратите внимание:

В качестве гидроизоляции желательно использовать геомембраны. Их делают из полиэтилена высокой плотности. По маркам: можно брать Тефонд, Изостуд,  Фундалин, Технониколь Planter Standart и т. п. Стоят в районе 150-250 руб/м2.

Геотекстиль есть разных марок и разной плотности, с разным функциональным назначением. Выбираете исходя из геологии участка. Их цена — от 15 до 50 руб/м2.

При устройстве отмостки своими руками главное сделать так, чтобы вода уходила от фундамента, а не собиралась в песчаном или щебеночном слое возле дома. Что обязательно случится, если грунт пучнистый (глина или суглинки), подстилающий слой сделан из песка и щебня, и при этом нет дренажа.

Отмостка вокруг дома — 110 фото идей создания отмостки своими руками

Вся конструкция дома важна, в нее входит много деталей, создающих целостность и выполняющих свою роль. Сейчас будем говорить о завершающем этапе строительства личного жилья. Основная роль в нем отводится правильной укладке защитного покрытия.

Если оно сделано качественно, тогда фундамент вместе с грунтом получит достаточную защиту, и это позволит использовать жилое пространство длительное время. Отмостка образует комфортность использования жилья за счет формирования защиты от влаги, которая без нее могла бы просачиваться к фундаменту и вредить его устойчивости.

Из-за этого очень важно знать, как сделать отмостку вокруг дома правильно, чтобы служила многие годы. Ее роль считается первостепенной, поскольку влага может значительно размыть фундамент, и привести к разрушению любого строения.

Значение такой отделки увеличивается в случае применения мелкозаглубленной основы для здания. Вода способна наносить ей больше повреждений, доставая до подошвы быстрее, но с помощью качественной отмостки — это становится не возможным, и дом остается крепким всегда.


Если подошва по каким-то причинам размокнет, строение начнет заметно проседать. В случае применения глубокого погружения подошвы фундамента ей тоже потребуется преграда для проникновения воды. Она должна монтироваться в любом случае невзирая на надежность основания, тип почвы и других, сопутствующих условий.

Ознакомьтесь с надежными видами через фото отмостки вокруг дома, выполненные профессионалами для различных проектов. Они показывают множество подходов к процессу укладки, подходящих для задумок архитекторов, дизайнеров с учетом выбранного стиля дома.

Нет четких рамок для обустройства рокария — возможен и живописный беспорядок, приближенный к натуральному горному альпийскому ландшафту, так же уместны плоские каменистые гравийные дорожки из цветного щебня или галечника, причудливо уложенные.
Камни для рокария подойдут любые, какие найдете в своей местности — от крупных валунов-булыжников, до средних и, наконец, мелкофракционной отсыпки.

Подойдет гранит, известняк, дикий камень, очень живописно выглядит выветренный камень.
Создание рокария на своем участке вы можете доверить ландшафтному дизайнеру, а можете сотворить своими руками исходя из своих вкусов и предпочтений.


Смотрите видео: Отмостка дома, делаем правильно

Краткое содержимое статьи:

Зачем добавлять ее в проект дома?

Важно помнить, что правильна отмостка поможет уберечь строение от серьезных проблем в процессе эксплуатации хозяевами. Первым делом необходимо заняться подбором подходящего материала под ваши цели ее укладки. Чтобы ее свойства, оказались максимально полезными, нужно подобрать правильную ширину плиток, образующих ее площадь.

Специалисты не рекомендуют ограничивать пространство для нее. Если получается больше, то это лучше, чем меньше места под ее размещение. Вода испарится с ее поверхности или сможет впитываться в землю на удаленном расстоянии от фундамента не нанося ему вред.

Важно: Рекомендуется обкладывать здание отмосткой не менее, чем на 80 см от его любого края. В противном случае это, может, оказаться бесполезным занятием. И не стоит забывать об декоративных возможностях такого покрытия. Его можно сделать частью всего дизайна.


Она обладает и другим назначением, ее используют в качестве дорожек для прохода вдоль дома. Прошел дождь и везде скопится много влаги, а она поможет добраться до некоторых уголков дачи в комфортных условиях. Это очень важный момент из-за него рекомендуется серьезно отнестись к этой части проекта и сделать отмостку по уму на основе достаточного размера.

Если она будет слишком узкой, тогда придется передвигаться по ней боком, что не особо приятная забава для жильцов. Специалисты считают, что она должна достигать размера в 1,2-1,5 метра по ширине. Это откроет все ее функциональные возможности и обеспечит достаточное отгораживание фундамента от водного вмешательства.

Каково ее устройство?

Важно учитывать наличие уклона для нее, чтобы направлять воду от стен, а не под них. Строители подсчитали, что оптимальным уклоном является 50-100 мм для 1 метра ширины. Но передвижение по ней будет не очень удобным, из-за этого придется сделать выбор — надежная защита или увеличенная проходимость.

Компромиссным размером считается 15-20 мм для 1 метра ее ширины. Так вода будет отходить с меньшей скоростью, но по покрытию легко пройдет любой человек.

Чтобы определиться, важно осознать все нюансы, и, сделать, подходящее устройство отмостки вокруг дома для всех членов семьи. Это поможет предотвратить необходимость перестраивания этого важнейшего изделия, формирующего надлежащие характеристики жилья за городом.

И также стоит придерживаться разработанных требований для длительной эксплуатации:

  • Ширину нельзя делать меньше, чем размер выступа у кровли, поскольку вода будет стекать дальше нее, и это сведет ее полезные качества к нулю;
  • Ее нельзя прерывать и необходимо проводить по всему периметру дома;

Что потребуется для ее создания?

Обратится к профессионалам и смотреть, как они все сделают за короткий промежуток времени. Или сделать ее собственными усилиями. Во втором случае потребуется подобрать правильные материалы. Доступны различные вариации ее формирования, но отмостка из бетона признана самой простой и качественной из всех популярных видов. Ее не сложно оформить для любого площади.

Для начала очищается территория, на которую будет ложиться необходимая поверхность. Потом используется арматура, ее прутья укладываются по принципу сетки. Они должны обладать диаметром не менее 6 мм, чтобы обеспечить необходимую функциональность. Их легко соединить с помощью достаточно объемной вязальной проволоки.


Пришел момент установки опалубки в виде, протяженных деревянных досок. Все можно выполнять заливку опалубки, подходящим видом бетона.

Для правильного выполнения этого процесса придется пользоваться рядом инструментов и материалов:

  • Лопата нужна для копания ям под основную работу;
  • Гидравлический уровень поможет наладить одинаковый угол укладки по всей площади дома;
  • Тачка обеспечит упрошенный вывоз отходов и доставку необходимого количества щебня;
  • Ручная трамбовка потребуется для выравнивания неровных мест;
  • Гидроизоляция обеспечит надежность конструкции;
  • Утеплитель гарантирует долговечность отмостки;
  • Щебень укрепит ее и сделает монолитной;
  • Глина свяжет все ее части в одно целое;
  • Армированная сетка на основе ячеек в 10 х 10 может заменить прутья арматуры.

Основная работа на основе применения бетона

Состоит из формирования двух ее слоев — для подстилки и покрытия. Сейчас поясним, как залить отмостку без осложнений собственными руками с учетом всех строительных принципов.

Подстилающий либо начальный слой поможет образовать ровность поверхности для покрывающего уровня, называемого финишным этапом. Для первого уровня идет песок, щебень и глина. А сверху будет самое важное бетонное покрытие.

Именно за счет этой композиции обеспечивается мощная преграда против воды. Известно, что она способна проникать весьма глубоко, но в этом случае ей придется стекать и прокладывать другой путь вдали от фундамента.

Но перед этой частью необходимо удалить грунт на глубину примерно в 20-30 см по всему периметру вокруг дома. Потом начинаем уплотнять основание, чтобы оно было готово для другой работы. Если обнаружены корни растений их можно оставить в покое, и не удалять.

Но, чтобы предотвратить их рост желательно выполнить обработку всех отростков с помощью гербицидов. Если они будут расти, тогда обязательно повредят отмостку.

Формируем съемный вариант опалубки с помощью деревянных досок. Образовываем пласт из глины, а потом покрываем его песком примерно на 10 см. Песок необходимо уплотнить с помощью утрамбовки. Потом он слегка поливается водой. Приходит время щебня, он размещается на 6-8 см в вырытом основании.

Чтобы укрепить строение используется армированная сетка или прутья арматуры. Теперь создается компенсационный вариант шва между цоколем и основной частью отмостки. Для этого хороша смесь песка и гравия, рубероид, герметик, вспененная версия жгута.


Подходит время для заливки основного материала. Сейчас бетонная отмостка еще не готова, но уже обретает завершенную форму. Перед заливкой основного раствора необходимо уложить рейки из дерева после каждых 2 или 3 метров. Перед установкой они обрабатываются покрытием против гниения.

Важно следить за правильным уклоном их размещения. Они помогут создать правильную форму. Потом доходит дело до бетона. Необходимо использовать качественный тип вроде М 250 или М 300, подходящий для различных дорожных работ.

Чтобы сделать покрытие крепче допускается применение метода железнения с помощью сухого или мокрого подхода. Он заключается в добавлении еще одного мелкого слоя в 2-3 мм поверх засыхающего бетона.

Первый состоит из сухого бетона, который необходимо осторожно вдавить в главный слой с помощью постукивания.

Мокрая версия включает в себя раствор из церезита, жидкого стекла, просеянный цемент и воду. В течение 7-10 дней полученная масса затвердеет. Теперь изделием можно пользоваться.

Видим, что весь процесс довольно простой, но занимает много времени. А еще важно подумать о достаточном количестве средств на полное его выполнение. Итоговая стоимость работ по заливке отмостки может оказаться внушительной, но это будет зависеть от ее размеров и качества.

Естественно ее можно сократить, и использовать упрошенный вариант монтажа, что поможет сэкономить, но скажется на качестве и долговечности.

Фото отмостки вокруг дома


Сохраните статью себе на страницу:

Пост опубликован: 12.10

Присоединяйтесь к обсуждению: Copyright © 2021 LandshaftDizajn.Ru — портал о ландшафтном дизайне №1 ***Сайт принадлежит Марии Козак

Как правильно залить отмостку вокруг дома – мастер класс

Заливка отмостки вокруг дома – важный этап в строительстве любого дома или строения. Она незаметна и кажется несущественной. Но опытный строитель и пользователь знает о её важности. Надо соблюдать технологию её изготовления, правильно выбрать вид. При тщательном изучении технологии строительства её можно сделать своими руками.

Назначение

Представление о значении бетонной отмостки поможет ответить на вопрос: “Как правильно залить отмостку вокруг дома?” Основная миссия отмостки – защитить фундамент дома. Эта строительная часть отводит дождевую воду, весенние паводки. Чем дальше уходит влага от периметра дома, тем суше подвал. Отмостка снижает нагрузки на дренажную систему, спасает вертикальную гидроизоляцию. Основной параметр отмостки – её ширина. Самая обычная величина – один метр.

Можно ограничиться и меньшим размером, если дом мал, а величина участка крохотная. Но это отступление не должно превышать 20 сантиметров. Существенный ориентир – карниз дома. Его проекция на отмостку обязана быть на 20 сантиметров меньше, должна быть ближе к фундаменту. Отмостка завершает архитектурный образ любого дома, служит территорией для пешеходов. Она обязана иметь небольшой уклон в сторону от дома. Так вода будет лучше отводиться от фундамента. Будет достаточно два процента уклона. Перед началом работы важно вычислить высоту отмостки около стены дома.

Конструкция и материалы

Схема отмостки выглядит так:

  1. Слой песка. Его трамбуют и уплотняют с поливом.
  2. Дренаж. Трамбуют без полива.
  3. Слой гидроизоляции.
  4. Бетона 10 см.
  5. Демпферный шов через каждые 2 метра отмостки.
  6. Дёрн, который примыкает к отмостке с противоположной стороны от фундамента.

Залить отмостку вокруг дома невозможно без материалов:

  1. Подсыпка. Она готовится до начала заливки раствора. На её изготовление потребуется песок, щебень или гравий не очень больших размеров. Считается нарушением заливка бетона по мелкому песку. Подобное основание будет не прочным, обязательно даст усадку. Чем серьёзней конструкция – тем она надёжнее. Предпочтительно делать подушку минимум из двух веществ. Нижний слой уплотнит грунт, уровняет поверхность. Потребуется гравий или щебёнка. Для второго слоя нужен будет песок.
  2. Армирующая сетка. Пригодится арматура с диаметром от 6 до 8 миллиметров. Чем мягче грунт, тем меньше размеры ячеек. Они могут быть от 20 до 50 см.
  3. Деревянная опалубка. Хватит досок толщиной 20-30 мм., и шириной 100 мм.
  4. Бетонный раствор. Прочность бетона не должна быть меньше В15. Использовать более серьёзный бетон экономически невыгодно. Но если дом находится в северных широтах, бетон обязан быть более морозоустойчивым.
  5. Герметик.

Проблематично будет выполнить эту работу без следующих инструментов и приспособлений:

  1. Лопата штыковая, лопата совковая.
  2. Молоток и гвозди для опалубки.
  3. Шпатель, мастерок.
  4. Правило для выравнивания раствора.
  5. Уровень, рулетка.
  6. Ёмкость для приготовления смеси.
  7. Вёдра.
  8. Шпагат или леска.

Бетонный раствор

Марка используемого бетона должна отталкиваться от зимней температуры. Не применяют марку ниже F50. Оптимальный вариант для российских условий – марка F100. Главное при изготовлении бетона собственными силами – точно выдержать пропорции. Идеальный вариант – использовать готовую смесь с завода. Но это стоит денег, очень трудно будет одному быстро выработать количество, которое доставит бетоновоз. Заливка отмостки вокруг дома – процесс трудоёмкий: Вы просто не справитесь физически. Часть бетона пропадёт или схватится, сделав проблемы на ближайшее будущее.

Бетон домашнего изготовления потребует использования четырёх ингредиентов: вода, песок, цемент и щебень. Оптимальная марка цемента – М400. Песок желательно брать среднего размера, мелкий подойдёт в качестве альтернативы. Для получения смеси марки В15 потребуется следующее соотношение:

  • Цемент – 1 доля.
  • Песок – 2,9 долей.
  • Щебёнка – 4,9 долей.
  • Вода – 0,6 долей.

Если взять десять литров цемента, то вышеназванная пропорция выдаст 54 литра бетона. Другие марки цемента предполагают аналогичное соотношение песка и немного меньшее количество крупного наполнителя.

Очерёдность основных операций

Правильная заливка отмостки предполагает выполнение операций в строгом соответствии с очерёдностью:

  1. Разметка вокруг дома. Она поможет определить периметр будущего сооружения.
  2. Выемка грунта по всему периметру дома. Глубина траншеи должна учитывать толщину всех слоёв – подсыпки и самого бетона. Стандартная глубина – 30 сантиметров.
  3. Трамбовка основания.
  4. Монтаж опалубки. Должна получиться цельная, прочная конструкция.
  5. Закладка сыпучих материалов – щебня и песка. Процесс сопровождают уплотнением. Минимальная толщина первого слоя – 20 сантиметров. Иногда между грунтом и сыпучими материалами укладывают небольшой слой глины (5 сантиметров). Процесс трамбовки песка сопровождают поливом. Чем ближе к фундаменту, тем больше усилий стоит прилагать. Вместо щебня можно использовать кирпичный бой.
  6. Закладка сеток арматуры. Если используется обычная арматура, то её перевязывают проволокой.
  7. Монтаж досок, которые будут служить деформационными швами. Они не будут давать бетону разрушаться зимой. Шаг уже был указан выше: 2 метра.
  8. Бетонирование отмостки: укладка самого бетона и его уплотнение, выравнивание. Стандартная толщина – 10 сантиметров.
  9. Железнение поверхности конструкции. Оно придаст твёрдости, будет надёжно защищать от влаги. Железнение – это засыпка свежего раствора мелким слоем цемента спустя 20 минут. Шпателем или мастерком его растирают по всей поверхности отмостки. Эту операцию можно пропустить, если Вы будете укладывать плитку или другой вид декоративного материала на отмостку.
  10. Уход за бетоном в процессе схватывания. Сооружение надо защитить от несанкционированного проникновения посторонних предметов, животных, гостей двора.

Тонкости и нюансы

К изготовлению отмостки надо приступать сразу после возведения фундамента и его отделки. Следует помнить, что отмостка не должна вплотную примыкать к нему. Необходимо обеспечить небольшой зазор между цоколем и отмосткой. Рекомендуемая величина – 20 миллиметров. Зазор позволит этим двум мощным конструкциям оседать с разным значением. Это не приведёт к появлению трещин на их поверхности. Если не использовать утеплитель для фундамента и отмостки, то этот зазор рекомендуется заполнить герметиком.

Полное схватывание залитой отмостки происходит через 4 недели при температуре 20 градусов тепла. Чем ниже температура и больше влажность – тем больше этот срок. Действует простой принцип: чем дольше, тем лучше! Но опалубку можно демонтировать гораздо раньше этого срока. Не будет лишним уход за бетоном. Он состоит в систематическом смачивании. Чтобы предотвратить испарение можно конструкцию залить плёнкой. Это не допустит возникновения трещин во время схватывания.

Приветствуется утепление отмостки. Поможет экструдированный пенополистирол, который закладывается под слоем бетона на подсыпку. Эта процедура актуальна, если подошва цоколя находится выше величины промерзания грунта. Идеальная конструкция отмостки имеет сливной канал, который расположен на её краю. Он поможет эффективно отводить дождевую воду. Сооружение этого канала не будет проблематичным, если двор имеет наклон. Продвинутая отмостка будет снабжена утеплителем, который является одним целым со слоем утеплителя всего дома. А зазор между отмосткой и фундаментом будет располагать к этому.

Декоративное оформление

Отмостка может быть не только защитной конструкцией, но и стать украшением фундамента дома. Её поверхность можно покрыть брусчаткой, кирпичом. Очень популярны ФЭМы – фигурные элементы для мощения. Можно заложить отмостку асфальтом, но это дорого. Лучший вариант – отмостка из брусчатки.

Она имеет подходящую прочность, долгий срок службы, производится в разном цветовом исполнении. Её укладывают после полного затвердевания отмостки. Положить её можно на сухую смесь или на обычный раствор песка и цемента. Знатоки добавляют немного вещества, которым моют посуду. Покрытие укладывают на раствор, выравнивают с помощью резинового молотка. Промежутки между элементами заполняют песком или цементом. Ходить можно через неделю после монтажа.

Дополнительно

Перед началом всех работ можно взять небольшой мастер класс у специалистов. А ещё лучше поработать несколько дней подручным в строительной бригаде. Помните о технике безопасности, работайте в перчатках. Главный опасный фактор при проведении этой работы – поднятие тяжестей. Будет уместна помощь напарника.

Так же, рекомендуем перед началом работ, посмотреть видео, об одном из вариантов заливки отмостки своими руками.

Сейчас смотрят:

Устройство отмостки вокруг дома своими руками.

Как сделать отмостку из щебня вокруг дома своими руками?

правила и способы обустройства системы отливов

Даже самое крепкое основание дома без надежной защиты потеряет свою прочность под воздействием факторов внешней среды. Поэтому водонепроницаемая полоса вокруг него — важный элемент строения, да и экстерьер без отмостки выглядит, как недоконченный.

В устройстве ее есть свои технические тонкости и нюансы. О них вы и узнаете из нашей статьи. Также мы расскажем о лучших вариантах обустройства системы. А обладая теоретическими знаниями о том, как сделать отмостку вокруг дома, и следуя пошаговой инструкции, можно выполнить эту работу своими руками.

Содержание статьи:

  • Для чего нужна отмостка?
  • Существующие разновидности системы
    • Вариант #1 — система отливов из глины
    • Вариант #2 — устройство бетонной отмостки
    • Вариант #3 — отмостка из тротуарной плитки
    • Вариант #4 — особенности мягкой конструкции
  • Отвод ливневых вод от отмостки
  • Выводы и полезное видео по теме

Для чего нужна отмостка?

Отмостка выполняет множество функций. Главная из них — предохранять основание дома и грунты вокруг него от попадания влаги. Следовательно, грунт не промерзает, не вспучивается, не нарушается геометрия фундамента.

Нецелесообразно устройство отмостки только при наличии свайно-винтового фундамента.

Во всех прочих случаях она необходима, поскольку вода, попавшая в эту зону, создает серьезные проблемы:

  • Вертикальное выталкивающее пучение. Присутствие воды у подошвы фундамента и под ним влечет за собой намокание грунта. Если основание заложено неглубоко, почва промерзнет, а усилия пучения будут выдавливать строение. При неравномерном их распределении появятся трещины.
  • Касательное пучение. Когда происходит пучение грунта, который контактирует с боковыми стенками заложенного фундаментного основания. Нагрузка довольно большая — может достигать 6 т на 1 м² стеновой конструкции. Наличие грамотно выполненной отмостки сводит к минимуму вероятность возникновения проблем.
  • Проникновение воды в комнаты цокольного этажа. Такое возникает не только при плохой гидроизоляции. В условиях, когда влажность зашкаливает, даже при качественной защите могут появиться протечки.
  • Отмостка может стать и далеко не последним элементом ландшафтного дизайна. Если она хорошо сочетается с отделкой цоколя и стен, дом органично вписывается в ландшафт.

    Отмостка полноценно выполняет свои функции только совместно с другими элементами. Сама по себе она не станет защитным сооружением, а только в комплексе с гидроизоляцией основания и системой водоотвода

    Фундамент без защитной конструкции может разрушить не только влага, но и корни деревьев. Лучшего способа предохранения основания от всевозможных неблагоприятных факторов, чем устройство отмостки, пока что не придумали.

    Существующие разновидности системы

    Чтобы подобрать оптимальный вариант отмостки, нужно знать, какие же виды ее существуют. Конструкция любой отмостки включает 2 базовых слоя — подкладываемого и покрывающего.

    Первый — плотное основание из песка, гравия мелкой фракции, щебня под верхний пласт. Второй — барьер на пути проникновения влаги в грунт под отмосткой и фундамент.

    Свои функции будет выполнять отмостка любого типа. Разница заключается только в продолжительности полноценного функционирования.

    Вариант #1 — система отливов из глины

    Это самый простой и дешевый способ создания защиты низа дома от влаги. Но и довольно капризный – на специализированных форумах полно отзывов о том, что “сосед сделал отмостку из глины и покрыл ее плиткой, но уже через год ее всю перекорежило”.

    Сама по себе глина с определенной степенью чистоты — хороший природный гидроизолятор. При правильной укладке она полностью обезопасит дом от вод грунтовых и атмосферных в виде осадков. Но нужно учитывать, что при минусовых температурах она расширяется.

    Если сопоставить отмостку из глины с другими видами, то окажется, что у нее есть много преимуществ. Основное — стойкость к значительным температурным перепадам, поскольку слой глины обладает пластичностью и чрезвычайными амортизационными способностями

    Другие покрытия при промерзании, не имея схожих свойств, дают трещины. Чтобы сделать такую отмостку, не обязательно быть специалистом. Здесь важно сделать правильный “пирог”, а не просто засыпать всю траншею глиной, заказав 10 машин этого материала.

    Технология обустройства следующая:

  • Роют траншею глубиной до 0,3 м. Оптимальная ширина — 0,8 м.
  • Устраивают «подушку», возвышающуюся над дном на 10 см, применяя песок и гравий. Утрамбовывают ее.
  • Между фундаментом и глиняной отмосткой размещают гидроизоляцию.
  • Пластом около 15 см накладывают глину с уклоном от фундамента более 5⁰ для стока воды.
  • Чтобы предупредить вымывание частиц из глиняного слоя, его верх оформляют галькой, щебнем крупной фракции или камнем. Глину лучше использовать карьерную, поскольку она обладает достаточной чистотой. Особенно гармонично смотрится такая простая конструкция в сочетании с деревянными стенами дома.

    Если лента из глины подвергается прямому воздействию воды в течение долговременного периода, материал все же будет понемногу вымываться. В этом и кроется ее главный недостаток.

    Вариант #2 — устройство бетонной отмостки

    Для защиты фундамента выбирают бетонную отмостку чаще всего.

    Есть у такого решения ряд неоспоримых преимуществ:

    • высокая механическая прочность;
    • стойкость к пагубному воздействию воды;
    • длительный срок службы;
    • несложная технология укладки;
    • широкие возможности для отделки.

    Недостатки у этого материала не менее существенные, чем преимущества. К ним относят хрупкость. Для конструкции очень опасными являются силы пучения неоднородные по величине. Из-за этого появляются трещины. Решает проблему армирование, но такая конструкция значительно дороже.

    Масштабы отмостки зависят от типа грунта и широты свеса карниза крыши, за пределы которого она должна обязательно выступать сантиметров на 25. Оптимальные размеры — 60 – 100 см

    Периодически отмостку из бетона нужно ремонтировать. Если потребуется демонтаж, работы будут очень трудоемкими.

    Непрофессиональному строителю для устройства отмостки своими руками лучше пользоваться пошаговой инструкцией, приведенной ниже:

  • Траншея по периметру. Начальным этапом устройства бетонной отмостки является окружение строения траншеей по периметру. Дно ее должно находиться ниже поверхности финального покрытия на 35 см. В свою очередь, итоговый настил необходимо возвысить над прилегающим грунтом в среднем на 7 см.
  • Канавка. Для эффективного отвода воды, край сооружения оформляют канавкой («зубом») размером примерно 0,2 х 0,2 м. Уклон выполняют в направлении естественного водостока.
  • Глиняный замок. На дне рва устраивают глиняный замок высотой около 110 мм, используя для этого жирную глину.
  • Слой щебня. Устраивают щебневой слой — 55 мм, а за ним песчаный — около 10 см. Разница между высотой готового подстилающего пласта и будущим уровнем покрытия — в пределах 4,5 – 6 см.
  • Геотекстиль. Для предотвращения перемешивания материалов подстилающего пласта, их разделяют геотекстилем. Между уплотненным грунтом и подложкой размещают геокомпозитный дренажный мат.
  • Армирование. Чтобы готовая отмостка не растрескивалась, выполняют армирование с применением металлического прутка или стальной сетки. Диаметр прутьев — от 0,8 см, ячейка — включительно до 20 см.
  • Опалубка + бетон. Под борт канавы устанавливают опалубку, регулируя ее высоту по окончательному уровню конструкции. После выполняют укладку бетонной смеси.
  • В случае присутствия сильнопучинистых грунтов, отмостку лучше утеплить.

    Чтобы сохранить углубление, проделанное по краю траншеи, толщина подсыпки должна быть одинаковой как по длине, так и по ширине

    В качестве утеплителя применяют плитный экструдированный пенополистирол. Укладывают утеплитель поверх сантиметрового слоя песка, затем еще засыпают песок на высоту около 5,5 см.

    Для устройства опалубки сбивают по две доски 2 х 10 см. Через 0,5 – 0,6 м устанавливают соединительные перемычки. С интервалом 1,5 м по периметру траншеи вгоняют колья. К ним прикручивают опалубку. Верхняя ее кромка должна находиться на уровне финишного покрытия. С внешней стороны для усиления доски подпирают грунтом.

    Их обязательно извлекают, как только раствор немного схватится. В последствии эти пазы предстоит заполнить демпфирующим  материалом. Подробнее об этом процессе немного ниже. Если же извлекать не планируете, то нужно обработать доски антисептическим составом и обернуть рубероидом.

    Важный нюанс — отмостку нельзя жестко связывать с цоколем дома. Поэтому по завершении обустройства делают температурные швы, чтобы минимизировать деформацию полотна. Их делают с дистанцией от 1,5 до 2 м. Используют для их устройства экструдированный пенополистирол, битумную мастику либо демпферную ленту.

    Сочленение с фундаментом можно создать и при помощи прутьев, которыми армировали отмостку. Это не даст щели увеличиваться. Любой материал сцепления нужно замаскировать. Для этого используют бордюры, отделочные элементы, откосы.

    В частных домах для устройства температурного шва часто используют доски 1,5 – 2 см. Их пропитывают смолой и устанавливают ребром, затем заделывают шов

    Таким образом, при помощи компенсационного шва сглаживаются последствия неравномерной усадки таких конструкций, как цоколь дома и монолитная отмостка. Если этот нюанс не будет учтен, конструкции могут преждевременно разрушиться.

    Следующий нюанс — свежий бетон следует защитить от атмосферных воздействий, поэтому отмостку укрывают, применяя для этого листы ДСП или фанеры.

    Верхний слой бетона для придания ему особой крепости покрывают грунтовками либо эмалями, жидким стеклом, цементным молочком, иногда природным камнем или плиткой. Особо популярный способ — железнение. Его суть заключается в применении сухого цемента или молочка на его основе.

    Вариант #3 — отмостка из тротуарной плитки

    В то время, как бетонная отмостка относится к жестким конструкциям, лента из тротуарной плитки является полужесткой системой.

    Конструктивно отмостка схожа с многослойным пирогом и состоит из следующих элементов:

    • грунт;
    • глина — 30 см;
    • щебень — 18 см;
    • геотекстиль;
    • смесь цементно-песчаная — 6 см;
    • плитка тротуарная.

    Такая полужесткая система имеет массу преимуществ: ремонтопригодность, сравнительно небольшие финансовые вложения, а при соблюдении технологии, срок службы довольно длительный.

    Для пучинистых грунтов этот вариант неприемлем, поскольку они часто нарушают целостность покрытия.

    Вместо тротуарной плитки в качестве финишного покрытия можно применить булыжники, керамогранит или железобетонные плиты. Существует большое разнообразие тротуарных плиток. У них разная фактура, цвет

    Плитки выпускают гладкими и рифлеными в обширной цветовой гамме — от оранжевого до черного. В любое время года один из дефектных элементов можно заменить.

    Вариант #4 — особенности мягкой конструкции

    Жесткая и полужесткая отмостка зачастую сливается с дорожками и являются продолжением отделки цоколя. Мягкая конструкция — это другое. Она продолжает, прилегающий к зданию, палисадник или клумбу.

    Чтобы выполнить работы по устройству, нужно приобрести следующие материалы:

    • гидроизоляцию в виде рубероида, мембраны ПВХ, полиэтилена;
    • фильтрующий слой типа геотекстиля;
    • щебень средней фракции;
    • трубу для дренажа.

    Геотекстиль не только разделяет фракции, но и распределяет нагружающие усилия. Самый нижний слой — хорошо уплотненный грунт. Подготовительный слой, выложенный крупным гравием, стабилизирует поверхность.

    Происходит это за счет того, что камни расклиниваются при контакте друг с другом и нагрузка распределяется равномерно. Просадки покрытия при этом не наблюдается. Водоотводный уклон также образуется щебневым слоем.

    Если дом стоит на фундаменте ленточного типа, мягкую отмостку, как и любую другую, устраивают по всему периметру.

    Мягкая отмостка не только защищает фундамент, но и служит украшением экстерьера дома. На ней можно высаживать газонную траву или декоративные кустарники

    Когда дом основывается на сваях, под него заводят гидробарьер на 0,4 м.

    Особых сложностей при создании конструкции этого типа не возникает при условии, что вы тщательно разобрались как правильно сделать прочную отмостку вокруг дома и для вас не осталось неясных моментов.

    Трудозатраты здесь не такие большие, как при устройстве бетонной конструкции и стоимость меньше. Главное, соблюдать последовательность.

    Чтобы обеспечить стабильный уровень дна канавы, размечают прямоугольный участок с использованием водяного уровня или нивелира.

    При разметке по периметру дома, начиная от стены, откладывают равные расстояния и отмечают точки кольями. Лучше на глубину 0,3 м вбить куски арматуры. Такие маяки точно не сдвинутся, когда будут выполняться земляные работы

    Далее, снимают грунт, образуя углубление, расположенное ниже сантиметра на 43 по отношению к самой низкой точке. По периметру траншеи делают бороздку на ширину 4 см. Глубина его — 2,5 см. В ней размещают элементы ливневой системы. Кромки траншеи укреплять не нужно.

    Трамбуют грунт на дне траншеи с отсыпкой мелким щебнем. Жирную глину смачивают, насыпают на дно и вымешивают, распределяют слоем 0,2 м, задавая уклон 5:100. Формируют из глины лоток канала для ливневых вод.

    По периметру траншеи делают бороздку на ширину 4 см и на глубину 2,5 см. В ней размещают элементы ливневой системы. Кромки траншеи укреплять не нужно

    Обязательно дают подготовительному слою подсохнуть. Чтобы не появлялись трещины, поверхность периодически сбрызгивают. На глине размещают слой щебня фракцией около 18 мм высотой 11 см, формируя уклон.

    Чтобы окончательно выровнять уклон поверхности, оптимальная величина которого 3:100, насыпают прослойку из мелкофракционного материала — 8 см. В его качестве используют песок, отсев либо керамзитную крошку. Последняя служит и утеплителем.

    При укладке нельзя допустить смешивания песка и глины. Объясняется это тем, что когда песок насытится водой, он «втянет» второй компонент в землю

    Далее, слой за слоем начинают устраивать «пирог». По мере укладки, каждый пласт трамбуют, поливают водой.

    После трамбовки песчаную поверхность выравнивают и раскладывают геомембрану. Заодно этим материалом покрывают дно лотка. Трубы ливневой канализации также заворачивают в геотекстиль и укладывают. Затем монтируют коллекторы.

    На мембрану накладывают слой геокомпозита. За счет этого вода не будет скопляться в насыпи, а стечет в канал. Таким образом решается вопрос, как без особых затрат сделать эффективные отливы вокруг дома своими руками.

    За геокомпозитом следует четырех сантиметровый выравнивающий пласт, состоящий из песка и гравия.

    Гидроизоляционный слой при устройстве мягкой отмостки играет особую роль. Для него необходим материал качественный. Это может быть морозостойкая полиэтиленовая пленка, рубероид или профилированная мембрана

    На него помещают геотекстиль, а за ним — финишное покрытие. Гранитным щебнем выравнивают конструкцию окончательно. Если опустить весь пирог ниже нулевой отметки на 150 мм, можно насыпать слой плодородного грунта и впритык к дому засеять газон.

    Решение сделать мягкую отмостку является идеальным при близком расположении грунтовых вод, но в ситуации, когда вокруг дома имеется дренажОтвод ливневых вод от отмостки

    Минимальный уклон — 2% от ширины полностью готовой конструкции. Так, при ширине покрытия 60 см, нужен уклон 1,2 см.

    На фото показано, как по специально созданной канавке, вода стекает в дренаж. Уклон от здания в внешней кромке отмостки делают при утрамбовке каждого пласта

    Решая, из чего самостоятельно сделать как отмостку для дома, так и отливы, нужно исходить из особенностей грунта на участке.

    Чтобы отвести жидкость с поверхности отмостки, нужны водостоки в виде желобов. Их выпускают специально для тротуара, а предназначены они для направленного отведения воды. При этом ни грунт, ни фундамент не намокают.

    Так как уклон, сформированный ранее по всему периметру, направлен от здания, водосточные желоба размещают вдоль края отмостки так, чтобы они плотно стыковались с отмосткой. Сами водостоки могут быть пластиковыми, металлическими, бетонными, а можно просто распилить асбестоцементную трубу.

    Если дом на склоне, да еще стоит на глине, необходима дренажная труба. Ее размещают, отступив от стены дома около 1,3 м, на уровне нахождения края геотекстиля или немного ниже.

    Трубу снизу и с наружной стороны должны укрывать мембрана и геотекстиль. Через перфорацию вода попадет в трубу, затем уйдет в заранее предусмотренное место.

    Для водостоков также нужно обеспечить уклон в сторону канализации, септика или водосточной ямы. Вся эта система должна быть герметичной. Для этого стыки герметизируют, а в конце помещают торцевую заглушку.

    Выполнять свои функции водосточные желоба смогут при условии правильного расчета и подбора. Здесь необходим учет степени загрязнения жидкости, пропускной способности, материала отмостки

    Пути отвода жидкости предусматривают заранее. Если это септик, в его сторону направляют один из желобов. То же самое делают и при отводе воды в центральную канализацию.

    Выводы и полезное видео по теме

    Видеопособие по правильному монтажу отмостки:

    Самостоятельное устройство отмостки может задача и не самая сложная, но и далеко не простая. Вариантов множество, а выбрать нужно оптимальный способ.

    Сделать отмостку правильно поможет наша пошаговая инструкция. Придерживаясь ее, вы избежите многих ошибок и улучшите эксплуатационные свойства своей постройки.

    Выбираете оптимальный способ устройства отмостки вокруг своего дома, но сомневаетесь в правильности понравившегося варианта? Спрашивайте совет у других посетителей нашего сайта и у наших экспертов – общими усилиями мы поможем вам подобрать лучший вид отмостки.

    А может вы использовали одну из приведенных выше инструкций для устройства отмостки и теперь хотите поделиться результатами своих стараний? Добавляйте уникальные фото в блоке комментариев – ваш труд станет вдохновением другим домашним умельцам.

    Источник sovet-ingenera.com

    Как сделать отмостку вокруг дома своими руками

    Отмостка играет важную и ключевую роль для комфортного использования каждого дома. Эта часть готовой конструкции направлена на выполнение защитной функции и предотвращения размыванию фундамента от осадков и талых вод. Именно вода является первопричиной в разрушении и деформации основания. Если вы решили возвести защиту не прибегая к помощи специалистов, советуем узнать как сделать отмостку вокруг дома своими руками.

    Роль отмостки в строении

    Защита фундамента играет эстетическую и декоративную функцию

    Защита фундамента играет эстетическую и декоративную функцию. Она препятствует попаданию осадочной влаги и неравномерного размывания основания дома. Если на вашем участке постоянно влажный грунт, то в зимний период он начнет давить на основание дома и повлечет за собой посадку и появление трещин на нем. Если же грунт пучинистый, то защиту основания рекомендуется утеплить.

    Важно! Крайне опасно оставлять дом без наличия отмостки на зимний период.

    Подготовительные работы по созданию защитной конструкции вокруг дома

    Для того, чтобы основание дома было надежно защищено, необходимо знать как сделать отмостку

    Для того, чтобы основание дома было надежно защищено, необходимо знать как сделать отмостку. Для ее возведения используйте только качественные материалы и выполняйте правильно весь процесс работ. При возведении отмостки определите ее ширину, по возможности сделайте ее максимальной. Чем шире конструкция, тем меньшая вероятность впитывания влаги в грунт и повреждения фундамента. Минимальная ширина составляет 80 см по всей ленте дома. Стоит учитывать, что отмостка выполняет еще и роль тротуара, поэтому для комфортного ее использования возьмите ширину 2 м. Возводить защиту фундамента необходимо с учетом уклона, что обеспечит стекание воды по направлению от стены здания. Согласно строительных норм есть утвержденный размер уклона 50-100 мм на 1 м ширины, т.е. ширина конструкции в 1 м по высоте составит 50-100 мм возле стен дома, а второй ее конец будет лежать в одной плоскости с землей. При наличии этого уклона вода будет уходить беспрепятственно и без застоя на плоскости.

    Устройство защиты фундамента

    Устройство отмостки можно разделить на несколько составляющих

    Устройство отмостки можно разделить на несколько составляющих:

    • Уровень . Высота основания играет большую роль. Например, если используется щебень или гравий, то высоту можно поднять на 30 см. Если используется плитка или бетон, то высота должна составлять не менее 50 см.
    • Ширина устанавливается в зависимости от типа почвы и длины карнизного свеса кровли. При нормальном типе грунта ширина составляет на 20 см больше карниза, это необходимо для того, чтобы вода спокойно стекала и не застаивалась возле дома. Если грунт дает посадку, ширина принимается в размере 30 см за границей котлована.
    • Уклон . При использовании булыжника или щебня уклон делают на расстоянии 5-10 см на 1 м ширины строения. Для асфальта — 3-5 см. Если уклон слишком крутой, отвод воды происходит лучше, а вот в качестве тротуара такую конструкцию использовать неудобно.
    • Зазор между стеной. Защищает от мороза и от разрушения гидроизоляции подвальных стен.
    • Дренаж . Выполняет функцию водоотвода по внешней линии отмостки.

    Примечание! Винтовой и свайный фундамент не нуждаются в отмостке, для этих конструкций достаточно сделать прочное защитное покрытие в местах слива воды.

    Отмостка вокруг дома своими руками

    Для правильного возведения отмостки следует учитывать несколько важных правил

    Для правильного возведения отмостки следует учитывать несколько важных правил:

    Рекомендуем к прочтению:

    • учитывайте ширину конструкции;
    • корректно выставите угол наклона;
    • используйте качественные строительные материалы;
    • соблюдайте весь процесс работ;
    • не нарушайте технологию.

    Из инструментов вам понадобится:

    • лопата;
    • трамбовка ручного типа;
    • тачка для подвоза сыпучих;
    • уровень гидравлический;
    • материал для утепления;
    • песок;
    • щебень;
    • глина;
    • армированная сетка или арматурные прутки.

    Совет специалиста! Строительный материал следует выбирать только с учетом типа грунта.

    Инструкция по проведению работ

    Для получения прочной защиты фундамента предлагаем разобрать самые распространенные варианты отмостки. Итак, отмостка своими руками пошаговая инструкция.

    Классическая защита

    Для получения прочной защиты фундамента нужно соблюдать технологический процесс устройства

    • По всей площади строения необходимо сделать разметку будущей защиты. По углам от всех стен отмеряем нужную ширину и забиваем колышки, натягиваем прочную нитку или шнур.
    • Снимаем слой грунта на 0,25 м.
    • По краям траншеи ставим и закрепляем съемную опалубку.
    • На дно укладываем первый слой песка (10 см) и заливаем его водой, чтобы он дал усадку.
    • Укладываем слой из щебня (5-8 см).
    • Поверх щебня фиксируем все армированной сеткой. При стыковании краев, лист сетки накладываем друг на друга на 15 см.
    • Возьмите древесину и пропитайте ее водоотталкивающей смесью. Через каждые 1,5 м зафиксируйте деревянные планки, таким образом, чтобы их верхние края совпадали с будущей защитой. Это будет дополнительная защита от трещин в зимний период.
    • Вся плоскость заливается цементным раствором, образовавшиеся неровности разравниваются.
    • Как только раствор высох, берем сухой цемент, посыпаем по всей плоскости и втираем его.

    Мягкая отмостка

    Возведение такой защиты фундамента проводится в несколько этапов

    Возведение такой защиты фундамента проводится в несколько этапов работ.

    • Необходимо снять слой грунта на глубине 30 см, вырыть траншею шириной в 60-80 см.
    • На дно укладываем слой глины (10 см) и все хорошо утрамбовываем, с соблюдением небольшого уклона от строения.
    • Сверху глины укладываем гидрозащитную пленку, верхний край крепим к основанию дома.
    • Поверх пленки укладываем слой песка, который будет служить защитой от механических повреждений.
    • На песок стелим геотекстиль. Это необходимо для того, чтобы влага могла проходить, не смешивая песок с щебнем.
    • На геотекстиль засыпаем слой из щебня (12 см).
    • Далее слой геотекстиля.
    • Все засыпается слоем песка и выкладывается отмостка.

    Отмостка из асфальтобетона

    • Выкапываем траншею глубиною до 30 см, тщательно трамбуем грунт.
    • На дно высыпаем песок и глину, это необходимо для того, чтобы материал не ушел в грунт под действием воды.
    • По внешней линии выкладываем бордюры.
    • Поверх всего засыпаем щебнем (15 см).
    • Сверху укладывается асфальт высотой 5 см.

    Защита фундамента из брусчатки или плитки

    Для укладки плитки или брусчатки выполняются следующие действия

    Для укладки плитки или брусчатки выполняются следующие действия:

    Рекомендуем к прочтению:

    • Выкапывают траншею глубиной в 50 см.
    • Делают уклон на уровне 5-10% от конструкции.
    • В нее выкладывают слой дренажа (галька, щебень), сверху насыпают песок (30 см).
    • Между основанием и защитой оставляем зазор 2-3 см. В период сильных морозов плитка имеет свойство увеличиваться в размере, если зазор не оставить, она начнет давить на фундамент. Зазор можно накрыть рубероидом или засыпать песком.
    • Далее укладывают слой из армированного бетона, выравнивают его и тщательно трамбуют.
    • Завершающим этапом идет укладка плитки.

    Совет специалиста! При укладке плит заранее запланируйте отмостку по ширине самой плиты, это избавит вас от подрезки материала. Для избежания сползания плитки по уклону фундамента, ее упирают в бордюрный камень. Для прочной фиксации бордюрного камня его устраивают на бетонный замок. Данный вид отмостки легко укладывается, а при повреждении плиты, ее легко заменить.

    Бетонная отмостка

    Этот вид защиты основания самый распространенный

    Этот вид защиты основания самый распространенный. Первое с чего стоит начать это разметить границы, и сделать отступ по ширине в 100 см.

    • Снять и уплотнить слой почвы, глубина должна составлять 25 см.
    • Удалить корневую систему растений и убрать мусор.
    • Делаем деревянную опалубку, ширина древесины должна быть не менее 20 мм.
    • На плотный грунт высыпаем слой глины, выравниваем его и утрамбовываем.
    • Сверху глины насыпаем песок (10 см), тщательно уплотняем и заливаем водой.
    • Далее укладываем слой щебня (7 см).
    • Для усиления нагрузки армируем отмостку.
    • Выполняем компенсационный шов на участке соединения защиты и цоколя. Это важная составляющая всей конструкции, которая позволяет уберечь ее от проседания грунта. Ширина шва составляет 1,5 см, промежутки заполняем песком. Вместо песка можно использовать и герметик.
    • В процессе заливки бетоном необходимо на расстоянии 2-3 м выполнить деформационные швы, они помогут уберечь фундамент дома от разрывов и глубоких трещин во время сильных морозов зимой. Для этого берут деревянные рейки, при креплении их верхушки должны быть вместе с поверхностью бетона. Для предотвращения гниения дерева их можно обработать отработанным маслом или использовать битумную мастику. Деформационный шов устанавливается в углу дома.
    • Затем укладываем и уплотняем бетон. Выравниваем его ориентируясь на ранее установленные рейки из дерева.
    • Выполняем железнение отмостки. Железнение имеет 2 способа: мокрый и сухой. При сухом методе высыпают сухой цемент на ровный слой бетона. Сухой цемент вытягивает лишнюю влагу и образует дополнительную прочность по всей плоскости.

    При мокром методе цемент смешивают с водой, до образования каши и выкладывают по всей плоскости с помощью шпателя. Вместо цемента можно использовать церезит либо жидкое стекло. Каждый метод железнения дает конструкции дополнительную прочность и увеличивает срок эксплуатации отмостки.

    • По окончанию всех работ накрываем всю плоскость тканью, которую периодически смачиваем водой. Эта процедура не даст бетону пересохнуть.
    • Через 7 дней отмостка готова.
    • Бетонную конструкцию можно украсить галькой или камнем.

    Важно! Бетон должен обладать морозостойкими характеристиками.

    При выборе любого вида защиты для основания вокруг дома учитывайте не только финансовую сторону, но и тип грунта, месторасположение участка и качество водосточной системы строения.

    виды, функции, как сделать отмостку вокруг дома

    Для того чтобы здание служило десятилетиями и как можно меньше доставляло владельцу проблем с ремонтом, необходимо позаботиться о защите фундамента от негативного воздействия поверхностных вод. Именно для этого и делают отмостку.

    В действительности эта задача по силам любому мастеру. Только нужно помнить о некоторых важных моментах: сооружать отмостку вокруг дома необходимо шириной 0,6-1,2 м. Чтобы конструкция наиболее эффективно справлялась со своей задачей, рекомендуется ее строить с уклоном до 10°.

    Известны случаи, когда построенная своими руками отмостка вокруг дома даже не могла выдержать одного сезона и с приходом весны требовала переделки. Чтобы с вами этого не случилось, необходимо особенно тщательно подойти к этому вопросу. И первым делом вы должны принять во внимание ряд важных факторов: геологические особенности участка, конструкцию водостока. Все это поможет вам правильно рассчитать ширину отмостки. Что же касается наружного покрытия, то в качестве него вы можете использовать любой материал. Окончательный выбор зависит только от ваших финансовых возможностей и фантазии.

    Какие бывают виды?

    Часто в целях экономии владельцы выбирают наиболее доступный вариант отмостки для дома, которую делают из глины.

    Ее устраивают по периметру дома слоем 10-15 см. После завершения основного этапа начинают укладывать твердое покрытие. Глина здесь используется неслучайно, поскольку она обладает прекрасными гидроизолирующими характеристиками и защищает фундамент здания от проникновения влаги. Но при желании для верхнего покрытия владелец может выбрать любые другие доступные материалы.

    Достаточно популярным вариантом является щебень, который не вызывает трудностей в работе. После укладки его необходимо увлажнить и хорошенько утрамбовать. И хотя этот материал является достаточно дешевым, у многих владельцев возникают сомнения относительно его надежности. Поэтому они используют его в сочетании с цементным раствором. Это помогает в значительной степени увеличить защитные свойства фундамента. К тому же поддерживать в надлежащем виде покрытие отмостки из бетона становится гораздо проще.

    Существует и более качественное, но в то же время более дорогое решение, которое можно использовать в качестве покрытия — монолитная плита толщиной 6-8 см. Правда, здесь имеются свои нюансы, о которых стоит помнить: не стоит использовать этот материал на глинистом грунте и грунте с высокой насыщенностью влагой, в противном случае вам придется часто заделывать дыры и ремонтировать отмостку.

    Среди других вариантов сооружения отмостки для дома стоит выделить использование армированных плит, которые также просты в работе.

    Что случится, если отмостку не сделать?

    Большие трудности ожидают владельцев, проживающих в регионах, где часто выпадают сильные осадки. В такие периоды здесь начинается подъем грунтовых вод, в результате поверхностные воды могут легко проникнуть в фундамент здания. Если ничего не предпринять, то фундамент постепенно будет разрушаться, и вскоре начнут появляться трещины, как в основании, так и в стенах здания.

    С более серьезными проблемами рискуют столкнуться владельцы, которые решили построить дом на пучинистых грунтах. С наступлением зимы сильно увлажненная почва начнет неравномерно расширяться, создавая значительную нагрузку на конструкцию здания. Однако в силах каждого домашнего мастера предотвратить столь неприятное явление — для этого необходимо в процессе строительства отмостки для дома своими руками не забыть утеплить ее.

    Не менее важным вопросом является расчёт оптимальной ширины отмостки для дома. Здесь стоит исходить из того, что она должно выходить за границы карниза примерно на 20-25 см. Чаще всего достаточно ширины примерно 80 см, но в некоторых случаях разрешается делать отмостку и меньше.

    Обязательно нужно позаботиться об устройстве по краю отмостки ливневого отвода, чтобы через него могла спокойно уходить вода. Это можно сделать только при условии, что отмостка для дома будет построена с наклоном не менее 5-10°.

    По словам одних специалистов, прежде чем начинать строительство отмостки для дома, необходимо сделать фундамент, причем важно соблюсти именной такой порядок работ.

    В то же время находятся специалисты, которые несогласны с этим: после изготовления фундамента необходимо выждать не менее 12 месяцев, и только после этого можно приступать к изготовлению отмостки. В противном случае грунт может проседать, а это чревато появлением трещин в конструкции.

    Основные функции

    Отмостка является важным элементом, на которую возлагается несколько функций:

    • Защитная функция. Поскольку фундамент и грунт склонны расширяться при различных температурах, это неизбежно приводит к появлению между ними зазора, который открывает доступ для проникновения воды, что со временем вызывает разрушение фундамента. Благодаря сооружению отмостки можно наиболее эффективно решить проблему отвода влаги от фундамента, сведя к минимуму риск его разрушения.
    • Предохранительная функция. Живые организмы, обитающие в почве, не могут жить без кислорода. Если на этом месте появится отмостка, растения, а также роющие животные будут лишены важного для их существования компонента. Поэтому участок, где построена отмостка, живые организмы обходят стороной и не создают ходов, что, в свою очередь, защищает фундамент от проникновения влаги.
    • Утеплительная функция. С наступлением холодов почва начинает подвергаться деформации, которая передается на фундамент в виде неравномерного бокового давления. В результате создается нагрузка на все здание. Благодаря же отмостке появляется слой непромерзающего грунта пластичной структуры, а это позволяет распределять давление более равномерно. Чтобы отмостка испытывала минимальное деформационное воздействие, стоит подумать о проведении ее утепления.
    • Декоративная функция. Отмостка придает завершенный облик зданию. Но для этого необходимо тщательно подойти к выбору внешнего покрытия, чтобы оно сочеталось с отделочным материалом здания.
    • Практичная функция. Отмостка из бетона может выполнять роль пешеходной зоны, однако в этом случае еще во время ее строительства придется учесть потенциальные нагрузки.

    Анализируя функции отмостки, нетрудно догадаться, каким требованиям она должна удовлетворять — быть сплошной, не иметь трещин и плотно примыкать к зданию. Не менее важно правильно выбрать глубину залегания, которая не должна превышать половины глубины промерзания грунта в регионе. В противном случае она не сможет эффективно справляться со своей задачей и будет всего лишь продолжением фундамента.

    Устройство отмостки вокруг дома своими руками

    Существуют определенные правила строительства отмостки своими руками, соблюдение которых позволит ей наиболее эффективно выполнять свои функции. За линию свеса крыши она должна выходить не менее, чем на 25 см. Для объектов, у которых покрытие крыши выходит за стену на 50 см, необходимо сооружать отмостку шириной не менее 75 см.

    Прежде чем приступить к устройству отмостки из бетона своими руками, придется подготовить необходимый набор материалов и инструментов:

    • цемент, щебень, песок;
    • доски для опалубки;
    • полиуретановый герметик;
    • мастерок или шпатель;
    • правило;
    • емкость для раствора;
    • лопата.

    Как залить отмостку своими руками: пошаговая инструкция

    1. Начинается изготовление отмостки своими руками с нанесения разметки: нужно отметить границы конструкции по всему периметру здания. Далее берется штыковая лопата и снимается верхний слой почвы. Впоследствии это поможет защитить отмостку от негативного воздействия со стороны растений, которые могут навредить ей своими корнями.
    2. Далее по периметру здания необходимо уложить доски. Это поможет ограничить растекание раствора. Монтаж досок выполняется при помощи колышков и саморезов.
    3. Самодельная отмостка сможет эффективно выполнять функцию по отводу воды лишь при условии, что она будет построена под небольшим углом.
    4. Пространство, которое было освобождено от верхнего слоя почвы, необходимо заполнить песком. Затем его слегка увлажняют и утрамбовывают. Поверх мокрого песка укладывается слой щебня или битого кирпича.
    5. Далее нужно заняться изготовлением раствора. Затем его заливают согласно разметке и разравнивают при помощи правила. На этом этапе высок риск растрескивания бетона. Избежать этого можно, если через каждые 1,5- 2 м сделать расширительные швы, заполняя их герметиком на полиуретановой основе.
    6. Когда с момента заливки бетона пройдет 15-20 минут, проводят его железнение. Для этого берут сухой цемент и посыпают им поверхность по всей площади будущей отмостки. Далее всё необходимо выровнять при помощи мастерка или шпателя. Железнение необходимо не только для того, чтобы сделать более крепким верхний слой бетона, но и улучшить его эстетические свойства. Однако от этой операции можно отказаться, если вы на заключительном этапе собираетесь укладывать тротуарную плитку.
    7. После того как с момента заливки бетона пройдет два дня, мостка готова к эксплуатации.

    Устройство отмостки из щебня

    Этот вариант отмостки изготовить так же просто, как и предыдущий, но в то же время он обеспечивает надежную защиту фундамента от влаги. Все работы выполняются в следующем порядке:

    • Сперва необходимо вырыть траншею и заполнить ее глиной толщиной 10-15 см. Затем ее хорошо утрамбовывают и создают уклон.
    • Сверху необходимо уложить ПВХ-пленку, которая будет выполнять роль гидроизолятора;
    • Теперь на пленку нужно насыпать крупнозернистого песка слоем 10-15 см.
    • На песок насыпают щебень. Чтобы разделить эти два слоя, вначале можно положить на песок геотекстиль или другой аналогичный материал.
    • Чтобы сделать красивую отмостку, следует не доходить до уровня почвы несколько сантиметров. Это пространство отмостки заполняют рулонной травой.

    По аналогичной схеме сооружают отмостку вокруг дома из плитки или брусчатки. Правда, здесь необходимо учитывать ряд нюансов. Из-за присутствия уклона высока вероятность того, что плитка будет съезжать. Решается этот вопрос очень просто — для этого устанавливают бордюрный камень.

    При соблюдении технологии изготовления отмостки своими руками использовать бордюр не понадобится. Другое дело, если рядом со зданием растут такие растения, как малина, ежевика и пр. Тогда перед укладкой бордюрного камня придется изготовить «подушку», которая по глубине должна быть на один штык больше отмостки. В приготовленную траншею насыпают смесь песка и битого стекла. В завершение этого устанавливают бордюрный камень.

    Утепление и гидроизоляция

    Если отмостку из бетона сооружают для зданий с неотапливаемым подвальным помещением или цокольным этажом либо здание находится на пучинистом грунте, то придется позаботиться о проведении тепло- и гидроизоляции.

    При выполнении работ по гидроизоляции важно подобрать правильный материал. Это может быть ПВХ-пленка, рубероид или битумные смеси. Для повышения температурного режима в зоне фундамента перед укладкой гидроизоляции необходимо разместить внизу слой утеплителя. В качестве последнего можно использовать пенополистирол, пеностекло или другие материалы.

    При устройстве отмостки из бетона для утепления нужно создать под ней воздушную прослойку. Это делается путем укладки слоя щебня, пропитанного битумом.

    Уменьшить негативное воздействие влаги на фундамент можно путем создания дренажа. Это поможет улучшить отвод от здания избыточной влаги и обеспечить максимальную защиту фундамента.

    Заключение

    Срок службы любого здания зависит не только от используемой технологии и материалов, но и такого важного элемента, как отмостка. При условии, что она была построена по всем правилам, эта конструкция способна заметно увеличить период эксплуатации любого объекта. Для этого необходимо использовать правильно подобранные материалы. Стандартная технология изготовления отмостки из бетона своими руками не позволяет обеспечить максимальный уровень защиты фундамента, поэтому не помешает провести ее утепление. Это позволит уменьшить негативное воздействие со стороны почвы в зимний период, что поможет сохранить фундамент и здание в целом.

    Отмостка вокруг дома своими руками

    Как сделать отмостку вокруг дома своими руками: устройство бетонной, мягкой, видео

    После возведения дома или какой-либо другой постройки первоочередной задачей является строительство отмостки по периметру строения. Это защитный слой, опоясывающий здание по его границе, и служащий для отвода воды от дома на определенное расстояние. Она выполняет целый ряд полезных функций, обеспечивающих защиту фундамента и длительную эксплуатацию строения в целом. Цель настоящей статьи — показать как можно сделать отмостку вокруг дома своими руками, выбрав наиболее подходящий ее вариант.

    Для чего нужна отмостка возле дома

    1. Защита фундамента. Будучи правильно уложенной, отмостка предотвращает проникновение дождевых и талых вод к фундаменту здания. Это способствует сохранению целостности фундамента, которая может быть нарушена проникающей в грунт и замерзающей влагой.
    2. Повышение теплоизоляции фундамента и дома в целом. Отмостка создает дополнительный изоляционный слой, снижающий воздействие отрицательных температур на почву вокруг постройки.
    3. Отмостка дополняет здание, придавая дому законченность. Часто внешний вид отмостки подбирают таким, чтобы он гармонировал со строением.
    4. Практическое применение в виде пешеходной дорожки. Так достигается возможность удобного передвижения вокруг строения или между соседними постройками.

    Виды отмостки

    Перед началом изготовления отмостки необходимо определиться, какой из ее видов вы будете использовать. Перечислим возможные варианты:

    1. Классическая (бетонная) отмостка, для изготовления которой в траншею укладываются слои глины, песка и щебня, а заливается такой «пирог» бетонным раствором. Отмостка вокруг дома из бетона делается просто, но обеспечивает надежную защиту придомового фундамента от воды.

      На фото пример бетонной отмостки

    2. Поверхность, выложенная тротуарной плиткой. Такие плиты устанавливаются на щебеночно-песчаный слой. Между соседними плитами засыпается песок. Имеется возможность подобрать разноцветные плиты для оформления интересного орнамента или рисунка поверхности.

      На фото отмостка вокруг дома, сделанная из тротуарной плитки

    3. Каменная или бетонная брусчатка. Она обеспечивает эстетичный вид отмостки и является необычайно долговечной. Как и различная тротуарная плитка, брусчатка монтируется без использования воды или бетона. Она располагается поверх слоя песка и щебня. Промежутки между отдельными элементами заполняются песком.
    4. Отсыпка из щебня или гравия. Это так называемая мягкая отмостка. Щебень или гравий засыпаются на расстеленный в траншее гидроизоляционный материал. Это наиболее простой способ сделать недорогую отмостку своими руками.

    Совет: Не рекомендуется использовать керамогранит в качестве покрытия отмостки. Будучи уложенным в верхнем слое бетона, он будет иметь другой коэффициент расширения при колебаниях температур, чем бетон. Результатом может явиться разрыв или растрескивание керамогранита.

    Правила при сооружении

    Когда выполняется строительство отмостки вокруг дома, следует руководствоваться несколькими обязательными правилами:

    1. При подготовке траншеи рекомендуется делать небольшой уклон по направлению к стене дома. Это обеспечит лучшее прилегание отмостки к дому и предотвратит ее отход от стен в периоды сильных морозов.
    2. Отмостка вокруг дома своими руками должна укладываться непрерывным слоем, без пропуска каких-либо мест. Она должна представлять собой замкнутый контур. Только в этом случае фундамент будет обеспечен надежной защитой от осадков и талых вод.
    3. Ширина готовой поверхности выбирается с таким расчетом, чтобы она выходила как минимум на 20 см за проекцию крыши на поверхность почвы. То есть, она должна быть шире крыши. В этом случае стекающая вниз вода не будет впитываться в грунт, а будет отводиться дальше. Считается, что минимальная ширина такой конструкции — 70 см, а для пучинистых грунтов — 1 м.
    4. Устройство отмостки вокруг дома предполагает обеспечение уклона для стока воды. Обязательно обеспечьте уклон отмостки по направлению от строения. Угол уклона выбирается не менее 1,5 градуса. Это примерно 15 мм на метровую ширину отмостки. Такой уклон обеспечит стекание воды в другую от стены сторону.

      При строительстве обязательно выдерживается необходимый уклон

    5. Между отмосткой и постройкой нужно оставить компенсационные швы. Они необходимы для предотвращения повреждения отмостки в случае ее проседания. Если отмостка не будет жестко привязана к стене, то она просто немного поднимется или просядет вместе с грунтом, избежав нарушения своей целостности. Для изготовления швов достаточно проложить возле стены два слоя рубероида или уложить слой битумной мастики. Минимальная ширина шва — 1 см. Также компенсационные швы необходимо сделать на угловых поворотах отмостки и через каждые несколько метров, расположив их перпендикулярно строению. Для этого используются деревянные планки, устанавливаемые на ребро.

    Совет: Деревянные рейки, используемые для изготовления компенсационных швов, обязательно покройте каким-нибудь водоотталкивающим материалом для предотвращения их гниения. Это может быть разведенный в керосине битум, олифа, мастика и т. д.

    Изготавливаем отмостку из бетона

    Это классика строительства, которую используют для большинства строений. Бетонная отмостка вокруг дома должна изготавливаться по всем правилам, применимым к такому виду сооружений. Она является достаточно надежной и простой конструкцией.

    Что потребуется для строительства:
    • штыковая лопата, которой будет сниматься грунт;
    • шнур, предназначенный для проведения разметки;
    • строительный уровень для правильного выставления опалубки и обеспечения угла наклона заливки;
    • мастерок;
    • правило для разглаживания раствора;
    • песок;
    • доски для опалубки и изготовления компенсационных швов;
    • щебень;
    • вода;
    • готовый бетонный раствор или цемент;
    • рубероид или битум для создания компенсационных швов;
    • емкость для замешивания раствора, если он будет изготавливаться самостоятельно.
    Порядок изготовления отмостки из бетона

    Теперь рассмотрим, как залить отмостку вокруг дома посредством бетонного раствора.

    Схема устройства бетонной отмостки

    1. Разметка места строительства. На этом этапе по периметру строения вбиваются колышки, находящиеся на одинаковых расстояниях от стен здания. Между колышками выдерживается дистанция 1,5-2 м. Натягивается шнур, ограничивающий ширину будущей опалубки.

    2. Посредством штыковой лопаты снимается грунтовый слой на глубину 30 см. В результате должна образоваться траншея между фундаментом и натянутым шнуром. Для улучшения гидроизоляционных свойств отмостки рекомендуется на дно траншеи выложить слой глины.

    3. Производится трамбовка дна траншеи. Для этой цели лучше всего воспользоваться округлым бревном.

    Совет: Если в траншее остались корни растений, то дно траншеи дополнительно обрабатывается специальными химикатами для их уничтожения. Такая обработка не позволит растениям разрушать уже готовую опалубку.

    4. По периметру траншеи выставляется опалубка. Для ее изготовления можно использовать доски, куски плоского шифера и другие материалы. Доски можно закрепить к колышкам саморезами, а прочие материалы закрепляются распорками.

    5. Обеспечивается засыпка песка в траншею слоем 10 см, который желательно смочить водой и утрамбовать.

    6. На песок укладывается щебень, но можно использовать и гравий. Слой засыпки — 6-8 см.

    7. Поперек траншеи, с шагом 2 метра, на ребро ставятся доски, которые будут компенсировать температурные подвижки бетонного слоя. Помимо этого, доски будут играть роль маячков при бетонировании.

    8. На щебень укладывают армирующую сетку или изготавливают каркас из арматуры с ячейкой 10 см. Если используется арматура, то все места стыков соединяются между собой сварными соединениями или проволокой.

    Армирование опалубки и установка планок для деформационных швов

    9. Производится заливка бетонного раствора с соблюдением соответствующего уклона. При помощи правила раствор разглаживают между деревянными маячками.

    Заливка опалубки бетоном

    10. Пока раствор не застыл, проводят железнение его поверхности. Для этого поверхность бетона посыпают цементом и приглаживают мастерком. Это способствует снижению пористости готовой поверхности.

    Изготовление мягкой отмостки

    Так называемая мягкая отмостка вокруг дома самостоятельно может быть изготовлена с применением следующих материалов и инструментов:

    • лопата штыковая;
    • шнур и колышки;
    • щебень;
    • глина;
    • песок;
    • рулонный гидроизоляционный материал.

    Отмостка из щебня вокруг дома обычно делается в случаях, когда хозяева не планируют регулярно ремонтировать данную конструкцию, а также при недостаточных финансовых возможностях. Она имеет достаточно простую конструкцию, а время на ее обустройство сведено к минимуму.

    Пример мягкой отмостки

    Порядок изготовления

    1. Производится разметка участка и натягивание шнура на вбитые колышки.

    2. Между шнуром и стеной дома выкапывается траншея, имеющая глубину 30 см.

    3. Траншея выстилается слоем глины не менее 10 см . Глина хорошо трамбуется.

    4. На глину укладывается рулонный гидроизолятор. Лучше всего подойдет толстый еврорубероид. Он обязательно должен заходить на стену сантиметров на 10-15.

    Важно: Не укладывайте гидроизолятор с натягом, так как на морозе расширяющаяся вода и подвижки почвы могут разорвать его. Пусть лучше материал располагается свободно и имеет несколько складок.

    5. Гидроизолятор покрывается небольшим слоем песка.

    6. Все остальное пространство до поверхности траншеи засыпается щебнем.

    Такую отмостку целесообразно изготавливать, если на нее с крыши не попадает вода. Иначе вода будет образовывать в ней промоины.

    Мы рассмотрели, как сделать мягкую отмостку вокруг дома. При желании можно облагородить конструкцию, сделав ее более привлекательной. Слой щебня сверху можно засыпать песком, а сверху уложить тротуарную плитку.

    Утепление отмостки

    Схема утепления отмостки пеноплексом

    Теплое покрытие позволит повысить температуру в подвальных помещениях, сделав нахождение в них более комфортным. Для работы лучше использовать популярный в строительной среде экструдированный пенополистирол. Он имеет высокую плотность и хорошо режется.

    Утепленная отмостка вокруг дома изготавливается в следующей последовательности:

    1. Устанавливается опалубка по аналогии с бетонной отмосткой.
    2. Траншея на 15 см засыпается сухим песком.
    3. Песок покрывается рубероидом, который заходит на стену.
    4. Листовой утеплитель режется ножом по заданным размерам и укладывается поверх рубероида. Обеспечивается отсутствие подвижек материала. Используется утеплитель одинаковой толщины и одной структуры.
    5. На утеплитель сверху кладется армирующая сетка.
    6. Последним слоем является бетон.

    Такое утепление отмостки экструдированным пенополистиролом внешне не отличается от обычной бетонной заливки, но является более желаемым для домов с отапливаемыми подвальными помещениями либо с мелкозаглубленными фундаментами, а также для пучинистых грунтов.

    Сделать вокруг дома отмостку самому — отличный способ сравнительно недорого и качественно защитить свои постройки от пагубного влияния влаги. Когда работа выполняется самостоятельно, никакого пренебрежительного отношения к предмету строительства быть не может.

    Видео

    Рекомендуем к просмотру еще одно видео по теме нашей статьи.

    Смесь для приправ для рогаликов домашнего приготовления

    Поделиться — это забота!

    Произведите впечатление на своих друзей и семью, приготовив эту смесь для приправ для рогаликов домашнего приготовления!

    Y’all — в последнее время я одержим любовью к определенной смеси приправ — этой восхитительной смеси для бублика. Поскольку я делаю много самодельных смесей приправ, я решила попробовать свои силы в этом и должна сказать — сейчас это идеальное сочетание всего вкусного!

    В этом рецепте используется всего 5 простых специй, и его приготовление занимает всего несколько минут.

    Когда я впервые начал покупать эту смесь приправ, я купил версию Trader Joe’s на Amazon.

    Но потом ALDI начала его носить, поэтому я купил их версию. Это тоже было восхитительно, но когда я узнал, как легко это сделать дома, я перестал покупать его и начал делать это дома.

    Вот ингредиенты, которые вам понадобятся

    В этом рецепте необходимо использовать фарш, а не гранулированный или молотый. Если вы используете молотый, он осядет на дно, и вы потеряете весь этот восхитительный аромат.

    В этом домашнем варианте каждая специя должна сохранять свою индивидуальность. Если вы не можете найти эти предметы в магазине, не беспокойтесь. Купил на Амазоне.

    Кроме того, для соли это должна быть хлопьевидная морская соль. Это более легкая соль и соль для завершающей обработки, поэтому она добавляет аромат, не подавляя смесь специй.

    Как только вы соберете все нужные специи, мы готовы приступить к приготовлению этой восхитительной приправы для бублика.

    Чтобы приготовить это, просто смешайте специи в миске и перемешайте.Вот и все! Храните смесь специй в закрытой банке или контейнере, пока не будете готовы ее использовать.

    Я храню свои в этих потрясающих маленьких баночках для консервирования мячей, которые я нашла на Amazon.

    Во что можно положить смесь приправ для рогаликов?

    Мы любим посыпать этой восхитительной смесью приправ ВСЕ! Мы делаем домашний хумус, добавляем в хумус столовую ложку смеси приправ и посыпаем ею сверху.

    Затем мы сбрызгиваем небольшим количеством масла для отделки (просто необычный способ использования оливкового масла) и наслаждаемся чипсами из тортильи.Это отличный обед или закуска для всех, кто любит приправу для бублика.

    Вот еще несколько рецептов, которые мы приготовили из этой потрясающей специи!

    Действительно, с этой приправой возможности безграничны. Вы можете положить его на яйца, картофель, авокадо, тосты и многое другое.

    Время подготовки 5 минут

    Общее время 5 минут

    Состав

    • 2 столовые ложки мака
    • 1 столовая ложка белого кунжута
    • 1 столовая ложка черного кунжута
    • 1 столовая ложка плюс 1 чайная ложка сушеного измельченного чеснока
    • 1 столовая ложка плюс 1 чайная ложка сушеного измельченного лука
    • 2 чайные ложки морской или крупной соли в хлопьях

    Инструкции

    1. Смешайте все в небольшой миске и перемешайте.
    2. Хранить в герметичной таре.

    Информация о пищевой ценности:

    Урожайность:

    24

    Размер порции:

    1
    Количество на порцию: Калории: 8 Всего жиров: 1 г Насыщенные жиры: 0 г Трансжиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 1 г Холестерин: 0 мг Натрий: 201 мг Углеводы: 0 г Волокно: 0 г Сахар: 0 г Белки: 0 г

    Вы приготовили этот рецепт?

    Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

    Рецепт приправы для всех бубликов — Любовь и лимоны

    Как только у вас будет под рукой вся эта приправка для рогаликов, вы посыпаете ею, ну, все! Он хрустящий, ореховый, чесночный и восхитительный.

    Сначала я приготовил эту приправу для бублика для домашних рогаликов Джека, но как только она оказалась у меня под рукой, я начала поливать ею все. Его ореховый, чесночный вкус и непреодолимый хруст делают почти все вкуснее — жареные овощи, яйца, тосты с авокадо и многое другое!

    Вы можете спросить: «Зачем мне делать свою собственную приправу для рогаликов, если я могу забрать банку у Торговца Джо?» Я слышу вас, но домашняя смесь приправ имеет одно огромное преимущество перед любой купленной в магазине смесью: вы контролируете пропорции.

    Приведенный ниже рецепт — моя идеальная приправа для бублика — больше кунжута, легче соли. У него прекрасный вкус, как написано, но не стесняйтесь делать это самостоятельно. Если вам нравится смесь с большим количеством сушеного чеснока или мака, добавьте их или добавьте лук или соль. Попробуйте и приспосабливайтесь по ходу дела. Если вы похожи на меня, то поймете, что все поняли правильно, когда не сможете перестать есть прямо из миски!

    Все ингредиенты приправы для рогаликов

    Чтобы приготовить это все, вам понадобится всего 5 простых ингредиентов.Их поджаренный ореховый вкус прекрасно сочетается с сушеным луком, чесноком и солью. Смесь семян черного и белого кунжута делает эту смесь приправ визуально привлекательной, но если вы не можете найти и то, и другое, здесь подойдет только одна.

  • Мак — Для хруста!
  • Сушеные измельченные чеснок и лук — Они придают много чесночного, лукового вкуса.
  • Слоеная морская соль — Я приготовил все для рогаликов, заправляя их крупной морской солью и кошерной солью, но морская соль с хлопьями — безусловно, лучшая.В отличие от крупной соли, которая в этой смеси является агрессивно соленой, морская соль в хлопьях восхитительна. Это делает ореховый, пикантный вкус других ингредиентов ярким.
  • В небольшой миске смешайте лук и чесночные хлопья, семена кунжута, мак и соль. Вот и все! Если хотите, вы можете поджарить семена кунжута и мака перед их добавлением, но, честно говоря, мне здесь нравится вкус сырых семян. А если вы планируете запекать приправу на рогаликах, сделайте , а не , чтобы поджарить семена заранее.Они сгорят в духовке!

    Полный рецепт с размерами ниже.

    Как использовать все приправы

    Джек и я обожаем эту смесь приправ для наших домашних рогаликов (и почти всего остального тоже)! Вот несколько из наших любимых способов его использования:

    Как вы любите использовать все приправы для рогаликов? Дай мне знать в комментариях!

    Приправа для всех бубликов

    На 30 порций

    Рецепт приправы для всех бубликов очень универсален и прост в приготовлении! Посыпьте им домашние рогалики, тосты с авокадо, яйца и многое другое.

    • 4 чайные ложки белого кунжута
    • 2 чайные ложки черных семян кунжута или дополнительные белые семена кунжута
    • 2 чайные ложки семян мака
    • 2 чайные ложки сушеного измельченного чеснока
    • 2 чайные ложки сушеного измельченного лука
    • 1 чайная ложка хлопьевидной морской соли, например as Maldon
    • Смешайте семена кунжута, мак, чеснок, лук и морскую соль. Посыпьте домашними рогаликами, тостами с авокадо или любым из перечисленных выше советов по сервировке.

    EBB 154 — Рождение дома во время COVID-19 с Грейс и Родериком Мерфи

    Ребекка Деккер:

    Всем привет. В сегодняшнем подкасте мы поговорим с Грейс Мерфи и Родериком Мерфи об их домашних родах во время COVID.

    Добро пожаловать на подкаст The Evidence Based Birth®. Меня зовут Ребекка Деккер, я медсестра со степенью доктора философии и основательница Evidence Based Birth®. Присоединяйтесь ко мне каждую неделю, поскольку мы работаем вместе, чтобы предоставить информацию, основанную на доказательствах, в руки семей и профессионалов по всему миру.Напоминаем, что эта информация не является медицинской консультацией. См. Ebbirth.com/disclaimer для получения более подробной информации.

    Всем привет. Сегодня я так рад приветствовать Грейс и Родерика Мерфи на подкасте The Evidence Based Birth®, чтобы поделиться историей их домашнего рождения.

    Грейс Мерфи была замужем за Родериком Мерфи последние два года, и они были школьными возлюбленными. Грейс и Родерик закончили родильный курс Evidence Based Birth® под руководством инструктора EBB Хайди Дункан. Они приветствовали своего первенца Эдмонда 14 июня 2020 года.Родерик служил в армии последние шесть лет и только что перешел в гражданский мир в июле 2020 года, так что за время свиданий и брака они прошли три девятимесячных командировки. До Эдмонда Грейс три года проработала в отделении неотложной помощи координатором подразделения, а также стала баристой третьей волны. Грейс любит хороший кофе, время с семьей, бег, активный отдых, солнечный свет и долгие прогулки. А Родерик любит писать и играть музыку, а также любит проводить время на природе, стрелять, охотиться и рыбачить.Добро пожаловать, Грейс и Родерик, в подкаст The Evidence Based Birth®.

    Грейс Мерфи:

    Спасибо.

    Родерик Мерфи:

    Спасибо.

    Грейс Мерфи:

    Приятно быть здесь.

    Ребекка Деккер:

    Итак, не могли бы вы рассказать мне немного о том, как прошлой весной вы узнали о классе «Рождение на основе доказательств»?

    Грейс Мерфи:

    Это были наши акушерки с акушеркой из Кларксвилля, Кристи и Дженни.Они сказали нам, и очень рекомендовали. Они оба большие поклонники, так что да, они были их первым представителем.

    Ребекка Деккер:

    Они связали вас только с Evidence Based Birth® или напрямую с Хайди Дункан?

    Грейс Мерфи:

    Они дали нам ее контактную информацию. Так что я думаю, что они уже работали с ней раньше.

    Ребекка Деккер:

    И когда вы начали посещать занятия? Вы начали принимать, пока он был еще лично, или он уже был полностью переведен в онлайн-режим?

    Родерик Мерфи:

    Он просто переехал в онлайн, как только мы на него подписались, так что все было —

    Грейс Мерфи:

    И Хайди действительно только что переходила.

    Ребекка Деккер:

    Ага. Так что это было своего рода началом, когда все было заблокировано, тогда в марте.

    Родерик Мерфи:

    А, да.

    Грейс Мерфи:

    Я думаю, что это месяц, да.

    Ребекка Деккер:

    Ага. И каков был ваш опыт посещения класса?

    Родерик Мерфи:

    Ага. Я сказал, что это была корректировка по сравнению с Zoom, но это было действительно здорово.Хайди хорошо поработала над тем, чтобы мы были вовлечены. Да, я бы сказал, это был довольно хороший опыт.

    Грейс Мерфи:

    Это было супер информативно. У моей мамы 13 детей, девять из которых родились дома в воде. Так что у меня был довольно большой опыт в этом, но Evidence Based Birth® действительно дала нам гораздо больше понимания того, как будут выглядеть роды, я думаю, отчасти для нас как отдельных людей. И информации было так много, но она не казалась ошеломляющей.Я чувствовал себя намного более осведомленным, чем даже когда я рожал в течение многих лет и наблюдал за ними.

    Ребекка Деккер:

    Итак, вы из семьи с 13 детьми.

    Грейс Мерфи:

    Ага.

    Ребекка Деккер:

    И вы были при рождении вашей мамы.

    Грейс Мерфи:

    Ага. Я участвовал как минимум в семи из них.

    Ребекка Деккер:

    Вау.

    Грейс Мерфи:

    Да, это было потрясающе, и я так благодарен за это.

    Ребекка Деккер:

    Ага. На что это было похоже? Были ли вы подростком или молодым взрослым, когда рождались у своих братьев и сестер?

    Грейс Мерфи:

    Ага. Итак, наш первый, я пытаюсь думать, Хадсону должно быть 14 сейчас.

    Родерик Мерфи:

    Ага.

    Грейс Мерфи:

    Да, я имею в виду, он был первым, так что мне было бы лет 10, может быть. И это было круто. Мы подумали, что это так круто, что нас пригласили на мамины роженицы.Это были все девушки, а у нас их четверо, теперь у нас пять девочек. Но в то время там было всего четыре девушки. И у нее были домашние роды в воде, и это был потрясающий опыт. Нам это понравилось. Когда мама рожала ребенка, это всегда было изюминкой того, что нас, девочек, привлекали, будь то таскание воды вверх и вниз по лестнице, потому что нас не было дома, и необходимость ее кипятить. Или просто стоять там и побыть с ней — это было круто.

    Ребекка Деккер:

    И каково было, когда вы увидели, как ваши братья и сестры вышли на свет?

    Грейс Мерфи:

    Честно говоря, мне очень понравилась эта часть.Но я скажу, наблюдая за ними под водой, я всегда, это давало мне так много … Или это меня так напрягало, наблюдая за ними, их голова рождается. И тогда они останутся там внизу. И я всегда был так обеспокоен тем, что они собирались дышать или пытались дышать. Так что я думаю, что это была самая напряженная часть всех родов — наблюдать, как они выходят на полпути, а затем беспокоиться о том, что они будут дышать, прежде чем действительно смогут полностью родиться. Но они были в полном порядке. Было так здорово наблюдать, как они делают свой первый вдох, но я определенно скажу, что это так отличается, когда он ваш собственный, и когда вы можете испытать его на своем собственном ребенке.Это было круче, чем я ожидал.

    Ребекка Деккер:

    Итак, вы сказали, что многому научились в классе. Какие примеры того, о чем вы не знали заранее, может быть, для кого-то из вас?

    Родерик Мерфи:

    Я бы сказал, что большая часть этой статистики — это больничная статистика, когда дело касается кесарева сечения и VBACS.

    Грейс Мерфи:

    Продано 100%.

    Родерик Мерфи:

    Я не был точно, да, я не был на 100% продан домашними родами только потому, что у меня не было того же детского опыта, что и у моей жены.Но все больше и больше мы начинали просматривать статистику больниц и лишь некоторые из них —

    .

    Грейс Мерфи:

    Стандартный…

    Родерик Мерфи:

    Да, стандартные процедуры, которые там выполняются, и что они не приспосабливаются к потребностям матери, если хотите, в большей степени, чем акушерка. Да, это дало мне немного больше понимания причины того, почему мы продвигаемся вперед с домашними родами. А также, просто чтобы знать, как, если бы мы пошли в больницу, потому что, в конце концов, больница все еще там, и это очень полезно, если что-то действительно произойдет.Но понять, как разговаривать там с медицинским персоналом, вместо того, чтобы оставаться в темноте, не понимать языка и как обращаться с чем бы то ни было.

    Ребекка Деккер:

    А вы планировали домашние роды с самого начала беременности? Или сделал это —

    Грейс Мерфи:

    Да, были. Мы были.

    Родерик Мерфи:

    Мм-хм (утвердительно).

    Ребекка Деккер:

    Итак, вы уже планировали домашние роды на лето 2020 года, когда разразилась пандемия.

    Грейс Мерфи:

    Ага.

    Ребекка Деккер:

    И каковы были ваши чувства по поводу своего решения к тому моменту?

    Родерик Мерфи:

    Мы были очень рады, потому что у многих наших друзей были дети, а больницы не разрешали… Некоторое время там не разрешали отцам быть там. А потом они открыли его, так что отцы могли присутствовать при родах, но если они вышли из комнаты, то не смогли бы вернуться.Так что мы были, я думаю, даже просто для этого, это было типа, ох.

    Грейс Мерфи:

    Мы были очень благодарны.

    Родерик Мерфи:

    Ага.

    Ребекка Деккер:

    Так что приведите нас к концу вашей беременности. Вы планировали домашние роды. Каким было ваше мышление? Были ли у вас какие-то другие планы или надежды на это рождение?

    Грейс Мерфи:

    Когда нам пришлось написать для Хайди наши планы рождения и дать несколько вариантов, я думаю, того, как это будет выглядеть, мы были так взволнованы и полностью готовы.Прошло 37 недель, и мои акушерки говорили: «Ну, у тебя все хорошо, так что в любой день, если у тебя начнутся схватки, все в порядке. Ребенок уже взрослый. И это было так круто, когда мы достигли этой точки — даже 38 недель, 39. Было так здорово просто добраться до этой точки, и мы были готовы. Но мы точно планировали домашние роды. Мы хотели, чтобы роды были дома, будь мы вдвоем, если бы мы могли, но определенно с мыслью, что мы будем делать это дома. Но мы были в восторге. Я был в восторге.

    Ребекка Деккер:

    Ага.Итак, вы говорите так, будто чувствовали себя подготовленными. Вы чувствовали себя готовыми. Все было в порядке.

    Грейс Мерфи:

    И я скажу, что к концу нашего урока мы оба, я помню, как разговаривали с ним в субботу, потому что в то воскресенье у нас была встреча Zoom с Хайди, и мы просто говорили о том, что это был наш последний урок. Были готовы? Чувствовали ли мы себя подготовленными? И мы оба подумали: «Ага». Это было так много информации. Мы чувствуем себя подготовленными. Мы готовы к следующему этапу — рождению ребенка. И мы очень рады домашним родам, поэтому мы определенно покинули класс, чувствуя себя лучше, я не знаю, как это было бы правильным словом, но более подготовленными к нашим родам после этого и просто намного более образованными.

    Ребекка Деккер:

    Так поделитесь с нами историей своего рождения. Как это началось? Как долго вы были беременны?

    Грейс Мерфи:

    Итак, мне было 39 недель и четыре дня. Думаю, это был вечер четверга, так что мне было 39 недель в начале. В четверг вечером у меня начались схватки в тот вечер, и весь четверг они были с разницей в пять минут. Мы пытались немного поспать, Родерик гулял со мной несколько раз. Мы обошли нашу петлю, наверное, тысячи раз.Но в четверг вечером, всю пятницу моя мама и сестра были там, поэтому они поехали из Миннесоты в Теннесси, чтобы быть с нами. И мы пошли по магазинам. Родерик, я не думаю, что тебе это нравилось. Когда мы сказали, что едем в Target, он такой: «Что? Между ними шесть минут. Что ты делаешь?» Но это было хорошо. Мы пошли в Target. Они были довольно последовательны, работали весь день в пятницу.

    И мы еще не вызвали наших акушерок, в основном потому, что я такой: «Это не то. Я не чувствую, что они достаточно близки.«Но добрался до, я думаю, в пятницу вечером, когда мы собирались снова попытаться заснуть. Единственный раз, когда мои схватки прерывались, я думаю, это было самое большее 30 минут. Так что, даже если я спал, они находились на расстоянии пяти минут друг от друга, но я чувствую, что спать было довольно тяжело для нас обоих.

    Родерик Мерфи:

    А потом мы вызвали акушерок той ночью, чтобы —

    Грейс Мерфи:

    Суббота.

    Ребекка Деккер:

    Рано в субботу, вы вызвали акушерок, рано утром?

    Грейс Мерфи:

    Да, потому что я написал им в субботу в, я даже не знаю, сколько времени было утром, но Дженни позвонила мне и сказала: «Так что, похоже, дела идут.Я сейчас собираю чемодан и иду к вам, ребята. И это было круто, потому что мы даже не просили ее прийти, но она просто сказала: «Я собираюсь приехать все проверить, и мы посмотрим, как идут дела». Итак, она пришла и провела полное обследование, и увидела, как дела у ребенка, увидела, как я себя чувствую. И я думаю, что пока она была там, между моими схватками было около четырех минут. И это было в субботу утром в 11:00 утра. И тогда Родерик пытался решить, что между ними четыре минуты.Означает ли это, что я пополняю бассейн сейчас? Что мне делать дальше?

    И Дженни, она проверила все и подумала, что у меня, вероятно, по ее предположению, у меня расширение на три-четыре сантиметра. Но она сказала, что может чувствовать ребенка. Он был таким низким. Но она думала, что он может оказаться не в идеальном положении. Думаю, они называют это продромальными родами, но именно это она описывала мне последние три дня с четверга по субботу. А потом она ушла, собственно, в 11 часов ушла домой. И я знаю, что когда она уезжала, она сказала: «Ну, это может быть неделя, а может быть, сегодня вечером.«И я помню, как я просто посмотрел на Родерика, когда она сказала:« Неделя », и его глаза стали огромными и обеспокоенными, типа:« Неделя. Какие?» Я повернулся к нему и подумал: «Это не будет неделя. Все нормально. Это происходит сегодня вечером. Мы прогрессируем ».

    Итак, когда она уходила, она собирала все свои вещи, и она такая: «Хорошо. Увидимся сегодня вечером, ребята. И она ушла, и мы оба засмеялись, потому что я подумал: «Видите? Я знал, что это было сегодня вечером. Я почти уверен, что мы прогрессируем быстрее, чем она показывает.Но она была такой милой и ободряющей. Так прошло два часа, и она дала мне пару растяжек, например, кошачью растяжку и тому подобное, чтобы просто попытаться привести ребенка в лучшую позу. И я думаю, что через полтора часа они начали, вы, ребята, начали наполнять бассейн в 1:00. Было 11:30, а затем 1:00, они начали наполнять бассейн. И тогда схватки определенно ускорились. И это были только он и я. Мы работали весь день, все время, я даже не знаю, сколько это было времени.Я думаю, извините, я пытаюсь вспомнить, в какое время мы были. Думаю, в 9:30 у меня отошла вода. А потом он родился в 12:54 тем утром.

    Ребекка Деккер:

    Ого. Значит, он родился после полуночи?

    Грейс Мерфи:

    Ага.

    Родерик Мерфи:

    Ага.

    Ребекка Деккер:

    Хорошо. И каково было работать в ванне? Вы сказали, что наполнили его в тот же день.

    Грейс Мерфи:

    Ага.Вообще-то Родерик действительно был на высоте. Получил, как только смог, залил. На самом деле, мне точно нравилось работать в ванне. 10 из 10, рекомендую. Но это действительно замедлило мои схватки, поэтому мы закончили тем, что стали танцевать медленнее, только он и я, и просто пытались на самом деле смотреть Энди Гриффита, которого Барни Файф, я буду повторять это снова и снова, он не самый лучший. успокаивающий голос, который можно услышать, когда вы имеете дело с схватками, так что это длилось недолго. Но мы с ним много времени проводили вместе весь день.И на самом деле это было супер особенное. Я любил просто иметь его. Это было интересно, потому что мы думали, что, вероятно, будем более уединенными только с нашей работой в целом и с тем, кого мы хотим там. Мы хотели получить довольно небольшую группу. И это было забавно, когда приходили акушерки или вообще кто-нибудь, мои схватки могли происходить с интервалом в четыре минуты, что давало хороший прогресс. И затем кто-то входил, и кроме него и меня, и они растягивались на семь-десять минут друг от друга.

    Родерик Мерфи:

    Ага. Твоя мама действительно спросила, почему их там не было столько, сколько можно было представить, что они будут там столько же ради нее. И одна из акушерок сказала, что, похоже, ей становится лучше, когда нас нет в комнате. Она просто справляется с этим сама, проходит через эти схватки и может сконцентрироваться гораздо больше, чем когда мы приходим и постоянно проверяем. Акушерки были там, они просто были в стороне, потому что хотели дать Грейс место.

    Ребекка Деккер:

    И Родерик, какие меры по обеспечению комфорта вы использовали? Вы провели вместе весь день, большую часть времени в одиночестве. Вы сказали, что вы, ребята, танцевали медленно, немного смотрели телевизор. Какие еще меры по обеспечению комфорта вы использовали, чтобы Грейс чувствовала себя комфортно?

    Родерик Мерфи:

    Ну, мы послушали немного музыки, немного классической музыки. А потом я рассказала ей о схватках, просто напомнив ей дышать, расслабить плечи и шею.

    Грейс Мерфи:

    И я скажу, я думал, что это звучит так глупо, даже в классе, это звучит глупо.

    Ребекка Деккер:

    Маленькие сценарии, которые папы или партнеры могут вам прочитать. И звучит глупо, когда делаешь это в классе.

    Грейс Мерфи:

    Да. Но потом, когда вы рожали, это было очень полезно. Он был таким наблюдательным и мог точно сказать, где я напрягаюсь. И он сказал мне, где именно это было, и это было очень полезно.Без него я бы не справился.

    Родерик Мерфи:

    Так что да, я думаю, что это было одним из основных, потому что у нее все было хорошо, кроме того, что она просто не могла расслабиться. Так что я смог помочь там, благодаря классу, потому что я бы не знал, что делать в противном случае, поэтому я думаю, что это один из самых больших плюсов в этом, просто потому, что я мог внести свой вклад и иметь возможность будь рядом с Грейс, пока она пытается пройти через все схватки.

    Ребекка Деккер:

    Вы пробовали какие-либо точки акупрессуры?

    Родерик Мерфи:

    Да, действительно. Ага, что некоторым из них было тяжело только потому, что она много времени проводила в бассейне. Думаю, прежде чем вы попали в бассейн, мы сделали часть ног и спины. Все зависело от позиции, в которой она находилась, в том числе в бассейне. Когда мы проходили через это, я думаю, что это точки давления, я не думаю, что находил нужные в то время, в которых она нуждалась, потому что я думаю, что это было немного более волнительно или болезненно во время некоторых схваток.Или я делал их во время схваток, что ей тоже не очень нравилось. Так что я не знаю, я приспособился. И я думаю, что ей стало намного лучше, когда я просто ее отговорил, так что я думаю, что это была одна из основных причин, почему я перестал оказывать давление.

    Ребекка Деккер:

    Вы читали комнату. Вы подумали: «Хорошо. Если это не работает, мне нужно прекратить это и попробовать что-нибудь другое ».

    Родерик Мерфи:

    Ага.

    Грейс Мерфи:

    Он был супер на вершине этого.

    Ребекка Деккер:

    Так как же тогда вы узнали, что приближаетесь к рождению вашего ребенка? Что-то изменилось около полуночи?

    Грейс Мерфи:

    Родерик, он действительно хорошо справляется с множеством мерзких, отвратительных вещей, но блевание к ним не относится. Так что это было довольно комично. У нас было несколько забавных моментов во время родов, когда я посмотрел на него и подумал: «О, боже мой. Меня тошнит. И он такой: «Тебя рвет?» И у него была крутая тряпка для мытья посуды, которую он использовал, поэтому он схватил ведро, которым пользовался, и когда я наклоняюсь над бассейном, меня вся рвет снаряда, и оно выплескивается и ударяет его, распространяется повсюду.Я смотрю вверх и задыхаюсь. Я подумал: «Мне очень жаль». А он такой: «О, все в порядке. Вы немного приправили мой кофе. Это было здорово. Значит, это был один раз. И мои акушерки подумали, что это хороший знак, потому что у нас действительно хороший прогресс.

    А потом я действительно немного поспала между схватками. Так что я засыпал, а затем просыпался от очередной схватки. А потом в другой раз, я думаю, меня вырвало снарядом, я знал, что меня снова вырвет. И он схватил миску, и что-то вроде того.Но потом я почувствовал этот взрыв, когда был в бассейне. И я подумал: «О, боже. У меня просто отошла вода ». Он такой: «У вас отошла вода?» Я подумал: «Ага. У меня отошла вода ». Он сказал: «Ты уверен?» И я подумал: «Я уверен. Оно сломалось.» Затем пришли акушерки и снова проверили нас. Но, думаю, это было за три часа до его рождения. Но на самом деле за эти последние несколько часов я был изрядно не в себе, просто спал между схватками. Так что я думаю, что даже в самом конце мои схватки между толчками были примерно в семи минутах разницы.

    Ребекка Деккер:

    И как вы думаете, почему вы смогли достаточно расслабиться, чтобы спать между схватками?

    Грейс Мерфи:

    Это меня ошеломило. Я никогда даже не думал, что это возможно. Но я чувствую, что даже во время продромальных родов, или трех, за два дня до этого, Родерик очень помог в том, чтобы просто научиться указывать на области, через которые я не дышал. Это действительно работало с вашим телом, потому что ваше тело делает это естественным образом.Поэтому я думаю, что когда мое мышление было определенным, это вполне выполнимо, это естественно. Бог заставил нас сделать это. Так что я мог много работать с этим и расслабляться только для людей, которые были там, определенно имея там Родерика. Но тогда даже просто дышать во время схваток было потрясающе.

    Ребекка Деккер:

    Итак, вы смогли действительно полностью расслабить свое тело в перерывах между каждым из них, достаточным для того, чтобы упасть.

    Грейс Мерфи:

    Ага.

    Ребекка Деккер:

    И тогда когда ты начал толкать?

    Грейс Мерфи:

    Итак, я думаю… Я только помню, как активно продвигался на три, может, четыре сокращения.Но потом я немного толкался, а потом снова засыпал. А через семь минут я просыпался и немного толкался. И это на самом деле весело, потому что изначально, когда мы с Родериком говорили о рождении в воде в целом, когда я спросил его, хочет ли он быть отцом-хиппи, который залезает со мной в бассейн, чтобы поймать ребенка, он сказал: « Точно нет.» Итак, мы оба пришли к выводу: ладно, вы поймаете ребенка за пределами бассейна. Совершенно нормально. Что ж, тогда я думаю, что во время моего третьего сокращения, которое, как я помню, продолжала, голова Эдмонда вылезла наружу.И я чувствую его голову, и я видел его. Я подумал: «А, вот и его голова». А акушерки спросили: «Есть ли у него волосы?» И я видел его волосы. У него темно-каштановые волосы.

    Итак, когда его голова высунулась, акушерки сказали: «Хорошо, в следующий раз ты должен родить». Итак, Родерик, ты готов толкнуть или схватить его? А Родерик такой: «Ага». И Кристи, кажется, спросила: «Ты собираешься туда попасть?» И он такой: «Ага». А он просто прыгает в бассейн и готов поймать Эдмонда.А потом я не верю, что у меня была еще одна схватка.

    Родерик Мерфи:

    Нет. После этого это было довольно быстро.

    Грейс Мерфи:

    через 10 минут. Это было похоже на вечность в данный момент. Но после этого у меня не было еще одной схватки, так что в итоге я просто вытолкнул его в одиночку. И он просто прилетел, и Родерик поймал его. А потом он сразу же заплакал, и мы оба были так счастливы и обрадованы.

    Ребекка Деккер:

    Каково было, Родерик, поймать малыша в свои руки под водой?

    Родерик Мерфи:

    Это было немного сюрреалистично, просто отчасти, это было немного ошеломляюще, понимание того, что у вас есть небольшая жизнь в ваших руках, что вы были … Вы знали его только в течение последних семи месяцев, девяти месяцы беременности.Так что это довольно круто, и я был рад, что попал в бассейн.

    Грейс Мерфи:

    Я тоже был. Это было потрясающе.

    Ребекка Деккер:

    Вы полностью прыгнули в своей обычной одежде? На тебе не было купальника или чего-то подобного.

    Родерик Мерфи:

    Нет, нет. У меня были только шорты и рубашка. Так что да. В любом случае я был готов залезть в бассейн.

    Ребекка Деккер:

    Это круто.

    Родерик Мерфи:

    Да, я просто не был уверен, собираюсь я или нет.

    Ребекка Деккер:

    Вы оставляли это открытым.

    Родерик Мерфи:

    Ага.

    Ребекка Деккер:

    Ага. Итак, каково было ваше выздоровление? Как прошли следующие часы общения с вашим ребенком?

    Грейс Мерфи:

    Это было потрясающе. Мы должны немедленно … Его немедленно положили мне на грудь. Нам понравилось, что Эдмонда ни разу у нас не забрали. Это было огромно. Это было только между ним и мной, что мы должны были держать его до следующего, я даже не знаю, сколько часов.Их было несколько. И я немного кровоточил. В итоге они дали мне немного питоцина, и это было совершенно нормально. Но потом он сделал … Наши акушерки, Кристи и Дженни, потрясающие, поэтому они сделали большую часть уборки. И у них там был помощник при родах, помощник при родах, так что она тоже помогла.

    Но они позаботились практически обо всем. После этого, я думаю, мы оба были абсолютно истощены, но это было потрясающе. Я пытаюсь вспомнить. Когда они уехали, я думаю, было 4:00 утра, так что мы все были очень расстроены, просто измучены.Это были долгие несколько дней, но тот последний день был супер, супер, супер утомительным. Но это было круто. Было так здорово иметь его, ребенка, которого вы готовили последние девять месяцев, а затем внезапно он оказывается у вас на руках или просто лежит рядом с вами. Это было так круто.

    Ребекка Деккер:

    В собственном доме.

    Грейс Мерфи:

    Ага. Нам не нужно было никуда ехать. Мы действительно говорили об этом позже, о том, насколько мы были благодарны за то, что оказались в той среде, в которой хотели находиться.Если бы мы хотели выключить свет, его можно было бы выключить. И если бы мы хотели включить музыку или что-то в этом роде, это было бы так просто. Это была наша кровать и наша комната.

    Ребекка Деккер:

    Мне всегда казалось, что это странно. Со вторым ребенком были мои первые домашние роды, и я просто помню, как вчера вечером я легла спать, и ребенок был внутри меня, а я все еще была беременна. А теперь рядом со мной этот ребенок. Это просто следующий день вашей жизни, у вас просто ребенок на улице. Это довольно сюрреалистично.

    Грейс Мерфи:

    Ага. Это было нереально.

    Ребекка Деккер:

    Ага. Итак, каков был ваш послеродовой опыт в следующие несколько месяцев? Я знаю, что мы все еще были в первых месяцах пандемии и всего остального.

    Грейс Мерфи:

    Это было действительно неплохо. Думаю, выздоровление оказалось труднее, чем я ожидал. Роды прошли легче, чем я ожидал, но выздоровление было определенно труднее, просто из-за полного истощения. И это определенно захватывает вас больше, чем я предполагал, и для нас обоих, я думаю, потому что у Родерика не было тех, которые не давали бы вам заснуть или просто заставляли вас двигаться, двигаться и двигаться, но затем он был просто истощен и мог время от времени вздремнуть.Но мы оба были истощены. Это лучший способ выразить это.

    Итак, когда мы, наконец, хорошо выспались, и я чувствую, что это было через пару недель после рождения Эдмонда, мы наконец подумали: «Хорошо, мы немного поправляемся». Но я все равно хотел бы, чтобы он был таким же, как у нас, снова в мгновение ока. Я бы по-прежнему выбирал те среды, которые у нас были. У нас также происходило много внешних событий, например, Родерик ушел, так что он был у нас 14 июня, но затем он ушел из армии, 10 июля было его официальной датой окончания.Так что у нас была всего пара недель между ними, а затем мы переехали через всю страну из Теннесси в Миннесоту внутри страны, я даже не знаю.

    Родерик Мерфи:

    Пара недель.

    Грейс Мерфи:

    Ага. Ему было шесть недель или пять недель, так что это было просто очень занято.

    Ребекка Деккер:

    Вы пережили много переходных периодов, одновременно восстанавливаясь после родов и становясь родителями.

    Грейс Мерфи:

    Ага.

    Ребекка Деккер:

    Вы что-нибудь сделали? Чувствовали ли вы, что у вас достаточно поддержки? Или было что-то, что вы хотели бы сделать по-другому?

    Грейс Мерфи:

    У нас определенно была большая поддержка. Это было огромно. Обе наши семьи находятся здесь, и они были очень любезны, будь то мы, оставаясь с ними на пару недель, или пока мы переезжали и ожидали аренды. Я имею в виду, просто все были чрезмерно благосклонны. Так что это определенно не из-за отсутствия поддержки.Но также, как я уже сказал, там помогали моя мама и сестра. И они ушли, я думаю, поэтому я попросил его в субботу вечером убить в воскресенье утром. И они пробыли там все воскресенье, а затем уехали в понедельник вечером. И они приготовили несколько блюд, заполнили весь наш холодильник, убрали наш дом безупречно, пока мы просто наслаждались первым днем, когда у нас был Эдмонд. И они были невероятно благосклонны. Но это было очень полезно. Даже когда они ушли, мы думали: «Хорошо. Мы семья из трех человек.Я думаю, это круто — иметь возможность перейти и получить новый ритм ».

    Ребекка Деккер:

    Говоря о переходе, вы можете что-нибудь посоветовать слушателям, которые планируют в ближайшее время стать родителями или стать родителями?

    Родерик Мерфи:

    Ага. Я бы просто сказал доверять процессу. Одна вещь, которую я заметил, — это то, что для Грейс это было естественным, это не было дополнительной работой, чем то, что давало ей ее тело. И я думаю, что во многом это было связано с тем фактом, что она просто верила, что ее тело сделает то, что ему нужно, чтобы вытащить Эдмонда.Вместо того, чтобы испытывать дополнительные стрессы из-за того, что делать, если. И мне нужно… Потому что могло произойти большое событие: мы не доверяли своим акушеркам и могли решить пойти в больницу или что-то в этом роде.

    И тогда это просто множество разных переменных, которые мы не допускали, потому что мы просто верили в это, это то, для чего создано ваше тело, и поэтому вы проходите через все эти разные вещи, даже если вы росли девочкой, чтобы подготовиться к иметь детей. Так что я бы просто сказал: доверяйте этому.А затем для, я бы сказал, мужья, просто попытайтесь понять тело вашей жены и то, что ей нужно в это время, и вооружитесь знаниями, чтобы иметь возможность внести свой вклад во время родов, а не кого-то, кто, как я полагаю, вашей жене тоже нужно беспокоиться.

    Ребекка Деккер:

    Ага. Я могу только представить, насколько все было бы иначе, если бы у вас не было такого образования и подготовки. Вы могли просто биться и чувствовать себя беспомощным. Но похоже, что вы действительно очень активно участвуете в том, чтобы помочь ей чувствовать себя комфортно.

    Родерик Мерфи:

    Но да.

    Ребекка Деккер:

    Ага.

    Родерик Мерфи:

    И вы снимаете стресс, делая это, потому что тогда вы просто делаете что-то, кроме простого просмотра.

    Ребекка Деккер:

    Вы помогаете.

    Родерик Мерфи:

    Ага.

    Грейс Мерфи:

    Я определенно сказал бы, что там был Родерик, опираясь на вашу опору, опираясь на своего мужа, это было невероятно.И я совершенно не мог … Я помню одно из самых тяжелых схваток, из-за которого я был один, просто сидел, я действительно сидел на унитазе. И я помню, как подумал: «О боже мой. Если бы Родерика не было здесь, я бы хотел, чтобы они просто… вытащили ребенка », потому что это была просто сильная схватка. И я подумал: «Я бы не смог этого сделать без него», и я на все 100% уверен в этом. Так что я действительно думаю, что от того, насколько комфортно он себя чувствовал и насколько активно он был вовлечен, это очень помогло. И я очень благодарен за это и действительно доверял своим акушеркам.

    Ресурсы, которые у них есть, даже если они направлены на вас, ребята, или на Evidence Based Birth® в целом, они такие большие пропагандисты. И поэтому они просто хотят быть настолько полезными в ситуации, насколько это возможно, а также быть информированными и осведомленными о том, что может произойти. Так что я действительно думаю, что мы вошли в это определенно с мыслью, что это наш план или наши цели. Но если все пойдет по-другому, то наши акушерки, мы доверяем им, тоже будут делать эти звонки. Так что просто доверяя тем людям, с которыми мы были.Мы были невероятно благословлены своим рождением, и мы обязательно сделаем это снова. Это было прекрасно. И мы так много людей рассказали не только о вашем классе, но и просто о домашних родах в целом. Но это вполне возможно, я часто боюсь больше, когда дело касается родов. Но все так иначе.

    Родерик Мерфи:

    Просто не проинформировали о том, что у вас есть такая возможность. Я знаю немало людей, которые просто не знали, что могут это сделать, потому что раньше у них было кесарево сечение. Или ребенок был слишком большим, или, я думаю, даже просто узнал.

    Ребекка Деккер:

    Итак, будучи информированным и доверительными отношениями с тем, кого вы выберете для своего поставщика, вы сказали, что доверяете своему телу. Но звучит также так, как будто вы просто чувствуете связь со своим телом, Грейс. Вы могли сказать, что все было нормально, и прислушивались к своему телу.

    Грейс Мерфи:

    Да, безусловно.

    Ребекка Деккер:

    Родерик слушал тебя.

    Грейс Мерфи:

    Да, и определенно пытаюсь работать с этим, а не против, потому что я работал, даже в начале своего рода продромальных родов и при схватках с интервалом в пять минут, я думаю, что действительно даже, я не знаю, будет ли рост правильный способ сказать это, но расширяю свои знания даже через эти первые схватки, оглядываясь назад и говоря: «О, вау.Я действительно напрягался во время этих первых схваток ». И просто действительно учусь работать со своим телом. Это совсем не то, как это изображают в фильмах.

    Ребекка Деккер:

    Ага. Обычно они не изображают людей, спящих в финале.

    Грейс Мерфи:

    Ребекка Деккер:

    Заключительный протокол труда.

    Грейс Мерфи:

    Нет, совсем нет. Нет. У нас есть видео только с финалом. И это вовсе не было мне похвалой, но даже и писком с моей стороны.Я не кричал. Это были совсем не мои реакции на схватки. Там было совершенно спокойно, и так, так тихо, но просто удивительно, что мы смогли родить и фактически родить ребенка без шума, как от мучительной боли, или просто это было определенно мирное окружение даже в то время.

    Ребекка Деккер:

    Это потрясающе. Я люблю слушать твою историю. Мне нравится слышать о вашей связи и о том, как это звучит так, будто пройти через это вместе стало еще больше.

    Грейс Мерфи:

    Конечно. Ага.

    Ребекка Деккер:

    И мне также понравилось слышать о том, как вы были на стольких родах своих братьев и сестер, и как это вселило в вас веру в свое тело, которой сегодня нет у многих людей.

    Грейс Мерфи:

    И я думаю, что это было супер круто, даже для моей мамы иметь возможность смотреть и понимать, что она определенно передала мне это, потому что я наблюдал, как она это делает. Я слышал от нескольких людей, что рассказывают только историю моего рождения, что это звучит так, будто вы родились, как ваша мама.Похоже, ты трудилась, как твоя мама. И я так благодарен за это, даже за то, как она это изобразила, потому что она определенно войдет в паз просто, хорошо, вот следующая схватка, и сможет дышать через нее. Но я думаю, что занятие у нас дало нам больше, я не знаю, даже уверенность в этом с нашим первым ребенком и чувство типа: «Да, мы готовы к этому».

    Ребекка Деккер:

    Так ваша мама тогда тоже была при ваших домашних родах?

    Грейс Мерфи:

    Да, была.Ага.

    Ребекка Деккер:

    Это потрясающе. А что она думала?

    Грейс Мерфи:

    Она была поражена. Она рассказала об этом такому количеству людей, а затем, два дня назад, она повернулась ко мне и сказала: «Эй, — она ​​задается вопросом, — что это за урок, который ты ходил? Какой у вас курс? » Потому что она рассказывает другим об этом классе. Ага. Она любила это. Она думала, что это было очень информативно, но потом она любила смотреть вживую, я думаю, наблюдая, как мы с Родериком работаем на протяжении нашего рождения.Она думала, что это было потрясающе.

    Ребекка Деккер:

    И это так. Удивительно, что цикл сместился, и вы перешли от ухода за ее родами к тому, чтобы теперь она ездила на роды своих внуков. Это невероятно.

    Грейс Мерфи:

    Она тоже была очень взволнована.

    Ребекка Деккер:

    Что ж, Грейс и Родерик, большое спасибо за то, что поделились историей своего рождения. Это было прекрасно, и мы очень признательны, что вы поделились этой историей со всеми нашими слушателями.

    Грейс Мерфи:

    Да, конечно.

    Родерик Мерфи:

    Совершенно верно.

    Грейс Мерфи:

    Мы очень рады появлению всех этих новых людей, которые услышат это, и, надеюсь, они будут чувствовать себя комфортно и просто, да, это поможет им почувствовать себя спокойнее и с рождениями.

    Ребекка Деккер:

    Ага. В положительной истории рождения есть что-то действительно мощное, так что продолжайте делиться своей историей. И большое вам спасибо за то, что пришли на подкаст сегодня.

    Грейс Мерфи:

    Ага.

    Родерик Мерфи:

    Да, конечно. Спасибо.

    Ребекка Деккер:

    Этот выпуск подкаста был предоставлен вам классом по родам The Evidence Based Birth®. Это Ребекка. Когда я пришла в больницу, чтобы родить первого ребенка, я понятия не имела, во что ввязываюсь. С тех пор я встречал бесчисленное количество родителей, которые чувствовали, что они тоже не готовы к процессу родов и навигации по системе здравоохранения.В следующий раз, когда у меня родился ребенок, я узнал, что для того, чтобы роды были максимально вдохновляющими, мне нужно было изучить данные о методах родовспоможения. Теперь мы предлагаем курс по родам на основе доказательств® полностью онлайн.

    В вашем классе вы будете работать с инструктором, который будет умело наставлять вас и вашего партнера по вопросам ухода, основанных на доказательствах, мер по обеспечению комфорта и защиты, чтобы вы могли принять свое рождение и родительский опыт с мужеством и уверенностью. Получите больше возможностей с интерактивным онлайн-классом по родам, который понравится вам и вашему партнеру.Чтобы найти свой класс, перейдите на сайт extensionbasedbirth.com/childbirthclass.

    Отливы реальности для принцессы песка и прибоя

    Воспоминания ясны: дом на берегу океана, принадлежащий мне. Спокойный спектр синего, зеленого и коричневого цветов. Простые линии кабины и лестницы. Мягко захлопывающаяся старая сетчатая дверь. Босые ноги на обгоревшем дереве. Хлопковое платье, развевающееся на ветру над загорелым телом. Ритм и рев моря, заглушающие любой другой мир.

    Я провел несколько дней в этом океаническом раю, играя в волнах, резвясь с морским овсом, воображая себя морской принцессой, заботящейся о моем королевстве.Ночью, на кухне из узловатой сосны, я сидел, раскладывая ракушки, запечатлевая их акварелью. Энн Морроу Линдберг, познакомьтесь с Джорджией О’Киф.

    Тогда жизнь казалась такой простой, особенно упаковка. Просто купальник, хорошая книжка, акварель и вуаля!

    Когда я стал взрослым, простота отошла на второй план, и упаковка для ежегодного пляжного отпуска стала сложной задачей. Я поправляюсь, но все еще страдаю от заблуждения, что этот отпуск спасет меня от самого себя и восполнит то, чем я пренебрегал весь год.Я знаю, что пляж — это место для отдыха, просторная, иньская атмосфера, где вы избавляетесь от ответственности. Тем не менее я перевешиваю себя. Задания, творческие проекты, непрочитанные книги — все они напрашиваются, и я им балую; плюс фотоаппараты, компьютер, принтер, магнитофон и компакт-диски, гриль и кухонные приспособления, еда, одежда и постельное белье. Список кажется бесконечным.

    Мой внутренний ребенок, Элисс, с которой я только что познакомился, тоже идет с нами.

    Ей достаются игрушки: фрисби, губная гармошка и барабан, летучая мышь, мяч и перчатка, пузыри, акварель, игры, плот.Не забудьте купить ей ведро и лопату.

    Девять часов и бесчисленное количество чемоданов, сумок и контейнеров спустя, мне повезет, если мы меньше 200 фунтов. Машина продолжает всасывать его. Я поздравляю себя с тем, что оставил после себя непрочитанные газеты и журналы (ну, большинство из них), которые когда-то считали меня отдыхающим с грузом 300 фунтов — банковские выписки требуют сбалансированности (зачем начинать сейчас ), а также статьи по управлению портфелем. Я подавляю беспокойство о разлуке, которое испытываю, оставляя свои вещи.Должно быть, мое кочевое наследие — те годы, проведенные на пресловутом верблюде со всем моим имуществом, оставили свой след. Сообщаю соседям, что, несмотря на появление, возвращаюсь.

    По дороге на пляж я представляю себе тщательно проработанные статьи, которые я напишу, новый бизнес-план, который я создам, навыки, которые я приобрету, которые подтолкнут меня к новым начинаниям. Я буду читать много книг, снимать головокружительные картины, играть на диких барабанах, рисовать потрясающие акварели, готовить изысканные блюда. Танцуй, пой, учи итальянский! Все за одну неделю!

    Когда я приеду, я, конечно, не хочу этим заниматься.Я просто хочу сидеть и смотреть на лазурное море, нюхать его, слушать его бесконечную ритмичность приливов и отливов. Это время океана, тот часовой пояс, где реальность неуклонно угасает, делая человека неспособным к достижениям, серьезным решениям и бизнесу (за исключением покупок) любого рода. Но мои груды вещей насмехаются надо мной: а что насчет нас? они спрашивают. Они кажутся мне тяжелыми на шее.

    Мне нужны дни, чтобы понять, что я смотрю на настоящий океан, а не на тот, который транслируется на канале Discovery. Мой вид на океан ускоряет переход, но у моего Типа А большая повестка дня.Море соблазнительно, и я немного волнуюсь.

    В первое утро я просыпаюсь в 5:30 с рассветом и грохотом прибоя. Вертикальные жалюзи дрожат на ветру. Слои неба становятся полосатыми и приобретают цвет — пурпурный, фуксия, розовый, лососевый. Я вижу волны из своей кровати. Я вскакиваю и бегу к камере. Внезапно солнце выглядывает из-за горизонта, и примерно через две минуты оно становится таким большим и ярким, что я не могу на него смотреть. Один и тот же спектакль с вариациями повторяется день за днем.Море так близко, что я почти могу ловить рыбу с палубы.

    Дважды в день я становлюсь свидетелем стаи кормящихся дельфинов, которые грациозно танцуют в морском танце в 40 ярдах от моего берега. В один невероятный год я увидел вдалеке хлынувшего кита.

    Груды моих вещей, разбросанные по всему дому, внезапно кажутся злоумышленниками. Становится ясно, что я должен делать. С комбинацией страха и желания я оцениваю манящее море, раскинувшееся передо мной, как поклонника, обещающего вечно.Я так и не оправился полностью от «Челюстей», но мы начинаем танец ухаживания. Какая будет цена за мгновение бездумного экстаза? Мое сердце колотится.

    Пока я веду переговоры о гедонизме и выживании, Элисса решила взять дело в свои руки. Без предупреждения моя дикая дитя вырывается за дверь и вырывается на пляж, где она бросается на выключатели, крича во все горло. В этот момент я отказываюсь от иллюзии, что все контролирую, и уступаюсь стремительным водам.Окутанный волнами и мало заботящийся о Челюстях, у меня нет места для мыслей о содержательном отпуске. Я очень рад находиться в воде, а не просто смотреть на нее. По сравнению с несколькими другими взрослыми, которые выглядят очень взрослыми и созерцают свои мокрые пальцы ног, я, должно быть, выгляжу довольно глупо, прыгая над головой только со своим внутренним ребенком. Я сопротивляюсь призыву Элиссы вообще сорвать купальник (пока берег не очистится), и когда я это делаю, ощущение прохладной воды на моей голой коже настолько непослушное и восхитительное, что меня даже не волнует, что я могу стать морским обитателем персональные суши.Я ловлю огромную вьющуюся волну и катаюсь на ней, где меня выкидывает на берег и растирает песком и прибоем. Теперь это живая! Восстановившись, я сижу на пляже и улыбаюсь. Слава богу за Элисс.

    Список дел быстро исчезает, когда я наблюдаю еще один безумно красивый закат на задней палубе. Постепенно ветер, волны, ракушки и чайки, огонь костра, свечи, свет звезд, молнии на фоне темных облаков и бутылка мерло сливаются воедино, и я понимаю: я здесь. На пляже.

    Где-то около четверга сажусь в ступоре. Несколько случайных мыслей о жизни и любви проплывают мимо, и я сижу, наслаждаясь моментом. Потом встаю. Я выхожу на дюны и возвращаю свое королевство, где я все еще морская принцесса. Я иду по пляжу, глубоко дыша, довольный. Хотя я не делал большую часть своей домашней работы, я понимаю: это то, что мне действительно нужно, мой дар от моря.

    Могу ли я добраться до этой точки без всякой борьбы? Энн Морроу Линдберг, прекрасно писавшая о простоте и создании пространства и времени для обретения внутреннего покоя, вероятно, не мучила себя необходимостью читать Гегеля или писать бизнес-план для Anne Inc.когда она была на пляже. Я думаю, она просто взяла свою зубную щетку и свои пять чувств и позволила всему разворачиваться.

    Но я двигаюсь в правильном направлении. Есть надежда, что в следующем году мы с моим верблюдом сократим наш груз до 100 фунтов, и что мои ожидания оправдаются.

    Ebbs & Flows of TBI Recovery

    «Как только моя голова ударилась о стальную балку, я сразу не мог говорить или двигать правым боком, и меня начало рвать. Я помню, как меня вылетели на вертолете с верхней стоянки.Я почти все помню. Это самое пугающее «.

    Кирби перенес сотрясение мозга в прошлом и подумал, что это может быть менее серьезная травма с быстрым временем восстановления и полностью восстановленной функцией. Но с течением времени для Джанин становилось все более очевидным, что это очень серьезная травма, требующая длительного и интенсивного реабилитационного процесса.

    «Я думала, что это будет еще одно сотрясение мозга», — говорит Жанин. «Я действительно думал, что это, может быть, немного тяжелее предыдущего, но я не думал, что это серьезная черепно-мозговая травма.Мои врачи сказали, что это будет долгий путь ».

    Во время своего пребывания в больнице при больнице Пенсильванского университета (HUP) Джанин начала усваивать то, что ей говорили врачи. Она заметила, что некоторые части ее мозга не работают должным образом, и задалась вопросом, сможет ли она когда-нибудь вернуться к своей жизни.

    «Мне было очень трудно понять, о чем я думал», — говорит Кирби. «Мой рот говорил не то, что я хотел.Я помню, как меня расстраивало то, что я не мог говорить. Я никогда не забуду, как сидел и думал: «Буду ли я таким до конца своей жизни?»

    Проблемы со связью у Жанин были ужасными, но она отказалась сдаваться. Под опекой клиники сотрясений Penn Medicine Джанин начала работать с доктором философии Келли Уильямс и доктором медицины Майклом Ри над стратегиями, соответствующими ее потребностям — как физическим, так и эмоциональным.

    В Penn Therapy & Fitness Rittenhouse Джанин еженедельно проходила сеансы физиотерапии, речевой терапии и терапии зрения, направленные на повышение ее независимости.Равновесие было еще одной сложной задачей для Джанин, которая боролась не только с уверенностью в речи, но и с, казалось бы, простыми задачами, такими как ходьба. Как бывшая боксерша, Джанин использовала свой менталитет бойца во время выздоровления с помощью своих терапевтов Penn Therapy & Fitness.

    «Мой мозжечок попал в аварию, поэтому мое равновесие было огромной проблемой. Сначала я много обнимался за стену и пол во время ходьбы из-за проблем с равновесием. Мой физиотерапевт работал со мной, чтобы избавиться от проблем с балансом, которые сильно повлияли на мою ходьбу », — говорит Жанин.«Она очень персонализировала для меня вещи — она ​​никогда не говорила со мной свысока и не говорила так, будто я был дураком. Она знала, что я люблю спорт, поэтому рассказывала мне о спорте. Она была очень личной и отличным терапевтом ».

    Помимо физиотерапии, Джанин работала с логопедом, чтобы изучить стратегии совладания с афазией и запоминания слов. С помощью логопеда она начала восстанавливать уверенность в своих коммуникативных навыках.

    «Я очень стеснялась афазии.Логопедия очень помогла мне вернуть уверенность в себе, чтобы общаться », — объясняет Жанин. «Я все еще борюсь с забыванием слов, но используя стратегии, чтобы перевести дух, найти свой центр и снова попытаться изменить ситуацию».

    С помощью зрительной терапии в сотрудничестве с Penn Ophthalmology & Scheie Institute, Джанин смогла вернуться к своему занятию просмотром спортивных состязаний, не испытывая головокружения или замешательства.

    «После травмы головного мозга наблюдение за движущимися объектами стало проблемой, как и чтение.Проблема заключалась не в понимании, а в отслеживании слов и изображений », — говорит Жанин. «Зрительная терапия имела действительно большое значение. Это помогло мне снова читать и смотреть футбол по телевизору ».

    Восстановление после черепно-мозговой травмы может быть столь же сложным, как и последствия повреждения, нанесенного человеку, что Джанин поняла из первых рук. Выздоравливая после травмы головного мозга, Джанин вместе со своей многопрофильной командой по уходу продолжает вырабатывать стратегию дальнейшего развития.Джанин перенесла приступы, вызванные рубцовой тканью в ее мозгу, требующие хирургического вмешательства, что потребовало от нее еще раз пройти процесс повторного обучения навыкам, которые были восстановлены всего за несколько месяцев до этого.

    «Было тяжело, когда впервые произошел несчастный случай, операции снова заставили меня вернуться, и сейчас я прохожу еще один цикл», — говорит она. «Я знаю, что делал это однажды раньше, и я знаю, что сделаю это снова. Есть много приливов и отливов с ЧМТ [черепно-мозговой травмой]. И меня это устраивает, потому что я знаю, что у меня есть поддержка этого сообщества.”

    Несмотря на эти неудачи, Джанин никогда не теряла надежды и продолжает выходить на ринг выздоровления после черепно-мозговой травмы, при поддержке всей команды по уходу, подбадривающей ее на каждом этапе пути.

    «Мне нравится, что все в моей команде по уходу были на одной волне. Я чувствую, что все находятся в одной семье, и у меня прекрасное чувство общности. «Я даже не хочу представлять, что бы произошло, если бы я не начал лечение в Penn Medicine Concussion Clinic и Penn Therapy & Fitness.Они вернули мне надежду, и ее трудно найти », — говорит Жанин. «Вы сильно теряете самооценку из-за травмы головного мозга. Я узнал, как получить черепно-мозговую травму и как не потерять себя в черепно-мозговой травме. Мне тяжело, но вместо того, чтобы расстраиваться и оплакивать человека, которого я больше не вижу в зеркале, я хочу влюбиться в человека, которого вижу ».

    Узнайте больше об амбулаторных услугах по лечению черепно-мозговой травмы в Penn Therapy & Fitness.

    Дженна Б.Морган | Университет Северной Дакоты

    Отлив

    Глория лежит на спине, неподвижно на матрасе, как жук, пронзенный витриной.

    Джим спит, растянувшись спиной к ней. Она ждет, когда его дыхание выровняется. в ритме
    глубокого сна, прежде чем она двинется. Они женаты двенадцать лет; она будет знать именно в тот момент, когда он ускользает
    и начинает мечтать.

    Она вылезает из-под простыней и направляется к двери. Она ползет по лестнице коридор,
    мимо детских спален, осторожный и тихий.

    Внизу, в прачечной, она сбрасывает свою хлопковую ночную рубашку и поправляет ее, сухой купальник
    до бедер.

    У них обоих есть свои секреты после наступления темноты.Джим лежит в своей постели и мечтает о ком-то еще. Глория плывет.

    Задняя дверь открывается беззвучно, и даже она не слышит мягких шорохов ноги против
    теплого сланца патио. Звезды погасли, а воздух неподвижен. В темноте она может почувствовать запах азалии соседа.
    Аромат настолько силен, что, закрывая глаза, Глория представляет фейерверк. цвета фуксии на фоне
    ее черных век.

    Два быстрых шага по патио и прыжок, и ее тело летит над водой, висеть параллельно поверхности
    , прежде чем ее аккуратно и беззвучно сломать. Мгновенно сухой купальник это ощущение было таким тесным и связывающим, а
    превратилось во вторую кожу, гладкую и тонкую, как у дельфина. Глория задерживает дыхание и опускается на дно. Она
    чувствует, как вода забивает ей уши, плотно прижимая ее к барабанным перепонкам.Там В ее голове нет места для
    ничего, кроме глухого тихого эха. И скоро не останется ничего, кроме чистоты растяжения и движения,
    тянущее сухожилие и свист воды и напряжение вперед и назад. Она не будет Джимом обиженная жена, которая не выносит
    , лежать рядом с ним в постели. Она не будет беспомощной матерью Бекки и Сэмми, которая плавает. сама измученная, вместо того, чтобы заговорить
    .Она будет просто легкими, и глазами, и пальцами, и икрами, гудящими от силы и скорость.

    Глория всплывает на спину и плавает неподвижно. Резкость порезов хлора через насыщенный аромат
    летних цветов соседей.

    Она знает о романе Джима с мая и не сказала ни слова.Она не знает с чего начать, а
    еще меньше знает, чем все это закончится. Что будет с ее детьми? Ей? Все летние дни пролетели незаметно,
    медленных и жарких, лишенных каких-либо трений. Но сейчас Глория не думает об этом, не могу. Теперь, после полуночи, есть
    только ритм, только движение и импульс.

    Глория начинает плавать на спине; мышцы ее рук и ног растягиваются и тянутся.В вода наполняет ее уши, и
    блокирует все звуки, кроме низкого гула фильтров бассейна и медленно ускоряющегося биение ее собственного сердца.

    У стены Глория выполняет изящный поворот, подводный пируэт. В одном невероятно плавное движение,
    она переворачивается на живот, тянется вперед, сгибает свое длинное тело в тугой клубок, кувыркается Она упирается ногами в бетонный перпендикуляр
    и уносится прочь.

    Проходит десять минут, двадцать минут, тридцать минут, и узор такой же регулярный, как идеально подобранные жемчужины
    , нанизанные на ожерелье: плавание на коленях, поворот сальто, плавание на коленях, поворот сальто, плавание на коленях, поворот сальто. Все время ее глаза открыты,
    наблюдает за кратерами на Луне и разбросанными звездами.

    Одна здесь, в темноте, Глория может чувствовать, как вода течет по всей длине. ее тела.Чем быстрее
    она идет и чем глубже она тянет, тем сильнее вода отталкивает ее. Целый день и всю ночь это сопротивление
    воды на коже — единственное, что она чувствует.

    Когда мышцы рук и ног почти расслабляются от истощения, Глория поднимается. из бассейна. Внутри,
    , она сбрасывает мокрый купальный костюм и снова надевает ночную рубашку. Она скользит обратно в кровать с мокрыми волосами, и Джим никогда не просыпается.По утрам, несмотря на то, что металлический химический запах хлора остается к ее коже, он даже не догадывается, что она ушла.

    ***

    Gloria позволяет минивэну остановиться на подъездной дорожке и заглушает двигатель. Фары оставайтесь на месте и
    бросьте желтые круги на обветренную дверь гаража пляжного домика.В вид сзади зеркало, Глория может видеть
    Бекки и Сэмми, спящих на заднем сиденье. Они отсутствовали несколько часов, убаюкиваемые шоссе шум. Теперь единственные звуки
    — это тиканье двигателя и ровное дыхание.

    Они были в магазине сегодня утром, накапливая школьные принадлежности. И стоя там, в проходе,
    среди коробок с мелками и карандашами номер два, Глория поняла, что каким-то образом все лето ускользнуло.
    Она поняла, что падение тоже может скользить по этой дороге, ночи становятся все холоднее и холоднее. она плавает короче, пока не пришлось покрыть бассейн
    . А потом ей придется каждую ночь лежать рядом с ним, зная. Взявшись за ручку тележки
    , Глория поняла, что вот так вот застрять будет легко, без трения, навсегда.

    Итак, они пошли домой, и пока Бекки и Сэмми ели обед, Глория бросила купальники и шорты и шлепанцы
    в чемодан.Им нужно было уйти. Теперь, в зеркало заднего вида, Глория наблюдает за своими детьми. и старается не паниковать, старается не
    думать о том, что будет дальше. Но больше всего они похожи на Джима, когда спят. У Бекки выступающий подбородок, у Сэмми — густая темная бахрома ресниц. Она даже не знает, что идет сказать им.

    Значит, она их не разбудит, не сейчас.Глория бесшумно открывает дверь машины. В качестве она выходит из машины,
    тяжелый жар Каролины ложится на ее плечи.

    Глория сгибает пальцы, окоченевшие после стольких часов, сжимающих руль, затем разминает костяшками пальцев
    поясницу. Выскальзывая из сандалий, Глория стоит рядом с ней. босые ступни прижаты к подъездной дорожке.
    Асфальтное покрытие влажное от вечернего ливня и еще теплое от зноя. день. Под густым запахом
    асфальта после дождя она может уловить соленый привкус океана и намек на чистоту. гортензия. Стоя вот так,
    — это своего рода искривление времени; ей могло быть восемь, одиннадцать, пятнадцать или двадцать два года.

    Глядя на закрытый и темный дом, Глория решает оставить их там, спят. мирно, всего на
    еще несколько минут.Она засовывает ноги обратно в сандалии и ходит по машине, расслабляя все двери, чтобы пропустить
    в воздух. Ни один ребенок не шевелится.

    Глория поднимается по ступенькам крыльца, открывает экран и пролистывает ключи, трудно увидеть в темноте.
    Наконец, она вставляет правую в замок и ударяет по входной двери ее бедро.

    Она ничего не видит, но запахи в доме очень знакомы: песок и соль с намеком
    плесени и нафталина.Это запахи всех ее летних воспоминаний.

    Подойдя к выключателю, Глория понимает, что внутри еще жарче. дом, чем снаружи,
    воздух такой тяжелый, что трудно дышать. Она включает свет, затем пересекает комнату к термостату, и
    проверяет его до шестидесяти восьми.

    Здесь ничего не изменилось с тех пор, как она была ребенком.Такой же громкий диван с тропическим принтом. Тем же пара ракушек-
    инкрустированных настольных ламп. Тот же след на ковре носят десятки и десятки песчаных ноги.

    Глория заходит на кухню и тоже щелкает выключателем. Люминесцентные лампы в светильнике мерцают
    по одному. Все те же старинные кофейник и тостер, отключенные от сети.Те же меры против тяжелого воздуха в Каролине
    : осушитель, приспособленный для слива в кухонную раковину, лоток для кошачьего туалета на прилавке, мешок с углем
    , свисающий с потолочного вентилятора. И, как всегда, датированная записка на холодильник от последнего члена семьи
    , который должен был посетить: «8/4: Dominoes доставляет на остров сейчас! 910-278-9111! Срочно нужна пицца! –Кимми ». Глория улыбается
    записке племянницы.

    Возвращаясь к входной двери, Глория чувствует, как холодный воздух начинает струиться наружу. возвратов.

    В фургоне Бекки и Сэмми все еще холодные. Челка Бекки прилипает к ней потный лоб. Сэмми
    дышит с широко открытым ртом. Когда Глория наклоняется, чтобы осторожно расстегнуть его Ремень безопасности, она чувствует его теплое дыхание
    : несвежий яблочный сок и картофель фри.Когда она тянется, чтобы расстегнуть Бекки, она отводит челку своей дочери
    в сторону, подальше от липкой кожи.

    Они так похожи на Джима, но Глория сдерживается и заставляет ее улыбнуться. лицо, когда она начинает тихо петь
    : «Вааааааааааай в небе, птички летают, а внизу в гнезде, птенцы отдыхают ». Оба ребенка
    начинают шевелиться.У нее перехватило горло, но она сглатывает и начинает следующий куплет: немного громче: «С крылом слева,
    и крылом справа», Бекки украдкой приподнимает одно веко, затем сжимает оба глаза. закрыть. Сэмми начинает хихикать.
    «Они будут спать всю ночь».

    Так их будила с детства — каждое утро и после каждого сна. Бекки, с глазами
    все еще закрытыми, знает свою реплику: «Шшшш! Не буди птичек! »

    Глория начинает свой ответ: «Входит яркое солнце, роса уходит,« Доброе утро! Доброе утро! — говорят
    птичек.Она издает птичьи голоса фальцетом, высоким и скрипучим. Посредством Когда она заканчивает, Бекки и Сэмми
    хихикают, но по-прежнему держат глаза закрытыми.

    «Давай, птички. Были здесь!»

    «Но мы же слишком сонливые!» Сэмми делает паузу, чтобы зевнуть. «Папа должен нести нас».

    Когда он говорит «Папа», глаза Бекки распахиваются.Ей всего восемь, но она это знает это не обычный отпуск.
    Она знает, что что-то не так. Ее брови сошлись вместе.

    Одним быстрым движением Глория вытаскивает Сэмми из автокресла и поворачивается. к дому. Его тело
    теплое и тяжелое на ее груди. Не оглядываясь, она кричит: «Я буду прямо сейчас для моей большой птички! »

    Когда она поднимается по ступенькам крыльца и входит в дом, Сэмми уткнулся носом в ее плечо.К тому времени, когда она
    поднимет его наверх, он уже на полпути ко сну. Глория превращает его в близнеца кровать с простынями и говорит ему
    , что горшок находится на другом конце коридора, но он уже снова вышел.

    Спускаясь по лестнице, Глория делает несколько глубоких вдохов. Если Бекки задаст еще вопросы, если Бекки начнет плакать, она не знает, как ей это удержать.

    Весь день — в проходе школьных принадлежностей, собирая вещи, восемь часов за рулем — Глория лицо оставалось пустым, а глаза — сухими,
    — говорила себе, что она может развалиться позже, после того, как они уйдут, после того, как дети были уложены в свои
    привычных лежаков пляжного домика. Тогда она может развалиться.

    В машине Бекки тихо сидит, обернув рукав своей игрушечной сумки. ее рука.Сумки для игрушек
    были ремесленным проектом — Глория взяла две старые рабочие рубашки Джима и сшила. днища. Ребята украсили
    их краской — Сэмми рисовал грубых, бугристых динозавров, а Бекки аккуратно рисовала розовыми. и фиолетовые завитки и
    звезд. В поездках их можно было наполнить игрушками и повесить из химчистки. крючки рядом с детскими сиденьями.
    Теперь Бекки держит рукав старой рубашки Джима, как будто это рука ее папы.

    Глория не может даже сесть на сиденье рядом с дочерью и раздвинуть ей челку. Кроме того, не могу смириться с
    , касаясь лица, которое так похоже на лицо Джима. Все, что она может сделать, это повернуться, чтобы Бекки не может видеть ее лица и сказать ярким фальшивым голосом
    : «Давай! Большие девчонки-птички катаются на спине! »

    ***

    Глория садится за кухонный стол, и ее бедра моментально прилипают к винилу. стул.Она укрыла Бекки
    фальшиво-яркими «доброй ночи»! Она остановилась, чтобы подключить коридор наверху и ночники для ванной, и к
    снимите саранскую пленку с сиденья унитаза. (Мера против запаха канализационного газа ползучая в дом, когда рядом не было
    , чтобы смыть туалеты.) Внизу она открыла кладовую. и включил водонагреватель.

    Ей нужна минута, всего минута, прежде чем она пойдет к машине за сумками, прежде чем она уйдет назад
    , чтобы включить воду в дом.Она кладет голову на ламинатный стол. Это стол из ее дома
    , когда она росла, и теперь ее кожа прилипает к нему, как и летом. о ее юности, когда она пришла в
    , играя на улице за фруктовым мороженым.

    Он уже позвонит. Может, десяток раз. В сумочке в машине ее сотовый на тихом, был весь день.
    Он прочтет записку из трех строк: «Я знаю. Я знал. Нам пришлось уйти ».

    Она умела предугадывать эмоции Джима, его реакцию на вещи. Теперь она не может начинаю представлять.
    он запаниковал? Злой? Извините? Он почувствовал облегчение? Он слишком смущен, чтобы обзвонить ее сестры, ее родители ищут их
    ? Или он уже догадался, где они? Он уже собирается попробовать? и отыграть их?

    Глория не знает, сможет ли она вынести это в любом случае — облегчил ли он свою старую жизнь ушел, или если он раздавлен, а
    раскаиваются и отчаянно хотят вернуть их.Просто думать об этом трудно ей дышать. Она сильно моргает
    и поднимается. В кладовой она находит простой черный переплет на полка рядом со старыми коробками из-под хлопьев.
    Она открывает его на столе, но стоит, пока читает.

    «На следующих страницах официального руководства Curtis Beach House вы узнаете, как надлежащие пошаговые процедуры запуска и выключения
    .Шаг первый: выпейте пива! Вы в отпуске после все!» Глория почти слышит, как дядя
    Фрэнк читает вслух свои инструкции. И в этот момент пиво не звучит как ужасная идея. Глория открывает холодильник
    . Он является домом для целой армии приправ (кетчуп, горчица, десятки и десятки пакетов кисло-сладкого соуса)
    и одинокая упаковка из шести штук. Глория почти улыбается. (Шаг семнадцатый официального закрытия Процедура предусматривает, что
    последний отдыхающий должен оставить как минимум упаковку из шести штук следующему члену семьи.)

    Глория вытаскивает банку из пластикового кольца. Милуоки Бест. Она гримасничает и пытается простить Ким за то, что она была бедной студенткой колледжа. Она открывает его и делает первый неуверенный глоток. Мерзкий, но холодно.

    «Шаг второй:» — читает она из руководства, — «Отрегулируйте кондиционер, прежде чем таять».

    «Проверь», — громко говорит Глория, делая быстрый глоток из банки и стараясь не пробовать на вкус. перед глотанием.

    «Шаг третий: вернитесь назад и включите воду». На полях выглядывают два багровых глаза. над мультяшной лилией
    . «Остерегайтесь лягушек!» читает рукописную заметку.

    «О черт». Глория делает еще три глотка, прежде чем поставить банку рядом с инструкцией. и направляясь в гараж
    . За крюк в стене она берет длинный металлический инструмент и выходит из задняя дверь во двор.

    Она осторожно открывает пластиковую крышку люка рядом с душем на открытом воздухе с конец длинного инструмента.
    Дыра темная. Она не видит никаких земноводных, но не приближается не будучи уверенным. Она машет руками над головой
    , пока не загорятся световые индикаторы, и, обнаружив, что дыра свободна от существ, использует металлический инструмент, чтобы
    повернуть клапаны в положение включения.

    Глория снова вешает инструмент и открывает дверь гаража. Все, что ей действительно нужно машины — большой чемодан
    (она бросила свою одежду и детей вместе, даже не беспокоясь сложить) и ее сумочку. Она сначала вытаскивает
    чемодан из задней части салона, затем достает сумочку с пассажирского сиденья. Там, на подъездной дорожке, она достает
    из своего мобильного.Один пропущенный звонок. Джим. Нет голосовой почты. Один жалкий звонок. Он даже не мог побеспокоиться остаться на линии
    и оставить запись: «Где ты?» Или, может быть, он был просто чертовски цыпленком. Она бросает телефон
    в сумочку и тащит чемодан через гараж в дом. К черту Джима.

    Глория оставляет чемодан посреди кухонного пола и направляется обратно к кухонный стол, когда грохотает дверь гаража
    .

    «Шаг четвертый: — читает она, — выпей еще пива. Откиньтесь назад. Расслабиться. Все остальные шаги могу ждать.»

    Глория не нуждается в дальнейшем поощрении. Она допивает остаток открытого пива и достает второй
    из холодильника. Прежде чем дверь может даже полностью закрываться, она снова открывает ее и хватает шесть кубиков пустыми кольцами.
    Когда она выходит на заднее крыльцо, сетчатая дверь воет, как блюзовая певица, затем захлопывается за ней.

    Тусклый желтый свет на крыльце превращает задний двор в джунгли силуэтов: крепкие живые дубы и колючие
    кустов обезьяньей травы и гортензии размером с компактный автомобиль — все это черные формы на фоне ночь.

    Глория стирает пыль и грязь с сиденья белого пластикового шезлонга и устанавливает оставшиеся четыре пива
    вниз на палубе.Она сидит, откидывается назад и упирается босыми ногами в дерево. каркас застекленного крыльца.
    Она замечает потертую дыру в углу экрана и ненадолго думает о том, чтобы пойти. вернуться внутрь, чтобы поохотиться за спреем от жуков
    . Вместо этого она делает большой глоток. Глаза Глории начинают приспосабливаться и сквозь на экране она видит цветы
    на ближайших кустах гортензии — они такие же большие, как волейбольные мячи и точные потертый синий цвет рваных джинсов
    .Она всегда представляла себя с двором, полным гортензий, представляла себя с помощью бабушкиного трюка и
    вбиваний ржавых гвоздей в корни, чтобы железо сделало ее цветы самыми синими синий. Она хотела посадить их все
    вокруг дома, когда они переедут, но Джим подумал, что они слишком «береговые», что они бы не выглядели правильно.

    Джим.Это было так глупо, как она узнала. Был вечер пятницы, и они заказали пицца для детей. Он
    был в душе, а у Глории не было денег, поэтому, когда пришел посыльный она схватила бумажник Джима. Когда
    она вытащила деньги, тоже выглянул уголок фото. Она оплатила доставку мальчик, но потом поставила пироги
    на столик в прихожей и вытащила фото, гадая, дала ли она Джиму копия последней школьной фотографии Бекки
    .Но это была вовсе не школьная картина. Это был снимок женщины, моложе себя, позирует рядом с
    Джимом. Его рука обнимала ее за талию, а ее голова лежала на его плече. Они улыбались как будто они только что выиграли в лотерею.
    Как два влюбленных человека. На оборотной стороне было написано «Николь» с сердечком.

    Глория стояла в коридоре, зная, что дети прибегут в любую секунду, как только как они нюхали
    пепперони.Она пыталась придумать любое объяснение, кроме романа, любое объяснение. кроме любовницы, но мог только
    вспомнить о поздних ночах Джима на работе, о двух командировках за последние шесть месяцев. это держало его вдали от уик-энда
    из-за их собственной угасающей близости.

    Она не могла его спросить. Решено не без доказательств. Пока дети ели и он все еще принимал душ,
    его старые электронные письма сказали ей больше, чем она хотела знать.

    Глория открывает еще одно пиво. Пена выливается на ее пальцы, и она его на деревянные доски
    палубы. Теперь она может видеть выходящих светлячков, их яркие маленькие задницы мигает и гаснет, и гаснет.

    В ту ночь, когда она нашла фотографию, она не спала, когда Джим лег спать.Она вышла у бассейна в поисках места
    , чтобы побыть одна, чтобы ее не слышали, и обнаружила, что она не может плакать. Все, что она чувствовала, было давление, огромное сокрушительное давление:
    говорить правильные вещи, когда она противостоит ему, оставаться сильной, когда она просит его переехать, позаботиться о Бекки
    и Сэмми, оградить их от этого, найти хорошего адвоката. Найти работу. Найти способ сохранить дом. Чтобы остаться в хорошем школьном округе
    .Чтобы не бежать к родителям за помощью. Чтобы не было срыва.

    Она просто хотела его выключить. Давление и знание. В ту ночь она вернулась в дом,
    нашла еще влажный купальный костюм, висящий в прачечной, и начала плавать. Плавать и не думать, плавать
    и не знать, плавать и заменять сопротивление воды реальным движением вперед движение.

    Четвертое пиво чуть теплое. Глория пытается вспомнить, когда в последний раз пила дешево хреновое пиво, тёплое и
    прямиком из банки. Она рисует ряд зеленых бутылок в мини-холодильнике. в комнате отдыха Джима. Она изображает винный шкаф из кованого железа
    на своей гранитной кухонной стойке. Прошли годы и годы. Это было с тех пор, как родилась Бекки.С
    г. до того, как она встретила Джима. Со времен колледжа, когда она была Глорией Кертис, одинокой, бездетной, со специализацией в морской биологии и минорингом в
    французских лит.

    ***

    «Мамочка! Мамочка! » Что-то тянет Глорию за руку. Ее язык на вкус как трехнедельный старое мясо для завтрака.
    «Почему ты не спал под одеялом ?» Глория открывает глаза, и лицо Сэмми в дюймах от ее собственного.Она
    раскинулся, полностью одетый, на кровати размера «king-size». «Что на завтрак? Бекки сказала, что нам нужно выпить кетчупа
    , но я ей не верю ».

    Глория садится и морщится от боли в голове. Она давит на виски ее ладони и закрывает ее
    глаз.

    «Сэмми, ты знал, что по соседству у них есть подъездная дорога , гравийная, ? Это гравий из океана , и если вы внимательно посмотрите
    , вы увидите, что зубы акулы смешались с камнями.Она открывает глаза медленно. «Если ты возьмешь свою сестру с
    , ты…» Сэмми уходит до того, как она заканчивает предложение.

    Глория находит аспирин в аптечке и проглатывает две капсулы досуха. Потом она стоит в душе
    минут двадцать. Не стирает, не скраб, уж точно не полоскает и не повторяет. Она стоит, руки безвольно по бокам,
    и едва чувствует слезы — на ее щеках мягче и теплее, чем под душем. вода — соскользнуть по ее лицу.
    Наконец, она перекрывает воду, закутывается в полотенце и, капая, идет к дому. шкаф. Он пахнет нафталином и почти пустой. Одинокая клюшка для гольфа приподнята в углу. Пластиковый пакет для продуктов полный ракушек сидит в другом. Половина
    дюжины сарафанов из выцветшего джерси — пурпурного, бирюзового и цвета фуксии — висят группой. Глория проводит рукой по изношенным
    юбкам и вспоминает, как их носила бабушка.Прошло почти два десятилетия с тех пор, как она скончалась, но
    ни у кого не хватило духу снести их. На полке вверху стопка соломы. головные уборы. Глория опускает каждую, и
    выбирает самую большую, шириной и длиной ее руки. Под последней шляпой вроде Самая маленькая спрятанная матрешка — это пара розовых солнцезащитных очков в пластиковой оправе (
    ). Линзы размером с чайное блюдце. Она выходит из туалета и ловит
    себя, шляпу, очки и все такое в зеркале ванной: переодетую женщину, женщину в бегах.

    Услышав несколько резких стуков в входную дверь, Глория снимает полотенце и ступает. быстро в эластичное прикрытие
    . Она оставляет шляпу и розовые солнцезащитные очки, когда спускается по лестнице. и открывает дверь.

    « эти принадлежат вам?» Пожилая женщина на крыльце держит Сэмми на одной стороне, а Бекки на
    другой.Она держит их руки кончиками пальцев. У женщины такая С выражением отвращения на лице Глория не может решить, извиняться ей или сердиться. Вместо этого она просто говорит «да» и прогоняет детей в дом.

    «Я чуть не наехал на них, выезжая из моего гаража ». Она указывает на соседний дом.

    «Вы не миссис.ДиРената ».

    «Нет, я миссис Мартин. Мы с мужем купили дом и подъездную дорогу , которую я мог бы добавить, у
    DiRenatas более года назад ».

    Пока Глория спорит: «Мне очень жаль, но ДиРенаты всегда позволяют детям ищите зубы, это не повторится
    », и что-то более подходящее, включающее такие фразы, как« pompus пустозвон »и« Лень пользоваться зеркалом заднего вида
    », женщина продолжает:« А , кто ты ? »

    «Глория Холлен… Глория Кертис ». Она впервые использовала свою девичью фамилию в годы. Она рада, что солнцезащитные очки
    закрывают ей глаза. «Дочь Юлии».

    «Ну, я уже говорил об этом с Фрэнком и Джулией, и…»

    «Было очень приятно познакомиться с вами, но я должен накормить детей завтраком». Глория плотно закрывает дверь
    перед лицом женщины.

    «Но, мамочка, на завтрак только кетчуп!» Сэмми вопит из кухни.

    «Ну, иди одевайся. Купальники и накидки. Мы пойдем в продуктовый магазин раньше на пляж и купи пончики ».

    В магазине она разрешает им выбирать все, что они хотят — глазированные шоколадом, брызги, кисель — питание быть
    проклятым.Она также позволяет им выбирать большую часть продуктов: Золотая рыбка, арахисовое масло, фруктовое мороженое, семейный пакет из
    мармеладных мишек. Единственный ответственный вклад Глории в корзину — SPF 45.

    Оставив продукты в доме, они проводят утро на пляже. В конце лета осталось несколько других
    отдыхающих, но Глория отказывается думать о скором будущем. смена сезонов.Сейчас лето
    , и она с детьми на пляже.

    Глория часами прячется в тени пляжного зонтика, периодически крича «тоже далеко!» у нее дети играют
    в прибое. Время от времени она вызывает их на пляж, чтобы размазать побольше белого. лосьон на их песчаных телах.

    Когда ему надоело играть в воде, Сэмми решает закопать ноги Глории, и они играть в игру
    бесконечно — он насыпает песок, она шевелит пальцами ног, пока они не вылезут на поверхность.Он хихикает, снова накапливает песок …

    Когда они оба остались одни, строят замок из песка и оставляют Глорию самой себе, она отказывается думать о
    ни о чем, просто слушает прибой и редкие крики чаек. На пляже, она решает, что тебе разрешено
    отсутствовать в твоей собственной жизни, позволено забыть о своих больших неразрешимых проблемах.Разрешается забыть Джима и женщину в его кошельке
    и один пропущенный звонок без голосовой почты.

    Сначала незаметно потемнение неба. Затем ветер начинает собирать вверх, и пурпурные облака
    стремительно приближаются к берегу. Глория не может быть уверена, но ей кажется, что она слышит низкий грохот грома из-за крушения
    прибоя, разбивающегося о песок.

    «Бекки! Сэмми!» Она машет им из рва, который они копали, пытаясь спасти их однобокий замок
    от надвигающегося прилива. Они вскакивают, затаив дыхание.

    «Нам нужно идти, ребята».

    «Но мама!» Бекки вздрагивает.

    «Извините.Гром. Мы едем домой. Она слишком поздно осознает свою ошибку. Слово «дом» зажигает искры
    в глазах Бекки.

    «Я имею в виду дом на пляже». Она должна отвести взгляд, не может смотреть на дочь лицо. Глория сама занимает
    , запихивая игрушки, песчаные полотенца и сандалии на липучках в пляжную сумку.

    Как только они подошли к машине, пошел дождь.Бекки помогает своему брату с его машиной сиденья застегиваются, а Gloria
    бросает пляжную сумку в багажник. Глядя в небо и ожидая дождя днем Глория поворачивает налево на
    от парковки у пляжа, в сторону крошечной местной библиотеки острова.

    «Что вы думаете о жареном сыре на обед, а затем о небольшом отдыхе и Читать?» Мама Глории изобрела
    «Отдых и чтение»: время, обычно в дождливые дни, когда дети ходили в их комнаты, а у мамы есть свои
    столь необходимых R и R.Дети могли вздремнуть или почитать книгу, но в любом случае не могли оставьте свои кровати, пока мама
    не объявила об окончании. Обычно это означало как минимум час тишины и покоя.

    «Можно мне книгу о динозаврах?» Сэмми хочет знать.

    «Конечно, можешь», — заверяет Глория. «А как ты думаешь, Бекки?»

    «Хорошо», — говорит она, но не смотрит на мать в зеркало заднего вида.

    Глория подъезжает к парковке, почти пустой. Они паркуются близко и проносятся ливень к входной двери.

    Как только они врываются в тихую библиотеку, Глория чувствует себя глупо. Бекки На ней огромная футболка
    , которая прикрывает свой гидрокостюм. Сэмми босиком. Все они пахнут недавно нанесенными солнцезащитный крем.Но библиотекарь
    за прилавком улыбается, читая ее мысли. «Не волнуйся, милая. Это не McDonalds. Нет обуви — нет проблем ».

    Глория застенчиво улыбается и уводит детей внутрь. Всего за несколько минут Сэмми находит не одну, а
    двух книжек с картинками про динозавров. Бекки выбирает главу книги с дельфином на обложке. Даже Глория берет в руки книгу в мягкой обложке
    со складками песка между страницами.

    На кассе Глории приходится копать, но она обнаруживает, что ее абонемент на пляж застрял между ее карта AAA и купон
    на детское средство для полоскания рта. Библиотекарь берет бумажную карточку и спрашивает: «Как долго? у тебя было это? Таких карт мы не выпускали с тех пор, как … »

    «Я хожу сюда всю жизнь, сколько себя помню.Я наверное понял это когда мне было семь или
    лет восемь ».

    Библиотекарь качает головой: «Можете ли вы поверить, как многое изменилось?»

    «Думаю, я не могу», — говорит Глория, но она не может думать о том, что изменилось, не совсем. Конечно, прямо над мостом есть новое место для патт-патта
    , а на острове есть три магазина для серфинга. теперь вместо одного, а на самом деле
    , это место было неизменной константой в ее жизни.Пляж — это то же самое, океан такой же, поле для гольфа
    то же самое. В ресторанах морепродуктов наверняка подают таких же тихих щенков. и жареные моллюски. Библиотека
    по-прежнему пахнет соленой, но затхлой, как пляжные полотенца, оставленные сушиться в куче.

    Для Глории ничего не изменилось.

    Она в последний раз улыбается библиотекарю и запихивает детей в машину.Назад в дома, Бекки принимает свой собственный душ
    наверху, в то время как Глория очищает Сэмми от песка в ванной внизу и начинает по приготовлению обеда. Она
    считает, что даже из коробки сока не приготовить жареный сыр, золотую рыбку и мармеладных мишек. сбалансированная еда, но, черт возьми,
    , она выровняется. Она делает мысленную заметку, чтобы купить на обед овощи и молоко.

    После того, как они поели, убрались, накормили и устали после утреннего загара, дети уходят. прочь, чтобы отдохнуть и прочитать, и Глория
    принимает душ.После этого она думает позвонить домой — мама и папа обязательно слышали, что она стала МВД к
    , но решает, что не готова. Еще нет. Она тоже заслуживает отдыха и чтения. Глория ложится в кровать, и
    открывает свою мягкую обложку, посыпая ее подушку песком. Она засыпает прежде, чем она попадает на третью страницу.

    ***

    «Мамочка, не сердись.”

    Глория мгновенно просыпается, представляя выкрашенные пальцами стены или сломанные игрушки. или травмы, нанесенные ее детьми
    друг другу. В прошлом месяце Сэмми так сильно укусил Бекки, что на ней остались следы руку почти на неделю.

    «Я достал твой телефон из твоей сумочки и позвонил папе, потому что скучал по нему, хотя Я думаю, ты злишься на
    его и на драку.Он хочет поговорить с вами ».

    Бекки протягивает трубку.

    «Детка, я не злюсь», — заверяет она свою дочь, хотя сама начинает паниковать. Он приближается сейчас, как гроза
    , готова она или нет. Противостояние с Джимом и все такое.
    придет после.

    Она берет телефон.

    «Глория, ты на пляже? Я сошел с ума, не зная, где вы все ».

    Она хочет что-то отбросить, например, как он, должно быть, сошел с ума давным-давно, сумасшедший и глупо к тому же,
    рисковать своей семьей, всей своей жизнью. Но Бекки все еще стоит рядом с кроватью и смотрит.

    «Да, мы прекрасно проводим время», — вместо этого говорит она, кивая в сторону дочери. выгода.

    «Глория, что? Вы ведь на пляже?

    «Дорогая, почему бы тебе не пойти немного отдохнуть и почитать?» Бекки кивает и идет в зал. Глория закрывает за собой дверь
    , но знает, что Бекки все еще может слушать.

    «Ага, мы здесь».

    «Глория, почему ты так убежала? Дети в порядке? Что вы имеете в виду, «я знаю, я известный’? О чем ты вообще говоришь,
    ? »

    «Не надо», — говорит Глория.»И ждать.»

    Она кладет телефон на подоконник и обеими руками открывает окно. Сначала он не сдвигается с места,
    , но со всей силой в руках после этих полуночных заплывов она поднимает его. медленно.

    Она всегда так поступала, когда была маленькой, когда папа оставлял окно открытым. Она выскользнула, а
    села на раскаленную черепицу, смотрела на все дома и смотрела на океан.

    Сейчас то же самое. Перед ней в неизменном виде открывается вид на Атлантический океан. Даже отсюда она
    может сказать, что прибой грубый по сравнению с предыдущим штормом. Теперь, хотя небо все еще серое, грозовые тучи разошлись.

    Глория садится на еще влажную черепицу и чувствует, как их отпечаток впитывается в ее шорты.Она берет трубку
    на подоконнике и слышит, как Джим говорит: «Глория? Глория, ты все еще там? как она приносит обратно к ее уху.

    «Я. Но давай пропустим, ладно? Та часть, где вы отрицаете, а я обвиняю. Нет никакого смысла. Меня не волнует, кто она или
    , как долго или что-то в этом роде ».

    «Но… »Джим делает паузу. «Вы не делаете?»

    «Не знаю. Нет, потому что сейчас я тебя не люблю. Когда она говорит это вслух, она чувствует вес его впервые
    раз. Все эти месяцы плавания и попыток не думать и не чувствовать, и вот что все сводится к. Она больше не чувствует этого. Она может интеллектуально вспомнить, что любила его, вспомнить, насколько велик так оно вошло во все
    ее части, все то, как она видела себя и свою жизнь.Но она не может вспомнить, как это чувствовала. Не совсем.

    «Мы останемся на неделю, а когда вернемся, ну, я думаю, юристы. Если бы ты мог быть в отеле или что-то в этом роде к тому времени
    , я думаю, было бы лучше для детей. И вы, конечно, можете их видеть. И хорошо поговорите с ними вместе, это важно для меня
    ».

    Джим начинает говорить, но Глория останавливает его.«Не говори мне, что тебе жаль. Это не будет дело сейчас. OK?»

    «Глория», — начинает он.

    «До свидания, Джим». Она отключается и осторожно кладет телефон на крышу. Она обнимает ее колени плотно прижаты к груди
    , так же, как она делает, когда переворачивает повороты, и долгое время воздух еще. Глория наблюдает, как отлив отступает на
    к невидимому горизонту, к невидимой линии, где встречается вода. небо.Но ветер снова усиливается,
    доносится с океана, бросается ей прямо в лицо, делая почти трудным отдышаться.

    О Дженне Б. Морган

    Дженна Б. Морган в настоящее время проживает в Теннесси, но считает себя уроженкой обоих Нью-Джерси и
    Западная Вирджиния, штат ее рождения. У нее есть M.F.A. в художественной литературе от Джорджа Мейсона Университет; ее работа
    ранее публиковалась в «Зондировании Востока» и будет опубликована в «Пустельге». Дженна усердно работает над романом
    под названием «Дорога в стадии строительства».

    Как подать заявку — EBBP

    Уже клиент Lifeline?

    Обратитесь к своему поставщику услуг напрямую, чтобы зарегистрироваться в программе. Вам не нужно использовать кнопку Применить сейчас под .

    Если вы в настоящее время участвуете в программе Lifeline, вам не нужно повторно подавать заявление на получение экстренного пособия по широкополосной связи. Вы можете использовать свои льготы «Мост жизни» и «Экстренное широкополосное соединение» к одним и тем же или отдельным услугам. Поговорите со своим поставщиком услуг Lifeline об услугах, которые могут быть доступны в рамках программы Emergency Broadband Benefit, включая варианты применения скидок к вашей существующей услуге Lifeline, или обратитесь к другому поставщику широкополосной связи, участвующему в программе EBB, чтобы применить преимущества к отдельной услуге широкополосной связи. .

    Уже участвуете в программе помощи людям с низким доходом или COVID-19 у поставщика, не связанного с Lifeline?

    Обратитесь к своему поставщику услуг напрямую, чтобы зарегистрироваться в программе. Вам не нужно использовать кнопку Применить сейчас под .

    Если вы не участвуете в программе Lifeline, но получаете услуги от участвующего поставщика, у которого есть собственная программа помощи лицам с низким доходом или COVID-19, вам может не потребоваться повторно подавать заявку на получение экстренного пособия на широкополосную связь.Эта опция доступна только в том случае, если провайдер получил одобрение на процесс подачи заявки от FCC. Обратитесь к своему провайдеру для получения дополнительной информации.

    Важно: это временная программа

    Перед подачей заявки важно понимать, что Программа экстренного предоставления услуг широкополосной связи завершится, когда в фонде закончатся деньги или через шесть месяцев после того, как Департамент здравоохранения и социальных служб объявит о прекращении чрезвычайной ситуации в области здравоохранения, связанной с COVID-19, в зависимости от того, что наступит раньше. . Участвующие домохозяйства должны будут согласиться, чтобы продолжить получать услуги широкополосной связи от своего провайдера после завершения программы.Если семья решит продолжить получать услуги после окончания программы экстренного предоставления услуг широкополосной связи, им будет выставлен счет по общей ежемесячной ставке провайдера широкополосной связи.

    Применить

    Есть три способа подать заявку на участие в программе экстренного предоставления услуг широкополосной связи.

    Онлайн с USAC
    Воспользуйтесь онлайн-приложением (доступно на английском и испанском языках).

    Почта с USAC
    Распечатайте заявку на английском или испанском языке (инструкции также доступны на 9 дополнительных языках).

    Заполните заявку и отправьте подтверждение соответствия на номер:

    Центр экстренной поддержки широкополосного доступа
    P.O. Box 7081
    Лондон, KY 40742

    Свяжитесь с вашим провайдером широкополосного доступа
    Спросите своего поставщика, участвуют ли они в программе EBB, или воспользуйтесь нашим онлайн-инструментом, чтобы найти участвующую компанию рядом с вами. Компании-участники могут помочь вам подать заявку через National Verifier или через процесс подачи заявки своей компанией.

    После подачи заявки

    После того, как вы подадите заявку, мы поделимся с вами результатами. Если вы подадите заявку онлайн, вы можете получить немедленное одобрение.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.