Содержание

Создание медальницы. - -Дмитрий- | Дневники.Ykt.Ru

Недавно закончили делать две медальницы по заказу. Казалось бы (с), вроде ничего особенного, но во-первых, для нас это был первый опыт такого рода, а во-вторых, медальницы заказали не стандартные, а с полками. Ну и поводом для написания этого поста, также послужило то, что несколько человек просили показать процесс создания изделий. Также как выяснилось, многие полагают, что из-за того, что изделия свои мы вырезаем на лазерном станке, то ручного труда там практически нет. Справедливости ради, надо отметить, что до недавнего времени так думал и я, чего греха таить :))

 

 


Но обо всем по порядку.

Еще на позапрошлой неделе к нам поступил заказ на 2 медальницы - для мальчика и девочки, но в связи с подготовкой к участию в выставке "Мас Экспо 2018", времени не было совсем и на выходных я решил заняться этим заказом.  В принципе ничего особенного, но заказчик хотел чтобы медальницы были достаточно большие и с полкой для кубков. Если создание простой медальницы в принципе ничего сложного не представляет, то как сделать медальницу с полкой для кубков, я представлял достаточно туманно. При этом, было пожелание сделать медальницу для мальчика более строгую, а для девочки соотвественно более женственную. Но задачу облегчало то, что заказчик, вернее заказчица - мама детей, привела примеры, какие бы хотела медальницы. 

 

 

 

 

 Процесс создания макетов занял достаточно много времени, при этом пришлось продумывать не только как крепить полку к медальнице, но и как вешать медальницу на стену. Также пришлось продумывать размеры полки, на каком расстоянии ее лучше сделать и т.д. 

Первый способ крепления полки на продольном пазу сверху, пришлось отмести, так как тогда задняя часть крепления полки будет выступать за саму медальницу и крепление на "теле" медальницы будет невозможно. В итоге пришел к простому решению, которое подразумевало сделать медальницу из двух слоев фанеры толщиной 6 мм. (пока у нас имеется только 2 вида фанеры - 3 мм. и 6 мм.).

Потом наступил собственно процесс изготовления. А вот тут как раз пойдет речь о том, что резать на лазерном станке, как оказалось, не так просто как кажется. Я тоже честно говоря, сначала думал, что отправил на резку как на печать, на лазерном же принтере и готово 🙂 Но не тут то было 🙂 Для начала, нарезанные листы фанеры (изначально фанера идет размером 150х150 см., а рабочее поле станка 90х60 см., соответственно, фанеру надо сначала разметить, а потом порезать все листы фанеры), надо зашлифовать наждачкой, так как даже шлифованная на фабрике фанера, шероховатая и имеет мелкие катышки или пупырышки, которые при резке могут сильно подгорать. Причем раньше это я делал вручную, затем уже купил вибрационную шлифмашинку и дело пошло чуть веселее и быстрее 🙂

Затем идет собственно сам процесс резки, но и тут все не всегда гладко бывает. Почему-то 6 мм. фанера при фигурном резе, достаточно часто не полностью прорезается лазером, в итоге изделие часто бракуется, так как в не прорезанных местах идут сколы при извлечении заготовки из листа. Иногда помогает дорезка линии реза канцелярским ножом, но не всегда. В общем, чтобы вырезать 2 слоя одной медальницы, с учетом резки 2-х же слоев полки и держателей для нее, я потратил что-то около 4 часов.

 

 

 процесс вырезания

 

 

 

Затем, так как с обратной стороны изделие все равно подгорает, а в некоторых местах и с наружной тоже, вырезанные заготовки опять шлифуются. Далее выяснилось, что пазы я рассчитал слишком внатяг, пришлось подтачивать все пазы, но зато держатели полок, да и сами полки садились очень туго, а следовательно прочно. При склейке слоев, в отверстия пазов вставлял обрезки из 6 мм. фанеры, чтобы слои склеились без сдвигов. Клеил сначала полку, потом держатели и потом уже саму медальницу.  

В итоге получилось вот так:

 

Далее пошел процесс покраски. Так как для мальчика надо было покрасить в темный цвет, решили красить темной морилкой, а следовательно пришлось наносить 2 слоя. При этом каждый слой высыхал по 8 часов.

 

 Для девочки медальницу красили акриловыми красками двумя цветами - основным бледно розовым и вспомогательным золотым. Тут на первый план вышла проблема того, что при высыхании, окрашенная поверхность становилась шероховатой и на ней сразу становились видны следы от кисточки - как будто циммерит 🙂 После некоторых раздумий, решено было шлифовать медальницу после окраски. Забегая вперед скажу, что это было верное решение - следы от кисточки исчезли, а сама окрашенная поверхность стала более однородной и гладкой.

Для мальчика, буквы имени и фамилии красились и клеились отдельно по каждой букве.

 

 

 

 Затем осталось только прикрепить держатели и медальницы готовы.  

 

 

На все про все, у нас ушло 3 (!) дня. Но в конечном итоге, медальницы вышли, как мне кажется, очень прочными и достаточно большими. В итоге получилось так:

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

Мастер-класс: оформление медальницы

Прекрасным подарком для ваших друзей или близких увлекающихся каким-либо видом спорта может стать – Медальница. Очень часто обладатели наград и медалей хранят их не в самых эффектных местах в коробках, в ящике письменного стола, в темных шкафах или просто развешивают на гвоздики. Но теперь с Вашим подарком награды займут достойное место и будут радовать не только обладателя медалей, но и его гостей.

Инструменты и материалы

Для работы нам понадобятся следующие материалы и инструменты:

  • деревянная заготовка из фанеры 6мм (медальница)
  • наждачная бумага
  • молярный скотч
  • валик со сменными насадками
  • кисти синтетика различной формы и размера
  • палитра
  • акриловые краски Луч или TURY Design: основные цвета – белый, синий, красный; дополнительный – золотой металлик
  • лак акриловый
  • фен

Процесс оформления медальницы

Подготовив необходимые для работы материалы и инструменты, приступаем к зашкуриванию поверхности нашей заготовки в одном направлении. Убираем пыль и соринки с заготовки образовавшиеся в процессе зашкуривания и начинаем обклеивать нашу заготовку молярным скотчем. Нам необходимо закрыть скотчем все буквы из текста, но так чтобы молярный скотч не попал на планку.


Наносим на обе стороны планки акриловую краску цвет золотой металлик при помощи плоской синтетической кисти и валика в несколько слоев. После нанесения каждого слоя краски просушиваем изделие до полного высыхания феном, для ускорения процесса.


Когда планка полностью высохнет, аккуратно удаляем с поверхности букв молярный скотч. У вас должно получиться что-то подобное.


Далее скотчем закрываем поверхность золотой планки, так что бы текст был полностью виден. Подготавливаем акриловую краску основных цветов (белый, синий, красный).


Наносим поочередно цвета так, чтобы получился горизонтальный триколор. Прежде чем переходить к следующему цвету необходимо просушивать предыдущий феном до полного высыхания. Обработку краской производим с двух сторон медальницы. Далее удаляем скотч и покрываем изделие акриловым лаком в 2-3 слоя. Первый слой лака после полного высыхания обязательно зашкуриваем для придания медальнице гладкой поверхности.


Ну, вот наша медальница готова. Теперь у медалей и наград будет достойное место!

▶▷▶▷ как сделать держатель для медалей своими руками

▶▷▶▷ как сделать держатель для медалей своими руками
ИнтерфейсРусский/Английский
Тип лицензияFree
Кол-во просмотров257
Кол-во загрузок132 раз
Обновление:01-04-2019

как сделать держатель для медалей своими руками - Держатель для медалей - womanadviceru womanadviceruderzhatel-dlya-medaley Cached Держатель для медалей своими руками Если имеются минимальные навыки работы с инструментами, можно попробовать создать держатель для медалей собственноручно Вешалки для медалей - KeepRunru keeprunrucompetitionveshalki-dlya-medalej-vidy-i Cached Вешалка для медалей своими руками Обычно, вешалка для медалей , она же холдер, внешне представляет собой плоскую поверхность, выполненную из дерева либо металла Как Сделать Держатель Для Медалей Своими Руками - Image Results More Как Сделать Держатель Для Медалей Своими Руками images Мастер-класс: как сделать держатель для фото своими руками wwwuauainfo от 6 до 9 лет Как ребенку сделать держатель для фотографий своими руками из камня, бусин, проволоки можно прочитать в нашей статье Держатель Подставка для Украшений Своими Руками: 20 Шикарных brunet-karupublsvoimi_rukamipodstavka_dlja Cached Подставка для украшений своими руками В этом видео вы увидите, как можно сделать многоярусную подставку для ваших украшений и всяких косметических мелочей, типа лаков и блесков Как сделать держатель для спиннинга своими руками: держатель superulovcomsposob-lovlispinningderzhatel-dlya Cached Держатель для спиннинга своими руками Для того, чтобы его сделать , нужно заранее приготовить определённые материалы и инструменты Магнитный угольник для сварки: как сделать самодельный tutsvarkaruoborudovaniemagnitnyj-ugolnik Cached Магнитный держатель своими руками Если вы не нашли подходящего варианта сварочного фиксатора в магазине или стеснены в средствах, нужный магнит для сварки можно соорудить самостоятельно Держатель плат своими руками - YouTube wwwyoutubecom watch?vv8Unbs7tM6c Cached Изготавливаем удобный держатель плат для облегчения пайки что можно сделать из Лазерный гравер Подставка для удочки: как сделать самодельный держатель orybalkecomsnastiudochkapodstavkahtml Cached Для лова рыбы с лодки можно сконструировать бортовой держатель для удочек своими руками Он может успешно использоваться в любой лодке (в том числе и надувной) Держатель для полотенец своими руками Как сделать? handmebrukak-sdelat-derzhatel-dlya-polotenec-svoimi-rukami Cached Как сделать держатель бумажных полотенец своими руками , подскажет наша статья Как сделать держатель для соски (пустышки) своими руками pediatriyainfoderzhatel-dlya-soski-svoimi-rukami Cached Как и из чего сделать держатель соски Самодельные держатели для соски можно делать из разных материалов: Promotional Results For You Free Download Mozilla Firefox Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox - the faster, smarter, easier way to browse the web and all of 1 2 3 4 5 Next 60,400

  • Расписание фильмов, афиша, новинки, фотогалеря, акции. Joomla! - the dynamic portal engine and conte
  • nt management system. quot;Скоро здесь появится актуальное расписание. Сайт для женщин quot;Ева.руquot;: форумы, конкурсы, доски объявлений. Красота, беременность, дети, дом, здоровье, рецепты, любов
  • uot;: форумы, конкурсы, доски объявлений. Красота, беременность, дети, дом, здоровье, рецепты, любовь. gt; Журнал gt; amp;nbsp Мастер-Классы gt; Как просто сделать держатель для бус. Держатель для бижутерии , вешалка , бусы , бижутерия , порядок. Можно и вешалку декорировать при желании, но и вариант на скорую руку очень даже хорош! Классный держатель! quot;Популярная механикаquot; - журнал. Статьи о технологиях, истории, оружии, архив номеров, условия подписки. Как сделать сушилку для рук своими руками. Место для встреч с друзьями и для поиска новых. Возможность найти одноклассников, однокурсников и бывших коллег по работе. Возможность организации сообществ по интересам. Научно-популярный портал для творческой научно-технической молодёжи.
    Анонс номера, архив материалов, общение, публикация материалов. Новое исследование пытается объяснить разницу в продолжительности жизни мужчин и женщин. Нам остается лишь приклеить держатель мобильного телефона к бруску платформе. Как сделать велосипедный держатель для телефона. Как хорошо чужими руками quot;жарquot; загребать! Маэстро на все руки. Житель терновки иван сухарев в свои 23 года играет на 8 музыкальных инструментах причём на трёх из них пианино гуслях и калюке он может музицировать одновременно. Как сделать квартиру светлее: советы профи. Компактный внедорожник построил своими руками конструктор из Томской области. Крохотная Ока, изначально не приспособленная для форсирования даже самого мелкого брода,...

порядок. Можно и вешалку декорировать при желании

истории

  • внешне представляет собой плоскую поверхность
  • чтобы его сделать
  • внешне представляет собой плоскую поверхность

как сделать держатель для медалей своими руками Картинки по запросу как сделать держатель для медалей своими руками Другие картинки по запросу как сделать держатель для медалей своими руками Жалоба отправлена Пожаловаться на картинки Благодарим за замечания Пожаловаться на другую картинку Пожаловаться на содержание картинки Отмена Пожаловаться Все результаты Как сделать медальницу YouTube дек г Добавлено пользователем Бег Видосики от Егора ДЕЛАЕМ МЕДАЛЬНИЦУ СВОИМИ РУКАМИ ______ Давно хотел вам рассказать, как можно недорого из подручных средств сделать медальницу моей Медальница своими руками YouTube февр г Добавлено пользователем Domashka TV Автономное отопление своими руками Просто, дёшево и без труб Duration rusawil ,, views Play next; Play now Держатель для медалей Womanadviceru держатель для медалей фото , держатель для медалей фото спортсмен, для его дня рождения мы предлагаем сделать великолепный подарок Вешалка для медалей из дерева, из металла, самодельная, идеи keeprunru Соревнования Похожие Рейтинг , голоса Ее можно купить в магазине или сделать самому Где купить и по какой цене ; Вешалка для медалей своими руками ; Что понадобится? Продажа оригинальных держателей широко распространена в интернет магазинах Медальница против холдера Шесть отечественных NewRunners Мы продаём держатели для медалей Называем их Я стараюсь не обращать внимание на конкуренцию, а просто делать своё дело Мне нравится Мы сделали холдер своими руками , и получилось здорово Сейчас мы Медальницаиполкадлякубковдержателидлямедалейот Медальницаиполкадлякубков держателидлямедалей отFeelingWood Медальница Бальные танцы купить в интернетмагазине на Люстра из ниток своими руками на кухню как сделать , видеоинструкция, фото Подставки своими руками для медалей Мастерсамоделкин promaskirumasterimpodstavkipodstavkisvoimirukamidlyamedaleyhtml Как сделать медальницу, подвеска для медалей , медальница, Стенд для спортивных Как сделать подставку для медалей украшений своими руками Медальницы держатели для медалей достойное место для спортивных Держатель для медалей, медальница из дерева Награды, спорт Держатель для медалей , медальница из дерева Медальница Бальные танцы купить в интернетмагазине на Ярмарке Мастеров с доставкой Еще Лазерная резка макеты, видео, опыт, Corel Draw Поделки Из Бумаги, подставка под медали,медальница,вешалка для медалей Pinterest Держатель для медалей , медальница из дерева Награды, спорт Картинки по запросу вешалки для ключей своими руками Gor Лазерная резка макеты, видео, опыт, Corel Draw Лазерная Резка, Обработка Лазерная Как повесить медали на стену Только ремонт своими руками в openfilerubezrubrikiкакповеситьмедалинастенутолькореhtml Перейти к разделу Держатель для медалей своими руками дня рождения мы предлагаем сделать великолепный подарок Повесьте медали, закрепите номер Держатель для медалей выглядит отлично, не правда ли? Медальницы, держатели для медалей и наград, полки для кубков Фарпост Владивосток Услуги Подарки и сувениры Подарки и сувениры на заказ Доброго дня! Производственная компания Holay! на базе собственного производства предлагает вам услуги фрезерной Вешалка для медалей купить в интернет магазине с доставкой Похожие для медалей купить или заказать с доставкой в интернетмагазине на Медальница держатель для медалей размер х см Море Слов Полка для кубков и медалей купить с доставкой по России и СНГ Полка для кубков и медалей, купить , заказать, цена, в интернет магазине Медальница холдер медаллер держатель медалей тхеквондо борьба Вешалка для медалей своими руками Интернетжурнал Сделай smasterimsamiruveshalkadlyamedaleysvoimirukamihtml вешалка для медалей своими руками Как сделать медальницу подвеска для медалей , медальница Вешалка для медалей из дерева дерева Холдер для медалей своими руками Держатель для медалей своими руками Вешалки для медалей из дерева и фанеры Буквица Похожие Рисунок можем сделать любой Продавец Медальница из дерева с фото рамками IronMan Медальница для бодибилдера ves ,руб Держатель для медалей из дерева с надписью Наша гордостьves Медальница своими руками в Украине Сравнить цены, купить Потребительские товары Медальница своими руками в Украине Смотрите также Медальница Карате, держатель для медалей , вешалка для медалей, медальниця Купить держатели для медалей в интернет магазине WildBerriesru Дом и дача Хранение вещей Большой выбор держателей для медалей в интернетмагазине WildBerries ru Бесплатная доставка и постоянные скидки! Купить держатель для спортивных медалей в подарок с доставкой Похожие Купить медальницу, держатель для медалей в подарок с доставкой по России в интернетмагазине dname Качественные медальницы из дерева Медальницы и наградная продукция из дуба ВКонтакте Похожие именные держатели для медалей , медальницы, Спасибо за ваши фото и теплые отзывы Показать Вы знаете, что делать Как повесить медали на стену в комнате Вот Мастак сайт для votmastakcomkakpovesitmedalinastenuvkomnate Технологии позволяют делать крепкие и прочные изделия, поэтому служить они Купить держатель для спортивных медалей в подарок с доставкой Держатели для медалей на заказ в мастерской Feeling Wood wwwfeelingwoodrusport Похожие Держатели для медалей на заказ от Feeling Wood из массива ценных пород! Как сделать заказ, купить держатель для медалей Отправьте запрос Изготовление различных медальниц и подставок под кубки superslovarumedalnicynazakaz Держатель медалей или холдер имеет плоскую поверхность из чтобы сделать это изделие самостоятельно, можно купить планки для медалей в Стенд для медалей vimoreorg сент г Добавлено пользователем Своими руками Стенд для медалей Медальница своими руками из фанеры мм Как сделать медальницу ДЕЛАЕМ МЕДАЛЬНИЦУ СВОИМИ Футбол Держатель для медалей Купить спортивные медальницы оптом и в розницу Цена от р RU спортивные медальницы купить по цене опта от руб Заказать медальницы для спортсменов SKU в наличии от производителя с Спортивные медальницы Держатели для медалей в России Tiuru Потребительские товары Держатель под медали , медальница с полкой Кудо и фото RUB руб Под заказ, дней Держатель под медали , медальница с полкой Кудо и Медальницы и полки для кубков Деревянные держатели для медалей с именами футболистов, каратистов, Деревянная медальница для гимнастки Златы Формат фото х Держатель под медали, медальница с полкой Кудо и фото , В наличии Держатель под медали , медальница с полкой Кудо и фото Подробная информация о Почему нужно сделать заказ у нас? О качестве! Мы являемся Как сделать вешалку для медалей на стену своими руками? Перейти к разделу Держатель для медалей своими руками Повесьте медали, закрепите номер спортсмена и Держатель для медалей выглядит полкадлямедалей Инстаграм фото Stapico полкадлямедалей Инстаграм фото stapicoru webstagramru лучший Инстаграм Ссылка на быстрый заказ в шапке профиля Так же заказ сделать очень просто Держатель для медалей медальница Стоимость от р Медальница, держатели для медалей Декор студия SAFIRUS Похожие Где вы храните свои награды и медали? Мы делаем держатели для медалей с любым именем спортсмена Дизайн может быть и с фото рамками видом держателей была сделана по триатлону, но мы можем сделать и по Подставка для медалей своими руками Покрышкин bitumtnkru bitumtnkrupodstavkadlyamedalejsvoimirukami янв г идеи на тему Подставка для медалей своими руками фотографии и Как сделать ручку для ножа своими руками Хорошая антенна Медаль Вешалка Купить Медаль Вешалка недорого из Китая на Популярный Дом и сад Похожие Медаль за марафон Дисплей Вешалка Спорт медаль держатель дисплей с Классическое Библейское Писание я могу сделать все вещи вешалка для Медальница OLXua Медальница, медальница именная, медальниця, рамка для фото Медальница именная Вешалка Холдер держатель для медалей Медальницы Медали на заказ купить медали в Москве изготовление медалей Объединение ДиалогКонверсия предлагает изготовление медалей на заказ с гравировкой и надписями, изготовленные памятных, сувенирных Medaller Держатель для медалей Finisher купить по цене руб Похожие Рейтинг , отзыв Интернетмагазин Proswim Medaller Держатель для медалей Finisher Быстрая доставка Гарантия подлинности Тел альбом для медалей орденов csaladihaztervezeshuFilesFilealbomdliamedaleiordenovxml янв г лот Альбом для медалей и орденов своими руками для медалей вешалка для медалей полочка для медалей держатель для значков своими руками , как сделать Яколлекционер Значки и Держатели для медалей ТД Апекс интернетмагазин красивых и apekstdrucreznyeizdeliyaderzhatelidlyamedalej Также мы можем сделать для вас подобный аксессуар по фото из интернета в Купить держатель для медалей будет приятно каждому спортсмену Как сделать подставку для медалей украшений своими руками wwwgioeewatch?vnjfPHlAAI мар г Добавлено пользователем Дневник Эммы Знакомства Блоги Группы Игры Музыка Радио Видео Медальница спортивная купить в москве Заказать держатель для Спортивные подарки и сувениры Держатель для медалей вещь довольно новая и непривычная, но в хозяйстве точно полезная! Зачастую спортивные и не только, награды могут создать Медальница ФоторамкиD fotoramkidru Корпоративные подарки По желанию можем сделать держатель для медалей с полкой для кубков Также мы можем сделать медальницы для следующих видов спорта держатель медалей футбол, купить медальницу в Москве, медаллер, медальница, Спортивные медальницы Держатели для медалей в Беларуси Потребительские товары Спортивные медальницы Держатели для медалей в Беларуси Смотрите также Купить холдер, Медальницы, Медаллер, Медальницы для спортсменов Медальницы_новый wwwмедальницырф Похожие ЭТАП удобное хранение медалей и кубков Сделать заявку на группу Отправить Еще больше фото в наших группах в инстаграмме и вконтакте Медальница на заказ Фабрика идей ФАБформс Самое приятное в медальницах то, что их можно выбрать в соответствии с видом спорта, в котором было завоевано внушительное количество Медальки для детского сада своими руками Мастерилка Бумага сент г Или в поисковой строке введите текст где купить медали в Гораздо интереснее не скажу что проще сделать медали своими руками Медали и ленты Рекламные штучки wwwpodstavkacompagesmedaliizakrila Похожие Компания Рекламные штучки разрабатывает и производит медали и возможность сделать дозаказ на случай дополнительных участников Отличаются от держателя карабина более эффектным способом крепления к медали Адреса телефоны Сотрудники Как купить и получить Скидки Полки на стену своими руками лучших вариантов и инструкции! Рейтинг голосов апр г Узнайте, как сделать полки на стену своими руками ! Книжная полка навесная своими руками Держатели для стеклянных полок Медальница Держатели для медалей в Казахстане Сравнить Потребительские товары Держатель для медалей медальница с фото KZT от Тг Под заказ, дней Держатель для медалей медальница с фото Купить Медальница держатель для медалей медаллер холдер FestimaRu макет! медальницв с полкой, с рамкой для фото и многое другое пишите, Медальница из дерева Медальница, держатель для медалей , вешалка для Можем сделать именную медальницу для любого вида спорта за Андрей Шарковотзыв о вешалке для медалей Алексей Жукевич wwwthfilmnetvideohtml февр г Добавлено пользователем Алексей Жукевич Альбом для медалей и орденов своими руками Скрапбукинг months ago Как сделать рамку для коллекции орденов, медалей , знаков Вместе с как сделать держатель для медалей своими руками часто ищут медальница своими руками из картона медальница из фанеры своими руками чертеж медальницы как сделать медальницу с полкой изготовление медальницы полка для кубков своими руками медальница с полкой своими руками как сделать подвеску для медалей Документы Blogger Hangouts Keep Jamboard Подборки Другие сервисы

Расписание фильмов, афиша, новинки, фотогалеря, акции. Joomla! - the dynamic portal engine and content management system. quot;Скоро здесь появится актуальное расписание. Сайт для женщин quot;Ева.руquot;: форумы, конкурсы, доски объявлений. Красота, беременность, дети, дом, здоровье, рецепты, любовь. gt; Журнал gt; amp;nbsp Мастер-Классы gt; Как просто сделать держатель для бус. Держатель для бижутерии , вешалка , бусы , бижутерия , порядок. Можно и вешалку декорировать при желании, но и вариант на скорую руку очень даже хорош! Классный держатель! quot;Популярная механикаquot; - журнал. Статьи о технологиях, истории, оружии, архив номеров, условия подписки. Как сделать сушилку для рук своими руками. Место для встреч с друзьями и для поиска новых. Возможность найти одноклассников, однокурсников и бывших коллег по работе. Возможность организации сообществ по интересам. Научно-популярный портал для творческой научно-технической молодёжи. Анонс номера, архив материалов, общение, публикация материалов. Новое исследование пытается объяснить разницу в продолжительности жизни мужчин и женщин. Нам остается лишь приклеить держатель мобильного телефона к бруску платформе. Как сделать велосипедный держатель для телефона. Как хорошо чужими руками quot;жарquot; загребать! Маэстро на все руки. Житель терновки иван сухарев в свои 23 года играет на 8 музыкальных инструментах причём на трёх из них пианино гуслях и калюке он может музицировать одновременно. Как сделать квартиру светлее: советы профи. Компактный внедорожник построил своими руками конструктор из Томской области. Крохотная Ока, изначально не приспособленная для форсирования даже самого мелкого брода,...

Сервис объявлений OLX: сайт объявлений в Украине

Запорожье, Шевченковский Сегодня 06:24

Харьков, Немышлянский Сегодня 06:24

Харьков, Немышлянский Сегодня 06:24

Полтава Сегодня 06:24

Черкассы Сегодня 06:23

Держатель для медалей

Гордость каждого спортсмена – честно заработанные собственным трудом спортивные медали. Размещать их, где попало, - это, конечно, не этично. Но, чтобы награды были в порядке и выглядели достойно, можно использовать держатель для медалей.

Какие бывают держатели для медалей?

Современные держатели – это специальное приспособление, решающее не только проблему хранения, но и демонстрации. Каждый ваш гость сможет увидеть собственными глазами ваш успех в беге или плавании.

Как правило, держатель (или холдер, медальница) представляет собой плоскую поверхность из металла или дерева, что закрепляется к стене. На изделии обычно имеются крючки или рейки, на которые за ленту вешается медаль. Очень стильным примером последнего варианта можно считать держатель для медалей «Finisher». Он состоит из соответствующей надписи, сделанной из стального листа и двух реек снизу.

Занимаясь беговыми видами спорта, отдайте предпочтение держателю для медалей «Марафонец». Он выглядит аналогично, только вместо слова на английском языке, из стали вырезано русское слово.

В продаже встречаются модели с названием конкретного вида спорта («Триатлон», «Плаванье»), с девизом («Никогда не сдавайся», «Всегда первый»), изображением атлета и т. д.

Не менее эффектно смотрится держатель для медалей из дерева. Многие заказывают именные приспособления: мастер вырезает имя и фамилию будущего олимпийского чемпиона.

Держатель для медалей своими руками

Если имеются минимальные навыки работы с инструментами, можно попробовать создать держатель для медалей собственноручно. Кстати, если в вашем окружении есть спортсмен, для его дня рождения мы предлагаем сделать великолепный подарок. Итак, вам понадобятся следующие материалы:

  • деревянная доска;
  • крючки;
  • крепления для стены;
  • кисть и краска (белая и черная).

Выполнение:

  1. Покрасьте доску той краской, что нравится вам. Мы выбрали черный цвет, на котором рисунки белой краской выглядят эффектнее.
  2. Нарисуйте белой краской символы видов спорта, которыми, примеру, занимаетесь вы.
  3. В нижней части доски на равном расстоянии прикрутите крючки. Если необходимо, воспользуйтесь помощью метра. Два крючка необходимы, чтобы к доске прикрепить номер спортсмена, который выдается на соревнованиях.
  4. К задней стороне доски установите крепления для стены.
  5. Повесьте медали, закрепите номер спортсмена и напишите то, что хочется: имя и фамилию, вдохновляющий девиз или названия соревнований.

Держатель для медалей выглядит отлично, не правда ли?

 

Медали для гостей. Как сделать медали своими руками?

Ни одно праздничное мероприятие, семейный праздник или молодежная вечеринка не обходится без веселых и шуточных конкурсов и игр. Любая игра проводиться с целью выявления победителя, и получения ценного подарка или награды. Отличным вариантом символического подарка могут стать – медали.

Медальки для гостей и участников развлекательно-игровых программ вы можете заказать в специализированных фирмах по изготовлению кубков, статуэток и медалей. А можете сделать медали своими руками. Кстати, самодельные медали могут быть изготовлены из самых разных материалов: ткань, бумага, картон, печение, конфеты и т.д.

Новостной портал «Vtemu.by» хочет предложить в этой статье несколько не сложных вариантов изготовления медалей для гостей своими руками.

Медали из бумаги

 

Из цветной бумаги необходимо сложить гармошку. Затем концы гармошки соединить между собой (это можно сделать при помощи клея). Развернуть бумажную гармошку, чтобы получить своеобразный цветок. В серединку приклеить вырезанный кружок из бумаги, чтобы замаскировать место соединения.

Из плотного картона вырежьте круг, и приклейте к нему ленту. Теперь все можно соединить в единое целое при помощи хорошего клея (см. фото). На лицевой части бумажных медалей вы можете написать призовые места, имена гостей и т. п.

Медали выпускнику детского сада

 

 

 

Медали выпускнику начальной школы

 

 

 

Медали из лент

 

Для изготовления таких красочных медалей вам потребуются разноцветные ленты, лоскуты ткани, пуговицы и картон.

Выберите самую широкую ленту, именно на нее вы и будете пришивать тонкие ленточки разных цветов. После того, как вы создадите разноцветную широкую ленту, нужно будет еще несколько раз прошить ее в разных направлениях, чтобы придать ей плотность.

Теперь вырежьте круг из плотного картона и продекорируйте его при помощи лент, пуговиц или бусин. Используя английскую булавку, соедините все в единую композицию.

 

 

 

Медали из печения

 

Вы готовите печение? Уверены, что да! В таком случае приготовьте тесто для печения по вашему любимому рецепту. Вырежьте кружочки и сделайте в них отверстия для лент.

Используя разноцветную сладкую глазурь или шоколад, распишите уже готовое печение и проденьте в него красивые ленты.

Такие медали будут очень уместны на детском празднике или детском Дне Рождения.

Медали-шаблоны

 

Во Всемирной сети интернет есть огромное количество всевозможных шаблонов для медалей. Вам необходимо лишь выбрать, то, что действительно по душе и распечатать.

💣медальница своими руками ✔️



Главная

Loading...


ТЭГИ


приколы видео ковид19 спутникV манижа русские политика спорт музыка события факты звёзды Дота 2 женщины альтернатива КВН драки война мультики актёры кино онлайн масяня приколы наруто видеоклипы видеобитва машины видеореклама вконтакте однокласники видеоролик дня видеоролики 2021 видеоролики без смс казино смешное видео youtube приколы дом2 драки стоп хам драки я приколы видео дом2 серии дорогой ты где был русские детективные сериалы бэк ту скул пранки над друзьями Путин новые видеоклипы, Поздравления

РЕКЛАМА


ПАРТНЁРЫ


Сообщество


медальница своими руками .

МЕДАЛЬНИЦА СВОИМИ РУКАМИ

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Как сделать медальницу

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
подвеска для медалей , медальница

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Медальница из Бука | Процесс изготовления | Малый бизнес

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ ИЗ ОСТАТКА ЛАМИНАТА!!!

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Медальница для медалей баскетболиста своими руками

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
МЕДАЛЬНИЦА | Как сделать медальницу своими руками, легко и просто.

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Медальница своими руками.

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
МЕДАЛЬНИЦА своими руками

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Как сделать медальницу. Просто быстро дешево. Если не умеешь ни чего делать

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Полка-медальница из сосны на лобзиковом станке

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Как красиво хранить медали?

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
ОТЛИЧНАЯ ИДЕЯ ИЗ ОСТАТКА ЛАМИНАТА!!!

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Каждый должен увидеть видео этого столяра плотника. - Современная резка по дереву.

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
ШИКАРНАЯ ИДЕЯ!!!ЖАЛЕЮ что не сделал РАНЬШЕ!!!

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Не трать деньги ,сделай сам! ШИКАРНАЯ ИДЕЯ из пластмассового ВЕДРА!!!

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
НОВЫЙ БИЗНЕС 500 % рентабельность.Мастер класс

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Стеллаж за 32 рубля своими руками, лучше, чем в ikea

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
КАК СДЕЛАТЬ НАРДЫ СВОИМИ РУКАМИ. Резные нарды из дерева своими руками. Резьба по дереву.

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Как пилить лобзиком ровно? | Всё про электролобзик и работу с ним | Столярные ликбезы

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Обтяжка медальной мульти колодки муаровой лентой.

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
20 лучших идей дизайна для итерьера дома (своими руками)

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Медальница своими руками

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Медальница сделана своими руками .Hanger for medals with your own hands.

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
медальница без ЧПУ

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Медальница своими руками.

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Где бесплатно взять оргстекло

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Медальница своими руками из фанеры

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Медальница на заказ в Мурманске

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Медальница из фанеры.

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
Параметры поиска

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
YouTube TV

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 
YouTube Music

Нажми для просмотра
Описание отсутсвует
 
 
 
Тэги: медальница своими руками
 

Атлетов ждет самодельная церемония награждения медалей на Олимпийских играх в Токио

Спортсмены-победители вешают медали себе на шею.

  • Размещено: 15 июля 2021 г.
  • Автор: Том Кинг

Getty Images

  • Поднос с медалями будет подготовлен с использованием продезинфицированных перчаток
  • Кластер Covid-19, зарегистрированный в отеле бразильских спортсменов

Спортсмены, выигравшие медали на Олимпийских играх в Токио 2020, разместят свои медали вокруг своих собственные шеи для защиты от распространения Covid-19.

Вместо рукопожатия или объятий с высокопоставленными лицами или прошлыми олимпийскими чемпионами медалисты будут представлены на пьедестале почета с подносом, а затем они должны будут повесить их себе на шею.

Выступая во время онлайн-брифинга для СМИ, президент Международного олимпийского комитета (МОК) Томас Бах сказал: «Медали не будут вручиваться на шею, они будут вручены спортсмену на подносе, и спортсмен получит медаль сам. . »

Бах добавил, что человек, который положит медаль на поднос, будет делать это в продезинфицированных перчатках, а все участники церемонии награждения будут носить маски.

Между тем, кластер Covid-19 был обнаружен в отеле, где остановились члены бразильской олимпийской сборной. Согласно отчету Asahi Shimbun, семь сотрудников отеля в городе Хамамацу, к юго-западу от Токио, дали положительный результат, но 31 член бразильской олимпийской делегации находится в «пузыре» внутри отеля, отдельно от других гостей и не были заражены.

Медицинские эксперты обеспокоены тем, что олимпийские «пузыри», введенные для обеспечения проведения Игр без COVID-19, могут быть не полностью безопасными.Специалисты назвали перемещение персонала, обслуживающего Игры, точкой соприкосновения, где могут возникнуть возможности заражения между местными жителями, олимпийским персоналом и спортсменами.

Несмотря на то, что число случаев Covid-19 все еще относительно низкое по сравнению с другими странами, в Японии продолжает расти: 14 июля город, в котором проводятся Олимпийские игры, сообщил о 1149 новых случаях, превысив 1000 впервые за два месяца.

DIY Олимпийские медали для детей

У вас есть чемпион по борьбе подушками? Звезда бега на диване? Спина для ванны? Не знаю, как вы, но моя семья была прикована к летним Олимпийским играм в Рио на этой неделе - мы любим объединение наций и всем сердцем болеем за сборную США.Я обнаружил, что дети подражают гимнастическому мастерству Симоны Байлз и притворяются Майклом Фелпсом в нашем бассейне, поэтому я подумал про себя, что может быть лучше, чем с помощью сладких олимпийских медалей DIY!

Материалы: картон, лента, воздушная краска, металлическая аэрозольная краска (или крафтовая краска), клеевой пистолет (или клей Элмера), ножницы, карандаш, продолговатый дырокол (или нож Xacto, стакан для питья

)

Нарисуйте три круга, обведя стакан для питья на картоне.У меня просто случайно оказалась эта почтовая коробка, но коробки с хлопьями, коробки Amazon или любой картон подойдут.

Ножницами вырежьте картонные круги.

Карандашом нарисуйте рисунок медали на кругах.

Обведите свои рисунки воздушной краской. Я использовал синий для видимости этого урока, но на следующем шаге будет легче покрыть белой краской. Подождите 3-4 часа, чтобы пышная краска высохла.

Покройте медали металлической краской (одна золотая, одна серебряная, одна бронзовая). У меня под рукой была аэрозольная краска, и я нанес два слоя, но вы также можете использовать кисть и несколько слоев металлической краской для рукоделия, если хотите.

После высыхания металлической краски просверлите дыроколом продолговатое отверстие в верхней части каждой медали. Если у вас нет дырокола, вы можете попробовать использовать нож Xacto или ножницы.

Отрежьте три куска ленты, каждый примерно 25 дюймов в длину.Соедините концы внахлест и проденьте их через переднюю часть отверстия.

На обратной стороне медали приклейте ленту концами вниз (я использовал клеевой пистолет, но клей Элмера тоже подойдет).

Эти олимпийские медали, сделанные своими руками, идеально подходят для вашего чемпиона размером с пинту!

Мне нравится видеть, как мои малыши вдохновляются лучшими спортсменами мира. И кто знает ... может быть, картонное золото подбодрит новое поколение олимпийцев!

Хотите быть счастливее? Думайте как бронзовый призер

Спортсмены, завоевавшие серебряные медали, должны быть счастливее, чем те, кто завоевал бронзовые медали, верно? Не совсем.В одном исследовании люди оценивали эмоции спортсменов по выражению их лиц сразу после того, как узнали, на каком месте они находятся. По шкале от агонии до экстаза от 1 до 10 баллов бронзовые призеры в среднем набрали 7,1 балла, а серебряные призеры - всего 4,8. Позже на подиумах наград бронзовые призеры все же получили более высокие баллы счастья - 5,7 на 4,3.

Почему? Психологи считают, что это происходит из «контрфактического мышления» или воображения результата, которого не было. Серебряные призеры делают упор на «Я почти.«Они могут легко представить себе, как они могли выиграть золото - например, добиться успеха в приземлении. Итак, они чувствуют себя потерянными. Бронзовые призеры думают «как минимум я». Они могут представить себе, что вообще не выиграли медаль. Так что для них третье место - это победа.

Все мы каждый день сталкиваемся с ситуациями, когда нам кажется, что мы выигрываем или проигрываем. Допустим, вы получили прибавку на 5 процентов. Это может быть здорово, если ваш коллега наберет 3%. Если зарплата вашего коллеги подскочила на 10 процентов? Не так много.

«Счастье во многом зависит от ожиданий», - говорит Э.Скотт Геллер, доктор философии, профессор психологии и директор Центра прикладных систем поведения в Технологическом институте Вирджинии. Итак, что мы можем сделать, чтобы сформировать наши ожидания, чтобы мы чувствовали себя победителями?

Сравните вас с вами

Серебряные призеры сравнивают себя с золотыми медалистами; бронзовые призеры сравнивают себя сами с собой.

«Мы существа социальные. Мы обращаем внимание на других людей вокруг нас, и это приводит к социальному сравнению », - говорит Тим ​​Боно, преподающий психологию счастья, помощник декана и преподаватель психологии и наук о мозге Вашингтонского университета в Санкт-Петербурге.Луи. «Но трудно быть счастливыми, если мы постоянно сравниваем себя с другими людьми, потому что мы получаем ощущение счастья от переменной, которая находится вне нашего контроля».

Вместо того, чтобы зацикливаться на том, чего у нас нет или чего мы хотели бы иметь, благодарность заключается в том, чтобы направить внимание на хорошие вещи в жизни - те вещи, которые можно принять как должное.

Позиционируйте себя для успеха

Ставьте достижимые цели. Если вы стремитесь сбросить пять фунтов и сбросите 10, вы будете в восторге.Стремитесь потерять 20 и потерять 10? Не так много. Но факты те же - вы сбросили 10 фунтов.

Практика благодарности

Боно говорит, что благодарность - один из самых эффективных способов улучшить ваше чувство благополучия. «Вместо того, чтобы увлекаться тем, чего у нас нет или чего хотелось бы иметь, благодарность заключается в том, чтобы направить внимание на хорошие вещи в жизни - на те вещи, которые можно было бы принять как должное», - говорит он.

Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате

Стремитесь быть более здоровым, например, нездоровым.Затем сосредоточьтесь на небольших шагах, которые вы можете предпринять сегодня, чтобы достичь этой цели. Отмечайте свой прогресс - если вы сегодня ели салат вместо картошки фри или гуляли на пять минут дольше, чем вчера, засчитайте это как победу.

Помните, что вы не всегда выиграете.

Происходит проигрыш. Цели большинства серебряных призеров были реалистичными и достижимыми - у них был шанс на золото. «Если вы столкнулись с неудачей, вам нужно ее обработать, а затем смотреть вперед», - говорит Дэвид Мацумото, доктор философии, профессор психологии Государственного университета Сан-Франциско и эксперт по мимике.Он отмечает, что, несмотря на разочарование, серебряные призеры обычно заинтересованы в продолжении соревнований.

СЛЕДУЮЩИЙ: Психологический аргумент в пользу того, чтобы быть менее застенчивым

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку новостей и подписывайтесь на нас в Facebook, Twitter и Instagram.

Что значит выиграть золотую медаль

ИНСАЙДЕР Резюме:

• INSIDER побеседовал с 5 пловцами-олимпийцами, которые вместе выиграли 15 золотых медалей.
Мы задали им один вопрос: каково это - быть на вершине подиума?

• Их ответы были откровенными и невероятно трогательными.



Забудьте о «Титанике» - нет более слезливого человека, чем Олимпийские игры. Практически невозможно сдержать гидротехнические сооружения, когда мы наблюдаем, как наши любимые спортсмены бьют мировые рекорды, побеждают своих соперников и поднимаются на подиум, забирая с трудом завоеванные медали. Как вы могли , а не , когда Майкл Фелпс завоевал свою 28-ю медаль, или когда Симона Мануэль получила свое историческое золото?

Для спортсменов, действительно стоящих на пьедестале почета, опыт еще более напряженный.

INSIDER получил возможность поговорить с пятью олимпийскими чемпионами из США по плаванию и задать каждому один и тот же вопрос: как он держит недавно завоеванную золотую медаль, зная, что вы только что стали лучшим в мире?

Вот что они сказали.

«Мне потребовалось время, чтобы понять, что я держу в руке». - Мисси Франклин

Мисси Франклин на Играх в Лондоне в 2012 году.AP / Марк Дж. Террилл

«Выиграть золотую медаль - это невероятно сюрреалистично. Это действительно не поражает вас, пока вы не ударьте по стене и не увидите номер один под своим именем. Это было то, о чем я мечтал долгое время, так что это заняло у меня некоторое время, чтобы осознать, что я держу в руке… чтобы полностью осознать, что я держу эту золотую медаль ». - Мисси Франклин, 21 год, пятикратная золотая медалистка.

«Это было как на Суперкубке."- Роуди Гейнс

Роуди Гейнс в 1984 году. AP

«Для меня это была мечта, потому что я собрал команду в 1980 году, и у меня не было возможности участвовать.[ Примечание редактора: В 1980 году США бойкотировали Олимпийские игры в знак протеста против принимающей страны - Советского Союза. ] Это то, что сделало 1984 год таким невероятно насыщенным и захватывающим. Я чувствовал себя таким удачливым. Я висел на тонкой нити. Мне было больше 25; Я едва попал в команду. Так что это был настоящий кайф.

«И еще мне пришлось плавать дома, в Лос-Анджелесе. Я вошел, и это было как на Суперкубке. Преодолеть бойкот и поплавать на глазах у моей родной публики - это было очень, очень особый."- Роуди Гейнс, 57 лет, трехкратный золотой призер и аналитик NBC по плаванию

«На это ушло около недели - вот тогда уж и затонул». - Каллен Джонс Каллен Джонс в бассейне во время игр в Лондоне в 2012 году.Гетти / Эзра Шоу

«Для многих из нас мы все еще как бы в вихре. Мы тренировались и практиковались для того момента, и когда мы, наконец, сделаем это, вы устали от выступления, кто-то воткнет микрофон вам в лицо. , говоря: "Каково это?" "Я еще не знаю! Я этого не понял!"

"И вот вы на подиуме.В этот момент это такой сюрреалистический опыт - услышать собственный гимн и увидеть поднятый флаг. Многие пловцы не могут осмыслить это. Для меня это заняло около недели - вот когда это действительно произошло ». - Каллен Джонс, 32 года, двукратный золотой призер и первый афроамериканский мужчина, установивший мировой рекорд по плаванию

« Я не мог » Я не верю тому, что происходит »- Джейсон Лезак

Джейсон Лезак на пьедестале почета на Играх в Пекине.Гетти / Майк Хьюитт

«Самое смешное, что у меня всегда была мечта оказаться на подиуме, но в первый раз, когда я был там, я не мог поверить в то, что происходит, и я действительно даже не помнил, что только что произошло.

» Итак, во второй раз, когда я оказался там, я действительно попытался сосредоточиться на этом и обратить на это внимание, зная, что вся страна дома наблюдает за этим и подбадривает вас.Огромное чувство гордости. А затем увидеть, как семьи на трибуне разрываются - это ваша любовь к людям, которые были там, чтобы поддержать вас и помочь вам пройти. Итак, есть большая картина и меньшая картина, и все это как бы сошлось. Это был очень эмоциональный опыт »- Джейсон Лезак, 41 год, трехкратный золотой медалист

«Я думал о тех людях, которые сказали мне, что я никогда этого не добьюсь». - Мел Стюарт

Мел Стюарт кусает свою золотую медаль на Играх в Барселоне 1992 года.AP / Денис Пакин

«Мне было 23 года. [Я сказал себе], что не собираюсь сидеть и рыдать. На наградном стенде заиграла музыка, и я начал вспоминать всех людей, которые мне помогали , все люди, которые поддерживали меня. Я думал о тех людях, которые сказали мне, что я никогда не добьюсь этого. И это был каскад образов и эмоций.Я этого не ожидал. Если бы я мог вернуться в прошлое и поговорить с самим собой, я бы, наверное, сказал себе расслабиться, почувствовать эту радость. Я боролся с эмоциями. Хотел бы я просто позволить этому омыть меня ". - Мел Стюарт, 48 лет, двукратный золотой призер

40 вдохновляющих цитат олимпийских спортсменов

Каждые два года по мере приближения Олимпийских игр спортсмены всего мира готовятся продемонстрировать свой удивительный талант.Пока мы болеем за новые лица, вот 40 вдохновляющих цитат олимпийских спортсменов, отмечающих их упорный труд и личную решимость.

  1. Победа не всегда означает быть первым. Победа означает, что у вас все получается лучше, чем когда-либо прежде. - Бонни Блэр , американская конькобежец и пятикратная золотая медалистка
  2. Сосредоточенность, дисциплина, упорный труд, постановка целей и, конечно же, острые ощущения от того, что вы наконец достигли своих целей. Все это уроки жизни.- Кристи Ямагути , американская фигуристка, золотая медалистка 1992 года
  3. Разводлю костер и каждый день тренируясь, добавляю топлива. В нужный момент зажигаю спичку. - Миа Хамм , американский футболист и двукратный золотой призер
  4. Если вы мечтаете и позволяете себе мечтать, вы можете делать все, что угодно. - Клара Хьюз , канадская велосипедистка и конькобежец, завоевавший золотую медаль в 2006 году,
  5. Мир никогда не ставит для вас цену выше, чем вы сами себе.- Соня Хени , норвежская фигуристка и трехкратная золотая медалистка
  6. Без страсти вы ничего не сделаете на 100 процентов. Это нижняя строка. - Аполо Оно , американский конькобежец и восьмикратный призер
  7. Дело не в победе на Олимпийских играх. Речь идет о попытках победить. Девиз: быстрее, выше, сильнее, не быстрее, выше, сильнее. Иногда важно стараться. - Bronte Barratt , австралийский пловец и золотой медалист 2008 года
  8. Чтобы выиграть, нужно рискнуть проиграть.- Жан-Клод Килли , французский лыжный гонщик и трехкратный золотой медалист
  9. Существует популярное заблуждение, что падение - признак плохого фигуриста. Но правда в том, что когда человек перестает падать, он, вероятно, перестает улучшаться. - Дик Баттон , американский фигурист, двукратный золотой призер
  10. Ты будешь стоять или рухнешь? Перед лицом всего останьтесь на месте. - Габби Дуглас , американская гимнастка и трехкратный золотой призер

Согласуйте расписание попутных игр на выезде с помощью регистрации. ОБРАЗЕЦ


  1. Если вы не подготовитесь, вы готовы потерпеть неудачу. - Марк Спитц, американский пловец и 9-кратный олимпийский призер
  2. Никогда не ставьте возрастные ограничения на свои мечты. - Дара Торрес , американский пловец и 12-кратный призер Олимпийских игр
  3. Страсть - огромная предпосылка к победе. Это заставляет вас прыгать через обручи, проходить через все взлеты и падения и все, что между ними, чтобы достичь своей цели.- Керри Уолш , американский игрок в пляжный волейбол и трехкратный золотой призер
  4. Вы ​​не можете поставить никаких ограничений. Чем больше вы мечтаете, тем дальше продвигаетесь. - Майкл Фелпс, американский пловец и самый титулованный олимпиец всех времен
  5. Главное - не воля к победе. Это есть у всех. Важно лишь желание подготовиться к победе. - Боб Найт , американский мужской баскетбольный тренер команды
  6. , завоевавшей золотую медаль 1984 года.
  7. Вы попадаете в аварию, вы снова встаете, и в следующий раз у вас все получится, и это прекрасное чувство.- Шон Уайт , американский сноубордист и двукратный золотой призер
  8. То, чему вы научитесь в спорте - постановка целей, участие в команде, уверенность - это бесценно. Дело не в трофеях и ленточках. Речь идет о том, чтобы успевать тренироваться, принимать вызовы и бояться стихий. - Саммер Сандерс , бывший американский пловец и двукратный золотой медалист
  9. Во-первых, полюбите свой спорт. Никогда не делайте этого, чтобы доставить удовольствие кому-то другому.Он должен быть твоим. - Пегги Флеминг , американская фигуристка, золотая медалистка 1968 года
  10. У каждого из нас в сердце что-то горит огонь. Наша цель в жизни - найти его и держать его наготове. - Мэри Лу Реттон , американская гимнастка и пятикратный призер Олимпийских игр
  11. Тот, кто не достаточно смел, чтобы рисковать, ничего не добьется в жизни. - Мухаммед Али , американский боксер и золотой медалист 1960 года

Организуйте перекус на футбольном поле с записью. ОБРАЗЕЦ


  1. Никогда не недооценивайте силу снов и влияние человеческого духа. Мы все едины в этом понятии: потенциал величия живет в каждом из нас. - Вильма Рудольф , американская спринтерка и трехкратный золотой призер
  2. Вы должны верить в себя, когда никто не верит - это сразу же делает вас победителем. - Винус Уильямс , американская теннисистка и четырехкратная золотая медалистка
  3. Проблемы, настойчивость и все это могут сформировать вас.Они могут дать вам бесценную ценность и самооценку. - Скотт Хэмилтон , американский фигурист и золотой медалист 1984 года
  4. Неудача, с которой я могу жить. Не пытаться - вот с чем я не справлюсь! - Саня Ричардс Росс , бывший американский легкоатлет и четырехкратный золотой медалист
  5. Никогда не позволяйте воспоминаниям превзойти ваши мечты. - Джим Крейг , американский вратарь по хоккею с шайбой и золотой медалист 1980 года
  6. Эта способность покорять себя, несомненно, является самым драгоценным из всех дарований спорта.- Ольга Корбут , белорусская гимнастка, четырехкратная золотая медалистка
  7. Все дело в путешествии, а не в результате. - Карл Льюис , американский легкоатлет, девятикратный золотой медалист
  8. У всех нас есть мечты. Но для того, чтобы воплотить мечты в реальность, требуется огромное количество решимости, самоотверженности, самодисциплины и усилий. - Джесси Оуэнс , бывший американский легкоатлет и четырехкратный золотой медалист
  9. Успешные - это те, кто действительно этого хочет.У вас должен быть внутренний драйв, иначе ничего не получится. - Керри Струг , американская гимнастка и золотой медалист 1996 года
  10. Только самые сильные плечи могут нести надежды нации. - Кэти Тейлор , ирландский боксер и золотой медалист 2012 года

Делегируйте роли на вечеринке в конце сезона с подпиской. ОБРАЗЕЦ


  1. Золото не потеряло. Я выиграл серебро. - Мишель Кван , бывшая американская фигуристка и двукратный призер Олимпийских игр
  2. Быть чемпионом - значит действовать как чемпион.Вы должны научиться побеждать и не убегать, когда проигрываете. - Нэнси Керриган , американская фигуристка и двукратный призер Олимпийских игр
  3. Чтобы раскрыть свой истинный потенциал, вы должны сначала найти свои собственные пределы, а затем набраться смелости, чтобы преодолеть их. - Picabo Street , американский горнолыжник и золотой медалист 1998 года
  4. Если вы думаете, что закончили, у вас всегда есть как минимум на 40 процентов больше. - Лорен Крэндалл , американский хоккеист на траве
  5. Я также понимаю, что победа не всегда означает получение первого места; это означает извлекать максимум из себя.- Меб Кефлезиги , американский бегун на длинные дистанции и призер Олимпийских игр
  6. Это действительно забавно, что я выиграл, потому что это не та цель, которую я имел в виду, когда выходил кататься на коньках. - Сара Хьюз , американская фигуристка и золотая медалистка 2002 года
  7. У каждого есть талант, но то, что вы делаете с этим талантом, делает его великим. - Алекс Морган , американский футболист и золотой медалист 2012 года
  8. Это мой день. Это моя цель.Я не боюсь побеждать. - Кайла Харрисон , американская дзюдоистка и двукратная золотая медалистка
  9. В разгар обычного тренировочного дня я пытаюсь напомнить себе, что готовлюсь к экстраординарному ». - Шалейн Фланаган , американский бегун на длинные дистанции и призер Олимпийских игр
  10. Всегда есть момент, когда тебя сбивают с ног. Но я опираюсь на то, что узнал на трассе: если вы много работаете, все получится. - Лоло Джонс , американский бегун с барьерами и бобслеистом

Если вы спортсмен мирового класса или воин на выходных, используйте эти слова поддержки, чтобы разжечь собственный огонь!

Кайл Энг - студент колледжа, который любит проводить время со своей семьей, играть музыку и смотреть, как его Carolina Tar Heels - и Том Брэди - побеждают.




Баскетбол, волейбол помогают США выиграть медали

США СЕГОДНЯ Спорт | США СЕГОДНЯ

Парижские Олимпийские игры 2024 года: достопримечательности Парижа для проведения соревнований

Последний раз город принимал у себя в 1924 году, и он получил эти Олимпийские игры в 2017 году в рамках двойной награды с Лос-Анджелесом, который пройдет в 2028 году.

Sandy Хупер, США СЕГОДНЯ

В последний день Олимпийских игр в Токио не было недостатка в драме, особенно когда дело дошло до подсчета медалей.

Несмотря на то, что команда США лидировала по общему количеству медалей с довольно значительным отрывом, она вошла в день, отставая от Китая там, где это было наиболее важно: в золотой колонке.

Но в драматическом приближении к игре США завоевали три золотые медали и финишировали с 39, в то время как Китай, который лидировал по золотому счету на значительном отрезке этих Игр, финишировал с 38. Соединенные Штаты выиграли количество золотых медалей в три летних Олимпийских игры подряд.

Американцы завершили эти Игры со 113 медалями.

Вот как сборная США, в частности женщины из сборной США, помогла Америке выиграть гонку за золотые медали в воскресенье в Токио, пока вы спали:

Женская баскетбольная команда США выигрывает седьмое золото подряд

Это, вероятно, было наименее удивительным из золотых медалей Соединенные Штаты выиграли воскресенье.

Женская сборная США по баскетболу завоевала седьмую по счету золотую медаль, обыграв Японию со счетом 90:75. Американцы проделали потрясающую работу на посту: Бриттни Гринер лидировала с 30 очками, а ее коллега А'джа Уилсон прибавила 19.

Сборная США не проигрывала ни одной игры на Олимпийских играх с 1992 года, одержав при этом 55 побед подряд.

«Когда вы надеваете эту майку, всегда возникает сильное давление», - сказала Диана Таурази, которая вместе со Сью Берд выиграла свою пятую олимпийскую золотую медаль. «Думаю, ты много узнаешь о себе, когда играешь за сборную. Это всегда набор из 12 лучших игроков мира, и вы должны отойти в сторону и объединиться, чтобы победить, и это непросто, и это бывает в разных формах, но мы всегда находим способ сделать это и делаем это с классом. и сначала команда.Это просто потрясающе. Он многому тебя учит о себе и других людях ».

Победа над Японией, по-видимому, станет последней олимпийской игрой для Бёрд и Таурази (последний не подтвердил это на 100%), а также будет последней для тренера Доун Стейли, которая выиграла три золотые медали как игрок и помогла выиграть две. больше в качестве помощника, прежде чем стать главным тренером на этих Играх.

«В нашей стране много отличных тренеров, которые могут выполнять свою работу», - сказал Стейли. «Я, будучи частью шестерки, этого достаточно.Я сыт ».

Американская велосипедистка побеждает в омниуме

Дженнифер Валенте стала первой американкой, выигравшей омниум - серию велогонок, состоящую из четырех гонок и основанных на очках, - одержав победу с 124 очками и 14 очками вне конкуренции.

Это вторая медаль Валенте в велоспорте на этих Олимпийских играх, так как она завоевала бронзу в командной гонке преследования.

Женская сборная США по волейболу завоевала золотую медаль

Женская сборная США по волейболу прибыла в Токио с пятью олимпийскими медалями, в том числе на подиуме в трех предыдущих Играх.Но золотая медаль ускользнула от них.

Больше нет.

Команда США обыграла Бразилию в сетах подряд (25-21, 25-20, 25-14) и впервые выиграла золотую медаль. Эмоции проявились у американцев после того, как они одержали победу, к которой они стремились с тех пор, как женский волейбол был добавлен в олимпийскую программу в 1964 году.

«За последние 24 часа я плакал больше, чем, по-моему, за всю свою карьеру. , - сказал Джордан Ларсон. «Я не эмоциональный игрок, эмоциональный человек, но я думаю, что только эмоции взяли верх.Я сейчас нахожусь в эйфории и шоковом состоянии ».

Их прорывная победа также стала отличием в гонке за золотыми медалями.

Кларесса Шилдс размышляет о своем олимпийском пути

В 17 лет молодая женщина приехала из Флинта, штат Мичиган, чтобы выиграть золото на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне, которые были первыми играми, на которых были вручены медали по женскому боксу.

Кларесса Шилдс не только выиграла один раз, но и выиграла еще одну золотую олимпийскую медаль в 2016 году.Поскольку Олимпийские игры в Токио достигли медальных раундов по боксу, Шилдс - первый бесспорный чемпион этого вида спорта в двух дивизионах как профессионал - рассказывает о своем международном опыте Эрику Вудьярду из ESPN.

Примечание редактора: это отредактировано для ясности и краткости.

Мне все еще не нравится проигрыш. За три месяца до своего олимпийского дебюта я впервые испытал это чувство как любитель. Произошло это против англичанки Саванны Маршалл на женском чемпионате мира 2012 года в Китае.Я поклялся, что такого больше никогда не повторится.

Итак, за эти три месяца у меня действительно была фишка на плече, потому что динамика вокруг меня изменилась. Это произошло из-за того, что люди верили в меня и думали, что я могу выиграть золото, а затем бум, я проиграл свой четвертьфинальный бой на чемпионате мира. Но у меня все еще было право попасть на Олимпийские игры, потому что я занимала более высокое место, чем другие девушки в моем контингенте.

Итак, были все эти верующие, а теперь и все эти сомневающиеся. Я никогда не терял эту мечту.Я хотела стать первой олимпийской золотой медалисткой по боксу среди женщин в весе 165 [фунтов], но вокруг меня было столько сомнений.

Все новости с Летних игр в Токио на ESPN: Подробнее »

Счетчик медалей | Результаты | График

Перед посадкой в ​​самолет на Олимпиаду я помню, как разговаривал с моим детским тренером, Джейсоном Кратчфилдом из Флинта, и, честно говоря, мне было страшно. Я просто помню, как разговаривал с ним накануне вечером, и он сказал: «Ты сделаешь это.Просто имейте веру. Избавься от всяких сомнений, Ресс ».

Он сказал мне, что эти слова вызвали у меня такие эмоции, потому что это было то, что мне действительно нужно было услышать. Он просто говорил мне« ты лучший », и я закончил плакала, когда уходила от него. Я не плакала перед ним, но я плакала, когда уходила.

Все, что я говорил себе, было: «Убери все сомнения. Верь в себя. У вас есть это ».

Кларесса Шилдс оказалась в центре внимания после того, как выиграла свою первую олимпийскую золотую медаль в 2012 году. AP Photo / Rick Osentoski

Итак, когда я сел в самолет, вокруг меня было так много людей, что я чувствовал, что они все как бы сомневаются во мне, поэтому я просто не снимал наушников. Я слушал Мика Милля и Ники Минаж. Тогда как раз вышел ее альбом "Pink", так что я спел ее песню "Last Chance", а также "Big Dreams" Мика Милла. Я переиграл эти две песни на протяжении всей 12-часовой поездки до Лондона.

Вы когда-нибудь ходили куда-нибудь и чувствовали себя так, как будто вы приехали ? Вот как я себя чувствовал.Я чувствовал, что ничто не может меня остановить. Ничто не могло повлиять на мое психическое состояние. Я чувствовал себя готовым к победе.

Присутствуя на церемонии открытия, ты нервничаешь, потому что видишь всех этих великих спортсменов. Вы видите Кармело Энтони, Кевина Дюранта, Леброна Джеймса, Серену Уильямс, Эллисон Феликс и всех этих великих спортсменов.

Мысленно вы сходите с ума, но потом вас поражает, что они здесь по той же причине, по которой вы здесь, так что вы так же хороши, как и они.Когда Кармело Энтони знал мое имя и фамилию, а Кевин Дюрант знал мое имя, я подумал: «Эй, какого черта? Это безумие». Теперь динамика того, что все становятся знаменитостями, оставила меня, и я чувствую, что я здесь по той же причине, что и они, и мы все здесь, чтобы получить олимпийские золотые медали. У меня нет причин чувствовать себя странно.

Когда я получил первую жеребьевку, я узнал, что борюсь с самой высокой девушкой турнира, Анной Лорелл, которая была шести футов ростом.

Мне все постоянно напоминали, как я боролся с высокими бойцами.Но я знал ее план на игру, а мой заключался в том, чтобы нарушить ее план на игру. Так что я вошел внутрь, я нанес тяжелые удары. Я использовал свой джеб, движение головой и вышел на вершину 18-14. Это был мой самый тяжелый бой на Олимпийских играх.

Готовясь к матчу за золотую медаль, я увидел, как менялась динамика вокруг меня. Те, кто сомневался во мне, начали вести себя так, как будто верили в меня.

Я действительно ненавидел фальшивые флюиды. Я чувствовал это от моих товарищей по олимпийской команде, некоторых тренеров, а также от людей дома.В эти дни ко мне подходят люди и говорят: «Я проиграл 100 долларов, поставив на то, что Россия победит тебя».

Итак, я почувствовал флюиды, готовясь к матчу за золотую медаль.

Когда я шел к рингу для своего последнего боя на Олимпийских играх, я говорил себе: «Если ты получишь серебро, возможно, у тебя не будет так много фальшивых и сомневающихся, и всей этой странной ерунды, которой ты не будешь. хочу. Но если вы получите золото, это будут все эти люди, которые войдут в вашу жизнь. Все эти новые кузены и все эти новые вещи.«

Мне пришлось принять решение, хочу ли я получить золото или серебро, потому что сила была в моих руках. Затем, прямо перед тем, как я вышел на ринг, я глубоко вздохнул и подумал:« Вы знаете какие? Я собираюсь получить эту золотую медаль, и, как бы моя жизнь не изменилась после этого, я просто приму ее и разберусь с ней наилучшим образом. Я ни за что не собираюсь упускать эту возможность, потому что боюсь, сколько фальшивых людей появится вокруг ».

Итак, я решил, что стану олимпийским чемпионом.

После Олимпийских игр Кларесса Шилдс стала профессионалом, и в настоящее время она является первым боксером в эпоху четырех поясов (с 2004 года), мужского или женского пола, который стал бесспорным чемпионом в двух дивизионах. AP Photo / Julio Cortez

То, что я почувствовал, выиграв золото, впервые в моей жизни было внутренним счастьем. Никто не мог отнять у меня этого счастья. Я чувствовал, что не трачу время зря. Я тренировался именно так, как должен. Я отдал все, что у меня было, и сделал все, чтобы стать золотым призером Олимпийских игр.

Когда я говорю, что все делал правильно, я молился каждый день. Я был в моей Библии. Я ни с кем не плохо обращался. Я сбежал. Я много работал. Я ставил Бога на первое место, и теперь все, что я сеял, я сейчас жну. Вот на что это было похоже. Итак, когда мне повязали золотую медаль на шею, я почувствовал большое облегчение, типа: «О, спасибо, Боже, все это закончилось». Все это гадал и ждал этого дня, потому что я ждал его с 13 лет. Я наконец то, чем я сказал, что хочу быть - первая женщина, выигравшая олимпийскую золотую медаль в весе 165 фунтов, и сделать это всего в 17 лет, это было лучшее чувство на свете.

Когда мне было 17 лет, мне не приходилось ни с чем иметь дело. Тогда я был другим. Я был более решительным и даже не очень разбирался в социальных сетях. Мол, я даже не знал, что меня проверяли в социальных сетях, пока мне не исполнилось 18 или 19 лет, поэтому я действительно не понимал и не особо заботился об этом. Я не начинал заниматься мысленной частью этого, пока мне не исполнилось 20 или 21 года, когда я начал вторую Олимпиаду, где сейчас мне как будто нужно мое душевное спокойствие.

Мне нужны перерывы в Интернете.Мне нужны перерывы в делах. Мне нужен отдых от семьи. Мне нужно просто побыть наедине с собой и делать все, что я хочу, чтобы я был счастлив. Это действительно сложно сделать, когда ты спортсмен, и все как бы полагаются на тебя и зависят от тебя. Я просто помню, как кто-то сказал мне, что какие бы проблемы ни были дома, с семьей, друзьями или в отношениях, они будут там после того, как вы закончите с Олимпийскими играми. Вам не обязательно иметь с ними дело прямо сейчас, просто знайте, что рано или поздно вы разберетесь с ними.

Я всегда решал все позже. Это как: «Послушайте, прямо сейчас, я приложу все усилия, чтобы отлично провести время на Олимпийских играх, отлично провести время, сражаясь, и просто насладиться этим моментом, потому что Олимпийские игры длятся всего две-три недели. , а затем вы вернетесь к обычной жизни, и вам не придется столкнуться с Кармело Энтони и Кевином Дюрантом, когда вы вернетесь домой ». Так что я бы просто сказал себе насладиться этим моментом. Потребовалось много молитв и много времени, чтобы отключить свой телефон и отдать его кому-то.

Олимпийский тренер Кей Корома много раз брал мой телефон, и это было одним из лучших способов, которые он сделал для меня, потому что он избавлял меня от отвлекающих факторов. Это заставляет вас действительно сосредоточиться на том, на чем вам нужно сосредоточиться. Я просто благодарен за то, что тренер Кей сделал это за меня и позаботился о том, чтобы я запомнил, что для меня важно. Для меня всегда было здорово иметь такого человека поддержки.

2 Связанные

Мой разум стал намного сильнее перед моим вторым выступлением на Олимпийских играх в 2016 году, и у нас появился новый тренер по имени Билли Уолш, который все еще работает в команде.Когда он впервые встретился со мной, он сказал: «Кларесса, будет сложнее выиграть вторую золотую олимпийскую медаль, чем первую», и я проверил его.

«Ого. Во-первых, никогда не говори со мной так, а во-вторых, эти вторые Олимпийские игры будут намного проще, чем мои первые Олимпийские игры по нескольким причинам: я психически сильнее, у меня больше опыта. «Я выше, я сильнее - эти девушки не смогут даже противостоять мне на Олимпийских играх 2016 года», - ответил я.

Я вложил столько тяжелой работы, столько посвящения и провел так много времени с Богом, и когда у вас есть это время с Богом, он просто посылает вам эти разные послания и чувства туда, где вы знаете, что это ваше время. Я знал, что выиграю вторую Олимпиаду, и это было намного проще.

Я так сильно улучшил свою игру за эти четыре года. Я продолжал учиться, учиться и поправляться. Я научился наносить джеб, правую руку и апперкот 10 различными способами. Я освоил бокс, чтобы делать все, что нужно для победы.У людей был только один стиль, но когда ты становишься олимпийским чемпионом, ты должен научиться менять его, поэтому я научился всем этим различным способам борьбы. Никто еще не видел всех моих боевых стилей, но я знал, что у меня есть тот стиль, который мне нужен, чтобы выйти на первое место в 2016 году, и именно это я и сделал.

Когда что-то не сделано, кажется, что это невозможно. Итак, я делал невозможное возможным. Я каждый бой решал, что собираюсь выйти и выиграть, и эти девушки никак не могут меня остановить.То есть, я всех перебегал, как грузовик. Это было лучше всего.

Было здорово находиться на этой мировой арене - иметь возможность вдохновлять молодых девушек, потому что вся моя цель заключалась в том, чтобы люди увидели, как я боксирую в 2012 году, чтобы они не отменяли женский бокс на Олимпийских играх в 2016 году. Тогда я » Мне нравится, что если я сделаю это снова, они определенно не собираются отменять женский бокс на 2020 год. Я хотела показать им уровень женского бокса, и мне показалось, что они этого еще не видели, и я был прав.

Я стал самым выдающимся боксером на Олимпийских играх 2016 года.Я показал им, что «да, на женский бокс смотрят свысока, но посмотрите, на что способна Кларесса Шилдс». Я хотел показать, что вы можете делать все, что задумали, будь вы женщина, мужчина или кто-то еще. Я просто хотел сделать платформу для женщин. Прямо сейчас план таков: если вы сражаетесь как любитель, вы можете поехать на Олимпиаду, и что бы там ни случилось, теперь вы можете стать профессионалом, потому что у вас есть олимпийская родословная, и вы можете стать чемпионом мира. Поначалу не было концепции женского бокса.Теперь я смог создать план, и мне приятно быть образцом для подражания.

Для всех, кто борется, это большая сцена. Оставьте все сомнения дома и станьте большим или оставайтесь дома.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *