Как отделать: Чем отделать стены в туалете? 5 способов

Полезные советы

Оформив проем цветом, совпадающим с основным в интерьере комнаты вы облегчите себе работу по декорации арки. Либо наоборот-внутренняя часть прокрашивается в контрастный цвет.

Допускается декорирование проема тиснением из лент, лепнины, фигурных молдингов.

Мозаичная выкладка добавить оригинальности казалось бы простому проходу между комнат.

Выстраивание арки процесс требующий точных расчетов, желательно в этом случае обратиться к помощи профессионалов.

Устанавливать арочные проемы не рекомендуется в спальне, детской комнате, так как отсутствие дверей влияет на звукоизоляции. В этих помещениях важно сохранять тишину, необходимую для сна.

Для комнат небольшого размера лучше выстраивать минималистичную арку с простой отделкой, что бы не перегрузить помещение лишней отделкой.

Придерживаетесь классического стиля в оформлении? Идеальным вариантом станет окрашивание арки в белый цвет.

Материалы для отделки

Выбор вида отделочного материала ограничивается финансовыми возможностями. Для декоративного оформления подойдут:обои, пробка, плитки с имитацией камня, декоративная шпатлевка, лепнина, пластиковые фигурные молдинги, искусственные или живые вьющиеся растения, деревянные поленья, краска, наборная мозаика, кафельная плитка. Рассмотрим подробнее чем отделать арку в дверном проеме.

Гипсокартон

Недорогой вид отделки. С помощью гипсокартонных листов можно выстроить арку практически любого вида и формы. Для монтажа устанавливается каркас из металлического профиля.

Листы после скрепления по швам промазываются шпатлевкой, которая после высыхания выравнивается. Дальнейшее декорирование выполняется с учетом крепости конструкции.

Плюсы выстраивания арок из гипсокартонных листов:

• Возможность создания арок необычных форм.
• Монтаж без необходимости привлечения специалистов.
• Гипсокартон хорошо сочетается практически со всеми видами декоративной отделки.

Недостатки:

• Конструкции не рассчитаны на тяжеловесную отделку такую как дерево, кафель.
• Не рекомендуется применять гипсокартон в помещениях с повышенной влажностью.

Обои

Несомненно один из экономичных материалов для отделки. Прост в исполнении, требуется небольшое количество подходящих по цвету и фактуре обоев, клей и выровненная поверхность дверного проема.

Отделка арки в квартире проводится в следующей последовательности:

1. Перед оклеиванием необходимо провести подготовку поверхности. Арка из гипсокартона выравнивается. На нее наносится слой шпатлевки, оставляется до высыхания. Эти действия помогут вам в дальнейшем избежать затруднений при сдирании верхнего слоя обоев вместе с картоном.
2. Пока засыхает шпатлевка нужно развести клеевой состав, и нарезать полоски обоев нужной ширины. При оклеивании внутренней стороны арки изнутри отдельно, обои выходят за границу арки на пол сантиметра. При наклеивании обоев с внешней стороны, лишние будут скрыты под полосой, вырезанной точно по размеру проема.
3. Нарезание на уголки поможет красиво состыковать листы и избежать появления складок и пузырей.
4. Дугообразная часть арки обклеивается сверху вниз, то есть обои сначала нужно приклеить к самой верхней точке, затем аккуратно прижимая к дуге двигаться к низу.

Минусы этого типа отделки:

• Бумажные обои выгорают и затираются, теряя вид.
• Из-за особенностей материала не рекомендованы в отделке кухонных проемов. Жир останется на поверхности даже у моющихся покрытий.
• Низкая устойчивость к внешним факторам, легко рвутся даже от небольшого воздействия.

Плюсы:

• Органично смотрятся с общим видом стен;
• Повреждение небольшого размера просто заменить, единственное условие что бы рисунок листа совпал с основным;
• Простота выполнения работ.

Жидкие обои

Удобный материал для оформления арки из дерева и из гипсокартонных конструкций. Обладает неоспоримыми достоинствами. Арка в квартире, оформленная этим видом отделки долго будет оставаться красивой.

1. Поверхность, выстроенная из гипсокартонных листов выравнивается и зачищается от ярковыраженных неровностей. Обрабатывается антисептиком и грунтовкой.
2. За время высыхания грунтовочного состава в отдельной таре разводится сухая смесь для жидких обоев следуя рекомендациям инструкции на упаковке.
3. Наносится смесь с верхней точки дуги по направлению вниз. Небольшое количество обоев накладывается на шпатель и разравнивающими движениями распределяется по проему. Выступающие за края куски удаляются канцелярским ножом после высыхания состава.

Плюсы:

В сухие смеси таких обоев добавляется глитер, после высыхания появятся приятные переливы от попадания солнечных лучей. Контрастный цвет арки выигрышно акцентирует на ней внимание.

• При появлении повреждений поверхности легко провести ремонт испорченного участка.
• Легкость нанесения и отсутствие сложностей в подготовке в работе с обоями.
• Большое количество доступных цветов в магазинах.

Недостатки

• Без защитного прозрачного покрытия плохо переносят воздействие прямых солнечных лучей.

Декоративная штукатурка

Эта смесь поможет достичь оригинального результата при оформлении.

1. Поверхность нанесения тщательно прогрунтовывается в 2 слоя.
2. Разведённый в соответствии с инструкцией состав шпателем наносится на проем.
3. Валиком либо другим инструментом с фактурной поверхностью, стене придается нужная фактура. Оставляется до высыхания штукатурки, затем покрывается слоем грунтовки.

Плюсы:

• Легкость работы с материалом и небольшое количество подготовки;
• Возможность окраски в любой цвет.
• Устойчивость к воздействию солнечных лучей и механических повреждений.

Недостатки:

• Во впадинах скапливается пыль. Необходимо периодически протирать поверхность. Декоративная шпатлевка широко используется как отделка арок проемов красиво фото с различными расцветками демонстрируют это.

Декоративный камень

Отделка из искусственного камня смотрится оригинально и богато. Нанесение требует подготовительных работ с основной поверхностью.

1. Тщательно обрабатывается проем, удаляются неровности и шероховатости.
2. Составляется предварительная разметка, в которой отмечена последовательность выкладки плиток камня. На ровной поверхности раскладываются пронумерованные плитки для проверки рисунка среза камня. Края подрезанных плиток обязательно обрабатываются шлифовальным кругом либо наждачной бумагой с мелкозернистым напылением.
3. Монтаж проводится с применением жидких гвоздей. Небольшое количество клеевого состава наносится на плитку и приклеивается с небольшим нажатием на поверхность арки в соответствии с разметкой.

Плюсы

• Долговечность итогового результата за счет высокой устойчивости к механическим повреждениям и ультрафиолетовым лучам.
• Красота и эстетичность рисунка камня выгодно обрамляет дверные арки.

Минусы

• Необходимость четкой разметки и предварительной раскладки перед монтажом.

Пластик

Для работы с пластиком можно не выполнять подготовительную обработку проема. В большинстве случаев пластик применяется не только в качестве декоративного элемента, но и как основная часть конструкции.

1. Первоначально нужно выстроить деревянную обрешетку из реек. Промежуточные рейки просверливаются перпендикулярно относительно панелей.
2. Разбиваются три сектора-верхний и два нижних для формирования дугообразного свода.
3. Панели фиксируются скобами, края-строительным степлером. Углы, стыки панелей декорируются уголками.

Достоинства:

• Сравнительно малая цена материала;
• Справиться с монтажом может даже не специалист;

Недостатки:

• Хрупкость панелей из-за пористой структуры. Плохая устойчивость к механическим повреждениям. Также это усложняет формирование дуги, так как дешевые модели панелей часто ломаются.
• Простота в обслуживании-панели легко моются.

Пробка

Экологичный материал. Продается в строительных магазинах в рулонах. Оформление пробкой обязует поддержать наличие этого материала в остальном интерьере комнаты. При декорировании кухонного проема поверхность пробкового покрытия необходимо обработать воском для защиты от порчи.

Монтаж производится в строгом соответствии с рекомендациями специалистов. Отделка арки в квартире своими руками фото с применением пробковых обоев показывают всю красоту и оригинальность материала.

Молдинги

Полиуретановые молдинги-недорогой способ украсить арку.

1. Поверхность зачищается от видимых выступов. Убирается мусор и пыль.
2. Предварительно нужно выложить на полу примерную раскладку элементов.
3. Молдинги поочередно приклеиваются в арку в соответствии с задуманной раскладкой.

Плюсы:

Легкость и быстрота монтажа;

• Удобство повседневного гигиенического ухода;
• Низкая цена молдингов;
• Легкая замена поломавшегося элемента.

Недостатки

• К сожалению полиуретановые элементы легко ломаются;
• От прямого попадания солнечных лучей приобретают желтый оттенок.

Кафельная плитка

Редко применяется для отделки дверных проемов, так как процедура монтажа слишком сложна, требует специальных навыков и большое количество инструментов узкого профиля. Кафельную плитку нельзя уложить на гипсокартонные конструкции из-за большого веса плитки вместе с соединяющим раствором.

Монтаж требует основательной подготовительной работы. Итоговый же результат, к сожалению, не производит достойного впечатления. Арка смотрится тяжеловесной, внешне уменьшается в ширине. Кафель относится к категории дорогих материалов.

Фотогалерея

Чем отделать круглую стену? 6 популярных способов и 1 неожиданный вариант

Круглая стена может стать потрясающим декоративным элементом дома, нужно лишь правильно выбрать отделку. Какие материалы подходят для круглых поверхностей и что нужно знать при их нанесении?

1. Гибкие панели из шпонированной MDF-плиты

Особенность панелей в том, что ими покрывают не только прямые, но и скругленные участки стен, в точности повторяя их радиус. Для воплощения дизайнерского замысла следует выбрать особый вид MDF толщиной до 3 мм. Пропилы толщиной около 2 мм, сделанные через каждые 8 мм с изнаночной стороны изделия, позволяют гнуть его в достаточно широком диапазоне радиусов кривизны. В процессе работы панель смазывают специальным клеем, плотно прижимают к заранее изготовленному шаблону, фиксируют ремнями и оставляют на несколько дней до полного высыхания.

2. Краска

Времена, когда краска считалась самым простым и непритязательным отделочным материалом, канули в лету. Современные ЛКМ способны превратить бетонную стену в подобие мрамора, пластика, драгоценного металла или зеркала. Но все эти удивительные свойства раскроются только в том случае, если покрытие нанесено грамотно. Так, поверхность, подлежащая окрашиванию, должна быть тщательнейшим образом выровнена. Также необходимо использование грунта, который усилит адгезию к основанию. И наконец, даже самую качественную краску с хорошей укрывистостью лучше наносить в два слоя.

3. Декоративная штукатурка

Материал близок по своей природе к краскам, но имеет более густую консистенцию. Это позволяет создавать на стенах самые причудливые рельефы, используя фигурные валики, шпатели, кисти и специальные аппликаторы. В состав подобных материалов входят различные наполнители (каменная крошка, полимерные гранулы, целлюлозные и шелковые волокна), которые делают фактуру поверхности еще более выразительной.

4. Мозаика

Более пригодная для ванных комнат и бассейнов, мозаика сейчас довольно часто встречается и в жилых помещениях. Мелкоформатная плитка в точности повторяет любые, даже весьма причудливые изгибы стен, а прочность готового покрытия не имеет себе равных. Но этот отделочный материал является одним из самых дорогих, причем в смету придется закладывать не только стоимость мозаики, но и оплату услуг квалифицированного плиточника. И разумеется, отдав предпочтение дорогой облицовке, не стоит экономить на клее и затирках.

5. Пробковое покрытие

Любителям экологичных материалов как нельзя лучше подойдет пластичная пробка. Она проста в работе (крепится посредством клея, при необходимости легко режется ножом) и не требует идеального выравнивания поверхности. Пробку выпускают в листах-пластинах и рулонах. Так как это «дышащий» материал, размеры панелей могут немного меняться при перепадах влажности, что чревато образованием щелей. Чтобы этого не случилось, сначала к стене прикрепляют края модуля, причем так, чтобы он выгнулся «волной», а потом проводят по нему рукой, «вжимая» лист в отведенное ему пространство.

6. Гибкий камень или каменные обои

Гибкий камень — легкий отделочный материал толщиной 1–6 мм, рисунок которого точно повторяет фактуру мрамора, песчаника, гранита и других видов камней. Состоит он из трех тонких слоев: первый — нетканое полотно или гибкая тканевая основа, второй — клей, третий — мелкая крошка натурального мрамора, кварца или гранита. Материал имеет богатую цветовую гамму, очень прост в уходе и легко поддается чистке. Так как покрытие очень тонкое, оно повторяет все изгибы и неровности стены, поэтому поверхность должна быть ровной, без дефектов. Стену следует зачисть и удалить остатки старых обоев, клея, краски. Все сколы, ямки, сильно заметные неровности нужно зашпаклевать, после чего поверхность покрывают грунтовкой и наклеивают каменные обои.

Выпускают гибкий камень в виде рулонов, плит и плитки, но для отделки круглых стен, как правило, используют материал в рулонах

Гибкий материал Wood-Skin®

Совсем недавно на рынке появился новый отделочный материал Wood-Skin®. Он сочетает в себе жесткость, характерную для традиционных строительных материалов, и гибкость обоев или ткани. Это позволяет отделывать им круглые стены, при этом можно создавать эффектные поверхности с различным абстрактным рисунком.

Материал собран в панели размером 2500 см x 1250 см и 3050 x 1525 см из треугольных фанерных модулей, наклеенных с двух сторон на прочную полимерную сетку. Большим преимуществом является то, что можно заказать размер треугольников, их геометрию, а также толщину (от 3 до 30 мм). В качестве внешнего декоративного компонента могут быть использованы фанера из финской березы, влагоустойчивая фанера окуме, МДФ, огнеупорный МДФ, стружечная плита ОСП, а также металл, керамика, мрамор и пластиковые панели HPL. Палитра финальных отделок Wood-Skin® включает различные виды ламината, шпона, лак, олифу, орнаментальный декор (под заказ), акустическую перфорацию. В «кожу» можно также интегрировать точечную подсветку и различные коммуникационные кабели. Крепление материала осуществляют с помощью встроенных крючков и натяжных тросов.

Как отделать дверной проем входной двери: способы

Каждого владельца квартиры или частного дома в ходе проведения ремонта непременно беспокоит вопрос, каким образом лучше отделать дверной проем входной двери. Вариантов решения этой проблемы существует немало. Следует рассмотреть основные подходы чтобы лучше понимать суть предполагаемых работ.

Варианты отделки проема

Так как речь идет именно о входной двери, стоит напомнить, что условия её эксплуатации отличаются от межкомнатных. Каждый день эта внушительная конструкция приводится в движение, кроме того, она подвергается влиянию различных негативных факторов: солнечный свет, мороз, осадки, ветер, грязь, удары. Все это следует учитывать при выборе облицовочного материала для дверного проема.

Выбирая, чем лучше отделать дверной проем входной двери, обратите внимание на такие способы как:

• штукатурка;
• установка доборов;
• облицовка плиткой;
• пластик или ламинат;
• МДФ-панели;
• гипсокартон.

Штукатурка – это по сути базовый способ обработки не только дверных, но и оконных проемов, с её помощью удается выровнять затронутую в ходе ремонта поверхность. После этого можно произвести покраску, обклеить проем обоями, облицевать плиткой, камнем или декоративными панелями.

Доборы представляют собой продолжение дверной коробки, они закрывают участок стены между луткой и наличниками – это идеальный вариант для входной двери. Подобного эффекта можно добиться с помощью МДФ-панелей.

Пластик и ламинат – это бюджетный вариант отделки дверного проема, который можно проводить без предварительного выравнивания стены. В этом случае используется каркас с направляющими рейками, в которые и монтируются элементы обшивки.

В последние годы очень часто домовладельцы оформляют дверные проемы ламинатом

Гипсокартон – этот материал используют для внутренних работ, с его помощью можно добиться идеально ровной поверхности, что позволяет сэкономить силы при оштукатуривании. Кроме того, благодаря гипсокартону можно создать уникальные конструкции любой сложности, которые превратят прихожую в нечто великолепное.

Штукатурка

Чтобы выровнять дверной проем с помощью штукатурки вам понадобится сухая смесь, грунтовка и набор шпателей. Также следует позаботиться об улучшении адгезии с помощью грунтовки и о соблюдении уровня.

Лучше всего использовать широкий шпатель или планку-правило.

Для начала необходимо заделать глубокие щели и устранить серьезные перепады на поверхности. В местах стыков используют сетку для штукатурки, чтобы раствор лучше держался на стене. Довольно трудно вывести идеально ровные углы, поэтому для облегчения этой задачи применяют уголки.

Дверной проем можно оформить быстро, оштукатурив специальным составом

После того как стартовый слой просох, его шлифуют и при необходимости наносят повторно. Когда поверхность станет более-менее ровной, можно приступать к нанесению финишной шпатлевки, она не содержит крупных частиц и похожа на пасту. После финальной затирки нужно удалить всю пыль и грязь.

Далее зачастую оштукатуренный проем красится водоэмульсионным составом. Также часто вместо идеально ровной поверхности создают интересный рельеф с помощью декоративной фактурной штукатурки, ассортимент таких материалов чрезвычайно огромен, поэтому найти подходящий к конкретному интерьеру не составит труда.

Установка доборов

Другой способ отделки может показаться намного проще, так как требует минимум материалов и гораздо меньше усилий. Рассмотрим, каким образом можно установить доборы на входную металлическую дверь. Прежде всего стоит определиться с видом используемых элементов. Доборы могут изготавливаться из разных материалов: дерева, МДФ, металла, в данном случае наиболее подходящими являются последние, они прочные и подходят к самой коробке и полотну, также неплохо смотрится МДФ. Двери часто имеют облицовочное покрытие в виде шпона или ламината, что придает им более эстетичный вид, поэтому доборы из МДФ с таким же покрытием будут смотреться вполне органично.

Дверные доборы из МДФ выглядят очень привлекательно

Если вы работаете с телескопическими доборами, установить их будет проще простого, они стыкуются с коробом по принципу «шип-паз», достаточно подрезать планку под необходимый размер, подвести к месту установки и вставить в паз – система надежно замкнется. Для большей прочности можно дополнительно посадить планку на жидкие гвозди или монтажную пену. Стык между добором и стеной перекроется наличником и скроет все недостатки.

Второй вариант – использование обыкновенных доборных элементов, они отличаются упрощенной конструкцией и представляют собой прямую планку. Такие доборы крепятся на жидкие гвозди, либо на саморезы, их минус состоит в том, что монтаж занимает больше времени и требует некоторых усилий, к тому же при значительных искривлениях поверхности становится затруднительной их правильная установка.

Гипсокартонные конструкции

Если вас интересует вопрос, как необычно отделать проем входной двери, обязательно обратите внимание на такой материал, как гипсокартон, с его помощью можно придать дверному проему совершенно иной вид. Для простейших работ гипсокартон используется в качестве вспомогательного материала для выравнивания поверхностей. К стене в проеме его можно прикрепить с помощью металлического каркаса. Если перепады незначительные, используют клей или раствор.

Сложные конструкции, например, арки, создаются только при помощи каркаса, для этого металлические детали надрезаются и выгибаются в нужную форму, затем они крепятся к потолку и стенам.

По большому счету с отделкой гипсокартоном справится каждый

Работать лучше всего по шаблону, чтобы форма везде была одинаковая.

Каркас монтируется по периметру конструкции, затем на него устанавливается с помощью саморезов гипсокартон, выгнутый по той же форме. После этого выполняются отделочные работы.

Шпатлевать нужно в два подхода. Вначале с использованием сетки замазываются стыки между листами и со стеной, а также места, где в гипсокартон заходят саморезы. После этого производится затирка и поверхность полностью шпатлюется. Далее производится отделка декоративной штукатуркой, краской, обоями или плиткой.

Облицовка плиткой

В некоторых домах прихожие оформляют декоративной штукатуркой в сочетании с искусственным или натуральным камнем. Чаще всего используют клинкерную плитку, песчаник, известняк и сланец. Вначале необходимо приблизительно обозначить расположение элементов облицовки на стене, они могут выкладываться ровными рядами со смещением, выборочно затрагивать дверной проем или располагаться до границ откосов. Для углов используют специальные угловые элементы.

Дверной проем, облицованный плиткой, смотрится очень оригинально

Укладка плитки для декора дверного проема производится только на подготовленную идеально ровную поверхность. Рекомендуется смочить стену водой, чтобы улучшить сцепление с раствором. Смесь наносится на каждую плитку отдельно и равняется зубчатым шпателем. Если нет подходящего по размеру элемента, его подрезают плиткорезом или болгаркой. Чтобы между плиткой и раствором не оставался воздух, её аккуратно простукивают резиновой киянкой. После укладки нужно удалить излишки раствора.

Необязательно нанимать мастеров для того, чтобы довести дверной проем до ума, если вы знакомы с элементарными строительными работами, вы сможете выполнить качественную отделку даже собственными руками.

Рекомендуем посмотреть видео

Как отделать входную дверь изнутри своими руками

В большинстве случаев отделка входной двери изнутри своими руками производится без особых проблем. Однако чтобы этого добиться положительного результата, необходимо владеть правильной информацией. Далее рассмотрим все нюансы данной процедуры.

Анализируем варианты оформления

Первым делом рассмотрим, чем можно обшить входную дверь. Внутреннее оформление предполагает меньше требований (относительно технических характеристик), чем внешнее, поэтому появляется большее разнообразие выбора. Наиболее популярны следующие варианты:

• Пластиковые панели. ПВХ — это недорогой материал, который обладает многими достоинствами: экологичность, разнообразие оттенков, высокий срок службы, простота в использовании и т.д. Недостаток заключается в слабой физической стойкости.
• Древесина. Необычный и весьма роскошный вариант. Можно очень красиво оформить входную дверь. Единственный минус —низкая влагостойкость.
• Краска. Полотно не получит дополнительных качеств (тепло- и влагостойкость), зато работу можно выполнить в кратчайшее время.
• Также можно отделать железную дверь кожей. Такой вариант отличается изяществом. Также активно используются и различные материи, к примеру, велюр.

Совет: при использовании кожи рекомендуется покрыть её защитным составом.

• Самоклеющаяся пленка. Самый простой и доступный вариант. Однако срок службы такого материала весьма низкий.
• Еще один простой вариант — обить дверь комплектом для обивки дверей.

Выше представлены лишь наиболее популярные варианты. На самом деле их может быть гораздо больше.

Что можно сделать с древесиной

Оформить входную дверь изнутри можно по-разному. Сначала рассмотрим вариант с покраской лаком. Работа производится в такой последовательности:

• Снимать полотно с петель не обязательно, но необходимо постелить что-нибудь на пол, дабы не испачкать.
• Демонтируем полностью всю фурнитуру (замки, ручки, глазок, декоративные элементы и т.д.). В большинстве случаев для этого достаточно отвертки. Если не получается снять какой-то элемент, его можно заклеить скотчем. Сделать это нужно максимально ровно, если не хотите оттирать остатки лака растворителем.
• Оцениваем исходную поверхность. Если она не слишком гладкая, обрабатываем её шлифовальной машинкой или вручную (мелким наждаком).
• Покрываем древесину защитной пропиткой. Это нужно для улучшения её влагостойкости.
• После её полного высыхания, наносим лак (или краску). Делать это лучше валиком. Наносим несколько слоев, при этом каждый следующий наносим только после полного высыхания предыдущего.

Как видите, отделка входной двери внутри квартиры с помощью лака — это очень просто.

Теперь разберемся, как произвести облицовку шпоном. Для этого нам понадобится утюг и лист бумаги (чистый). Работа производится так:

• Кладем на полотно (снятое с петель и избавленное от фурнитуры) полоски шпона и делаем примерку. Необходимо добиться совпадение рисунка. При необходимости делаем подрезку. В конце желательно их пронумеровать — в таком случае вы не запутайтесь.
• Отклеиваем торцы полотна (если это возможно).
• Кладем на дверь приготовленные полоски в правильной последовательности.
• По очереди снимаем защитную пленку и приклеиваем.
• Чтобы удалить складки или пузыри проглаживаем горячим утюгом через бумагу.
• Если появились щели в стыках их следует немедленно удалять. Чтобы снять полоску, её нужно вновь разогреть утюгом и подковырнуть ножом (или шпателем).

Такая облицовка входной двери своими руками выполняется без затруднений в большинстве случаев. Главное соблюдать идеальную точность. Такой способ (как и предыдущий) можно использовать также для металла.

Отделка железного полотна

Далее рассмотрим, как обшить входную металлическую дверь ламинатом. Это необычный способ, который сделает её настоящим украшением помещения. Работа производится в такой последовательности:

• Снимаем полотно, удаляем фурнитуру.
• По всему периметру закрепляем специальные деревянные рейки — они будут являться фиксаторами. Приклеиваем их на жидкие гвозди.
• Делаем замеры и отрезаем ламинат. Соблюдайте идеальную точность.
• Собираем щит из панелей, максимально плотно. Делаем примерку, если есть погрешности, исправляем их.
• Наносим клей на полотно и если указано в инструкции ждем некоторое время.
• Переносим на неё изготовленный щит и прижимаем грузом. Очень важна только продолжительность, но и сила нажатия.
• Собираем все обратно.

Точно так же выглядит технология наклейки пластиковых панелей. Единственное различие — вместо реек специальные ПВХ профили.

В конце рассмотрим, как отделать входную дверь при помощи дерматина или кожи. Такая работа чуть сложнее предыдущих.

Совет: такой материал не рекомендуется использовать, если в доме есть питомцы — они испортят поверхность зубами и когтями.

• Разбираем полностью конструкцию.
• Первым делом необходимо наклеить на поверхность лист поролона. Сначала отрезаем требуемое количество материала и только потом наносим клей.

Совет: если вам не хватает сноровки, можно кусок поролона разделить на две части и приклеивать их по частям. Так вы точно успеете до схватывания.

• С помощью канцелярского ножа обрезаем появившиеся излишки.
• Отрезаем нашу материю.
• Теперь вдоль верхнего торца наносим клей.
• Клеим на него кожу. Нужно добиться идеальной точности, так как в будущем исправить ошибки будет невозможно.
• Добившись точности, проклеиваем материю по остальным торцам (сверху вниз). При этом нужно постоянно разглаживать кожу, чтобы не появлялось складок — в будущем их исправить будет уже невозможно.
• Делаем обрезы под установку фурнитуры, лучше с помощью обувного ножа.
• Убираем все излишки (если они есть).
• Ставим на место фурнитуру.
• Обрабатываем материал защитными составами (при желании).

Такая методика позволяет улучшать технические характеристики полотна (особенно шумо- и теплоизоляцию). Поэтому она популярна по сей день.

10 основных советов, чтобы завершить начатое

«Быть ​​продуктивным — это здорово. Это действительно так. Но иногда мы настолько гонимся за продуктивностью, что это делает нас непродуктивными. Легко прочитать много о том, как стать более продуктивным, но не забывайте, что это время нужно наверстывать ».

Мэтт Каттс писал, что еще в 2013 году

«Сегодня поиск по запросу« продуктивность »и Google вернутся с примерно 663 000 000 результатов. Если вы решите спуститься в эту кроличью нору, вас засыпают бесконечным количеством контента.Я говорю о книгах, блогах, видео, приложениях, подкастах, научных исследованиях и субреддитах, посвященных продуктивности ».

Как и многие другие люди, я тоже попал в эту ловушку. В течение многих лет я был в поисках тенденций и приемов, которые помогут мне работать быстрее и эффективнее, а также тенденций, которые помогают мне помогать другим работать быстрее. Я экспериментировал с различными стратегиями и инструментами. И хотя некоторые из этих стратегий и решений оказались чрезвычайно полезными — без быстрого разбора того, что вам нужно — они контрпродуктивны.

Иногда вы в конечном итоге тратите больше времени на то, чтобы быть продуктивным, вместо того, чтобы быть продуктивным.

«Самые продуктивные люди, которых я знаю, не читают эти книги, они не смотрят эти видео, они не пробуют новое приложение каждый месяц», — написал Джеймс Беделл в сообщении на Medium. «Они слишком заняты своими делами, чтобы читать о том, как все делается».

Это моя мантра:

Я с гордостью говорю: «Я пристрастился к продуктивности — я хочу быть зависимым от продуктивности — продуктивность — это моя жизнь и моя миссия — и я также хочу найти лучший способ вести за собой других. через продуктивность к лучшему.

Но в большинстве случаев продуктивность — это опустить голову и работать, пока работа не будет сделана ». –Джон Рэмптон

Зависимость от продуктивности реальна

Доктор Сандра Чапман, директор Центра здоровья мозга в Далласе Техасского университета, отмечает, что мозг может пристраститься к продуктивности точно так же, как и к более распространенным источникам зависимости, таким как как наркотики, азартные игры, еда и покупки.

«Человек может жаждать признания своей работы или повышения заработной платы, — сказал Чепмен BBC.«Проблема в том, что, как и все зависимости, со временем человеку нужно все больше и больше, чтобы быть удовлетворенным, и тогда это начинает работать против вас. Симптомы отмены включают повышенное беспокойство, депрессию и страх ».

Несмотря на пагубные последствия, зависимость рассматривается некоторыми экспертами как заболевание мозга, которое влияет на систему вознаграждения мозга и заканчивается компульсивным поведением. Тем не менее, общество склонно вознаграждать производительность — или, по крайней мере, относиться к ней положительно. В результате это еще больше усугубляет проблему.

«Это хорошо: чем больше работаешь, тем лучше», — добавляет Чепмен. «Многие люди не осознают, какой вред это причиняет до тех пор, пока не разводится и семья не распадается, или о том, какой урон это наносит психическому здоровью».

Из-за периодических отрицательных проблем с производительностью неудивительно, что это считается «смешанной зависимостью».

«Трудоголик может зарабатывать много денег, точно так же, как наркоман от физических упражнений в хорошей форме», — объясняет доктор Марк Гриффитс, выдающийся профессор поведенческой зависимости в Университете Ноттингем Трент.«Но суть любой зависимости в том, что в долгосрочной перспективе пагубные последствия перевешивают любые краткосрочные выгоды».

«Может быть начальный период, когда человек, у которого развивается рабочая зависимость, более продуктивен, чем тот, кто не зависим от работы, но он дойдет до точки, когда он больше не будет продуктивен, а его здоровье и отношения пострадали », — пишет Гриффитс в« Психологии сегодня ». «Это может произойти через год или больше, но если человек ничего не предпримет, он может иметь серьезные последствия для здоровья.

«Например, я предположил, что последствия зависимости от работы могут быть переклассифицированы как нечто иное: если кто-то в конечном итоге умирает от сердечного приступа, связанного с работой, это не обязательно рассматривается как имеющее какое-либо отношение к зависимости от человека. se — это может быть связано с чем-то вроде выгорания », — добавляет он.

Существует три «разных типа экстремальной производительности»

Сирил Пейпион, сиднейский эксперт по производительности, наблюдал чрезвычайно высокую производительность среди клиентов как в крупных, так и в средних компаниях.«Большинство людей, которые приходят ко мне, очень успешны и успешны. Но часто слово, которое они используют для описания своего стиля работы, звучит как «неустойчивый», и им нужна помощь, чтобы вернуть его в нужное русло ».

Изменяя их рабочие привычки, Peupion помогает командам и отдельным сотрудникам повышать их производительность и обеспечивать соответствие их усилий всеобъемлющей стратегии бизнеса, вместо того, чтобы сосредотачиваться на работе как средстве для достижения цели. В своей классификации он выделил три типа экстремальной продуктивности: одержимость эффективностью, эгоистичная продуктивность и зацикленность на количестве.

Эффективность навязчивая. «Их столы очень аккуратные, а ручки, вероятно, имеют цветовую маркировку. Они — хозяева «нулевого почтового ящика». Но они упустили из виду общую картину и не понимают разницы между эффективностью и действенностью «.

Эгоистично продуктивный. «Они настолько сосредоточены на своем собственном мире, что, если их просят сделать что-то вне его, им это не интересно. Они действительно имеют в виду общую картину, но она слишком много о них ».

Одержимые количеством.»Они думают; «Чем больше писем я отвечаю, чем больше встреч я посещаю, тем больше делаю, тем выше моя производительность». В результате они сталкиваются с реальным риском выгорания ».

Peupion считает, что люди, «помешанные на количестве», являются наиболее распространенным типом, «потому что широко распространено мнение, что« больше »означает« лучше »в работе».

Предупреждающие признаки зависимости от производительности

Вот несколько вопросов, которые вы должны задать себе, если считаете, что можете поддаться зависимости от производительности.В конце концов, большинство из нас не осознает этого, пока не станет слишком поздно.

• Можете ли вы сказать, когда «зря теряете» время? Если да, чувствовали ли вы когда-нибудь себя виноватым?
• Играют ли технологии большую роль в оптимизации вашего тайм-менеджмента?
• Вы говорите о том, насколько вы заняты большую часть времени? На ваш взгляд, толкаться лучше, чем делать меньше?
• Как вы относитесь к своему почтовому ящику? Вы постоянно его проверяете или получаете фантомные уведомления?
• Когда вы отмечаете только один пункт из своего списка, чувствуете ли вы себя виноватым?
• Мешает ли вам спать стресс на работе?
• Вы откладывали что-то, например, отпуск или побочный проект, потому что вы «слишком увязли»?

Первый шаг к тому, чтобы избавиться от навязчивой идеи продуктивности, — это признать ее.Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, то пора составить план, как преодолеть свою зависимость от продуктивности.

Преодоление зависимости от производительности

К счастью, есть способы обуздать зависимость от производительности. И вот 9 таких способов достичь этой цели.

1. Установите пределы

Просто потому, что вы увлечены производительностью, не означает, что вы должны полностью от нее воздерживаться. Вместо этого вам нужно установить границы.

Например, существует множество удивительных подкастов по продуктивности.Но это не значит, что вы должны слушать их все в течение дня. Вместо этого вы можете послушать один или два подкаста, например «Подкаст о продуктивности» или «Перед завтраком», во время поездки на работу. И это будет ваше единственное время дня, чтобы улучшить свою продуктивность.

2. Создайте список того, что не нужно делать

По сути, идея списка того, что нельзя делать, состоит в том, чтобы исключить необходимость практиковать самодисциплину. Избавление от малоценных задач и вредных привычек позволит вам сосредоточиться на том, чем вы действительно хотите заниматься, вместо того, чтобы взвешивать все за и против или сокращать запросы времени.Что еще более важно, это избавит вас от чувства вины за то, что вы не вычеркнули все из нереалистичного списка дел.

3. Будьте уязвимыми

Под этим я подразумеваю признание того, где вы могли бы улучшить. Например, если вы новичок в удаленной работе и испытываете трудности с этим, вам следует сосредоточиться только на темах в этой области. Предлагается, как создать рабочее место дома, не отвлекаясь, когда дети не в школе, или как улучшить удаленное общение и сотрудничество с другими.

4. Поймите, почему вы откладываете на потом

Часто мы откладываем на потом, чтобы свести к минимуму негативные эмоции, такие как скука или стресс. В других случаях причиной может быть усвоенная черта, недооценка времени, необходимого для выполнения чего-либо, или предвзятое отношение к задаче.

Независимо от точной причины, мы в конечном итоге делаем занятую работу, просматриваем социальные сети или просто смотрим еще одну серию нашего любимого сериала. И хотя мы знаем, что это не к лучшему, мы делаем то, что заставляет нас чувствовать себя лучше, чем работа, которую мы должны делать, чтобы восстановить свое настроение.

Есть много способов преодолеть прокрастинацию. Но первый шаг — это знать об этом, чтобы вы могли действовать. Например, если вы боитесь сложной задачи, не просто смотрите Netflix. Вместо этого лучше откладывайте на потом, например, отвечая на телефонный звонок или работая над презентацией для клиента.

5. Не будьте подражателем

Давайте будем краткими и милыми. Когда вы найдете приложение или методику повышения производительности, которые вам подходят, придерживайтесь их.

Это не значит, что вы не можете вносить коррективы по ходу дела или пробовать новые инструменты или хитрости.Однако главный вывод должен заключаться в том, что то, что кто-то клянется Техникой Помидора, не означает, что она вам подходит.

6. Меньше говори «да»

Ваша философия должна быть меньше, да лучше.

Это означает, что загружайте только те приложения, которые вы действительно используете и хотите сохранить (после того, как опробуете их), и удаляйте те, которые вы не используете. Например, вы сейчас читаете книгу о продуктивности? Не покупайте следующую книгу, пока не дочитаете ту, которую сейчас читаете (или не позволяйте себе выбросить книгу, которая вам не приносит никакой пользы).- а если вы действительно хотите закончить книгу быстрее, слушайте книгу по дороге на работу и обратно.

У вас уже есть планы на эти выходные? Не устраивайте вечеринку по случаю дня рождения. И, если у вас забронирован день, отклоните запрос на встречу в последний момент.

7. Перестаньте сосредотачиваться на том, что будет дальше

«В эпоху, когда покупка вещи из-за границы — всего один щелчок, а разговор с другим человеком — одно движение вправо, приобретение новых предметов или впечатлений может вызывать привыкание, как и все остальное», — пишет Патрик. Банки для Лайфхака.

«Это не обязательно должен быть ты», — добавляет он. «Вы можете остановить добавление к« следующему », начиная с сегодняшнего дня». В конце концов, «всегда будет что-то еще, если вы не примете сознательного решения, чтобы восстановить свою жизнь и быть главным».

• Подумайте о своем нынешнем образе жизни и о человеке, на котором вы находитесь, чтобы понять, что вас не устраивает.
• Ставя перед собой четкие цели на будущее, вы сможете преодолеть свою зависимость.
• Ставьте перед собой реалистичные цели.
• Чтобы бороться с зависимостью, вы должны знать, что происходит вокруг вас, а также в вашей голове в любой момент времени.
• Не проводите время с людьми, ведущими нездоровый образ жизни.
• Возьмите на себя ответственность.
• Ведите дневник и записывайте, что вы хотите преодолеть.
• Цените, что больше не зависите от того, что будет дальше.

8. Упростите

Каждый день выбирайте одну приоритетную задачу.Вот и все. Пока вы концентрируетесь на одной задаче за раз, вы с меньшей вероятностью отвлечетесь или будете перегружены бесконечным списком задач. Простая мантра, которой следует придерживаться: работайте умнее, а не усерднее.

То же самое и с инструментами и инструментами повышения производительности. Ведение журнала пули — отличный пример. К сожалению, для многих пулевой журнал отнимает больше времени и утомляет, чем традиционный планировщик.

9. Научитесь расслабляться

«Конечно, нам иногда нужно производить, особенно если мы должны оплачивать счета, но запрещать одержимость производительностью вредно для здоровья», — пишет Лео Бабаута.«Когда вы не можете работать продуктивно, расслабьтесь». Не беспокойтесь о сверхэффективности. И не ругайте себя за то, чтобы повеселиться.

«Но что, если вы не можете мотивировать себя… когда-либо?» он спрашивает. «Конечно, это может быть проблемой. Но если вы расслабитесь и получите удовольствие, вы станете счастливее ».

«И если вы работаете, когда вы взволнованы, над вещами, которые вам нравятся, и создаете удивительные вещи, это мотивация», — заявляет Лео. «Не заставляйте себя работать, когда вы не хотите, над вещами, над которыми вы не хотите работать — мотивация — это делать то, что вам нравится, когда вы взволнованы.

Но как именно можно расслабиться? Вот несколько советов от Лео;

• Проведите 5 минут на прогулке на свежем воздухе.
• Дайте себе больше времени для выполнения дел. Меньше спешки — меньше стресса.
• Если есть возможность, выходите после работы на улицу, чтобы насладиться природой.
• Играй как ребенок. Даже лучше? Играйте со своими детьми. И, повеселитесь на работе — возможно, попробуйте геймификацию.
• Возьмите выходной, отдохните и займитесь чем-нибудь, не связанным с работой.
• Позвольте себе час отдыха. Постарайтесь в это время не работать продуктивно. Просто расслабься.
• Вам следует работать с увлекательным человеком. Сделайте свой проект увлекательным.
• Не работаю по вечерам. Шутки в сторону.
• Посетите массажиста.
• Просто дыши.

«Шаг за шагом научитесь расслабляться», — предлагает он. «Узнай, что продуктивность — это еще не все». В связи с этим утверждением, извини, Лео, я говорю, что продуктивность — это еще не все — это единственное.Однако, если вы не можете расслабиться, расслабиться, заняться чем-то интересным и заниматься жизненной частью своей жизни — у вас все получится, — вы действительно это сделаете.

Создавать и продвигаться вперед — это здорово — просто помните, что это не означает, что каждую минуту нужно тратить на работу или одержимость проблемами производительности. Вместо этого потратьте свое время на значимую, результативную работу, займитесь ею, сконцентрируйтесь, много времени уделите, а затем расслабьтесь.

Вы зависим от производительности? был первоначально опубликован в календаре Джоном Рэмптоном.

Автор фотографии: Christina @ wocintechchat.com через unsplash.com

Как закончить что-то

«Быть ​​продуктивным — это здорово. Это действительно так. Но иногда мы настолько гонимся за продуктивностью, что это делает нас непродуктивными. Легко прочитать много о том, как стать более продуктивным, но не забывайте, что это время нужно наверстывать ».

Мэтт Каттс писал, что еще в 2013 году

«Сегодня поиск по запросу« продуктивность »и Google вернутся с примерно 663 000 000 результатов.Если вы решите спуститься в эту кроличью нору, вас засыпают бесконечным количеством контента. Я говорю о книгах, блогах, видео, приложениях, подкастах, научных исследованиях и субреддитах, посвященных продуктивности ».

Как и многие другие люди, я тоже попал в эту ловушку. В течение многих лет я был в поисках тенденций и приемов, которые помогут мне работать быстрее и эффективнее, а также тенденций, которые помогают мне помогать другим работать быстрее. Я экспериментировал с различными стратегиями и инструментами.И хотя некоторые из этих стратегий и решений оказались чрезвычайно полезными — без быстрого разбора того, что вам нужно — они контрпродуктивны.

Иногда вы в конечном итоге тратите больше времени на то, чтобы быть продуктивным, вместо того, чтобы быть продуктивным.

«Самые продуктивные люди, которых я знаю, не читают эти книги, они не смотрят эти видео, они не пробуют новое приложение каждый месяц», — написал Джеймс Беделл в сообщении на Medium. «Они слишком заняты своими делами, чтобы читать книгу« Как сделать дело ».

Это моя мантра:

Я с гордостью говорю: «Я пристрастился к продуктивности — я хочу быть зависимым от продуктивности — продуктивность — это моя жизнь и моя миссия — и я также хочу найти лучший способ руководить другие за счет продуктивности к лучшему.

Но в большинстве случаев продуктивность — это опустить голову и работать, пока работа не будет сделана ». –Джон Рэмптон

Зависимость от продуктивности реальна

Доктор Сандра Чапман, директор Центра здоровья мозга в Далласе Техасского университета, отмечает, что мозг может пристраститься к продуктивности точно так же, как и к более распространенным источникам зависимости, таким как как наркотики, азартные игры, еда и покупки.

«Человек может жаждать признания своей работы или повышения заработной платы, — сказал Чепмен BBC. «Проблема в том, что, как и все зависимости, со временем человеку нужно все больше и больше, чтобы быть удовлетворенным, и тогда это начинает работать против вас. Симптомы отмены включают повышенное беспокойство, депрессию и страх ».

Несмотря на пагубные последствия, зависимость рассматривается некоторыми экспертами как заболевание мозга, которое влияет на систему вознаграждения мозга и заканчивается компульсивным поведением.Тем не менее, общество склонно вознаграждать производительность — или, по крайней мере, относиться к ней положительно. В результате это еще больше усугубляет проблему.

«Это хорошо: чем больше работаешь, тем лучше», — добавляет Чепмен. «Многие люди не осознают, какой вред это причиняет до тех пор, пока не разводится и семья не распадается, или о том, какой урон это наносит психическому здоровью».

Из-за случайных проблем с производительностью неудивительно, что это считается «смешанной зависимостью.

«Трудоголик может зарабатывать много денег, точно так же, как наркоман от физических упражнений очень в хорошей форме», — объясняет доктор Марк Гриффитс, выдающийся профессор поведенческой зависимости в Университете Ноттингем Трент. «Но суть любой зависимости в том, что в долгосрочной перспективе пагубные последствия перевешивают любые краткосрочные выгоды».

«Может быть начальный период, когда человек, у которого развивается рабочая зависимость, более продуктивен, чем тот, кто не зависим от работы, но он дойдет до точки, когда он больше не будет продуктивен, а его здоровье и отношения пострадали », — пишет Гриффитс в« Психологии сегодня ».«Это может произойти через год или больше, но если человек ничего не предпримет, он может иметь серьезные последствия для здоровья».

«Например, я предположил, что последствия зависимости от работы могут быть переклассифицированы как нечто иное: если кто-то умирает от сердечного приступа, связанного с работой, это не обязательно связано с зависимостью как таковой. — это может быть связано с чем-то вроде выгорания », — добавляет он.

Существует три «разных типа экстремальной производительности»

Сирил Пейпион, сиднейский эксперт по производительности, наблюдал чрезвычайно высокую производительность среди клиентов как в крупных, так и в средних компаниях.«Большинство людей, которые приходят ко мне, очень успешны и успешны. Но часто слово, которое они используют для описания своего стиля работы, звучит как «неустойчивый», и им нужна помощь, чтобы вернуть его в нужное русло ».

Изменяя их рабочие привычки, Peupion помогает командам и отдельным сотрудникам повышать их производительность и обеспечивать соответствие их усилий всеобъемлющей стратегии бизнеса, вместо того, чтобы сосредотачиваться на работе как средстве для достижения цели. В своей классификации он выделил три типа экстремальной продуктивности: одержимость эффективностью, эгоистичная продуктивность и зацикленность на количестве.

Эффективность навязчивая. «Их столы очень аккуратные, а ручки, вероятно, имеют цветовую маркировку. Они — хозяева «нулевого почтового ящика». Но они упустили из виду общую картину и не понимают разницы между эффективностью и действенностью «.

Эгоистично продуктивный. «Они настолько сосредоточены на своем собственном мире, что, если их просят сделать что-то вне его, им это не интересно. Они действительно имеют в виду общую картину, но она слишком много о них ».

Одержимые количеством.»Они думают; «Чем больше писем я отвечаю, чем больше встреч я посещаю, тем больше делаю, тем выше моя производительность». В результате они сталкиваются с реальным риском выгорания ».

Peupion считает, что люди, «помешанные на количестве», являются наиболее распространенным типом, «потому что широко распространено мнение, что« больше »означает« лучше »в работе».

Предупреждающие признаки зависимости от производительности

Вот несколько вопросов, которые вы должны задать себе, если считаете, что можете поддаться зависимости от производительности.В конце концов, большинство из нас не осознает этого, пока не станет слишком поздно.

• Можете ли вы сказать, когда «зря теряете» время? Если да, чувствовали ли вы когда-нибудь себя виноватым?
• Играют ли технологии большую роль в оптимизации вашего тайм-менеджмента?
• Вы говорите о том, насколько вы заняты большую часть времени? На ваш взгляд, толкаться лучше, чем делать меньше?
• Как вы относитесь к своему почтовому ящику? Вы постоянно его проверяете или получаете фантомные уведомления?
• Когда вы отмечаете только один пункт из своего списка, чувствуете ли вы себя виноватым?
• Мешает ли вам спать стресс на работе?
• Вы откладывали что-то, например, отпуск или побочный проект, потому что вы «слишком увязли»?

Первый шаг к тому, чтобы избавиться от навязчивой идеи продуктивности, — это признать ее.Если вы ответили «да» на любой из вышеперечисленных вопросов, то пора составить план, как преодолеть свою зависимость от продуктивности.

Преодоление зависимости от производительности

К счастью, есть способы обуздать зависимость от производительности. И вот 9 таких способов достичь этой цели.

1. Установите пределы

Просто потому, что вы увлечены производительностью, не означает, что вы должны полностью от нее воздерживаться. Вместо этого вам нужно установить границы.

Например, существует множество удивительных подкастов по продуктивности.Но это не значит, что вы должны слушать их все в течение дня. Вместо этого вы можете послушать один или два подкаста, например «Подкаст о продуктивности» или «Перед завтраком», во время поездки на работу. И это будет ваше единственное время дня, чтобы улучшить свою продуктивность.

2. Создайте список того, что не нужно делать

По сути, идея списка того, что нельзя делать, состоит в том, чтобы исключить необходимость практиковать самодисциплину. Избавление от малоценных задач и вредных привычек позволит вам сосредоточиться на том, чем вы действительно хотите заниматься, вместо того, чтобы взвешивать все за и против или сокращать запросы времени.Что еще более важно, это избавит вас от чувства вины за то, что вы не вычеркнули все из нереалистичного списка дел.

3. Будьте уязвимыми

Под этим я подразумеваю признание того, где вы могли бы улучшить. Например, если вы новичок в удаленной работе и испытываете трудности с этим, вам следует сосредоточиться только на темах в этой области. Предлагается, как создать рабочее место дома, не отвлекаясь, когда дети не в школе, или как улучшить удаленное общение и сотрудничество с другими.

4. Поймите, почему вы откладываете на потом

Часто мы откладываем на потом, чтобы свести к минимуму негативные эмоции, такие как скука или стресс. В других случаях причиной может быть усвоенная черта, недооценка времени, необходимого для выполнения чего-либо, или предвзятое отношение к задаче.

Независимо от точной причины, мы в конечном итоге делаем занятую работу, просматриваем социальные сети или просто смотрим еще одну серию нашего любимого сериала. И хотя мы знаем, что это не к лучшему, мы делаем то, что заставляет нас чувствовать себя лучше, чем работа, которую мы должны делать, чтобы восстановить свое настроение.

Есть много способов преодолеть прокрастинацию. Но первый шаг — это знать об этом, чтобы вы могли действовать. Например, если вы боитесь сложной задачи, не просто смотрите Netflix. Вместо этого лучше откладывайте на потом, например, отвечая на телефонный звонок или работая над презентацией для клиента.

5. Не будьте подражателем

Давайте будем краткими и милыми. Когда вы найдете приложение или методику повышения производительности, которые вам подходят, придерживайтесь их.

Это не значит, что вы не можете вносить коррективы по ходу дела или пробовать новые инструменты или хитрости.Однако главный вывод должен заключаться в том, что то, что кто-то клянется Техникой Помидора, не означает, что она вам подходит.

6. Меньше говори «да»

Ваша философия должна быть меньше, да лучше.

Это означает, что загружайте только те приложения, которые вы действительно используете и хотите сохранить (после того, как опробуете их), и удаляйте те, которые вы не используете. Например, вы сейчас читаете книгу о продуктивности? Не покупайте следующую книгу, пока не дочитаете ту, которую сейчас читаете (или не позволяйте себе выбросить книгу, которая вам не приносит никакой пользы).- а если вы действительно хотите закончить книгу быстрее, слушайте книгу по дороге на работу и обратно.

У вас уже есть планы на эти выходные? Не устраивайте вечеринку по случаю дня рождения. И, если у вас забронирован день, отклоните запрос на встречу в последний момент.

7. Перестаньте сосредотачиваться на том, что будет дальше

«В эпоху, когда покупка вещи из-за границы — всего один щелчок, а разговор с другим человеком — одно движение вправо, приобретение новых предметов или впечатлений может вызывать привыкание, как и все остальное», — пишет Патрик. Банки для Лайфхака.

«Это не обязательно должен быть ты», — добавляет он. «Вы можете остановить добавление к« следующему », начиная с сегодняшнего дня». В конце концов, «всегда будет что-то еще, если вы не примете сознательного решения, чтобы восстановить свою жизнь и быть главным».

• Подумайте о своем нынешнем образе жизни и о человеке, на котором вы находитесь, чтобы понять, что вас не устраивает.
• Ставя перед собой четкие цели на будущее, вы сможете преодолеть свою зависимость.
• Ставьте перед собой реалистичные цели.
• Чтобы бороться с зависимостью, вы должны знать, что происходит вокруг вас, а также в вашей голове в любой момент времени.
• Не проводите время с людьми, ведущими нездоровый образ жизни.
• Возьмите на себя ответственность.
• Ведите дневник и записывайте, что вы хотите преодолеть.
• Цените, что больше не зависите от того, что будет дальше.

8. Упростите

Каждый день выбирайте одну приоритетную задачу.Вот и все. Пока вы концентрируетесь на одной задаче за раз, вы с меньшей вероятностью отвлечетесь или будете перегружены бесконечным списком задач. Простая мантра, которой следует придерживаться: работайте умнее, а не усерднее.

То же самое и с инструментами и инструментами повышения производительности. Ведение журнала пули — отличный пример. К сожалению, для многих пулевой журнал отнимает больше времени и утомляет, чем традиционный планировщик.

9. Научитесь расслабляться

«Конечно, нам иногда нужно производить, особенно если мы должны оплачивать счета, но запрещать одержимость производительностью вредно для здоровья», — пишет Лео Бабаута.«Когда вы не можете работать продуктивно, расслабьтесь». Не беспокойтесь о сверхэффективности. И не ругайте себя за то, чтобы повеселиться.

«Но что, если вы не можете мотивировать себя… когда-либо?» он спрашивает. «Конечно, это может быть проблемой. Но если вы расслабитесь и получите удовольствие, вы станете счастливее ».

«И если вы работаете, когда вы взволнованы, над вещами, которые вам нравятся, и создаете удивительные вещи, это мотивация», — заявляет Лео. «Не заставляйте себя работать, когда вы не хотите, над вещами, над которыми вы не хотите работать — мотивация — это делать то, что вам нравится, когда вы взволнованы.

Но как именно можно расслабиться? Вот несколько советов от Лео;

• Проведите 5 минут на прогулке на свежем воздухе.
• Дайте себе больше времени для выполнения дел. Меньше спешки — меньше стресса.
• Если есть возможность, выходите после работы на улицу, чтобы насладиться природой.
• Играй как ребенок. Даже лучше? Играйте со своими детьми. И, повеселитесь на работе — возможно, попробуйте геймификацию.
• Возьмите выходной, отдохните и займитесь чем-нибудь, не связанным с работой.
• Позвольте себе час отдыха. Постарайтесь в это время не работать продуктивно. Просто расслабься.
• Вам следует работать с увлекательным человеком. Сделайте свой проект увлекательным.
• Не работаю по вечерам. Шутки в сторону.
• Посетите массажиста.
• Просто дыши.

«Шаг за шагом научитесь расслабляться», — предлагает он. «Узнай, что продуктивность — это еще не все». В связи с этим утверждением, извини, Лео, я говорю, что продуктивность — это еще не все — это единственное.Однако, если вы не можете расслабиться, расслабиться, заняться чем-то интересным и заниматься жизненной частью своей жизни — у вас все получится, — вы действительно это сделаете.

Создавать и продвигаться вперед — это здорово — просто помните, что это не означает, что каждую минуту нужно тратить на работу или одержимость проблемами производительности. Вместо этого потратьте свое время на значимую, результативную работу, займитесь ею, сконцентрируйтесь, много времени уделите, а затем расслабьтесь.

Вы зависим от производительности? был первоначально опубликован в календаре Джоном Рэмптоном.

Автор фотографии: Christina @ wocintechchat.com через unsplash.com

Как закончить то, чего вы не хотите: искусство несоответствия

Работа

После долгой задержки мой новый проект Adventure Capital будет запущен завтра в бета-версии. Многие люди спрашивали об этом подробнее, и несколько человек также спрашивали: «Что заняло так много времени?»

Прежде всего — что это такое?

Adventure Capital — это 12-месячный интенсивный курс по малому бизнесу, разработанный для того, чтобы помочь новым и находящимся в затруднительном положении предпринимателям увеличить доход.Мы достигнем этой цели, решив две проблемы: многие честолюбивые владельцы бизнеса не производят нужные продукты и услуги, а многие из них не общаются с нужными людьми.

Но об этом позже. У нас в AONC самые разные люди, и не всех волнует предпринимательство. Это будет платный продукт, поэтому, если вам не нужно увеличивать доход или это просто не для вас, пропустите этот, и увидимся в четверг.

Для всех остальных, я подумал, что расскажу немного больше о борьбе, которую я испытал при создании этого проекта.В частности, было три проблемы, каждая из которых представляла свою проблему.

Проблема № 1: Перегрузка.

Впервые я анонсировал Adventure Capital way еще в августе прошлого года. Либо это была ошибка, либо я просто… очень рано. 🙂

Я думал, что смогу закончить свою часть дела вовремя, но явно не смог. Когда приближалась предполагаемая дата запуска осенью, я чувствовал себя потрясенным. Я был на заключительном этапе посещения моих последних стран, и мне было сложно получить визы и организовать полеты.

В то же время я продолжал поддерживать The Startup за 100 долларов как в США, так и во всем мире, так как выходили разные переводы. Я поехал в Индию, я поехал в Корею, и мы запланировали новый мини-тур по двенадцати городам США.

Я также начал собирать исследования для моей следующей книги, процесс отнимающий много времени (хотя и приятный). Наконец, наша команда претерпела некоторые изменения, как мы и планировали на WDS 2013, когда мы будем приветствовать в Портленде гораздо большую группу, чем когда-либо раньше.

Возможно, проблема кажется вам очевидной, но не для меня: это просто вопрос слишком большого количества важных дел одновременно.

Решение проблемы №1: отложить!

Мы отложили планы относительно Adventure Capital на начало 2013 года. Это было хорошо и было правильным решением.

Проблема № 2: Неопределенная мотивация.

Пришло начало 2013 года, и я добрался до Гвинеи-Бисау и Тувалу. Я завершил тур по Индии. Все шло по плану … за исключением того, что это было не так.

Вторая моя проблема заключалась не в том, что я не хотел заканчивать курс, а в том, что я не хотел начинать. Всякий раз, когда я просматривал связанные электронные письма или открывал файлы, которые использовал для написания, я чувствовал себя странно скучным.

Что со мной было не так? Какое-то время я не мог понять этого.

Подумав, я понял, что мне просто нужно работать в другом месте. Прошлой осенью я чувствовал легкую депрессию, даже когда был в пути, и понял, что мне нужно рассматривать этот проект как часть решения, а не как часть проблемы.

Наконец-то я заставил себя снова начать, составляя содержание для двенадцати длинных модулей и отвечая на (очень просроченные! Извините, партнеры по дизайну!) Электронные письма. Как только я смог осуществить переход, у меня появилось совершенно иное настроение. Я был в восторге от этого! Это могло быть хорошо!

Когда я посмотрел на разрабатываемый дизайн и создаваемую бэкэнд-разработку, я еще раз понял, что это развлечение .

Когда я подумал о людях, которым будет помогать курс, у меня снова появилась мотивация.

Вы можете заставить себя делать что-то, даже если это неинтересно. Но когда становится весело, это намного проще.

Решение проблемы №2: переосмыслить и протолкнуть.

Эта проблема была неожиданной и трудной для решения, но все хорошо, что хорошо кончается.

Проблема № 3: Последнее беспокойство по поводу даты запуска.

У меня была еще одна проблема, и, к счастью, эта была проще. Мы завершили проект , почти — первые несколько месяцев курсовой работы, пользовательский процесс, дизайн интерфейса и все, что скрывается под капотом, — но это было менее чем за неделю до полета в Норвегию и до конца. мира.

Что делать? Пытаемся ли мы продвигаться вперед или откладываем еще на две недели?

Пока я обдумывал решение, мой гениальный разработчик Ники Хаджал написал следующее по электронной почте:

Я думаю, возможно, все будет готово в понедельник, но часть меня думает, что это может быть отличной возможностью испытать новый тип запуска, когда все завершается более чем за 24 часа до того, как люди хлынут внутрь.

По правде говоря, мы работали над этим так долго, что еще пара недель кажется небольшим компромиссом по сравнению с тем, что мы узнали из ощущения менее напряженного запуска.

Когда я прочитал записку Ники, я сразу понял, что он прав. Мы не торопились и не пытались сделать это раньше Норвегии… мы ждали еще две недели до сегодняшнего дня.

Решение проблемы №3: отложить (на короткий конкретный период времени).

Поскольку мы уже так долго откладывали запуск, я не хотел делать это снова, но отсрочка на определенный период времени и по уважительной причине имела смысл, когда я ее принял.

A Краткое изображение

Я хотел поделиться этой длинной историей для всех, кто борется с завершением важного проекта.Но на самом деле я мало что сказал о курсе!

С тех пор как вышел Стартап за 100 долларов, я провел более 45 мероприятий для читателей на четырех континентах (еще три будут!). Самая большая просьба, которую я слышу, звучит так: «Это здорово, но нам нужна помощь во внедрении уроков и применении тематических исследований в нашем бизнесе».

Adventure Capital — это ответ на эту потребность. Посредством серии углубленных ежемесячных модулей курса мы поможем участникам улучшить свои продукты и услуги и привлечь больше людей.Цель состоит в том, чтобы увеличить доход и устойчивость любого малого бизнеса, как нового, так и существующего.

Вы можете увидеть несколько скриншотов ниже (нажмите, чтобы увеличить):

***

Для тех, кто заинтересован в открытии или улучшении бизнеса, Adventure Capital будет запущен завтра утром, в 9:00 17:00 по тихоокеанскому стандартному времени / 12:00 по восточному стандартному времени . Процесс регистрации будет открыт в течение трех дней, а затем завершится как минимум на три недели для работы с первоначальной группой.

Те, кто зарегистрируется в бета-фазе, получат два бонуса, в том числе бесплатный месяц обучения и расширенный сеанс вопросов и ответов по видео со мной после завершения модуля первого месяца.

В любом случае, об этом завтра для тех, кому интересно.

Вы пытались что-то закончить? Что вы пытаетесь закончить прямо сейчас?

Комментарии здесь.

###

Изображение: Кевин

Теги: WDS 2013, Мировое господство, предпринимательство, несоответствие

Подпишитесь сейчас, и вы будете получать лучшие сообщения всех времен.

Пытаетесь завершить проект? Попробуйте эти 7 приемов

Не знаю, как вы, но мне нравится начинать новые проекты.Так много радости и азарта — иметь новую идею и работать над ее воплощением в реальность. Когда вы только начинаете, потенциал безграничен.

Однако со временем этот первоначальный энтузиазм угасает. То, что когда-то было забавным, новый проект превращается в рутинную работу. И прежде чем вы это осознаете, вы обнаруживаете, что переходите к чему-то другому, ваш предыдущий проект был брошен на кладбище незавершенной работы.

Или, что еще хуже, ваш проект месяцами томится в вашем списке дел, превращаясь в то, к чему вы «вернетесь, когда у вас будет время».«Но кажется, что это время никогда не наступит, не так ли?

Как разорвать цикл, когда возникает идея, начинается проект и никогда не заканчивается?

В этой статье я вам помогу. Во-первых, мы рассмотрим науку, объясняющую, почему так сложно завершить проекты. Оттуда мы перейдем к некоторым методам, которые вы можете использовать, чтобы завершить начатое. К концу вы будете готовы завершить проекты, а не отказываться от них.

Почему мы с трудом завершаем проекты?

Почему проекты так сложно завершить?

Теоретически нужно найти что-то, что вы хотите создать, и работать над этим, пока это не будет сделано.

На практике все сложнее. Одна из основных причин этого — явление, называемое перегрузкой выбора .

В статье 2000 года исследователи из Колумбии и Стэнфорда описывают серию экспериментов по выяснению, лучше ли больший выбор.

Их выводы показывают, что большее количество вариантов на самом деле может затруднить принятие решения по какому-либо вопросу. Более того, они обнаружили, что выбор из большего числа вариантов, как правило, делает людей менее удовлетворенными своим окончательным решением.

По нашему опыту, это касается и отделочных работ. Когда вы работаете над проектом, у вас есть неограниченный выбор инструментов, которые нужно использовать, направления развития проекта и того, сколько времени вы на него потратите. Хотя это может показаться освобождающим и расширяющим возможности, переизбыток вариантов на самом деле может затруднить доведение проектов до завершения.

Это особенно актуально, когда вы работаете над личным проектом. У вас нет установленных компанией сроков или босса, который возьмет на себя ответственность, что значительно усложняет завершение того, что вы начали.

Однако еще не все потеряно. Используя правильные техники, вы можете преодолеть паралич, который возникает из-за слишком большого количества вариантов выбора. Давайте посмотрим, как это сделать.

7 способов заставить себя завершить проект

Теперь, когда вы понимаете, почему так сложно завершить проекты, мы можем изучить некоторые методы решения этой проблемы. Вот некоторые из лучших способов, которые мы нашли, чтобы превратить проекты из незавершенных в завершенные.

Границы рабочего времени и крайние сроки

При поиске способов завершить проекты полезно помнить закон Паркинсона: «Работа расширяется, чтобы заполнить отведенное время.«Таким образом, предоставление себе неограниченного времени для проекта может быть вредным; всегда есть чем заняться, если у тебя будет больше времени.

Чтобы преодолеть эту ловушку, вы должны установить ограничения по времени и срокам. Несмотря на то, что они могут быть не такими жесткими, как крайние сроки работы (вы не потеряете работу, если не закончите вовремя), добровольно установленные сроки все же могут иметь очень большое значение.

В качестве яркого примера рассмотрим NaNoWriMo (Национальный месяц написания романов). Во время NaNoWriMo авторы ставят перед собой задачу написать 50 000 слов романа за 30 дней ноября.

Романы, в частности, могут быть непростым проектом для завершения, которые годами томятся на стадии наполовину написанного черновика. NaNoWriMo помогает писателям преодолеть эту проблему прокрастинации с жесткими сроками (и здоровой дозой ответственности, которую мы обсудим позже).

Даже если вы не писатель, вы все равно можете использовать одни и те же методы для любого проекта, который пытаетесь завершить:

• Дайте себе 30 дней (или другое произвольное количество времени), чтобы завершить свою работу.
• Отметьте крайний срок в своем календаре и относитесь к нему так же серьезно, как к крайнему сроку работы.
• Чтобы облегчить визуализацию вашего прогресса, попробуйте стратегию Сайнфельда. Возьмите бумажный настенный календарь и вычеркивайте каждый день, когда вы работаете над своим проектом. Вы будете удивлены, насколько это мотивирует видеть ваши дни прогресса.

Ограничьте масштаб вашего проекта

Если вы достаточно мотивированы, чтобы работать над проектами вне работы, то вы, вероятно, амбициозный человек.Вы хотите создавать грандиозные, эпические проекты, которые будут на уровне мастеров и вызывать трепет у ваших коллег.

Хотя мы не отговариваем вас от создания грандиозных вещей, иногда лучше работать над небольшими проектами.

В частности, если вы пытаетесь отточить новые навыки или научитесь использовать новые инструменты, небольшие проекты могут служить тренировочной площадкой. А как только вы разовьете нужные навыки и инструменты, вы сможете лучше справляться с более крупными и амбициозными проектами.

Вот несколько примеров того, как можно ограничить масштаб проекта:

• Если вы хотите написать роман, попробуйте сначала написать несколько рассказов.
• Если вы хотите записать альбом, начните с написания одной песни.
• Если вы хотите разработать веб-приложение, начните с пары небольших программ.

Вы уловили идею. Ограничение объема вашего проекта поможет вам избежать перегрузки (и отказа от проекта), которая возникает из-за того, что вы откусите больше, чем вы можете прожевать.

Ограничьте свои инструменты

Хотя выполнение слишком большого проекта может затруднить его завершение, в других случаях проблема связана с вашими инструментами.

В эпоху интернет-магазинов и магазинов приложений у нас есть парализующее количество инструментов.

Хотя может показаться, что наличие неограниченного количества инструментов освобождает вас, на самом деле это вредит вашей способности выполнять работу. Легко потратить столько времени на поиски «идеального» инструмента, что у вас никогда не получится сделать реальную работу. Но на самом деле идеального инструмента не существует. Инструменты переоценены; исполнение — вот что имеет значение.

Итак, если у вас возникли проблемы с завершением проекта, попробуйте ограничить свои инструменты. В качестве отличного примера взгляните на эту рэп-песню Эндрю Хуанга, в которой нет буквы «Е».Конечно, это крайний пример, но он демонстрирует силу наложения творческих ограничений.

Какой бы вид работы вы ни выполняли, есть способы ограничить используемые вами инструменты. Это не только поможет вам избежать чрезмерного выбора из неограниченного количества инструментов, но также откроет новые уровни творчества.

Ищете другие способы развить свои творческие способности? Проверь это.

Ограничьте вашу способность отменять

«Произведение искусства никогда не заканчивается, его просто бросают» — Поль Валери

Цифровые инструменты позволяют «отменить» уровень, который невозможно было представить предыдущим поколениям.Будь то Photoshop, Google Docs или Final Cut Pro, вы можете отменить любую ошибку или неопределенное решение, быстро нажав Ctrl-Z (или Cmd-Z, если вы работаете на Mac).

В некотором смысле эта возможность отмены является большим преимуществом, помогая вам избавиться от ошибок по невнимательности или ошибочных движений мыши. Но неограниченные отмены также могут позволить перфекционизму взять верх.

Если вы все время отменяете, вы никогда не добьетесь прогресса в проекте (или, по крайней мере, продвинетесь гораздо медленнее). Кроме того, беспрепятственное отмена действий снижает вероятность риска.

В этом отличие от доцифровой эпохи, когда ваши ошибки были более или менее постоянными:

• Музыканты записывали на пленку, что было дорого и трудно редактировать.
• Авторы писали на пишущих машинках, и если они хотели что-то изменить, им приходилось либо перепечатывать страницу, либо использовать белую заливку.
• И если художник делал непреднамеренный мазок кисти, он должен был стереть его, закрасить или включить в законченную работу а-ля Боб Росс.

Хотя постоянство ошибок приводило к разочарованию или даже разрушению работы, оно также заставляло людей заниматься своими проектами.Каждое действие должно было быть более продуманным, и нельзя было тратить время на нажатие кнопки «Отменить».

Если вы научитесь делать то же самое со своими проектами, вы будете тратить меньше времени на отмену и больше времени на создание. Но как вы должны убрать возможность отмены в своей работе?

Один из вариантов — работать с аналоговыми инструментами, которые не позволяют отменить действие. Например, вы можете попробовать писать в бумажной записной книжке вместо текстового редактора. Или попробуйте рисовать на холсте, а не на цифровом планшете.

И если вы выполняете работу, в которой требует компьютера, вы можете изменить привязку клавиш Ctrl-Z / Cmd-Z на что-то помимо «Отменить» (вот инструкции для Windows и Mac). Таким образом, вы можете продолжать использовать возможности цифровых инструментов, и кнопка «Отменить» не будет мешать вашему рабочему процессу.

Положите деньги на карту

Сроки могут быть мощным мотиватором для завершения проектов. Но иногда их может быть недостаточно. Если вы хотите поднять ставки, поставьте на карту немного денег.

Самый простой способ — согласиться заплатить другу деньги, если вы не завершите свой проект к определенному сроку. Это может быть буквальная сумма денег («Я заплачу вам 25 долларов») или предложение купить вкусную еду.

Мы обнаружили, что добавление финансовых ставок более эффективно, чем просто попросить друга привлечь вас к ответственности. Если вы просто скажете: «Призовите меня к ответу, чтобы закончить этот проект», ваш друг (которому вы нравитесь) может быть слишком снисходительным к вам, если вы не закончите.

А если вы предпочитаете технологическое решение, которое можно установить прямо сейчас, попробуйте Beeminder.Beeminder позволяет отслеживать любые количественные цели. Если вам не удается добиться прогресса в достижении цели, приложение взимает с вас деньги.

Вам придется поэкспериментировать с тем, как количественно оценить прогресс (и завершение) вашего проекта в Beeminder. Самый простой способ — использовать ввод из приложения для управления задачами, такого как Todoist или Trello. Когда вы отмечаете задачи, связанные с вашим проектом, Beeminder автоматически отслеживает ваш общий прогресс.

Но есть много других возможностей; ознакомьтесь с этой статьей, чтобы узнать, как «выделять» различные типы целей и проектов.

Получите группу подотчетности

Иногда нам сложно завершить проекты, потому что мы работаем изолированно. Хотя работа в одиночку необходима для многих личных проектов, наличие группы, которая будет держать вас подотчетным за ваш прогресс, может быть мощным мотиватором.

Регулярные встречи с одной и той же группой людей для обсуждения ваших проектов помогут вам не сбиться с пути, а также помогут получить отзывы о своей работе. Вот почему у художников есть салоны, у писателей есть мастерские, а группы вдохновителей в целом так популярны.

Если вы хотите создать группу по подотчетности, следует помнить следующее:

• Найдите людей, которые могут регулярно встречаться. Если участники ненадежны, ваша группа подотчетности быстро развалится.
• Воспользуйтесь возможностями Интернета. Некоторые из моих лучших групп идейных вдохновителей были виртуальными, они собирались примерно раз в месяц, чтобы обсудить наши цели в видеочате.
• Будьте готовы потратить некоторое время на поиски группы людей, которые хорошо работают вместе. Первая группа, которую вы соберете, может не сработать, и это нормально.

Примите участие в конкурсе, выставке или конференции

Хотите серьезной мотивации для завершения вашего проекта? Примите участие в конкурсе / шоу или зарегистрируйтесь, чтобы представить его на конференции. Таким образом, у вас есть вполне реальный крайний срок, к которому вы должны завершить свой проект. Это верный способ предотвратить затягивание проекта до бесконечности.

Если публичная презентация вашей работы пугает, помните, что вы можете начать с малого. Найдите местное заведение с низкими ставками, например группу Meetup или местную библиотеку.И не забывайте об онлайн-мероприятиях. Ключ в том, чтобы найти что-то, что дает вам определенный, наложенный извне крайний срок.

Если вы собираетесь представить свой проект публично, неплохо улучшить свои навыки публичных выступлений. Вот как стать отличным оратором.

Go Finish Your Project

Теперь, когда вы изучили некоторые приемы для и, наконец, завершения этого проекта, который вы начали, чего вы ждете? Не откладывайте больше ни на минуту.Прекратите читать эту статью и приступайте к завершению своего проекта!

Хотите создать свой собственный побочный проект, но не знаете, с чего начать? Прочтите это дальше.

Кредиты изображений: чертежный компас на верстаке

Деревообработка — 3 простых шага к красивой отделке древесины

Отделка деревом — популярный и экономичный способ сделать ваш дом красивее, уютнее и комфортнее.

Это потому, что добавление ярких пятен на незаконченную мебель, восстановление блеска старых паркетных полов или выделение естественная красота обшивки и отделки проще, чем можно было ожидать.Просто выполните эти три простых шага, чтобы получить красивую древесину. отделка:

Шаг 1. Подготовка древесины

Убедитесь, что древесина готова к окрашиванию, сначала слегка отшлифуя ее в направлении волокон наждачной бумагой средней зернистости, а затем один с мелкой зернистостью. Совет: если древесина мягкая или пористая, после шлифовки используйте кондиционер для предварительной окраски, чтобы предотвратить появление пятен. если ты Если вы пользуетесь морилкой на водной основе, не забудьте использовать кондиционер для древесины до морилки, независимо от породы дерева.

Шаг 2. Выберите и нанесите морилку для дерева

Выбор морилки для дерева — дело личных предпочтений, и у мастеров есть множество морилок на выбор. Такие пятна, как Minwax® Wood Finish ™ оформлены в традиционных древесных тонах, а Пятна на водной основе (который включает в себя 50 настраиваемых цветов) позволяет выбрать пятно цвет, который сочетается с вашим декором. Совет: перед окрашиванием всегда проверяйте выбранное пятно на скрытой части изделия или на древесный лом, соответствующий породе древесины вашего проекта.

Шаг 3. Добавьте прозрачное защитное покрытие

После окрашивания всегда наносите прозрачный защитный слой. Он защитит древесину от воды, бытового химикаты, пятна от еды и повседневная одежда. Совет. Чтобы свести к минимуму следы от кисти и пузыри, «кончайте» каждую часть вашего проект до высыхания финиша. Держите щетку под углом 45 градусов и слегка проведите щетиной по всей поверхности. длина дерева.

5 шагов к завершению того, что вы начали

Мнения, высказанные предпринимателями, участников являются их собственными.

Перечень незавершенных проектов, инициатив и целей не приведет к успеху. Научиться действительно выполнять свою миссию — один из лучших уроков, которые вы усвоите как предприниматель.

Связано: Психология выполнения большего количества дел (за меньшее время)

Каждый день вы жонглируете несколькими мячами, чтобы поддерживать свой бизнес и личную жизнь, но иногда вам нужно сосредоточиться на одной задаче за раз, чтобы довести ее до конца, иначе вы рискуете получить много незавершенных вещей.Завершите то, что вы начали, этими пятью шагами.

1. Решаем закончить. Первым этапом завершения является принятие решения о том, что, несмотря ни на что, эта затяжная задача или проект больше не будет задерживаться. Скажите себе, что вы собираетесь изменить свое поведение и подход, чтобы завершить начатое. Иногда это будет означать отказ от большего количества дел заранее, чтобы они никогда не попадали в список дел, что упрощает устранение ненужной загруженной работы.

2.Составьте план. Вы знаете, что хотите, чтобы некоторые из ваших задач были выполнены, но каков план? Разбейте каждую задачу на выполнимые, ежедневные действия или, если это то, что вы можете выполнить за день, на почасовой план до завершения. Знание своего плана и его соблюдение будет иметь решающее значение для достижения цели. Часто это означает создание плана для создания календарных границ, когда ваши сотрудники и семья не имеют доступа к вам, чтобы вы могли работать непрерывно.

Связано: Как добиться всего, делая меньше

3.Начинать. Вы составили план и разбили его на действия, которые помогут вам атаковать и завершить проект. Следующий самый важный шаг — начать. Не ждите до утра или после обеда, начните прямо сейчас. Начните выполнять первый шаг плана и не ждите, пока приступите к делу.

4. Уложитесь в сроки. Ваш план должен включать сроки. Придерживайтесь их. Большинство людей не заканчивают то, что начали, потому что находят оправдания. В некоторые дни вам, возможно, придется задержаться допоздна, пропустить обед или прийти пораньше, чтобы продвинуться вперед, чтобы выполнить шаги вашего плана действий.Делайте то, что требуется в рамках первого шага, ваше решение закончить, продолжать двигаться к завершению.

5. Не заканчивайте, а завершайте. Вы приняли решение, составили план и продолжили доводить проект до конца. Это здорово — снять огромную задачу со своей тарелки, но есть еще один важный шаг к завершению: завершение. Когда задача выполнена, убедитесь, что она выполнена, убедившись, что она правильно сохранена, передана или сохранена.

Связано: как перестать думать и добиться цели

Как закончить — привычки дзен привычки дзен

«Есть два типа людей: те, кто заканчивают то, что начали, и так далее.’ ~ Роберт Бирн

Сообщение написано Лео Бабаута.

Ранний черновик этого сообщения пролежал в моей системе около недели. Как тебе такая ирония?

Многие из нас умеют начинать дела — именно с завершением нам нужна помощь.

По правде говоря, может показаться забавным, что мой пост на тему «Как закончить» оставался незаконченным в течение 7 дней, но я на самом деле неплохо заканчиваю. Я начинаю писать целую кучу статей и книг и позволяю этим идеям развиваться. Когда я готов сосредоточиться на них, я довольно легко их выполняю.

Как? Многие люди просили меня написать пост под названием «Как закончить» после того, как я написал о том, как начать. Читатель Энтони Зулло, например, спросил:

«Вы знаете, когда дойдете до середины проекта, например романа, и начнете терять мотивацию. Ну, как развить эту мотивацию после того, как вы уже на полпути вверх по холму, но еще не спустились вниз? »

У меня нет ответов на все вопросы, но я с радостью поделюсь тем, что мне подходит.

Мотивация

Для меня окончание — это мотивация.Если вам трудно закончить, лучше сначала внимательно присмотреться, почему вы хотите финишировать.

Если задача или проект не являются тем, чем вы хотите заниматься, подумайте о последствиях отказа от него. Я делал это часто, и это облегчение, когда я, наконец, бросаю то, что действительно не хотел делать.

Если вы действительно хотите выполнить задание / проект, спросите, почему. Что вы получите от этого? Вы любите это делать? Вы получите какую-то пользу? Визуализируйте это — это может заставить вас двигаться дальше.

Если вам нужно больше мотивации, найдите способ дать себе некоторую ответственность перед общественностью. Установите крайний срок, напишите в блоге, напишите в Твиттере о завершении. Небольшое положительное общественное давление может быть хорошим делом.

Двигайтесь

В своем посте «Как начать» я поделился советом, как начать:

Сделайте до смешного простым начало работы. Сделайте задачу настолько небольшой, такой простой, что вы не сможете сказать «нет» — сделайте ее, например, всего на 1 минуту или даже всего 20 секунд.

Используйте тот же совет для завершения: разбейте задачу на крошечные мини-шаги и просто приступайте к выполнению каждого из них, сделав их настолько легкими, что вы не сможете * не * сделать это.И продолжайте делать это постоянно, пока не закончите.

Это так просто. Если вы не можете написать целую главу своей книги или отчета, просто напишите параграф или два. Прогуляйтесь минутку, затем напишите еще один или два абзаца. Продолжайте делать это, пока не закончите.

Тогда иди и расскажи миру, что ты закончил. Это круто.