Содержание

С какими растениями сочетается лаванда

Мы получили вопрос от Ольги: «Хочу на своем участке создать ароматную клумбу. Я очень люблю запах лаванды. С какими растениями она сочетается?»

Отвечаем

Сочетание ароматов

Все знают, что ароматы влияют на наше подсознание. Именно поэтому важно, чтобы цветник в саду не только радовал глаз, но и удивлял запахами. Традиционно все ароматы подразделяют на женские и мужские.

  • Женские ароматы – розы, нарциссы, лилии.
  • Мужские – мята, мелисса, тимьян.

Если вы желаете взбодриться, поможет запах розмарина и вербены. Расслабиться? Тогда стоит уделить внимание сирени и розе.

При объединении растений на клумбе стоит позаботиться о том, чтобы ароматы не смешивались. Это значит, что придется тщательно подбирать цветы, иначе у вас вряд ли получится отдохнуть или подзарядиться энергией. Идеальный вариант – сочетание шалфея, лаванды и котовника. Весной можно добавить на клумбы гиацинты, ландыши или нарциссы. Летом посадить мирабилис, душистый табак, лобулярию, душистый горошек.

Также рекомендуем прочитать:Посадка и уход за лавандой в открытом грунте
Клумбы с флоксами
С чем сочетается портулак
Молочная кухня в Москве и Московской области: что изменилось в 2020 году

Dachadecor.ru советует Вам прочитать статью о пряном саде.

Кого «подсадить» к лаванде

Лаванда – это небольшой многолетник, который способен усилить рабатки и бордюры, стать прекрасным дополнением к яркой солнечной клумбе, подарить саду приятный аромат.

Лаванда может быть разной, не обязательно фиолетовой! Цветки могут быть белыми и даже розовыми.

Если вы выбрали фиолетовую лаванду, рекомендовано сочетать ее с желтыми яркими цветами. Также можно использовать пурпурную эхинацею.

Если вы желаете получить спокойную ароматную клумбу, выберите солнечное место. Поставьте рядом скамейку. Слева и справа от скамьи можно разбить 2 клумбы.

На них высаживают такие ароматные растения, как:

  • лаванда;
  • монарда;
  • тимьян;
  • шалфей.

Вблизи стоит расположить кустарники: сирень, розы, каприфоль, чубушник или жимолость.

Как выращивать лаванду (видео)

Разбавить клумбу можно и однолетниками – ночная фиалка и алиссум, и многолетниками – флоксы, гиацинты и нарциссы.

Есть еще один оригинальный прием сочетания лаванды с другими растениями. Это так называемая каменистая грядка. На самом деле она представляет собой высокую клумбу, выполненную с использованием камней в виде спирали (также может быть квадратной или круглой).

Между спиралями помещают:

  • наверху – чабер горный, лаванду, тимьян, иссоп, розмарин
  • внизу – петрушку, базилик, кервель

Высокорослые травы при этом использовать не рекомендуется. Иначе вы заслоните всю композицию.

Классический вариант для клумбы – сочетание лаванды и розы. Используя данный прием, Вы не только получите удивительно приятный аромат, но и защитите розу от вредителей, к примеру, от улиток.

7 самых вкусных блюда с использованием лаванды

Этому цветку уже не раз признавались в любви.  Когда-то его называли «отцом благовоний», а по одной из легенд, первые пеленки маленького Иисуса были пересыпаны лавандовым цветом. Но если о его благоуханных качествах знают многие, то что касается кулинарии – здесь его свойства скрыты за семи печатями. Мы собрали для вас несколько интересных рецептов и советов, как можно использовать гастрономические свойства лаванды.


Лавандовая соль

Ингредиенты:

  • сухой цвет лаванды – 2 ч. л.
  • морская соль – 2 ч. л.
  • оливковое масло – 2 ч. л.
  • мелкоизмельченный чеснок – 2 ч. л.
  • розмарин (по желанию) – 1 ч. л.

Помните, в статье о грузинских сувенирах, мы упоминали сванскую соль – смесь специй для приготовления еды? Лавандовая схожа со сванской тем, что также состоит из специй. Однако, ее предназначение больше подходит для напитков. Бармены делают с лавандовой солью коктейль «Лавандовая Маргарита», а также добавляют как приправу во многие блюда. Мы же расскажем вам, как сделать такую ароматную соль. Лаванду и морскую соль положить в блендер и измельчить. Затем переложить в ступку или глубокую миску и перетереть, добавляя сначала чеснок и масло, затем розмарин. Все перемешать, хранить в банке с крышкой, по желанию – в холодильнике. Этой солью можно натереть края бокалов для коктейлей, а также – натирать мясо, добавлять в салаты.


Маринад для мяса с лавандой

Ингредиенты:

  • сухой цвет лаванды – 1 ч. л.
  • масло растительное – 2 ст. л.
  • горчица – 1 ст. л.
  • мед – 1 ст. л.
  • цедра лимона –1 ч. л.
  • специи по вкусу

Так как мы уже подошли к теме мяса, то логичнее для запеченного мяса или же равномерного пропитывания, сделать именно маринад. И мы вас уверяем, что маринад с лавандой ничуть не хуже традиционных рецептов с лимоном, уксусом или майонезом! Способ приготовления довольно прост – все ингредиенты перемешать. Затем натереть говядину или курицу, обернуть пленкой и оставить на ночь. Мясо в таком маринаде можно готовить как гриле, так и запекать в духовке. Если добавить к маринаду незначительное количество влажной лавандовой соли, аромат будет читаться яснее, а вкус станет острей.


Булочки с лавандой

Ингредиенты:

  • мука – 2 ст.
  • сливочное масло – 50 гр.
  • сахарная пудра – 0,5 ст.
  • яичный желток – 1 шт.
  • сливки 20% — 0,5 ст.
  • апельсин – 1 шт.
  • ром/коньяк/бренди – 1 ст. л.
  • сухой цвет лаванды – 1 ч. л.
  • разрыхлитель теста – 1,5 ч. л.
  • соль – щепотку

Маринад и соль – это конечно, очень хорошо. Но подобное скорее относится к специям, чем к полноценным блюдам. Поэтому мы нашли для вас рецепт вкуснейших и ароматных булочек с лавандой, которые вам захочется испечь еще раз! В отдельной миске смешать муку и разрыхлитель. Сливочное масло перед использованием хорошо заморозить, а затем натереть на терке и перетереть ложкой с сухой смесью муки и разрыхлителя, добавить сахарную пудру. Из апельсина сделать сок, цедру срезать, хорошо отмочить в миске с водой. Сливки смешать с желтком, добавить апельсиновый сок и цедру апельсина, и смешать с маслом и мукой. Все перемешать, добавить алкоголь – ром или коньяк. Мы рекомендуем использовать ром, так как он усиливает запах и не оставляет горечи. Тесто нужно замесить не липнущее к рукам. Затем раскатать шириной в 2 см, сделать круглым и отправить охлаждаться на полчаса. После охлаждения, скатать шарики, кружочки, придать булочкам любую подходящую форму и выпекать 20 минут на 180 С.


Горячий шоколад с лавандой

Ингредиенты:

  • черный шоколад – 150 гр.
  • молоко – 75 мл.
  • вода – 225 мл.
  • сушеный цвет лаванды – 1 ч. л.
  • сахар – по вкусу
  • зефир или маршмеллоу – по желанию

Можно выпить кружечку этого напитка и стать горячим человеком с шоколадом и лавандой! Цвет лаванды залить молоком и довести до кипения, снять с огня, дать настоятся полчаса. Шоколад поломать на кусочки и залить кипятком. Добавить лавандовое молоко и соль. Перемешать до получения гладкой массы Перед подачей добавить в горячий напиток зефир или маршмеллоу.


Домашнее печенье с лавандой

Ингредиенты:

  • сливочное масло – 175 гр.
  • сухая лаванда – 2 ч. л.
  • сахарная пудра – 100 гр.
  • мука – 200 гр.
  • сахар (можно взять коричневый) – 20 гр.

Печенье – это всегда вкусно. А печенье с лавандой – это еще и очень ароматно. Такое печенье можно приготовить и просто для домашних посиделок, а также – к праздничному сладкому столу, чтобы удивить гостей не только вкусом, но и ароматом этого изделия. Лаванду измельчить и добавить к размягченному маслу, тщательно взбить блендером. Затем добавить сахарную пудру и вновь взбить до кремовой консистенции. В крем добавить муку до получения так называемой «масляной крошки». После того, как крошка получилась, вымешивать тесто руками. Тесто разделить на две части, сформировать в колбаски, посыпать сахаром, завернуть в пленку и оставить в холодильнике на 25-30 минут. Охлажденное тесто нарезать на кусочки, сформировать печенюшки и выложить на застеленный пергаментом противень. Выпекать 20 минут при 160 С. Все печенье должно пропечься до золотистого цвета, но в середине остаться светлым. Остудить печенье, посыпать шоколадом, орехами ил полить сиропом, и подавать к столу.


Лавандовое мороженное

Ингредиенты:

  • жирные сливки (30 – 40%) – 3 ст.
  • сухой цвет лаванды – 2 ст. л.
  • сахар – 1 ст.
  • яйца – 4 шт. (нужен желток)
  • мука – 2 ч. л.

Это мороженное будет не только вкусным, но интересным по цвету. Ведь благодаря сиреневым цветкам лаванды, мороженное у вас также приобретет этот оттенок. Такое мороженное можно есть вместе с лавандовым печеньем! В сливки добавить цвет лаванды, перемешать и довести до кипения. Затем закрыть крышкой и оставить на 15 минут. Желтки хорошо взбить с сахаром и добавить муку. После того, как сливки немного остыли, процедить, соединить с желтками и сахаром и поставить на огонь до полного загустения, помешивая. Только следите, чтобы смесь не начала кипеть. Затем смесь заново процедить, перелить в емкость. Все последний раз перемешать и поставить в морозилку на 20 минут. Также можно заморозить в мороженице. Приятного аппетита!


Торт «Дивная лаванда»

Этот рецепт соединяет в себе не только саму лаванду, но также и несколько рецептов кремов с этим цветком, а также лавандовый сахар и глазурь. В общем, можно приготовить как целый торт, так и воспользоваться рецептами по отдельности.

Лавандовый сахар:

  • сахар – 2 ст. л.
  • цветы лаванды – 1,5 ч. л.

Ингредиенты (бисквит):

  • яйца – 5 шт. (разделить на белки и желтки)
  • мука – 100 гр.
  • кукурузный крахмал – 2 ч. л.
  • разрыхлитель – 1 ч. л.
  • сахар – 100 гр.
  • цвет лаванды – щепотка

Способ приготовления:

Для начала нужно подготовить все ингредиенты, чтобы их можно было использовать в торте. Вначале сделаем лавандовый сахар. Для этого нужно смешать сахар с лавандой, пересыпать в банку, закрыть крышкой и поставить в место с комнатной температурой. Утром такой сахар можно использовать. Также потребуется подготовить все для черничного мусса – для этого маскарпоне нужно смешать с цветом лаванды, перемешать, накрыть пленкой и убрать на ночь в холодильник.

При изготовлении бисквита нужно вначале просеять муку с разрыхлителем, добавить крахмал и щепотку соли. В большой миске смешать желтки, сахар и ванильный экстракт (по желанию). Все перемешать до гладкости теста и взбивать миксером 1 минуту. В другой миске взбиваем белки с оставшимся сахаром до устойчивых пик. После этого вводим треть белков с щепоткой лаванды в желтки с сахаром, перемешиваем и выкладываем еще половину белков. Вновь перемешиваем. Сверху засыпаем треть мучной смеси, и сразу же добавляем оставшиеся белки. Тесто начинаем перемешивать аккуратно, снизу-вверх. После того, как все ингредиенты стали однородной массой, отставить в сторону, чтобы тесто не опало. Форму для бисквита смазываем сливочным маслом, присыпаем мукой, заливаем тесто и выпекаем 35-40 минут. Готовность проверяем палочкой или тонким ножом. Важно: сразу после того, как бисквит извлечен из духовки, перевернуть его с формой на решетку или тарелку, дождаться, пока он остынет и только затем снять дно и стенки формы. После этого нарезаем бисквит нитью или тонким ножом.

Черничный мусс

Ингредиенты:

  • маскарпоне – 600 гр.
  • сливки (30%) – 200 мл
  • лаванда – 1 ч. л.
  • сахарная пудра – 3-4 ст. л.
  • черника – 400 гр. (две чашки)
  • желатин – 1 ст. л.
  • лавандовый сахар – 2 ст. л.

Забираем из холодильника маскарпоне, и взбиваем его с сахарной пудрой 5-6 минут до пышности массы. Сливки взбиваем до крепких пик и помещаем в холодильник. Желатин размочить в холодной воде, чернику хорошо промыть и превратить в пюре в блендере. Можно делать пюре только из половины черники, оставшееся добавить в мусс целыми ягодами. Пюре нагреваем на медленном огне в кастрюле, добавляем лавандовый сахар с той самой полки в тумбочке, перемешиваем до полного растворения сахара. Затем смешиваем пюре с маскарпоне и взбитыми сливками и желатином, но очень аккуратно, чтобы масса не осела. На блюдо кладем первый бисквитный корж, сверху добавляем черничный мусс. Ставим бортики от формы для выпечки и таким образом, закрепляем мусс до полного загустения (15-20 мин). Накрываем сверху вторым коржом и отправляем заготовку в холодильник.

Шоколадно-лавандовый мусс

Ингредиенты:

  • желатин – 1 ст. л.
  • сахар – 20 гр.
  • мед – 1,5 ч. л.
  • вода – полрюмки
  • яичный желток – 2 шт.
  • темный шоколад – 175 гр.
  • сливки (35%) – 350 гр.
  • лаванда – 1 ст. л.

Прежде всего, замочите желатин в холодной воде. Затем взбейте яичные белки 7-8 минут в миксере, добавьте в них сахар, мед и воду, и ставьте на средний огонь. Варите смесь 3 минуты до небольшого загустения. В конечном итоге, должно получится так: маленькая капелька смеси при соединении с поверхностью, образует мягкий шарик. Такую «карамель» добавляем в желтки, не прекращая их взбивать еще 5 минут, пока масса не остынет до комнатной температуры. После этого масса должна стать густой и пенистой. Сливки доводим до кипения вместе с лавандовым цветом в кастрюле, и тщательно процеживаем. Затем сливки вновь нагреваем, добавляем нарезанный шоколад и доводим смесь до полного соединения ингредиентов. В эту теплую массу добавляем разбухший желатин, оставшиеся от черничного мусса взбитые сливки и аккуратно перемешиваем. Выкладываем мусс на второй корж торта, ждем 15-20 минут и накрываем третьим, последним, коржом. После этого торт лучше всего убрать в холодильник на 2 часа или – на ночь.

Лавандовая глазурь

Ингредиенты:

  • белый шоколад – 200 гр.
  • жирные сливки – 150 гр.
  • лаванда – 1 ч. л.

Белый шоколад поломать на куски. Сливки перемешать с лавандой и довести до кипения. Снять с огня и дать остыть. Затем аккуратно процедить и вновь нагреть. Добавить в сливки белый шоколад, дать остыть до комнатной температуры. Важно – не распределяйте глазурь лопаткой, получится неровно. Лучше всего – налейте глазурь в центр торта, дав ей самой распределится по коржу. После этого убираем торт на час в холодильник, а перед подачей можно декорировать бока торта различными присыпками, сахарной пудрой, шоколадной крошкой, глазурью или обложить печеньем «Савоярди».

Підписуйтеся на наші сторінки у соціальних мережах:

 



Читайте також


Цветочная кулинария. Часть 12. Лаванда: paprika_andlife — LiveJournal

См. «Путь лаванды. Часть 7. Лекарство для души и тела», «Цветочная кулинария. Часть 11. Гулаб-шербет. Напиток из розовых лепестков».

В этом сезоне я уже давала несколько кулинарных рецептов с лавандой и рассказывала, когда нужно собирать лавандовый урожай. Несколько интересных рецептов принесли мои коллеги и на флэшмоб «Лаванда» (см. ФМ «Лаванда». Итоги). Сейчас я постараюсь рассказать о том, что мне за несколько лет удалось узнать, понять и переосмыслить в отношении лаванды как кулинарного ингредиента.

Вопреки распространённому убеждению, лаванда используется в кулинарии разных стран не так уж давно. Она не является «одним из любимых и популярных ингредиентов» даже во французской кухне, как её иногда преподносят. Лаванда редко встречается и в кухнях других средиземноморских стран.

В южных регионах более известной всегда была L. stoechas (лаванда греческая, «лаванда-бабочка»), но этот вид не совсем подходит для кулинарных экспериментов, поскольку в своём химическом составе содержит сильнодействующие компоненты. Из-за этого эфирное масло L. stoechas и её подвидов с осторожностью используется и в ароматерапии, хотя как лекарственное растение эта лаванда известна давно и применяется до сих пор.

Не является оригинальной и смесь, которую под названием «Прованские травы» можно встретить на рынках и в магазинах: с ней такая же история, как, например, с «Хмели-сунели», т. е. смеси с подобными названиями были созданы не так уж и давно, в 20-м веке, в коммерческих целях. В зависимости от производителя, в смесь «прованских трав» лаванда входит в мизерных количествах либо не входит совсем. Точно так же в ней варьируются состав и количество других трав.

Лаванда может входить в пряные смеси, распространённые в магрибском регионе, но опять же — в очень малой пропорции.


Использование «лаванды-бабочки» в кулинарных целях. Фото www.jennistable.wordpress.com

Единственный вид лаванды, который можно практически без опаски использовать в пищевых целях – это лаванда узколистная. Однако, её победное шествие по Европе, а затем и на других континентах началось только в 16-17 вв н.э. До этого времени встречаются только единичные сведения о её лекарственном и бытовом применении. Она не включалась в списки ароматных растений и душистых веществ, применяемых с незапамятных времён. Мирра, ладан, нард, роза, корица, сандал и пр. подобные растения были более популярны в древности.

К этому виду лаванды очень трепетно относилась королева Англии Елизавета I (1533-1603), из-за этого растение получило большую популярность на Британских островах, а впоследствии и стало называться «лаванда английская».

Естественно, лаванду могли использовать в кулинарных целях и до 16 века (лекарственный чай – не в счёт). Листья той же лаванды греческой по-своему ароматны, и кое-где в южных странах их добавляют, например, в освежающий лимонад. Соцветия-колоски «лаванды-бабочки» используются и для приготовления некоторых других блюд. Точно так же может использоваться лаванда широколистная. Подобное применение данных видов лаванды наблюдается в тех регионах, где они произрастают, но не носит, что называется, массовый характер, поэтому что аромат и вкус у этих видов лаванды очень отличается от аромата и вкуса лаванды английской (узколистной).

То же самое можно сказать и о пищевом использовании эфирного масла лаванды: это очень редкий кулинарный ингредиент. Его, к примеру, можно встретить в составе современного шоколада. Однако, те, кто хорошо знаком с этим маслом (моя семья, например), от такого шоколада не в восторге 🙂


Эфирное масло лаванды, которое получают в аббатстве Паннонхальма, Венгрия (см. «Путь лаванды. Часть 6. Получение эфирного масла методом паровой дистилляции»)

Многие ароматерапевты не являются сторонниками внутреннего употребления эфирных масел, а также использования их в домашней кулинарии, поскольку данные вещества имеют сложный химический состав и в каждом конкретном случае могут непредсказуемо воздействовать на человеческий организм. Экстракты некоторых растений (в т.ч. эфирные масла) используются в пищевой промышленности разных стран в качестве усилителей аромата и вкуса, но для этого подобным веществам нужно пройти соответствующий контроль, сертификацию и т.п. Причём, законодательство одного государства может запрещать к использованию вещества, разрешённые в другом государстве.

Эфирное масло лаванды практически не используется в пищевой промышленности – вероятно, по той же причине, что и применение цветков лаванды в кулинарии: слишком специфичный ингредиент.

Лаванда обладает особыми качествами и не может заменить собой какие-то другие травы в рецепте. В то же время без неё спокойно можно обойтись, если только она не является главной идеей какого-то блюда.

Естественно, у каждого кулинара есть своё мнение по данному поводу, но из моего опыта цветки лаванды подходят далеко не для всех блюд и могут гармонично сочетаться только с некоторыми травами и пряностями.

Лаванда в кулинарии – это очень необычно! Принять такой ингредиент с первого раза трудно даже тем, кто положительно относится к этому растению. То же самое можно сказать о розе, фиалке, цветках апельсинового дерева и прочей «цветочной кулинарии» (см. «Цветочная кулинария. Введение»). Если же аккуратно и вдумчиво работать на кухне с подобными растениями, то можно избежать «парфюмерных» ассоциаций. Всё приходит с опытом.


Лавандовое молоко

Оптимальное соотношение свежих и сухих цветков лаванды, используемых в кулинарных целях – примерно 3:1, т.е. свежих цветков всегда нужно больше! Но, как говорится, на вкус и цвет: обязательно нужно иметь в виду время сбора лаванды, её вид, сорт и время хранения. Именно поэтому у разных кулинаров может быть и разная лаванда: качество 1 ч.л. сушеных цветков лаванды на кухне одного кулинара может быть не равно качеству 1 чайной ложки лавандовых цветков с кухни другого кулинара.

Сначала нужно понять, что нам требуется от лаванды в рецепте: аромат или вкус. В 99 случаях из 100 кулинарам нужно первое. Как я уже говорила ранее, весь аромат и вкус находится у лаванды не в лепестках, а в чашечках цветков (далее – просто «цветки»). Аромат свежих цветков нежный и слабый, а сушеных – сильный и насыщенный. Это зависит от сорта растения, а также от времени сбора и длительности хранения. В чашечках, собранных в конце цветения растения, больше эфирного масла, поэтому они ярче проявляют настоящий «лавандовый» вкус, соответственно — их нужно и взять меньше. Если же сила лаванды не требуется, то для кулинарного использования можно срезать соцветия лаванды на любом этапе цветения растения. Практически еле уловимый аромат и слабый вкус имеют нераскрывшиеся бутоны. Однако, в последних случаях лаванда может почти себя не проявить либо цветков придётся брать больше.

Важно помнить, что высушенные цветки лаванды проявляю себя при механическом воздействии или нагревании! Чтобы понять, какой аромат они имеют на самом деле, нужно потереть их в руках или залить горячей жидкостью. Не зная о такой тонкости, некоторым кулинарам кажется, что свежие цветки более ароматны, поэтому их нужно взять меньше, чем высушенных. По моему мнению, аромат свежих и высушенных цветков отличается своими оттенками, но свежесть и «приятность» только что сорванных лавандовых цветков быстро улетучивается при обработке, в то время как высушенные в таких же условиях только начинают проявлять свои качества.

Пользу от свежих цветков лаванды можно получить только в одном случае: когда их берётся очень много по сравнению с другими ингредиентами. Но овчинка не стОит выделки, поверьте: лучше собрать хороший урожай лаванды и затем пользоваться сушеными цветками, чем всю свою свежую клумбу извести на одно пирожное и вздыхать до следующего лета, сожалея, что «мало лаванды растёт в огороде, не хватает на всё остальное» 🙂


Клубничный джем с сушеными цветками лаванды

Основные вкусы этого растения – горький и вяжущий. При пережёвывании сушеного цветка ощущается ещё некая «перечность» или, скорее, лёгкая жгучесть: так проявляет себя эфирное масло. Аромат лаванды — это не совсем то же самое, что её вкус. Как, впрочем, и почти у всех душистых растений. Поэтому цветки лаванды можно недолгое время подержать или прогреть в соответствующем ингредиенте, а затем извлечь, чтобы они не испортили вкус и аромат будущего кулинарного шедевра.

Так же, как и роза, лаванда обладает охлаждающими свойствами, поэтому её применение оправдано в тёплое время года. Однако, я уже говорила о том, что это растение часто называют «нейтральным», т.е. оно может подстраиваться под нас и давать нам то, что необходимо в каждый конкретный момент. Если нам, например, захочется лаванды в холодное время года, значит, нам это для чего-то нужно 🙂

Молодые листья лаванды можно использовать для приготовления джемов и маринадов, их оттенки вкуса и аромата очень напоминают розмарин, однако при термической обработке они проявят и «лавандовые» качества.

Вместе с можжевельником и/или розмарином лаванду используют в маринадах (сушеные цветки) и для придания своеобразного оттенка ароматному дыму (сухие цветки и стебли).

Сушеные листья ещё одного вида лаванды — лаванды многонадрезной (л.египетской) кое-где используются как заменитель орегано (они обладают похожим ароматом). Отечественным садоводом известен этот вид лаванды, предприимчивые продавцы продают его как «лаванду однолетнюю» (см. «Путь лаванды. Ч.2. Лиловые оттенки»).


Слева на фото — свежие и высушенные листья лаванды многонадрезной, в центре — сушеные цветки разных сортов лаванды узколистной, над ними — высушенные листья «лаванды-бабочки», справа — высушенные и свежие листья лаванды узколистной.

Чаще всего лаванда применяется для ароматизации напитков, джемов и всевозможных кондитерских изделий, но при этом не каждый фрукт или ягода могут хорошо с ней сочетаться. Например, абрикос, на мой взгляд, не очень дружит с лавандой. Красные ягоды + лаванда — это, по-моему мнению, 50 на 50, а вот аромату спелого персика или нектарина она может придать изысканную нотку. Но узнать об этом можно только после соответствующего эксперимента (см. «Абрикос и лаванда»).

Лучше всего лаванда подчёркивает освежающие свойства ягод и фруктов, сходных с ней по цветовым оттенкам (черника, смородина, слива, ежевика). Не случайно одна из версий происхождения слова «лаванда» — обозначение её природного «сливового» оттенка (см. «Путь лаванды. Ч.7. Лекарство для души и тела»).

Не всем нравится, когда внезапно во рту ощущаются цветки лаванды, оставшиеся в готовом блюде. Особенно это касается сладостей, выпечки, десертов и тех же джемов. Если вы не уверены, что вашим гостям понравится неожиданная горькая «перечность» и «мыльность», которая может испортить впечатление от ваших кулинарных шедевров, то лучше не рисковать, извлекать цветки перед подачей или совсем их не использовать. К тому же, после долгого настаивания лаванда ярко проявляет ещё и свой горько-вяжущий вкус. Особенно это хорошо заметно с жидкостями.

Естественно, при использовании лаванды в кулинарии, всегда нужно обращать внимание ещё и на пропорции ингредиентов.

Поскольку лаванда имеет горький вкус, то её нужно аккуратно использовать с теми пряностями, у которых этот вкус тоже ярко выражен (например, розмарин, тимьян, чабер, шалфей). Хорошо ароматизировать лавандой продукты, имеющие от природы сладкий вкус (например, молоко, сливки, свежий йогурт). Можно приготовить лавандовый сахар (сахарную пудру), а затем использовать его в выпечке, но лучше в декоре, чем в тесте: в тесте он абсолютно не чувствуется, как и любой другой «цветочный» сахар. Я уже готовила фиалковый сахар, поэтому могу давать советы и на эту тему 🙂

Лавандовая свежесть хорошо сочетается с лимоном. Из-за этого в тех краях, где она растёт, в жаркое время популярен лавандовый лимонад. Если кто-то увлекается ароматерапией, попробуйте соединить в аромалампе эфирные масла этих растений: получите вдохновляющий результат 🙂

Очень интересный вкус и аромат имеет натуральный лавандовый мёд, собранный пчёлами. Можно и самим настоять на меду сушеные цветки лаванды, но тогда он будет иметь немного другие ароматно-вкусовые оттенки.

Свежие цветки лаванды очень быстро вянут (как, впрочем, и любые другие цветки), поэтому тоже могут подпортить вид и вкус блюда. Если очень хочется их использовать, то лучше срывать их с куста перед самой подачей на стол, но для этого лаванда должна расти практически у крыльца дома.

Если же готовить джем со свежими цветками лаванды, то через какое-то время они в нём совершенно обесцветятся. В светлом джеме это выглядит не очень красиво.

Лично на мой взгляд, не совсем презентабельно выглядят и многие блюда, посыпанные высушенными цветками лаванды – особенно, если цветки имеют неяркие оттенки. Хотя высушенные лавандовые чашечки тёмных оттенков иной раз интересно смотрятся внутри печенья или как ненавязчивый декор.

Если сухие цветки не подвергались обработке, они могут поранить слизистую во рту, рассыпаясь на очень мелкие колючие «иголки». Я несколько раз получала раны и даже занозы на руках, забывая цветки лаванды в карманах одежды после возвращения с прогулки, а потом выгребая их оттуда, когда они стали уже совсем сухими 🙂 Это всё нужно иметь в виду, собираясь заняться «лавандовой кулинарией». Поэтому я с некоторым непониманием отношусь и к мылу ручной работы, и к другим подобным «шедеврам», щедро усыпанным лавандой: это бессмысленно и беспощадно для кожи…

Некоторые современные зарубежные шефы иногда вместо лаванды узколистной используют лавандин. Он содержит большое количество камфары, обладает очень насыщенным и сильным ароматом, поэтому прежде, чем экспериментировать с ним на домашней кухне, нужно хорошо взвесить все «за» и «против». Лавандин в чистом виде даже для саше редко используют: его цветки смешивают с цветками лаванды узколистной. Если другого вида лаванды под рукой нет, то лавандина нужно взять ещё меньше, чем сушенных цветков лаванды узколистной.


Фото www.lavenderandlovage.com

Я очень люблю лаванду, но не считаю, что она непременно должна быть в арсенале каждого кулинара! А вот что действительно должно находиться рядом с каждой кухней – это эфирное масло лаванды лекарственной: в качестве второй медицинской помощи при бытовых ожогах. Первая помощь в таких случая — несильная струя холодной воды на обожженное место. Не долго, на 1-1.5 минуты, затем – перерыв и можно снова под воду на такое же время. И так несколько раз. Затем можно нанести на место ожога неразбавленное эфирное масло лаванды. Можно наносить это масло на кожу несколько раз в день. Если ожог несильный, то обычно оно помогает с первого раза: от ожога не остаётся и следа. Однако, если в наружном использовании лавандового масла есть сомнения, то лучше сразу обратиться к врачу.

В кулинарии лучше не использовать лаванду, продающуюся на туристических рынках или в сувенирных магазинах на развес, в виде сухих букетов или саше: она может быть обработана гербицидами, а саше может состоять из разных видов лаванды, о чём я уже упоминала ранее. Также оно может быть дополнительно ароматизировано другими растениями, эфирными маслами, иметь синтетические наполнители и т.п., но об этом на упаковке упоминается не всегда.

Если позволяет климат, лучше вырастить лаванду самим. Для кулинарных целей знатоки рекомендуют использовать несколько сортов лаванды узколистной: ‘Hidcote’ (один из самых популярных сортов; оттенки цветков варьируются от фиолетового до тёмно-фиолетового), ‘Munstead’ (ещё один популярный сорт; тёмно-фиолетовые цветки), ‘Avice Hill’ (сорт с крупными ароматными цветками лилово-голубых оттенков), ‘Melissa’ (нежно-лавандовые цветки), ‘Royal Velvet’ (лилово-голубые цветки).

Соцветия с кустов лаванды,купленных в садоводческих магазинах, лучше не использовать в первый год после покупки.

Если никакой из перечисленных вариантов не возможен, то лучше покупать высушенные цветки лаванды в специальных магазинах, где они продаются с пометкой «для лекарственных и/или кулинарных целей».

КАКИЕ БЛЮДА МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ С ЛАВАНДОЙ


Лавандовый сироп

Самый универсальный ингредиент у меня в этом сезоне — сироп. Приготовил — и не мучит совесть, попадутся кому-то цветки лаванды на зуб или нет, сколько и куда добавить сушеных цветков и т.д. Если вы встретите заграничные рецепты домашних напитков с лавандой (особенно алкогольных), то там в большинстве случаев используется именно сироп (см. «Цветочная кулинария. Ч. 10. Лавандовый сироп»).

Цветки лаванды (особенно высушенные) используются в разных видах выпечки, десертах, кремах. Если вспоминать напитки, то с цветками можно готовить лимонад, чай, кофе, какао и даже молоко (какао и молоко я уже показывала, см. выше ссылку на итоги ФМ «Лаванда»). С цветками лаванды готовят уксус и мороженое, сливочное масло и глазурь.

Всё подобное применение лаванды справедливо для тех людей и в тех регионах, где лаванда давно является частью их самих, там, где могут действительно её понять и оценить подобное творчество 🙂 В остальных случаях понять лаванду в кулинарии сложно, особенно мужчинам. Существуют даже отдельные книги по «лавандовой кулинарии». Присматриваясь к подобным рецептам, будьте осторожны и внимательны: лаванда — чудесное растение, но кулинарные эксперименты с ней, на мой взгляд, должны быть не столько оригинальными, сколько продуманными до мелочей!

Статья подготовлена для моего ФМ «Лаванда».

См. далее «Цветочная кулинария. Часть 13. Календула.»

С какими растениями сочетается лаванда. Как выращивается лаванда в подмосковье, как заставить хорошо расти и регулярно цвести, виды и сорта с фото, сочетание с другими растениями

Мы получили вопрос от Ольги: «Хочу на своем участке создать ароматную клумбу. Я очень люблю запах лаванды. С какими растениями она сочетается?»

Отвечаем

Сочетание ароматов

Все знают, что ароматы влияют на наше подсознание. Именно поэтому важно, чтобы цветник в саду не только радовал глаз, но и удивлял запахами. Традиционно все ароматы подразделяют на женские и мужские.

  • Женские ароматы – розы, нарциссы, лилии.
  • Мужские – мята, мелисса, тимьян.

Если вы желаете взбодриться, поможет запах розмарина и вербены. Расслабиться? Тогда стоит уделить внимание сирени и розе.

При объединении растений на клумбе стоит позаботиться о том, чтобы ароматы не смешивались. Это значит, что придется тщательно подбирать цветы, иначе у вас вряд ли получится отдохнуть или подзарядиться энергией. Идеальный вариант – сочетание шалфея, лаванды и котовника. Весной можно добавить на клумбы гиацинты, ландыши или нарциссы. Летом посадить мирабилис, душистый табак, лобулярию, душистый горошек.

Кого «подсадить» к лаванде

Лаванда может быть разной, не обязательно фиолетовой! Цветки могут быть белыми и даже розовыми.

Если вы желаете получить спокойную ароматную клумбу, выберите солнечное место. Поставьте рядом скамейку. Слева и справа от скамьи можно разбить 2 клумбы.

На них высаживают такие ароматные растения, как:

  • лаванда;
  • монарда;
  • тимьян;
  • шалфей.

Вблизи стоит расположить кустарники: сирень, розы, каприфоль, чубушник или жимолость.

Как выращивать лаванду (видео)

Разбавить клумбу можно и однолетниками – ночная фиалка и алиссум, и многолетниками – флоксы, гиацинты и нарциссы.

Есть еще один оригинальный прием сочетания лаванды с другими растениями. Это так называемая каменистая грядка. На самом деле она представляет собой высокую клумбу, выполненную с использованием камней в виде спирали (также может быть квадратной или круглой).

Между спиралями помещают:

  • наверху – чабер горный, лаванду, тимьян, иссоп, розмарин
  • внизу – петрушку, базилик, кервель

Высокорослые травы при этом использовать не рекомендуется. Иначе вы заслоните всю композицию.

Классический вариант для клумбы – сочетание лаванды и розы. Используя данный прием, Вы не только получите удивительно приятный аромат, но и защитите розу от вредителей, к примеру, от улиток.

Мне повезло — живу в таком месте, где возможно выращивание теплолюбивых растений, по крайней мере их морозоустойчивых видов. Так было не всегда, но изменения климата на планете…

Памятуя о позитивном мышлении решила переключиться на не совсем традиционные для наших мест растения.

Вот, например, лаванда. Многолетний вечнозеленый полукустарник, источающий неподражаемый аромат. Занятно, что пахнет в лаванде все: стебли, листья, цветы. Она — всем известный источник эфирных масел, седативное средство, антисептик и недавно открытая нами пряность.


Наибольшей популярностью пользуются цветы — их добавляют в чай, в мясные блюда при запекании, в опилки при копчении рыбы, в варенья, джемы и даже засахаривают для украшения тортов.

Веточки с листьями укладывают в соленья и маринады. Аромат лаванды специфический и в совершенстве им пользуются на родине лаванды — Средиземноморье.

Она ценный медонос и лекарственное растение широкого спектра действия. Однако, и в ландшафтном дизайне лаванде отведено не менее почетное место. Для того, чтобы вырастить довольно объемный и пышный куст, необходимо знать несколько правил:

  • лаванда любит рыхлые некислые почвы,
  • стоит избегать застоя воды в грунте,
  • после цветения зелень лаванды подстригают, но буквально на 2-3 см, чтобы не оголить ветки до одревесневшей части,
  • взрослое растение не любит пересадки, если это необходимо, то важно сохранить земляной ком вокруг корневой системы и делать процедуру только ранней весной,
  • азотные удобрения, усиливающие вегетацию вносят только весной, органику (навоз и помет) лаванда не переносит, а вот минеральные комплексы с высоким содержанием калия придутся ей по вкусу,
  • один раз в 10 лет в кислую почву вносят 1-2 кг гашеной извести (на 1 квадратный метр) и перекапывают.


ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЫ

Сортов лаванды не так много, но все же при желании можно найти растения с фиолетовыми, лиловыми, синими, голубыми, розовыми и белыми цветами. Все они — производные двух видов: английской и французской лаванды.


Лаванда узколистная, обыкновенная, английская (Lavandula angustifolia, то же что L. officinalis)

  • Ареал произрастания: Южная Европа.
  • Период цветения: июнь-июль.
  • Цветовая гамма: синие цветы (есть белые и розовые сорта), серебристые листья.
  • Высота: до 1 м.
  • Условия выращивания: рыхлый некислый грунт, умеренный полив, солнечное место, возможно укрытие на зиму лапником.
  • Особенности: многолетний вечнозеленый полукустарник, самый морозостойкий вид (до -25 0 С), лекарственное растение, пряность.


  • Сорта узколистной лаванды с белыми цветами — Edelweisse, Alba, Arctic Snow, Hidcote White и др.
  • Обладательницы синих (голубых) оттенков — Grosso, Dwarf Blue, Munsstead, Hidcote и др.
  • Фиолетовые (лиловые) цветы у сортов Dark Hidcote, Ellagance Purple, Essence Purple и др.
  • Розовые соцветия у сортов Loddon Pink и Posea и др.


Лаванда широколистная, французская, стэхадская, испанская (Lavandula stoechas)

  • Ареал произрастания: Средиземноморье.
  • Период цветения: июль-август.
  • Цветовая гамма: лиловые (синие, розовые) цветы, зеленые листья.
  • Высота: до 1,5 м.
  • Условия выращивания: рыхлый некислый грунт, умеренный полив, солнечное место.
  • Особенности: вечнозеленый полукустарник, отличается высоким содержанием эфирных масел, ценен как сырье для парфюмерной промышленности, на зиму требует переноски в теплое место (выдержит не ниже -14 0 С, потому чаще выращивается как горшечная культура.

На фотоколлаже представлен далеко не полный перечень гибридных сортов широколистной лаванды. Все они необычайно красивы, некоторые даже морозостойкие. Но большинство из них все же выращивают как горшечную культуру.

ВАЖНО ЗНАТЬ

Поскольку лаванда — растение теплолюбивое, оно боится промерзания корневой системы. Наибольшая опасность в наших широтах подстерегает лаванду на приподнятых участках и склонах. Там вода не задерживается, а значит, земля остается сухой и незащищенной от морозов.

Обрезка — важный этап формирования красивого куста. Весною удаляют все засохшие части, которые не пустили боковые отростки. Летом в пик цветения срезают цветы и часть листвы, чтобы заготовить из них сырье.

Если вы планируете получить семена, то обрезку переносят на конец августа-начало сентября, когда вызреют семена.

В любом случае перед зимовкой растение должно быть обрезано, эта процедура сделает куст лаванды пышным. Результат вы получите уже в следующем сезоне.


ЛАВАНДА В ДИЗАЙНЕ САДА

Лаванда хорошо поддается формированию. Из нее выращивают солитеры округлой формы, а так же живые бордюры.



Сочетание лаванды и природного камня так же естественно, как моря и песка.

Лавандой обрамляют места отдыха: патио, лаунж-зоны, площадки со скамейками. Ее место не только в грунте, но и в контейнерных садах на террасе или перед домом. Сад трав, обрамление газона, рокарий, в общем, сложно сказать, где лаванду высаживать неуместно.

Лаванде не подойдут только тенистые и мокрые места.

СОЧЕТАНИЕ ПО ФОРМЕ И ЦВЕТУ


Лаванда — отличный экземпляр для средиземноморского или пейзажного сада. Она засухоустойчива и довольно неприхотлива, а так же декоративна весь период года.

Ко всему прочему это растение является «долгожителем»: на одном месте без пересадки и деления может расти до 25 лет.

Идеальное растение для дачи:)

Контрастным партнером в цветнике к лаванде можно подсадить манжетку мягкую, а обрамить ароматные куртины очитком едким. Контраст желтого и синего (фиолетового) позволит создать очень яркую композицию.



Такое сочетание (на фото выше) одновременного цветения лаванды и декоративного лука возможно лишь в случае кадочного содержания. В естественных условиях лаванда расцветает как раз когда отцветет аллиум.



Лаванда прекрасно смотрится в огромных массивах, в которых на большом пространстве сочетаются высадки разных оттенков этого удивительного растения.


Высаженная у подножия розовых кустов, лаванда не только не потеряется на фоне королевы цветов, но и подчеркнет ее красоту. В данном случае это сотрудничество обоюдовыгодное.


РАЗМНОЖЕНИЕ И ПЕРЕСАДКА

Семенное размножение лаванды позволит получить молодой цветущий куст лишь на второй год развития.

Материал при этом обязательно должен пройти либо в естественных условиях (предзимний посев) либо в холодильнике (время высева — февраль) Без данной процедуры семена так же взойдут (при условии посева в открытый грунт в начале июня и поддержания умеренной влажности), но всхожесть будет очень низкая.

В мае рассаду перемещают в школку.

К осени росток разовьется в небольшой зеленый кустик — буквально несколько веточек. Впрочем, он вполне справится с зимними морозами, если будет зимовать под укрытием снежного покрова.


Размножение лаванды черенками дает наибольшую продуктивность за относительно короткий срок. Именно так получают новые особи в питомниках.


Для черенкования заготавливают молодые полуодревесневевшие веточки длиной до 10 см. Нижнюю часть листиков удаляют. Грунт для укоренения покупают обычный торфяной (для рассады) — земля с огорода не годится. Черенки погружают в субстракт на глубину 4 см, присыпают слоем песка, накрывают пленкой.

Время процедуры: конец июня — начало июля. Парник периодически проветривают, оптимальная температура воздуха не выше +25. Через месяц разовьются корешки, а верхушка тронется в рост. Это сигнал — пора пересаживать в отдельные емкости.

Минус данного метода — регулярный контроль влажности грунта, температуры и степени освещенности. Для занятых людей он малопригоден.

Самый ленивый способ гарантированного получения новых кустиков — отводками. Нижние веточки отгибают и пришпиливают к земле весною, а на следующий год укорененный отводок отделяют от маточного куста и высаживают на новое место. Именно так я рекомендую размножать лаванду садоводам любителям.

Деление взрослого куста лаванды возможно, но чревато гибелью деленок. Все потому, что взрослое растение плохо переносит пересадку. Если готовы выхаживать пересаженные кустики — можете попробовать. У меня из разделенного на три части куста (процедуру проводила ранней весной) выжило только два. Потому я предпочитаю выращивать лаванду методом естественной стратификации.

Лучший возраст для пересадки лаванды — второй год развития. Хорошее время — начало вегетации. Саженец сразу высаживают на постоянное место — последующая пересадка нежелательна. Взрослую особь пересаживать стоит аккуратно, с большим комом земли и желательно с применением препаратов-укоренителей.

Оптимальное расстояние между растениями порядка 80 см. За несколько лет один куст будет занимать довольно большой объем.

Саженец с закрытой корневой системой (в контейнере) можно высаживать в грунт в любой период года, но не позднее сентября. Обязательное условие: осторожная перевалка из контейнера в лунку и последующий контроль влажности грунта в течение месяца.

Пушистые кустики ароматной лаванды станут украшением любого участка. Это замечательный вариант для , бордюров и эффектных альпинариев в средиземноморском стиле. Из растения делают очаровательные букеты сухоцветов, благоухающие мешочки и масла. Лаванда в саду всегда желанный гость. Специалисты насчитывают до 39 видов этой красавицы, но для северных регионов подходят не все. Правда, выручат кадки с лавандой любого сорта. Их выставляют на улицу, а при наступлении холодов просто переносят в место потеплее.

Более зимостойкими считают английскую и французскую лаванду, которые немного отличаются по форме соцветий, однако превосходно выдерживают зимы. У первой более узкие листья, колоски-соцветия удлиненные. На зиму ее обычно не выкапывают. Французский вид с широкими листьями и короткими соцветиями обладает достаточно капризным характером. Его берегут от морозов тщательнее, укрывая на зиму лапником.

Чаще всего данный многолетник ассоциируется с фиолетовым цветением. Но различные сорта способны удивить палитрой оттенков. Кисточки-соцветия бывают синими, нежно-розовыми, белыми и даже чуть зеленоватыми, а цветение длится с мая до самых заморозков. Высота растения отличается в зависимости от сорта. Более рослые экземпляры подойдут для создания шикарных живых изгородей. Лаванду в саду часто высаживают в миксбордерах, возле окон, скамеек, беседок, вдоль дорожек, между . Так приятно прогуляться, вдыхая восхитительный аромат! Карликовые сорта превосходно выглядят на и цветочных контейнерах.

Можно посадить лаванду в розарии. Очень красиво сочетание с сантолиной, у них схожий оттенок листьев, зато соцветия контрастные – фиолетовые и желтые. Не стоит допускать смешивания растений, иначе цветник будет напоминать неаккуратное пятно. Представителей разных видов лучше высаживать большими группами.

Трудно обойтись без лаванды в саду, если предстоит оформить его в английском стиле. Это растение отлично поддается обрезке и поможет создать красивые геометрические формы. Сухие веточки наполнят помещение свежестью. Композиции из сухоцвета с прочими ароматными травами подойдут к деревенскому стилю интерьера.

Как посадить лаванду

Правильно выбрав участок для посадки, можно избежать многих проблем. Растение любит тепло и солнечный свет, поэтому место в тени не подойдет. Кустики приживутся, но без яркого освещения не порадуют длительным цветением. Почва не должна быть заболоченной и переувлажненной, в крайнем случае, желательно сооружать небольшую возвышенность и делать дренажную прослойку. Кроме того, неприемлема повышенная кислотность грунта. Чтобы подстраховаться, в почву вносят немного извести и древесной золы. Не помешает и добавление .

Традиционное для большинства многолетников размножение семенами в случае с лавандой дается трудно. Лучше покупать взрослое растение или же просто веточки. Когда такой возможности нет, обязательна стратификация семян лаванды. Длительное время их хранят в условиях пониженной температуры. В теплом климате допускается высевание просто в землю в ноябре. Если заморозки наступают рано, семена перемешивают с песком, помещают в контейнер, заворачивают в пленку и оставляют в холодильнике минимум на 1,5 месяца, можно и дольше. В конце февраля высевают в емкости либо уже в мае в теплицу. После стратификации всходы появятся охотнее, но цветение наступит лишь через 1-2 года. Для начала саженцам придется наращивать корни.

Взрослые лавандовые кусты высаживают обязательно с комком почвы, так как растение плохо адаптируется. Чтобы добиться максимальной пышности, расстояние между соседними кустиками должно быть не меньше их максимального роста. Если же нужна ровная зеленая изгородь, дистанцию сокращают вдвое, насаждения будут выглядеть монолитно.

С черенками все проще. Они быстро укореняются, достаточно углубить их в рыхлую почву примерно на 2 сантиметра и накрыть пленкой. Землю регулярно поливать. Как только появятся корни, лаванду можно пересаживать на постоянное место.

Получить отводки лаванды для посадки достаточно просто. Весной аккуратно отогните нижнюю веточку в сторону и присыпьте землей место, где она соприкасается с почвой. После образования корней отрежьте отводку, и смело высаживайте. Место среза на кусте лучше присыпать углем.

Уход за лавандой

Лаванду нельзя оставлять без внимания. Она чутко реагирует на недостаток циркуляции воздуха и не выносит присутствие сорняков, землю придется регулярно пропалывать и рыхлить. Можно использовать мульчирующий слой, но грунт возле основания куста должен доставаться неприкрытым.

При чрезмерной влажности зеленая часть растения будет желтеть. Засуха не станет причиной гибели многолетника, но негативно скажется на цветении. Чтобы не прогадать с режимом полива, стоит ориентироваться на состояние почвы.

Обрезка не является обязательной процедурой, однако поможет сформировать пышные кусты. Впервые их обрезают после увядания соцветий, побеги укорачивают всего на пару сантиметров. В сентябре можно обрезать чуть больше, но не доходя до одревесневшего стебля. Удобрять лаванду лучше минеральными комплексами, как только начнется цветение. Азотные удобрения вносят исключительно в период вегетации, до середины июля.

Лаванда неплохо переносит холода. Если ожидается зима без снега и не хочется рисковать, лучше сделать укрытие. Обычно на грядку выкладывают ветки хвойных деревьев, под слоем листвы растение может загнить.

Для многих садоводов, посадка и уход за лавандой в открытом грунте считается сложной темой для разговора, но если подойти к этому вопросу основательно, то выращивание этого цветка на садовом участке не должно вызывать каких-либо трудностей.

С нюансами посадки и ухода за лавандой разберёмся в нашей статье.

Описание


Лаванда — растение достаточно небольшое, высотой до 60 сантиметров. Относится к семейству яснотковых, не сбрасывает листьев на зиму. Стебель немного подогнут к краям и покрыт налётом.

На верхушке главного побега вырастают голубые или фиолетовые цветы, форма этих соцветий напоминает колосок.

Популярные сорта и виды

Английская или узколистная лаванда – это шикарный куст, диаметр которого может достигать одного метра. Листочки у этого растения небольшие, достаточно узкие, зелёного цвета с серым оттенком.

Цветение описываемой культуры наблюдается с начала до средины лета. Сорт могут успешно выращивать даже неопытные садоводы, он прекрасно переносит засуху и отрицательные температуры.

Английская лаванда

Вторая разновидность, французская широколистная лаванда является родоначальницей всех известных сортов. Соцветия у этой культуры могут иметь различные оттенки, но их аромат не всегда приятный.

Обратите внимание: на данный момент известно около 30 разновидностей лаванды, но для выращивания в саду используется лишь несколько сортов.

Гибридный сорт описываемого цветка, выведен голландскими селекционерами. Соцветия у этой культуры имеют максимальный диаметр, высота куста может достигать двух метров. Этот гибрид выведен из двух предыдущих разновидностей. Голландский сорт зацветает в июле, имеет ограниченную морозостойкость.

Зубчатая лаванда

Самым красивым сортом является зубчатая лаванда. На развитии этого растения плохо сказываются отрицательные температуры, поэтому его выращивают в помещениях, на балконах или лоджиях. Сорт отличается крупными соцветиями, которые имеют лиловый оттенок.

Посадка в открытый грунт

Выбор и подготовка места

При выборе места для описываемого цветка следует отдавать предпочтение хорошо освещаемым солнцем участкам. Размещать растение под тенью деревьев или возле построек не рекомендовано.

Рассматриваемая культура нетребовательна к составу почвы, но она не любит сильно увлажнённые и тяжёлые грунты. Лучше всего проводить посадку на песчаной земле или супеси. При наличии тяжёлой почвы в её состав добавляют песок, причём соотношение натурального и искусственного грунта берётся в равных пропорциях.

Важно знать: перед тем, как приступить к посадке лаванды в саду необходимо правильно выбрать сорт, адаптированный к местным климатическим условиям. Этому моменту уделяется особое значение, культура должна хорошо себя чувствовать в конкретном регионе, что предотвратит возможные болезни.

При высоком уровне грунтовых вод для отвода лишней влаги организовывают дренаж из кусков кирпича или керамзита с добавкой песка. Особое внимание уделяют , нормой считается 6,5-8 рН. При несоответствии грунта указанным параметрам в его состав вносят известь или древесную золу. После осуществления всех необходимых подготовительных процедур можно перекопать участок.

Рассада

Самыми популярными способами размножения лаванды считается использование черенков или отводков, хотя некоторые садоводы практикуют метод деления куста.

Семенной способ размножения описываемого цветка считается одним из самых трудоёмких. В данном случае растение получают из рассады. Технология получения сеянцев состоит из нескольких этапов:

  1. Для приготовления питательного субстрата смешиваем две доли перегноя с одной объёмной частью песка. Для обеззараживания почву прокаливаем в духовке или проливаем 1% раствором марганцовки.
  2. Посев зёрнышек на рассаду происходит в конце февраля или в начале марта.
  3. После посева контейнеры или отдельные стаканчики устанавливают в затенённом месте, грунт увлажняют из цветочного опрыскивателя. Для ускорения прорастания ёмкости накрывают полиэтиленовой плёнкой или стеклом.
  4. После прорастания семян горшки устанавливают на солнечном подоконнике.

Сроки

Рассада лаванды чаще всего используется в регионах со сложными климатическими условиями. Кроме этого практикуется посев семян описываемого цветка в открытый грунт, но подобные процедуры необходимо проводить в конце мая.

Этот срок касается и высадки рассады. В южных регионах нашей страны посев семян можно проводить в осенний период, примерно в средине октября.

Совет: глубина посева семян лаванды составляет 2-3 сантиметр, при этом высокорослые растения размещают на участке через каждые 1,2 метра, низкорослые – через 80 сантиметров.

Посадка рассады в открытый грунт проводится в такой последовательности:

  • На грядке делают лунки, величина которых соответствует земляному кому рассады;
  • В каждом из углублений размещают по одному растению;
  • Корни цветов засыпают сухой почвой, причём корневая шейка должна остаться под слоем земли примерно на 4 сантиметра;
  • Проводят полив рассады тёплой водой.

Как ухаживать

Дальнейшее развитие растения будет зависеть от правильности ухода. Поливы культуры проводятся по мере высыхания почвы, так как излишняя влага может вызывать гниение корней растения.

Отсутствие влажности в почве тоже негативно воспринимается культурой, поэтому поливы должны быть умеренными.

Первая подкормка вносится через две недели после высадки рассады. Для приготовления питательной смеси в ведре воды растворяют 10 граммов азотосодержащих удобрений и проводят полив растений. Второй раз культуры подкармливают комплексными минеральными удобрениями во время цветения.

С приходом весны, а также осенью кустики цветов нужно окучивать и подстригать. По мнению экспертов, укорачивание побегов способствует образованию новых пагонов и продолжает жизнь культуры.

Полезно знать: использование опавшей листы фруктовых деревьев для защиты лаванды от морозов может привести к загниванию корней, поэтому такой материал использовать не рекомендуется.

Обрезку делают и после цветения лаванды, при этом нужно удалить все усохшие соцветия. Полностью прореживать куст нужно только в осенний период, оставив зимовать четыре или пять новых побегов. В случае, когда цветок остаётся зимовать в саду, для защиты от холода его необходимо укрыть хвоей.

Вредители и болезни

Описываемый цветок почти не болеет, да и вредители атакуют её не столь часто. Самым популярным заболеванием описываемого цветка считается серая гниль.

Предотвратить дальнейшее развитие этого заболевания можно обрезкой повреждённых частей растения, после чего их выносят за пределы садового участка и сжигают.

Избавится от пенниц можно поливом растений струёй воды. Радужного жука уничтожают при помощи химических средств защиты.

Размножение

Одним из основных способов считается размножение лаванды при помощи черенков. Из основного стебля в июне вырезают несколько черенков длиной от 8 до 10 сантиметров и устанавливают их в баночку с водой или специальный увлажнённый субстрат, приготовленный из песка и торфа в равных количествах.

Хорошего результата можно достичь при размножении цветка отводками. Для начала нужно выкопать небольшое углубление возле куста и уложить туда молодую веточку, причём часть растения должна возвышаться над почвой.

Чтоб побег не пружинил, его положение закрепляют при помощи металлической шпильки или камня. Отделять новое растение можно осенью при похолодании.

Самым простым способом размножения лаванды считается деление куста. Этот метод применяется для двухгодичных растений. В весеннюю пору куст необходимо разделить на несколько частей с одинаковым количеством корней. После этого проводится обрезка и полив культуры.

Лечебные свойства и противопоказания

В народной медицине лаванда используется как средство для нормализации сна и предотвращения судорог. Препараты на основании этого растения снимают зубную боль, помогают людям, которые перенесли инсульт. При помощи сырья, взятого из лаванды можно излечить следующие заболевания:

  • болезни сердца;
  • желтуха;
  • подагра;
  • боли в мышцах;
  • нервные расстройства;
  • нарушение пищеварения;
  • упадок сил;
  • головокружение.

Интересный факт: в некоторых людей нанесение лавандового масла на кожу может вызывать гиперемию или отёки. Для проверки восприятия организмом каплю этого вещества втирают в районе локтя и проверяют реакцию кожи.

Множество полезных компонентов входит в соцветия. Они присутствуют в составе настоек и эфирного масла, цветки добавляют в ванны для лечения самых разнообразных недугов, с них делают и чай.

Растение в ландшафтном дизайне сада

Рассматриваемый цветок идеальным образом подходит для декорирования сада. Эта культура обладает прекрасным ароматом, имеет множество цветов и оттенков, от розового до сиреневого. Одним из самых популярных способов использования лаванды в ландшафтном дизайне считается посадка цветка вдоль садовых дорожек, что даёт возможность разделить территорию на несколько зон.

На горизонтальных поверхностях лаванду высаживают квадратиками в шахматном порядке.

Ещё один способ декорирования сада подразумевает использования ковра из этих растений. В данном случае необходимо постоянно подстригать кусты до необходимой высоты.

Выращивание лаванды даёт возможность не только декорировать сад. Это растение неприхотливо в уходе, а его цветы не только красивы, но и обладают лекарственными свойствами.

Как вырастить лаванду у себя на участке, смотрите советы садовода с опытом в следующем видео:

Лаванда получила звучное наименование от латинского lava – мыть, чистить. Именно ее римляне добавляли в воду для ванн. В дикой природе произрастает во Франции, Испании, Северной Африке.

Описание

Лаванда (Lavandula) – род многолетних вечнозеленых растений из семейства губоцветных. Высота взрослых кустарников и полукустарников может достигать одного метра. Корневая система стержневая. Основной корень деревянистый, в верхней части сильно обрастающий всасывающими корешками. Листья продолговато-ланцентной формы, зеленого цвета (от опушения возможен серо-зеленый оттенок), безчерешковые. Стебли в нижней части деревянистые, опущенные, несущие множество молодых побегов. Крона куста шаровидной формы.

Цветки некрупные, ассиметричные, в колосовидных соцветиях, возвышающихся над кустом. Цветет лаванда во второй половине лета. Окрас цветков зависит от вида и сорта, может быть белым, розовым, лиловым, фиолетовым. Венчик мелкий (до 1см), двугубый. В конце лета созревают плоды – по четыре орешка в отстающей чашечке.

Лаванда славится своим ароматом и эфирными маслами, содержащими в цветках. Применяют ее не только в ландшафтном дизайне, но и в парфюмерной промышленности, аромотерапии, медицине, кулинарии.

Лаванда широколистная

Наиболее популярные виды

Род лаванда насчитывает более 20 видов. В садоводстве используют, как правило, два: широколистную и узколистную.

Широколистная лаванда (иначе французская лаванда) – теплолюбивое растение. Изначально она выращивалась как источник ароматного и полезного эфирного масла. Позже ее посадки стали использовать в декоративных целях. На Юге Франции можно встретить целые плантации этой красавицы. На постсоветском пространстве встречается на Крымском полуострове и на Кубани. Листья французской лаванды имеют более округлую форму. Окрас цветков может быть белым, розовым или лиловым.

Узколистная лаванда имеет ряд других названий: колосковая, настоящая английская. Более морозоустойчивый вид. Цветки имеют светло-фиолетовый или лиловый оттенок, расположены в верхней части тонких прямостоячих побегах. Обладают сильным приятным запахом. На кусте вызревает много семян, которые сохраняют способность к прорастанию в течение нескольких лет.

Среди самых востребованных сортов узколистной лаванды можно выделить:

  • «Munstiad» — кусты высотой от 30 до 40 см, цветки светло-фиолетовыеа. Сорт устойчив к ветрам и пригоден для выращивания в средней полосе;
  • «Ellagance Sky» — цветет белым и насыщенно-синим цветом, обладает сильным ароматом. Пригоден для многолетних посадок в открытом грунте и комнатного цветоводства;
  • «Alba» — среднерослый куст, цветки белого окраса;
  • «Hidcote Giant» — куст среднерослый, шаровидный;
  • «Rosea» — компактный куст с розовыми цветами.

Лаванда узколистная

Гибридные формы лаванды отличаются своей декоративность. Цветки у этих растений более крупные, разнообразного окраса. Листья имеют серебристый или пепельный оттенок. Высота куста может достигать двух метров. Период цветения – июль, август.

Лаванда зубчатая растет компактным кустиком. Свое название получила за рваную форму листьев. Цветки крупные, фиолетового и лилового окраса. Имеет низкий порог сопротивляемости морозам, поэтому в средней полосе выращивается как комнатное растение.

Фотогалерея видов

Выращивание и уход

Выбор места. Предпочитает открытые солнечные места. Низины и участки с высокими грунтовыми водами не подходят для выращивания лаванды и ухода за ней. Не рекомендуется посадка растений вблизи водоемов.

Почва. Для получения здоровых красивых кустов необходимо выбирать участки с легким рыхлым грунтом. Предпочтение отдаются торфяным, песчаным и супесчаным почвам. На глинистых тяжелых почвах растение погибнет. Перед посадкой на дно лунки обязательно укладывают дренаж из гальки или щебня. На кислых почвах растения развиваются плохо.

Совет. Для раскисления почвы перед посадкой лаванды следует добавить золу, известь или доломитовую муку.

Полив. В засушливый летний период лаванда требует обильного регулярного полива и последующего рыхления почвы. Если нет возможности обеспечить необходимый полив, почву вокруг кустов можно мульчировать.

Подкормки . Ранней весной, как только сойдет снег, под кусты лаванды следует внести гранулированные комплексные удобрения. Весь вегетационный период кусты желательно подкармливать жидкими удобрениями для цветущих культур с интервалом 1 раз в месяц.

Важно знать! Не стоит для удобрения лаванды использовать навоз. Он вызовет бурный рост зеленой массы в ущерб цветению.

Обрезка лаванды

Обрезка. В течение всего лета растение нуждается в регулярной обрезке верхушек побегов с увядшими цветками. Игнорирование этого этапа ухода приведет к угасанию цветения. Обрезка до деревянистой части побегов требуется для омоложения кустарников лаванды.

Укрытие на зиму. Лаванда нуждается в легком зимнем укрытии. Для этих целей подойдет хвоя, листья, опилки. В случае, когда надземная часть куста не перенесла зимних морозов, весной ее полностью срезают. Кусты восстанавливаются в первый же год.

Болезни и вредители

Стойкий аромат лаванды отпугивает практически всех садовых вредителей, кроме пенницы. Насекомых можно собирать вручную или бороться с помощью химикатов. Из болезней для лаванды опасна серая гниль. Пораженные листья стоит удалить и уничтожить, а оставшуюся надземную часть многократно обработать медьсодержащим препаратом.

Сочетание лаванды с розами

Размножение

Размножить лаванду можно несколькими способами:

Перед высевом при выращивании лаванды из семян их стратифицируют в холодильнике в течение месяца. Высевают их в емкости с торфяной смесью в конце февраля – начале марта. Оптимальная температура для прорастания – 20-21 °С. Когда у рассады появятся две пары настоящих листочков, ее пикируют в отдельные горшки. Со временем рассаду нужно прищипнуть, чтобы куст начал ветвиться. В мае рассаду высаживают в открытый грунт на расстоянии 20-25см друг от друга.

Распространен и подзимний посев в открытый грунт. Всходы появляются в мае. Чуть подросшие всходы прореживают, оставляя рекомендованную дистанцию между сеянцами.

Размножение лаванды черенками

Для размножения лаванды черенками срезают однолетние одеревеневшие побеги, разделяют их на части с 2-3 почками. Нижний срез делают на расстоянии 1 см под почкой, верхний – 2-3 см над почкой. Укореняют черенки в емкостях с влажным песком. Для сохранения влаги контейнер желательно накрыть стеклом или пленкой. Черенкование позволяет сохранить все качества материнского растения.

  • Делением куста

Подготовку к делению куста начинают заранее. Весной куст высоко окучивают. Осенью эту процедуру повторяют. Следующей весной куст даст много поросли. Ее откапывают от маточного куста и рассаживают на подготовленное место.

Лаванду просто размножить отводками. Для этого весной несколько зрелых побегов укладывают в канавку, пришпиливаются и засыпаются землей. Почву поддерживают во влажном состоянии. Уже на следующий год получают новое поколение саженцев лаванды.

Дорожки, окаймленные лавандой, выглядят безупречно и оригинально

Использование в ландшафтном дизайне

Лаванда украсит и альпийскую горку, и каменный сад, и рабатку, и цветник. Низкорослые сорта лаванды используют в качестве душистого бордюра.

В миксбордерах лаванде отводят центровое место, делая акцент на удивительно красивом цветении. Классическими партнерами лаванды считаются розы и сантолина. Самодостаточно лаванда выглядит и в одиночных посадках. Декоративность растения сохраняется и в зимний период, разбавляя белое покрывало сада зелеными и серебристыми листьями.

Как использовать лаванду в кулинарии


Все мы имеем представление о том, как выглядит лаванда, но мало что о ней знаем. А ведь в мире существует более 35 ее разновидностей. У подавляющего большинства людей она ассоциируется с ярким фиолетовым цветом, невероятно красивыми лавандовыми полями, от которых не оторвать глаз. Более всего промышленным способом лаванду сейчас выращивают в Болгарии (140 тонн в год) и Франции (40 тонн в год). Далее за ними идут Хорватия (22 тонны) и Украина (18 тонн). Нетрудно лаванду найти и на приусадебных участках в Испании и Италии, не говоря уже о других странах.

Название этого растения происходит от латинского слова «lava», что значит «мыть». Это связано с тем, что древние римляне и греки широко использовали очищающие свойства лаванды, а также добавляли ее в ванны для расслабления.

Патриции Древнего Рима натирались эфирным маслом, полагая, что оно является антисептическим и защищает от любой инфекции. 

В Древнем Египте лаванда входила в очень длинный состав трав для бальзамирования и очень ценилась среди знати. В начале прошлого века ее нашли в урнах с благовониями Тутанхамона. Так как они были запечатаны, ученые, открыв их, ощутили чудесный аромат лаванды — и это спустя 3 тысячи лет после погребения!

В Средневековой Европе во время войны с инквизицией лаванду также считали явно не обычным растением. Из мифов и легенд люди узнавали, что с ее помощью можно отпугивать злых духов, ведьм и даже самого дьявола. Во Франции жители даже носили сухую лаванду у себя на шее в виде талисмана и повсюду развешивали ее пучки в доме, особенно на входе.

В эпоху Возрождения лаванда начала использоваться для создания женских и мужских парфюмов. Чаще всего она выступала в тандеме с розмарином. Продавцы духов рассказывали истории о том, как дамам лаванда помогает сохранять красоту и продлевать молодость долгие десятилетия.

Во времена массового устройства классических французских геометрических садов (эпоха Барокко) лаванда заполонила сады богатых дворцов и замков.

Сейчас же, помимо прочего, лаванду применяют в народной медицине и кулинарии.

В кулинарии лаванда заняла прочное место. Она особенно популярна на юге Франции (в округе Прованс и на Французской Ривьере), на побережьях Италии и Испании. Из-за сильного аромата ее используют в небольших количествах. 

Например, лаванду добавляют в соусы, супы и салаты, но более всего она подходит к мясным блюдам — например, тушеной или жареной баранине. 

В десертах она занимает ведущую роль в ароматизации и украшении. Особенно часто ее используют при приготовлении различных пирогов, кексов и печенья. Также лаванда, наряду с розмарином, применяется во многих рецептах приготовления хлеба. 

Лаванда — сильный ароматизатор. Если цветы лаванды положить в сахар, закрыть емкость плотной крышкой, то через неделю вы получите лавандовый сахар, который смело можно добавлять в чай или в кулинарные изделия.

При копчении колбас она добавляется к тлеющим опилкам вместе с ягодами можжевельника. У некоторых особых почитателей лаванды в ходу модное блюдо: тушеные овощи с целым ворохом специй: укропом, шалфеем, чабером и лавандой.

Широко применяют лаванду и в медицинской практике, в виде эфирного масла. Оно содержит более 300 органических соединений и полезно при болезнях нервной системы, бессоннице, переутомлении и общем упадке сил. Также лаванда обладает ярко выраженными антисептическими и бактерицидными свойствами, что делает ее незаменимой во врачебной практике.

Существует много рецептов приготовления различных блюд с использованием лаванды. Предлагаем вам попробовать приготовить мороженое с лавандой.


Ингредиенты:

  • Сливки (не мене 35%)3 чашки
  • Сухие цветки лаванды2 ст. л.
  • Сахар1 чашка
  • Яйца4 желтка
  • Пшеничная мука2 ч. л.

Способ приготовления:

1. Соедините сливки и лавандовые цветки в подходящей емкости и доведите до кипения на огне. Дайте настояться 10—15 минут под закрытой крышкой.

2. Взбейте желтки с сахаром и добавьте в них муку.

3. Процедите, отделяя сливки от лаванды. Медленно добавьте их в смесь муки и яиц, постоянно взбивая. Опять поставьте на медленный огонь. Помешивая венчиком, не давайте смеси кипеть. Так доведите ее до загустения.

4. Теперь следует процедить смесь через сито в большую банку, охладить в холодильнике и заморозить. 

Приятного аппетита! 

Сочетание лаванды с другими растениями на участке: оформление клумб и цветников

Лаванда в ландшафтном дизайне на даче – эффектное и красивое растение, которое способно выделить любую композицию. Относясь к семейству яснотковых, кустарник объединяет более 40 разновидностей. Цветочки растения бывают разных оттенков, поэтому их можно сочетать с разными цветами.

Разновидности культуры и особенности

Существует где-то 30 видов лаванды. Все разновидности можно поделить на шесть главных групп (секций). К первой группе (Lavandula) относится — лаванда узколистного, широколистного типа и их подвиды,
ко второй (Stoechas) – лаванда французская с подвидами и лаванда зеленая, к третьей (Dentata) — зубчатого типа с подвидами и гибридными вариациями и к четвертой (Pterostachys) – лаванда полынная и канарская.

Чем хороша лаванда

Это растение является восхитительным медоносом. Если его семена хранить по правилам, тогда он будет обладать прекрасной всхожестью даже спустя несколько лет. Она считается родственником: иссопа, базилика, мяты, мелиссы, пустырника, душицы, шалфея и розмарина.
Небольшое описание растения:

Хар-ка Особенности
Корни Деревянистого типа, крепкие и с большой стержневой системой ответвлений.
Листва Супротивная, сидячая, продолговатой формы и с завернутой кромкой. Листики с густоватым опушением, серо-зеленые. В длину вырастают максимум до 6 сантиметров.
Соцветия В форме колоса, расположены на верхней части стеблей.
Плод Сформирован из четырех орешков, которые прикреплены к чашке цветка.

Какие виды и сорта лаванды используются в ландшафтном дизайне

Если у вас есть лаванда на участке, дизайн меняется. Одно из основных видовых отличий этого растения – оттенок цветения. Профи разделяют это растение на следующие виды:

  • Английский вид, удивляет многих своим названием и радует садоводов узкими листьями, а также длинными соцветиями. Нередко он применяется в садовом дизайне в Европе, ведь обладает восхитительной морозостойкостью и быстро растет.

К самым популярным сортам относятся:

  • Альба – чарующее изобилие белоснежного цветения. Выделяется быстрым, перспективным ростом даже на северных территориях. Радует всех лилово-голубым оттенком. Обладает отличной холодостойкостью. Прекрасно переживает зиму в открытом грунте.
  • Rosea. Распускает фиолетово-розовые соцветия и красивые ворсинки на них. Выделяется насыщенным фиолетовым цветом. Периодически используется для формирования живой изгороди. Растение, имеющее небольшие размеры, также эксплуатируется круглый год для декора интерьеров.

Теперь переходим к следующему виду.

  • Французский. Выделяется очень широкими листьями с короткими цветоносами. Очень капризный вид. Не может находиться при минусовой температуре в открытом грунте. Частенько применяется в декоре интерьера.

Известные сорта:

  • Тиара.
  • Rocky Road.
  • Helmsdale.

Все они очень красивые.

  • Гибридный вид. Выращивают его в промышленных условиях. Быстро растет, достигает двух метров. Цветет в июле. Выделяется разными оттенками цветения.

Популярнейшие сорта:

  • Ричард Грей (темновато-лиловые соцветия)
  • Гроссо (фиолетовое цветение)
  • Альба (белые бутончики)

Эти сорта будут идеально смотреться на клумбе с розовыми розочками, их точно стоит посадить у себя на даче.

Важно! Еще существует испанский и многонадрезный виды, но они практически не используются в ландшафтом дизайне.

С какими растениями и цветами сочетается лаванда

Итак, что посадить рядом с лавандой:

  • Ярко-синие соцветия лаванды неплохо сочетаются с растениями с желтыми цветками.
  • Она хорошая соседка для многих культур. Восхитительно она соседствует с розовыми цветочками.
  • Растение постоянно используют в дизайне, ведь оно универсально. Сиреневый ажур ее соцветий станет прекрасным дополнением к розово-алой и белой валериане или гортензии.
  • Также хорошие результаты принесет совмещение сиреневой лаванды с чубушником Belle Etoile, барбарисом, кротоном или суккулентой.
  • Сажать можно с пряно-ароматическими растениями, к примеру, шалфеем, розмарином, тимьяном, мелиссой и так далее.

Важно!Опытный растениевод сам может решить, лаванда с чем сочетается в саду лучше.

Лаванда с многолетниками и цветами

Она бывает разной! Цветочки могут быть белоснежными и даже розовыми. Если вы взяли фиолетовый сорт, лучше сочетайте его с желтыми цветочками. Также стоит использовать пурпурную эхинацею. Если вы выберите солнечное место, то красивая и ароматная лаванда на клумбе, вам обеспечена.

Лаванда и розы

Эти две культуры преображают цветник и привносят в него много новых красок.
Лаванда с розами в саду, это самое красивое сочетание, что можно увидеть в принципе.

С пряными травами

Хотите всегда чувствовать приятный аромат в саду? Посадите рядышком с лавандой розмарин, укропчик, шалфей, чабрец (тимьян), мяту, душицу или что-то подобное. Легкий аромат, который будет исходить от этой лаванды в цветнике, сделает это место очень притягательным.

Удачные места для посадки кустарника

Перед посадкой лаванды, необходимо выбрать подходящее место. Лучше всего искать самые солнечные и самые высокие участки. Растение плохо переносит кислоты, для его посадки не подойдут кислые торфяные почвы. Внесение извести или части золы древесного типа может опреснить грунт и устранить проблему.

Альпийская горка

Лаванда изначально считалась горным растением, поэтому ее официально можно назвать царицей альпийской горки. Кусты, располагающиеся «островками» между камушками, выглядят, красиво и мило.

Бордюрное оформление

Весьма хорошо смотрятся кусты лаванды, которые размещены вдоль дорожек сада или виллы. Когда вы будете проходить по тропинке, вас пленит чудесный аромат. Но запомните: подобные сиреневые бордюры из лаванды необходимо правильно подстригать и смотреть, чтобы высота цветоносов была на одном уровне.

Миксборд

Лаванда неприхотлива, главное чтобы растения не закрывали ей солнышко. Однако, лучше всего она смотрится рядышком с белоснежными, темновато-фиолетовыми, голубыми, желтоватыми, оранжевыми и розовыми цветами (подойдет мак, шалфец, седум).

Солитерные посадки

Запомните, это уникальное растение, которое не теряет своей красоты даже если посажано одиночно, особенно, если рядом есть газон. Если у вас много места, можете попробовать осуществить следующую идею: вырастить маленькое лавандовое поле.

Озеленение склонов

Растение хорошо сочетается с: вербейником, рододендроном, флоксом, сиренью, эти растения используются для укрепления склонов. На возвышенностях, кусты лаванды выглядят еще более яркими и заметными.

Лавандовая живая изгородь

Высокорослые сорта этого растения – высотой 60-80 см применяются для создания живых ограждений. Они не только украсят участок, но и создадут барьер для некоторых насекомых.

Клумба с лавандой

В садовом дизайне она имеет большое значение. Создать ароматную клумбу с лавандой в саду несложно, просто начните сажать рядом укропчик, чабрец, розмарин или ирис. Так как она некапризна и уживается с многими растениями, садовод может дать волю фантазиям, формируя ароматное облачко.

Что нужно знать о растении

Лаванда растет обычно в теплых странах. Для того чтобы куст хорошо цвел и спокойно переживал холод, надо использовать морозостойкие сорта.
Начиная заниматься ландшафтным дизайном, нужно помнить про следующие моменты:

  1. Реакция сорта на климат города или страны.
  2. Среди огромного количества сортов этого растения есть как высокорослые, так и низкорослые. Поэтому можно найти идеальный для себя вариант и заниматься комбинированием нескольких сортов. Лаванду можно использовать для разных целей: от оформления дорог – до формирования живой изгороди.
  3. Период цветения у лавандового кустика – середина лета.
  4. Полезнейшими свойствами обладают не все разновидности растения.
  5. Отлично растет кустик в супесчаной почве.
  6. Разводят черенками и семенами.
  7. Срезать черенки для разведения можно только с кустика, которому не меньше трех лет.

Важно! Только полноценный уход поможет получить великолепную лаванду для ландшафтного дизайна на даче.

Правила ухода

Что входит в схему ухода за лавандой:

  • рыхление;
  • прополка;
  • мульчирование;
  • полив;
  • обрезание;
  • подготовка к похолоданию.

Требования к рыхлению и мульчику зависят от корневой системы, которая нуждается в воздушной циркуляции. Поливание, особенно молодых кустиков, также очень важен. Однако запрещено заливать растение водой, иначе пожелтеет листва, и загниют корни.

Для получения пышного кустика требуется правильный уход. Подкормку вносить надо во время цветения. В конце лета удобрения не стоит использовать, чтобы лаванда была готова к похолоданию. А при нормальном мульчировании толстым слоем, можно не выполнять подкормку.
Обрезка тоже имеет значение, но этим занимаются лишь после цветения.
Обрезка не только помогает изменить форму кустика, но и способствует лучшей зимовке.

Лаванда в ландшафте, как и хвойник – эффектное и удобное растение, которое помогает создавать чудесные композиции. Композиции с лавандой в саду впечатляют своей оригинальностью и средиземноморской легкостью.


6 беспроигрышных сочетаний с лавандовым цветом — BurdaStyle.ru

Лавандовый цвет — настоящее воплощение нежности — прекрасно вписывается в весеннюю гамму. Предлагаем вам подборку эффектных цветовых сочетаний!

Пожалуй, только ленивый не слышал о том, что Pantone объявил цветом 2018 года ультрафиолет! Но если этот активный и насыщенный цвет для вас слишком броский, рекомендуем обратить внимание на его пастельную, разбавленную до леденцовой прозрачности версию — нежную лаванду.

Этот прохладный свежий оттенок идет всем без исключения, а вот в компанию ему подберите сочетание, которое вам больше всего по душе — и мы постараемся помочь вам с этим выбором!

1. Лавандовый + желтый

Пастельная нежность лаванды и солнечная энергия желтого — сочетание, в котором, кажется, воплощена сама весна! Кстати, такая блуза с роскошной баской, слегка удлиненной сзади, будет создавать эффект осиной талии.

Журнал:

Burda 8/2012

Размеры:

34 — 42

Уверенные в себе женщины выбирают лимонно-желтый! Помимо цвета особое впечатление в этом комплект…

Уверенные в себе женщины выбирают лимонно-желтый! Помимо цвета особое впечатление в этом комплект…


2. Лавандовый + фиолетовый


Комбинировать цвета одной зоны цветового спектра, но различной насыщенности — всегда хорошая идея. Сочный фиолетовый позволит лавандовому раскрыться, а нежность лаванды в свою очередь смягчит фиолетовый.

Журнал:

Burda 10/2014

Размеры:

34 — 44

Сужающиеся книзу брюки имеют складочки спереди и завязки в качестве пояса.Разм. 34−44Вам потребуе…

Сужающиеся книзу брюки имеют складочки спереди и завязки в качестве пояса.Разм. 34−44Вам потребуе…


3. Лавандовый + зеленый


Цвет первых деликатных весенних побегов и лаванда — идеальный тандем. Короткий расклешенный жакет будет особенно хорошо смотреться с юбкой-карандаш, поскольку на контрасте ваша фигура будет казаться еще более стройной. Прекрасный вариант для худышек!

Журнал:

Burda 9/2017

Размеры:

36 — 44

Воплощение непринужденной элегантности 60-х: короткий расклешенный жакет, застегивающийся на одну…

Воплощение непринужденной элегантности 60-х: короткий расклешенный жакет, застегивающийся на одну…


4. Лавандовый + розовый


Если с пастельным розовым все и так понятно (он априори будет с лавандой на одной волне), то вот более насыщенный розовый, приглушенная фуксия, смотрится куда более дерзко! Ну, а лавандовые кюлоты имеют все шансы стать вашим весенним фаворитом.




Журнал:

Burda 4/2017

Размеры:

44 — 52

При желании жакет можно не застегивать на кнопку в области талии, а непринужденно зафиксировать п…

При желании жакет можно не застегивать на кнопку в области талии, а непринужденно зафиксировать п…


5. Лавандовый + серый


Спокойный до безмятежности и в то же время романтичный вариант, в котором серый выступает в качестве обрамления для элегантного платья. Короткий жакет букле с асимметричной застежкой смотрится в таком комплекте особенно изящно.

Журнал:

Burda 12/2015

Размеры:

34 — 42

Полочки жакета букле длиной до талии соединяются внахлест с помощью асимметричной застежки на мол…

Полочки жакета букле длиной до талии соединяются внахлест с помощью асимметричной застежки на мол…


6. Лавандовый + голубой


Светлый, льдистый оттенок голубого отлично гармонирует с лавандой! Шелковый топ с изысканной бретелью-петлей дополнит кружевную юбку, давая на выходе необыкновенно романтичный образ. Пожалуй, такой комплект придется отложить до самых теплых весенних дней, но он того стоит!

Журнал:

Burda 7/2016

Размеры:

34 — 42

Длинные завязки шелкового топа, цельнокроеные с планками переда, образуют бретель-петлю и напомин…

Длинные завязки шелкового топа, цельнокроеные с планками переда, образуют бретель-петлю и напомин…


Фото: polyvore.com

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействия

Эфирное масло лаванды — одно из самых популярных и универсальных эфирных масел, используемых в ароматерапии. Дистиллированное из растения Lavandula angustifolia , масло способствует расслаблению и, как считается, лечит беспокойство, грибковые инфекции, аллергию, депрессию, бессонницу, экзему, тошноту и менструальные спазмы.

В практике эфирных масел лаванда является универсальным маслом. Предполагается, что он обладает противовоспалительным, противогрибковым, антидепрессивным, антисептическим, антибактериальным и противомикробным действием, а также обладает спазмолитическим, обезболивающим, детоксифицирующим, гипотензивным и седативным действием.

Веривелл / Гэри Ферстер

Польза для здоровья

Эфирное масло лаванды и его свойства широко изучены. Вот посмотрите на исследование.

Беспокойство

Хотя в настоящее время нет крупномасштабных клинических испытаний, посвященных влиянию лаванды на людей с тревогой, ряд исследований показывает, что масло может иметь некоторые успокаивающие свойства.

Несколько исследований проверили эффект снижения тревожности лаванды в определенных группах населения.Например, исследование, опубликованное в журнале Physiology & Behavior в 2005 году, было сосредоточено на 200 людях, ожидающих стоматологического лечения, и обнаружило, что вдыхание аромата лаванды снижает тревогу и улучшает настроение.

Кроме того, пилотное исследование, опубликованное в журнале Complementary Therapies in Clinical Practice в 2012 году, показывает, что ароматерапия на основе эфирного масла лаванды может помочь успокоить тревогу у женщин из группы высокого риска в послеродовом периоде. В эксперименте с участием 28 женщин, родивших в предыдущие 18 месяцев, исследователи обнаружили, что четыре недели сеансов ароматерапии два раза в неделю по 15 минут помогли облегчить депрессию в дополнение к снижению уровня тревожности.

Есть также некоторые свидетельства того, что употребление масла лаванды может помочь уменьшить беспокойство. Например, в отчете, опубликованном в Phytomedicine в 2012 году, ученые проанализировали 15 ранее опубликованных клинических испытаний и пришли к выводу, что пищевые добавки, содержащие масло лаванды, могут оказывать терапевтическое воздействие на пациентов, борющихся с тревогой и / или стрессом.

Более свежий обзор литературы показал, что 5 исследований (2010, 2010, 2014, 2015 и 2016 гг.) Показали преимущества для участников с умеренной и тяжелой тревожностью.

Бессонница

Несколько исследований показали, что эфирное масло лаванды может способствовать сну и бороться с бессонницей.

Исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Complementary and Alternative Medicine , показало, что сочетание методов гигиены сна и терапии эфирным маслом лаванды помогло студентам колледжа выспаться ночью лучше, чем гигиена сна сама по себе. Исследование 79 студентов, у которых были проблемы со сном, также показало, что вдыхание лаванды перед сном улучшает дневную энергию и жизнерадостность.

Исследование 2018 года, опубликованное в Holistic Nursing Practice , подтверждает влияние лаванды на сон. В этом исследовании с участием 30 жителей дома престарелых было обнаружено, что ароматерапия лавандой улучшает начало, качество и продолжительность сна у пожилых людей.

Возможные побочные эффекты

Эфирное масло лаванды может вызвать раздражение кожи или аллергическую реакцию у некоторых людей. Если вы почувствовали тошноту, рвоту или головную боль после использования лаванды, немедленно прекратите использование.

Поскольку употребление эфирного масла лаванды может иметь токсические эффекты, это средство не следует принимать внутрь, если только под наблюдением врача.

Дозировка и подготовка

Не существует рекомендуемой суточной нормы эфирного масла лаванды. Согласно принципам ароматерапии, вдыхание аромата эфирного масла лаванды или нанесение эфирного масла лаванды на кожу передает сообщения лимбической системе, области мозга, которая, как известно, влияет на нервную систему и помогает регулировать эмоции.

Один из популярных подходов заключается в сочетании масла лаванды с маслом-носителем (например, маслом жожоба или сладкого миндаля). После смешивания с маслом-носителем эфирное масло лаванды можно втирать в кожу массирующими движениями или добавлять в ванну.

Вы также можете нанести несколько капель эфирного масла лаванды на ткань или салфетку и вдохнуть ее аромат или добавить масло в ароматерапевтический диффузор или испаритель.

Что искать

Эфирные масла не регулируются FDA и не должны соответствовать каким-либо стандартам чистоты.При покупке эфирных масел ищите поставщика, который либо занимается дистилляцией собственного материала, либо имеет дело напрямую с известными дистилляторами и использует газовую хроматографию и масс-спектрометрию (ГХ / МС) для анализа качества продукта.

При покупке чистого эфирного масла лаванды проверьте его латинское название Lavandula angustifolia на этикетке. Не следует перечислять другие масла или ингредиенты. Если вы видите другое масло, например фракционированное кокосовое масло, масло жожоба или масло сладкого миндаля, лаванда разбавлена, и ее не следует использовать в диффузоре.

Эфирные масла следует расфасовывать в бутылки из темного янтаря или кобальта и хранить вдали от солнечных лучей.

Другие вопросы

Может ли эфирное масло лаванды лечить аллергию?

Многие сторонники эфирных масел рекомендуют использовать комбинацию масла лаванды, лимона и мяты для облегчения симптомов аллергии и утверждают, что лаванда является естественным антигистаминным средством. Исследование 1999 года, опубликованное в J Pharmaceuticals , действительно показало, что масло лаванды подавляет аллергические реакции немедленного типа у мышей и крыс.

Будет ли добавление масла лаванды в тушь для ресниц ускорять рост ресниц?

Добавление масла лаванды в тушь помогает ресницам расти гуще и быстрее. Теория, лежащая в основе этого, заключается в том, что крошечные клещи живут и питаются ресницами, препятствуя их росту, а использование лаванды для уничтожения клещей позволит ресницам расти быстрее. Нет никаких научных доказательств, подтверждающих это утверждение.

Эфирное масло лаванды — лекарство от облысения?

Несколько исследований, проведенных на протяжении многих лет, показали, что масло лаванды может обратить вспять выпадение волос.Исследование на мышах, проведенное в 2016 году, показало, что разбавленное эфирное масло лаванды, наносимое местно, действительно приводило к резкому росту волос. В более раннем исследовании (1998 г.), в котором участвовали люди с очаговой алопецией, было показано улучшение роста волос при местном применении комбинации лаванды, тимьяна, розмарина и кедра.

Слово от Verywell

Хотя лаванда может помочь успокоить легкое беспокойство, ее не следует использовать вместо профессионального лечения психического здоровья любого типа тревожного расстройства.Если вы испытываете симптомы беспокойства, такие как постоянное беспокойство, усталость, бессонница и учащенное сердцебиение, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, а не лечите свое беспокойство лавандой.

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Altaei, D. T. Масло лаванды для местного применения для лечения рецидивирующих афтозных язв. Ам Дж. Дент 2012; 25 (1): 39-43. Просмотреть аннотацию.

Апай, С.Е., Арслан, С., Акпинар, Р.Б., и Челебиоглу, А. Влияние ароматерапевтического массажа на дисменорею у турецких студентов. Pain Manag.Nurs. 2012; 13 (4): 236-240. Просмотреть аннотацию.

Braden, R., Reichow, S. и Halm, M. A. Использование эфирного масла лавандина для снижения предоперационной тревожности у хирургических пациентов. J Perianesth.Nurs. 2009; 24 (6): 348-355. Просмотреть аннотацию.

Брэдли, Б. Ф., Браун, С. Л., Чу, С. и Ли, Р. В. Влияние перорального эфирного масла лаванды на реакцию на вызывающие тревогу видеоролики.Hum.Psychopharmacol. 2009; 24 (4): 319-330. Просмотреть аннотацию.

Brandao FM. Профессиональная аллергия на масло лаванды. Контактный дерматит 1986; 15 (4): 249-250. Просмотреть аннотацию.

Пряжка J. Ароматерапия. NursTimes 5-19-1993; 89 (20): 32-35. Просмотреть аннотацию.

Берк Ю.Д., Старк М.Дж., Роуч С.Л. и др. Подавление роста рака поджелудочной железы диетическими изопреноидами фарнезолом и гераниолом. Липиды 1997; 32 (2): 151-156. Просмотреть аннотацию.

Cassella JP, Cassella S, Ashford R, and Siddals E.Противогрибковая активность эфирных масел чайного дерева и лаванды при лечении инфекции Trichophyton rubrum. Сосредоточьтесь на альтернативных и дополнительных методах лечения 2001; 6 (1): 74.

Четинкая Б. и Басбаккал З. Эффективность ароматерапевтического массажа с использованием масла лаванды при лечении детских колик. Int J Nurs.Pract. 2012; 18 (2): 164-169. Просмотреть аннотацию.

Ча, Дж. Х., Ли, С. Х. и Ю, Ю. С. [Влияние ароматерапии на изменения в вегетативной нервной системе, скорость пульсовой волны в аорте и индекс увеличения аорты у пациентов с гипертонической болезнью].J Korean Acad Nurs. 2010; 40 (5): 705-713. Просмотреть аннотацию.

Чанг, С. Ю. [Влияние ароматического массажа рук на боль, состояние тревоги и депрессию у пациентов хосписа с неизлечимой формой рака]. Тэхан Канхо, Хакхо, Чи, 2008; 38 (4): 493-502. Просмотреть аннотацию.

Чанг, М. и Чой, Э. [Сравнение эффектов ароматического массажа и меридионального массажа на запор и стресс у студенток колледжа]. J Korean Acad Nurs. 2011; 41 (1): 26-35. Просмотреть аннотацию.

Клегг, Р. Дж., Миддлтон, Б., Белл, Г. Д., и Уайт, Д. А. Механизм ингибирования циклическим монотерпеном печеночной 3-гидрокси-3-метилглутарил-кофермента А-редуктазы in vivo у крыс. J. Biol Chem. 3-10-1982; 257 (5): 2294-2299. Просмотреть аннотацию.

Конрад П. и Адамс К. Эффекты клинической ароматерапии при тревоге и депрессии у женщин с высоким риском послеродового периода — пилотное исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2012; 18 (3): 164-168. Просмотреть аннотацию.

Корнуэлл С. и Дейл А. Лавандовое масло и восстановление промежности.Модная акушерка 1995; 5 (3): 31-33. Просмотреть аннотацию.

Колсон И.Х. и Хан А.С. Подушечный дерматит лица из-за аллергии на масло лаванды. Контактный дерматит 1999; 41 (2): 111. Просмотреть аннотацию.

Д’Аурия, Ф. Д., Текка, М., Стрипполи, В., Сальваторе, Г., Баттинелли, Л., и Маццанти, Г. Противогрибковая активность эфирного масла Lavandula angustifolia в отношении дрожжей и мицелиальной формы Candida albicans. Med Mycol. 2005; 43 (5): 391-396. Просмотреть аннотацию.

Диего М.А., Джонс Н.А., Филд Т и др.Ароматерапия положительно влияет на настроение, паттерны активности ЭЭГ и математические вычисления. Int J Neurosci. 1998; 96 (3-4): 217-224. Просмотреть аннотацию.

Дженан, Д., Аидер, М., Янгуэла, Дж., Идир, Л., Гомес, Д., и Ронкалес, П. Антиоксидантное и антибактериальное действие эфирных масел лаванды и менты в говяжьем фарше, инокулированном E. coli O157: H7 и S. aureus при хранении при неправильной температуре охлаждения. Meat.Sci 2012; 92 (4): 667-674. Просмотреть аннотацию.

Дуань, X., Таширо, м., Wu, D., Yambe, T., Wang, Q., Sasaki, T., Kumagai, K., Luo, Y., Nitta, S., and Itoh, M. Автономная нервная функция и локализация мозговой активности во время ароматическое погружение в лаванду. Technol Health Care 2007; 15 (2): 69-78. Просмотреть аннотацию.

Данн С., Сон Дж. И Коллетт Д. Ощущение улучшения: экспериментальное исследование по оценке использования ароматерапии, массажа и периодов отдыха в отделении интенсивной терапии. J Adv Nurs 1995; 21 (1): 34-40. Просмотреть аннотацию.

Дуайер, А.В., Уиттен, Д.Л. и Хаврелак, Дж. А. Травяные препараты, кроме зверобоя, в лечении депрессии: систематический обзор. Альтернативная медицина Rev.2011; 16 (1): 40-49. Просмотреть аннотацию.

Эль-Альфи, А. Т., Абурашед, Э. А., и Мацумото, Р. Р. Природа против депрессии. Curr Med Chem 2012; 19 (14): 2229-2241. Просмотреть аннотацию.

Элегбеде, Дж. А., Элсон, К. Э., Куреши, А., Таннер, М. А., и Гулд, М. Н. Ингибирование DMBA-индуцированного рака молочной железы монотерпеном d-лимоненом. Канцерогенез 1984; 5 (5): 661-664.Просмотреть аннотацию.

Элизабецкий, Э., Маршнер, Дж. И Соуза, Д. О. Влияние линалоола на глутаматергическую систему коры головного мозга крыс. Neurochem.Res 1995; 20 (4): 461-465. Просмотреть аннотацию.

Fujii, M., Hatakeyama, R., Fukuoka, Y., Yamamoto, T., Sasaki, R., Moriya, M., Kanno, M., and Sasaki, H. Ароматерапия лаванды для лечения поведенческих и психологических симптомов у пациентов с деменцией. Гериатр, Геронтол, Инт, 2008; 8 (2): 136-138. Просмотреть аннотацию.

Габбриелли Г., Логгини Ф., Чиони П.Л. и др.Активность эфирного масла лавандино против быстрорастущих нетуберкулезных условно-патогенных микобактерий. Pharmacol Res Commun 1988; 20 Дополнение 5: 37-40. Просмотреть аннотацию.

Гамез М.Дж., Хименес Дж., Наварро С. и др. Изучение эфирного масла Lavandula dentata L. Pharmazie 1990; 45 (1): 69-70. Просмотреть аннотацию.

Гедни Дж. Дж., Гловер Т. Л. и Филлингим Р. Б. Сенсорная и аффективная дискриминация боли после вдыхания эфирных масел. Psychosom.Med. 2004; 66 (4): 599-606. Просмотреть аннотацию.

Гелардини С., Галеотти Н., Сальваторе Дж. И др. Местноанестезирующее действие эфирного масла лаванды узколистной. Планта Мед 1999; 65 (8): 700-703. Просмотреть аннотацию.

Гросс Дж.Дж., Левенсон Р.В. Выявление эмоций с помощью фильмов. Int J Neurosci 1995; 9: 87-108.

Грунебаум, Л. Д., Мердок, Дж., Кастанедо-Тардан, М. П. и Бауманн, Л. С. Влияние обонятельного запаха лаванды на косметические процедуры. Журнал Космет. Дерматол, 2011; 10 (2): 89-93. Просмотреть аннотацию.

Хааг, Дж.Д. и Гоулд, М. Н. Регресс карциномы молочной железы, вызванный периллиловым спиртом, гидроксилированным аналогом лимонена. Cancer Chemother. Pharmacol 1994; 34 (6): 477-483. Просмотреть аннотацию.

Хади, Н. и Ханид, А.А. Эссенция лаванды от боли после кесарева сечения. Pak.J Biol.Sci 6-1-2011; 14 (11): 664-667. Просмотреть аннотацию.

Харди М., Кирк-Смит, доктор медицины и Стретч Д.Д. Замена медикаментозного лечения бессонницы запахом окружающей среды. Ланцет 9-9-1995; 346 (8976): 701. Просмотреть аннотацию.

Хойбергер, Э., Redhammer, S. и Buchbauer, G. Трансдермальная абсорбция (-) — линалоола вызывает вегетативную деактивацию, но не влияет на оценку благополучия людей. Нейропсихофармакология 2004; 29 (10): 1925-1932. Просмотреть аннотацию.

Hongratanaworakit, T. Ароматерапевтические эффекты массажа с добавлением эфирных масел на человека. Nat.Prod.Commun. 2011; 6 (8): 1199-1204. Просмотреть аннотацию.

Ховард С. и Хьюз Б. М. Ожидания, а не аромат, объясняют влияние ароматерапии лавандой на психофизиологические показатели релаксации у молодых здоровых женщин.Br J Health Psychol. 2008; 13 (Pt 4): 603-617. Просмотреть аннотацию.

Хойя, Ю., Мацумура, И., Фудзита, Т., и Янага, К. Использование нефармакологических вмешательств для снижения беспокойства у пациентов, проходящих гастроскопию, в обстановке с оптимальной успокаивающей средой. Гастроэнтерол.Нурс. 2008; 31 (6): 395-399. Просмотреть аннотацию.

Итаи Т., Амаясу Х., Курибаяси М. и др. Психологические эффекты ароматерапии у пациентов, находящихся на хроническом гемодиализе. Psychiatry Clin Neurosci 2000; 54 (4): 393-397.Просмотреть аннотацию.

Ягер В., Бухбауэр Г., Жировец Л. и др. Чрескожное впитывание масла лаванды из массажного масла. J. Soc Cosmet Chem 1992; 43: 49-54.

Джимбо Д., Кимура Ю., Танигучи М., Иноуэ М. и Ураками К. Влияние ароматерапии на пациентов с болезнью Альцгеймера. Психогериатрия. 2009; 9 (4): 173-179. Просмотреть аннотацию.

Джонс, К. Эффективность масла лаванды при травме промежности: обзор доказательств. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17 (4): 215-220.Просмотреть аннотацию.

Kasper, S., Gastpar, M., Muller, WE, Volz, HP, Moller, HJ, Dienel, A., and Schlafke, S. Эффективность и безопасность силексана, нового препарата лавандового масла для перорального применения, в подпороговое тревожное расстройство — данные клинических исследований. Wien Med Wochenschr. 2010; 160 (21-22): 547-556. Просмотреть аннотацию.

Kasper, S., Gastpar, M., Muller, WE, Volz, HP, Moller, HJ, Dienel, A., and Schlafke, S. Silexan, пероральный препарат масла лаванды, эффективен при лечении ‘ субсиндромальное тревожное расстройство: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование.Int Clin Psychopharmacol. 2010; 25 (5): 277-287. Просмотреть аннотацию.

Ким, М. Дж., Нам, Э. С. и Пайк, С. И. [Влияние ароматерапии на боль, депрессию и удовлетворенность жизнью пациентов с артритом]. Тэхан Канхо, Хакхое, Чи 2005; 35 (1): 186-194. Просмотреть аннотацию.

Ким, С., Ким, Х. Дж., Йео, Дж. С., Хонг, С. Дж., Ли, Дж. М. и Чон, Ю. Влияние масла лаванды на стресс, значения биспектрального индекса и боль при введении иглы у добровольцев. J. Альтернативное дополнение Med 2011; 17 (9): 823-826.Просмотреть аннотацию.

Крисидима, М., Ньютон, Т., и Асимакопулу, К. Влияние запаха лаванды на уровень тревожности стоматологических пациентов: кластерное рандомизированное контролируемое исследование. Community Dent Oral Epidemiol 2010; 38 (1): 83-87. Просмотреть аннотацию.

Кутлу, А.К. Йилмаз Э. и др. Влияние вдыхания аромата на тревожность перед экзаменом. Преподавание и обучение сестринскому делу 2008; 3 (4): 125-130.

Lantry LE, Zhang Z, Gao F и др. Химиопрофилактический эффект периллилового спирта на индуцированный 4- (метилнитрозамино) -1- (3-пиридил) -1-бутанон канцерогенез в легких мышей (C3H / HeJ X A / J) F1.J Cell Biochem Suppl 1997; 27: 20-25. Просмотреть аннотацию.

Лис-Балчин, М. и Харт, С. Предварительное исследование влияния эфирных масел на скелетные и гладкие мышцы in vitro. Дж. Этнофармакол 1997; 58 (3): 183-187. Просмотреть аннотацию.

Лис-Балчин М. и Харт С. Исследования механизма действия эфирного масла лаванды (Lavandula angustifolia P. Miller). Phytother Res 1999; 13 (6): 540-542. Просмотреть аннотацию.

Луи М. и Ковальски С. Д. Использование ароматерапии с пациентами хосписа для уменьшения боли, беспокойства и депрессии и для улучшения чувства благополучия.Ам. Дж. Госпиталь Паллиат. Уход 2002; 19 (6): 381-386. Просмотреть аннотацию.

Миллс, Дж. Дж., Чари, Р. С., Бойер, И. Дж., Гулд, М. Н., и Джиртл, Р. Л. Индукция апоптоза в опухолях печени монотерпеновым периллиловым спиртом. Cancer Res 3-1-1995; 55 (5): 979-983. Просмотреть аннотацию.

Мотомура Н., Сакураи А. и Йоцуя Й. Психофизиологическое исследование запаха лаванды. Мемуары Осакского университета Кёику, серия III, 1999; 47 (2): 281-287.

Мотомура, Н., Сакураи, А., и Йоцуя, Ю. Снижение умственного стресса с помощью одоранта лаванды.Восприятие моторики 2001; 93 (3): 713-718. Просмотреть аннотацию.

Нельсон Р.Р. Активность пяти эфирных масел растений против метициллин-устойчивого золотистого стафилококка и ванкомицин-устойчивого Enterococcus faecium in vitro. J. Antimicrob Chemother 1997; 40 (2): 305-307. Просмотреть аннотацию.

Остерманн, Т., Блазер, Г., Бертрам, М., Михалсен, А., Маттиссен, П. Ф., и Крафт, К. Эффекты ритмической вышивальной терапии с маслом солюма у пациентов с хронической болью: проспективное обсервационное исследование.Clin J Pain 2008; 24 (3): 237-243. Просмотреть аннотацию.

Оу, М.С., Сюй, Т.Ф., Лай, А.С., Лин, Ю.Т., и Лин, С.С. Оценка обезболивания с помощью ароматического массажа с эфирными маслами у амбулаторных пациентов с первичной дисменореей: рандомизированное двойное слепое клиническое испытание. Журнал акушерства и гинекологии Res 2012; 38 (5): 817-822. Просмотреть аннотацию.

Перри Р., Терри Р., Уотсон Л. К. и Эрнст Е. Является ли лаванда анксиолитическим препаратом? Систематический обзор рандомизированных клинических исследований. Фитомедицина. 6-15-2012; 19 (8-9): 825-835.Просмотреть аннотацию.

Радемейкер М. Аллергический контактный дерматит от аромата лаванды в геле Диффлам. Контактный дерматит 1994; 31 (1): 58-59. Просмотреть аннотацию.

Редди, Б. С., Ван, К. Х., Самаха, Х., Любет, Р., Стил, В. Э., Келлофф, Г. Дж., И Рао, К. В. Химиопрофилактика канцерогенеза толстой кишки с помощью диетического периллилового спирта. Cancer Res 2-1-1997; 57 (3): 420-425. Просмотреть аннотацию.

Редди К. К., Гроссман Л. и Роджерс Г. С. Общие дополнительные и альтернативные методы лечения с потенциальным использованием в дерматологической хирургии: риски и преимущества.J Am Acad Dermatol 2013; 68 (4): e127-e135. Просмотреть аннотацию.

Рен, З. и Гоулд, М. Н. Ингибирование синтеза убихинона и холестерина монотерпеновым периллиловым спиртом. Cancer Lett 1-30-1994; 76 (2-3): 185-190. Просмотреть аннотацию.

Ripple GH, Gould MN, Stewart JA и др. Фаза I клинических испытаний периллилового спирта, вводимого ежедневно. Clin Cancer Res 1998; 4 (5): 1159-1164. Просмотреть аннотацию.

Ripple, G.H., Gould, M. N., Arzoomanian, R.Z., Alberti, D., Feierabend, C., Simon, K., Binger, K., Tutsch, KD, Pomplun, M., Wahamaki, A., Marnocha, R., Wilding, G., and Bailey, HH Phase I, клиническое и фармакокинетическое исследование периллилового спирта, вводимого четырьмя раз в день. Clin Cancer Res 2000; 6 (2): 390-396. Просмотреть аннотацию.

Саэки Ю. Влияние ванны для ног с эфирным маслом лаванды или без него на вегетативную нервную систему: рандомизированное исследование. Дополнение Ther Med 2000; 8 (1): 2-7. Просмотреть аннотацию.

Сакамото, Р., Миноура, К., Усуи, А., Ishizuka, Y., and Kanba, S. Влияние аромата на эффективность работы: аромат лаванды во время перерывов предотвращает ухудшение производительности труда. Chem Senses 2005; 30 (8): 683-691. Просмотреть аннотацию.

Сакамото, Ю., Эбихара, С., Эбихара, Т., Томита, Н., Тоба, К., Фриман, С., Араи, Х., и Кодзуки, М. Предотвращение падений с помощью обонятельной стимуляции с запахом лаванды у пожилых жителей домов престарелых: рандомизированное контролируемое исследование. J Am Geriatr.Soc 2012; 60 (6): 1005-1011. Просмотреть аннотацию.

Саррелл, Э.М., Коэн, Х.А., и Кахан, Э. Натуропатическое лечение боли в ушах у детей. Педиатрия 2003; 111 (5 Pt 1): e574-e579. Просмотреть аннотацию.

Sayorwan, W., Siripornpanich, V., Piriyapunyaporn, T., Hongratanaworakit, T., Kotchabhakdi, N., и Ruangrungsi, N. Влияние вдыхания масла лаванды на эмоциональное состояние, вегетативную нервную систему и электрическую активность мозга . J Med Assoc Thai. 2012; 95 (4): 598-606. Просмотреть аннотацию.

Сгутас-Эмч, С. Фокс Т. Престон М. Брукс К. Сербер Э.Управление стрессом: ароматерапия как альтернатива. Научный обзор альтернативной медицины 2001; 5 (2): 90-95.

Шейхан, Ф., Джахди, Ф., Хойи, Э. М., Шамсализаде, Н., Шейхан, М., и Хагани, Х. Обезболивание при эпизиотомии: использование эссенции масла лаванды у первородящих иранских женщин. Дополнение Ther Clin Pract. 2012; 18 (1): 66-70. Просмотреть аннотацию.

Шимада, К., Фукуда, С., Маэда, К., Кавасаки, Т., Коно, Ю., Джиссё, С., Тагучи, Х., Йошияма, М., и Йошикава, Дж. Ароматерапия уменьшает эндотелиальный нарушение функции медицинского персонала после работы в ночную смену: предварительные наблюдения.Гипертензия Res 2011; 34 (2): 264-267. Просмотреть аннотацию.

Тода М. и Моримото К. Влияние аромата лаванды на маркеры эндокринологического стресса слюны. Arch.Oral Biol. 2008; 53 (10): 964-968. Просмотреть аннотацию.

Uehleke, B., Schaper, S., Dienel, A., Schlaefke, S., and Stange, R. Испытание фазы II по воздействию силексана на пациентов с неврастенией, посттравматическим стрессовым расстройством или соматизирующим расстройством. Фитомедицина. 6-15-2012; 19 (8-9): 665-671. Просмотреть аннотацию.

Вакилян, К., Атарха М., Бехради Р. и Чаман Р. Целебные преимущества эфирного масла лаванды во время восстановления после эпизиотомии: клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17 (1): 50-53. Просмотреть аннотацию.

Woelk, H. и Schlafke, S. Многоцентровое двойное слепое рандомизированное исследование препарата Силексан с маслом лаванды в сравнении с лоразепамом при генерализованном тревожном расстройстве. Фитомедицина. 2010; 17 (2): 94-99. Просмотреть аннотацию.

Воронюк, Г., Демисси, З., Рео, М., и Махмуд, С.Биосинтез и лечебные свойства компонентов эфирного масла лаванды. Планта Мед 2011; 77 (1): 7-15. Просмотреть аннотацию.

Xu, F., Uebaba, K., Ogawa, H., Tatsuse, T., Wang, BH, Hisajima, T., and Venkatraman, S. эфирное масло Lavendula angustifolia. J Альтернативное дополнение Med. 2008; 14 (8): 947-956. Просмотреть аннотацию.

Ямада К., Кимаки Ю. и Ашида Ю. Противосудорожные эффекты при вдыхании паров масла лаванды.Биол Фарм Булл 1994; 17 (2): 359-360. Просмотреть аннотацию.

Ип, Ю. Б. и Цзе, С. Х. Экспериментальное исследование эффективности точечного массажа с ароматическим эфирным маслом лаванды при подострой неспецифической боли в шее в Гонконге. Дополнение Ther Clin Pract 2006; 12 (1): 18-26. Просмотреть аннотацию.

Ип, Ю. Б. и Цзе, С. Х. Эффективность релаксации точечной стимуляции и точечного массажа с ароматическим эфирным маслом лаванды при неспецифической боли в пояснице в Гонконге: рандомизированное контролируемое исследование.Дополнение Ther.Med. 2004; 12 (1): 28-37. Просмотреть аннотацию.

Аббасиджахроми А., Ходжати Х., Никоэй С. и др. Сравните влияние ароматерапии с использованием эфирных масел лаванды и дамасской розы на уровень беспокойства и тяжесть боли после кесарева сечения: двойное слепое рандомизированное клиническое испытание. J Complement Integr Med. 2019. Посмотреть аннотацию.

Абдельхаким AM, Hussein AS, Doheim MF, Sayed AK. Эффект ингаляционной ароматерапии у пациентов, перенесших кардиохирургию: систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Дополнение Ther Med. 2020; 48: 102256. Просмотреть аннотацию.

Ахмад Р., Накви А.А., Аль-Бухайтан Х.М., Аль-Насер А.Х., Бакер Аль-Эбрахим А.Х. Оценка ароматерапии с маслом лаванды на академический стресс: рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание. Contemp Clin Trials Commun. 2019; 14: 100346. Просмотреть аннотацию.

Ахондзаде С., Кашани Л., Фотухи А. и др. Сравнение Lavandula angustifolia Mill. настойка и имипрамин в лечении депрессии легкой и средней степени тяжести: двойное слепое рандомизированное исследование.Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2003; 27: 123-7. Просмотреть аннотацию.

Amirhosseini M, Dehghan M, Mangolian Shahrbabaki P, Pakmanesh H. Эффективность ароматерапии для облегчения боли, тошноты и рвоты после чрескожной нефролитотомии: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнение Med Res 2020: 1-9. Интернет впереди печати. Просмотреть аннотацию.

Андерсон К., Лис-Балчин М., Кирк-Смит М. Оценка массажа с эфирными маслами при детской атопической экземе. Phytother Res 2000; 14 (6): 452-6.Просмотреть аннотацию.

Арай-Ходай М., Нурбала А.А., Ярани Р. и др. Двойное слепое рандомизированное пилотное исследование для сравнения Melissa officinalis L. и Lavandula angustifolia Mill. с флуоксетином для лечения депрессии. BMC Complement Med Ther. 2020; 20 (1): 207. Просмотреть аннотацию.

Арслан I, Айдыноглу С., Каран Н.Б. Могут ли ингаляции с маслом лаванды помочь преодолеть стоматологическое беспокойство и боль у детей? Рандомизированное клиническое испытание. Eur J Pediatr. 2020; 179 (6): 985-992. Просмотреть аннотацию.

Bagheri-Nesami M, Espahbodi F, Nikkhah A, Shorofi SA, Charati JY. Влияние ароматерапии лавандой на боль после введения иглы в свищ у пациентов, находящихся на гемодиализе. Дополнение Ther Clin Pract. 2014; 20 (1): 1-4. Просмотреть аннотацию.

Багери-Несами М., Шорофи С.А., Никкх А, Эспахбоди Ф., Гадери Кулаи Ф.С. Влияние ароматерапии эфирным маслом лаванды на уровень утомляемости у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 Февраль; 22: 33-7.Просмотреть аннотацию.

Бахтиари С., Паки С., Халили А. и др. Влияние ароматерапии лавандой через ингаляцию на качество жизни женщин в постменопаузе, охваченных государственным медицинским центром в Исфахане, Иран: одинарное слепое клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract 2019; 34: 46-50. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.001. Просмотреть аннотацию.

Баркер С.К. и Альтман П.М. Рандомизированное слепое испытание сравнительной эффективности в параллельных группах трех продуктов для лечения головных вшей у детей — масла мелалеуки и масла лаванды, пиретринов и пиперонилбутоксида, а также средства от удушья.BMC Dermatol 2010; 10: 6. Просмотреть аннотацию.

Баркер С.К. и Альтман П.М. Проведенное ex vivo слепым рандомизированным испытанием в параллельных группах сравнительной эффективности овицидной активности трех педикулицидов после однократного применения — масла мелалеуки и масла лаванды, масла эвкалипта и масла чайного дерева лимона, а также педикулицида «от удушья». BMC Dermatol 2011; 11:14. Просмотреть аннотацию.

Базрафшан М.Р., Джокар М., Шокрпур Н., Делам Х. Влияние травяного чая с лавандой на тревожность и депрессию у пожилых людей: рандомизированное клиническое испытание.Дополнение Ther Med. 2020; 50: 102393. Просмотреть аннотацию.

Бейликлиоглу А., Арслан С. Влияние масла лаванды на тревожность пациентов перед операцией на груди. J Perianesth Nurs. 2019; 34 (3): 587-593. Просмотреть аннотацию.

Bikmoradi A, Seifi Z, Poorolajal J, et al. Влияние ингаляционной ароматерапии с эфирным маслом лаванды на стресс и жизненно важные показатели у пациентов, перенесших операцию коронарного шунтирования: одно слепое рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Med. 2015; 23 (3): 331-8.Просмотреть аннотацию.

Bingham LJ, Tam MM, Palmer AM, Cahill JL, Nixon RL. Контактная аллергия и аллергический контактный дерматит, вызванный лавандой: ретроспективное исследование австралийской клиники. Контактный дерматит. 2019; 81 (1): 37-42. Просмотреть аннотацию.

Бакл Дж. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли. Альтернативная медицина Ther Health 1999; 5: 42-51. Просмотреть аннотацию.

Cheraghbeigi N, Modarresi M, Rezaei M, Khatony A. Сравнение эффектов массажа и ароматерапевтического массажа с маслом лаванды на качество сна сердечных пациентов: рандомизированное контролируемое исследование.Дополнение Ther Clin Pract. 2019; 35: 253-258. Просмотреть аннотацию.

Дейл А., Корнуэлл С. Роль масла лаванды в облегчении дискомфорта в промежности после родов: слепое рандомизированное клиническое испытание. J Adv Nurs 1994; 19 (1): 89-96. Просмотреть аннотацию.

Диас А., Луке Л., Бадар З., Корник С., Данон М. Препубертатная гинекомастия и хроническое воздействие лаванды: отчет о трех случаях. J Pediatr Endocrinol Metab. 2016 Янв; 29 (1): 103-7. Просмотреть аннотацию.

Донелли Д., Антонелли М., Беллинацци С., Дженсини Г.Ф., Фиренцуоли Ф.Влияние лаванды на тревогу: систематический обзор и метаанализ. Фитомедицина. 2019; 65: 153099. Просмотреть аннотацию.

Дорошенко О., Рокитта Д., Задоян Г. и др. Исследование взаимодействия лекарственного коктейля по влиянию перорального препарата силексана с маслом лаванды на ферменты цитохрома P450 у здоровых добровольцев. Утилизация наркотиков. 2013 Май; 41 (5): 987-93. Просмотреть аннотацию.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными.Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Фаршбаф-Халили А., Камалифард М., Намадиан М. Сравнение действия лаванды и горький апельсин о тревоге у женщин в постменопаузе: тройное слепое рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнение Ther Clin Pract 2018; 31: 132-8. Просмотреть аннотацию.

Фетроу CW, Авила-младший. Справочник специалиста по дополнительным и альтернативным лекарствам. 1-е изд. Спрингхаус, Пенсильвания: Springhouse Corp., 1999.

Firoozeei TS, Barekatain M, Karimi M, Zargaran A, Akhondzadeh S, Rezaeizadeh H. Комбинированный травяной сироп лаванды и повилики в сравнении с циталопрамом при большом депрессивном расстройстве с тревожным расстройством: двойное слепое рандомизированное исследование. J Integr Med. 2020; 18 (5): 409-415. Просмотреть аннотацию.

Франко Л., Бланк Т.Дж., Дуган К., Клайн Р. и др. И масло лаванды, и ароматерапия маслом без запаха уменьшают предоперационную тревогу у пациентов после операции на груди: рандомизированное исследование. Дж. Клин Анест.2016 сентябрь; 33: 243-89. Просмотреть аннотацию.

Gen & ccedil; Ф, Карада & gbreve; S, Kili & ccedil; Ak & ccedil; a N, Tan M, Cerit D. Влияние ароматерапии на качество сна и уровень усталости пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование. Holist Nurs Pract. 2020; 34 (3): 155-162. Просмотреть аннотацию.

Generoso MB, Soares A, Taiar IT, Cordeiro Q, Shiozawa P. Препарат лавандового масла (силексан) для лечения тревоги: обновленный метаанализ. J Clin Psychopharmacol. 2017 Февраль; 37 (1): 115-17.Просмотреть аннотацию.

Ghaderi F, Solhjou N. Влияние ароматерапии лавандой на стресс и восприятие боли у детей во время стоматологического лечения: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Clin Pract. 2020; 40: 101182. Просмотреть аннотацию.

Ghods AA, Abforosh NH, Ghorbani R, Asgari MR. Влияние местного применения эфирного масла лаванды на интенсивность боли, вызванной введением диализных игл у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Med.2015; 23 (3): 325-30. Просмотреть аннотацию.

Goel N, Kim H, Lao RP. Обонятельный раздражитель изменяет ночной сон у молодых мужчин и женщин. Хронобиол Инт 2005; 22 (5): 889-904. Просмотреть аннотацию.

Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. Ингаляционная ароматерапия во время лучевой терапии: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого рандомизированного исследования. Дж. Клин Онкол 2003; 21: 2372-6. Просмотреть аннотацию.

Серый SG, Клер AA. Влияние ароматерапии на назначение лекарств жителям интернатов с деменцией и поведенческими проблемами.Am J Alzheimers Dis Other Demen 2002; 17 (3): 169-74. Просмотреть аннотацию.

Гюрлер М., Кизилирмак А., Басер М. Влияние ароматерапии на сон и качество жизни у женщин в менопаузе с нарушениями сна: нерандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Дополнение Med Res. 2020; 27 (6): 421-430. Просмотреть аннотацию.

Хаджашеми В., Ганнади А., Шариф Б. Противовоспалительные и обезболивающие свойства экстрактов листьев и эфирного масла лаванды узколистной. Дж. Этнофармакол 2003; 89: 67-71.Просмотреть аннотацию.

Хамзех С., Сафари-Фарамани Р., Хатони А. Влияние ароматерапии эфирными маслами лаванды и перечной мяты на качество сна больных раком: рандомизированное контролируемое исследование. Evid Based Complement Alternat Med. 2020; 2020: 7480204. Просмотреть аннотацию.

Хашеми С.Х., Хаджбагери А., Агаджани М. Влияние массажа с маслом лаванды на синдром беспокойных ног у гемодиализных пациентов: рандомизированное контролируемое исследование. Медсестра акушерский конный завод. 2015 декабрь; 4 (4): e29617. Просмотреть аннотацию.

Хассанзаде М., Киани Ф., Буйя С., Зарей М. Сравнение воздействия техники релаксации и ингаляционной ароматерапии на усталость у пациентов, находящихся на гемодиализе. Дополнение Ther Clin Pract. 2018; 31: 210-214. Просмотреть аннотацию.

Hay IC, Джеймисон М., Ормерод, AD. Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции. Arch Dermatol 1998; 134: 1349-52. Просмотреть аннотацию.

Хенли Д.В., Липсон Н., Корах К.С., Блох, Калифорния. Препубертатная гинекомастия связана с маслами лаванды и чайного дерева.Н Энг Дж. Мед 2007; 356: 479-85. Просмотреть аннотацию.

Хирокава К., Нисимото Т., Танигучи Т. Влияние аромата лаванды на качество сна у здоровых японских студентов. Перцепционные и моторные навыки 2012; 114 (1): 111-22. Просмотреть аннотацию.

Холмс С., Хопкинс В., Хенсфорд С. и др. Масло лаванды как средство от возбужденного поведения при тяжелой деменции: плацебо-контролируемое исследование. Int J Geriatr Psychiatry 2002; 17 (4): 305-8. Просмотреть аннотацию.

Имура М., Мисао Х., Ушиджима Х. Психологические эффекты ароматерапевтического массажа у здоровых послеродовых матерей.J Акушерское здоровье женщин, 2006; 51 (2): e21-e27. Просмотреть аннотацию.

Кейн Ф.М., Броди Е.Е., Коул А. и др. Обезболивающий эффект запаха и музыки при смене одежды. Br J Nurs 2004; 13 (19): S4-12. Просмотреть аннотацию.

Kang HJ, Nam ES, Lee Y, Kim M. Насколько убедительны доказательства анксиолитической эффективности лаванды ?: Систематический обзор и метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Asian Nurs Res (корейский Soc Nurs Sci). 2019; 13 (5): 295-305. Просмотреть аннотацию.

Канг Х.Й., На С.С. и Ким Ю.К.[Влияние ухода за полостью рта с эфирным маслом на улучшение состояния полости рта пациентов хосписа]. J Korean Acad Nurs 2010; 40 (4): 473-481. Просмотреть аннотацию.

Караман С., Караман Т., Тапар Х, Догру С., Сурен М. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование ароматерапии для лечения послеоперационной тошноты и рвоты. Дополнение Ther Med 2019; 42: 417-21. DOI: 10.1016 / j.ctim.2018.12.019. Просмотреть аннотацию.

Караман Т., Караман С., Догру С., Тапар Х и др. Оценка эффективности ароматерапии лавандой при боли и тревоге при катетеризации периферических вен: проспективное рандомизированное исследование.Дополнение Ther Clin Pract. 2016 Май; 23: 64-8. Просмотреть аннотацию.

Каран NB. Влияние вдыхания масла лаванды на жизненно важные признаки и беспокойство: рандомизированное клиническое испытание. Physiol Behav. 2019; 211: 112676. Просмотреть аннотацию.

Каспер С., Гастпар М., Мюллер В.Е. и др. Препарат масла лаванды Силексан эффективен при генерализованном тревожном расстройстве — рандомизированное двойное слепое сравнение с плацебо и пароксетином. Int J Neuropsychopharmacol. 2014 июн; 17 (6): 859-69. Просмотреть аннотацию.

Каземиниа М., Абди А., Вайси-Райгани А. и др.Влияние лаванды (Lavandula stoechas L.) на уменьшение боли при родах: систематический обзор и метаанализ. Evid Based Complement Alternat Med. 2020; 2020: 4384350. Просмотреть аннотацию.

Kazemzadeh R, Nikjoue R, Rostamnegad M, Norouzi H. Влияние ароматерапии лавандой на прилив крови к менопаузе: перекрестное рандомизированное клиническое испытание. J Chin Med Assoc. 2016 сентябрь; 79 (9): 489-92. Просмотреть аннотацию.

Кианпур М., Мансури А., Мехраби Т., Асгари Г. Влияние вдыхания аромата лаванды на предотвращение стресса, беспокойства и депрессии в послеродовом периоде.Iran J Nurs Midwifery Res. 2016 март-апрель; 21 (2): 197-201. Просмотреть аннотацию.

Ли, С. Ю. [Влияние ароматерапии лавандой на когнитивные функции, эмоции и агрессивное поведение пожилых людей с деменцией]. Тэхан Канхо Хакхо Чи 2005; 35 (2): 303-312. Просмотреть аннотацию.

Лернер Дж., Марвински Г., Лер С. и др. Окружающие запахи апельсина и лаванды уменьшают беспокойство и улучшают настроение в стоматологическом кабинете. Physiol Behav 2005; 86 (1-2): 92-5. Просмотреть аннотацию.

Lewith GT, Годфри AD, Прескотт П.Одно слепое рандомизированное пилотное исследование, оценивающее аромат Lavandula augustifolia как средство от легкой бессонницы. J. Альтернативное дополнение Med 2005; 11: 631-7. Просмотреть аннотацию.

Лиллехей А.С., Халькон Л.Л., Савик К., Рейс Р. Влияние вдыхаемой лаванды и гигиены сна на проблемы сна, о которых сообщают сами: рандомизированное контролируемое исследование. J Altern Complement Med. 2015; 21 (7): 430-8. Просмотреть аннотацию.

Лин П.В., Чан В, Нг БФ, Лам LC. Эффективность ароматерапии (Lavandula angustifolia) в качестве вмешательства при возбужденном поведении у китайских пожилых людей с деменцией: перекрестное рандомизированное исследование.Int J Geriatr Psychiatry 2007; 22: 405-10. Просмотреть аннотацию.

Lytle J, Mwatha C, Davis KK. Влияние ароматерапии лавандой на показатели жизнедеятельности и воспринимаемое качество сна в отделении промежуточной помощи: пилотное исследование. Am J Crit Care. 2014; 23 (1): 24-9. Просмотреть аннотацию.

McCaffrey R, Thomas DJ, Kinzelman AO. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами среди аспирантов медсестер. Холист Нурс Практик 2009; 23 (2): 88-93. Просмотреть аннотацию.

Мирбагер Аджорпаз Н, Рахеми З., Агаджани М, Хашеми Ш.Влияние масел глицерина и масел лаванды на синдром беспокойных ног пациентов, находящихся на гемодиализе. J Bodyw Mov Ther. 2020; 24 (1): 88-92. Просмотреть аннотацию.

Möller HJ, Volz HP, Dienel A, Schläfke S, Kasper S. Эффективность силексана при подпороговой тревожности: метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci 2017 17 ноября. Doi: 10.1007 / s00406-017-0852-4. [Epub перед печатью] Просмотреть аннотацию.

Мурман Ли Р., Гилберт Б., Орман А. и др. Оценка воздействия диффузной лаванды в дневном центре для взрослых для пациентов с деменцией в попытке уменьшить поведенческие проблемы: пилотное исследование.J Drug Assess. 2017 23 января; 6 (1): 1-5. Просмотреть аннотацию.

Моррис Н. Влияние ванн с лавандой (Lavendula angustifolium) на психологическое благополучие: два исследовательских рандомизированных контрольных испытания. Дополнение Ther Med 2002; 10: 223-8. Просмотреть аннотацию.

Мосс М., Кук Дж., Веснес К., Дакетт П. Ароматы эфирных масел розмарина и лаванды по-разному влияют на познание и настроение у здоровых взрослых. Int J Neurosci 2003; 113 (1): 15-38. Просмотреть аннотацию.

Muzzarelli L, Force M, Себольд М.Ароматерапия и снижение предпроцедурной тревожности: контролируемое проспективное исследование. Гастроэнтерол Нурс 2006; 29 (6): 466-71. Просмотреть аннотацию.

Насири А., Хахмоди М.А., Нобахт З. Влияние ароматерапевтического массажа с эфирным маслом лаванды на боль у пациентов с остеоартрозом колена: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 ноя; 25: 75-80. Просмотреть аннотацию.

Насири Лари З., Хаджимонфареднежад М., Риасатиан М. и др. Эффективность вдыхания Lavandula angustifolia Mill.Эфирное масло влияет на качество сна, качество жизни и метаболический контроль у пациентов с сахарным диабетом II типа и бессонницей. J Ethnopharmacol. 2020; 251: 112560. Просмотреть аннотацию.

Насири М., Асаеш Х., Юсефи Хосроабади З., Хоссейни Амири М., Бахадори Х., Раджаи М. Влияние ароматерапии с лавандой (Lavandula angustifolia MILL) на головную боль после прокола: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Альтернативная медицина Ther Health. 2020: AT6279. Просмотреть аннотацию.

Никжу Р., Каземзаде Р., Ростамнегад М, Мошфеги С., Каримоллахи М., Салехи Х.Влияние ароматерапии лавандой на тяжесть боли при первичной дисменореи: тройное слепое рандомизированное клиническое испытание. Ann Med Health Sci Res. 2016 июль-август; 6 (4): 211-15. Просмотреть аннотацию.

Nord D, Belew J. Эффективность эфирных масел лаванды и имбиря для повышения комфорта детей в условиях перианестезии. J Perianesth Nurs. 2009; 24: 307-12. Просмотреть аннотацию.

O’Connor DW, Eppingstall B, Taffe J, van der Ploeg ES. Рандомизированное контролируемое перекрестное испытание масла лаванды (Lavandula angustifolia), наносимого на кожу, для лечения возбужденного поведения при деменции.BMC Complement Altern Med. 2013; 13: 315. Просмотреть аннотацию.

Ozkaraman A, Dügüm Ö, Özen Yilmaz H, Usta Yesilbalkan Ö. Ароматерапия: влияние лаванды на тревожность и качество сна у пациентов, получавших химиотерапию. Clin J Oncol Nurs 2018; 22 (2): 203-10. Просмотреть аннотацию.

Политано В.Т., Макгинти Д., Льюис Е.М. и др. Утеротрофный анализ чрескожного масла лаванды у неполовозрелых самок крыс. Int J Toxicol. 2013 Мар-Аор; 32 (2): 123-9. Просмотреть аннотацию.

Prusinowska R, Smigielski KB.Состав, биологические свойства и лечебное действие лаванды (Lavandula angustifolia L.). Обзор. Herba Polonica. 2014; 60 (2): 56-66.

Раиси Дехкорди З., Хоссейни Бахаранчи Ф.С., Бехради Р. Влияние вдыхания лаванды на симптомы первичной дисменореи и количество менструальных кровотечений: рандомизированное клиническое испытание. Дополнение Ther Med. 2014 Апрель; 22 (2): 212-9. DOI: 10.1016 / j.ctim.2013.12.011. Epub 2014 6 января. Просмотреть аннотацию.

Razaghi N, Aemmi SZ, Sadat Hoseini ASS, Boskabadi H, Mohebbi T., Ramezani M.Эффективность знакомой обонятельной стимуляции ароматом лаванды и глюкозы при боли при заборе крови у доношенных новорожденных: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнение Ther Med. 2020; 49: 102289. Просмотреть аннотацию.

Ро К.Х., Хан Ш., Ким К.С., Ли МС. Влияние ароматерапевтического массажа на тревожность и самооценку у корейских пожилых женщин: пилотное исследование. Int J Neurosci 2006; 116 (12): 1447-55. Просмотреть аннотацию.

S PK, Aafaque S, S S, N. Влияние ароматерапии на стоматологическое беспокойство среди ортодонтических пациентов: рандомизированное контролируемое исследование.Cureus. 2019; 11 (8): e5306. Просмотреть аннотацию.

Салехи-Пурмер Х, Остадрахими А., Эбрахимпур-Мирзарезаи М., Фаршбаф-Халили А. Влияет ли ароматерапия лавандой на физические и психологические симптомы женщин в период менопаузы? Систематический обзор и метаанализ. Дополнение Ther Clin Pract. 2020; 39: 101150. Просмотреть аннотацию.

Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, et al. Эфирное масло лаванды в лечении мигрени: плацебо-контролируемое клиническое испытание. Eur Neurol 2012; 67 (5): 288-91.Просмотреть аннотацию.

Сентюрк А., Текинсой Картин П. Влияние применения масла лаванды путем ингаляции на уровень тревожности и качество сна пациентов, находящихся на гемодиализе. Холист Нурс Практ 2018; 32 (6): 324-35. DOI: 10.1097 / HNP.0000000000000292. Просмотреть аннотацию.

Smith DS, Helzner EC, Nuttall CE Jr, et al. Неэффективность глюконата цинка при лечении острых инфекций верхних дыхательных путей. Антимикробные агенты Chemother 1989; 33: 646-8. Просмотреть аннотацию.

Snow LA, Hovanec L, Brandt J.Контролируемое испытание ароматерапии при возбуждении у пациентов домов престарелых с деменцией. J. Альтернативная медицина, 2004; 10 (3): 431-7. Просмотреть аннотацию.

Соден К., Винсент К., Краске С. и др. Рандомизированное контролируемое испытание ароматерапевтического массажа в хосписе. Паллиат Мед 2004; 18 (2): 87-92. Просмотреть аннотацию.

Soltani R, Soheilipour S, Hajhashemi V, Asghari G, Bagheri M, Molavi M. Оценка влияния ароматерапии эфирным маслом лаванды на боль после тонзиллэктомии у педиатрических пациентов: рандомизированное контролируемое исследование.Int J Pediatr Otorhinolaryngol. 2013 сентябрь; 77 (9): 1579-81. DOI: 10.1016 / j.ijporl.2013.07.014. Просмотреть аннотацию.

Тугут Н., Демирель Г., Басер М., Ата Е.Е., Каракус С. Влияние запаха лаванды на уровень тревожности и боли пациентов во время гинекологического осмотра. Дополнение Ther Clin Pract 2017 августа; 28: 65-9. Просмотреть аннотацию.

Уста С., Таньери-Байрактар ​​Б., Байрактар ​​С. Обезболивание с помощью масла лаванды у недоношенных детей: двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование. J Altern Complement Med.2020. Посмотреть аннотацию.

Вараэй С., Джалалян З., Екани Неджад М.С., Шамсизаде М. Сравнение эффектов ингаляции и массажной ароматерапии с лавандой и сладким апельсином на усталость у пациентов, находящихся на гемодиализе: рандомизированное клиническое испытание. J Complement Integr Med. 2020. Посмотреть аннотацию.

Варма С., Блэкфорд С., Стэтхэм Б.Н., Блэквелл А. Комбинированная контактная аллергия на масло чайного дерева и масло лаванды, осложняющая хронический вульвовагинит. Контактный дерматит 2000; 42: 309-10. Просмотреть аннотацию.

Вазири Ф., Ширавани М., Наджиб Ф. С., Пурахмад С., Салехи А., Язданпанахи З. Влияние аромата масла лаванды в первые часы послеродового периода на материнские боли, усталость и настроение: рандомизированное клиническое испытание. Int J Prev Med. 2017 4 мая; 8:29. Просмотреть аннотацию.

Веласко-Родригес Р., Перес-Эрнандес М.Г., Матурано-Мелгоса Д.А. и др. Влияние ароматерапии лавандой (Lavandula angustifolia) на уровень мелатонина в сыворотке крови. Дополнение Ther Med. 2019; 47: 102208. Просмотреть аннотацию.

Watson K, Hatcher D, Good A.Рандомизированное контролируемое исследование эфирных масел лаванды (Lavandula Angustifolia) и лимонного бальзама (Melissa Officinalis) для лечения возбужденного поведения у пожилых людей с деменцией и без нее. Дополнение Ther Med 2019; 42: 366-73. DOI: 10.1016 / j.ctim.2018.12.016. Просмотреть аннотацию.

Xiong M, Li Y, Tang P, Zhang Y, Cao M, Ni J, Xing M. Эффективность ароматерапевтического массажа и ингаляций на симптомы депрессии у пожилых людей, проживающих в китайских общинах. J Altern Complement Med.2018; 24 (7): 717-724. Просмотреть аннотацию.

Яп В.С., Долженко А.В., Джалал З., Хади М.А., Хан ТМ. Эффективность и безопасность капсул эфирного масла лаванды (силексан) среди пациентов, страдающих тревожными расстройствами: сетевой метаанализ. Научный доклад 2019; 9 (1): 18042. Просмотреть аннотацию.

Яздхасти М., Пирак А. Влияние ароматерапии эфирным маслом лаванды на выраженность родовых болей и продолжительность родов у первородящих женщин. Дополнение Ther Clin Pract. 2016 ноя; 25: 81-86. Просмотреть аннотацию.

Как лаванда используется для устранения социальной тревожности

Возможно, вы задались вопросом, как лаванда используется при социальной тревоге.Но сначала, что такое лаванда? Лаванда ( Lavandula angustifolia) , также известная как английская или садовая лаванда, произрастает в Средиземноморье.

Исторически лаванда использовалась для мумификации тел в Египте, в банях в Греции и Риме, а также в целях антисептики и психического здоровья.

Сегодня лаванда используется как традиционное или дополнительное средство для расслабления, от бессонницы, беспокойства и депрессии, а также от физических недугов, таких как расстройство желудка и головные боли.

Исследование преимуществ лаванды

Никакие научные исследования специально не изучали преимущества использования лаванды при социальном тревожном расстройстве (SAD).

В систематическом обзоре исследований ароматерапии 2000 года Кук и Эрнст сообщили, что в целом ароматерапия помогает снизить тревожность и стресс в краткосрочной перспективе. Обзорное исследование 2012 года также продемонстрировало некоторые доказательства полезности перорального приема лаванды при тревоге. .

Необходимы дополнительные исследования в поддержку использования лаванды для лечения SAD.

Использование

Лаванда обычно используется в виде эфирного масла в составе ароматерапии. Вы можете вдохнуть аромат, нанести его на кожу или, возможно, самый эффективный способ — добавить от трех до пяти капель эфирного масла в ультразвуковой диффузор для ароматерапии. Сушеную лаванду также можно использовать для приготовления чая или жидкого экстракта. Лаванду также можно принимать в форме таблеток.

Чай из лаванды можно приготовить, замачивав 1-2 чайные ложки сушеных листьев на 15 минут в стакане кипящей воды.В виде жидкого экстракта следует принимать не более 60 капель лаванды в день. Перед употреблением лаванды в жидкой форме вам следует прочитать этикетку продукта и обсудить дозу с квалифицированным врачом.

Кому не следует использовать

Нет достаточных научных доказательств, чтобы безопасно рекомендовать лаванду детям младше 18 лет.

Прием внутрь лаванды может увеличить риск кровотечения. Если вы страдаете от нарушения свертываемости крови или принимаете лекарства, которые могут усилить кровотечение, соблюдайте осторожность при приеме лаванды.

Взаимодействие с лекарствами

Лаванда может усиливать сонливость, вызванную другими препаратами для лечения САР, такими как ксанакс (и другие бензодиазепины) и зверобой (и другие травяные добавки).

Такие же эффекты можно увидеть с барбитуратами, наркотиками, противосудорожными препаратами и алкоголем. Лаванда также может повысить токсичность антидепрессантов, трав и добавок, принимаемых от депрессии.

При приеме с такими препаратами, как аспирин, варфарин, ибупрофен и напроксен, лаванда может увеличить риск кровотечения.Ознакомьтесь с вкладышем в упаковке и поговорите с врачом или фармацевтом о возможных взаимодействиях.

Побочные эффекты

Побочные эффекты возникают редко, но могут включать следующее:

  • Легкая сыпь
  • Чувствительность к солнцу
  • Изменения пигментации кожи
  • Сонливость
  • Тошнота
  • Потеря аппетита
  • Головная боль
  • Запор
  • Спутанность сознания (после приема больших доз алкоголя) лаванда)

Сопутствующие риски

Следует проявлять осторожность при вождении или работе с тяжелой техникой, если лаванда сочетается с лекарствами, вызывающими сонливость.Эфирное масло лаванды может быть ядовитым при приеме внутрь.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует производство трав и добавок. Большинство трав и добавок не проходят тщательную проверку, и нет никаких гарантий относительно ингредиентов или безопасности продуктов.

Использование лаванды в течение длительного периода времени должно контролироваться квалифицированным медицинским работником.

Расслабляющие и укрепляющие здоровье силы лаванды

Вы узнаете аромат, когда он поражает вас — богатый, мягкий, цветочный аромат лаванды.В Южной Калифорнии, где я живу, он растет как в дикой природе, так и в садах (включая мой собственный). Меня всегда поражало, насколько мгновенно успокаивает этот знакомый запах лаванды. Не случайно лаванда постоянно используется в мыле, шампунях, лосьонах и других продуктах для тела и ухода за собой. Это очень популярно.

Не так давно я рассказывал о самых эффективных эфирных маслах для сна. Лаванда в этом списке. Это одно из хорошо известных и хорошо изученных эфирных масел. Потенциальные преимущества лаванды как лекарственного растения выходят за рамки того, что многие знают.Можно много узнать о лаванде и о том, как это цветущее растение может быть полезно для сна и здоровья.

Что такое лаванда?

Лаванда — многолетнее и вечнозеленое растение. Существует более 40 видов лаванды. Один из распространенных и используемых в лечебных целях — это Lavendula angustifolia . Лаванда, произрастающая в Северной Африке и Средиземноморье, теперь также растет по всей Великобритании и в некоторых частях Соединенных Штатов, а также в других частях мира.

Практически везде, где растет лаванда, она растет в изобилии. Это растение, которое, как известно, быстро распространяется, поэтому некоторые люди думают о нем как о сорняке! Цветы, листья и эфирное масло растения используются в качестве натуральных лекарств. Лаванду принимают внутрь в качестве добавки, часто для лечения беспокойства, депрессии, бессонницы, а также физической боли, включая головную и зубную. Лаванда наружно используется в лосьонах и кремах для лечения кожи и волос, а также для лечения ран и боли.Его часто используют в качестве ароматерапевтического средства при проблемах со сном, для улучшения настроения и снятия стресса. Лаванду заваривают в чае и настоях, а также используют в рецептах.

Как действует лаванда?

Было показано, что эта цветущая трава с нежным ароматом оказывает на организм довольно широкий спектр воздействия в виде эфирного масла, пероральной добавки и крема или мази для местного применения:

  • Лаванда действует как анксиолитик (снимает тревогу) и успокаивает, усиливая расслабление и успокаивает, а помогает уснуть
  • Лаванда взаимодействует с нейротрансмиттером ГАМК, помогая успокоить деятельность мозга и нервной системы, уменьшая возбуждение. , гнев, агрессия и беспокойство
  • Лаванда действует как болеутоляющее или обезболивающее
  • Лаванда обладает антибактериальными свойствами
  • Лаванда может уменьшать воспаление

ВНИМАНИЕ: Лавандовое масло известно как средство, эндокринный разрушитель .Это означает, что он влияет на работу гормонов в организме. Исследования показали, что масло лаванды может оказывать слабое или умеренное воздействие как на эстроген , так и на тестостерон .

Научные данные показывают, что природные химические вещества, содержащиеся в масле лаванды и масле чайного дерева, при местном применении вызывают развитие груди у мальчиков. Согласно исследованиям, эти химические вещества влияют на гормоны эстроген и тестостерон, которые влияют на развитие мужских и женских качеств. Эти масла используются не только сами по себе, но и в таких продуктах, как мыло, шампуни и лосьоны.Хотя исследования не показывают, что аромат масел влияет на развитие груди у мальчиков, родителям следует проявлять соответствующую осторожность и избегать контакта мальчиков с маслом лаванды.

Преимущества лаванды

Для сна. Масло лаванды — популярное средство ароматерапии для сна и расслабления. Несколько исследований показывают, что использование масла лаванды для ароматерапии может улучшить качество сна, в том числе у людей с бессонницей, депрессией и тревогой.Ароматерапия с использованием масла лаванды также может увеличить время, проведенное в глубоком медленноволновом сне.

Исследование перорального препарата лаванды показало, что оно улучшает качество сна и снижает тревожность примерно так же эффективно, как и низкая доза седативного лоразепама (препарата ативан).

При тревоге, стрессе и депрессии . Лаванда хорошо изучена в связи с ее анксиолитическим или успокаивающим действием. Исследования показывают, что лаванда при пероральном приеме и при вдыхании может снизить тревожность.Некоторые исследования показывают, что оральная лаванда может работать так же эффективно, как успокаивающие лекарства, уменьшая тревожность. Ученые обнаружили похожие результаты по эффективности лаванды при лечении депрессии. И лаванда, принимаемая внутрь, и лаванда, используемая в ароматерапии, могут улучшить легкую и умеренную депрессию.

Ароматерапия с маслом лаванды снижает физические и эмоциональные признаки стресса, снижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений, а также усиливает чувство расслабления и спокойствия.

При менструальных симптомах . Два недавних исследования показывают, что ароматерапия лавандой может помочь уменьшить боль и другие симптомы, связанные с менструацией.

При симптомах менопаузы . Женщинам в период менопаузы может помочь лаванда при проблемах со сном, а также при тревоге и беспокойстве. Некоторые исследования также показывают, что ароматерапия лавандой также может уменьшить приливы.

Для измерения артериального давления. Успокаивающее действие лаванды на нервную систему, по-видимому, отвечает за ее способность снижать кровяное давление и снижать частоту сердечных сокращений.Исследования показывают, что ароматерапия лавандой — как сама по себе, так и в смеси с маслами лимона и иланг-иланга — может снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, в том числе у женщин среднего возраста, страдающих бессонницей.

Для боли . Лаванда — натуральное болеутоляющее (обезболивающее), а также природный антибиотик. Исследования показывают, что использование ароматерапии лавандой в массаже и наружно может быть эффективным для облегчения нескольких различных форм боли, в том числе:

  • Головная боль и мигрень
  • Зубная боль
  • Боль во время родов
  • Боль при остеоартрите
  • Боль в ухе, связанная с ушной инфекцией
  • Послеоперационная боль

Лавандовое масло также используется для лечения боли и опухания язвы язвы.

Поговорите со своим врачом о том, как правильно использовать лаванду для лечения конкретной боли.

Для когнитивного здоровья. Научные данные исследований на животных показывают, что ароматерапия лавандой и пероральная лаванда могут защитить когнитивное здоровье и функции, включая память. Ученые изучают потенциальную пользу ароматерапии лавандой для улучшения симптомов болезни Альцгеймера и слабоумия.

Среди эфирных масел лаванда относительно хорошо изучена как средство от сна, беспокойства и других потенциальных терапевтических целей.Тем не менее, нам необходимо провести дополнительные исследования эффектов и возможных преимуществ лаванды, чтобы лучше понять, насколько хорошо лаванда может улучшать сон и настроение, а также другие ее преимущества для здоровья и лечения болезней и болезней.

Лаванда: что нужно знать

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем начинать прием добавок или вносить какие-либо изменения в существующие лекарства и режим приема добавок. Это не медицинский совет , это информация, которую вы можете использовать в качестве начала разговора со своим врачом при следующем посещении.

Лаванда дозирующая

Как пероральная добавка : 80-160 мг

Как ароматерапия : Использование и доставка варьируются, но во многих исследованиях ароматерапия с лавандой использовалась в течение 30 минут или более в хорошо вентилируемом помещении.

Эфирные масла в неразбавленном виде обладают высокой концентрацией и интенсивностью, и могут вызывать раздражение кожи. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ неразбавленное эфирное масло на кожу. Если вы планируете использовать эфирные масла для наружного применения на теле, убедитесь, что вы покупаете уже разбавленное масло — смесь ароматного эфирного масла по вашему выбору и масла-носителя (часто растительного).

Возможные побочные эффекты лаванды

Лаванда обычно безопасна для здоровых взрослых при добавлении в пищу, а также при пероральном приеме, нанесении на кожу или использовании в ароматерапии.

Побочные эффекты пероральной лаванды включают:

  • Запор
  • Головная боль
  • Повышенный аппетит

Побочные эффекты местного применения лаванды включают:

Следующие люди должны соблюдать особые меры предосторожности при рассмотрении вопроса об использовании лаванды:

Родителям не рекомендуется использовать масло лаванды маленькими детьми, особенно маленькими мальчиками (см. ВНИМАНИЕ выше.)

Беременные и кормящие женщины. Беременным или кормящим женщинам не рекомендуется использовать лаванду, поскольку нет достаточной информации, устанавливающей безопасность лаванды для этих женщин.

Люди, перенесшие операцию. Лаванда оказывает замедляющее действие на центральную нервную систему. Если лаванда используется вместе с обезболивающими или другими хирургическими препаратами, комбинация может вызвать слишком сильное замедление работы нервной системы.Не рекомендуется использовать лаванду за две недели до плановой операции.

Люди с гормоночувствительным раком . Было доказано, что лаванда влияет на гормоны организма, в частности, на эстроген и тестостерон. Неясно, что может влиять на лаванду у людей с гормоночувствительным раком, поэтому им не рекомендуется использовать лаванду перорально или местно.

Лавандовые взаимодействия

Это обычно используемые лекарства и добавки, которые имеют научно подтвержденное взаимодействие с глицином.Людям, которые принимают эти или любые другие лекарства и добавки, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать использовать глицин в качестве добавки.

Взаимодействие с лекарствами

Антигипертензивные препараты . Лаванда может снизить кровяное давление. Использование лаванды в сочетании с лекарствами, которые лечат высокое кровяное давление, может слишком сильно снизить кровяное давление.

Хлоралгидрат . Это лекарство вызывает сонливость. Лаванда может усиливать действие хлоралгидрата и вызывать чрезмерную сонливость.

Пентобарбитал . Это лекарство вызывает сонливость. Лаванда может усиливать действие пентобарбитала и вызывать чрезмерную сонливость.

Седативные препараты . Поскольку лаванда может вызывать сонливость, чрезмерная сонливость может возникнуть при использовании лаванды с седативными препаратами, включая барбитураты, бензодиазепины и депрессанты центральной нервной системы, такие как золпидем, лоразепам, фенобарбитал и клоназепам.

Взаимодействие с другими дополнениями

Травы и добавки, вызывающие сонливость и сонливость. Поскольку лаванда обладает успокаивающим действием, ее использование в сочетании с другими травами или добавками, способствующими сну, может привести к чрезмерной сонливости. Некоторые из этих трав и добавок включают:

  • 5-HTP
  • Аир
  • Мак калифорнийский
  • Кошачья мята
  • Хмель
  • Ямайский кизил
  • Кава
  • Зверобой
  • Скульптура
  • 9492 Yerrya
      для снижения артериального давления .Лаванда может снизить кровяное давление. Использование его в сочетании с другими травами и добавками, которые лечат высокое кровяное давление, может привести к чрезмерному падению кровяного давления. Некоторые из этих трав и добавок включают:

      • Андрографис
      • Казеиновые пептиды
      • Кошачий коготь
      • Коэнзим Q-10
      • Рыбий жир
      • L-аргинин
      • Лициум
      • Крапива двудомная
      • Теанин 911
          — это совпадение. в таком широком ассортименте.Это сильно расслабляющий запах. Как видите, его потенциальные терапевтические возможности выходят далеко за рамки расслабления, они помогают облегчить боль, поднять настроение и улучшить сон. После всего этого разговора о лаванде я иду собирать немного в саду!

          Sweet Dreams,

          Майкл Дж. Бреус, доктор философии, DABSM

          Доктор сна ™

          www.thesleepdoctor.com

          Майкл Бреус, доктор философии — доктор сна, дипломант Американского совета по медицине сна и член Американской академии медицины сна, а также один из 168 психологов, прошедших Специализированный совет по медицине сна, не посещая медицинский институт.Доктор Бреус — востребованный лектор, и его знания ежедневно публикуются в основных национальных средствах массовой информации по всему миру, включая Today, Dr. Oz, Oprah и в течение четырнадцати лет в качестве эксперта по сну по WebMD. Доктор Бреус — автор бестселлеров «Сила времени», «План диеты» Сонного доктора «и» Спокойной ночи! »

          Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

          Altaei, D. T. Масло лаванды для местного применения для лечения рецидивирующих афтозных язв.Ам Дж. Дент 2012; 25 (1): 39-43. Просмотреть аннотацию.

          Апай, С. Э., Арслан, С., Акпинар, Р. Б. и Челебиоглу, А. Влияние ароматерапевтического массажа на дисменорею у турецких студентов. Pain Manag.Nurs. 2012; 13 (4): 236-240. Просмотреть аннотацию.

          Атанасова-Шопова С., Руссинов К.С. О некоторых центральных нейротропных эффектах эфирного масла лаванды. Изв. Института Физиол (София) 1970; 13: 69-77. Просмотреть аннотацию.

          Braden, R., Reichow, S. и Halm, M. A. Использование эфирного масла лавандина для снижения предоперационной тревожности у хирургических пациентов.J Perianesth.Nurs. 2009; 24 (6): 348-355. Просмотреть аннотацию.

          Брэдли, Б. Ф., Браун, С. Л., Чу, С. и Ли, Р. В. Влияние перорального эфирного масла лаванды на реакцию на вызывающие тревогу видеоролики. Hum.Psychopharmacol. 2009; 24 (4): 319-330. Просмотреть аннотацию.

          Brandao FM. Профессиональная аллергия на масло лаванды. Контактный дерматит 1986; 15 (4): 249-250. Просмотреть аннотацию.

          БРАУН, С.А. Биосинтез кумарина и герниарина в лаванде. Science 9-21-1962; 137: 977-978.Просмотреть аннотацию.

          Buchbauer G, Jirovetz L, Jager W. и др. Ароматерапия: доказательства седативного действия эфирного масла лаванды после ингаляции. Z Naturforsch. [C.] 1991; 46 (11-12): 1067-1072. Просмотреть аннотацию.

          Пряжка J. Ароматерапия. NursTimes 5-19-1993; 89 (20): 32-35. Просмотреть аннотацию.

          Берк Ю.Д., Старк М.Дж., Роуч С.Л. и др. Подавление роста рака поджелудочной железы диетическими изопреноидами фарнезолом и гераниолом. Липиды 1997; 32 (2): 151-156. Просмотреть аннотацию.

          Cassella JP, Cassella S, Ashford R и Siddals E. Противогрибковая активность эфирных масел чайного дерева и лаванды при лечении инфекции Trichophyton rubrum. Сосредоточьтесь на альтернативных и дополнительных методах лечения 2001; 6 (1): 74.

          Четинкая Б. и Басбаккал З. Эффективность ароматерапевтического массажа с использованием масла лаванды при лечении детских колик. Int J Nurs.Pract. 2012; 18 (2): 164-169. Просмотреть аннотацию.

          Ча, Дж. Х., Ли, С. Х. и Ю, Ю. С. [Влияние ароматерапии на изменения в вегетативной нервной системе, скорость распространения пульсовой волны в аорте и индекс увеличения аорты у пациентов с гипертонической болезнью].J Korean Acad Nurs. 2010; 40 (5): 705-713. Просмотреть аннотацию.

          Чанг, С. Ю. [Влияние ароматического массажа рук на боль, состояние тревоги и депрессию у пациентов хосписа с неизлечимой формой рака]. Тэхан Канхо, Хакхо, Чи, 2008; 38 (4): 493-502. Просмотреть аннотацию.

          Чанг, М. и Чой, Э. [Сравнение эффектов ароматического массажа и меридионального массажа на запор и стресс у студенток колледжа]. J Korean Acad Nurs. 2011; 41 (1): 26-35. Просмотреть аннотацию.

          Клегг, Р. Дж., Миддлтон, Б., Белл, Г. Д., и Уайт, Д. А. Механизм ингибирования циклическим монотерпеном печеночной 3-гидрокси-3-метилглутарил-кофермента А-редуктазы in vivo у крыс. J. Biol Chem. 3-10-1982; 257 (5): 2294-2299. Просмотреть аннотацию.

          Конрад П. и Адамс К. Эффекты клинической ароматерапии при тревоге и депрессии у женщин с высоким риском послеродового периода — пилотное исследование. Дополнение Ther Clin Pract. 2012; 18 (3): 164-168. Просмотреть аннотацию.

          Корнуэлл С. и Дейл А. Лавандовое масло и восстановление промежности.Модная акушерка 1995; 5 (3): 31-33. Просмотреть аннотацию.

          Колсон И.Х. и Хан А.С. Подушечный дерматит лица из-за аллергии на масло лаванды. Контактный дерматит 1999; 41 (2): 111. Просмотреть аннотацию.

          Д’Аурия, Ф. Д., Текка, М., Стрипполи, В., Сальваторе, Г., Баттинелли, Л., и Маццанти, Г. Противогрибковая активность эфирного масла Lavandula angustifolia в отношении дрожжей и мицелиальной формы Candida albicans. Med Mycol. 2005; 43 (5): 391-396. Просмотреть аннотацию.

          Диего М.А., Джонс Н.А., Филд Т и др.Ароматерапия положительно влияет на настроение, паттерны активности ЭЭГ и математические вычисления. Int J Neurosci. 1998; 96 (3-4): 217-224. Просмотреть аннотацию.

          Димпфель В., Пишель И. и Ленфельд Р. Влияние пастилки, содержащей масло лаванды, экстракты хмеля, мелиссы и овса на электрическую активность мозга добровольцев. Eur.J Med Res 9-29-2004; 9 (9): 423-431. Просмотреть аннотацию.

          Дженан, Д., Аидер, М., Янгуэла, Дж., Идир, Л., Гомес, Д., и Ронкалес, П. Антиоксидантное и антибактериальное действие эфирных масел лаванды и менты в говяжьем фарше, инокулированном E.coli O157: H7 и S. aureus во время хранения при неправильной температуре охлаждения. Meat.Sci 2012; 92 (4): 667-674. Просмотреть аннотацию.

          Дуан, X., Таширо, М., Ву, Д., Ямбэ, Т., Ван, К., Сасаки, Т., Кумагаи, К., Луо, Ю., Нитта, С., и Ито, М. Вегетативная нервная функция и локализация мозговой деятельности при погружении в ароматическую лаванду. Technol Health Care 2007; 15 (2): 69-78. Просмотреть аннотацию.

          Данн С., Сон Дж. И Коллетт Д. Ощущение улучшения: экспериментальное исследование по оценке использования ароматерапии, массажа и периодов отдыха в отделении интенсивной терапии.J Adv Nurs 1995; 21 (1): 34-40. Просмотреть аннотацию.

          Дуайер, А. В., Уиттен, Д. Л., и Хаврелак, Дж. А. Лекарства на травах, кроме зверобоя, в лечении депрессии: систематический обзор. Альтернативная медицина Rev.2011; 16 (1): 40-49. Просмотреть аннотацию.

          Эль-Альфи, А. Т., Абурашед, Э. А., и Мацумото, Р. Р. Природа против депрессии. Curr Med Chem 2012; 19 (14): 2229-2241. Просмотреть аннотацию.

          Элегбеде, Дж. А., Элсон, К. Э., Куреши, А., Таннер, М. А., и Гулд, М. Н. Ингибирование DMBA-индуцированного рака молочной железы монотерпеном d-лимоненом.Канцерогенез 1984; 5 (5): 661-664. Просмотреть аннотацию.

          Элизабецкий, Э., Маршнер, Дж. И Соуза, Д. О. Влияние линалоола на глутаматергическую систему в коре головного мозга крыс. Neurochem.Res 1995; 20 (4): 461-465. Просмотреть аннотацию.

          Fujii, M., Hatakeyama, R., Fukuoka, Y., Yamamoto, T., Sasaki, R., Moriya, M., Kanno, M., and Sasaki, H. Ароматерапия лаванды для лечения поведенческих и психологических симптомов у пациентов с деменцией. Гериатр, Геронтол, Инт, 2008; 8 (2): 136-138. Просмотреть аннотацию.

          Фултон Г.Дж., Барбер Л., Свендсен Э. и др.Пероральная монотерпеновая терапия (периллиловый спирт) снижает гиперплазию интимы венозного трансплантата. J Surg Res 1997; 69 (1): 128-134. Просмотреть аннотацию.

          Габбриелли Г., Логгини Ф., Чиони П.Л. и др. Активность эфирного масла лавандино против быстрорастущих нетуберкулезных условно-патогенных микобактерий. Pharmacol Res Commun 1988; 20 Дополнение 5: 37-40. Просмотреть аннотацию.

          Гамез М.Дж., Хименес Дж., Наварро С. и др. Изучение эфирного масла Lavandula dentata L. Pharmazie 1990; 45 (1): 69-70. Просмотреть аннотацию.

          Гедни, Дж.Дж., Гловер Т. Л. и Филлингим Р. Б. Распознавание сенсорной и аффективной боли после вдыхания эфирных масел. Psychosom.Med. 2004; 66 (4): 599-606. Просмотреть аннотацию.

          Гелардини С., Галеотти Н., Сальваторе Дж. И др. Местноанестезирующее действие эфирного масла лаванды узколистной. Планта Мед 1999; 65 (8): 700-703. Просмотреть аннотацию.

          Гросс Дж.Дж., Левенсон Р.В. Выявление эмоций с помощью фильмов. Int J Neurosci 1995; 9: 87-108.

          Грунебаум, Л. Д., Мердок, Дж., Кастанедо-Тардан, М.П. и Бауманн, Л. С. Влияние запаха лаванды на косметические процедуры. Журнал Космет. Дерматол, 2011; 10 (2): 89-93. Просмотреть аннотацию.

          Гиймен Дж., Руссо А. и Делаво П. [Нейродепрессивные эффекты эфирного масла Lavandula angustifolia Mill]. Ann Pharm Fr 1989; 47 (6): 337-343. Просмотреть аннотацию.

          Хааг, Дж. Д. и Гоулд, М. Н. Регрессия карциномы молочной железы, вызванная периллиловым спиртом, гидроксилированным аналогом лимонена. Cancer Chemother. Pharmacol 1994; 34 (6): 477-483. Просмотреть аннотацию.

          Хади, Н. и Ханид, А.А. Эссенция лаванды от боли после кесарева сечения. Pak.J Biol.Sci 6-1-2011; 14 (11): 664-667. Просмотреть аннотацию.

          Харди М., Кирк-Смит, доктор медицины и Стретч Д.Д. Замена медикаментозного лечения бессонницы запахом окружающей среды. Ланцет 9-9-1995; 346 (8976): 701. Просмотреть аннотацию.

          Heuberger, E., Redhammer, S. и Buchbauer, G. Трансдермальная абсорбция (-) — линалоола вызывает вегетативную деактивацию, но не влияет на оценку благополучия людей. Нейропсихофармакология 2004; 29 (10): 1925-1932.Просмотреть аннотацию.

          Hohmann, J., Zupko, I., Redei, D., Csanyi, M., Falkay, G., Mathe, I., and Janicsak, G. Защитные эффекты надземных частей Salvia officinalis, Melissa Officinalis и Lavandula angustifolia и их составляющие против фермент-зависимого и фермент-независимого перекисного окисления липидов. Planta Med 1999; 65 (6): 576-578. Просмотреть аннотацию.

          Hongratanaworakit, T. Ароматерапевтические эффекты массажа с добавлением эфирных масел на человека. Nat.Prod.Commun. 2011; 6 (8): 1199-1204.Просмотреть аннотацию.

          Ховард С. и Хьюз Б. М. Ожидания, а не аромат, объясняют влияние ароматерапии лавандой на психофизиологические показатели релаксации у молодых здоровых женщин. Br J Health Psychol. 2008; 13 (Pt 4): 603-617. Просмотреть аннотацию.

          Хойя, Ю., Мацумура, И., Фудзита, Т., и Янага, К. Использование нефармакологических вмешательств для снижения беспокойства у пациентов, проходящих гастроскопию, в обстановке с оптимальной успокаивающей средой. Гастроэнтерол.Нурс. 2008; 31 (6): 395-399.Просмотреть аннотацию.

          Хур, М. Х., О, Х., Ли, М. С., Ким, К., Чой, А. Н. и Шин, Г. Р. Влияние ароматерапевтического массажа на кровяное давление и липидный профиль у корейских женщин в климактерическом периоде. Int J Neurosci. 2007; 117 (9): 1281-1287. Просмотреть аннотацию.

          Итаи Т., Амаясу Х., Курибаяси М. и др. Психологические эффекты ароматерапии у пациентов, находящихся на хроническом гемодиализе. Psychiatry Clin Neurosci 2000; 54 (4): 393-397. Просмотреть аннотацию.

          Ягер В., Бухбауэр Г., Жировец Л. и др. Чрескожное впитывание масла лаванды из массажного масла.J. Soc Cosmet Chem 1992; 43: 49-54.

          Джимбо Д., Кимура Ю., Танигучи М., Иноуэ М. и Ураками К. Влияние ароматерапии на пациентов с болезнью Альцгеймера. Психогериатрия. 2009; 9 (4): 173-179. Просмотреть аннотацию.

          Джонс, К. Эффективность масла лаванды при травме промежности: обзор доказательств. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17 (4): 215-220. Просмотреть аннотацию.

          Kasper, S., Gastpar, M., Muller, WE, Volz, HP, Moller, HJ, Dienel, A., and Schlafke, S. Эффективность и безопасность силексана, нового препарата лавандового масла для перорального применения, в подпороговое тревожное расстройство — данные клинических исследований.Wien Med Wochenschr. 2010; 160 (21-22): 547-556. Просмотреть аннотацию.

          Kasper, S., Gastpar, M., Muller, WE, Volz, HP, Moller, HJ, Dienel, A., and Schlafke, S. Silexan, пероральный препарат масла лаванды, эффективен при лечении ‘ субсиндромальное тревожное расстройство: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Int Clin Psychopharmacol. 2010; 25 (5): 277-287. Просмотреть аннотацию.

          Ким, М. Дж., Нам, Э. С. и Пайк, С. И. [Влияние ароматерапии на боль, депрессию и удовлетворенность жизнью пациентов с артритом].Тэхан Канхо, Хакхое, Чи 2005; 35 (1): 186-194. Просмотреть аннотацию.

          Ким, С., Ким, Х. Дж., Йео, Дж. С., Хонг, С. Дж., Ли, Дж. М. и Чон, Ю. Влияние масла лаванды на стресс, значения биспектрального индекса и боль при введении иглы у добровольцев. J. Альтернативное дополнение Med 2011; 17 (9): 823-826. Просмотреть аннотацию.

          Крисидима, М., Ньютон, Т., и Асимакопулу, К. Влияние запаха лаванды на уровень тревожности стоматологических пациентов: кластерное рандомизированное контролируемое исследование. Community Dent Oral Epidemiol 2010; 38 (1): 83-87.Просмотреть аннотацию.

          Кутлу, А.К. Йилмаз Э. и др. Влияние вдыхания аромата на тревожность перед экзаменом. Преподавание и обучение сестринскому делу 2008; 3 (4): 125-130.

          Lantry LE, Zhang Z, Gao F и др. Химиопрофилактический эффект периллилового спирта на индуцированный 4- (метилнитрозамино) -1- (3-пиридил) -1-бутанон канцерогенез в легких мышей (C3H / HeJ X A / J) F1. J Cell Biochem Suppl 1997; 27: 20-25. Просмотреть аннотацию.

          Лис-Балчин, М. и Харт, С. Предварительное исследование влияния эфирных масел на скелетные и гладкие мышцы in vitro.Дж. Этнофармакол 1997; 58 (3): 183-187. Просмотреть аннотацию.

          Лис-Балчин, М. и Харт, С. Исследования механизма действия эфирного масла лаванды (Lavandula angustifolia P. Miller). Phytother Res 1999; 13 (6): 540-542. Просмотреть аннотацию.

          Луи М. и Ковальски С. Д. Использование ароматерапии с пациентами хосписа для уменьшения боли, беспокойства и депрессии и для улучшения чувства благополучия. Ам. Дж. Госпиталь Паллиат. Уход 2002; 19 (6): 381-386. Просмотреть аннотацию.

          Миллс, Дж.Дж., Чари Р. С., Бойер И. Дж., Гулд М. Н. и Джиртл Р. Л. Индукция апоптоза в опухолях печени монотерпеновым периллиловым спиртом. Cancer Res 3-1-1995; 55 (5): 979-983. Просмотреть аннотацию.

          Мотомура Н., Сакураи А. и Йоцуя Й. Психофизиологическое исследование запаха лаванды. Мемуары Осакского университета Кёику, серия III, 1999; 47 (2): 281-287.

          Мотомура, Н., Сакураи, А., и Йоцуя, Ю. Снижение умственного стресса с помощью одоранта лаванды. Восприятие моторики 2001; 93 (3): 713-718.Просмотреть аннотацию.

          Нельсон Р.Р. Активность пяти эфирных масел растений против метициллин-устойчивого золотистого стафилококка и ванкомицин-устойчивого Enterococcus faecium in vitro. J. Antimicrob Chemother 1997; 40 (2): 305-307. Просмотреть аннотацию.

          Остерманн, Т., Блазер, Г., Бертрам, М., Михалсен, А., Маттиссен, П. Ф., и Крафт, К. Эффекты ритмической эмброкационной терапии солумом у пациентов с хронической болью: проспективное обсервационное исследование. Clin J Pain 2008; 24 (3): 237-243. Просмотреть аннотацию.

          Оу, М.С., Хсу, Т.Ф., Лай, А.С., Лин, Ю.Т., и Лин, С.С. Оценка обезболивания с помощью ароматического массажа с эфирными маслами у амбулаторных пациентов с первичной дисменореей: рандомизированное двойное слепое клиническое испытание. Журнал акушерства и гинекологии Res 2012; 38 (5): 817-822. Просмотреть аннотацию.

          Перри Р., Терри Р., Уотсон Л. К. и Эрнст Е. Является ли лаванда анксиолитическим препаратом? Систематический обзор рандомизированных клинических исследований. Фитомедицина. 6-15-2012; 19 (8-9): 825-835. Просмотреть аннотацию.

          Посадские, п., Alotaibi, A., и Ernst, E. Неблагоприятные эффекты ароматерапии: систематический обзор отчетов и серий случаев. Int J Risk Saf Med. 1-1-2012; 24 (3): 147-161. Просмотреть аннотацию.

          Посадский П., Уотсон Л. К. и Эрнст Э. Побочные эффекты лекарственных трав: обзор систематических обзоров. Clin Med 2013; 13 (1): 7-12. Просмотреть аннотацию.

          Радемейкер М. Аллергический контактный дерматит от аромата лаванды в геле Диффлам. Контактный дерматит 1994; 31 (1): 58-59. Просмотреть аннотацию.

          Редди, Б.С., Ван, С. X., Самаха, Х., Любет, Р., Стил, В. Е., Келлофф, Г. Дж., И Рао, К. В. Химиопрофилактика канцерогенеза толстой кишки с помощью диетического периллилового спирта. Cancer Res 2-1-1997; 57 (3): 420-425. Просмотреть аннотацию.

          Редди К. К., Гроссман Л. и Роджерс Г. С. Общие дополнительные и альтернативные методы лечения с потенциальным использованием в дерматологической хирургии: риски и преимущества. J Am Acad Dermatol 2013; 68 (4): e127-e135. Просмотреть аннотацию.

          Рен, З. и Гоулд, М. Н. Ингибирование синтеза убихинона и холестерина монотерпеновым периллиловым спиртом.Cancer Lett 1-30-1994; 76 (2-3): 185-190. Просмотреть аннотацию.

          Ripple GH, Gould MN, Stewart JA и др. Фаза I клинических испытаний периллилового спирта, вводимого ежедневно. Clin Cancer Res 1998; 4 (5): 1159-1164. Просмотреть аннотацию.

          Ripple, GH, Gould, MN, Arzoomanian, RZ, Alberti, D., Feierabend, C., Simon, K., Binger, K., Tutsch, KD, Pomplun, M., Wahamaki, A., Marnocha, R., Wilding, G., and Bailey, HH, фаза I, клиническое и фармакокинетическое исследование периллилового спирта, вводимого четыре раза в день.Clin Cancer Res 2000; 6 (2): 390-396. Просмотреть аннотацию.

          Rychlik, M. Количественное определение свободного кумарина и его высвобождение из глюкозилированных предшественников с помощью анализов разбавления стабильных изотопов на основе жидкостной хроматографии и тандемного масс-спектрометрического обнаружения. J. Agric. Food Chem. 2-13-2008; 56 (3): 796-801. Просмотреть аннотацию.

          Саэки Ю. Влияние ванны для ног с эфирным маслом лаванды или без него на вегетативную нервную систему: рандомизированное исследование. Дополнение Ther Med 2000; 8 (1): 2-7. Просмотреть аннотацию.

          Сакамото, Р., Миноура, К., Усуи, А., Исидзука, Ю., и Канба, С. Влияние аромата на эффективность работы: аромат лаванды во время перерывов предотвращает ухудшение производительности труда. Chem Senses 2005; 30 (8): 683-691. Просмотреть аннотацию.

          Сакамото, Ю., Эбихара, С., Эбихара, Т., Томита, Н., Тоба, К., Фриман, С., Араи, Х., и Кодзуки, М. Предотвращение падений с помощью обонятельной стимуляции с запахом лаванды у пожилых жителей домов престарелых: рандомизированное контролируемое исследование. J Am Geriatr.Soc 2012; 60 (6): 1005-1011. Просмотреть аннотацию.

          Саррелл, Э. М., Коэн, Х. А. и Кахан, Э. Натуропатическое лечение боли в ушах у детей. Педиатрия 2003; 111 (5 Pt 1): e574-e579. Просмотреть аннотацию.

          Sayorwan, W., Siripornpanich, V., Piriyapunyaporn, T., Hongratanaworakit, T., Kotchabhakdi, N., и Ruangrungsi, N. Влияние вдыхания масла лаванды на эмоциональное состояние, вегетативную нервную систему и электрическую активность мозга . J Med Assoc Thai. 2012; 95 (4): 598-606. Просмотреть аннотацию.

          Schaller M и Korting HC. Аллергический контактный дерматит, передающийся воздушно-капельным путем, от эфирных масел, используемых в ароматерапии. Clin Exp Dermatol 1995; 20 (2): 143-145. Просмотреть аннотацию.

          Сгутас-Эмч, С. Фокс Т. Престон М. Брукс С. Сербер Э. Управление стрессом: ароматерапия как альтернатива. Научный обзор альтернативной медицины 2001; 5 (2): 90-95.

          Шейхан, Ф., Джахди, Ф., Хоэй, Э. М., Шамсализаде, Н., Шейхан, М., и Хагани, Х. Обезболивание при эпизиотомии: использование эфирного масла лаванды у первородящих иранских женщин.Дополнение Ther Clin Pract. 2012; 18 (1): 66-70. Просмотреть аннотацию.

          Симада, К., Фукуда, С., Маэда, К., Кавасаки, Т., Коно, Ю., Джиссё, С., Тагучи, Х., Йошияма, М., и Йошикава, Дж. Ароматерапия снижает эндотелиальный нарушение функции медицинского персонала после работы в ночную смену: предварительные наблюдения. Гипертензия Res 2011; 34 (2): 264-267. Просмотреть аннотацию.

          Симидзу М., Шогава Х., Мацузава Т. и др. Противовоспалительные компоненты неочищенных лекарств, применяемых для местного применения. IV. Составляющие и противовоспалительное действие парагвайского сырого препарата «альхуцема» (Lavandula latifolia Vill.). Chem Pharm Bull (Токио) 1990; 38 (8): 2283-2284. Просмотреть аннотацию.

          Sterer, N., Nuas, S., Mizrahi, B., Goldenberg, C., Weiss, E. I., Domb, A., and Davidi, M. P. Уменьшение неприятного запаха изо рта с помощью небной мукоадгезивной таблетки, содержащей травяной состав. J Dent. 2008; 36 (7): 535-539. Просмотреть аннотацию.

          Тода М. и Моримото К. Влияние аромата лаванды на маркеры эндокринологического стресса слюны. Arch.Oral Biol. 2008; 53 (10): 964-968. Просмотреть аннотацию.

          Цанг, Х. В. и Хо, Т. Ю.Систематический обзор анксиолитических эффектов ароматерапии на грызунах в экспериментальных моделях тревожности. Rev.Neurosci. 2010; 21 (2): 141-152. Просмотреть аннотацию.

          Uehleke, B., Schaper, S., Dienel, A., Schlaefke, S., and Stange, R. Испытание фазы II по воздействию силексана на пациентов с неврастенией, посттравматическим стрессовым расстройством или соматизирующим расстройством. Фитомедицина. 6-15-2012; 19 (8-9): 665-671. Просмотреть аннотацию.

          Вакилиан К., Атарха М., Бехради Р. и Чаман Р.Лечебные преимущества эфирного масла лаванды во время восстановления после эпизиотомии: клинические испытания. Дополнение Ther Clin Pract. 2011; 17 (1): 50-53. Просмотреть аннотацию.

          Woelk, H. и Schlafke, S. Многоцентровое двойное слепое рандомизированное исследование препарата Силексан с маслом лаванды в сравнении с лоразепамом при генерализованном тревожном расстройстве. Фитомедицина. 2010; 17 (2): 94-99. Просмотреть аннотацию.

          Воронук, Г., Демисси, З., Рео, М., и Махмуд, С. Биосинтез и терапевтические свойства компонентов эфирного масла лаванды.Планта Мед 2011; 77 (1): 7-15. Просмотреть аннотацию.

          Xu, F., Uebaba, K., Ogawa, H., Tatsuse, T., Wang, BH, Hisajima, T., and Venkatraman, S. эфирное масло Lavendula angustifolia. J Альтернативное дополнение Med. 2008; 14 (8): 947-956. Просмотреть аннотацию.

          Ямада К., Кимаки Ю. и Ашида Ю. Противосудорожные эффекты при вдыхании паров масла лаванды. Биол Фарм Булл 1994; 17 (2): 359-360. Просмотреть аннотацию.

          Ип, Ю.Б. и Цзе, С. Х. Экспериментальное исследование эффективности акупрессуры с ароматическим эфирным маслом лаванды при подострой неспецифической боли в шее в Гонконге. Дополнение Ther Clin Pract 2006; 12 (1): 18-26. Просмотреть аннотацию.

          Ип, Ю. Б. и Цзе, С. Х. Эффективность релаксации точечной стимуляции и точечного массажа с ароматическим эфирным маслом лаванды при неспецифической боли в пояснице в Гонконге: рандомизированное контролируемое исследование. Дополнение Ther.Med. 2004; 12 (1): 28-37. Просмотреть аннотацию.

          Циглер, Дж. Ралоксифен, ретиноиды и лаванда: альтернативные варианты тамоксифена «я тоже» изучаются. J Natl. Cancer Inst 8-21-1996; 88 (16): 1100-1102. Просмотреть аннотацию.

          Цвайбель Дж., Хо П, Сепелак С.Б. и др. Справочный ресурс для клинических исследований. Клинические испытания периллилового спирта. Онкология (Хантингт) 1997; 11 (12): 1817, 1820. Просмотреть аннотацию.

          Ахондзаде С., Кашани Л., Фотухи А. и др. Сравнение Lavandula angustifolia Mill. настойка и имипрамин в лечении депрессии легкой и средней степени тяжести: двойное слепое рандомизированное исследование.Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry 2003; 27: 123-7. Просмотреть аннотацию.

          Андерсон К., Лис-Балчин М., Кирк-Смит М. Оценка массажа с эфирными маслами при детской атопической экземе. Phytother Res 2000; 14 (6): 452-6. Просмотреть аннотацию.

          Баркер С.К. и Альтман П.М. Рандомизированное слепое испытание сравнительной эффективности в параллельных группах трех продуктов для лечения головных вшей у детей — масла мелалеуки и масла лаванды, пиретринов и пиперонилбутоксида, а также средства от удушья.BMC Dermatol 2010; 10: 6. Просмотреть аннотацию.

          Баркер С.К. и Альтман П.М. Проведенное ex vivo слепым рандомизированным испытанием в параллельных группах сравнительной эффективности овицидной активности трех педикулицидов после однократного применения — масла мелалеуки и масла лаванды, масла эвкалипта и масла чайного дерева лимона, а также педикулицида «от удушья». BMC Dermatol 2011; 11:14. Просмотреть аннотацию.

          Бакл Дж. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли. Альтернативная медицина Ther Health 1999; 5: 42-51.Просмотреть аннотацию.

          Burnett KM, Solterbeck LA, Strapp CM. Состояние запаха и настроения после выполнения провоцирующего беспокойство задания. Psychol Rep 2004; 95 (2): 707-22. Просмотреть аннотацию.

          Дейл А., Корнуэлл С. Роль масла лаванды в облегчении дискомфорта в промежности после родов: слепое рандомизированное клиническое испытание. J Adv Nurs 1994; 19 (1): 89-96. Просмотреть аннотацию.

          Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https: // www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

          Fetrow CW, Avila JR. Справочник специалиста по дополнительным и альтернативным лекарствам. 1-е изд. Springhouse, PA: Springhouse Corp., 1999.

          Goel N, Kim H, Lao RP. Обонятельный раздражитель изменяет ночной сон у молодых мужчин и женщин. Хронобиол Инт 2005; 22 (5): 889-904. Просмотреть аннотацию.

          Graham PH, Browne L, Cox H, Graham J. Ингаляционная ароматерапия во время лучевой терапии: результаты плацебо-контролируемого двойного слепого рандомизированного исследования.Дж. Клин Онкол 2003; 21: 2372-6. Просмотреть аннотацию.

          Серый SG, Клер AA. Влияние ароматерапии на назначение лекарств жителям интернатов с деменцией и поведенческими проблемами. Am J Alzheimers Dis Other Demen 2002; 17 (3): 169-74. Просмотреть аннотацию.

          Хаджашеми В., Ганнади А., Шариф Б. Противовоспалительные и обезболивающие свойства экстрактов листьев и эфирного масла лаванды узколистной. Дж. Этнофармакол 2003; 89: 67-71. Просмотреть аннотацию.

          Hay IC, Джеймисон М., Ормерод, AD.Рандомизированное испытание ароматерапии. Успешное лечение очаговой алопеции. Arch Dermatol 1998; 134: 1349-52. Просмотреть аннотацию.

          Хенли Д.В., Липсон Н., Корах К.С., Блох, Калифорния. Препубертатная гинекомастия связана с маслами лаванды и чайного дерева. Н Энг Дж. Мед 2007; 356: 479-85. Просмотреть аннотацию.

          Хирокава К., Нисимото Т., Танигучи Т. Влияние аромата лаванды на качество сна у здоровых японских студентов. Перцепционные и моторные навыки 2012; 114 (1): 111-22. Просмотреть аннотацию.

          Холмс С., Хопкинс В., Хенсфорд С. и др.Масло лаванды как средство от возбужденного поведения при тяжелой деменции: плацебо-контролируемое исследование. Int J Geriatr Psychiatry 2002; 17 (4): 305-8. Просмотреть аннотацию.

          Имура М., Мисао Х., Ушиджима Х. Психологические эффекты ароматерапевтического массажа у здоровых послеродовых матерей. J Акушерское здоровье женщин, 2006; 51 (2): e21-e27. Просмотреть аннотацию.

          Кейн Ф.М., Броди Е.Е., Коул А. и др. Обезболивающий эффект запаха и музыки при смене одежды. Br J Nurs 2004; 13 (19): S4-12. Просмотреть аннотацию.

          Канг Х.Й., На С.С. и Ким Ю.К.[Влияние ухода за полостью рта с эфирным маслом на улучшение состояния полости рта пациентов хосписа]. J Korean Acad Nurs 2010; 40 (4): 473-481. Просмотреть аннотацию.

          Ли, С. Ю. [Влияние ароматерапии лавандой на когнитивные функции, эмоции и агрессивное поведение пожилых людей с деменцией]. Тэхан Канхо Хакхо Чи 2005; 35 (2): 303-312. Просмотреть аннотацию.

          Лернер Дж., Марвински Г., Лер С. и др. Окружающие запахи апельсина и лаванды уменьшают беспокойство и улучшают настроение в стоматологическом кабинете. Physiol Behav 2005; 86 (1-2): 92-5.Просмотреть аннотацию.

          Льюит Г.Т., Годфри А.Д., Прескотт П. Одностороннее слепое рандомизированное пилотное исследование, оценивающее аромат Lavandula augustifolia как средство от легкой бессонницы. J. Альтернативное дополнение Med 2005; 11: 631-7. Просмотреть аннотацию.

          Лин П.В., Чан В, Нг БФ, Лам LC. Эффективность ароматерапии (Lavandula angustifolia) в качестве вмешательства при возбужденном поведении у китайских пожилых людей с деменцией: перекрестное рандомизированное исследование. Int J Geriatr Psychiatry 2007; 22: 405-10. Просмотреть аннотацию.

          Лю Дж., Эттель К., Бейли Х. и др. Фаза II исследования периллилового спирта (NSC 641066), вводимого ежедневно пациентам с метастатическим андрогеннезависимым раком простаты. Инвестируйте новые лекарства 2003; 21: 367-72. Просмотреть аннотацию.

          McCaffrey R, Thomas DJ, Kinzelman AO. Влияние эфирных масел лаванды и розмарина на тревожность перед экзаменами среди аспирантов медсестер. Холист Нурс Практик 2009; 23 (2): 88-93. Просмотреть аннотацию.

          Моррис Н. Влияние ванн с лавандой (Lavendula angustifolium) на психологическое благополучие: два исследовательских рандомизированных контрольных испытания.Дополнение Ther Med 2002; 10: 223-8. Просмотреть аннотацию.

          Мосс М., Кук Дж., Веснес К., Дакетт П. Ароматы эфирных масел розмарина и лаванды по-разному влияют на познание и настроение у здоровых взрослых. Int J Neurosci 2003; 113 (1): 15-38. Просмотреть аннотацию.

          Muzzarelli L, Force M, Sebold M. Ароматерапия и снижение предпроцедурной тревожности: контролируемое проспективное исследование. Гастроэнтерол Нурс 2006; 29 (6): 466-71. Просмотреть аннотацию.

          Nord D, Belew J. Эффективность эфирных масел лаванды и имбиря для повышения комфорта детей в условиях перианестезии.J Perianesth Nurs. 2009; 24: 307-12. Просмотреть аннотацию.

          Ро К.Х., Хан Ш., Ким К.С., Ли МС. Влияние ароматерапевтического массажа на тревожность и самооценку у корейских пожилых женщин: пилотное исследование. Int J Neurosci 2006; 116 (12): 1447-55. Просмотреть аннотацию.

          Sasannejad P, Saeedi M, Shoeibi A, et al. Эфирное масло лаванды в лечении мигрени: плацебо-контролируемое клиническое испытание. Eur Neurol 2012; 67 (5): 288-91. Просмотреть аннотацию.

          Smith DS, Helzner EC, Nuttall CE Jr, et al.Неэффективность глюконата цинка при лечении острых инфекций верхних дыхательных путей. Антимикробные агенты Chemother 1989; 33: 646-8. Просмотреть аннотацию.

          Сноу Л.А., Хованец Л., Брандт Дж. Контролируемое испытание ароматерапии при возбуждении у пациентов домов престарелых с деменцией. J. Альтернативная медицина, 2004; 10 (3): 431-7. Просмотреть аннотацию.

          Соден К., Винсент К., Краске С. и др. Рандомизированное контролируемое испытание ароматерапевтического массажа в хосписе. Паллиат Мед 2004; 18 (2): 87-92. Просмотреть аннотацию.

          Варма С., Блэкфорд С., Стэтхэм Б.Н., Блэквелл А. Комбинированная контактная аллергия на масло чайного дерева и масло лаванды, осложняющая хронический вульвовагинит. Контактный дерматит 2000; 42: 309-10. Просмотреть аннотацию.

          Может ли лаванда помочь тем, кто борется с бессонницей?

          © Hola2you71 |

          Д-р Дебора Ли, интернет-аптека Dr Fox, исследует, как быстро ароматерапия становится альтернативной медициной для лечения многих заболеваний, включая бессонницу.

          Растет потребительский спрос на натуральные продукты, способствующие здоровью и благополучию.Многие люди отказываются от обычных лекарств, в основном из-за опасений по поводу рисков и побочных эффектов, и ищут альтернативные, натуральные лекарства.

          Экономисты прогнозируют, что мировой рынок натуральных продуктов будет увеличиваться на 18,2% в год до 2024 года. В настоящее время более 300 растений используются в качестве источников гомеопатических лекарств.

          Ароматерапия — это целостная, естественная терапия и разновидность дополнительной медицины. В технике используются эфирные масла, которые представляют собой чистые масла, извлеченные из растений.Их наносят местно на кожу в виде продуктов для кожи, используют в качестве массажных масел, непосредственно вдыхают через диффузор или при добавлении в воду их можно использовать для погружения.

          Какой вид терапии может быть более естественным?

          Что такое эфирные масла?

          Эфирные масла получают из растений с помощью паровой дистилляции.

          Лаванда очень подходит для процесса дистилляции. Однако это относится не ко всем растениям. Хотя теоретически любое растение можно перегонять, конечный результат не всегда будет полезным или приятным.

          Процесс дистилляции трудоемкий и дорогостоящий. Для производства даже нескольких капель очищенного масла необходимы большие количества качественного растительного материала, а это означает, что эфирные масла относительно дороги. Невероятные 3 фунта цветов лаванды используются для создания всего 15 мл масла лаванды!

          Преимущества эфирных масел

          Эфирные масла используются для лечения бессонницы, связанной с различными заболеваниями.

          В одном исследовании, проведенном в Великобритании в 2015 году, сообщалось об использовании ароматерапевтических палочек (натуральных назальных ингаляторов) в группе онкологических больных, страдающих бессонницей.За 13 недель группа использовала в общей сложности 64 AromaSticks, содержащих различные эфирные масла, такие как бергамот, сандал, ладан, мандарин и лаванда.

          • 94% пациентов сообщили об использовании AromaStick, чтобы помочь им уснуть.
          • 92% заявили, что сделают это снова.
          • 64% пациентов сообщили об улучшении сна хотя бы на один балл по шкале сна Лайкерта.

          Это все очень многообещающе. Тем не менее, большинство исследований эфирных масел проводилось на основе лаванды.

          Работает?

          Лавандовое масло — это эфирное масло, которое чаще всего рекомендуется использовать для улучшения сна.

          В систематическом обзоре 2014 года было изучено 15 количественных и 11 рандомизированных контролируемых исследований влияния вдыхания различных эфирных масел на сон. Большинство исследований показали положительное влияние ряда эфирных масел на сон. Однако чаще всего сообщалось о пользе лаванды.

          Что такое лаванда?

          Масло лаванды получают из цветов Lavandula angustifolia .Основными компонентами масла лаванды являются линалилацетат (51%) и линалоол (35%). Масло лаванды, линалоол и линалилацетат используются в ароматерапии.

          Масло лаванды можно напрямую вдыхать, использовать в средствах для ванн, наносить на кожу в качестве массажного масла или принимать внутрь в виде капсул.

          При нанесении на кожу для массажа линалоол и линалилацетат быстро обнаруживаются в кровотоке и достигают пикового уровня в течение 19 минут.

          Польза лаванды для здоровья

          Лечебные свойства лаванды известны веками.Сообщается, что Клеопатра использовала лаванду в своем соблазнении Юлия Цезаря в 47 г. до н. Э.!

          Считается, что лаванда помогает успокоить симптомы тревоги и расслабить. Многие считают, что это эффективное средство от беспокойства и депрессии. Лаванда также обладает успокаивающими свойствами. Другие отчеты предполагают, что это может помочь уменьшить эпилептические припадки, лечить мигрень и облегчить боль.

          Медицинские исследования

          В публикации 2013 года в журнале Evidence-Based Complementary Medicine, авторы сделали обзор последних исследований воздействия лаванды на нервную систему на животных и людях.Они обнаружили, что большинство исследований на людях были лишь небольшими краткосрочными исследованиями, однако они показали, что лаванда оказывает положительный эффект.

          Авторы цитировали 3 исследования, в которых участвовали здоровые студенты колледжей, люди, страдающие ишемической болезнью сердца, и женщины среднего возраста, жалующиеся на бессонницу. Все они пришли к выводу, что употребление лаванды улучшает качество сна.

          В 2005 г. журнал Journal of Alternative and Complementary Medicine сообщил, что 10 человек, страдающих бессонницей, которые употребляли 6-8 капель масла лаванды за ночь, получили 2 балла.Снижение на 5 пунктов индекса бессонницы Питтсбургского индекса качества сна (PSQI). Эта оценка является подтвержденным исследовательским инструментом, используемым для оценки качества сна.

          Другое исследование, опубликованное в журнале The Lancet , сообщило о 4 гериатрических пациентах, зависимых от бензодиазепинов, у которых после прекращения приема лекарств развилась возвратная бессонница. Использование масла лаванды в ароматерапии избавило от бессонницы, и их режим сна был восстановлен.

          В 2015 году в рандомизированном контролируемом исследовании 79 студентов колледжа с плохим сном сравнивалось действие пластыря цвета лаванды и пластыря плацебо.Обе исследовательские группы были проинформированы о хорошей гигиене сна, а качество сна измерялось с помощью трекера Fitbit.

          Хотя качество сна улучшилось в обеих группах, наибольшее улучшение было замечено в группе бледно-лиловых, и это было статистически значимым. Группа лаванды также сказала, что они проснулись утром более отдохнувшими.

          Лаванда и цикл сна

          Различные исследования изучали влияние лаванды на цикл сна, и некоторые из них дали положительные результаты.

          Например, американское исследование 2005 года показало влияние масла лаванды на цикл сна 31 молодого здорового спящего. Участники исследования вдыхали либо лавандовую, либо дистиллированную воду около 23:00 в течение 3 ночей подряд. Были сделаны записи сна, а также данные о сне и настроении.

          И у мужчин, и у женщин вдыхание лаванды увеличивает процент медленного (глубокого) сна. У женщин употребление лаванды увеличивало второй этап легкого сна и уменьшало фазу быстрого сна.Продолжительность времени до первого ночного пробуждения у женщин (пробуждение после первой задержки сна) также была увеличена.

          Медленноволновой сон (NREM) — это глубокий сон, необходимый для выживания человека. Во время медленноволнового сна метаболизм мозга и общий уровень активации замедляются примерно до 75% от их нормального уровня в бодрствующем состоянии. Медленноволновой сон важен для консолидации памяти.

          REM-сон, связанный с быстрым движением глаз, — это время в цикле сна, когда таламус активен.Это когда приходят сны. Быстрый сон происходит короткими периодами в течение ночи, продолжительностью около 10 минут.

          Снижение фазы быстрого сна может быть признаком отдыха мозга. Примечательно, что при сокращении фазы быстрого сна наблюдались более длительные периоды более глубокого медленноволнового сна.

          Участникам исследования понравилось использовать пластырь с лавандой, и они сообщили, что чувствуют себя более энергичными по утрам.

          Лаванда и нервная система

          Лаванда напрямую влияет на определенные части мозга

          Вдыхание лаванды, по-видимому, в первую очередь влияет на миндалевидное тело, часть мозга, связанную с эмоциями, инстинктом выживания и памятью, и гиппокамп, связанный с долговременной и краткосрочной памятью и пространственным восприятием.

          Лаванда влияет на нервные пути

          Лаванда обладает «успокаивающим» эффектом, который помогает контролировать и снижает беспокойство. Было показано, что он влияет на несколько различных путей передачи нервов.

          • Лаванда стимулирует путь нейромедиатора ГАМК.

          Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) — это химическая молекула-посредник, действующая в головном мозге, периферических и вегетативных нервах. ГАМК активирует рецепторы ГАМК, обнаруженные на поверхности нервных клеток и клеток головного мозга.

          Рецепторы

          ГАМК являются наиболее распространенным типом рецепторов, обнаруживаемых в головном мозге человека. Активация рецептора похожа на включение выключателя. После «включения» форма рецептора ГАМК слегка изменяется, что снижает способность ионов (атомов, несущих электрический заряд) проходить внутрь или из клетки. Это снижает способность нейрона функционировать. Нервы успокаиваются и становятся менее возбудимыми.

          Следовательно, лаванда, активируя рецепторы ГАМК, оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

          Бензодиазепины, такие как диазепам, часто используемые для успокоения беспокойства, действуют за счет активации тех же рецепторов.

          • Лаванда также влияет на передачу ацетилхолина (АЧ). ACh — один из важнейших нейромедиаторов организма. Было показано, что линалоол снижает уровень ACh у мышей. Это может быть еще одной причиной анксиолитического и успокаивающего действия лаванды.
          • Лаванда также оказывает тормозящее действие на симпатическую нервную систему (СНС) за счет активации гистаминовых рецепторов.

          SNS — это наш механизм «борьбы, страха и бегства», который включается, когда мы находимся под угрозой. Когда мы находимся в состоянии стресса или тревожности, социальные сети застревают в состоянии перегрузки. Кажется, что лаванда успокаивающе действует на соцсети.

          Лаванда обладает дополнительными свойствами, помогающими уснуть.

          • Записи ЭЭГ во время вдыхания лаванды для релаксации часто показывают повышенную альфа-волновую активность мозга. В будущем лаванда может сыграть роль, например, в лечении эпилепсии.
          • ГАМК также стимулирует распад серотонина до N-ацетил-серотонина, предшественника гормона сна мелатонина. Поскольку лаванда стимулирует рецепторы ГАМК, она может помочь уснуть, способствуя выработке мелатонина.
          • Лаванда оказывает антиоксидантное действие на мозг мышей. Антиоксиданты предотвращают повреждение клеток, вызванное свободными радикалами, опасными молекулами, вызывающими повреждение ДНК. Считается, что лаванда оказывает нейропротекторное действие на мозг мышей.

          Может ли лаванда сыграть свою роль в лечении дегенеративных заболеваний мозга, таких как болезнь Альцгеймера?

          Использование масла лаванды

          Масло лаванды используется для улучшения сна путем вдыхания паров лаванды

          Сонный врач рекомендует использовать масло лаванды в течение 30 минут в хорошо вентилируемом помещении.

          • Нанесите несколько капель на ткань и вдохните напрямую, или
          • Добавьте несколько капель в диффузор или испаритель для ароматерапии.

          Нет определенной необходимости нагревать масло лаванды, так как пар лаванды образуется при комнатной температуре, но можно добавить 2-3 капли в теплую воду, например, в ванну или в таз с теплой водой для получения паровые ингаляции.

          Береги себя —

          • Эфирное масло лаванды очень концентрированное, и его не следует наносить непосредственно на кожу, так как оно может вызвать сильное раздражение кожи.Чтобы использовать лаванду в качестве массажного масла, вам следует использовать более разбавленное специальное массажное средство.
          • Масло лаванды должно быть чистым продуктом, а не просто добавкой к любому другому маслу-носителю. Его также следует упаковать в темную бутылку, чтобы защитить масло от солнечных лучей.
          • Вы также можете вдохнуть пар, просто поместив пропитанные лавандой ватные шарики в емкость в комнате или у кровати.

          В рандомизированном исследовании 2013 г. по применению масла лаванды женщинам, жалующимся на проблемы со сном после родов, 4 капли масла лаванды были закапаны на ватные шарики и помещены в контейнер рядом с подушками.Перед сном они сделали 4 глубоких вдоха с расстояния 20 см, а затем держали баллончик на месте на ночь.

          Было отмечено значительное улучшение качества сна в группе лаванды по сравнению с группой плацебо. Было показано, что вдыхание лаванды улучшает латентный период сна (время, необходимое для засыпания) и продолжительность сна, но на другие аспекты сна это не повлияло.

          Для получения дополнительной информации

          Редакция
          Рекомендовано статей

          Ароматерапия: действительно ли эфирные масла работают?

          Эфирные масла в последнее время получили много шума из-за того, что помогают с все, от головной боли до сна и боли в горле.Но сделай это концентрированные масла на растительной основе работают?

          Эфирные масла могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и самочувствие, если вы используете их безопасным способом.

          Хотите попробовать эфирные масла? Узнайте, при каких условиях они могут помочь лечить и как найти качественные эфирные масла, так как не все продукты созданы равными.

          Что такое эфирные масла?

          Эфирные масла — это в основном растительные экстракты. Их делают пропариванием или прижимание различных частей растения (цветов, коры, листьев или фруктов) к улавливать соединения, которые производят аромат.Это может занять несколько фунтов завод по производству одной бутылки эфирного масла. В дополнении к Создавая аромат, эфирные масла выполняют и другие функции в растениях.

          Что такое ароматерапия?

          Ароматерапия — это практика использования эфирных масел в терапевтических целях. выгода. Ароматерапия использовалась веками. Когда при вдыхании ароматические молекулы эфирных масел перемещаются из обонятельного нервы непосредственно к головному мозгу и особенно воздействуют на миндалину, эмоциональный центр мозга.

          Эфирные масла также могут впитываться кожей. Массажист может добавьте пару капель грушанки в масло, чтобы расслабить напряженные мышцы во время обтирание. Компания по уходу за кожей может добавлять лаванду в соли для ванн, чтобы создать успокаивающее замачивание.

          Для чего нужны эфирные масла?

          Хотя люди утверждают, что эфирные масла являются естественными средствами от ряда недугов, недостаточно исследований, чтобы определить их эффективность при человеческое здоровье. Результаты лабораторных исследований многообещающие — один в Johns Hopkins. обнаружил, что определенные эфирные масла могут убить тип бактерий Лайма лучше, чем антибиотики, но результаты клинических испытаний на людях неоднозначны.

          Некоторые исследования показывают, что использование эфирных масел во время другие не показывают улучшения симптомов. Клинические испытания рассмотрели могут ли эфирные масла облегчить такие состояния, как:

          Как безопасно использовать эфирные масла?

          Качество эфирных масел на рынке сильно варьируется, от чистого до эфирные масла к тем, которые разбавлены менее дорогими ингредиентами. И потому что нет никаких правил, этикетка может даже не перечислять все это в бутылке, которую вы покупаете.Вот почему эфирные масла не следует проглатывать.

          Johns Hopkins также не рекомендует использовать диффузоры эфирного масла в небольших домашних условиях. приборы, создающие ароматный пар. Распространение в общественных местах или домохозяйство с несколькими членами может по-разному влиять на людей. Например, перечную мяту часто рекомендуют при головные боли. Но если вы используете его с ребенком младше 30 месяцев, ребенок может волноваться. Это могло иметь негативный эффект. Кроме того, человек с учащенным сердцебиением может отрицательно отреагировать на перечную мяту.

          К самым безопасным способам использования эфирных масел относятся:

          • Аксессуары для ароматерапии: Ожерелья, браслеты и брелки из впитывающих материалов. применяйте эфирные масла и нюхайте их в течение дня.
          • Масло для тела: Смесь эфирных масел с маслом-носителем, таким как оливковое, масло жожоба или кокосовое масло, которое можно втирать в кожу. Потому что эфирные масла концентрированные, они могут вызвать раздражение.Избегайте их использования в полную силу на коже.
          • Ароматическая палочка: Эти переносные пластиковые палочки, также называемые ингаляторами эфирных масел. иметь впитывающий фитиль, впитывающий эфирное масло. Они идут с накройте, чтобы сохранить запах, пока вы не будете готовы.

          Аллергические реакции на эфирные масла

          У небольшого количества людей может возникнуть раздражение или аллергическая реакция на определенные эфирные масла. У вас с большей вероятностью будет плохая реакция, если вы есть атопический дерматит или реакции на продукты для местного применения в анамнезе.Хотя вы можете испытать реакцию на любое эфирное масло, некоторые из них более могут быть проблемными, в том числе:

          • Масло орегано
          • Масло коры корицы
          • Масло жасмина
          • Масло лемонграсса
          • Масло иланг-иланг
          • Масло ромашки
          • Масло бергамота

          Поскольку чистые эфирные масла обладают сильным действием, их разбавление в масле-носителе нецелесообразно. лучший способ избежать плохой реакции при нанесении непосредственно на кожу.Если у вас появляется красная зудящая сыпь или крапивница после нанесения эфирных масел, см. врач. Возможно, у вас аллергическая реакция.

          Какие эфирные масла самые лучшие?

          Существуют десятки эфирных масел с разными ароматами и химические составы. Какие эфирные масла лучше всего зависят от симптомов вы ищете легкость или ароматы, которые вам нравятся. Некоторые из самых популярных эфирные масла включают:

          • Лавандовое масло: Многие люди находят аромат лаванды расслабляющим.Это часто используется, чтобы помочь снимают стресс и беспокойство и способствуют хорошему сну.
          • Масло чайного дерева: Это эфирное масло, также называемое мелалеукой, использовалось австралийскими аборигены для заживления ран. Сегодня он обычно используется для угри, микоз и укусы насекомых.
          • Масло мяты перечной: Есть некоторые доказательства того, что эфирное масло мяты перечной помогает облегчить синдром раздраженного кишечника (СРК) симптомы при приеме капсулы с энтеросолюбильным покрытием (от проверенного медицинского учреждения) поставщик дополнений).Это также может облегчить головную боль от напряжения, когда применяется местно.
          • Лимонное масло: Многие люди считают, что цитрусовый аромат лимонного масла поднимает настроение. Это также часто используется в домашних чистящих средствах.

          Как найти качественные эфирные масла

          Самое важное, что нужно учитывать при покупке эфирных масел, — это качество продукта. Но выяснить, какие масла самые лучшие, сложно, поскольку в США нет государственного агентства.S., который обеспечивает система оценок или сертификация эфирных масел. Большая проблема? Многие компании заявляют, что их эфирные масла «терапевтического класса», но это просто маркетинговый термин.

          К сожалению, есть много продуктов, которые вы можете найти в Интернете или в магазины, которые собирают неправильно или в них может быть что-то, что не указан на этикетке.

          Вот несколько советов, которые помогут вам покупать чистые эфирные масла:

          • Посмотрите на этикетку: Оно должно включать латинское название растения, информацию о чистоте или в него добавлены другие ингредиенты и страна, в которой растение было выросли.
          • Оцените компанию: Приобретайте продукцию известной и уважаемой ароматерапевтической компании. это существует уже несколько лет.
          • Выберите темную стеклянную тару: Чистые эфирные масла имеют высокую концентрацию. Они могут растворять пластик бутылки со временем портят масло. Большинство компаний предоставляют необходимые пакеты масла в маленьких бутылях из коричневого или синего стекла для защиты качества.
          • Избегайте «ароматических масел»: Ароматические или парфюмерные масла производятся из эфирных масел в сочетании с химикаты или полностью из химикатов.Они не подходят для ароматерапия — вместо этого ищите бутылки с одним эфирное масло в чистом виде (100% эфирное масло, не имеющее других наполнители).
          • Сравнить цены: Эфирные масла различаются по цене, в зависимости от того, насколько задействован сбор урожая и продукция есть. Внутри линии должны быть самые разные цены. — абсолют розы или масла сандалового дерева будут дороже, а сладкие апельсиновое масло будет менее дорогим.Если вы найдете рок-дно цена на дорогое эфирное масло, вероятно, оно не чистое.

          Эфирные масла поднимают настроение и заставляют чувствовать себя хорошо от одного лишь запаха их аромата. Некоторым людям они могут даже помочь облегчить симптомы различных состояний. Для получения дополнительной информации о том, как включить их на здоровый образ жизни, проконсультируйтесь со специалистом по интегративной медицине.

          .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *